オフィスdeタマチャン😋💓 平日ランチは出来るだけ手軽に済ませたい🎶 そんな私の夢を叶えてくれるタマチャンアイテム達✨ 会社の冷蔵庫にはギリシャヨーグルトや 美粉たっぷりのデトックスウォーター🌿 ナッツやドライフルーツ等を常備しておいて 思い立った時に、いつでもたべられるようにしています✨ 今回は【おぎそんさんのおぎそとおはヨーグルト× Naoさんの九州パンケーキワッフル× zakiの温活リンゴジャム】のスペシャルコラボ♥️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/udxtuzsqnsjvqdsl https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/px1ct3uyr0hviuvg ワッフルにはジャムをつけながら 温かいコーヒーとご一緒に🧇🍎 ikariスーパーでふと目に止まってゲットした とろっと豆乳にジャムとナッツやクコの実 さらに追いみらいのしょうがでポカポカ♨️ ラップで失礼します🙇‍♀️な感じですが なかなかゆっくりお昼時間が取れない時でも タマリバでのしあわシェアのおかげで 美容や健康を意識しながら手軽に楽しくおいしくお腹もココロも満たされることに感謝です😋💓 ありがとうございます🙌🏻♡ 今夜は毎週恒例zakiのカレー曜日なのですが これは飯テロ確定です👍🏻 ̖́- めちゃめちゃ美味しいのが出来そうな予感🍛🥄 こちらはまた明日アップさせて頂く予定ですが ぜひぜひ楽しみにしていてください♥️

こんばんは! 昨晩はミッションインポッシブルをみるために前日作っておいた前菜をつまみに乾杯🥂 〆はシラス丼でした(シラス丼は写真撮り忘れた💦　投稿も1日遅くなり😅) 休みの前日は真っ直ぐ帰宅して映画をみながらアルコール片手にのんびり時間が最高です🥰

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯昨日焼いたパウンドケーキ 　べっぴんはとむぎ&黒豆入り三十雑穀のせ🥰 𓍯ヨーグルト　 　凍らせておいたマスカットのせ☺️ 𓍯べっぴんはとむぎ 　たっぷりのしあわせミックスナッツのせ🤭 𓍯コーヒー☕️ 　こなゆきコラーゲン入り✨ もう12月もあと10日… 早すぎます🙈 頑張らなくてはならないことが 沢山ありますが、 タマリバのおかげで、 心穏やかで居られる気が致します。

お料理ではないですが、じゃがいも🥔収穫出来ました😆　1人収穫祭り😂自己満見てください。 タマチャンのルイボスティーとはとむぎ茶やねじめびわ茶色々組み合わせて毎日飲んでいますが、ルイボスティーの葉っぱは植物にもとてもいいというのを聞いたので飲んだ後、ガーデニングなどの土に混ぜ込んでいます。鉢でじゃがいも🥔小さいですが収穫祭👏😂プチトマト🍅も育てています。 自分で作るから完全安心無農薬👍 職場では小さなプランターでトマトとキュウリを昨日植えたので皆さんもまだ間に合いますよ😁 花も混ぜ込みだしてから花付きが良いような気がします。箱等もエコなタマチャンですから飲んだ後も利用したいと思いました。 トマトできたらお料理しますから見てくださいね😆 ☘️皆さんのおかげで最多いいね👍賞を頂きました。ありがとうございます。私なんかに感謝感謝です。この場を借りてお礼いわせてください。こんなはなはなですがこれからもよろしくお願いします☘️

うどん餃子🍜+🥟 作りましたよ うどんってわからなかったです 私も塩分0％のうどんを使用 豚ミンチ肉 卵 キャベツとニラが少なかったので 玉ねぎ🧅とえのきだけをいれました 玉ねぎスープ みらいのしょうが 焼くときに極上スパイス喜をパラパラ 美味しかったので又つくりますね zaki さん ありがとうございます🍀

みなさん おはようございます 寒い朝です💦 この時間に　私が投稿って珍しいんですが もう　どうしてもシェアしたくて😆 今すぐ　今　味わった瞬間にです 私　あまり甘いもの得意でなくて　チョコもあまり好んでは食べません カカオパウダーは好きなんで　たぶん市販のチョコの口というか胃に残る甘さが苦手なんですね 先日の座談会でチョコの話題になり　ハイカカオチョコの栄養価の高さとか知り　興味津々 今までスルーしてたのが気になりだしました で　有機クーベルチュールチョコの60%と80%をタマポチしました‼️ コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて　一緒にいただきました チョコの概念吹っ飛びですね💓 めちゃくちゃ美味しい😋 まずは60% 苦味はあまりなく　酸味がほのかにあり　フルーツを食べてるようなそんな香りがほんのりとしました 後味もいいです スッキリしてます 次に80% ほろ苦い　でも　80%とは思えないような優しいほろ苦さ コーヒーに抜群にあいます 私　赤ワインにも合うと思います 香りがね　とてもいいんですよ　 カカオのいい香りがスーッと抜けていく感じ なのに　後味がすごくさっぱり 朝の一息ついたコーヒータイムに　一粒ずつ食べる贅沢💓 おまけにありがたい　100%安心安全のオーガニック原料‼️ タマチャンチョコにハマりそうな予感😍 次は気になってるオーガニックチョコ　食べてみたいです

食べたいなあと思ったものを作って食べるしあわせ😆🍀 お好み焼き 関西人は定期的にお好み焼きやたこ焼きが食べたくなるんですよ 私は水の代わりにアーモンドミルクをいれます 牛乳や豆乳でもOKです キャベツと椎茸もいれました ねぎやニラでもいいですよ 私はいつも味つけをハーフ&ハーフ 豚肉には極上スパイス喜をパラパラしてやきますよ ソースとマヨネーズ→半分 ポン酢と七味→半分 かつお節と焼きのり→全体 HAPPYな時間🍀🍀🍀

以前、投稿したこちらの商品、食べたことなかったけど、プレゼントでいただいたのがきっかけで食べたんですが、本当に絶品。 おすすめしたい商品です！ 甘いもの少し食べたいときにちょうどいい大きさで少し食べただけで満足できました。 少しお高いのでなにかのご褒美にまた食べたいです。

アメリカ人の友達と 仕事が終わった後の21:00に カフェで待ち合わせをすると ケーキが４つテーブルにのっていて 「どれにする？」って言ってくる😂 夜遅くに ケーキなんてーっ！って思うけど、 ニコニコしながら 「どれにする？」って言われると、 「これにする❤」って食べてしまう😂 夕飯はガッツリ 夕方の休憩時間に食べてあるから コーヒーだけのつもりだったんだけど‥。 そろそろ帰ろうとしていると、 店員さんが席まで来て、 「サービスです😊」って ニコニコしながらドーナツ持ってくるし😂 ちょいちょいちょいちょーい！！ コーヒーだけのつもりが ケーキ２つ食べたんだってー！！ 21:00過ぎだょー！！ 私帰ってお風呂入って 寝るだけなんですけど～😄 そんな日(←まぁまぁよくある😄)は 家に帰って青汁を飲む❤ 青汁飲めば 全部チャラになると 私は勝手に決めている😄 青汁は救いの神❤ 夜遅くに甘いものなんて 食べない方がいいってことは 良くわかっているけど、 最近の日本って 男性でも『糖質控えてるから！』とか 気にしすぎていて 正直ちょっとうんざりする。 もちろん病気とかで 必要があってそうしている人は別！ それは応援する！ 違うところで幸せ作ろ❤って 幸せ探し手伝う！ でも そうではない人まで 気にしすぎている気がする。 それでカラダはヘルシーになっても こころはヘルシーなのかな？ 外ではちょっと楽しもうよ！って思う。 だから Donut屋さん見つける度に『食べよ❤』 って言ってくる アメリカ人と過ごすのは かなり楽です。 青汁飲めばチャラなんで😊 夜遅いケーキだろうと おいしく楽しく食べる❤ 叩かれそうな内容ですが ここでは『素』でいたいので 思いのままに書きました。

先週金曜日の話ですが、 どうしても食べたくなって、サーターアンダギーを作りました😋 サーターアンダギー粉に卵と油を混ぜて揚げるだけなのですぐ作れます👍✨ ノーマルも好きですが、粉砂糖にレモン汁を混ぜてコーティングするのが好きです🍋 子供用にミルクチョコとホワイトチョコもかけて楽しみました😋🎶 またハイビスカスネタですが、昨日も咲きました🌺✨ 蕾があと1つあるので、今月咲くか、来月咲くか、寒さに負けるか… 咲いてくれたらいいなぁ🌺🌈✨

暑い日にはアイスで癒やしタイムです☺️🍨 豆腐とまめミルクを使って「まめまめ塩アイス」を作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/abhhsuc21z6zlxms きなこをかけると美味しかったです！ まめミルクは粉末で色々使えますね✨

今日も暑いですね 皆さん体調は如何ですか 2ヶ月に１度病院で血糖値とA1Cの検査をしてますが、最近少しづつですけとA1Cの値が下がってきました。特に食事を変えてないつもりでしたが嬉しい事に6.3→6.2→6.1→5.9と今までにない低い数値👀👀 先生にも良くやった！と褒めて頂きました、😅 良くよく考えてみるとやっぱりタマチャンショップのお品を愛用させて頂き初めてから少しづつ下がってきたような？気がします。 これからもタマチャンショップのお品を頂きなから早く数値が下がって薬の服用がなくなりますようにと🌟✨にお願いしたいと思います タマチャンショップがわたしのお星様です! 自分の事ですみません🙇

⑤タマ到達特典が届きました♡ オリジナルエコバッグとカードに手書きのメッセージもあってしあわせ♥ こんな気分にさせてくれるサービス最高です👍✨ ※写真がひっくり返ってます😓

甘酒ジンジャーココアな朝。 ポカポカすぎて発汗🧸☕️ 朝晩は少し肌寒いくらい ようやく秋めいてきたので 生姜パウダーをお詰め替え🫚🫙 わて、冷え性なので 毎年この時期は みらいのしょうが強化月間です👍 自家製甘酒はミキサーでサラサラにしたあと 調味料びんで保存。 うん。 この感じ、めちゃめちゃ良い👍 使いやすくて気持ち良い 暮らしの道具とお気に入りの食器があれば 積極的に台所に立ちたくなる 洗い物だって楽しくできる気がします✨

三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープでお鍋🍲❗ お正月気分も少し残っていたので…余ったカニ🦀でお鍋にしてみました❣️ カニ🦀の出汁も出ているのはもちろん❗ 三十雑穀スープ(ブイヤベース)とたまねぎスープを4:1くらいの割合で作った魚介スープで美味しくなってくれました❣️ (もちろん八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲンも😘) 今回の〆はカニ🦀とご飯で カニ🦀雑炊にして食べてみんなで取り合い🤣 やっぱりタマちゃんは素材を美味しくしてくれる🤗🎶

やっぱり休憩にはこれが一番❗ 今日お天気が良かったので障子はりを一足早くやりました🎵 途中の休憩にはタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べれてホッと一息😙 疲れて動きたくないのに…タマちゃんショップのタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べる手だけは動いて止まらないくらいでした🤣 元気をくれたタマちゃんショップに感謝でなんとかやり終われました🎵ありがとうございます🎶

今日はいろいろ　作りました ちょっと足を伸ばした買い物にも🚲 はなちゃん‼️ デュカ　作りました💓 簡単でしかも自分好みのスパイス入れて完成なんて　嬉しすぎます めちゃくちゃ美味しい😋 さっそく　今日の晩ご飯にも登場です 🍁ポークカツレツ 生姜焼き用の豚ロースを使ってカツレツしました ①豚ロースはスジ（白身と赤みの境目）をキッチンバサミでスジに直角に切り目を入れます ②クレイジーソルト、玉ねぎスープを、パラパラ ③バット１に溶き卵＋粉チーズ バット２に細かく砕いたパン粉 ④まず　バット２のパン粉を肉につけ　次　バット１につけ　最後　もう一度バット２のパン粉をつける ⑤フライパンに少し多めの油を入れ　揚げ焼きにします 生姜焼き用なんですぐに火が通ります 子どもたち　このカツレツに　はなちゃんのデュカかけてました よくお分かりで😂 🍁マッシュルームと胡桃の和え物 マッシュルームを生で食べれると知らなかった私 今夜　初めていただきました ①ホワイトマッシュルームを縦に８等分にしました（←初だから　少し小さめに切りました　次は４等分でいいかも😅） ②無塩胡桃を食べやすい大きさに手でわり　ボウルにマッシュルームといれます ③みらいのこうそレモンをパラパラ ココナッツオイルを入れて　クレイジーソルトをふりいれざっくり混ぜて　マッシュルームに味を染み込ませます ④器に盛り付け　はなちゃんのデュカをパラパラ クミンのいい香りです💓 初めて食べた生のマッシュルーム　美味しい😋 今回は白食べましたが　次はブラウン食べてみます👍 🍁豆もやしの和え物 GABAが多いと知った豆もやし　積極的に取ります👍 ①豆もやしはチン ②紫玉ねぎはスライス→ 塩揉み→しっかりしぼる 胡瓜は千切り→ 塩揉み→しっかりしぼる 人参も千切り→ 塩揉み→しっかりしぼる ③豆もやしは食べやすい長さに切る ④全部合わせて　玉ねぎスープで和える simpleに美味しいです 🍁きんぴらごぼう 明日のお弁当のおかずにしたいんですよね😅 🍁添え野菜 レタス、生の人参、ミニトマト、ブロッコリースプラウト 夕方　パウンドケーキ焼きました はなちゃんの栗とさつまいものパウンドケーキの連鎖です😅 発酵あんことタンパクオトメはんなり宇治抹茶入れて　米粉で作りました 甘味はかなり減らしましたが　あんこの香りがよくて美味しかったです 思ったより抹茶感がでなくて残念😢 次は青汁入れてみます🫡 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zfl5junze1i0hecd よかったら　見に行ってください🙏

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

こんばんは⭐︎まだまだ梅雨が続きそうですね。 私が今月ゲットしたのは、三十穀米の黄です！ 初めに黒と赤を購入し、続いての注文です。 どの味もおいしく、全部試したいと思っています😊 おすすめがあれば、ぜひ教えてください。よろしく お願いします😌

こんばんは☺️ 森の三十雑穀米と人参ご飯に (玉ねぎスープ、みらいの生姜、こなゆきコラーゲン) シーチキンを混ぜ混ぜして チーズを乗せてチーンです✨ 余った野菜でお味噌☺️ 玉ねぎスープは常備で正解⭕️

肌寒い一日でしたね 大阪も昼前ぐらいから雨で気温上がらずです 先日、主人の会社の保険組合から通知がきました 保険証が現行のは使えなくなりマイナンバー保険証に移行される日が近づいてきましたね 準備は万端なんですが 近いうちに免許証もマイナンバーになるみたいな話も出てますよね なんだか全部統一しちゃうと便利なようで　情報とか心配な部分もあるんですが💦 🍁プルコギ 久しぶりにガッツリいきましょか😆 ①牛肉（細切れでもなんでも🙆）に下味揉み込みます 酒、きび砂糖、醤油、コチジャン、にんにくすりおろし、太白純正胡麻油を30分ぐらい ②野菜はなんでも 今夜は　玉ねぎ、にら、人参、ピーマン、エリンギ入れました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　野菜を炒め　ちょいとしんなりしてきたら真ん中あけて　肉をドーン‼️ ④肉炒めつつ　野菜に混ぜつつ　味を野菜にまわしながら最終混ぜこぜで完成です👍 🍁さつまいものサラダ これね　ぜひ作って欲しいです めっちゃ美味しいの デパ地下風です 簡単です　　今夜のイチオシ👍 ①サツマイモは　元の大きさあるんで　食べやすい大きさに切る→水にさらす （私は縦に半分の5ミリぐらいの半月切りに） ②きのこ　なんでもいいです 私はマッシュルームとしめじにしました ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　さつまいもをこんがり焼く ④いい感じに9割がた焼けたら　きのこ投入 ザッと炒める ⑤粗熱が取れたらボウルに マッチャン＋マヨで味付け いただく時にデュカパラパラと👍 さつまいもにプラス蓮根入れてもいいです 蓮根はサッと茹でるかチンすれば火の通りは早いです 🍁鶏ハツの甘辛炒め 🍁豆もやしと胡瓜のナムル ひまわりの種トッピング 🍁いつものサラダ🥗 私　今　生ゴミ処理機なやんでて どなたか使ってらっしゃる方　おられますか❓

タマラボ くるみの甘納豆 黒糖のみのシンプル味つけなので そのまま食べても くるみの香ばしさと やさしい甘さを感じられます✨ パッケージの 「温かいドリンクと共に…」 がぴったりだなぁと思いました🥰 甘納豆＝和菓子 ってことで タンパクオトメの なごみ抹茶味と共に 和風ヨーグルトにしてみました♪♪ きな粉を加えようと思いましたが 「それはクリーミークルーミーになる！」 と思い止まりました🤣笑

おはようございます😊 〜簡単過ぎる 三十雑穀あんバター〜　2人分 とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない 腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを 楽しんでください😊 ・小倉あん適量 ・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量 ・薄切り食パン１枚（４等分にする） ※三十雑穀米は、白米を炊く時に 小さな容器で同量の水と共に一緒に炊いておく （真ん中の写真） ※バターは食べやすい大きさに切っておく ①小倉あんと炊いて柔らかくなった三十雑穀米を混ぜる ②食パンを４等分に切り、 小倉あん雑穀米を乗せて、バターを乗せたら完成 食パンはトースターで焼いてもそのままでも◎ ※写真の食パンは7.5cmのミニ食パンです 小さな食パンなくても 好きな大きさにしてください

『Wi-Fi🛜の始動お引っ越し」 　昨日夕方、テック○○○で新しいWi-Fiを、光回線変更と携帯の会社を変えたので、この日初めから購入しようと思っていたWi-Fi🛜を、無料でGETです。 　今までのはだいぶ前に購入設置、設定をしたもので。。。少なくても10年前後だった様な気がします。 　今度のはお引っ越し機能付きでしたが残念ながら、適応していない様です。 　仕方がないので、再設定をしています…Ｖ 　主人と手分けをして、私はルンバのかずちゃんからです⌒(u_u*)⌒ 　かずちゃんは2018年購入ですが、まだ×2お仕事をしてくれると言っているのでしっかり繋ぎます。 　次はGoogle Homeの設定もバッチリ👌 　新しいWi-Fiは🛜3階建て用の広範囲、32個繋げるタイプにしました。 　これからの物騒な時代を、少しでも安心ができる様に繋ぎます…Ｖ 　自分たちで設定をすることで、うちは設定する端末が多いので業者さんにお願いすると相当な金額が見込まれます。 　Wi-Fi🛜で一番設定したかったのは防犯カメラやテレビフォンを主人が設定してくれ、そのあとは少しずつすれば無駄な料金が発生しません。 　ということで、家事も疎かになりました。 　ランチはほうとう鍋を、かぼちゃを入れて🎃空っぽの頭を使ったあとは温活で身体も頭への栄養補給も忘れない様に、頂きました。

【３連休の中日、朝晩涼しいですが😳日中は眩しい陽射しで、動くと暑いです😓💦それなのに、昨夜はまたもや鍋🍲料理で、今日の昼食まで、ほぼ同じメニューです😅それから、またもやsummer師匠直伝のさつまいも🍠の茶巾絞りを作ってみました😍🤤】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ３連休の中日の日曜日、昨日から日中はまたもや暑くなりました😵‍💫😱 それなのに昨夜はまたもや鍋🍲料理で、今日の昼食まで３食同じメニューでした…😓😋 今回の鍋つゆは、先月の通院帰りに久世福商店さんで購入した、豆乳鍋つゆの素です😅 普段は御用達のディスカウントスーパー等で、格安の鍋つゆの素を買い置きしてますが… 久世福商店さんが入っているたまにしか行けなくなった、ターミナル駅構内のショッピングモールの月末恒例のお買い得ウィークで、偶然見かけた鍋つゆのコーナーから、試しに１つ選んでみました☺️ 少しずつ食材も用意していたので…😓 まだまだ鍋🍲日和では無いですが… 温かい食事になりました😋 使ったキノコ🍄は、しいたけ🍄‍🟫とえのきです😅 豆乳鍋つゆの素とは言え、そこまで豆乳感がなかったので… 今朝の朝食時と、昼食時には無調整豆乳とこなゆきコラーゲンを追加しました😓 久世福商店さんの万能だしがベースとの事です🤗 昼食時にはうどんを入れ、煮込みうどん風にしました😋 また今日の午前中に、以前地域密着型スーパーで購入したさつまいも🍠の残りを使って、またもやsummer師匠直伝のさつまいもの茶巾絞りを作ってみました😍🤤 summer師匠のレシピはこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aalmcnkxgmytd1gi 茶巾絞りのラップをしたままですが🙏 レーズンの代わりに、タマチャンのミックスナッツの中から、アーモンドをトッピングしてみました😅 さつまいも🍠２本で、約４個分の茶巾絞りの１つを味見で頂き🤭 他の３つは冷蔵庫でお休み中です😍🤤 絶好のお散歩日和でも、おこもりの私なので😵‍💫😱 更年期太りが加速して行きます😵‍💫😱😭💦 もともと運動音痴なので… ダイエットを意識して、実践して痩せたと言うよりは、必要に迫られて、日常生活を動かざるを得なかったので… 段階的にかなりの時間を掛けて、少しずつ痩せたのが、前職場に入社した時でした😓😑 身体が重たくなると言う事は、身体のあちこちに負荷がかかる事でもあるので…🥺 室内で、ストレッチ等の簡単な運動をした方が良いのかと💦 とにかく長続きしないタイプの私なので…😓 継続しやすいものを取り入れたいです😅💦