しあわシェア【交流】

⑤タマ達成のエコバッグ届きました。温かいメッセージもいただき嬉しかったです🙆 おいしく商品を食べて、楽しく交流をさせてもらって、プレゼントまで。ホントにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

新年に向けての抱負 今年は星座と血液型の組み合わせの ランキングがよく、いい年になりそうなのと 新しい事をはじめるといいと書いてあったので あまり運動をしていなかったので ウォーキングを始めました。 体の痛みが出てきて、たまちゃんショップ さんのコラーゲンを毎日飲んでるのに 色々とはじめないともったいない！と 思いすぐに辞めちゃうかなと思ってた ウォーキングも忙しい日は休んでますが、 ほとんど毎日一万歩歩けてます。 今日は仕事が休みなので、 朝からウォーキングしてきます！ 今年の抱負はウォーキングを続ける事です！ がんばるぞー！

☆ 2024タマバタ ☆ 今年のお願い事 こんにちは！タマチャンスタッフのリーです。 7月に入った瞬間、 夏全開モードで爆走中の宮崎。 熱い熱い日差しでメラメラしています！ そんな7月開幕に伴い、 きたるタマバタのお願い事は… 『たくさん干せますように！』 というのも、 ひとり暮らしなのでどうしても 食材をダメにしてしまうことも多くて…。 このメラメラの日差しパワーで お野菜を干して干して干して長期保存 作戦です☀︎ 栄養も凝縮されるし、 ひとまわり小さくなったお野菜たちは コロコロしてて可愛いし、、 良いことだらけですね！ 先日は、 会社の庭で発見したツユクサを てきとーな期間干して、 てきとーにあるもの野菜やハーブ・スパイスを加えた、 てきとー三十雑穀みそ和えを作りました。 三十雑穀みそスープの和なテイストと、 野草やスパイスの異国なテイストが てきとーな感じで融合できていて おもしろかったです！ 熱い日差しを味方に じゃんじゃん干しまくって、 7月も楽しみたいと思います〜☀︎

spring roll🌸　 金曜日はフライデーということで 4月になったら作ろうと思っていた 春モードな桜の春巻き弁当 あさりと菜の花、筍と。 下味にみらいのしょうがと舞茸パウダーぱらり🤏 季節を楽しむお料理にもりもりテンション上がってます🙌 桜の塩漬けを一緒に包んで揚げたんですけど 思ったより透けてくれず、、、あれ、なんかちゃう🤔❓ まあこれはこれでええか(笑) お味は美味しかったので 近いうちにまたリベンジしたいと思います😂👍

HAPPINESS！！ また タマちゃんショップが Perfectなタイミングで プレゼントをくれました😆 ほんと いつもいつもいつも ちょうど救ってくれるって感じです。 何よりも優しさの塊のような文字で 書かれたメッセージが❤ ほんとーーーに ありがとうございます！！ これでまた 頑張れそうです❤ 今日もバッチリ 水筒には みらいのしょうがを入れた白湯😄 これ飲んでいると ほんと ポカポカ過ごせます❤

気になっていたトリプルキヌアが届きました！ こちら栄養がかなり豊富なようです。 今日は採りたてスナップエンドウのサラダにトッピングして頂きました✨　特に味のくせもなく使い勝手が良さそうです！ もう1つは先日summerさんが作られていたズッキーニのチーズ焼きをアレンジして、千切りジャガイモをメインに千切りズッキーニ、スライスチーズ、玉ねぎスープ、塩、片栗粉を混ぜ混ぜしてオリーブオイルで焼きました👩‍🍳

🌿簡単✨お腹に優しいおにぎり🍙作りました😋 三十雑穀黄の炊き立てをみたらおにぎり食べたくて、◎胡麻油、べっぴんはとむぎ、削節、胡麻、海苔、ひじき、お醤油色々入ってます😆 タマチャンに知り合ってから口にするものはなるべく良いものをと意識していたら自然と体重落ちてきてます✨👍理想まではまだまだです😅 年中ダイエットですが、無理せず食べて動いてが理想です✨ 熱中症とか夏バテとかお年頃とか😅色々あるけど毎日笑顔でいられますように⭐️

☕️コーヒーゼリー×ミルクプリン🥛 昨日は朝から一日 長男の大学の教授たちをお呼びしての こちらの地区保護者会でした。 そんな中、息子たちは大学の野球の試合⚾️ みっちりと中身の濃いお話を聞いてきて 帰ってから保護者会の話ついでに 試合結果を聞こうと長男に連絡をしたら 大学は嬉しいコールド勝ち⚾️✨✨ 本人もかなり打点をあげる活躍をしたようで いつか試合観に行きたいな〜なんて思ってましたら 実は1打席目の走塁でスライディングした際に 守備の子と交錯して相手スパイクが膝に刺さり ユニフォームが血で真っ赤に染まるほどの 出血だったと🩸🩸 流血したまま🩸試合は最後まで出続けて 終わってすぐに救命救急センターへ🏥💦 どうやら膝の奥深く刺さっていたようで 何針も縫う怪我だったとの報告でした💦 いやいや、スポーツしてると怪我はつきもので これまでも何度も怪我は見てきましたが ほんと、離れて暮らしていると 聞くばかりで何も出来ないし😅 早くよくなって、また大好きな野球ができますように🙏 母ちゃんは、遠くから祈るしかできないのでした🍀 いろいろあった一日 こんな時は、常備しているコーヒーゼリーに コラーゲン入りの ふんわりバニラの香りのミルクプリンを合わせて ほっとひと息☕️🌿✨ 冷たいプルルンゼリーに 身も心も癒されたひとときでした✨🕊️✨

【いわしと完熟トマトの煮込み】を作りました☺️ 玉ねぎをオリーブオイルとニンニクで炒めて トマトといわし、玉ねぎスープと水を入れたら 圧力鍋におまかせ！ 仕上げにすこしお味噌とミックスハーブを加えて完成です♪ たまに洋風で楽しむのもいいですね🐟 タマチャンでお魚料理もおいしくたくさん取り入れられますように🎋⭐️

〜ディル香る〜自家製マヨのポテサラサンド🥪 レーズン入りのミニ食を軽くトーストしてと思ったら思ったよりこんがりしちゃった朝（笑） 早起きは三文の徳やと 夕飯支度でタッパーに入りきらなかった ハーブたっぷりポテサラをプリっと塗って🌿 おジャガさん やっぱり野菜は蒸篭で蒸すとうまいですな〜🥔✨ コーヒーにはコラーゲン入れて 美容成分はしっかり摂取🫰 ディル×マヨで爽やか系のお味です❤️

みなさんこんにちは！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今日は嬉しいことがあったのでご報告です！😊 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、 タマチャンショップは地元都城市から市の公式オンラインショップの運営を任されており、 楽天市場内で「極上！みやこのじょう！」という店舗を出店しています。 都城市公式オンラインショップ「極上！みやこのじょう！」 https://www.rakuten.ne.jp/gold/miyakonojo/top/index.html この度、極上！みやこのじょう！で販売している「牛豚鶏まんぷく福袋」を 「女性自身(光文社)」で掲載・紹介していただきました！ ※2月18・25日合併号　2月4日発売 宮崎牛を始め、宮崎・都城市の美味しいお肉・加工品を詰め込んだ ボリューム満点のセットであり、店舗内No.1人気のセットです。🥩🥩🍖🍗 11品2.9kg　1129(いい肉)食べつくし　牛豚鶏まんぷく福袋 https://item.rakuten.co.jp/miyakonojo/10000311/ 現在私が運営等担当しており、担当店舗の商品をご紹介いただけたのが非常に嬉しく今回ご報告させていただきました！ 極上！みやこのじょう！では畜産王国都城市のお肉を始め、総菜、 スイーツなど地元の美味しい商品を多数販売しています。🍖🍛🍨🍪 タマチャンショップと共に「極上！みやこのじょう！」もぜひよろしくお願い致します！

おはようございます😊 まめミルクを濃いめに作って生地に混ぜただけの豆乳マフィンにぶどう乗せました🍇🧁 甜菜糖でほんのり甘さをプラス✨ 皆さま良い一日を😊

今宵のメインディッシュ 【 ゴーヤの肉詰め 】 以前　蓮華さんがおっしゃってた　ゴーヤの肉詰めにチャレンジしてみました💪 ①ゴーヤを２センチ幅でカット　ワタをスプーンでくり抜く ②塩水にしばらくつけて苦味をとる ③ボールにひき肉、塩胡椒をいれしっかりこねる ④パン粉、卵、みじん切り玉ねぎ（生）をさらにいれてもっとこねる ⑤水けをふいたゴーヤに④を詰めてフライパンで焼いていく　 中火の弱火で両面に焦げ目をつける 蓋を少しずらして焼いていく ⑥酒、麺つゆ、みらいのしょうが、玉ねぎスープをいれ　完全に蓋をして蒸してゴーヤと肉に火をとおす ⑦ゴーヤの色がかわって火がとおったら　蓋をとり　煮汁を煮詰めて完成‼️ 盛り付けて鰹節をたっぷりかけて召し上がれ💕 煮汁は苦い😱 でもゴーヤの肉詰めは苦くなく美味しい〜🤤

こんにちは☺️ 蕎麦とコラボ 三十雑穀米ベジさん なないろカレー甘口さん なないろカレートマトさん 玉ねぎスープさん 汁なし蕎麦のカレー風味です🎵 スパイシーなお蕎麦になりました🎵 昨夜 友人とのTEL 22時～26時30分(笑) ４時間半は、、、久しぶりでした(笑) 笑いがとまらず楽しかったです👍 朝は９時からお客さまで ハイテンションでした☺️ タマちゃんサポート 有りがたいです👍

ぬか漬け生活 豆腐のぬか漬け 木綿豆腐を水切りしてキッチンペーパーに包み ぬかの中へ2日間 食べやすい大きさに切って ななつのしあわせオイル ゴマ、ネギをかけて完成！

たまちゃんショップさんから頂きました三十雑穀　黄と旬の筍等で　しいたけ粉末も入れまして炊き込みご飯 　塩麹とみらいのしょうがを半日(冷蔵庫で)かけて置いた焼肉をおかずにして　頂きました😋

大好きを作りまくる日♥️ ケーキ仕込んで 焼きそば作って ジュース作って 来週のおかずもアレコレ🫰🏻 立ちっぱでかかと痛なってきて 裸足大好きマンなのですが フカフカのスリッパ履いたらもぅ無敵💪✨️ 写真はみらいの酵素たっぷりの コールドプレスジュース🍹 今夜の晩ごはんは ちょっくら外食おねだりやな♥️←作らんかいwww さて、今回は【𝐂𝐢𝐧𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐦𝐧】ということで 先週末の曽爾高原にて撮影した動画を YouTubeに公開しました🌾 すっかり肌寒さを感じる今日この頃ですが 大好きなニットとホットコーヒーのおいしい季節に 今度はどこへ出掛けようか？なんて話ながら 私たちは二人とも 景色が綺麗で空気のおいしい場所が 心地よくて好きです。 是非よかったら観てください🍁✨ https://youtu.be/_Xnyrev4rlI?si=U6AnIf5gv-mGrVJF

初当選しました✨タマリバプレゼントキャンペーンにようやく当選する事が出来ましたー🥳 1年位、皆さん投稿にいいねしたり、コメントかいたりたまに投稿したりしていました。 自分は当選出来ると思ってなかったのでとっても嬉しいです🍀🍀🍀 タマリバの皆さまに感謝の投稿をさせていただきました✨ありがとうございます😊 これからも宜しくお願い致します🤗

今日はちょっとバタバタした一日 というのは　長男の手術やったんです 以前から顔の頬より顎寄りのあたり　俗にいうエラのあたりに　出来物があって 気になるから触る　の悪循環で周りの皮膚まで色素沈着して黒くなってきて💦 近くの皮膚科に行ったら　 これは切らなあかん　多分良性やろうけど念のために検査もしやなあかんと言われての　今日でした 手術自体は　小1時間ですんで帰宅したんですが　帰ってから　痒くて痒くてたまらんと言うので　傷口にはってるガーゼとテープ剥がしたら　えらいことに😱 縫ってる傷のまわりが真っ赤に　蕁麻疹みたいにぶつぶつ😱😱😱 すぐ　病院行きました🚗 縫った傷にぬった薬にアレルギー反応でたみたいです 大したことでなくてよかったです 🌺ポテトコロッケ 今日は明日のお弁当分も作ったから　じゃがいも🥔2キロです🤣 ひき肉と玉ねぎ炒めたのにはいちじくソース 茹でてつぶしたじゃがいもには極上スパイスで下味 出来上がりのコロッケ　なにもつけなくても　美味しい😋 🌺水菜とささみの梅和え 水菜は生でざく切り ささみは低温調理して　手でさく 梅干しはたたいてペースト状に ボウルに　水菜、ささみ、梅ペースト、玉ねぎスープを入れてまぜるだけ めちゃくちゃうまいです😋 🌺春キャベツの甘酢漬け キャベツは　ざく切り→塩揉み→しっかりしぼる→甘酢に漬ける　完成です‼️ azuazuさん 今日はクコの実　トッピングしましたよ 🌺長芋の塩昆布和え 長芋は短冊切り 玉ねぎスープをまぶして混ぜる→盛り付け→塩昆布トッピング　完成です‼️ 🌺添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 手術中　先生と話しながらだったらしいんです クラブの話とかしてたみたいです 『明日　クラブしていいですか❓』ととんでもない質問したら 『傷開いてまた縫うてもよかったらいいで』と先生🤣 若いから激しいことしなければ明後日はいいらしいです 私はやめてほしいですが😅

秋を感じる母なるスムージー🌿 秋の味覚🍂 　　　〜柿をトッピング〜 母なるスムージーに、 柿+べっぴんはとむぎ✨✨ 美味し過ぎました！ レシピはこちら💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/id8svpg3zhe64zwh 柿の深い甘みと、 べっぴんはとむぎの香ばしさ たまらなく美味しいスムージーになりました。 この柿は、 【樹上脱渋柿】という柿で 実が黒くて、抜群の甘みがありました。 樹上で、固形アルコールが入った袋を掛け、 じっくりと渋ぬきが行われた柿だそうです。

7月になりました🎋 ようやく昨日からお天気も回復傾向⛅️☔️ 昨日は6月最終日で (日にちはあまり関係ないですが😁)、 温泉♨️に入って来ました🚗³₃ 6月の不安定な天気も 温泉に入ってサッパリしました☺️

7月8月はほとんど咲かなかったハイビスカス。 今頃咲き始めました🌸 きっとハイビスカスたちにとっても、今年の夏は暑すぎたんでしょうね🏖 まだまだ日中は暑いので、皆さん身体に気を付けてくださいね🍀🌈✨

母なるスムージー🌿 今朝の母なるスムージーには、 柿をトッピング致しました。 真空で売られている柿、 今回はシャキシャキのものを😌 ⚪︎母なるスムージー　10g ⚪︎みらいのこうそマスカット味　2.5g ⚪︎ななつのしあわせ青汁　3.0g ⚪︎こなゆきコラーゲン　15g ⚪︎無調整豆乳　120㎖ トッピング ⚪︎柿 ⚪︎クコの実 ⚪︎べっぴんはとむぎ 安定の美味しさ。 母なるスムージーを温めて頂くの、 なかなかいいアイディアが 浮かばないですね🤔

＼あったか空間とあったかドリンク／ 昨夜はひっさしぶりの タマリバオンライン座談会でした✨ 今回は初参加の方もいらっしゃって 最多人数👏 もっとみなさんのお話聞きたかった〜って うれしい悲鳴です😂 いつもオンライン座談会のおともをいただくのですが たんぽぽコーヒーinおすそわけ袋✨ カフェインレスだから 夜のおしゃべりのおともにたっぷり飲めます♡ カカオパウダー＆シナモンパウダーを入れて たんぽぽコーヒー少量で溶かして 豆乳をin！で再び加熱！ という思いつき初アレンジをやってみたのですが これが個人的大ヒット🎉 カカオパウダーとたんぽぽコーヒーの黒豆の香りの 両方を楽しめて 豆乳で口あたりまろやか♡ 甘酒とか甘みを加えなくても 上品な気分を楽しめるドリンクになりました✨ タマリバ座談会はメンバーやトピックが変わっても あったかい時間が流れてるなーって いつも思います☺️ 次回もぜひはじめましてな方とたくさんお話したいですー♡

ねがいごと🎋 実は5月に突然入院しました 脳梗塞です お風呂上がりにいつものベランダでのストレッチをしていて右首肩に違和感があり 触ると痺れていて 右腕やお尻もです 次の日ビックイベントがありましたが 日曜日の病院探しMRIを 脳梗塞がわかり大きな病院へそのまま入院でした 一週間の入院で点滴と検査の日々の中 規則正しい食生活に気付き 間食をやめました ねがいごとは間食をしないで規則正しい食生活して 再発しないようにする事です 今も日記をつけながら実行しています 健康第一🐷❤️