しあわシェア【交流】

糖質オフ　おからのブラウニー🍫🤎 砂糖も小麦粉も全く使わず おからパウダーとこなゆきコラーゲンとカカオパウダーで作った 糖質オフなブラウニー🤎 甘さはラカントホワイトを使い 控えめな甘さの大人味に仕上げました🍫 中には、たっぷりのしあわせナッツの くるみやピーカンナッツ、ピスタチオなどを混ぜ混ぜ🎶 これ、ほぼ糖質ゼロにかぎりなく近い感じで出来ています🎶 また何度か、合わせるものや入れるもの変えて作ってみよう🤎

タンパクオトメ　ベリー味➕いのちのワイン🍷を牛乳で頂きました。いのちのワインをいれたことで、ベリー感が増した感じがして、とっても美味しかったです💕

母なるスムージー アレンジ① ・タンパクオトメピュアプロテイン ・きな粉 ・水＆豆乳 (たくさん豆乳を飲むとお腹が重くなっちゃうのと、 溶けやすさ重視でお水も混ぜてます♪♪) きな粉＆ タンパクオトメのピュアプロテインで グリーン感が かなりまろやかになりました✨ 個人的ポイントとしては、 きな粉を加える時に 母なるスムージーのグリーンな香りが 気にならなくなる量まで 加えていくと まろやか度が自分ぴったりになります💡 写真が変わり映えしなさ過ぎる😂笑

おやつにしては　カロリー　多いかな～　あんみつ　寒天だから　良しとして　オサカーナも久しぶり🐟頂きま〜☺️す

糖質オフ🍫コラーゲン入りおからのブラウニー🤎 今度はしっかり分量を量り作ってみた、お砂糖も小麦粉も使わないブラウニー 糖質量を計算してみたところ1個あたり 糖質1.3g これならあまり気にせずおやつ食べられるかな〜🎶 ちゃんと分量しっかり量って作ったからか 今回の方が、綺麗に出来た気がします🤎 わたしのひとさらにも載せてみました👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lmproj0cvd7rmnvp

⑨タマ到達プレゼントありがとうございました🥳🎁❤ とーっても嬉しくて素敵すぎるお届け物に感動しました😍💕💕 くわちゃんさんからのお手紙💌、⑨タマ到達感謝状とーっても嬉しく何度も見返して心がぽかぽか幸せな気持ちで満たされております(〃∇〃)💕 桜🌸の絵もとっても可愛く癒やされております🌸💕💕 お米早速頂きました🍚💕💕 都城産ひのひかり美味しいすぎて何杯もおかわりしております😋❤❤ お米を噛めば噛むほど旨みを感じることができ、よく噛む習慣も身につきそうです🍚💕💕 幸せをありがとうございます(˘︶˘).｡.:*🌼🌼

座談会で話していたアヒルの舌です 中国では屋台～ちょっとええ店でも出てくる定番メニューです

おはようございます😊今日は土砂降りの雨です！明日は晴れみたいなので一日の辛抱です💦 こちらの方も梅雨入りが発表されたので雨の季節が続きそうです☔️ 昨日のお昼ご飯にわたしのひとさらレシピの再現でそらまめっちおにぎり作ってみました！ 私はそらまめっちの醤油味と韓国のりフレークを混ぜて韓国風おにぎりに！ 最初レシピで見た時そらまめっちとご飯合うのかなと半信半疑でしたが食べたらびっくり！とっても美味しかったです！ また作りたいと思います😊 ではでは、今日は雨ですが折角の誕生日なので気持ちは上げて一日過ごしたいと思います🎂 また明日(o・・o)/~

タマチャンショップ夏祭り とり急ぎ娘が大好きなドライフルーツを頼みました。 毎朝「れーじゅん、ないね？」と言われるので…🤭 なんと1000円引きのみらいの酵素とか新作モロコッチ、気になっていたマッチャンなどなどたくさん購入する予定です♪ 父の日も両家タマチャンショップで決まりました💞 母が遊びに来たり、幼稚園が代休だったりでバタバタだった今週、気温の変化もはげしくバテ気味😭💦 今日は子ども達お昼寝させて、私はゴロゴロしながらネットショッピングします👍 そんな幸せなひとときのおこもり時間です🥰

夕食後のデザートに、コーヒーと一緒に今日焼いたかぼちゃのパイを食べました😋 かぼちゃの風味が濃い、甘さ控えめのパイになりました😋✨☕

今朝は、朝からベランダの家庭菜園コーナーのトマトに発生した斑点病の葉を取り除き、広まった他の野菜の葉を切り、ボイソンベリーを初収穫✨ この作業をしている間にワッフルの生地を寝かせていたので、終了後、キッチンの片付けをしながらワッフルを焼いて、フルーツワッフルを作り、朝ごはんで頂きました😋 バナナ、サンゴールドキウイ、紅甘夏、ベランダのボイソンベリー、レモンバームを盛り付けました💓 梅雨に向けてガーデニングコーナーの満開の花達も選定しなければいけないので、私のおこもり時間は毎日続きそうです😅

【6月版】都城本店レポート その⑤ 　 タマチャンショップ都城本店で売ってました🥭 マンゴースムージーに使われていると思われる、 「宮崎県産 完熟マンゴー」 大きいです😃 そして見るからに甘そうです😋

おはようございます😊昨日のたまフェスはすごく盛り上がってたみたいですね💕︎ハシビロ5さんの投稿を見ながら自分も行った気分にさせてもらいました!! 特にNaoさんのパフェ✨とても美味しそうで食べてみたかったです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ また開催された時には絶対行きますね💕︎ 昨日旅行中に届いていた休息プロテインを開けると、、、ちょーぐるとの分包が一緒に入ってました!! 定期購入するとこういうちょっとしたプレゼントもあるのでワクワクしちゃいます😍 今日からとても寒くなるようなので体調管理気をつけましょうね💕︎

タマチャンショップとはまーったく関係無いのですが・・・ らんぷのテレビの調子が悪く、ラジオを流してる事が多いのですが、NHKで日曜日の午前中に「子供科学電話相談」という番組があります📻 忘れられない相談が「授業中寝てたら先生に叱られ、宿題しながら寝てたらお母さんに叱られるのに、何故国会の人は寝てても叱られないのですか？」というものです🤭　答えは忘れちゃったんですけどね😆 さっきは「鳥はおならをしないんですか？」というものでした。答えは「まだ不明な部分が多い～」でしたが、その後恐竜に詳しい先生が出てこられ「恐竜は排泄するのに3～4日かかり、おならが多くて地球温暖化に影響したという話があるんですよ。だから、みんなもおならはホドホドにね❤️」というものでした🤣🤣🤣

おはようございます😊気づけば昨日から6月に突入してたんですね！ 6月と言えば、梅雨、祝日なし、期末テスト、、、などなどあまり好印象を抱かれないことが多いんですよね！唯一6月の楽しみと言えば自分の誕生日ということだけです🤣祝日がない月ですが毎日しっかり学校行ってきます(^^) 梅雨の時期のおこもり時間は絶対本を読みます！私は季節に関わらず読書大好き人間なので読書の梅雨として過ごします笑 読書のお供は甘ーいおやつがいいのでとろけるカカオ仕立てが定番ですね(^^)今年は何冊制覇できるか楽しみです(^^) ではでは今日は雨が降るみたいなので気をつけてください☔️ また明日(o・・o)/~

ヨーグルトアイスにありがとう😊 この一年、旬の果物を入れたこのアイスに家族みんながはまりました🍨 ・無糖ヨーグルト1箱(450グラム) ・甘麹　出来上がった約半分の量 ※米麹200グラム+お湯300 CCを炊飯器で10時間保温 ・こなゆきコラーゲン　適量 これをミキサーにかけて、冷凍庫で2時間 →全体をかき混ぜる → 好きな果物をカットして混ぜ合わせる → 全体が固まるまでに数回混ぜ合わせたら完成 昨日も作って夕食後に食べました😆 今回はここに先日作った30雑穀米入りミキ冷凍しておいたもの(おかゆ+サツマイモを乳酸発酵させたもの)もミキサーにかけるときに一緒に加えました どうしてもクリーム系のものを入れていないので、仕上がりは硬くなってしまいます 私は食べるときに、レンチン600wで1分〜 こうすることで、周りからいい感じで柔らかくなって、とってもすくいやすくなります ※ ※少なくなるごとに、レンチンの時間は調整します これで最後まで美味しくいただけます✨

『新商品💕』 6/1になってすぐにこちらのストロベリー味を購入しました〜♪♪ どんな味だろう🤔💕 ワクワクします！今はタンパクオトメが朝ごはんなのですが、届いたらこちらに切り替えてみて何か変わるか確かめてみようと思います♪♪ そしてそしてなんと1000円引きクーポンも使えてお得でした🙋🏻‍♀️ で、、、夜になってタマチャンショップからLINEが届きました！ お次はですね、みらいのこうそがなんと1000円引きですって！！新商品購入した時には新商品ばかりに目がいってそれだけ購入しちゃったんですが…なんだ〜みらいのこうそもお得じゃない🫶🏻 これからの季節に大切なビタミン！！ このお得な機会に購入しておかなくてはいけませんね💐

朝1番にポチッとしたら🤣 朝2番で美容室💇‍♀へ プーはカット✂ プーの母親はストレートパーマを そこでも栄養抜群の新商品❝ONE❞のお話しで 盛り上がってました～🥰💕 そんな疲れた1日ですが 今日はたまねぎスープ🧅のホタテ和風パスタ🍝に ちょっと🤏アレンジ😋🎶 プーも妃奈子さんと同じでホタテの貝柱大好きなんでムシャクシャ食べちゃいました～🤭🎵 味の付け方、作り方はこちら同様で https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ppyoxqgqivyp2sb8

簡単お昼 こんにちは☺️ 今日は 朝のお客さまからお昼のお客さままで １時間半あり 何食べようかなと。 湯葉豆腐という湯葉が入ってる豆腐に セロリさんを乗せて 三十雑穀米と食べました🎵 ・セロリは太い部分6～7cm ・好きな三十雑穀スープ 今日はブイヤベース ・ゴマタレ セロリみじん切りにしたら混ぜる→乗せる 以上🎵 ブイヤベースがちょっと濃いめなので ゴマタレと半々で◎。 シャリシャリ感とタレが程よく 美味しいお昼になりました⭕️

ゴーヤとじゃがいもの 三十雑穀酒粕スープいため！ みなさんがゴーヤのレシピを投稿されているので 八百屋さんに並んだゴーヤが 輝いて見え始めました✨笑 （このゴーヤは八百屋さんのお姉さんが 「今日のゴーヤはすばらしいです！」 とお墨付きです💕w） これはレシピサイトに載っていた 「ゴーヤとじゃがいもの豚ひき肉味噌炒め」のレシピを 大豆ミート＆酒粕スープにチェンジしたものです💡 ほんのりしょうが味がスパイスになります🎶 ところで わたしはゴーヤがそんなに得意じゃないのですが （というか、自分でうまく料理できているとはいえない… 外食で出されるゴーヤ料理がいかにしっかり味付けされてるかが わかりました🥺） 今年の夏はタマリバのみなさんのレシピを参考に 「苦味の向こう側の旨みを感じること」 が目標になりました😆 というわけで ゴーヤ×タマチャンアイテムの投稿 どしどしお待ちしています💕←他力本願w

♡今朝のヨーグルト🌿♡ グリーン多め☺️ 🌿しあわせ青汁 🌿こなゆきコラーゲン 🌿ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 🌿べっぴんハトムギ 🌿ななつのしあわせミックスナッツ 食感が抜群にいいヨーグルト🥜 青汁好きにはたまらないヨーグルトに なりました☺️

おはようございます😊 先日　父親が桑の実をたくさん採って持ってきてくれました♪ 今回は桑の実ビネガーシロップを作ったので炭酸水で割っていただきました🍷✨ 今回の作り方 桑の実700ｇと甜菜糖500ｇと米酢100㎖を消毒済みの瓶に入れ時々ゆすりながら甜菜糖が溶けるまで待ちます あとはそれを漉したら完成です！ 桑の実には下記のような効果・効能があるんですよ ①美容効果 ②老化予防効果 ③目のストレスを緩和 ④虚血改善 実は薬膳食材としても取り扱われているすぐれものなんです！ もう１つはグリーンピース餡と生クリームのどら焼き🫓🫛 冷やしていただきました♪ 収穫後茹でて冷凍保存しておいた豆を使用して甘さ控えめの餡に仕上げてます😊 以前『春色クリーム苺生どら焼き』で投稿させていただいたことがあるのもです 生地にはまめミルクも使用しています🫘 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oyxgov7dhhxvwcsi

ひのひかり〜　今日はちらし寿司を作りました👩‍🍳　 ＋揚げない春巻きです！ 酢飯を作って好きな具材を乗せるだけ〜 今回は椎茸と蓮根を甘辛く煮たものを乗せ、お刺身、錦糸卵などなど、彩りを考え色々乗せてみました！ 春巻きの具は豚こま、キャベツ、春雨を三十雑穀薬膳スープ、玉ねぎスープ、オイスターソースで味付けしました。 後はごま油を春巻きのまわりに塗り、オーブンで表面カリっと焼きました。

お久しぶりの投稿です✍🏻 3月のキャンペーンでいただいた 『ななつのしあわせドライフルーツ』を使って 玄米粉パンケーキを作りました。 子供が食べやすいようにカットしたので スコーンのような見た目に😂 玄米粉100g、きな粉少々、豆乳100ml、 ななつのしあわせドライフルーツ適量 を混ぜて出来上がり♫ 玄米粉ときな粉ベースなので甘さ控えめ。 そこにドライフルーツが加わることで 子供も食べやすいやさしい甘さになりました。 ドライフルーツが7種類も入って贅沢♡ ちょっとしたお菓子に加えるだけで見栄えが良くなります👏🏻

おはようございます☀　昨晩　釣りに行きました　次の日の仕事と健康診断もあるから　漁港19時到着　20時20分には竿の片し　釣り中に食べた蓬柏餅と黒棒だけで　夕飯になるわけ無いですよね😂21時までに夕飯食べ終わらなくてはならないので　家には赤そら豆のご飯だけは炊いてあるけど　漁港近くのスーパーにダッシュで立ち寄り　タルタルチキン南蛮丼を購入　スーパーのベンチで　落ち着かない遅夕飯食べました　今日　頑張れば　週末はenjoy出来ます　 だいぶ　未投稿が増えてしまいましたが　 一昨日の夕飯の　お味噌汁の具がこちらならではの金目のアラです　新鮮なのに半額❗　私も　目の周りのコラーゲン好きです　 💚海老フラタルタルソース 💚蓮根　にんにくの芽　人参　ごま油炒め煮　玉ねぎスープ、みりん、黒糖粉、酒、醤油の味付け 💚人参　蕪　ゆずスッパイチップス　カンタン酢黒酢、ななつの植物食ブレンドちょーぐると和え 💚冷奴　わさび茎粗みじん切りトッピング 💚金目のアラと白菜のお味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用　 💚明太子玄米パスタ 💚三十雑穀赤のご飯