簡単スープと簡単サラダ ◆サラダ材料◆１人分・赤大根、紫大根　大葉　好きなだけ✨・べっぴんはとむぎ小さじ1・三十雑穀味噌スープ小さじ半分・マヨネーズ大さじ1・アマニオイル小さじ1・豆乳大さじ2◆スープ材料◆1人分・三十雑穀薬膳スープ小さじ2・ネギ　お好みで✨ ◆サラダ作り方◆①大根をスライサーなどでお好みの細さに

タマリバの皆さんこんばんは♪ 送って頂いたしあわせナッツ「クリーミークルーミー ｣ さっそくお茶請に、朝食のヨーグルトに加えたりと美味しくいただいています。ふと思いついたのですがほうれん草などのお浸しの胡麻の代わりになるかなぁ～って。ばっちりでした。きなこの旨み甘みとほんの少しの醤油とくるみの脂で簡

♡べっぴんはとむぎとせとか🍊♡ べっぴんはとむぎにヨーグルトと ビタミンたっぷりのせとかを一緒に☺️ 【柑橘の大トロ】と言われることも🍊 トロリとろける食感も 濃厚でジューシーな味わいも たまりません！ 香ばしいべっぴんはとむぎとも 相性抜群♡ 大好きなものづくしです☺️

おぎそんさん 温かい返信ありがとうございます♪ クリーミークルーミーさっそく明日の朝食のヨーグルトに入れて食べてみますね。干し芋のちょっとした冷やし方も嬉しいです。色々アレンジ考えるの楽しくなってきました。これからもよろしくです♡

ここばばさんこんばんは🙇‍♂️✨ こちらこそよろしくお願い致します！☺️ 朝食のレシピ、美味しそうですね〜 とても気になりました😆 今度作ってみたいと思います😂

さらざんさん今晩は☺️　ここばばです。よろしくお願いいたします。 私もオーガニックオートミール　ハマってます。朝食をタンパクオトメのミルク割りに　熱湯で柔らかくした一握りのオートミール入れて食べてます。腹持ち良いですね🤭。

タンパクオトメはもちろんですが、最近しあわせ雑穀グラノーラにはまりそうです。特に寒い朝食には温めた牛乳と雑穀グラノーラが美味しくて〜１８０グラム入りでは足りません（笑） 他の味も試してみたいですが今のところプレーンです。大袋があるといいなあなんて思ってます。

ありがとうございます⸜🙌🏻⸝‍ 無花果を入れず、ベーコンなどを挟んでパンケーキのバーガーにしたら、より朝食向けになりそうです💕

今日タマチャンショップから注文していた荷物が届いて📦その中から【三十雑穀中華スープ】【べっぴんはとむぎ】を使って Naoさんが2月13日に投稿されていた【美容納豆】✨https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thnvhtbfmm9oa1rs su

こんにちは やっぱりちょーぐるとはいいですよね私も便秘薬いらずになって調子いいです。 朝食美味しそう。タマチャンショップのいろいろ入っていて朝から元気でますね。今日はお天気がよく少し暖かくなったので朝食にコラーゲンやタンパクオトメなど入れたホットミルクを食べてウオーキング１時間してきました。💦💦💦こ