食欲の秋✨ 前日に作ったローストビーフを使って、大好きなローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、三十雑穀黒を使いました💓 家族が雑穀米が好きではないので、最近は、雑穀を鍋で茹でて、私の分だけ雑穀を入れています💦

今日はコレ➰🥰💕 ここ最近動きやすくなって来たので1日に数十分運動の時間を設けるようになったプー🤗🎶 ❝元気な筋肉💪も作って行きたいなぁ～❞ っと言う気持ちから今日はコレ〜🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 ちょーぐると こなゆきコラー

涼しいを越したくらいの 涼しさになりましたね～🥰 今日はプー家🏠特性の卵🥚焼きに マッチャンをかけてみました～🥰💕 キャベツとも合う💕 卵🥚も合う🥰 最高のひとさらになりました✨ 野菜も卵🥚も美味しいなんて嬉し過ぎる🤭🎶 もうプーの食欲が止まりませんよ～🤭🤭

私にとって秋は、「食欲の秋」「天高く私肥える秋」なので、美味しいお料理を楽しく作って美味しく頂くのが、秋の過ごし方です😄 美味しいお店巡りやゴルフも再開❣️ お昼のサンドイッチです。 たまごサンドとキャベツとハムのサンドを作りました😋 キャベツはフレンチドレッシングで和えてからサンドしています☺️

【9/24 イベントレポート】オフライン座談会「秋のちょ〜活お食事会」    ＼イベント開催レポート／9月24日(日)、タマリバ史上初！オフラインでの座談会を大阪で開催いたしました！！ 記念すべきオフ会 第1回目のメンバーは、大阪在住のタマリバメンバーを中心にお声掛けさせていただき、合計7名の方が参加してくださりました。 

秋のサラダ ■材料・分量　一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・巨峰(種無し)　4粒・フリルレタス　2枚・キヌアミックス 　1/2パック・フルーツトマト　1個・ベランダのバジル　6枚・しあわせナッツアーモンド　5粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、

ハマるはハマる🤣🤣 今日は久しぶりにハンバーグ焼いたので 半分ずつにして いつもの煮込みハンバーグと マッチャンハンバーグの🎵 食べ比べにしちゃいました🥰💕 ステ◯キ宮じゃないですけど そんな風味になり➰ たまねぎ🧅としいたけ🍄の味が お肉の甘さを引き立ててくれて🎶 何処からかニンニクのような香り

ダイエットを始めて一ヶ月でマイナス3kgを達成！ が、そこからなかなか減らず。停滞期に突入かな💦 プロテイン摂取を日課としているので タンパクオトメは毎日飲んでいます(^^) ソイプロテイン黒ごま風味がお気に入りですが 今度はすこやか朝バナナも購入♡ こちらも飲みやすくて美味しい〜！！ 食欲の秋です

さつまいもとりんごの洋風白和え 秋を感じるさつまいもとりんごをたまねぎスープを使って白和えにしました☺️甘じょっぱくてクリーミーでくせになりますよ🍁　アーモンドはたっぷりがおすすめです♪■材料・分量・さつまいも　小１本・りんご　1/4個・絹豆腐　150g・たまねぎスープ　小さじ1・オリーブオイル　小さじ1/2・アーモンド　10粒程

皆さんお待たせ➰🎵 今日はコレ➰🤤🎶 ここ数日のプーの頭の中は なんでかジブリでいっぱい💕 良く良く考えてみたら 今年はあんな巨大な梨🍐 桃🍑 そして今日はオマケに シャインマスカット🍇付き🥰💕 今日のは超シンプルに タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)　 のみ〜🤣 見た覚えはあるよね～