しあわシェア【交流】

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 豚しゃぶの中華サラダをつくりました ズッキーニとトマトをたっぷり！ みらいのしょうがの風味で 美味しくいただきました☺️

『阪神梅田本店のイベントへ🏃‍♀️』 　\プロテインの世界へようこそ！/ 　　　おいしいウェルネス 〜プロテイン・発酵・プラントベース〜 をテーマにしたイベントです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d3ogcmcv5agopwco ⇧是非ご覧ください❤︎ 今日の午前中に行ってきました💕 昨日から今日にかけて仕事だったのでほぼ寝ていない…ボサボサ頭のどすっぴんで😱 知り合いが居なくてよかった…。 そんな感じでお見せできない姿だったので、食祭テラスをぐるっと見て試食して欲しいものを購入してすぐに帰宅。笑 （しっかり、ちゃっかり試食は頂く派🫠） タマチャンショップでは沢山のタンパクオトメ、まめミルク、煎り豆が並んでいてテンション上がる♪ そしてそして〜！ 気になるアレやコレが試飲できます♪ 私は大好きな宮崎完熟マンゴー味を15袋購入しました！（お得です💕） 大きな袋で販売して欲しいほどお気に入りのフレーバー♪♪ 通販では好きなフレーバー（個包装）を好きなだけ選ぶ事はできないのでなんだか贅沢でした✨ ちなみに今日の朝ごはんは、5時半に飲んだ『はんなり宇治抹茶味』のプロテイン！ プラスで試飲のプロテイン数種類。 蛋白質…摂取しすぎたかもしれません🥰 - ̗̀⚠︎ ̖́-━━━━━━━━━━- ̗̀⚠︎ ̖́- イベントは明日までですよ〜🎶 大阪の方は是非是非🏃‍♀️ 私は今からおとなしく寝ようかな🌟 おやすみなさ〜い🐑💤💭

プランター栽培 今年はかぼちゃを種から育てています😊 こんな感じで実が大きくなり始めました 今　野球ボールくらいです 強い風や台風の後の暑い日差しがあたると葉が全滅してしまい収穫までいかないことがあります なのでお願いしておきます😊 収穫までたどり着きますように🎋 このままうまく育てば8月の中旬くらいに収穫できる予定です✨ 🌿今日の夕飯は 暑～い一日だったのに辛～い四川麻婆豆腐食べたくて😆 唐辛子や山椒、豆板醬　もちろんみらいのしょうがも入ってます 身体がますますポカポカになりました😄

　『おうちmorning』 　今朝もパン食のモーニングです…Ｖ 　昨日は猛暑日になり、スポーツの汗💦だけでは足りずシャワーとお風呂🛀に入ることになりました⌒(u_u*)⌒ 　でも暑さに負けない体力作りとお料理作りで、夏バテしない様にしようっと！

　『作れない日の為の作り置き』 蕗を購入してあったので良くお味が染みるように、夕食後に作っておきました⌒(u_u*)⌒ 　煮物系は出来上がって冷める時にギュッと美味しくなるそうだから、美味しくなあれ！のおまじないを掛けて冷えてから冷蔵庫で休んで貰いました♫ 　後は冷凍保存様です。

みらいのしょうがを入れた、海老豚春巻き🦐🐷 しょうがをちょこっと使いたい時… おろし金を出さずに、パパパッとふりかけるだけで使えて本当に便利です😊👏🏻 13本揚げたのですが、、一晩でなくなりました😅

ガタガタなプーにもできる三十雑穀スープを使ってスープ…😅 って当たり前ですけど… 全てレンチン❣️ そう何か作ってガスコンロがふさがっていても作れましたよ😙(楽々〜❗) 使い方、作り方次第で便利グッズにもなってくれて嬉しいアイテム❣️

前にも紹介しました お気に入りのお肉の仕込み お肉を柔らかく美味しくする方法はいろいろありますが 最近のお気に入りは 三十雑穀甘酒とみらいのしょうがに漬け込むもの その時により、ここに国産にんにくパウダーも追加したり。 これが、本当にお肉が極上に風味良く柔らかくなるんです✨✨ 薄切り肉なら、しゃぶしゃぶにして そのままサラダに乗っけても美味しいし サッと炒めるお料理に使っても美味しい♡ 厚みのあるお肉も香り良く柔らかく焼けるし♪ 飲んでも美味しい、万能な三十雑穀甘酒です♡ で…いつも欠かさないよう買い置きしていたものも あと残りわずかとなり💦 急いで注文しなきゃだな〜と 慌てている私でした😅

7月7日は🎋ですが、そうめんの日でもあるんですよ☺️ タマチャンショップも夏祭り中🎆ということで、夏を感じる七夕そうめんを作ってみました😄 金魚のえさに見立てたのは、しあわせ煎り大豆でーす😅 薬味は、リポベジした万能ネギとお飾りに使ったきゅうりとおくらの残りを刻んだ物です😋💓 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 今年1年、楽しく美味しいお料理を沢山作れますように・・・🙏✨

2月のキャンペーンで"なないろカレーセット" 当選しました。 最初、当選のメールに気付かなかったのですが、2度目のメールを頂いてビックリしてたところ、 今日、"カレーセット"が届いて、またビックリしました😆 ありがとうございました☺️

キャーーー❗️発熱😭しちゃった❗️ とりあえずお願い事🎋は『この熱下げて❗️』です😭 心当たりある感染症検査は全てクリア👌 ありがちな『夏風邪ですね』の一言😩 会議があったのでとりあえず仕事に行ってみんなにうつしたらいけないので💻で参加💦 その時の熱が38.7分💦頭に全く入っておりません🤣 久々にこんな熱🥵 今は食べたいものがでてきたので低くなってるはずです！この間にお風呂入ったりしなきゃです🚿 周りも夏風邪多いです！（ヘルパンギーナや手足口病など） でもまさか私が⁉️という感じです（手洗い消毒マスク厳しいとこなので）←よくあるセリフ💦 今日は早く寝て絶対治すつもりで頑張ります💪 みらいのこうそ等でビタミンとってゆっくりします！ みかんゼリー買ってきたのでみらいのこうそをフリフリした🍊ゼリー😋 今ふと思ったけどみらいのこうそや美粉屋のゼリーほしいです✨ 夏風邪皆様も気をつけてください❗️

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 完熟トマトでガスパチョを作りました トマト、玉ねぎ、きゅうり、にんにくをベースに 味付けにたまねぎスープを味付けで使いました 夏野菜を取り入れてクールダウンできました☺️ たまねぎスープは単品で飲むのはもちろん、 調味料として重宝しています🌟

　『ジェノベーゼソース作り』 今日は夕方影がある家の裏側に猫の額ぐらいの路地に植えてあるスイートバジルを収穫。 　 　オリーブオイル、ニンニク、粉チーズ、フラックスシード、アーモンドでのジェノベーゼソース、パンやパスタなどに使います⌒(u_u*)⌒

私のところにも、なないろカレーセットが届きました! こういうコミュニティ、嬉しい楽しいですね˶˃ᴗ˂˶♬*゜

タマリバの皆さんこんにちは♪ 「とろけるおやつセット」が届きました。キャンペーンの当選商品のようですが、めっちゃ嬉しい⋆⸜❤️⸝‍⋆です。 1つ目は紅はるかの干し芋🍠自然の芋の甘さとねっとり感と繊維たっぷりでお茶やコーヒーのお供に合いそうです。2つ目は九州産きな粉くるみ(クリーミークルーミー)🫘イソフラボンもたっぷお料理にも役立ちそうです。 タマチャンショップは体はもちろん心まで綺麗にしてくれそうです♡

昨日の夜は　ご飯済んでから　ばあちゃんとお正月　メインを何にするとか　あと　細々したことの相談をしてました いつもなんですが　我が家　すぐ話が脱線するんですよね🤣 長女が　少し離れたところで　いたんですが　時々 『ママ、ばあちゃん　話　それてんで〜』って　いうてくれて　ばあちゃんと2人　あかんあかん😆と　話もどすんですが　すぐまた脱線😅 結局　2時間近くかかって　何決めたん❓な内容🤣 まっ　いいか　間際で 🎄マーマレードジンジャーポーク 舌噛みそう😅 豚ロース肉を　作ったマーマレードとみらいのしょうがで味付けしました🫡 豚ロースは1.5センチ幅ぐらいに切って→塩麹揉み込み→片栗粉まぶす フライパンで焼く 焼いてる間に　ソース（マーマレード＋醤油＋みらいのしょうが）を作っておく 焼けたらソースを入れてからめます レモンとしょうが　温まりました👍 🎄白菜のサラダ 最近　よく作ってます😅 ひまわりの種　トッピング 🎄砂ズリしょうがポン酢 砂ズリを茹でて削ぎ切り　 みらいのしょうがとポン酢で和え　青ネギトッピング 🎄高野豆腐炊いたん 金時人参と一緒に含め煮にしました 🎄大根のマリネ クコの実　一緒に漬け込みました 🎄いつものサラダ🥗 ドライレモン　今日は朝からチン 150Wで5分　裏返して5分を３セットぐらい なかなか　手強い💦 とりあえず　また　網に入れて庭の日当たりと風の抜ける場所に 夕方　家に入れる頃には　ひとまわり小さくなってました 一つ　つまんで食べたら　酸っぱい🤣 まだ　汁気もあるけど　ドライになりつつあります しばらく　お天気良さげで　よかった‼️ 乾燥したいい天気に感謝😊

タマチャンショップのバナナチップ🍌はお砂糖が付いてないとの事だったので購入。昨日届きましたのでおやつにタンパクオトメピュアとヨーグルトをあわせたものに雑穀グラノーラカカオ味としあわせドライフルーツバナナをトッピングしてみました。タンパクオトメざくろ＆イチジクを少しのせて出来上がりです。 ボリュームのあるおやつになっちゃいました。

キャンペーン当選でいただいた ワカメッチ ななつのしあわせオイル✨ さっそく 大根＆納豆サラダにかけてみました😊 ワカメッチは お醤油＆みりん味がついているので オリーブオイルだと洋風になってケンカになっちゃって🥺 ごま油だと中華風になって やや味が濃いと感じる場合もあるので😅 味が強くついていないななつのしあわせオイルは 相性バッチリした🥰 くわちゃんのメッセージも嬉しいです😍 文通している気分になりますね💕 いつもありがとうございます✨

『今夜のおうちごはん』 　冷やし中華用に作っておいた豚もものチャーシューを使って簡単に並べただけです⌒(u_u*)⌒ 　手抜きでもタンパク質を摂って余計な脂肪分はちょっとはカットできるかしら？ 　体脂肪を少しだけ減らしたいと願いながら作りました♫ 　だし巻きの下の葉は笹の様ですが、実は茗荷の葉です。 あるものは何でも使わなきゃね😊

みなさま　大変失礼しました https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dhgfrvkxophsmp5n このrecipe中の コリアンダー　間違いで　カルダモン です カタカナ弱いです😭 使ったのは　爽やかな　カルダモンです ごめんなさい　訂正しますね🙏🏻

こんにちは😊 あっという間に７月に入ってしまいましたね😵‍💫😱💦 東京は午前中は雨☔でした😣 しかし、午前中のうちに買い物や通院等の外回りの所用を済ませました😅 七夕ならぬ、タマバタ😳🌌ですか⁉️😱 私の願い事は、「少しでも健康に過ごせる事と、これ以上物価高にはならないで欲しい」です🙏 持病をいくつも抱えながら、一般企業で長く働き続ける事の難しさを痛感し、現在無職の身 自宅療養３か月と言われ、それでも自分なりの生活を少しずつ取り戻しつつはありますが… 今まで以上の節約生活なんて、難しいです😭 せっかく築浅の公営住宅に転居したけど… 今の暮らしを維持できるか? 不安しかありません😔 なんとか今の暮らしを維持したいです✊

なないろカレーセットが届きました♪ 早速、雑穀ごはんを炊いて、甘口のカレーを作ってカフェ風に盛り付けました。 カレー好きの旦那さんにも好評でした(⁠⁠˘⁠︶⁠˘⁠⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

こんばんは⭐︎まだまだ梅雨が続きそうですね。 私が今月ゲットしたのは、三十穀米の黄です！ 初めに黒と赤を購入し、続いての注文です。 どの味もおいしく、全部試したいと思っています😊 おすすめがあれば、ぜひ教えてください。よろしく お願いします😌

可愛らしいオリジナルエコバッグが届きました。リーさんからの嬉しい手書きのメッセージ付きで、とっても幸せです("⌒∇⌒") 私のミスで、エコバッグの当選メールを見落としていた所を親戚、丁寧に対応して頂きました。こんなに可愛いエコバッグを頂けてハッピーです♪ 本当にありがとうございました。

大きな大根を頂いたので、昨日と今日　天気も良かったので切り干し大根を作りました☺️ 今夜はsummerさんのゴシゴシ戻しであっという間に戻った大根をサラダにしました😆 キクラゲ、人参、空豆を茹でて、大根と混ぜます。 醤油、砂糖、鶏ガラスープの素、胡麻油、みらいのしょうがで和えて完成です✨ 空豆が春を感じさせてくれました❤️