今日は午前中から、主人と映画「国宝」を観てきました✨ 吉沢亮さんと横浜流星さんの演技が素晴らしかったです。余り詳しく感想を書いてしまうとネタバレになってしまいそうなので😅 3時間以上（13時半過ぎまで）かかると言われたので、タンパクオトメキューブを持って行きました😋 途中お腹が鳴りだしたので、本当

【朝から行って来ま〜す😚の巻き】 今日は朝一で車の🚗点検に来ました〜😙 朝のタンパク質に タンパクオトメPROTEIN CUBE〜😘 やっぱりタンパク質は大切ですよねー😘 そしてそして〜😊 ついさっきタマラジのコースターが 届いてくれました〜😍 嬉しくて持参して来ちゃった〜🥰 JAWSさんぜうす

おはようございます☀️8月最終日ですね🎐 早起きして今日もお弁当作りしました🍱 昨日　巻くだけ保冷クロス💞が届いていたので早速お弁当包みました。磁石でとても簡単で食中毒防止になると思います。福袋に入っていたタマチャンクリアポーチの中にタマチャン商品を入れてお仕事行って来ます。水筒にはショクササイズと

3周年おめでとうございます🎉👏 蓼科のゴルフ旅行と座談会が被り参加出来なくて、皆さんにお会い出来ずとても残念でした💦 今年の目標のゴルフで100を切るは、まだ、一度しか達成出来ないままで、今回も100でした😅 蓼科も気温は31度〜34度位でしたが、標高が高く風が冷たいので、過ごしやすかったです☺

【パーティーの次もパーティー🥳🎉⁉️の巻】 座談会で 🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🥳を 開催してくれて とても楽しいひと時になりました〜🥰 初めてお会いする方も お久しぶりにお会いする方も もう元からお会いしていたような みんながお友達のような雰囲気になり プーはお話しを聞きなが

【これで栄養満点❗️の巻】 九州の皆さまそちらは雨☂️大丈夫ですか〜🥺？ ニュースを目にする度に心配になって来ます🥺 これ以上なことが起こらないことだけを祈ってます🙏 雨☂️でありながら ムシムシ湿気がすごいので 涼活になりそうな タンパク質たっぷりのアイス🍨を作ってみました🤭 https://

タンパクアイス   ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・絹豆腐　半丁・タンパクオトメ（ソイミルクティー）☕️                  &nbs

おはようございます☀️ 今朝の天気はくもり☁️ こちらは雨降ってないけどすごい湿度です💦 昨日の仕事は外周りが多く喉が渇いてから水を飲む事が多く水分補給できてないなと自分でいけないと思ってたら…頭痛が💦 これはアブナイと思って水に7C（ナナカラットビタミンC）を入れて飲みました！ こんな時スティッ

土研究科さんから目玉が飛び出るような プレゼント🎁をいただいちゃったので 贅沢なおやつにして来ました🤭🎶 作り方はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fvfzoqxni3e9cqqr 雨が止んで来たからでしょうか🤭 外

プレミアムメロンパフェ 栄養も自然の甘さも味わえる摂取なパフェになりました🥰💕・メロン🍈　1/4程・しあわせミックスナッツ🥜　適量・べっぴんはとむぎプレミアムショコラ　適量・タンパクオトメキューブ　適量・ホワイトチアシード(水を加えたもの)大さじ2程・ゼラチン(1gと2gに分けて使用します)■作り方①ホワイトチアシードにゼ