太巻きにパン🍞よ  ■材料・分量2本・海苔　2枚・食パン　5〜7mmカットのパン🍞4枚　このパンは耳も柔らかいのでそのまま使用 1本目・卵焼き・きゅうり・豚バラ焼きマッチャンソースがけ・かにかまぼこ・大葉　1枚・べっぴんはとむぎ粉・明太子マヨネーズ・溶かしバター 2本目・いのちのワイン・

べっぴんはとむぎおこし！思いつかなかったです 黒糖みそしょうがキャラメル風味、ふむふむ好きな味たちが勢揃いしてて気になります！ レシピみてきます！

ちょっと遅い朝ごはんのひんやり素麺 ■材料・分量・1人分・素麺　1束・おくら　3本・なす　1つ・冷凍したトマト　1個・めんつゆのジュレ　適量・べっぴんはとむぎ　適量・めんつゆ　適量・塩胡椒　適量■作り方①おくらは、塩を少々かけて板ずりして、熱湯で1分位茹で水で冷やす。②なすを縦に6等分にスライスして、フライパンに米油と塩胡椒を入れなす

ナスがお安くて大量買いしちゃいました🍆 ナスのたたきもしたし、煮浸しもした… 検索🔍したらラビットさんの ナスのグラタンがHIT❗️ 暑いけど、こんな時こそグラタンかな？とトマト、とり挽肉とで 🌿簡単ナスグラタン🌿作りました バターでナスと鶏ひき肉とたまねぎ炒めて仕上げに冷凍トマト（水に入れると皮

おはようございます✨ はとむぎに黒糖まぶしたいなと思っていたのでコレ作りたーい！！くるみもあるのでそれも入れて🤎 レシピ飛んできます！

そうめんつゆにうま味!三十雑穀デトック・スープ ■材料・分量　1人・刻み葱　葱2〜3本・三十雑穀デトック・スープ　小1・粉チーズ　小2・生卵　1個・めんつゆ　少々(無くても🆗)■作り方①小鉢に材料を全部入れて　よくかき混ぜるだけです②茹でて水切りしたそうめんを絡めていただくと　濃厚で　栄養満点のつゆに　思わず　舌鼓😘そうめんのおかずです 

🎋お願いごと　 夏は熱中症も予防しつつ元気に過ごしたい！ べっぴんはとむぎとアーモンドのおこしを作りました 黒糖みそしょうがキャラメル風味であまじょっぱいです♪塩分、ミネラルを摂れる気がしています☺️ べっぴんはとむぎはすごくさくさくで 香ばしいところが美味しいなぁと思っていたので おこしにして

べっぴんはとむぎとアーモンドのおこし 黒糖みそしょうがキャラメル風味です♪汗をよくかく夏には、塩分やミネラルを補えていいかなぁと思いましたべっぴんはとむぎとアーモンドの香ばしさ、食感が楽しめます☺️ □材料 3人分・べっぴんはとむぎ　20g・アーモンド　20g・みらいのしょうが　少々☆バター 20g☆黒糖　35g☆みそだれ　1

生姜とニンニクが入ってパンチのある餃子が食べたくなってきました！ べっぴんはとむぎ入れて今度作ってみます！

🌿簡単✨ヘルシー棒餃子🌿 残った鶏肉と野菜をライスペーパーで包んでヘルシー棒餃子作りました🥟簡単でヘルシーです😋 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー小サイズ６枚・鶏肉100g・キャベツ8分の1個分位・ニラ半束位・たまねぎ小半分・ポン酢適量・大葉６枚◉胡麻油小さじ1、たまねぎスープ小さじ半分、みらいのしょうがひとつまみ位