はんなり抹茶ぜんざい🍵 鏡開きの朝ごはん 笑いまくりのコネコ型鏡餅からの 大変身の魔法をかけました🪄 鏡餅が割れる(笑う)というのは 縁起がいいそうです︎👍🏻 ̖́- 久々にお茶をたてて 音に香りに癒されて五感〜♬ 実はこれ、、、 抹茶のプロテインに追い抹茶＆コラーゲン つぶあん、黒豆、シナ

しあわせ貯金 第一弾♡ ヤマザキ春のタマチャンまつり３本立てでお届け🎉 おはようございます🤗☀️ 近頃ちょいとバタバタだったのですが やっとこさ投稿出来ました🏃‍♀️💨 忙しい時ほど創作意欲がモリモリ湧いてくるワタシです（笑） 3/3 ひなまつりには、筍ごはん炊いて🎎 （酢飯NGの相方対策

タンパクオトメ　ざくろ&イチジク♡ 前々から飲んでみたくて 今回初めて購入できた ざくろ&イチジク♡ 噂には聞いていたけれど めっちゃ美味しい💘 そのまま飲んでも美味しいので 今回は、ヨーグルトに混ぜてデザート風に♡ ひとつで何種類もの美味しさを♡と 欲張りな私は

毎日飲んでいるタンパクオトメ 抹茶味も大好きですが、さわやかピーチもとっても美味しいです♬ お腹のためにヨーグルトをいれて、骨のためにカルシウム牛乳で、シェイク！ 注文中のちょーぐるとが届いたら、ここにプラスする予定です☺️ そろそろ春バニラの季節でしょうか？ ザクロもバニラも、楽しみ〜💕

今日のお昼は、ピュアプロテインを使って、パスタ🍝 ミートソースに生姜って？と思いきや！ 合う〜☺️💕 お腹いっぱいです♬ タマリバに登録してから、さらにタマチャンショップにハマり過ぎて、あれもこれも食べてみたいッ😍 オートミールの良いレシピが知りたいです😆 皆様、これからもよろしくお願いしまーす

オリジナルカレーに、タンパクオトメのピュアプロテインを入れました🍛 もったりしたルーになり、タンパク質しっかりとれて、お腹も満たされます☺️ スパイシーに、ドライフルーツは合いますね♬ ご飯は、タマチャンショップのオートミール🥣 他社製品と違って、混ざり物が無いと思うのがわかります！ サラダには、砕

いちごの焼かないタルト 最近、ちょ～っとバタバタしているので 過去の写真から失礼します 時間がない時にかぎって、おやつが食べたくなる私 最近は、できる限り栄養を壊さずに摂れる 熱を加えないケーキやタルトを作ることが多くなりました 焼かずに作ると クリームなどにも、タマチャンの美粉たちを

先日、しあわシェアした九州パンケーキの粉を使った サックサクの軽〜いワッフル 今日、わたしのひとさらにもレシピ載せてみました♪♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b 今回は、パン作りなどに

九州パンケーキでサクフワ軽やかワッフル 九州パンケーキでサクフワ軽やかワッフル   ▪材料/分量(約8枚分)   A ・牛乳 60ml・ドライイースト 6ｇ  B ・卵(ボウルに溶いておく) 2個・牛乳 200ｍｌ・九州パンケーキミックス粉 1袋（200g） 今回は小麦まるごと全粒粉使用 &nb

みらいのアップルジンジャーオトメラテ🍎☕️ 喫茶zaki〜季節のジャム〜を活用✨ 【みらいのアップルジンジャーオトメラテ🍎☕️】ホットVer， タンパクオトメ どこでもプロテインセットのカフェラテ風味に追加で濃いめに淹れたノンカフェインコーヒー、みらいのしょうが追加でポカポカ♨️ 材料🔖タンパクオトメ カフェラテ