しあわシェア【交流】

今日はとても暖かい一日😊 ちょっとだけ　大掃除🧹らしきことしました😅 柚子シロップと柚子の種醤油も仕込んで　冬支度 そろそろ　黒豆も予行演習、炊かんとあかんな😅 この一年　ほんとにお世話になったルイボスティー 夏は冷やして　今は暖かいのを水筒に入れて持っていきます 最近は鉄玉ちゃん を入れて煮出してます‼️ 今夜は久々 🔹かぼちゃコロッケ🎃 嵩増しに玉ねぎ、ひき肉入れました かぼちゃが甘いので　玉ねぎスープ、極上スパイスだけの味付けです 🔹鶏ハツ甘辛炒め 🔹紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種入れました タマポチしたのが昨日届いたの あらためて　美味しさに感動‼️ 栄養価も半端ない😊 🔹きんぴらごぼう 三十雑穀チゲスープで辛味をつけました 美味し💕 🔹添え野菜 生の豆苗　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 豆苗って生で食べれるんですよ 栄養価も高いし美味しい😊

北陸旅　最終日 寒さは幾分ましで　雪もかなりとけてます 今日は初日に行けなかった金沢観光しました まずは　兼六園 雪がよく似合います 人も　混みすぎることなく　ちょうどいい感じ 今の長女ぐらいの歳に来たきりだったので　いろいろ蘇りました 次に21世紀美術館へ行きました めちゃくちゃ面白い‼️ 今の展示が　『文字の可能性』で　興味深い展示ばかりでした そこから　東茶屋街へ 目指すは『のどくろまぶし丼』 のどくろは軽く炙ってあり 最初はそのまま 次はお醤油をかけて 最後は出汁をかけていただきました めちゃくちゃ美味しかったです 次は　長女が行きたがった　石川県立図書館へ行きました 外観もですが　中が素晴らしいんです 座って本を読んだり　勉強したりするスペースがいろいろな場所に多種類あって本当にすごかったんです 何時間でも居られる空間でした そこから　ほんとは行きたかった神社があっだんですが　参拝の車で大渋滞💦 待っても参拝時間には間に合いそうにないので　次　夏にまた富山に行くので　その時に行くことにして　帰路に

お昼間は　ポカポカ陽気でしたね 花粉　そろそろかな（←私はまったくないのです👍） 梅ごぼう　仕込まなあかんな😅 今年　うちの長男　厄年なんで　今日は一緒に御祈祷に行ってきました 節分過ぎてますが　たくさんのお参りでした 帰り　インドネシア料理の美味しいお店があるんで　ランチにしました 長男も私も　スパイス鶏の辛い味がだい好きなんで　大満足です 長男は汗だくになりながら　食べてました😆 お店のおじちゃん　日本語上手で楽しい方でした 私が食べたのはアヤム ブンブ バリ ハーブを効かせた鶏肉料理にサラダ、ターメリックライス、目玉焼き ランチなんで　スープも 春雨と野菜たっぷりで美味しい🤤 マンゴージュースも濃厚でした 長男はダブルカレー ココナッツチキンカレーとジャワカレーのダブル ハウスのジャワカレーは　インドネシアのこのジャワカレーからのネーミングです ターメリックライスの上にある茶色のが　めちゃくちゃ辛いらしいです それをカレーに入れながら食べるんです あと　生春巻きも食べました あまりの美味しさに　リピート確定です しかも　リーズナブル👍 🌺ビビンバ 以前投稿したrecipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2thzwe28ijlgkit4 よかったら見に行ってください ご飯は三十雑穀白＋黒米です 🌺菜の花のおひたし 春ですね☘️ 菜の花は茹でてしっかりしぼり　醤油洗いでさらにしぼります 玉ねぎスープに醤油ちょびっと　すりごまたっぷりで胡麻和えにしてから マヨネーズ　少々　カニカマを割いて入れて和えます これ　我が家流です👍 🌺ビーツラペ 🌺もずくスープ 三十雑穀薬膳スープで作りました もずく　薬膳スープに合うんです ばあちゃんのは　こっそり　ハサミでもずくカット🤫 （プライド傷つけてはいけない） 喉つめ　防止です 🌺サラダ フリルレタス、わさび菜、サラダケール、丸ごとチン人参、ミニトマト 今日は　豆乳ドレッシング　作ってみました👍 花切り大根　だいぶ　チリチリしてきました😆

『プレゼント🎁ありがとうございます』 12月久しぶりすぎる投稿だったのにまさかのプレゼント当選🌿💕（それからまたあいてしまいましたが。） 嬉しすぎます！！これからいただくのが楽しみです♪♪ エバちゃんさん！メッセージありがとうございま〜す🥰 なかなか投稿できていないのですが… ここ最近は毎年恒例のチョコ活に励んでおります🤭 毎日大好きなチョコ、チョコ、チョコにまみれた生活で…。 流石にそんな生活では健康が気になるので、気持ち程度のリセット食（野菜たっぷり手抜きスープ）を合間に食べるようにしています♪♪ 　 毎年チョコ活を全力で楽しめるのもタマちゃんアイテムのおかげです🙏😎 これからもよろしくお願いしまーーす！！ そしてリセット食で登場するのがタマちゃんアイテム✨ 雑穀スープシリーズ、玉ねぎスープ、三十雑穀等は必須です💪🏼このアイテム達が入っているってだけで気持ちからも『これを食べてるんだからもう絶対に健康じゃん♪』となります🤣 乱れた食事の日でもタマちゃんアイテムを欠かす日は無くて…1アイテムだけでも取り入れている気がします😎💕 朝はナナカラットをそのままお口にサーーッと🤣 そしてお水でゴクンッ！初回から購入していますが、確実に溶けやすくなっているので直接お口に入れても全く気になりません🌿 初回しか購入していない方や溶けにくいな〜で断念してしまった方がもし、いらしたら是非もう一度ナナカラットを試していただきたい💪🏼 誰目線？って感じですがビタミンCというワードが大好き！ナナカラットファンの私は心から思っています🤭 ２種のフレーバーを同じケースに入れてくじ引きのように「何が出るかな？」と毎日ワクワクしながら１本を引いています♪

おはようございます😊 最近自宅でWi-Fi繋いでいる中で 投稿すると『くるくる』が長く投稿出来ないが 何度かありました 先程もくるくるが続きまして 2度目チャレンジ 知り合いや友人へのお土産として そらまめっちのり塩を渡した事ありましたが 自分が食べるの初めてかも？ 海苔は もみのり おにぎり用 あおさ どれも好きですが そらまめっちのり塩のあおさ 見た目多く感じますが めちゃ◎美味しい😊 あおさが👍 止まらないシリーズでした😊

⑨タマ到達して、お米と三十雑穀いただきましたました。ありがとうございます。大学受験真っ最中の息子がお米好きなので、たくさん食べさせてサポートしてあげます。お米のパッケージも金色なのがすごく縁起が良さそうです。

特別　お祝いでは　ありませんが、 長男に📲電話したところ　お寿司が食べたい‼️とのこと ス○ロー🍣へ行き　食べるのが楽ですw けれど 時間はたっぷりあるので 思い切って握り寿司を作る事にしました！🍣←と言っても握りは適当です(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆ 🍣三十雑穀白入りの酢飯 🥗サラダは紫大根、サラダほうれん草、シーチキンのすりおろしビーツマヨ掛け　トッピングに胡桃 🥚出汁巻卵 地場産の鯵も捌きました←どれくらいぶりに　魚捌くか?!覚えてませんw🐟 勿体無いのでアラと蟹足で出汁を取り、三十雑穀出汁スープと味噌をブレンドして おみそ汁←絶品でした〜😉 食べながら、話は、先週の大雪で　立ち往生　雪の為通行止め🚧🥶コンビニ🏪駐車場で、暖房焚いて深夜１時〜朝の10時迄　10時間ですよ！10時間!!　車内待ち🚙😱そんな苦労有っても休みにしない会社も驚きですw… 話かわりますが、　孫がいよいよ　来週大学受験📝⏳ ギフト用で　オサカーナ合格ブレンドを買いました 受験生応援の優しさが詰まった🫶🏻オサカーナなんですよ!!　 金曜日のタマラジでも　期間限定オサカーナの新商品の話が有りました!!😊 私は　既に　聞く前に注文←自分の分も買って置けばと後悔してますw

結構夜更かしタイプだったんですが最近は早寝早起きが習慣になってます！ 朝余裕の時間を過ごしたいというのもありますが早くから眠くなるのが理由の一つです🥱 今年は色々朝活したい！！ 朝活① ストレッチからのヨガと軽い筋トレ 朝活②温かい飲み物をゆったり飲む 朝活③植物の手入れ 朝活④ゆったりした気持ちで朝食をとる 朝活⑤タマリバを見る 美容意識系女子の友人にスキンケアを５分で済ますのはダメと言われて色々教えてもらってますが気持ち肌がモチモチしてる気がしてます✨ 放置しがちな足にもお風呂上がりクリーム塗るだけでも粉ふき足🦵から脱出してツルツルになってます✨ 頭皮マッサージも隙間時間に頑張って顔が少しでも持ち上がるように祈りを込めて😆 ここ何日か朝7時には職場に着いてます！ 少しでも今週中に済ませたい仕事を片付けます これも朝活！ 朝はちみつ食べいけど固まってます💦 純粋はちみつの証拠ですが（粗悪なものは水飴混ぜたりしてるそう）湯煎も面倒なのでスプーンでとって紅茶にいれました😂 今日のはちみつは『水無月のしずく』という名前 ほんのり柑橘系の香りがします🍊 今日は仕事の合間に子ども達の所に招待されました お店屋さんごっこするそうで色んな物が並んでいます 真っ先に食べ物屋さんへいくと美味しそうな物がたくさんお腹空きました🤭 帰って三十雑穀みそスープとコチュジャンなど混ぜて焼き肉のタレを作ってホットプレートで焼き肉いためを食べました🥩 お店で刻み野菜にお肉とニンニクを炒めてタレにつけて食べる人気焼き肉屋さんがありますがタレが美味しいんですよ コレお鍋用のホットプレート深鍋にニンニク5片、豚肉、牛肉、キャベツ大きいの半玉にもやし2袋！2人分です！フタが閉まらない位ですが野菜中心なのでペロリです😋 少し前に家で作って好評だったのでまた作ってみました 色々アレンジできるので三十雑穀スープシリーズ便利です😋 この前のJAWSさんが作った『AIぜうす』🤣 マイブームでハマりました増やして喜びました🤣 （ぜうすさん悪用しませんので許してください♥️） きっとくわちゃんとJAWSさん、タマリバのぜうすさんファンは喜んでくれるはずです♥️

＼楽しいに全ベットでコツコツ🐾／ 今日はTOEICでしたー🎶 雪がチラつく日のテストは 高校入試を思い出します（3日中2日雪だったw） 昨日はイギリス英語に浸りたくて 映画「クィーン」を観ました🇬🇧 おとものドリンクは 昨年ロンドンにホームステイ中の娘さんに会いに行った 同僚の方のおみやげのお紅茶♡ おみやげくらいでしか飲めない スコティッシュブレックファストティー☕️ お高級フレーバー✨←語彙力のなさ アフタヌーンティーではスコーンだけど パン屋さんの米粉マフィンがある😍 昨年のオフ会でいただいたナッツで作ったナッツバターと ゆずジャム🍊←これはみかん笑 ナッツが入っていた袋にナッツバター入れて保存する めんどくさがりof the bestです🤣笑 割れナッツはあっという間になめらかになってくれて わたしにはありがたい限りです✨笑 あれだけオーストラリア英語とイギリス英語の リスニングを意識したのに 全て同じアクセントに聴こえるくらいパニック🤣笑 っていうか参考書に入っていた音声ほどアクセントにクセがなく 参考書って難しめに作られてるんだなーと😌 TOEICみたいに試験っぽいお勉強はそんなに好きじゃないけど← ただいい感じに勉強する時間を作る習慣はできたから 楽しんで継続できるカタチは続けていきたいなと💪 しばらくお休みしていたAI英会話アプリ再開しどき…？笑

⑦タマ のランクアップ特典をお送りいただきました。ありがとうございます！飲みやすくておいしい～。お手紙も嬉しいです☺️

🌱梅雨のごきげんシェア🌱台風過ぎて久々に青空見たくてお出かけしてました！スルスルっと食べられる物がやはり食べやすいのか気がつくと麺類たべてました！さぬきうどんにあんかけかた焼きそばどちらも絶品😋帰り道青空が出てきて海へよりました海の側にあるcafeでcoffeeいただきました！こちらは移転してくる前から好きなcoffee shopで海の側にきてから初めてきましたなんて気持ちいい景色と風と美味しいcoffee😋癒されました！！今回プチ旅行で探していたスパークリングワインがあって何軒目かでやっと見つけました！帰ってふとみたタマチャンショップのインスタで7Cのカクテル作ってたので早速私もカクテルつくりました🍾（タマチャンのはアルコール入ってなかったです！！）✳︎スパークリングワイン✳︎7Cのライチ&チェリー✳︎こなゆき桜コラーゲン✳︎炭酸水✳︎何かフルーツやハーブを入れるといいといってたのでブルーベリーを入れて目の前のミント🌱を取ってきました！↑待ちきれず少し飲みました😂庭のベンチで飲んでいます！！お供はタマチャンナッツと地元のイカ干し炙り海を歩いたので日焼け対策してたけどなんだか顔がほてってます💦←まだ酔ってない…このまま梅雨明けしてほしいな💦と願います

夏はさっぱりしたものが食べたくなります！山形だし風なものを作りました納豆と組み合わせて食べるとさっぱりでした♪みらいのしょうが効いてますよ☺️む

こちらも前々から気になっていたので購入✨ 甘酒はスーパーで売っている八◯山の甘酒をずっと飲んでいました♪ タマチャンの三十雑穀甘酒はどんな味わいがするのかな？飲むのが楽しみです😊 こちらも私のタマチャンギフトに追加されそうな予感😊

おはよう　ございます😄 昨日　50.000ポイント　達成しました🙋 一重にタマリバの皆様のお陰です 有り難う　ございました🙇🙇 次の　ステップに向けて　頑張ろうと思います 何時までも　浮かれては　いけない　気を引き締めます🫡 まだまだ　暑いので　auポイントで香川の蕎麦を交換してみました うどん県　ですが　蕎麦も美味しかったです😋 ぶっかけ蕎麦にして　味わいました ◆材料…蕎麦　キャベツ　ツナ　人参🥕　霜降りひらたけ　ケール ◆調味料…汁　酢　たまねぎスープ　マヨネーズ　わさび 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

今日も暖かかったですネ～。 時々行くスーパーで新作の美味しそうなパンが出ていたので、買ってみました。はちみつバターパンですって🍯🐝 初めて食べる味ですが、とても美味しかったです(^q^) おやつは健康に良き良き、オサカーナさん。熟成チーズミックス、この中のチーズ凄く美味しいですネ。燻製みたいな香りと味わい、好きー😍次にオサカーナさんを買うときもまた熟成チーズミックスにすると思います。ポリポリ食べ過ぎ注意デス。 それと、私の恥ずかしいオムレツ画像置いておきます。玉子でくるむの下手っぴなんですヨ。あっ！絵も下手っぴでした～アハハ(^。^;)

定期的に献血に行く私。成分献血の時、「カルシウムの含まれる物は食べてこられてますか？」と確認されます。最近は聞かれる前にしっかり（いつも通りですが🤭）オサカーナを食べてからするのでなんともないですが、食べずにしてもらうと頬がぴくつくような感覚や体全部が冷えるような感じになっていました。（薬液による影響だそうでカルシウムをとっていると起きないとのこと）オサカーナ様様を実感しつつ、成分献血の特典で夏の必需品の日焼け止めゲットです！ありがとうございます😊私の夏の必需品は日焼け止め！すでに若気の至りによりシミができてしまっていますが少しでも増やさないために頑張っています汗

お早うございます😊昨日は　お惣菜屋さんの仕事　シフトでは　開店までとなってました！が、2時間延長の　正午まで　補水用を持たずに行って　途中でペットボトルを買いたくても　お客様行列になる為　結局5時間　補水出来ませんでした😰けれど車に　ぬるくてもお茶のペットボトルを積んであるから　それを飲みました　働いてる皆さんに夏野菜のカレー米粉パンを持っていき　とても喜んで貰えました😄👍🏻タマリバには　何も関係のない値上がりの話　9月から　調味料類　飲み物等　上がるそうです　私は醤油　本みりん　豆乳を　昨日買いました😊買い物後に電池切れ←電池切れ早すぎ!!　帰宅後のおかずは　大根おろしのシラスあえと茄子の生姜にんにく味噌炒め　タマチャンのみらいのしょうがを使いました‼️

【タマリバTHANKSリレー】「さやてん」よりタマリバメンバーの皆様へ感謝のご挨拶🌟タマリバの皆さま、こんにちは！でぐぴーからバトンを受け取りました☆中々登場する機会がなく私の事をご存知ない方も沢山いらっしゃると思いますのでまずは簡単に自己紹介からさせていただきます🙇🏻‍♀️♩まず、私はタマチャンショップ都城本店と天文館店の店長を務めております「さやてん」です！昨年は産休・育休をいただいていたため、タマリバへの登場は久しぶりとなりました！いつも温かく応援してくださる皆さまに、心より感謝しております。そしてファンサイト4周年、本当におめでとうございます！これからもタマチャンショップをどうぞよろしくお願いいたします！①普段のお仕事普段は都城市の本店におり、タマチャンショップ都城本店と天文館店(直営店)の店舗の企画を考えたり、接客やランチのご提供、パソコン事務作業などを行っています。お客様に「ここに来てよかった。また来たい」と思っていただけるよう、笑顔と丁寧な対応と心遣いを大切にしています🫡✨️タマチャンショップの本店が都城にあることを、まだまだご存じない方も多いので、より多くの方に知っていただけるようもっともっとSNS等を活用して魅力ある商品開発(ランチ・カフェメニュー)やイベント等を実行して発信していきたいです。②メンバー様との接点で感じていることいつもタマチャンショップの商品を愛用してくださっている皆様、本当にありがとうございます。お店に足を運んでくださる皆さまにも感謝感謝です！！！お客様の笑顔や温かいお言葉が、私たちスタッフの励みになっています💛タマリバのように都城本店や天文館店の店舗ファン！も増やしていけるように楽しんでいただけて、喜んでいただけるお店づくりに努めてまいります！③4年間で感じている変化・思いタマリバができたことで、スタッフとファンの皆さまの思いがより身近につながり、その声が商品開発へ生かされるようになったと感じています。県外から観光で店舗を訪れてくださる方も増え、商品を通して人と人とのつながりが広がっていることに感動しています☆タマチャンショップのファンの皆さまの熱い思いを、改めて実感した4年間でした！④感謝の言葉・締め改めまして、いつもタマチャンショップを応援してくださり、本当にありがとうございます。同じくこの8月都城本店もお陰様で9周年を迎えることができました👏🏻🎊こうやって9周年を迎えられたのも一人一人のお客さまのお陰様でございます！これからも一緒にタマチャンの輪を広げていけたら嬉しいです！さて、次回のTHANKSリレーのバトンを渡すのは「なるる」です。タマチャンショップの都城本店の元気ハツラツなオモシロ副店長です！いつもみんなを笑顔にしてくれるムードメーカー✨️でもやるときはビシッと決めてくれる副店長！いつも支えてもらってばかりで感謝しかありません🙏🏻そんな、なるるの投稿は明日です♩ぜひお楽しみに〜！長々と最後まで読んでいただきありがとうこざいました🙇🏻‍♀️※写真は、なるる＆さやてん(私は右でした〜！)

食通新聞の表紙に載っていた　Naoさんの鯖缶を使った　料理を真似して見ました　味付けは　変えました😍❖鯖缶の汁は　明朝の味噌汁に使います❖ボールに鯖を　崩し　玉ねぎスープとみらいのしようが　ミニトマトを合わせます❖きゅうり🥒は　少しの塩して　少し置き　水をしっかり　絞りクラゲを合わせ胡麻油をかける●材料…鯖水煮缶　ミニトマト　ミョウガ　紫蘇／きゅうり🥒　クラゲ／らっきょう　梅ニンニク🧄●調味料…玉ねぎスープ　みらいのしようが／胡麻油　　　　　　　　　　🌻

🍃タマリバの親愛なる皆様へ🍃キャプテンです🔥👨🔥タマリバThanksリレー！唯一の1日遅れをしてしまって本当すみません。。。連日の出張と、プロジェクトが続いて子供たち以上に、夏休みの宿題がたまってます(笑)そして、今年からはデザイン事務所を離れて孤独に仕事をしております。キャプテンの第二の事務所は公園さてみなさん、もうすぐ夏も過ぎ去りそうな、8月の夜いかがお過ごしでしょうか？まずは、この夏の各地で発生した災害で被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。本当に大変な一年ですが、タマリバも誕生から4年が経ちました。4年とひとことで言ってしまうと、なんだかあっという間のようですが、ふり返ってみると、笑った日も、うなずいた日も、「わかる、わかる」と画面の向こうで拍手したくなる日も、たくさんありました。正直に言いますと、日々タマチャンショップを運営していて、僕自身もたまに落ち込んだり、悩んだりする日もあって本当にタマチャンショップは皆さんにとって、しあわせを届けているんだろうか？と葛藤する日もあります。そんな中で、タマリバの皆さんの素敵な投稿や温かい交流や、コメントを見ていて何度励まされたか。こんなに温かくてやさしい世界はない！昨日の1日遅れニュースも（笑）皆さんやさしい💛昨日のキャプテン投稿遅れの皆さんの温かいコメントタマリバは、ただ言葉が行き交う場所ではなくて、誰かのひとことに元気をもらったり、何気ない投稿にほっとしたり、ときには「そんなおいしそうな話、今その時間に見せないでください…！」なんて、お腹まで反応してしまう、あたたかくてにぎやかな場所になりました。それはきっと、ここに集ってくださるみなさま一人ひとりが、タマリバを“見る場所”ではなく、“育てる場所”にしてくださったからだと思っています。投稿してくださる方も、そっと読んでくださる方も、いいねで気持ちを届けてくださる方も、みなさまそれぞれの関わり方で、この場所にぬくもりを足してくださいました。タマチャンショップは、食を通してしあわせを届けたいと思ってきましたが、気づけば私たちのほうが、みなさまとのやりとりの中で、やさしさや元気や、前を向く力をたくさんいただいていました。感謝してもしきれない！本当は直接会って御礼を言いたい！（ついでにお酒を交わしたい笑）キャプテンに来て欲しい方はリクエストを募集します！（グルメ大好き人間 w）最近、藁焼きがハマってます！藁焼きカツオが絶品でした！お店とお客様、という言葉だけでは足りないくらい、タマリバには、いっしょに笑って、いっしょに喜んで、ときにはいっしょに悩みながら歩いてきた、そんな“つながり”があります。4周年は、通過点かもしれません。でも、私たちにとっては、とても大切な節目です。この4年が続いてきたのは、間違いなく、みなさまがいてくださったからです。本当に本当に本当にありがとうございます！そしてこれからも、疲れた日にふっとのぞきたくなる場所として、うれしい日に「ちょっと聞いてください」と言いたくなる場所として、素敵なレシピに、おいしい話に思わずお腹が鳴る場所として、タマリバがみなさまに寄り添い続けられたらうれしいです。5年目も、その先も、タマチャンショップらしく、やさしく、たのしく、みなさまと一緒に、この場所を育てていけたらと思っています。あらためまして、タマリバ4周年。心からの感謝を込めて。そしてこれからも、どうぞ末永くよろしくお願いいたします。下半期は、色々な新しあわせ食を含めて、ビッグプロジェクトも進んでるので今後も楽しみにしておいてください！タマチャンショップも僕も生きている限り、食のワンダーランドはこれからも止まりません！キャプテンの午後はnanacarat Fe と Vitamin Cをまんてんすいで割って飲むルーティンQoo10 カンファで 1/600 を引き寄せてます！下半期もキャプテンから皆さんにパワーを送ります🔥

朝と夜が少しずつ冷え込んできて、 秋っぽい気温になってきましたね！ みなさん風邪などにはお気をつけください🙏 先日秋っぽい何かを食べたいと思い、 紅茶のチーズケーキを初めて作りました🍰 初めてなのでちゃんとできているか心配だったのですが、 しっとりと良い食感にできたのでよかったです☺️ また機会があれば何か作りたいなぁ〜

餃子の皮を使って2品作りました 餃子の皮でなんちゃってラザニア 豚ミンチ肉300g トマト缶400g しめじえのき茸 ニンニクひとかけ コンソメ小1 極上スパイス喜 みらいのしょうが なないろカレー ハーブスパイス ナツメッグ フライパンで中火で炒め水分がなくなるまで炒める ラザニアの種餃子の皮チーズを 3回〜4回繰り返す 餃子の皮18枚程度 190℃オーブン15分 餃子の皮が余ったので サツマイモとりんごの餃子の皮パイ サツマイモは薄切り りんごはもう少し厚く 別々にチン 皮にヨーグルトを塗りサツマイモ🍠りんご🍎マヌカハニーとヨーグルト 甘いのが好きな方はりんごに砂糖を振りチンしてもいいですよ ラザニア餃子の皮もっと入れても良かったかも？ 2枚重ねもいいかな 🍠と🍎秋ですね🐷🩷

今日はお昼から　美容院に行きました 相変わらずのベリーショートで　後ろは刈り上げてます メッシュ　今回はゴールドにシルバーも混ぜてもらい　一段とやんちゃな装いに😆 🏝️青椒肉絲 ピーマンと赤パプリカで色合いアップです 青椒肉絲は　牛肉使います 味付けは　出汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、オイスターソース 🏝️アーリーレッドと紫キャベツのラペ 🏝️ひじきの６品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、枝豆、コーン、蒸し大豆で６品目 ハトムギスナックをガーしたのと　すりゴマいれてます 🏝️水菜の和え物 生の水菜にハーブ塩と菜種油 トッピングに無塩胡桃 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 【 涼しく過ごす技 】 耳から涼しく　風鈴🎐です 私は　南部鉄の風鈴の音色が一番好きなんです 風の通る窓際にぶら下げてます 耳から　涼を もう一つ ビールです 絶対絶対　缶では飲みません グラスをキンキンに冷やしていただきます🍺 目から涼を

1月　当選でタマチャンから　真心が届きました　ありがとうございます🙇 キャプテンからの　温かい　言葉も頂き　とっても　嬉しくて　年甲斐もなく　ウキウキしてます 宝物の　お手紙が又ひとつ　増えました こんなに　楽しくて　優しい　コミュニティにいられること　本当に　有り難く思っております これからも　宜しくお願い致します🙇🌻

名古屋は線状降水帯で、凄いことになってます。川がいくつも氾濫してるみたいです。避難指示が何度も来ててスマホがうるさいぐらいです😨前の道路も川みたいになってます。ウチのマンションの地下一階の24時間スーパーは、浸水被害で営業がストップしていました。明日には復旧してるといいけど…😰今日は、昨日の焼きそばを作った時の残りの野菜で、野菜炒めをしました。万能だし粉を少量の料理酒で溶いて塩胡椒や牡蠣醤油、七味などで味付け。お皿に盛って、私の好きなカラシマヨをかけまーす🤤フフフ、美味しかった。ちょっと食べ過ぎたかも❓😅そういえば、この間パイナップルを買ったんですヨ。大きなのを一玉。ひと玉買ったのなんて人生初です🍍熟してて甘いはずが、ちょっと酸っぱかったんです。ウーン🤔なので、パイナップルジャムっぽくしてみようと、蜂蜜とバターにシナモンを入れて煮詰めてみました。食べきれないので友人にあげると、喜んでくれました。良かったのだ😊👇ココタマもビックリの🍍