しあわシェア【交流】

やさしいルイボスティーを煮出して これでルイボスティーは病院🏥に 持って行き放題🤭💕 さてと一服したら水筒にもルイボスティーを入れて 病院🏥にGO💪 これで疲れも何処かに吹っ飛ぶことでしょう🥰🎶

皆さんこんばんは➰🎶 明日も病院🏥に行くのに色々用意をしていたら👀❗ 3月のキャンペーンのタマチャンLife達が🥰 まるで幸せがプーに降って来ました〜🤣 2人ともプーにとっては初めましてで 身体も忙しいけど… お口も忙しくなるかなぁ～🤣🤣 もうタマチャンLifeが持ち歩けるように タマチャンバッグ👜を作りたいくらいです🤭🎶 …………ネイマールさん……… 素敵なコメントありがとうございます✨ 最近は時間が無くてヨーグルトアート🎨 出来ていませんがまた時間が…💦 あればプーはやる気満々です💪 ネイマールさんもコツを手にいれれば 出来るはずですよ～🥰💕 ネイマールさんのも楽しみにしています🤗🎵

おはようございます☀ 予定が変更💦 昨夕は　御当地フェアで　参加店は限られてましたが　三島じゃがいも使用の一品を食べて　お野菜詰め合わせが当たる❗に魅了され←体力的に夕飯作りやめようも…😅 近くの　華麗なるラーメン無花果に行き　私は　ラーメンでは無く　ラーメン屋さんの　三島コロッケカレーを食べて来ました🍛　クツクツ煮込んだルーがとても美味しかったです　QRコード読み取りのアンケート記入で当たるかも❗の応募完了　御当地フェアのおかげでドリンク無料らしくて私は　アイスコーヒー頂きました　 今週迄の開催　他のお店も探して　行きたくなりました✨ そんな訳でしたから　幾日前の夕飯になります 宮崎牛の味噌󠄀漬けを玉ねぎと　きのこと　ししとうと焼いて丼に! サラダは二品 枝豆　ブロッコリースプラウト　人参千切り　オーガニック干しブドウ　神のアスパラ 糸寒天とゆずスッパイチップス入れたアスパラとトマトのサラダ ドレッシングは三十雑穀完熟トマトスープにマヨとカンタン酢を合わせたのです 🌟星に願いを🙏 スーパーレジの透明ボードが無くなるお店がちらほらですが　またもコロナです　今度はPK3が流行❗エンドレスなコロナが　終息を迎える日が来ますように祈ります　どうかお願いします 　

おはようございます☀ 今日は早起き☀️というのも早くから寝たんですけど🤣 昨日から花粉症のせいか　目の病気に久々になりまして😑　少しの傷から潰瘍になるんです😢そんな体質だとか💦 いつも季節の変わりめは要注意⚠️ これになると痛いの😢 今年度末で仕事が忙しいので、なったら嫌だなと気をつけてたけど仕方ない💦 慣れてるので病院でもらって常備してる目薬で治療します。今日がお休みで良かったです😌 ゆっくり身体を休めます （高校野球見てコーフンしないようにします😆） 息子①が引っ越しで車で７時間位かかるとこに彼女と行ってて引っ越し業者から📦届くのを見届けて用事でまたすぐ帰ってきて（夜中帰宅）寝てます（私は爆睡で知らない😂） 昨夜は、ほぼ食べないで寝たからお腹空きすぎて早朝1人モーニングしました😁 ✳︎全粒粉パンに野菜バージョンと文旦ジャムと豆乳チーズバージョン🥯 ✳︎鯛の炊き込みご飯（旦那さんご飯残り） ✳︎スクランブルエッグはまめミルク入り ✳︎たまねぎスープで簡単スープ ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎飲み物はネーブルオレンジとみらいのこうそ柚子味こなゆきコラーゲンコラボ ✳︎ルイボスティー 今日は朝から強風ふいてて寒い朝 インフルエンザも流行ってます💦 皆様も季節の変わり目体調気をつけてくださいね👋

皆さんこんばんは🎵 今日も病院🏥に行って来てドタバタに なってしまったものの🤭🎵 久しぶりにみらいのしょうが入りの てんこ盛りの豚汁で身体も全てポカポカ🥰💕 エネルギー補充完了👌🫡 来週も頑張りますよ～💪

　『今日のおうちlunch』 　今日も猛暑日ですが、冷凍をしてあったホルモンの味噌付けを入れて暑いラーメンを頂きました♪ 　汗💦×2でも頂いた後は、スッキリするから不思議です…Ｖ 　 　エアコンと壁掛け扇風機で頂く間クールダウンです…Ｖ

我が家のしあわシェアはもっぱら子供のことですね☺️ 上の子(4歳)はトイレで💩ができるようになり、 下の子(9ヶ月)は下の歯が生えてきました🌱 子の成長はあっという間！ 自分も母になってから毎日楽しくもバタバタで いろんな感情に出会っています。 子供たちももうすぐ春休み🌸元気に楽しく過ごしたいです！

タマリバ展示会③ 最近何かと忙しくいつもいいね族の私は今月も初めての投稿です（笑） 来月から介護の仕事の延長ではないですがボランティアで６５歳以上の人対象の体操教室みたいな会のお手伝いをする事になりました 仕事もですがボランティアも頑張りたいと思います ちようど休息プロテインを購入したのでそれを飲んで、オサカーナでカルシウム補給。 これで体操教室の先生が出来そうです？（笑） 初めての休息プロテインはフルーティーでさっぱりしていて美味しく頂いています オサカーナの100%おさかなでもりもり 皆さんにお聞きしたいのてすが休息プロテインは夜飲んだ方がいいのでしょうか。それとも朝？ 教えて下さい グラスアートは忙しくで今月はこの１作品のみですがご覧頂けたらと思います🌸

オートミールのチョコレートクランチを作りました 見た目よりすぐ食べられること重視です🙏 適当だけど美味しいやつです☺️ 溶かしたチョコレートに オートミール、アーモンド、レーズン、シリアルの底にのこったやつを混ぜて ジッパー袋で板状に固めてラフに割って食べました

春キャベツが美味しいからダイエットしてるのもあってエノキも大人買いしてしまった🤣 この前からしたかったsummerさんレシピの 『ライスペーパーの春キャベツ焼き』しました😋 真ん中に卵を落として焼きました 旦那さん用にはエノキに、エビも豚肉も入れて少し豪華にしました✨🦐 私はダイエット中なのでキャベツ増し増しで😂 これがひっくり返しやすくて便利なんです👏 カロリーカット間違いなし❗️ 味付けはたまねぎスープとみらいのしょうが🫚 ポン酢で食べます。 写真は半分に切ったのを撮りました🤳 タンパク質もとらないといけないから（筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない💪） しっかりタンパクオトメのソイプロテイン黒ゴマ風味を飲んでから、なかやまきんにくんのエクササイズ😂 スーツのスカート余裕になりますように🙏💦

みなさんベジチェックってご存知ですか？ カゴメが開発したちっちゃい体重計のようなもので、（写真なくてすみません）手のひらを乗せて30秒で野菜の摂取量が0から11の数値で測定されます。 目標は7以上らしいのですが、これはクリアできる人はすくないとのことです。 職場で測定会があり、ドキドキしながら測定したところ、7.6で見事クリア！ タマチャン商品使ってお野菜モリモリ食べてる成果かと思います（笑） 今朝も朝から買い出しでたくさんお野菜買ってきました！ 今日は少し汗ばむ陽気です。 みなさんよい週末を！

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

🌿明日葉パウダー入りスムージー こんにちは🌞 やっと陽射しポカポカになってきたので久々にスムージーを😊 まめミルク豆乳に抹茶と明日葉パウダー、小松菜とバナナとリンゴを入れました🥛🍵🌿🥬🍌🍎 明日葉パウダーは初でしたがスムージーにすると特に青臭さもないので美味しくいただきました💚 皆さま良い一日を✨

おはようございます😊今日も日中は暖かいみたいです!!最高気温は18℃の予想で若干夏に近い気がしますね🤣 ところで皆さんオートミール麹はご存知ですか？ 名前の通り米麹とオートミールを発酵させたものなのですが食物繊維はなんと普通の甘酒の16倍！甘さも普通の甘酒と同等の甘さで美味しいんです！ 私も昨日初めて作って今日の朝使ってみましたが、ほんとに美味しかったです😋 こんなに美味しいのに栄養たっぷりなんて最高ですね！ 興味がある方は作ってみてください！ さて、今日は教科書販売で大量の教科書を持って帰らないといけない日です！結構重たいですが頑張って持って帰ってきます( ´꒳`) では今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

ホワイトデーにしあわせミックスナッツを貰いました〜🥰 むっちゃ美味しい！！止まらない！！ 甘すぎず、ナッツの香りが濃厚で本当に手が止まりません！！ 1つ1つ、なんのナッツだろうか？と味わいながら食べるのがまた楽しいです🤭 嬉しすぎるホワイトデーでした💞

#春に挑戦したいこと フードロスをしないように美味しくたべる🌸 あられチョコを作りました たんぽぽコーヒーと楽しんでます♪ 節分もひなまつりも遠い記憶、 そろそろ春だという時期なので 節分豆とひなあられ、 ホワイトチョコでまとめてみました あられの塩気が美味しいです

今日のまいぼとる♡ ドリンクの中身は✎𓈒𓂂𓏸 𓍰みらいのこうそマスカット味 𓍰こなゆきコラーゲン 乾燥が激しい気が致しますが、 大好きなドリンクで 水分補給をしっかりして頑張りたいと 思います✨✨ こなゆきコラーゲン、 そろそろ次の用意をしなくては☺️ 何袋目でしょう🤔 忘れてしまうほどお世話になっております🤭 いつも、皆様のいいねやコメント、 励みになっております。 本当にありがとうございます。 ご返信が遅くなり申し訳ございません。 でも、とても嬉しく拝読しております🥹

朝鰤🐟　昼鰤🐟　ぶりぶり美味しいんです✨❗多分お夕飯も鰤🐟の予定です❗　こんなに美味しなんて❗❗❗お勧めします　😉 そしてこの美味し鰤の焼き方を伝授してくださるのは👏👏👏💪summerさんです　よろしければと謙虚な気持ちでなく　見ると🉐をします🔻 知っていらっしゃる方は　鰤Day!に 旬だから鰤の栄養価もあるはず　

おはようございます☺️ 今朝は豆腐と卵 たまねぎスープ みらいの生姜 中華スープ 胡麻油 いりごま を炒めて韓国海苔を☺️

久しぶりの投稿です。 しあわせドライフルーツを使ってグラノーラを作りました。 手作りすると具材や甘さも調整できるのでお気に入りです！ スパイス効かせてるのでみらいのしょうがも入ってます。

ホワイトデー 息子がホワイトデーということで 私の大好きなフルーツトマト🍅を プレゼントしてくれました 私は息子にバレンタイン❤️に甘いものを食べないので 野菜を三種プレゼントしましたが 体にいいものを頂きました 嬉しいし美味しいです🐷❤️

こんばんは☺️ 今日はうなぎだったので 食後に7分で蒸しパン👌 卵① 米粉大体で ベーキングパウダー適量 豆乳 粉がねっとりする位 ココア アガベシロップ２０gぐらい こなゆきコラーゲン適量 混ぜて 耐熱容器にラップして 生地を流します🍀 4分位して 様子みて追加する場合は30秒程度。 材料計り始めて7分で完成です☺️ 気分的にチョコがけしたくて チョコを水少し入れた容器に入れ レンジで☺️ わほわほでした👍

おはようございます😊 昨日のバイトが終わったあと、そんなにお腹は空いてないけど何か食べたい！と思い作ったサイリウム餅！ 写真は抹茶のお餅ですがこれともうひとつ醤油をかけてノリを巻いた和風のお餅もつくってみました！ どちらかと言うと海苔巻きの方が私は好みでした！ 作り方はサイリウム4gに水140ｇ、おからパウダー10ｇを入れてよく混ぜ、レンジで1分チンするだけなのでバイト終わりの疲れている時でもすぐ作ることが出来ました！ とても美味しかったのでサイリウムある方はやってみて下さい( ´꒳`) 今週1週間学校に行ったら来週の火曜日に修了式！もうすぐ春休みがやってくるので今週1週間頑張ります(ง •̀_•́)ง 皆さんも一日元気で頑張りましょう😄