しあわシェア【交流】

\デトックスにほうれん草も添えて➰/ 以前みんさんが作っていらっしゃった 三十雑穀米スープ(デトックス)でレンコン和えに🥰💕 ゴマ風味になるかと思い ゴマにピッタリなほうれん草も添えて (太陽さん⛅さんもあまり元気では無いので きのこ🍄ちゃんもお付き合いしてもらって🤭) コレまたゴマ風味と味噌、豆乳はもちろん💕 何処からかやって来る酢の酸味で 口の中がまろやかに🥰💕 ノンオイルのドレッシングで 身体にいいことづくし🤭🎶 みんさんの投稿はこちらです😋 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/idkjef6yrqlntiix みんさ➰ん💕 このゴマ風味案外癖になりますよ～ ありがとうございました🥰🎵

3月8日の ミモザの日に先がけて ミモザトーストを作りました☕️ あぁ、可愛い〜🌼*･ クリチペーストの上に、菜の花と卵の黄身 ヘンプシードをパラパラり🫰🏻💛 そしてほんの少しの、みらいのしょうが🫚 かなり癒し系です。 🦭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして本日は久しぶりのYouTube動画アップです🎉 ヤマザキ、よう喋ってます（笑） 先月、阪神梅田百貨店で開催された 第2回「おいしいウエルネス」でのイベントに相方と 行ってきたのでよかったらみてください🙋‍♀️🫛 お世話になっているメーカー様からご招待いただいたのですが、会場にはプロテインひろこさんのブースもあって、かなりテンション上がりました🥛🍌✨️ こちらからどぞ💁‍♀️💁‍♂️ zakiの日常Vlog #5 / ZENBグルテンフリーでおいしい健康習慣に！食のイベント「おいしいウエルネス」にご招待頂きました https://youtu.be/zSjpm7DWKmU?si=5ROIe9nGIZx8MK7f

久しぶりにストレッチ。 肩こりが少し解消されました。

初めて４月｢タマリバ　プレゼントキャンペーン｣に当選🎉ありがとうございます。 バナナチップス、アプリコット気になります。7つのレーズン、楽しみ。 リーさんもうちのアイピローのタマちゃん似顔絵書いて下さって、これがまた似てる。ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

＼最強お味噌汁／ ただいま 「腸内環境をスッキリさせて 体も心もスッキリ！」を手にいれる ファスティングのサポート中です🎶 わたし自身はサポートだけなんですが せっかくなので準備食くらいはちょっと参加してみよっかな〜💫 と、今日だけやりましたw といってもやることは ・前日の夜から16時間空腹の時間を作る （朝は食べないorフルーツやスムージー） ・食事は12時〜20時の間に 「マゴハヤサシイワの「サ（魚）抜き」」な食材を ってだけで至ってシンプルです😉 内臓がしっかりお休みできて 若返りホルモンが分泌できちゃったりするので 日常でも取り入れたい習慣だったりします💡 お昼がスタートご飯になるので 「マゴハヤ(サ)シイワ」を一杯に凝縮した 最強お味噌汁を作りました😆 ・家庭用椎茸（⑩タマのプレゼントでいただきました✨） ・大根 ・長芋 ・わかめ 食べる前にすりごまをぱらぱら〜 で全クリです✨ しいたけの出汁オンリーにして やさしい味になりました🥰 みなさんがからだや心にいろんな変化が起きて 自分の学びにもなるのでこれからの数日がとっても楽しみです🎶

美容系YouTubeで話題の黒胡麻胡桃松の実がやりたくてタマチャンショップでナッツを購入しました。 黒胡麻:胡桃:松の実を2:2:1で混ぜて砕いてペーストにしたものを大さじ1杯、はちみつと一緒に夜食べるだけで美肌や白髪改善に効果があるそう！ 今1週間くらいだけど、明らかに肌がすべすべしてる〜！！テカリじゃなくてツヤがある。 ニキビできそうな感じもあるから、少し量を減らしてもいいかな？と感じることもあります。 本当はペーストになるまで混ぜるらしいけど、パウダーぽい状態でも効果ありでした。 （うちのミキサーの性能だと限界っぽい）

\こちらさんも良い感じ➰🥰💕/ 今日は雨☔で寒い➰🥶 って思ったのでいつものココアを少し変身🤭🎶 無調整豆乳 カカオパウダー みらいのしょうが こなゆきコラーゲンに オサカーナ(いもっコロコラボ)をトッピング おつまみには とろける宇治抹茶仕立て サクまいも(プレーン)で決まり👌 豆乳にもみらいのしょうがはピッタリ🥰💕 いつもよりまろやかさがアップ🆙して いもっコロコラボのあの甘いお芋が クルトン代わりに😋🎶

🍓🍫ココアタルト おやつはピュアココアと豆乳クリームのタルト🩷 甘酒を入れて焼いたココアタルトに、まめミルク入り豆乳クリームと苺をトッピング✨ 苺にはアガベシロップをふりふりしてツヤッツヤ😊 ※見切り品のジャム用の苺ですが甘いです🍓 こちらは昨夜は雪が降りました❄️ まだまだ冷え込む時期ですね💦皆さま温かくしておすごしください🌱

母なるスムージーwith土佐文旦 今回のトッピングは、 土佐文旦🍊 独特のさわやかな香りと透明度の高い果肉✨ 酸味と糖度のバランスの良い味わいが とってもお上品で美味✨✨ 🌿母なるスムージー　15g 🌿こなゆきコラーゲン　15g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿無調整豆乳　150㎖ 土佐文旦を盛り付けた後は、 仕上げにべっぴんハトムギをパラパラ☺️ 贅沢な母なるスムージーになりました♡

マグロのぶつ切り買って長芋をすりおろして食べました。 残りの長芋をスライスして、雑穀みそスープと少しみらいのしょうがを混ぜ半日漬込んでみました。上に大葉とべっぴんはとむぎを少し乗せて完成です。 箸休めに丁度いい感じて美味しく頂きました。

昨日焼いたココア味のバスクチーズケーキ　朝昼晩と食べました 冷凍庫保存　私には　無理だー 美味し過ぎで　多分２日で胃袋に収まります🤣 今回　黒糖粉を誤って70g入れてしまい液体に投入したので乾いたところすくっても5g取り除けたかな!　甘すぎどうしようかと思いました ところが　エッ甘くない!　おそらくラカントSを60g使用の方が糖度が高いとしか言えません それなので　朝は蜂蜜かけ美味しく食べ　お昼は海老カツと焼きそばとバスチ お夕飯は　早夕飯(17時)で海のベジ畑炊いたご飯にホタルイカトッピングとその中に一緒に炊いた大根　投稿写真取ることも忘れて…先程小腹空いて　バスチを食べた次第です😋

3月中旬近くなりました でもまだまだ寒い日が続きますね🎶 そんな寒さを吹っ飛ばすために、oveja🐏は昨夜マカロニグラタンを作りました😁😁 チーズがこんがりと焼き色がついたマカロニグラタンこれ大好き💕なんですよー 食べる時らビョーンって伸びるチーズ🤭あれがたまらなく好きで好きで毎日グラタン食べたいぐらいです😂😂 グラタンはoveja🐏にとって最高のご馳走です🤡

なんだかスイーツ作りにハマってしまってます😅 今日も晩ご飯をサッサと仕込んで　またまた作りました ただいま　冷蔵庫で待機してはります 今夜は黒ゴマプリン作りました また　あとでいただく時　ジャジャーン🤗　しますね‼️ 🌸手羽元カレー 久しぶりに手羽元カレー作りました staub鍋なので野菜のエキスと赤ワインのみ お水はいれてません 手羽元はクレイジーソルトとたっぷりのコンソメ麹で揉み込みました 玉ねぎと人参、舞茸を炒め　手羽元をコンソメ麹と一緒に鍋に入れます 玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ蓋をして煮込みます 水分がしっかりでて　手羽元がほろほろになってきたら火を止めて　なないろカレーパウダー、いちじくソースで味付け コンソメ麹と舞茸が相まって　めちゃくちゃいい味😋 手羽元からのコラーゲンたっぷり👍 🌸ひじきの5品目サラダ 今日はひじき　人参　ごぼう　枝豆　コーンで作りました ハトムギ粉末　バサっと入れました 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃのだね　トッピング 🌸いつものサラダ🥗

やっぱり私は みらいのこうそ レモン味です 今年 毎日朝のスムージーに みらいのこうそ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ は 欠かさず入れていて その時その時で ちょーぐるとだったり 母なるスムージーだったり しあわせ青汁になるけど ６月くらいから 暑さ対策で みらいのこうそと ショクササイズを 職場に持っていってたので 夕ごはんの飲み物は みらいのこうそと水 冬はお湯になります やっぱり みらいのこうそレモン味 一年間ありがとうございます 来年も 引き続き よろしくお願いいたします🐷❤️

最近「いいね👍」ボタンの反応が良くないです🥲 点いたり点かなかっり🥹 こちらの問題ではなさそうなので リクエストしました。 皆さまの投稿は拝読してますが、 いいねボタンでお知らせ出来なくて残念😭 「読んでますかー？、安心してください。読んでますから」 (昔のお笑い芸人さん風に😆) (分かるかなぁ😅)

今日は驚きの報告‼️ 先週　私人間ドック受けました　直前しばらく三種の神器（いのちのワイン、みらいのこうそ、コラーゲン、みらいのミルク）たってました 私　もともとひどい手荒れで　お風呂入る時と洗顔以外　調理も掃除も絶対ニトリル手袋してるんです なのであまり手荒れしないはずなんですが いっぱり割れてきたんです　ひび割れ💦 痛くて痛くて　なんでや 顔洗ってるだけやし　いつも通りやのに　特別なんか洗剤変えたりしてないし と思いながら　痛い痛いと日々過ごし 人間ドック終わって　またいつもの日々にもどり　三種の神器も復活してます そうやの‼️‼️‼️ 手荒れ治ってるんよ ひび割れどころか　潤ってるし あらためて　続ける意味を知った○○歳でした😅 あら前置き　長かった 今日は　寝やんかったから　バッチリ投稿しますよ 今夜は🚅　超特急一品　ひとさらに投稿しました 🔹超特急　鶏胸肉の甘辛和え すぐ出来る おまけに材料少ない 簡単　冷めても美味しい　お弁当に🙆‍♀️ recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wnch4pztwygudmn2 よかったら見に行ってください🙏 🔹大根炊いたん　柚子麹味噌のせ これも早く炊けるように　大根を4分の１に切りました👍 味染みも早いです 柚子麹味噌のせたらいくらでも食べれます🤤 🔹なめことワカメの味噌汁 なめこ　好きなんですよね みらいのしょうが　しっかりきかせてます 🔹キャロットラペ 今日は可愛く　かぼちゃの種をトッピング 🔹添え野菜 豆もやし、胡瓜、トマト、生わかめ、ブロッコリースプラウト いよいよ　年の瀬 みなさま　風邪ひいたりされませんように 疲れたまってませんか❓ ゆっくりお風呂入って🛀早よ寝ましょ💤　🤣

ランク⑦アップのプレゼント🎁が届きました✨ ナッツを選ばさせていただきました。まさかの大きい袋なのでびっくりしました！！ スタッフくわちゃんさんからのメッセージカードが嬉しい😆可愛いお花イラストも🌷頂きましたよ✨ こちらこそ、これからもよろしくお願いします。 ありがとうございました😊

おはようございます😃 今日も末っ子が1番に起きてきました💖 末っ子のお気に入り🤩 コーンフレークにこなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、タンパクオトメざくろ&イチジク味を混ぜてます。 昨日プチプラしないと言っていたのでドライフルーツ入れてみたらうーん😰とイマイチみたい👀だったので、今日は全てお任せしてみます☺️♩ 一緒に自分好みのメニュー探し🔍楽しみまーす♪ バナナ🍌切って入れる？と尋ねると、そのまま食べるそうです😆笑笑

まずはみなさま 先日の星への願いが届いたのでしょうか 息子の大学　今回の大会優勝しました🎊 ありがとうございました😊 ライブ配信で見てたんですが　やかましい程叫びました🤣 それでは参ります 居酒屋 summer🏮　お久しぶりの開店です 今夜は【 唐揚げ定食 】 🔹唐揚げ ただの唐揚げちゃうんです そう　感のいい方　正解です‼️ レモン麹🍋を使ってます レモン麹、醤油麹、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、ニンニクすりおろし、酒で下味をつけました もう　もう　たまらない美味しさ🤤 レモン麹や醤油麹を使うから食べるときに何もつけないでも🙆‍♀️ 塩分かなり控えめです 🔹ひじきとレンコンの5品目サラダ これはハトムギ粉末とすりゴマの合わせ技 🔹水菜のなんちゃって白和え 相変わらず豆腐は水切りしません🤣 🔹ワカメときゅうりの酢の物 🔹ズッキーニの浅漬け これこれ‼️ 今日のおすすめは ズッキーニは縦半分に切り3ミリぐらいにスライス ビニール袋に入れて、レモン麹をいれて、ほんのちょっと　気持ちだけ砂糖をパラリ 揉み揉みして冷蔵庫へ 盛り付けてひまわりの種トッピング なんて爽やかな味💕 今日の星にお願いは⭐️ 【 もっと国産のレモンが気軽に手に入りますように 】 今度はレモンシロップを仕込もうと🍋を探しましたが　百貨店しかなかったです　 レモンの木　植えよかな🤣

まめさんが教えてくれた デパ地下風のフルーツサラダを作りたくなって 冷蔵庫に、おいしい生クリームと果物スタンバイ👌 週末のブランチに 焼き立てのクロワッサンとトゥギャザーです🥐🥗 デパ地下のショーケースに並んでいる サラダってめっちゃそそられるけど 100gナンボやねんって、ややお高級なので 自家製ならば遠慮なくモリモリ食べれるしあわせよ🤤❤️ コラーゲン入りで甘さ控えめに ビタミンも補給。 スンヌンタイのピッチャー初おろしは フルーツサラダ🥗🍎🍌🍑🍍 将軍家（ジョンソンヴィル）のグリルブラウンで 🙋‍♂️もご機嫌です✨ まめさん、ありがとうございました💕 あっ。レードルの持ち手についてるのは 後ほどペロりましたのでご安心を🤫

Naoさんの桃タルト❗️が美味しそうすぎて😍 私もフレッシュ桃タルト🍑を作りました😋 タルト生地は以前作ったベイクドレアチーズタルトの時のものを半分冷凍しておいたものです。 冷蔵庫で自然解凍して使いました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回はNaoさんのタルトのように可愛く作りたかったのですが、型がありません。そこで考えました🤔 またまたプリンカップの登場です。 生地をカップの中でタルトの形にして焼きました❗️ 上手く出来ました😆 あとは冷まして、こなゆきコラーゲンと甜菜糖（もちろん甘さ控えめ程度）をギリシャヨーグルトに混ぜてタルトに入れ、カットした桃を乗せたら完成〜✨ わ〜い！フレッシュ桃タルトが出来た〜😍 鮮度が命ということで、実家の親にも食べてもらいました☺️　 私のおやつファンなので（勝手にそう思ってます🤣）喜んでもらえました笑 Naoさんシェアありがとうございました😊

今朝の母なるスムージー🌿 今朝も✨✨ 土佐文旦をトッピング🍊 大好きな柑橘🍊 でも時間が経つにつれ、萎んでいくので、 新鮮なうちに頂きます☺️ 母なるスムージーと一緒に🌿 ♡母なるスムージー　10g ♡こなゆきコラーゲン10g ♡みらいのこうそレモン味2.5g🍋 トッピングは、 土佐文旦&くるみ&べっぴんはとむぎ 今日も寒いですね❄️ 春が待ち遠しいです🌸

投稿3回目です。だんだん皆さんとの交流も楽しくなってきました😅 (基本、人見知りなもので・・・) インスタでご存知の方もいらっしゃることと存じますが、7月の都城本店はレモンフェアです🍋 残念ながら今回はスタンプはないとのこと。 歳に似合わずコツコツスタンプを貯めるのが好きな私(夫)です🉐 今日はチキン南蛮の日だそうで早速行って来ました🚗 メニューはこんな感じでした。 (次回に続く・・・)

こんにちは！ 今週末は阿蘇へ家族と出掛けました。 市の川駅前のあそ路で高菜ご飯、ご汁、モツ煮を食べました。 どれもとても美味しくて特に大豆を擦って入れたご汁がスープ内でふわふわになってなんとも言えない食感で美味しかったです。 名前では想像しずらいのですがこれはぜひ頼むべきです！

昨日の夕ごはん いわしの煮つけ 水 お酒 みらいのしょうがをたっぷり 黒糖 しょうゆ 三十穀チゲと酒粕スープ ふきのとう味噌少し こなゆきコラーゲン 玉ねぎスープも少し 野菜は何でもいいですが 私はかぶとねぎと人参と舞茸を いれました タマチャンショップで 味付けはバッチリです 薄味で美味しい❗⭕