オクラともやしの炒め物Ａ.オクラともやしの炒め物(２皿分) 1.卵２個に少し塩を入れ、スクランブルエッグを作る ２.もやし１袋分とオクラ１ネットを、ニンニクを炒めた油で炒める。タマネギスープを大さじ１杯入れます。３.火が通ってきたら、レタスを投入４.レタスがしんなりしたら、お皿に盛って、スクランブルエッグをトッピング(オ

🌿簡単✨鶏肉のガーリックパン粉焼き🌿腸活晩ご飯を作りました😋簡単に🐓鶏胸肉のガーリックパン粉焼き🐓を作ったのでこれを食べて残暑のりきります✨1枚で2人分作れて節約レシピ✨ ◆材料◆2人分・鶏胸肉1枚・ニンニク2片・パン粉大さじ3・オリーブオイル大さじ2◉塩レモン麹大さじ１、粒胡椒少々、酒大さじ1、たまねぎスープ少々 ◆作り方◆①胸肉は

summerさん家のはんぺんおかず、のーちゃん家バージョン材料・はんぺん 2枚・ごぼう 水煮を一袋・ひじき そのまま使えるもの一袋・煮干しあみえび 5g・オクラ 5本・片栗粉 大1・たまねぎスープ 専用スプーン1杯・ごま油 適量 作り方 ①オクラは塩を振っていたずりして切っておく。 ②ビニール袋にはんぺんを手でちぎりながら入れる。ごぼう、ひじき、煮干し

🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿ビニール袋で混ぜて、揚げ焼きするので汚れ物も少なくて、オクラ生産者さんから教えていただいた簡単アレンジレシピです✨😋 ◆材料◆2人分・オクラ4本・エビ（オクラと同じ量位）・コーンお好きな量・大葉刻んだもの3枚位◎薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ１、たまねぎスープ小さじ１、醤油、みりん各小さじ１、タマチャ

⭐️簡単😋オクラの味噌チーズ焼き⭐️作りました。 簡単すぎますが美味しかったのでしあわシェア😋 三十雑穀みそスープ、チーズ、みりん、ニンニク、マヨ、べっぴんはとむぎ砕いたの、粒コショウを合わせて半分に切ったオクラに乗せてトースターで焼いただけ😆 暑くないから助かります💦 右側オクラはしらすを乗せま