しあわシェア【交流】

娘の園の遠足の日🍁 楽しみで早起きさんでした！ 自分でおにぎりを作って準備万全です☺️ 気候がいいのでお弁当日和です

今晩は〜　今日は素敵なお知らせが有ります😊 歩いて🚶🏻15分で行けるお友達に　お夕飯のお裾分け等を持って行きました 実は彼女　「私もアガリクス茸買おうかなぁ!?　タマちゃんのミックスナッツも　好きだったし！」が昨晩のLINEやり取りのごく一部でした なので　 私は　アガリクス茸と三十雑穀出汁スープ、しいたけ粉末をまんてん水で多めにスープ　作り火を止めて　牡蠣醤油入れ完成　だし巻き卵　1つずつ　みょうがをトッピング　 我ながら　出来栄えに　にっこり😋 三十雑穀黒は袋で！　南瓜煮！喜んで下さいました😊 彼女に アガリクス茸をタマちゃんに私頼もうか!?　と聞くと　「もうね〜　アガリクス茸や他で1万円超えたくらいかな?頼んだのよ!」 実行力はやっ‼️でした アガリクス茸　効果ある人の方に入ってくれることを祈ります🙏🏻✨ てなわけですが　　 彼女も同じ病院🏥同じ手術　経験！私よりその経験は→1〜2年先輩なんですね🙂‍↕️　けれど　最近やはり免疫力低いから　身体がとても怠いそうで　身体にあったらいいね〜とアガリクス茸で元気貰ってる私のこと　話したのがきっかけで　購入したのです 素敵なお話しでしよ💖 🍄‍🟫まんてん水のアガリクス茸入りスープ 　へへへ😋だし巻き卵も！ 🍚昨日と同じ　炊き込み飯　三十雑穀美入り　へへへ😋 🐟鯵の開き　焼きました! 🥗ポテサラ 🎃南瓜　粉黒糖、醤油少し、酒　煮詰めて　黒胡麻　黒すり胡麻(寒いので黒胡麻使ったん) 🍵明日葉に熱湯注ぎ　胚芽玄米茶入り ⚪後のは、お惣菜屋さんのです 　今日　私は お惣菜屋さんも　お仕事ありの日で　帰り買って来ました😊 山ちゃんはもう待てなく　先に食べ　私は長男待ちです　で少しづつ食べてま〜す🥢 ハロウィンチョコは昨日撮った写真🍫 箱を　開けてビックリ可愛いのこのチョコ☺️ タマリバ女優Naoさんから　頂いた　こちらはNaoさんの御友人が作られたハロウィンチョコだそうです💖 暫く可愛くて美しくて　眺めてました💓　それで　勿体なくて　昨日　食べることができませんでした💦 Naoさ〜ん❣️　ほんとに　ありがとうございます😊✨

【またまた行っちゃいました〜😋の巻き】 今日は最高気温が16℃くらいと もう完全に冬⛄️になって来た東北😉 北海道や富士山🗻では雪❄️が降っていました〜😚 そんな中寒さ🥶を忘れようと プーの大好きなほぼ無添加パン屋さん🍞に またまた行って来ちゃいました〜🥰 そうしたら…👀❗️ 前回は売り切れていたのでしょうか🤔❓ 期間限定で 💫キノコグラタン🍄‍🟫 があったので購入しちゃいました〜😋 しっかりグラタンになっていてキノコ🍄‍🟫もたっぷり😚 他にも 💫にんにく🧄パン 美味しいニンニク🧄のソースに ジャガイモ🥔やブロッコリー🥦、ベーコン🥓を乗せて癖になる味です〜😍 💫ロングチョリソーパン（ハーフ） はとむぎ茶と一緒にいただきました〜🥰

清々しい晴天ですね 涼しくなってきたので　早朝ウォーキングをやめて　午前中に行ってます 最近は　ごぼう茶をお供に💓 まだ　木々の紅葉は見れないですが　空の色や雲の形が秋ですね🍂 だいたい　12000歩ぐらい歩くんですが　ほんのり汗かく程度です 🍁和風あんかけ焼きそば 揚げ麺を使わず　焼きそばの生麺をカリカリに焼いて　その上に野菜の餡をのせました 野菜は　白菜、ニラ、乾燥キクラゲ、人参、ピーマン、パプリカ、舞茸、しめじ 万能だし粉、玉ねぎスープ、醤油、みりん、オイスターソースで味付け 水溶き片栗粉でとろみをつけました 🍁ひじき炊いたん 煎り豆と蒸し豆　両方入れました ここでも万能だし粉　使ってます 🍁蓮根のサラダ これおすすめです ①蓮根は5ミリぐらいの幅で銀杏切り→茹でる ②人参は千切り→茹でる ③ほうれん草茹でて　ざく切り　しっかりしぼり ④全部あわせて　玉ねぎスープ、マヨで和えます ひまわりの種も　バザーっていれちゃいます 蓮根の食感がもちもちして美味しいんです 🍁キャロットラペ 極々細切りにしちゃいます 味染みよくて美味しいんです 🍁いつものサラダ🥗

【子供は大好き〜😍💕の巻き】 朝一でプーの秘密スーパーに行ってきました〜🤭 どれもこれも激安価格😍 駐車場🅿️にも警備員さんが2人付くくらい 沢山の車🚗で 人…人…人〜❗️😊 キャベツ　1玉　140円 レタス　1玉　100円 大根（細）1本　78円 　　（太）1本　100円 などなど🥰💕 もうプーが持ちきれないくらい沢山購入して来ちゃいました〜🤭 そんなルンルン🎶気分の中 今日は職場の子供達と お面👺を作って みんなで大笑い🤣して帰ってきました〜😘 夕飯には 💫三十雑穀米（白） 💫ニンニク唐揚げ 💫ひじき 💫かぼちゃ🎃煮 💫レモン🍋水

昨日のカレーはじゃがいもではなくおばけ里芋をゴロゴロ入れた里芋カレーでした🍛 いつもはじゃがいもですが里芋を入れるとホクホクとろとろで美味しいと教えて貰ったので試しに！ 姉の好みにはまったようでおかわりしてくれてました(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) 今日はカツをのせてカツカレーにして食べてました😊 明日は近くのスーパーでたまにしか売られていない大きなナンを買いに行くそうですꉂ🤭🫓 連日楽しんで食べてくれて嬉しい限りですね✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 明日は無印良品を見に行くのですがついでに初ロピアにも行ってきます！ 家族で気になっていたので皆で行ってきますよ〜🚗💭 今日明日は生憎と雨予報でしたが体調も戻ってきたので気分転換に好きなキッチンツールを色々見てきたいと思います🍀*゜

今日は朝からインフルエンザの予防接種に職場の人達といっててついでに足を伸ばしてマルシェへ行ってきました✨ 知り合いの方が色々出店してたので久々に会う人もいて写真撮りあったり近況報告なんかもして楽しいひとときでした👏 久々にお気に入りcafeでゆっくりしてカフェラテとモンブランいただきました😋 久々のスイーツは美味しいけどなんだか罪悪感からか手が進まず…半分こしました←少し控えるようになって成長してる😆 こちらのオーナーの奥様はなんと小学生の頃から知ってるという…🤣 オーナーは東京から来てくださった方でとても優しいお洒落な方で癒されました☕️ タマチャンから新発売‼️ 以前お願いしていたアサイー🫐 なんと発売に‼️👏✨ しかも私が飲んでるアサイードリンクの 『FLUTAFLUTA』さんので余計嬉しい✨ スーパーフードがまた一つタマチャンに増えましたね 嬉しいです😊 この秋は色々新発売が多くて楽しいですね😆 色々試したいものが多くなってます♥️

くわちゃんさん♪ 🎁と素敵なメッセージカードにお手紙まで頂きましてありがとうございました😊 サクまいもどれも美味しいので、大丈夫です😋 三十雑穀フリーズドライみそスープは、試した事が無いのでとっても楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 今回は、オフ会に行けずお会いできなくて残念でしたが、また、くわちゃんさんにお会い出来る日を楽しみにしています((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ くわちゃんさんもお身体ご自愛下さいね😄 スタッフ様へ 「食欲の秋」セットをありがとうございました😄 主人と楽しく頂きまーす💓

【茶色🟤大集合〜✊😆の巻き】 スーパーの直売所に行ったら… 超BIGサイズのカリフラワーが数個👀❗️ しかも1つ280円のお安さだったので 即連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶 （鍋敷き以上のサイズだったんです🤪） っと言うことで 今日は茶色🤎い物を集めたかのような 💫肉じゃが🥔🥕🍖🍄‍🟫 しめじ🍄‍🟫も ごぼう茶で出た煮だしもトッピング🤭🎶 💫カリフラワー これ一皿で1株なんです🤣🤣 5人で食べて食べ切れませんでした〜🤣🤣 💫三十雑穀米🌾（白🤍） 💫ごぼう茶 食物繊維たっぷり キノコ🍄‍🟫も加わり 秋の食物繊維定食になりました〜🥰🎶

【やらかした〜😱の巻き】 早めにご飯を作ろうと台所作業に取り掛かる やる気満々💯のプー🤭 👀👀👀❗️ っと思っていたら…👀❗️ 使うお肉を間違えて炒めてしまった〜😱😱😱 半生状態で火🔥は止めたものの… もう冷凍には戻れな…い😭 っとプーのお昼ご飯🍚のスープ🍲の具材に なってもらいました〜😢 ショボ〜ン😖👉👈 っとなってしまったので… プーの大好きなほぼ無添加パン屋さんに 行って来ました〜🥰🎶 （←ここばばさんのパン🍞が 気になってしょうがないプー🤣🤣） 今日は 💫ビーフシチューパン 💫ニンニクパン 💫なんでもスープ お野菜🥬、お肉🍖、キノコ🍄‍🟫を入れて 万能だし粉とたまねぎスープ🧅で味付け🤭🎶 んん〜😍 美味しい〜😋 嫌〜なことは 全〜部食べちゃいました〜🤣🤣 無かったことに〜🤭🤭

今日はお料理教室の日でした ハロウィンの前日ということで　ハロウィンプレートでした ・かぼちゃの米粉グラタン ・紫いもとクリームチーズのサラダ ・さつまいもと人参のシリシリ ・長芋の米粉フリット ・はんぺんキャベツ焼き ・かぼちゃの米粉焼きドーナツ 盛りだくさんで　お腹いっぱいになりました😅 長芋のフリットをオバケ風に はんぺんのキャベツ焼きを蜘蛛の巣ふうにしました これめちゃくちゃ美味しかったんです また作りますね❤️ 🍁青椒肉絲 ばあちゃんが昨日道の駅でピーマン　いっぱい買ってきてくれたんで　さっそく ①牛肉に下味　酒、片栗粉→焼く→一旦あげる ②フライパンをさっと拭いて　千切りにしたピーマン、パプリカを炒める ③炒まったら　肉を戻し入れ　合わせダレをかけて　しっかり和える 合わせダレ（玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酒、みりん、オイスターソース） 🍁蓮根とさつまいもの甘酢炒めデパ地下風 蓮根のシャキシャキ感　さつまいもの甘みが　甘酢で一気にデパ地下風です recipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tknmcizfwuljrqpu よかったらのぞいてみてください 🍁大根葉のナムル ①人参は千切り、大根葉は軸と葉にわけ　ざく切り ②鍋でゆでる　葉は時間差でいれます ③ザルにあげ　冷めたらしっかりしぼり　玉ねぎスープ、ごま油を絡めたら完成です 🍁キャロットラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール ミニトマト

最近きのこの唐揚げにハマっています🍄‍🟫 市販の唐揚げで揚げ焼きにするだけですが😅 この日は鶏肉とひらたけで。 これならきのこ苦手な息子も少しだけ食べてくれます笑

こんにちは🍁 もう10月も終わってしまいますが、先日のタマリバオフ会でお会いできた皆さま、スタッフの皆さま、楽しい時間とたくさんのお土産ありがとございました🙇‍♀️✨ 人見知りなところが出てしまってあまり話せず💦 もっと皆さんとお話しできたらよかったなぁと思っております。 でもあの空間にいるだけで温かい幸せな気持ちになれました☺️💕 そしてタマラジを聞いてずっとJAWSさんの歌声のファンだったので生の歌声を聞けて嬉しかったです😊 1曲目はJAWSさんの柔らかい雰囲気にピッタリなしっとりとした曲、2曲目はこれから前を向いて歩いて行けるような素敵な歌詞でジーンとしてしまいました…😢✨ ゼウスさんはラジオの印象よりももっと真面目そうな印象で、ラジオの踏んじゃった事件やカミカミの印象は全く無かったです😄 よっかさんは気さくなお兄さん、くわちゃんさんは仕事ができる女性✨って感じで タマリバの皆さんもみんな素敵な人ばかり✨ そして本当にタマチャンショップの事が好きなんだなぁと思いました☺️💝 初めての参加でしたが温かく迎えて下さりありがとございました🙇‍♀️✨ 簡単になってしまいましたが皆さんに感謝の気持ちをお伝えしたくて… そして今回のオフ会でたくさんお世話になってしまったよっかさん、これからも健康でご活躍される事をお祈りしています😊✨ 最後に皆さまに幸せのおすそ分けを…🎁💕 先週家族で大分県と宮崎県へ旅行に行ってきたのですが(タマチャンショップ本店にも寄れました☺️) その時に青島神社で娘が引いたおみくじが なんと「大大吉」だったんです！初めて見たのでびっくりしました😳 これを見た皆さんにもたくさんの幸せが訪れますように…✨ Happy Halloween🎃💕

昨日、一昨日と主人と主人の先輩と栃木県へゴルフ旅行に行ってきました🏌️ 朝寒かったので、胚芽玄米緑茶を水筒に入れて持って行きました😋 秋晴れの清々しいお天気でしたが、朝夕は真冬のような寒さでビックリでした💦 もぐもぐタイムは、お決まりのタンパクオトメプロティンキューブ✨ クラブハウスがとっても、お洒落で料亭の入り口みたいで思わず写真を撮りました☺️💓

🫱🏻summerさ〜んりんごの🍎パウンドケーキ作りました！　スライスりんごにみらいのこうそかけて　酸化を防ぎました！ スパイス効かせたガトーインビシブル　です‼️　りんごって焼き立ても美味しから ハフハフ食べ　後は冷やしました😋 レシピ　ありがとうございます 🥰

患者さんと施術💆終ってから　料理話し　あれやこれや　お互いの知恵を出し合って　とても　楽しい時間なんです🤩 因みに食事は　しませんがね 帰りにスーパー🛒へ　寄りました 結局　2度手間に　なったんですがそれはそれ そう言えば　カリフラワー見つけたんですが 小さな小さな1/4 カット✂️で500円 高いですね〜😵‍💫 寒いから　ワンタンにしましょう〜🥳🥳 ●材料…豚挽き肉　長ねぎ　しょうが🫚　ニンニク　白菜　人参🥕　えのき　ワンタンの皮 ●調味料…万能だし粉　玉ねぎスープ　醤油 胡麻油　胡椒 ●箸休め…ゆで卵　ミニトマト🍅　　　　🌻　

昨日のお昼は余ったシチューでドリアとタマチャンの玄米茶そからたまねぎスープにワカメとみらいのしょうがをinした温活お昼ご飯でした！ 温かい焼きたてのドリアに、みらいのしょうが入りたまねぎスープて芯からぽかぽかでした🥰 今日は子供達少し早いお帰りだったのですが、帰り際に公園に行こうとお友達に誘われ、長いこと遊びました🤭 とっても楽しそうで良かったです✨ 家族みんなで少し風邪気味ですが、タマチャンパワーで乗り越えたいと思います🔥

久しぶりに　と言っても　１ヶ月足らずなんですが😅 長男の後輩たちの試合を見に行ってきました 午前中　1試合　午後から　1試合なんで　間がかなり待ち時間が 後輩のお母さん仲良くしてる人と　ガッツリランチ🤣 久しぶりに　こんなにガッツリしたの食べました クリームコロッケにエビフライ 食べすぎました 試合は　新チームになって初めて 実は　長男　引退したんですが　そのまま　学生コーチを引く受け　自分は試合には出ないんですが　練習も　ほぼ毎日　Aチーム　Bチーム（人数多すぎて分けてるんです）参加してます 一緒に練習してみて　わかることのが多いので　采配しやすいみたいです なので　相変わらず　夜は帰りが遅いです😅 ２試合とも　快勝 幸先のいい滑り出しです💪 晩ご飯は　昨日から仕込んだ 🌺おでん 椎茸粉末、舞茸粉、万能だし粉、醤油で味付け 柚子胡椒（赤）をそえていただきました じゃがいも、卵NGの我が家 今日は　大根、里芋、がんもどき、厚揚げ、ひら天、ちくわ、ごぼ天、こんにゃく、むすびこんにゃく、牛すじ肉、餅巾着いれました 長女は　昨夜遅く　元気に帰ってきました それが　明日から　ベトナム🇻🇳へ行くそうです🤣 今日は　飲み会　行ってます タフやな😅

今日は朝から美容室へ✂︎ 念願の外はねボブにする為に横の髪伸ばしてました！ いつもつけてる天然素材のヘアワックスは 『product』顔につけても良いくらいの素材で敏感肌の私にも優しい✨香りも自然で長く愛用してます✨ 外ハネの部分に少しオイルも混ぜてつけるとよりしっとりになるよとアドバイスもらいました 夜になってもしっとりいい感じです✨ プロのアドバイスは大切ですね👏 あご下位の外ハネボブになりました こいぬさんではないですがわほわほ気分になれました😊 それから今日はランチデート♥️ ひょんな事から親密になった友人で誕生日も血液型も同じで共通点も多い不思議な友人！ 久々に時間が合って私のお気に入りのcafeでランチ🍽️ 今日のおまかせランチは ✳︎かぼちゃのポタージュ ✳︎自家製サルシッチャパスタ ハーブソーセージを真似たひき肉のパスタで最高でした！カブも入っててこれが私が知ってる生産者さんのカブで明日取りに行く予定なので嬉しい試食になりました！柔らかくて美味しい🤤 再現レシピ今度しますね！！ その後は大規模マルシェしてるから行こうとなりました🌲🌳 横ではワークショップもたくさんしてて その中で大人気のイス作り🪑してきました！ 親子連れが多かったんですが 外はねボブのサングラス（直射日光目をやられがち）したあやしい私と後ろからみたら２０歳？ていう2人のおばちゃまがトンカチ🔨と材木相手に大騒ぎで作りました🪑✨ なかなかしっかりした作りでできましたよ 気がついたら汗だくでめっちゃ温活😂 お年頃が集まれば話す話しは健康と美活について✨ ビタミンCのいいのない？と聞かれて速攻みらいのこうそと7Cを教えたのでした✨ 次のおデートは今月末なので試食を持って行く約束 タマチャン宣伝頑張ってきます😆 そんなこんなで帰ったら爆睡してました🤣 お日様の下慣れないことしたので疲れたようです 今から赤ワイン少し飲んでゆっくり時間過ごします🍷 皆様も良い週末になりますように👋

本を返しに　図書館へ　何冊か　借りてきました😊 そう言えば　ちょっと　聞いてみよう　何気なく　お尋ねカウンターへ　エッ300人待ち‼️ 『いつ頃に　なります❓』「１年後ですね」 申し訳なさそうに　言われました そうなんです『国宝』なんです　ビックリ‼️‼️ こんなことは　初めてです　　　　　　　　 　買ってしまおうかな　促されたので　一応　予約は　しましたが····😔 先日の豚挽き肉　薄味付けて　冷凍したので　大根と煮ました🍲 ●材料…大根　豚挽き肉　紫蘇　ミニトマト🍅 豆苗　ほうれん草　シラス ●調味料…万能だし粉　醤油　本味醂　きび砂糖　酒　　ほうれん草を醤油洗いの醤油適宜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【キンキンからポカポカに☺️の巻き】 今日は朝から一日雨☔で お布団も干せずお掃除🧹も なかなか進まない1日になっちゃいましたが😅 具沢山のうどんでポカポカになって来ました〜🥰 うどんの中に 💫白菜🥬 💫玉ねぎ🧅 💫小松菜 💫かまぼこ 💫シャウエッセン 💫さつまいも🍠の天ぷら 💫べっぴんはとむぎスナックタイプ をたっぷり入れて煮込んだ煮込みうどん😍 シャウエッセンを入れると 甘さが広まりしょっぱさが全く無い煮込みうどんになってくれて はとむぎの食感や香りも良い感じ🥰🎶

こんにちは😊 友人とのタマチャン旅で 購入した そらまめっちのわさび😊 わさびが強めではないので 小さな子でも⭕️だと思います😊 サクッと食感 旨味やみつき とパッケージにありますが その通ーり👍 タマチャン美味しいんですか 悩みは 食べすぎてしまうことですね　笑

根菜のシチューを作りました 寒さを感じる夜にしっくりきました☺️ コンソメをたまねぎスープに置き換えて作りました♪

昨日から　マイページ　開かず　今も開かない 下書きの保存使えず　ノートからの内容を再度 書くことに　入会時の頃を思い出しました😍 茄子　食べたくなったので豚肉と炒めよう👍 summerさんからの　ゴボウサラダ　大根葉も加え　美味しさ　増し増し 今日は　沢山の予約が　はいって　嬉しい悲鳴 タマリバへ　お邪魔するのが　遅くなります その間に　直っているかな〜🤔 ●材料…豚肉　赤ピーマン　茄子🍆　ゴボウ　人参🥕　大根葉　納豆麹 ●調味料…たまねぎスープ　リンゴ酢　きび砂糖　みらいのしょうが🫚　醤油　酒　本味醂 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

私の温活習慣は………白湯！ …気付いたら飲む…お腹がすいたら飲む！！！ ダイエットも兼ねて(笑) 寒い時期になったので続けられますよ みんなも白湯のも🥺