おはようございます😊 昨日はとってもいい天気！この辺はまだまだ桜がしっかり咲いています　そよ風に乗って花びらが散る景色も良いものです🌸 その中でよもぎ草の柔らかそうな新芽もグングン伸び始めています 今年はしばらくぶりに摘んでみようかな 穴場スポットを見つけて摘んできました😄 重曹を入れた湯で茹でて

胃に優しい朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二皿分・三十雑穀黒のごはん　1膳分（今回は冷凍を使いました）・えのき　1/4パック・ぶなしめじ　1/4パック・鶏がらスープの素　小さじ2（たまねぎスープでもOK

長芋　えのき　三十雑穀も入ったポタージュ これ１杯で、栄養バッチリですね☝️ 春色の器とミモザが、より引き立ててくれてます✨

ここばばさん♪ありかとうございます☺️牡蠣大好きなのですね〜😄 私もです😋 昔は、ダイエットのために、パスタを全部えのきに変えていたのですが、今は、全部にはできませーん（笑）😅

パスタ　半量でえのきでって ほんと　腸活ですね〜🍄‍🟫 それにしてもオイル漬けの 牡蠣‼️大好きなので　目がそこに集中してしまいました😊

三十雑穀ときのこのさっぱりマリネ キレイになれる！？今月のお題「美活ごはん」にピッタリなマリネ🍄‍🟫レモン汁でさっぱりと和えて🍋これから暑くなる時期にも食べやすい一品です。きのこは値段も安定しているので、副菜の一品にいかがでしょうか☺️我が家では小さなカップに入れて、お弁当にも詰めています✨リーフレタスの上にこのマリネを載せて、ミニ

腸活美活パスタ  ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　50g・えのき　1/2束・ぶなしめじ　1/3株　・玉ねぎ　1/6個・冷凍にんにく　1/2粒・自家製牡蠣のオイル漬け　2つ（生の牡蠣でも、無くてもOK）・クキッコリー　10本（菜の花や

簡単蔘鶏湯スープ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・三十雑穀　大さじ2・水　100cc・三十雑穀薬膳スープ　大さじ3・水　4cup＋100cc・人参　1/2本・大根　５センチ位・えのき　1/2束・ぶなしめじ　1/

あらら、副鼻腔炎は悪化してましたか💦 ん〜🤔　熱があっても動けると思って、家事をされてるからかもですね～ らんぷは「週に２〜３回通わないと、将来手術になるよ！」耳鼻科で言われたコト有ります😥　熱なくても、目の下の空洞に膿が溜まるコト有ります・・・ 栄養は問題ないから、やはり身体を休める、でしょうか😊

お野菜パスタ🍝、あやかりたいです😊 えのきは冷凍して常備しているので次回作ってみます💕 お鼻、大丈夫ですか？ 花粉、ほこり、いろんなのが飛んでますね💦お大事になさってください。