わぁ🥰 プチスコが届きました🎁✨ またまた素敵なメッセージと共に、 ありがとうございます‼️ くわちゃんさま、 サクラフレーバーのタンパクオトメ、 楽しんでますよ〜🌸 好きすぎるので、このフレーバーだけは、 私1人でゆっくり楽しんでます😆 最近、ダイエットの為、食事改善に合わせて 早朝ジョギング

さやいんげんとお豆のしあわせサラダ🥒 ななつのしあわせオイルを使ったドレッシングで 和えただけの簡単一品♪ これからの季節に爽やかにいただける副菜です🥒 わたしのひとさらレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements

醤油漬けって言うより中華ドレッシングにも見えて来ちゃった💕 納豆に大葉って合うよね👍 プー青じそドレッシングとかかけて食べてた時もあったわ🎵 何でも万能調味料〜🤗🎶 いいね💕 プー(ダイエットして)3〜4年前あたりから花粉に反応しなくなったの🤗🎶🎶 (マスク😷無しで歩いていてもなんともなくなっ

タマリBar～今夜のお客様は、プーさん～【インタビューVol.4】 ここはタマチャンショップのスタッフが不定期で営むタマリバのはずれにあるちいさなちいさなBar。その名も「タマリBar」。今夜来店した4人目のお客様は、立ち上げメンバー以外で初めて⑩タマに到達されたプーさんです。今回実際に顔を合わせるのは「はじめまして！」だったのですが、イメージ通りの柔らかくて優しい

わぁ！ 私もあすけん、やってます😆 ダイエットじゃなくとも、自分の食べた食事のバランスが その食事ごとにも1日を通しても、よくわかるので 栄養をバランスよく摂る習慣になっています✨✨ 自分の食べているものに興味を持つという感じで♪ Twiceweekさんのおっしゃっているように タマチャン商品

たみゅさん、見てくださってありがとうございます💖 チアシード入り、見た目が何だか～😅ですが プチプチ食感がなんとも美味しくって しかも少量で満腹感が出ますし、栄養価がとても高いので スイーツにもダイエットにいいですよね👍 このケーキ、めちゃくちゃ簡単なので 機会があったらぜひ作ってみてください😊

たみゅさん 初めまして。 ダイエットの商品ではなく既にご存知だったらすみませんが、アプリの「あすけん」（無料版）を併用してみてはいかがでしょう?　 私も利用しているのですが、「あすけん」は現在の体重と目標体重を設定すると1日の摂取カロリーが設定され、毎日朝昼晩に食べたものを入力すると、人工知能が

おぎそんさん😊 コメントありがとうございます！ 3日坊主ダイエット！！ 私に向いてそうです😆 わぁ、素敵な情報ありがとうございます✨ ダイエットをイベントにしない、なるほど🧐 たしかにそうですね😅 やるぞ〜✊

たみゅさんダイエットされてるのですね✨ タマチャンショップ商品、ではないのですが… 知り合いが「3日坊主ダイエット」というのをやっていて それがオススメです💡（本が出ているのでググってみてくださいね♪） 「NG食品」を3日間は食べない→何を食べてもOKな1日 を繰り返すだけなんですがあっというま

たみゅさん、チアシード、栄養たっぷりな上に 水分で膨らむので、お腹が満たされるので ダイエットにはもってこいですね🎶 特別なお味があるものではないので、 いろんなものに混ぜて使えるのも便利です✨✨ そうそう、ずいぶん前に 確かわたしのひとさらにも投稿したかと思いますが ケーキなどにも入れてプチプ