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NEW 休息プロテイン入　ジェラート  🍇材料・分量・種無巨峰　20粒　シャインノワール使用・タンパクオトメ休息プロテイン　大さじ1強・ヨーグルト　200mlトッピングはお好きなものでお願いします・私はブルーベリーとスイカです■作り方①房から取った巨峰を洗って　水気を拭き取り　袋に入れて一晩冷凍庫へ②凍らせた巨峰とタンパクオト

NEW 昨日は　最多コメント賞を　頂きまして有り難う御座います🙇皆さんの　愛情を受け止めております5周年に向けて　頑張ろうとアクセルを踏みます😊久々に　ナポリタンを作りました一皿　半量（50g）野菜と魚肉ソーセージ　これが　いつもの定番●材料…スパゲティ　魚肉ソーセージしめじ　人参🥕　乾燥玉ねぎ　ピーマン🫑

NEW 6月キャンペーンの当選の品が届きました😊ありがたい💕嬉しい😆キレイに梱包していただいている箱、丈夫で可愛くて💕なにかに再利用出来ないかな？っていつも気になっていたんです。そこで、箱を眺めててふと目の前にあったビニールに入っている卓上ティッシュが目に入り、カバーを作ってみました🙌裏の模様の部分だけを使

NEW 4周年おめでとうございますタマリバで知り合った方もいたり、皆様のアイデアを活用したり楽しい場所です私の夏の相棒は保冷材です外出時に首に巻いていきます小さいものなので1時間も持たないけど汗の出がましになります

NEW タマチャンへ 🐾タンパクオトメ（カカオ）🐾みらいのこうそ🐾いのちのワイン🍷でタマチャン宛に描いてみました〜🤭プーの相棒はヨーグルトアート🎨でもあるかなぁ〜😁😁

NEW 【今日はコレ〜❗️🤭🎶】皆さんのコメント📝のお返事を書こうとしたら〜😁😁今月はタマチャンのお誕生日🎂でもあるから…🤭🎶誰かさんがプーのスイッチを押しちゃったのかなぁ〜🤭🤭描いちゃった〜😙（腕は落ちちゃったけど…💦）タマリバの皆さんにもスタッフの皆さんにもタマチャンにもっと思ってこんな風にしちゃいまし

NEW 先ほど　小雨がぱらつきました/🌨️なので　とっても　蒸し蒸ししてます　😟夕飯に　サンドイッチですそして　米粉で　焼き立ての抹茶小豆🫘パンです　飲み物　を考え中です卵サンドのたまごには　タップリこなゆきコラーゲンを入れてます✨😉

NEW タマリバ４周年おめでとうございます！ これまでに皆さんのお料理　どれだけ参考にさせていただいたことでしょうか😊 この先もたくさんの輪が広がるといいですね これからも楽しみにしています😊 昨日は地元花火の開催日でした！ ここでの私の相棒はチェアです😄笑 背もたれもしっかり付いていているのにコンパク

NEW タマリバ4周年おめでとうございます🥳🎊いつも楽しませていただいています😆売り上げの一部熊本へ寄付されるとのことで、まとめてお買い物しました！この暑さですから、被災された方の体調が心配です😖💦夏のプロテインセット・夏のオサカーナセット・モロコッチセットを買いました。特に気になっていた休息プロテイン、モ

今日はトーストに、りんご🍎ジャム、チーズを、そしてヨーグルト（はちみつ、アマニ油、シナモン、きな粉）とバナナ！ 超栄養食ONE！相棒！ 私のルーティン朝ごはん！ タマチャン様々！！