はなちゃん　わかる‼️ 塩ぃらないわ　三十雑穀米👍

いい感じ‼️ 夏野菜カレー👍 サバ缶も入って　私のよりかなり出世してます😂 雑穀米と合いますよね👍

ありがとう😊 キヌアは雑穀米と一緒にご飯に混ぜて炊くのが一番手間いらずで好きかな😊 これなら忘れずにキヌアの栄養も取れるしね！

今日は台風で外にでるのは困難になるかと思い、昨日のうちにカレーの材料を準備していました🍛 結局影響はほとんど無かったのですが、夕飯はそのままカレー日となりました😊 今回のカレーには赤紫蘇シロップを作った際、絞った後に残る紫蘇の葉(乾燥させて冷凍してました)を入れちゃいました！ 紫蘇の香りはほぼほぼ

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 これは秘策中の秘策 大きい声では言えない　でもホンマに暑い時には私はバレぬようにこそっとします🤫 ボディシートありますよね あれ我が家では娘も私もmen'sを使います men'sのが大きくて使いやすいんです 🤫の秘策とは　そのシートを畳んでブラの中に一枚ずつ入れ

雑穀米スープですか!! あったら駆け寄って私買ってしまうかも～(笑)

スッキリ治ってないんですね💦 私も三重雑穀米スープを見かけた時　あまりの嬉しさに駆け寄りました😆

🌿今日の夕飯はハンバーグにしました😊 お肉は牛と豚の合いびきを使って 味付けは玉ねぎスープ、玉ねぎ麹、コショウ、パン粉、牛乳 表面に焼き色を付けたら　アイラップに入れて10分程湯煎します ※アイラップは熱湯の中に入れても破れにくくとっても便利です 今回は大根おろしとポン酢でいただきました！ 🌿副菜

丼、雑穀米の組み合わせ美味しそうです☺️ ゴーヤのマリネ、美味しそうです！参考にしてみます♪

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日の気温39℃だったみたいです どうりで　お昼から買い物行った時　暑いなと思ったんです🥵 そんな時も　我が家はエアコン設定温度28℃ 動くと少し暑いです　なので扇風機をまわします 外気温との温度差をなるだけ少なくするようにしています 🎐海鮮丼 鯛、ブリ、サー