しあわシェア【交流】

私の涼活は、冷蔵庫に冷やしタオルを入れておき、洗顔後にそれを顔に当てて毛穴を引き締めることです！

おはようございます 今日は広島帰省中にちょっと足を伸ばして愛媛観光に行ってきます　只今移動中です🚗 昨日は先日ご結婚された姪っ子ちゃんが旦那さんを連れて来てくれました とても優しそうな旦那さんでした🧑‍🦱 子供たちは年も近いこともあり話に盛り上がっていましたよ😊 夕飯は昼間のバーベキューの余り　牛肉、海鮮、畑の野菜を使って子供たちが豪華版焼きそばを作ってくれました 大量の焼きそばに　トングを持つ手が疲れる〜と言いながらも頑張ってくれました笑😄 とっても美味しかったです🥢 夜は満天の星空を見上げながら手持ち花火しました涼活〜 寝る前に持参したみらいのエステで整えました😊

おはようございます☀️ 今朝は晴天でお洗濯日より🧺 帰省してる息子達は深夜までの宴でまだ寝てます 今日はご先祖様に会いに行ってから帰ります （その後の掃除の事は考えないようにしてます😅） 今朝のおめざドリンクは ルイボスティーにグリーンレモン入れて レモンティーです🍋 タマチャンのルイボスティーは濃く出て美味しい😋 最初の出会いの時から飲んでます✨ 年中温かくしてポットに入れてますが昨日からは息子達のために冷やしてます 二日酔いもしにくいそうですよ☝️ 簡単に言えば身体をサビないようにしてくれるノンカフェインのスーパードリンク✨ ダイエット中の息子はお酒飲まないのでルイボスティー飲んでました😆 そんなルイボスティーを煮出した後の茶葉も捨てずにポイポイと外のカゴに入れてガーデニングの土作る時入れて使ってます🌱 色艶が良くなると聞いたので混ぜてます！ そんな土で育った多肉植物 エケベリアの『クリスペートビューティ』 葉挿しして可愛くなってきた多肉ちゃんです 白いフリルの葉が魅力的✨ 手のひら位の大株にして花が咲いたようにしたいです 昨日近所のおじさんが畑でいっぱいできたからもらってくれる？とお野菜持ってきてくれました🙌 ピーマンにオクラにナス！ピカピカです✨ オクラってすごく育てるの難しいので聞いたらビニールハウス持ってるとか！プロです👏 出来すぎて困る田舎あるある！ ありがたいです✨ タマリバでレシピ見てお料理したいと思います😋 お盆休みも終わるので日常の生活に戻さなきゃ💦 現実逃避して今日はおやすみ楽しみたいです😊

又　暑くなりましたね　昨日はお盆で帰省なさっている方が、多く　街の中に人は少ない😱 スーパーも静か　図書館も　人がいない 学生さんが勉強してる　位ですね😱 納豆麹が美味しくなったな〜と思ったら　底がついてきた　次のを作り始めて正解　zakiさんも　同じ事　書いてありました😉 夕食には　つけ麺を作ります 前回は　和のタレでしたが今日は魚介味です 具を乗せず　別皿の方にのせます😊 ◆材料…魚ソー　竹輪　玉子焼き　きゅうり🥒 人参🥕　辛子 ◆飲み物…ちょ〜ぐると　セイロンシナモン 🌻

おはようございます☀️昨日の夜にやっと家に帰ってきました！！ 2日目はハウステンボス内を楽しみ3日目は原爆資料館に行ってゆっくり帰りました🏠 高速も渋滞していなくてスムーズに通れたので良かったです(^^) 2日目も3日目も朝ごはんに7cを上からかけたビタミンたっぷりヨーグルトを作りました！ 砂糖や蜂蜜を使わなくても7cだけでとっても美味しくなりました😊 カレーに使って余ったココナッツミルクを混ぜてパフェ風に🍨朝からしっかり食べて行動できたので良かったです！ ハウステンボスの中では歌劇団の演劇をみたり、新スポットのミッフィーエリアに入ったりしました！あっという間に時間も経って楽しいひと時を過ごせました😊 原爆資料館では実際の写真を見たり着ていた服が見れて平和の尊さを感じることができました！ ちょうど終戦の日に行ったので人も多かったですが修学旅行以来7年ぶりの資料館、展示方法も少し変わっていて見応えがありました！ お昼には人気の海鮮料理屋さんに入って海鮮丼を食べました！ネタが新鮮でとっても美味しかったです😋 添えられているハトシとアジフライも揚げたてサクサクで美味しくて大満足でした(^^) 今日からはまたバイトが始まるので気持ちを入れ替えて頑張ります🔥 では、また(o・・o)/~

朝も夕飯後も使えてた給湯器がお風呂に入ろうとしたら電源が付かない🫨娘が友達に電話で相談🤳 2人ともお仕事で汗ダクになったのでとりあえず遅かったのですがスーパー銭湯を探して行く場所は決定♨️給湯器　説明書を呼んでも全くわからない🤔 何とか娘の友達の知り合いに給湯器の交換をお願いする事ができそうです✌ でもお盆なのでお休みで銭湯生活が今日から始まりました😨 タマチャンの基礎化粧品　旅行の時に使おうと思っていましたがこんな時にカゴに入れクレンジングとミルクのお風呂セット大活躍🥰足りない物は娘に借りる この暑さでは清拭では気持ち悪いし髪の毛もお水でしか洗えません🪮大変です😱 🩷露天風呂が凄く気持ち良くて涼活でした🩷 お風呂から出てかき氷を食べたかったのですが食券がなくてソフトクリームをお風呂上がりに食べ私のソフトは少し大サービスで大きかってラッキ～✌ お兄さんにありがとう💕と言葉をかけました🍦 明日は違うスーパー銭湯へ娘と仕事終わったら行きます🤗当分不便生活です…洗い物も油落ちがお湯じゃないと落ちが悪いので考えなきゃです💦 ずっと自宅ではｼｬﾜｰ浴が多かったのでゆったりお湯に入る事ができ今日の疲れも取れましたよ🤗🩷 時間がなく温泉に行きたいけど贅沢言わずスーパー銭湯の露天風呂で癒されます✴️🩷 何日間こんな生活するんだろぅ…🤭

朝のヨーグルトボウルに桃、モロコッチ、プルーン、サルタナレーズンを入れました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました💓 朝起きたら、必ず冷たいお水かお茶をコップ一杯のんで、腸トレ（脇腹の高さをずらして握り腰をまわす）をしています😄 内臓も冷すので、涼活にもなっていると思います。 今日は、冷蔵庫で冷やしたネックピローを付けて、ガーデニングをしました💦　 連日の暑さで、サンクエールが蒸れて枯れてしまいました🥲 花衣も少し剪定しました💦

連日の試合日記　佳境に入ってきました 今夜もお付き合いください🙏 今日は男子は　ベスト２をかけた戦い 女子は去年優勝してるんで　2戦目からの参戦 会場が違うんで　悩みました 朝一とりあえず　男子にショクササイズを500ミリずつ　届け　ダブルスのオーダーを確認したら　女子の方へ行くことにしました 長女が　対戦相手を　『名古屋市立大学は　侮れんから頑張るわ』 と言うのが　気になり　初戦で固くなってるかもと思ったんです 杞憂でした スコーンと勝って　ダブルス　2本取ったんで　すぐさま男子の方へ💦 佐賀大　めちゃくちゃ強いです かなりせったんですが　ダブルス　3本とも落としました 午後らからのシングルスを６本中5本取らなければならない状況に追い込まれました 長女は　もう肩の力も抜けたらか　午後は男子のところへ　と言うので　男子の応援に📣 ６面同時進行💦 応援が忙しい もうどう転んでもおかしくないぐらい　競ったんですが　最後は佐賀大が勝ちました とにかく　佐賀大はミスが少ない さすが　去年の3位校 こちらは初のベスト４で　今日で５日連続の試合を初めて経験して　みんなクタクタなのも　敗因だったと思います 見てられないぐらい　泣いてました いやいや　まだ終わりちゃうで😅 明日　3位決定戦を熊本大学とするんやで‼️ 女子はシングルスも全部勝って　明日は金沢大学とです 男子の試合出てる子たち　ショクササイズ　好きになってきたみたいで😆 ぐびぐび　飲んでます😊 次男があんなに　泣き崩れてる姿を見たら　さすがの私も　なぜか　甘いものをやたらめったら食べたくなり（←甘いもの　苦手なのに）買い込んでしまいました💦 気持ち切り替えて　明日3位決定戦に勝ち　メダル　もらいましょ💪 写真　真っ黒クロスケの　長女です😅

こんばんは🌙 愛知県民ですが、赤味噌はたまーに😊 飲むと美味しいなぁとは思うのですが たまねぎスープを入れて ぷはぁ〜🧡となります ちょっとだけ熱めを飲むと逆に涼活です✨ 最近自分の中で復活した 抹茶フラペチーノ 夏でも温かい☕なのに何故か? フラペチーノのイベントしてたから まんまと、、、 罠に入りに行きました　笑 ⭐️抹茶フラペチーノに 抹茶パウダー増量 シロップなし チョコチップ追加 氷出来る限り減らす ホイップ減らす 豆乳に変更 シナモンかけてもらう ハチミツもかけてもらう （ハチミツは店舗により◯） ⬇️ こいぬスペシャル😊 タマリバ 初めてのオフ会は ほんとにほんとにほんとにほんとに ライオンじゃなくて ほんとに感謝と感動でしたね😊 お店に迷わない様に よっかさんが近くで待っててくださり 笑顔が堪らなくホッとしたのを 覚えてます😊

【火🔥を使わずに〜😄❗️の巻】 今日は火を使わずに お味噌汁を作る方法を発見😋👍 夏ならではかもしれませんが🤭 ちゃんと具材もあって 涼活になってくれるかも😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ohicm8qpkiliozo8

最近は毎日みらいのこうそ氷で涼活を楽しんでいます！ 最初の仕込み分を飲みきったので、次はこなゆきコラーゲンも混ぜて仕込みたいと思います🥰 楽しみです！！ 今日は子供達が親戚の家にお出かけに行きましたので、ちょっとゆっくりしながら家の掃除をしています😊 数日前から突然全身のむくみが出てきたので、久しぶりのマッサージに行ってきました！悪いものが流れたのかスッキリしました。明日はむくみませんように✨

13日 息子がやっと休みになり家に来てくれました 12日が息子の誕生日で 何か欲しいものはと連絡してあおましたが 13日休みになったので お寿司が食べたいというので 近所のスーパーでおいしいお寿司を買いました お盆なので長男が般若心経を唱えてくれました 野菜はアルモンデです ビーツのピクルス つるむらさきの胡麻和え ベビーリーフと茎わかめのサラダに ミックスナッツとぽんぽこぽんとクコの実をプラス 茄子煮浸し肉味噌和え とうもろこし🌽 おすまし 簡単なものばかりですが 喜んでくれました ルイボスティーとともに 午後に次男も帰り3人でいっぱい話して楽しかったです 19時に帰りました お土産にショクササイズや色々渡しましたよ 元気でいてほしいですね🐷🩷

今朝は昨日の感動を書き残しておきたくて、夢中で投稿書きました🎾☺️ 実は先週タマチャンショップ都城本店にも伺いました！お店でランチ編と、お買い物編と、書きたいこと溜まってます🤣 （２枚目の写真が、タマチャンショップのカフェの、キッズメニューです👦🏻大人も食べたい、豪華プレートですよね❤️） いやいや６月に大阪でsummerさん、熊本でnaoさんにお会いしたこともまだ書けていなくて…カメラロールにタマリバ投稿したい写真が山のように⛰️ こどもたちが起きてくる前の朝の時間に一つずつまた書き残していきたいです✏️ 次男が大好きな、タンパクオトメちゃんのバナナ🍌 シェイカーでは量が足りず500㎖のボトルにたっぷり作って朝ごはんの時にみんなで飲んでます🥛 タンパクオトメにナナカラット💎入れると、ヨーグルトドリンク風な味になることが分かり、これも家族に大人気✨ ちなみに、昨日作ったスイカジュース🍉 スイカ+蜂蜜+ナナカラットを２包！ミキサーにかけるジュースが９３歳のおばあちゃんに大ヒット🌟 「また明日もつくって」と言われました😊 ちなみにおかあさん印のタマチャンシェイカーは、いま種子島の黒糖を煮詰めて手作りした黒蜜が入ってます。サイズがちょうどよく、注ぎやすくて❣️ この黒蜜は、寒天用です😙夏の冷たいおやつ、ヘルシーでお腹にも良くて気に入ってます🙌🏻

先日　ニュースで7−11の話題を取り上げてた 全国的に増やすと　ひまわりの住んでいる地域 多いんですよ　コンビニが　それが　又もう一軒　やはり7−11が　驚きました😱 便利は便利です 昼食は　お稲荷さんにします ◆ひじきご飯に　らっきょう酢を少しかけて　揚げを煮ました　きなしょうが付け合わせ😄 ◆味噌汁…若布　とろろ昆布　長ねぎ ◆箸休め…ミニトマト　煎り大豆酢　梅ニンニク ◆飲み物…はとむぎ茶

連日、summerさんのテニス応援🎾試合日記でドキドキさせてもらっています❣️まめです🫘 春頃から「試合の応援で夏は鹿児島へ」とお聞きしていました😊 我が家は東京在住ですが実家が鹿児島にあるので、こどもたちの長期休みはいつも鹿児島へ🌋 夏休みは鹿児島でsummerさんにお会いできるかも…と楽しみにしていたのでした。 そして昨日✨試合会場へ伺うことが叶いました〜！！ 前夜に「勝ちました、ベスト８です」とご連絡いただき「明日応援に行ける！」と大興奮。就寝前のこどもたちと布団の上で応援の練習📣６歳３歳、テニスの応援初めてなのでどんな感じか分からず「○○さぁ〜ん！（次男さんのお名前）」と言いながらジャンプし踊りなかなか眠れず🤣 私の母に一緒に来てもらい、朝、会場に到着☀️ 大学生のお兄さんたちの大きな声援に驚き、固まるこどもたち。笑 応援席を見ると、summerさん😍遠くからでもすぐに分かりました！ 暑いなかの熱い熱い試合🔥 写真1枚目の後ろ姿、右がsummerさん、左の黄色いTシャツ2人が我が家のこどもたちです。 2枚目で跳び上がっているのが次男さん！！ 灼熱の中だったんのですが、びっくりするほど機敏に動かれていて。驚きと感動と。。ものすごくかっこよかったです。 ダブルスの先輩と次男さん、中猿小猿さんと呼ばれているそうで😆我が家のちびちび猿ちゃんたちは応援席でした🐒🐒 試合は接戦でずっとドキドキ。同じチームの応援団がまた凄くて。 声が枯れるほどに必死の応援でした。私も拍手で参加！ 途中こちらのフェンス側にタオルを取りに来て汗を拭いたり…のタイミングがあるのですが 次男さんは仲間たちの応援を受けて、うん、と頷かれるんです。その時に毎度、summerさんの方をじっ。と一瞬見ていらっしゃるのが、後ろから見て分かり。 私はそのお二人を見てなんだかじんわり…と涙🥹 summerさんは立ちっぱなしの応援に加え、メンバーの方のふくらはぎの冷却🧊氷を当ててタオルを巻いて。。 そしてショクササイズのボトルをクーラーボックスから出してハイッと手渡すところも目撃👀❤️お兄さん美味しそうに飲まれていました。。！この暑さの中、ショクササイズ効きますよね。 summerさんが水分補給されているボトルも赤いドリンク、あれはいのちのワインですかね🍷😊 私が前回お会いしたのは６月の大阪で、コンサートに出演した時にsummerさん聴きに来てくださったのですが。。 こんなに陽射し強い中連日応援されているのに、日焼けされていない😳前回お会いした時と変わらずの美しさです。 『やさいのおまもり』効果すばらしい！あとは旅の時も持ち歩かれている美粉たちの効果なのですかね🥰 私もいつかこどもたちが大きくなってからも、こんな風に元気でパワフルに応援しに行ける身体でありたい✨と思いました😌 そしてそして‼️ 夕方またご連絡いただき、次男さんのチームがベスト４に〜！！！ 嬉しくて嬉しくて😭この後の試合も、怪我なく、進んでいけますように…願っています🙏昨日は観にいけて本当に良かったです。 一緒に観戦した私の母も興奮で！楽しかった。ありがとうございました。 最後におまけ🌟 ３枚目の写真は長男妊娠中（もうすぐ７歳になるので、７年前！）マタニティスイミングに通っていた時の、プールのロッカーです。 ショクササイズ飲みながら、週３で泳いでいました🏊‍♀️ 懐かしいな… 長男はお腹の中にいる頃からタマチャンアイテムで育ってます😆 ラブレターのような投稿になりましたが💌 summerさんのような、太陽みたいなお母ちゃん目指して☀️わたしも日々がんばります😊 素敵な方々に出逢えるタマリバに感謝感謝です💕

今晩は〜　 世間は　お盆休みなのに　働いてるの…　サービス業は当たり前😂 暑さが戻り　複雑な心境です 　 今晩のでは有りませんが　久しぶりのハンバーグが　おかず　←玉ねぎと挽肉のつなぎにべっぴんハトムギをフープロで粉砕し粉にしたの使い 　味は良いのに　まとまり難く割れてしまいました(米粉を足すと良かったです😅) 夕飯作りながら　吹き出る汗に　手作り梅干食べました! 紀州赤肉の梅にて　紫蘇の香り無しの　梅干しです ポテサラに　こなゆきコラーゲンとゆずスッパイチップス、クコの実入ってます この暑さで　ゆずスッパイチップスも チャック閉めていてもベチョッてなります！　 タマリバの初心者だった頃　　ゆずスッパイチップスの登場率高く　お菓子作りにも　使っていたので　懐かしいです　 🍆ナスの揚げびたし　トッピングのネギにみらいのしょうがを絡めてます 🍚三十雑穀赤入りです 🍵飲み物はタマちゃんのオーガニックハトムギ茶です！ 　

連日　私の試合日程にお付き合いくださり　ありがとうございます😊 今日は次男たち　ベスト４をかけた戦い 相手は和歌山 普段から仲良しで　次男の同級生はうちでご飯を食べて　泊まって帰るぐらいの仲良し お互いよく知る分　やりにくい 力も互角 朝からまずダブルス １つはすんなり取り　１つはすんなり負け 残り１つをどちらが取るかが　キー そこに次男と先輩のお猿コンビが入りました 予想通り　もつれます １セット目を取り　２セット目に入った頃　 お客さんが❤️ 次男の試合を見に　わざわざきてくださいました どなたが来てくださったか　 今はまだ内緒にしておきます🤣 嬉しかったな‼️ ２セット目　もう一進一退 もつれまくりで　取られました ファイナルセットです どちらに転んでもおかしくないぐらい　取って取られてまた取って もう最後は　応援の力と気力 頑張りました　次男たちとりました お昼　休憩をはさみ　夕方からシングルス ちょうどその頃　明日からの試合のために前入りした長女たちが駆けつけました 一気に華やかに🤣 ダブルスで２つ取ってるので　６つのシングルスの試合のうち　あと３つ取れば勝ち １つは先輩が　スッと勝ち　１つは　スッと負け シングルスもまた　次男とダブルスの先輩の試合がキーに あと２つ取れば勝ちです 足が限界にきてます それは相手チームも同じです ダブルスの時もでしたが　シースソーゲーム なんとか2人とも勝ち取り そうなんです‼️ 創部以来の初めてのベスト４ えらいことです　大騒ぎです😆 連日の試合で子どもたち　かなり足に疲れが💦 攣り止めの漢方飲んで　痛み止めも飲んで　ショクササイズもリクエスト 午後からはレギュラー全員分作り　届けました 試合中　飲みながらしてました👍 明日もお願いされました 明日からは　女子の分も頼まれてるので　大忙しです😆 明日は準決勝　佐賀大とです 女子は不戦勝で2回戦から 明日は名古屋市立大とです 夜ご飯は主人と おぎそんさん　お勧めのお店　行きました 素敵なご主人と奥様と娘さん 私はハンバーグを　 主人は黒豚のスタミナ焼きを もう　めちゃくちゃ　美味しい😋 長女の泊まってるホテルが前なんで　長女にも勧めました おぎそんさん　素敵なお店　教えてくださりありがとうございました🩷 今夜も　最後まで読んでくださり　ありがとうございました😊 今日も　タマチャンアイテムに守られて　元気に過ごせました👍

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

【わぁ〜〜〜😱なんで〜〜〜❗️の巻き】 昨夜… プーが入浴🛀してのんびりしていたら…👀❗️ 何故か洗面所から悲鳴が…😱 何かと思いドア🚪を開けると プーの母親が 「今この辺に蜂🐝らしき虫がいたの〜😱 外に逃そうとしら何処かに隠れちゃって…😵」 っと言うのです😵‍💫 プーもヒヤヒヤしながらお風呂🛁からあがり 探しながらドライヤーをかけていたら…👀❗️ 急に目の前に何か動くものを発見💡 メガネ🥸をかけて見直すと…👀❗️ “カメムシ発見❗️” 蜂🐝らしきものの正体は… カメムシだったのです😵 まだカメムシで良かった〜😅 ヒヤヒヤした1日でした😵‍💫 今日はお店でBIGサイズの 天ぷらを見つけたので みんなで仲良く涼活におそうめんといただきました〜🤭

今朝はバタバタだったので、食パン+しあわせオイルの朝食にしました🥰 みらいのこうそ氷も毎日飲んでいます！ 炭酸にいれると最初はさっぱり→最後の方はお味がしっかりでとっても美味しいです💞 冷たいみらいのこうそで涼活もばっちり！ 昨日は私が少しお休みだったので、映画に行ってきました。 子供達もパパと室内遊び場でたくさん遊んでもらったようで楽しそうでした😊 あっと言う間に夏休みも残りあと半月です🤭 もう少し涼しいと嬉しいのですが💦 のこりの夏休みも楽しく過ごせますように✨

今年はじめましてのイチジクをサラダにしてみました。 熊本では豪雨災害の被害がまだ続いているようで本当に胸が痛みます。都城は大きな被害がなかったということで、少しほっとしました。 昨日はアルコール付きでお昼の会食があったので、夜はお腹すかず・・・サラダだけにしました。 一点だけの豪華サラダ・・にしてみようと思い、今年はじめましてのイチジク、生ハム、ポッコンチーニ、トマトマリネをトッピングして、仕上げにデュカとカルディのブルスケッタをトッピング！ はなちゃんレシピのトマトマリネとデュカ、我が家の定番です。 （実家の母も真似して作ってます） そしてはなちゃんやsummer師匠おすすめのブルスケッタもおいしい・・・（笑） ブルスケッタをポテサラに混ぜてみましたが、これもおいしいです！ お口の中が幸せになった一皿になりました。 タマリバに感謝です！

急いで来てね　きゅうり🥒で馬🐎 ゆっくり　帰ってね茄子🍆で牛🐄 それが時代ですかね　茄子🍆で車🚙 なんですって　驚きですね〜 今日の昼は北海道小麦パンにしま～す ◆きゅうり🥒＋人参🥕＋マヨネーズ和え ◆ラム肉＋ピーマン🫑（先日の残り) ◆ミニトマト　◆みらいのエステ 又　暑くなりそうです　お身体に気を付けましょうね🤗🌻

おはようございます！ 今日から家族で帰省なので　数日前から冷蔵庫内と睨めっこしてます😄笑 だいぶ片付きました 使いきれなかったキノコたちは冷凍庫で旨みを増しておいてもらいます😄 ・冷凍しておいたコーンと枝豆のおにぎり🍙🌽🫛 　トリプルキヌア入り ・はなびら茸のキャベツの卵スープ 　クコの実入り 　食べる前にみらいのしょうがを振り振りしました ・桃ヨーグルト 　こなゆきコラーゲン入り 　デュカの中にみらいのしょうが 今回は新幹線で帰ります🚅 駅弁にいつも迷う私😄 おやつにオサカーナ持っていきます！ 広島も暑いだろうから帽子とアームカバー忘れずに持っていかなくちゃ涼活

こんばんは🌛今日から長崎に来ています！ ハウステンボスの別荘に泊まって明日はハウステンボスに入園します(^^)いつもと違う空間で花火も見れてとても楽しいです!! 今日の夜ご飯はシーフードココナッツカレーとサラダです！ ご飯は三十雑穀ごはんのパックを使ってみました！レンチン1分半でとっても美味しいご飯ができてびっくりでした👀 具材はシーフードと玉ねぎ、ズッキーニ！ゴロゴロ具材が美味しいカレーができました！ 家から持っていける食材も限られるので品数は少なくなりますがオシャレなカフェ風夜ご飯完成しました💃 サラダはアボカド、キャベツ、ツナ缶を入れてオリーブオイル、塩、韓国のりで味付けです！持ってこれた調味料だけで作ったサラダが意外にも美味しかったので家でもまた作ろうと思います😋 旅行でも忘れず7c、みらいのこうそ、粉雪コラーゲン、シェイカーをお供に持ってきました😊明日は暑い中歩き回るのでビタミンを取ってバテないようにしたいです！ では、また(o・・o)/~

連日　試合日記で　お邪魔してます😅 次男の大学　この西日本大会　過去の戦績　最高がベスト８なんです しかも　35年前 長女たち　女子は去年は優勝　一昨年は準優勝でした 男子は今日　その35年ぶりのベスト８をかけた戦いでした 午前中　ダブルスの試合を3本中2本勝ち取りました 次男もダブルス勝ちました👍 休憩をはさみ　午後からシングルスの試合 なんと　コートが空いてるからと　６面全て使い　同時に始まりました ダブルス3本　シングルス６本のうち　5本取った方が勝ち なので　次男たちはシングルスを3本取れば勝ちなんです まず　次男が勝ちました👍 次に　次男のはダブルスのペアが勝ち でも　先輩1人が取られました こちらはあと１本 相手の広島大学はかなり強いんで　そう易々と勝たしてくれず　かなりもつれました 今日はめちゃくちゃ暑くて💦 応援もドンドンヒートアップ それが伝わり　先輩が勝ちました そうです　35年ぶりのベスト８です OBさんたちから　ジャンジャン連絡が😆 試合をライブ配信してるんで　みんな見てくれてたんです 私も号泣です😭 ここまで来たら　優勝して欲しいです🏆 明日は　長女たち女子が明後日からの試合のために前日入りします 会場が違うので　私　身体が２つ欲しいです😅 日中の日差しかなりきついのに　まるで　日焼けしてない私 やさいのおまもり　最強です それと　朝の７C 夜の　みらいのこうそ　と　いのちのワインのおかげもです 日中は　ずっとショクササイズ　飲んでます だから　全然疲れ残らず　絶好調です😆 写真のサーブ体制に入ってるのが　次男です 頭がオレンジの2人は次男とダブルスの先輩です 女子には　中猿　小猿　と言われてます😅 応援の一部です📣