しあわシェア【交流】

涼活　考えて　見ました🤔 仕事に　でかける際　冷凍庫から保冷剤を小袋に入れ　ミニタオルに挟み　ポケットに忍ばせています　暑いな〜と思ったら　おもむろに出し首元を冷やします💦 食べ物は身体を冷やさないように　胃腸は特に 気を付けています この時期の　過ごし方が　冬の冷えに繋がります　 今日の昼食は　 ◆素麺　◆カレー煮　◆黄な生姜漬け ◆ズッキーニぬか漬け◆らっきょう ●材料…素麺　生揚げ　じゃがいも🥔　人参🥕玉ねぎ🧅ニンニク　たまねぎスープ　オリーブオイル　月桂樹の葉　黄な生姜　ズッキーニ ディナーカレーフレーク ❖三輪素麺　summerさん食べましたよ😋 コシがあって　美味しかったです 柔らかさが有りますね　矛盾してますが 上品さが感じられました ズッキーニ　初めて　ぬか漬けに　しました 美味しかったですよ😋 カレー煮のルーが　足りなくて　かえしで素麺は食べました🥰🌻🌻🌻

こちらも前々から気になっていたので購入✨ 甘酒はスーパーで売っている八◯山の甘酒をずっと飲んでいました♪ タマチャンの三十雑穀甘酒はどんな味わいがするのかな？飲むのが楽しみです😊 こちらも私のタマチャンギフトに追加されそうな予感😊

結構夜更かしタイプだったんですが最近は早寝早起きが習慣になってます！ 朝余裕の時間を過ごしたいというのもありますが早くから眠くなるのが理由の一つです🥱 今年は色々朝活したい！！ 朝活① ストレッチからのヨガと軽い筋トレ 朝活②温かい飲み物をゆったり飲む 朝活③植物の手入れ 朝活④ゆったりした気持ちで朝食をとる 朝活⑤タマリバを見る 美容意識系女子の友人にスキンケアを５分で済ますのはダメと言われて色々教えてもらってますが気持ち肌がモチモチしてる気がしてます✨ 放置しがちな足にもお風呂上がりクリーム塗るだけでも粉ふき足🦵から脱出してツルツルになってます✨ 頭皮マッサージも隙間時間に頑張って顔が少しでも持ち上がるように祈りを込めて😆 ここ何日か朝7時には職場に着いてます！ 少しでも今週中に済ませたい仕事を片付けます これも朝活！ 朝はちみつ食べいけど固まってます💦 純粋はちみつの証拠ですが（粗悪なものは水飴混ぜたりしてるそう）湯煎も面倒なのでスプーンでとって紅茶にいれました😂 今日のはちみつは『水無月のしずく』という名前 ほんのり柑橘系の香りがします🍊 今日は仕事の合間に子ども達の所に招待されました お店屋さんごっこするそうで色んな物が並んでいます 真っ先に食べ物屋さんへいくと美味しそうな物がたくさんお腹空きました🤭 帰って三十雑穀みそスープとコチュジャンなど混ぜて焼き肉のタレを作ってホットプレートで焼き肉いためを食べました🥩 お店で刻み野菜にお肉とニンニクを炒めてタレにつけて食べる人気焼き肉屋さんがありますがタレが美味しいんですよ コレお鍋用のホットプレート深鍋にニンニク5片、豚肉、牛肉、キャベツ大きいの半玉にもやし2袋！2人分です！フタが閉まらない位ですが野菜中心なのでペロリです😋 少し前に家で作って好評だったのでまた作ってみました 色々アレンジできるので三十雑穀スープシリーズ便利です😋 この前のJAWSさんが作った『AIぜうす』🤣 マイブームでハマりました増やして喜びました🤣 （ぜうすさん悪用しませんので許してください♥️） きっとくわちゃんとJAWSさん、タマリバのぜうすさんファンは喜んでくれるはずです♥️

今日も暖かかったですネ～。 時々行くスーパーで新作の美味しそうなパンが出ていたので、買ってみました。はちみつバターパンですって🍯🐝 初めて食べる味ですが、とても美味しかったです(^q^) おやつは健康に良き良き、オサカーナさん。熟成チーズミックス、この中のチーズ凄く美味しいですネ。燻製みたいな香りと味わい、好きー😍次にオサカーナさんを買うときもまた熟成チーズミックスにすると思います。ポリポリ食べ過ぎ注意デス。 それと、私の恥ずかしいオムレツ画像置いておきます。玉子でくるむの下手っぴなんですヨ。あっ！絵も下手っぴでした～アハハ(^。^;)

今日はお昼から　美容院に行きました 相変わらずのベリーショートで　後ろは刈り上げてます メッシュ　今回はゴールドにシルバーも混ぜてもらい　一段とやんちゃな装いに😆 🏝️青椒肉絲 ピーマンと赤パプリカで色合いアップです 青椒肉絲は　牛肉使います 味付けは　出汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、オイスターソース 🏝️アーリーレッドと紫キャベツのラペ 🏝️ひじきの６品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、枝豆、コーン、蒸し大豆で６品目 ハトムギスナックをガーしたのと　すりゴマいれてます 🏝️水菜の和え物 生の水菜にハーブ塩と菜種油 トッピングに無塩胡桃 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 【 涼しく過ごす技 】 耳から涼しく　風鈴🎐です 私は　南部鉄の風鈴の音色が一番好きなんです 風の通る窓際にぶら下げてます 耳から　涼を もう一つ ビールです 絶対絶対　缶では飲みません グラスをキンキンに冷やしていただきます🍺 目から涼を

＼楽しいに全ベットでコツコツ🐾／ 今日はTOEICでしたー🎶 雪がチラつく日のテストは 高校入試を思い出します（3日中2日雪だったw） 昨日はイギリス英語に浸りたくて 映画「クィーン」を観ました🇬🇧 おとものドリンクは 昨年ロンドンにホームステイ中の娘さんに会いに行った 同僚の方のおみやげのお紅茶♡ おみやげくらいでしか飲めない スコティッシュブレックファストティー☕️ お高級フレーバー✨←語彙力のなさ アフタヌーンティーではスコーンだけど パン屋さんの米粉マフィンがある😍 昨年のオフ会でいただいたナッツで作ったナッツバターと ゆずジャム🍊←これはみかん笑 ナッツが入っていた袋にナッツバター入れて保存する めんどくさがりof the bestです🤣笑 割れナッツはあっという間になめらかになってくれて わたしにはありがたい限りです✨笑 あれだけオーストラリア英語とイギリス英語の リスニングを意識したのに 全て同じアクセントに聴こえるくらいパニック🤣笑 っていうか参考書に入っていた音声ほどアクセントにクセがなく 参考書って難しめに作られてるんだなーと😌 TOEICみたいに試験っぽいお勉強はそんなに好きじゃないけど← ただいい感じに勉強する時間を作る習慣はできたから 楽しんで継続できるカタチは続けていきたいなと💪 しばらくお休みしていたAI英会話アプリ再開しどき…？笑

⑦タマ のランクアップ特典をお送りいただきました。ありがとうございます！飲みやすくておいしい～。お手紙も嬉しいです☺️

食通新聞の表紙に載っていた　Naoさんの鯖缶を使った　料理を真似して見ました　味付けは　変えました😍❖鯖缶の汁は　明朝の味噌汁に使います❖ボールに鯖を　崩し　玉ねぎスープとみらいのしようが　ミニトマトを合わせます❖きゅうり🥒は　少しの塩して　少し置き　水をしっかり　絞りクラゲを合わせ胡麻油をかける●材料…鯖水煮缶　ミニトマト　ミョウガ　紫蘇／きゅうり🥒　クラゲ／らっきょう　梅ニンニク🧄●調味料…玉ねぎスープ　みらいのしようが／胡麻油　　　　　　　　　　🌻

特別　お祝いでは　ありませんが、 長男に📲電話したところ　お寿司が食べたい‼️とのこと ス○ロー🍣へ行き　食べるのが楽ですw けれど 時間はたっぷりあるので 思い切って握り寿司を作る事にしました！🍣←と言っても握りは適当です(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆ 🍣三十雑穀白入りの酢飯 🥗サラダは紫大根、サラダほうれん草、シーチキンのすりおろしビーツマヨ掛け　トッピングに胡桃 🥚出汁巻卵 地場産の鯵も捌きました←どれくらいぶりに　魚捌くか?!覚えてませんw🐟 勿体無いのでアラと蟹足で出汁を取り、三十雑穀出汁スープと味噌をブレンドして おみそ汁←絶品でした〜😉 食べながら、話は、先週の大雪で　立ち往生　雪の為通行止め🚧🥶コンビニ🏪駐車場で、暖房焚いて深夜１時〜朝の10時迄　10時間ですよ！10時間!!　車内待ち🚙😱そんな苦労有っても休みにしない会社も驚きですw… 話かわりますが、　孫がいよいよ　来週大学受験📝⏳ ギフト用で　オサカーナ合格ブレンドを買いました 受験生応援の優しさが詰まった🫶🏻オサカーナなんですよ!!　 金曜日のタマラジでも　期間限定オサカーナの新商品の話が有りました!!😊 私は　既に　聞く前に注文←自分の分も買って置けばと後悔してますw

⑨タマ到達して、お米と三十雑穀いただきましたました。ありがとうございます。大学受験真っ最中の息子がお米好きなので、たくさん食べさせてサポートしてあげます。お米のパッケージも金色なのがすごく縁起が良さそうです。

おはようございます😊 最近自宅でWi-Fi繋いでいる中で 投稿すると『くるくる』が長く投稿出来ないが 何度かありました 先程もくるくるが続きまして 2度目チャレンジ 知り合いや友人へのお土産として そらまめっちのり塩を渡した事ありましたが 自分が食べるの初めてかも？ 海苔は もみのり おにぎり用 あおさ どれも好きですが そらまめっちのり塩のあおさ 見た目多く感じますが めちゃ◎美味しい😊 あおさが👍 止まらないシリーズでした😊

今日は少し遠出して植物イベントと植物の生産者さん巡りに来ました🪴🌵 あまりにゆっくりしすぎて遅くなったので急遽お泊まりする事にしました（いつもの事なので準備はOK） こんな時ネットは便利✨ 3連休の初日だけどホテル見つかりました！！ 旦那さんのふらっと行こうはいつも県外は当たり前 今回は私の遅い誕プレ探しの旅になりました 植物の専門店さんや生産者さんの所に行くと幸せ気分でそれだけで機嫌のいい私です✨ 今日は好きなAgaveがあり絶叫♥️ 大きさも何も理想中の理想でかわいい✨ お値段14万円…値段は可愛くない💦 しばらく立ち止まって見ていたら 『何をそこで悩んでる⁉️』と移動させられました😆 ランチはイタリアンで食べたらパスタ🍝 少し味が濃いなー😅 旦那さんは『美味しい』というから私が薄味になっているようです 私の料理『最近薄味だもんね』というからタマチャンの減塩万能だし粉の影響で薄味意識になってるみたいです✨いい事です🙌 今日の加藤綾菜さんの動画アーカイブ残してくれてたので見ることができました！！ 色々使い方を知りたいです😋 お鍋🍲がおすすめの事なので帰ったら寄せ鍋のようにしたいなと思いました✨ 3連休の初日なのでどこも人がたくさん💦 感染症が怖いので人混みはサッサと移動しました でもどこもクリスマスの飾りがいっぱいで華やかで嬉しくなりますね🎄 明日は早く起きて行きたい所があるのでそこに行って早めに帰りたいと思います！ また買ったものみてくださいね👋 しかしホテルは乾燥がすごいですね💦 喉弱いので濡れタオル側に置いてマスクして早めの就寝します😷 おやすみなさい🌙⭐

餃子の皮を使って2品作りました 餃子の皮でなんちゃってラザニア 豚ミンチ肉300g トマト缶400g しめじえのき茸 ニンニクひとかけ コンソメ小1 極上スパイス喜 みらいのしょうが なないろカレー ハーブスパイス ナツメッグ フライパンで中火で炒め水分がなくなるまで炒める ラザニアの種餃子の皮チーズを 3回〜4回繰り返す 餃子の皮18枚程度 190℃オーブン15分 餃子の皮が余ったので サツマイモとりんごの餃子の皮パイ サツマイモは薄切り りんごはもう少し厚く 別々にチン 皮にヨーグルトを塗りサツマイモ🍠りんご🍎マヌカハニーとヨーグルト 甘いのが好きな方はりんごに砂糖を振りチンしてもいいですよ ラザニア餃子の皮もっと入れても良かったかも？ 2枚重ねもいいかな 🍠と🍎秋ですね🐷🩷

朝と夜が少しずつ冷え込んできて、 秋っぽい気温になってきましたね！ みなさん風邪などにはお気をつけください🙏 先日秋っぽい何かを食べたいと思い、 紅茶のチーズケーキを初めて作りました🍰 初めてなのでちゃんとできているか心配だったのですが、 しっとりと良い食感にできたのでよかったです☺️ また機会があれば何か作りたいなぁ〜

夏はさっぱりしたものが食べたくなります！山形だし風なものを作りました納豆と組み合わせて食べるとさっぱりでした♪みらいのしょうが効いてますよ☺️む

1月　当選でタマチャンから　真心が届きました　ありがとうございます🙇 キャプテンからの　温かい　言葉も頂き　とっても　嬉しくて　年甲斐もなく　ウキウキしてます 宝物の　お手紙が又ひとつ　増えました こんなに　楽しくて　優しい　コミュニティにいられること　本当に　有り難く思っております これからも　宜しくお願い致します🙇🌻

🤗沖縄で作ったお皿が届きました🤗​　　　見て頂けますか❓️(｡>﹏<｡)🙏楽しみにしていたお皿どんな仕上がりになったのか気になってましたが先日沖縄から届きました🍽️✌💞　4月8日作です✨左側が私　右側のお皿が娘作です😂爆笑中央にある沖縄で買ったﾄｰﾄﾊﾞｯｸﾞ毎日お仕事で使ってる物で　皆さんから可愛いし柄が珍しいと好評なので一緒に撮っちゃいました🛍️緑色が薄くてあれっ!って感じですが世界に1つしかないお皿が下手っぴですが完成しました🥰笑　お恥ずかしい作品ですみません🙇‍♀️見てると思い出してまた沖縄行きたくなります🌊🪸✌🩵やはり1番に盛り付けたのは　タマチャンのおやつセットになりました🐟️😍美味しくいただきましたよ〰️🤭物づくりって作ってる時は楽しくて夢中になれるし完成すると嬉しいものですね😘🩷はまりそうです‼️＼(^o^)／😆いろんな物を作りたくなりました😀今日もこれからこのバッグ持ってお仕事してきます👋🛍️皆さんも1日頑張って下さいね💪

師走になったと思ったら・・・もう上旬が終わろうとしてます！ タマラジでぜうすさんが12月は40日くらいあっていい、とおっしゃってましたが、激しく共感です！ タマリバで新年の抱負を書いてから、あっという間に12月。 自分の抱負・・・振り返ると・・・まあまあ頑張りました！という感じでしょうか。 みなさまはいかがですか？ 個人的には変化のあった1年でした。タマリバの皆様が日々キラキラされていることに背中を押されて、一歩前に踏み出せたかなあ、と思います。 タマチャンショップのスタッフの皆様、そしてタマリバの皆様に心から「ありがとう！」を伝えたいです。 さて、ガトーインビジブルの投稿に触発されて、私もオートミールとアーモンドプードルでリンゴのパウンドケーキを焼きました。 全体的にヘルシーに仕上げてますが、トッピングに砕いたナッツにはちみつとほんのちょっと藻塩を和えたものを載せました。 はちみつのこんがりとソルティーなナッツがご褒美感を出してくれました。

名古屋は線状降水帯で、凄いことになってます。川がいくつも氾濫してるみたいです。避難指示が何度も来ててスマホがうるさいぐらいです😨前の道路も川みたいになってます。ウチのマンションの地下一階の24時間スーパーは、浸水被害で営業がストップしていました。明日には復旧してるといいけど…😰今日は、昨日の焼きそばを作った時の残りの野菜で、野菜炒めをしました。万能だし粉を少量の料理酒で溶いて塩胡椒や牡蠣醤油、七味などで味付け。お皿に盛って、私の好きなカラシマヨをかけまーす🤤フフフ、美味しかった。ちょっと食べ過ぎたかも❓😅そういえば、この間パイナップルを買ったんですヨ。大きなのを一玉。ひと玉買ったのなんて人生初です🍍熟してて甘いはずが、ちょっと酸っぱかったんです。ウーン🤔なので、パイナップルジャムっぽくしてみようと、蜂蜜とバターにシナモンを入れて煮詰めてみました。食べきれないので友人にあげると、喜んでくれました。良かったのだ😊👇ココタマもビックリの🍍

おはよう　ございます😄 昨日　50.000ポイント　達成しました🙋 一重にタマリバの皆様のお陰です 有り難う　ございました🙇🙇 次の　ステップに向けて　頑張ろうと思います 何時までも　浮かれては　いけない　気を引き締めます🫡 まだまだ　暑いので　auポイントで香川の蕎麦を交換してみました うどん県　ですが　蕎麦も美味しかったです😋 ぶっかけ蕎麦にして　味わいました ◆材料…蕎麦　キャベツ　ツナ　人参🥕　霜降りひらたけ　ケール ◆調味料…汁　酢　たまねぎスープ　マヨネーズ　わさび 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

🍓春の夜な夜なスイーツ作り🍓いちごが来ました！しかも箱入り娘のいちご達🍓いちごってなんでこんなに可愛いんだろ♥️ワクワクしますね✨↑こんなにあるけど…↑しばらくお一人様だった💦夜な夜なフルーツサンドをせっせと作りました！明日の差し入れにします‼️みんな喜ぶかな？言い訳じゃないけどホントに疲れてるから適当に作ったから出来上がりは雑です😆✳︎切る所だけ果物置く配置は気をつけました🔪🍓🍍🍌でもクリームには🌸こなゆきさくらコラーゲンも入れて女子には嬉しいクリームサンドにしました✨お試しに出来たて１個切ってみました気の知れた同僚だからこんなんで良いよね？？？←同意が欲しいやつです😆残りはいちごジャムにします🍓ここばばさんも言ってましたが私もいつも自己満な投稿でごめんなさい💦いつもお付き合いくださっていいね👍もありがとうございます😊作りたいお料理たくさんありますが作れてないので参考になるお料理頑張りたいです‼️

🌱梅雨のごきげんシェア🌱台風過ぎて久々に青空見たくてお出かけしてました！スルスルっと食べられる物がやはり食べやすいのか気がつくと麺類たべてました！さぬきうどんにあんかけかた焼きそばどちらも絶品😋帰り道青空が出てきて海へよりました海の側にあるcafeでcoffeeいただきました！こちらは移転してくる前から好きなcoffee shopで海の側にきてから初めてきましたなんて気持ちいい景色と風と美味しいcoffee😋癒されました！！今回プチ旅行で探していたスパークリングワインがあって何軒目かでやっと見つけました！帰ってふとみたタマチャンショップのインスタで7Cのカクテル作ってたので早速私もカクテルつくりました🍾（タマチャンのはアルコール入ってなかったです！！）✳︎スパークリングワイン✳︎7Cのライチ&チェリー✳︎こなゆき桜コラーゲン✳︎炭酸水✳︎何かフルーツやハーブを入れるといいといってたのでブルーベリーを入れて目の前のミント🌱を取ってきました！↑待ちきれず少し飲みました😂庭のベンチで飲んでいます！！お供はタマチャンナッツと地元のイカ干し炙り海を歩いたので日焼け対策してたけどなんだか顔がほてってます💦←まだ酔ってない…このまま梅雨明けしてほしいな💦と願います

定期的に献血に行く私。成分献血の時、「カルシウムの含まれる物は食べてこられてますか？」と確認されます。最近は聞かれる前にしっかり（いつも通りですが🤭）オサカーナを食べてからするのでなんともないですが、食べずにしてもらうと頬がぴくつくような感覚や体全部が冷えるような感じになっていました。（薬液による影響だそうでカルシウムをとっていると起きないとのこと）オサカーナ様様を実感しつつ、成分献血の特典で夏の必需品の日焼け止めゲットです！ありがとうございます😊私の夏の必需品は日焼け止め！すでに若気の至りによりシミができてしまっていますが少しでも増やさないために頑張っています汗

お早うございます😊昨日は　お惣菜屋さんの仕事　シフトでは　開店までとなってました！が、2時間延長の　正午まで　補水用を持たずに行って　途中でペットボトルを買いたくても　お客様行列になる為　結局5時間　補水出来ませんでした😰けれど車に　ぬるくてもお茶のペットボトルを積んであるから　それを飲みました　働いてる皆さんに夏野菜のカレー米粉パンを持っていき　とても喜んで貰えました😄👍🏻タマリバには　何も関係のない値上がりの話　9月から　調味料類　飲み物等　上がるそうです　私は醤油　本みりん　豆乳を　昨日買いました😊買い物後に電池切れ←電池切れ早すぎ!!　帰宅後のおかずは　大根おろしのシラスあえと茄子の生姜にんにく味噌炒め　タマチャンのみらいのしょうがを使いました‼️

【タマリバTHANKSリレー】「さやてん」よりタマリバメンバーの皆様へ感謝のご挨拶🌟タマリバの皆さま、こんにちは！でぐぴーからバトンを受け取りました☆中々登場する機会がなく私の事をご存知ない方も沢山いらっしゃると思いますのでまずは簡単に自己紹介からさせていただきます🙇🏻‍♀️♩まず、私はタマチャンショップ都城本店と天文館店の店長を務めております「さやてん」です！昨年は産休・育休をいただいていたため、タマリバへの登場は久しぶりとなりました！いつも温かく応援してくださる皆さまに、心より感謝しております。そしてファンサイト4周年、本当におめでとうございます！これからもタマチャンショップをどうぞよろしくお願いいたします！①普段のお仕事普段は都城市の本店におり、タマチャンショップ都城本店と天文館店(直営店)の店舗の企画を考えたり、接客やランチのご提供、パソコン事務作業などを行っています。お客様に「ここに来てよかった。また来たい」と思っていただけるよう、笑顔と丁寧な対応と心遣いを大切にしています🫡✨️タマチャンショップの本店が都城にあることを、まだまだご存じない方も多いので、より多くの方に知っていただけるようもっともっとSNS等を活用して魅力ある商品開発(ランチ・カフェメニュー)やイベント等を実行して発信していきたいです。②メンバー様との接点で感じていることいつもタマチャンショップの商品を愛用してくださっている皆様、本当にありがとうございます。お店に足を運んでくださる皆さまにも感謝感謝です！！！お客様の笑顔や温かいお言葉が、私たちスタッフの励みになっています💛タマリバのように都城本店や天文館店の店舗ファン！も増やしていけるように楽しんでいただけて、喜んでいただけるお店づくりに努めてまいります！③4年間で感じている変化・思いタマリバができたことで、スタッフとファンの皆さまの思いがより身近につながり、その声が商品開発へ生かされるようになったと感じています。県外から観光で店舗を訪れてくださる方も増え、商品を通して人と人とのつながりが広がっていることに感動しています☆タマチャンショップのファンの皆さまの熱い思いを、改めて実感した4年間でした！④感謝の言葉・締め改めまして、いつもタマチャンショップを応援してくださり、本当にありがとうございます。同じくこの8月都城本店もお陰様で9周年を迎えることができました👏🏻🎊こうやって9周年を迎えられたのも一人一人のお客さまのお陰様でございます！これからも一緒にタマチャンの輪を広げていけたら嬉しいです！さて、次回のTHANKSリレーのバトンを渡すのは「なるる」です。タマチャンショップの都城本店の元気ハツラツなオモシロ副店長です！いつもみんなを笑顔にしてくれるムードメーカー✨️でもやるときはビシッと決めてくれる副店長！いつも支えてもらってばかりで感謝しかありません🙏🏻そんな、なるるの投稿は明日です♩ぜひお楽しみに〜！長々と最後まで読んでいただきありがとうこざいました🙇🏻‍♀️※写真は、なるる＆さやてん(私は右でした〜！)