しあわシェア【交流】

先行販売なんですが　苗場フジロックに　シンガーソングライターの藤井風さんが出るにあたり　行きたいと思いましたが　よくよく考えると、知らない人も出演　チケット代も高額なので　諦め 3月若しくは4月に一般で申し込む　東京ドームまたは大阪京セラドームのどちらか当たれば良いな〜と思ってます🎶 今日の夕飯は　手際よく短時間で出来ました！ 牛丼ですからね😉

【初めまして〜😍😍の巻き】 先日に行って来た プーのお馴染みのほぼ無添加なパン屋さん🍞🤭💕 今まで何十年と通って来ましたが…🤭🎶 先日初めて出会えた “レーズンシナモンパン”😍😍😍 今まで名前だけ出ていて 売り切れ状態で 見たことが無かったのですが やっと出会えたので 連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶 たんぽぽコーヒー☕️のお供になってもらって 初めましての一口😋 レーズンが無い🈚️所でも シナモンの香りが漂って 大人のパン🍞😙 たんぽぽコーヒー☕️もピッタリで たんぽぽの香りと さっぱりする味🥰 おかわりしちゃう美味しさでした〜😍

昨日は　ポッカポカ　外のほうが暖かい感じ 部屋は　コンクリートなのでヒンヤリします😆 女性の髪や肌のターンオーバーを促進したり　味覚を　正常に保つために　必要な亜鉛 牡蠣とかホタテ ベビーホタテと言って　ボイルしてあるので　このまま　食べられるんです😊 美味しいんですよ😋😋 人参🥕ラペとこんにゃくを煮たので　箸休め 緑に　スイスチャードの和え物も足します ほうれん草と　似ていて　茹でて　アクだしをします 三十雑穀薬膳スープと煮切り味醂　きび砂糖を入れて　醤油洗いして　カット　して　混ぜるだけ　😍 ●材料…ベビーホタテ　人参🥕　こんにゃく スイスチャード　わさび ●調味料…純米酢　醤油　きび砂糖／オリーブ🫒オイル　塩／三十雑穀薬膳スープ　本味醂 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

18日に神戸へ 商店街や個人店は水曜日休みが多いみたいで目的のお店には行けなかった　残念😞 味噌ダレが有名な餃子🥟巡りも休みが多い 南京町は旧正月ですが普段と変わらない感じで麻婆豆腐の有名店、花梨でランチ グツグツの土鍋麻婆、私は麺の食感や香りがお気に入りの麻婆麺を 亀屋万年堂店舗限定バターサンド 期待以上のアトアを満喫 塩パンやレモンケーキ、足湯が有名なルパンで限定レモンソースなしレモンケーキを堪能 そこにしかない旅は楽しい

関西に連休に遊びに行った方からお土産いただきました✨ 私がバウムクーヘン好きなのを覚えてくれててユーハイムさんのバウムクーヘン✨ こちらは膨張剤など不使用で作ってる老舗のお店 今の時代まで長く続いてるお店という事は良いものを使っていて美味しいから続いているんですよね！ タマチャン商品も安心安全だし美味しいからいつまでも人気なんですね👏 私がタマチャンに出会ったきっかけは 『はとむぎ』と『ルイボスティー』からでした✨ 美味しく食べて“身体整う”これからも続けたいです タマリバの皆さんの投稿を見ていちご🍓食べたいなーと思ってたら今日‼️偶然職場に地元農家さんが 『いちご40パックあるけど買ってくれませんか？』と声かけてくれました♪ これは運命✨✨✨ あっという間に完売！！ （市場の半額でした！） 5種類位のいちごがありましたよ 明日も来てほしいとリクエストしたのでジャムやコンフィ作ります🍓🍓🍓 お土産のバウムクーヘンと一緒にいただきました！ 豆乳粉末クリームにこなゆきコラーゲンを混ぜて美活 花粉症なんかに負けない肌を作りたい✨ しあわせナッツも添えて… こなゆきコラーゲンや美粉の分包をお菓子などと一緒にプレゼントもいいですね🎁 私も欲しいです✨

ようやく　雨が降って　底が見えてた　川にも水が　流れ出しましたね 小学生の頃　断水があって　水筒(昭和)を持っていた頃も　あったんですよ 今は　関係なく毎日　ポット持っていくんですね　重たくて　大変そうです😂 仕事が　押したので　出来合いの巻き寿司をここばばさんのように　上手に出来ないので買うことに😆 知ってます❓　青じそのスプラウト 初めて　見ました　真ん中に出しました ちょっと　苦みが有り　5cm程です 飲物は　しょうが湯　面白い話をひとつ 仕事の合間に　ググーと飲んだ　ひまわり 「何　飲んでるの❓」❝しょうがとうよ❞ 「そんな甘いの　飲むの❓」❝……❞ 種ばらし　それからは　❝しょうがゆ❞と言う事に🤗🌻 　

今日から　3月　早いな〜‼️ つい　この間　新年のご挨拶したのに… 嘆いてばかりは　いられない　しっかりせねば 今年の目標を　達成すべく　心機一転なんて 意気込みだけは　いいんですよ😆 蛤ラーメン　塩味　たま～に　食べたくなるんですよ🍜　❝はまぐり〜❞って　味するんですが　タマスには　負けますね 食べてから　後悔してます🤣 ●材料…茹で玉子　チンゲン菜　干しエビ🦐 海苔　長ネギ煮 ●調味料…はまぐりスープ　胡椒 ●飲物…焙煎ごぼう茶　　　　　　　　　　🌻

ひょえ～！すっかり忘れてた。午前中に白菜買いに行こうと思ってたのに。気が付けばもう３時過ぎ。ガーン😨 また売り切れてるかもしれないけど、今から行ってみよ！と、急いで行ってみたら、ありました、ありました。私の大好きな白菜ちゃん。３個だけ残ってました。大きくもなく小さくもなく、中間サイズぐらいかな？ココロと比べるとこんな感じ🐶🥬とりあえず、買えてよかった。 そんなココたまですが、なーんかおとなしいなぁ。何してるん？と見てみると色んなオモチャを物色して、オモチャに囲まれてました。うわー！可愛い、可愛いが過ぎる。ハァ～ココたま😘 もう年中可愛すぎて、可愛くない時がひとつもないのです。昨日も可愛くて今日も可愛い。明日も明後日も10年先もずーっと可愛いんでしょうネ🐶😃💕 あ～、そういえばえのきッチがもう無くなりそう。またまとめ買いしなくては…🍄 今日は、ココたま画像ばかりで、ゴメンなさい😣

昨日は、お母さんと神戸須磨シーワールドへ 大阪府民割り始まったのですが混雑もなく、ゆっくりと楽しめました イベント待ち時間にオサカーナをポリポリ シャチ、イルカショーがあるのですが、ずぶ濡れゾーンを親子でキャッキャはしゃぎました 両方2回見たけど内容も違い楽しませてくれます 帰りは前回の三宮リベンジ 豚まんと餃子🥟行ってきました 四興樓、甘めの生地に玉ねぎたっぷりな餡の豚まん ひょうたん、あっさりとした餃子は出汁のきいた味噌ダレが美味しい にんにく漬けもあり、お酒が進みます 素敵なお誕生日デートになりました 改めて親に感謝してます😊 スタッフの皆様からのおめでとう映像ありがとうございます✨

タマチャン商品は、カムンベイビー 3種セットを注文しました。どんなのかなー？楽しみ、楽しみ😃🎵 今日の画像は、かやくご飯のおにぎりです。私の場合、毎日お米は炊かないので、１度に３合ほど炊いて、ラップで包んでおにぎり🍙にして、冷凍してます。具材に鶏とタケノコとニンジンとお揚げさんと、そのとき冷蔵庫にあるモノなんかを入れてます😃 それと以前、一緒に暮らしていた🐱マンチカンのトトちゃんの画像です。今はトトちゃん、息子と一緒に暮らしてます。トトちは、あと４ヶ月で20歳になります。元気で健康に、もっともっと長生きしてもらいたいものです。 昨日、息子がウチにごはんを食べにきたのでココロに作った鶏ささみのミルク煮込みをトトにお裾分けしてあげました。普段、市販のキャットフードしか食べてないから、がっついて食べてたそうです。フフフ😁🐱

ひな祭りということで近くのお魚屋さんに行くと、はまぐりを売ってました！ 閉店間際だったからか、めちゃめちゃおまけしてくれて、11個で500円に😲‼️ お吸い物にして（旨味はんぱなかったです笑）、こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて、 健康に幸せに過ごしていきたいなと願う日になりました🙏✨

少し暖かくなったので 『サラダはじめました🥗』←冷やし中華のノリ 生野菜サラダ大好きだけど寒い時は敬遠しがちでした… やっとこの季節がキターーーー(°▽°)/ 面倒くさがりの私はこのサラダ１つで色んな栄養摂ってしまおうと欲張りました！ 今日はビニール袋モミモミではなくちゃんと盛り付けましたよ😋 🌱サニーレタス、新玉ねぎ、トマト、紫キャベツ、スプラウト、茹で卵、しあわせナッツ、手作りデュカ、酒粕で粉チーズ風、韓国海苔、しあわせシード、べっぴんはとむぎ… 思い出した分でもこれだけ入ってます！ これを今日は地元ミネラル塩と圧搾胡麻油とたまねぎスープ少しでいただきます😋 混ぜ混ぜしてボウルいっぱい抱えて食べたい🥗 私が最近気がついた事！ 今ちょい筋トレ中💪 トレーナーさんと話ししてたらタンパク質足りてない…油も足りてない…お米も足りてない…足りない物が多いのに痩せない😅 それは今の食生活で痩せる事に繋がってないよって教えられました💦お年頃は大変だ💦 苦手な卵も食べてタンパクオトメも飲まなきゃと思います✨（唯一近所で売ってるのがタンパクオトメ😆） 春は色々な『式』が多いのでスーツ着なくちゃいけませんが只今ギリギリ着られる感じ😑 余裕になりたい😭 体重より見た目重視ダイエット！頑張ります💪 この前投稿したつぼみをつけたヒヤシンス🪻 ひっそりした所にあるので見逃してました💦 見たらすごい咲いてる‼️😂 去年も咲いてたピンクでした✨ もう２つでてきてるので何色か楽しみです 春来てますね🌱

こんばんは🌙 お試しのnanacarat Fe が届きました😊　 有り難うございます! きっと　1週間飲み終わる頃には　一箱頼んだnanacarat Feが　届くことでしょう💜 ✰飲んだ感想 水　150mlで溶かして飲みました お味はブルーベリー酢に　似てました 今までのnanacaratとの違いは　お酢を感じるところです😊 私は好きな味　色も紫で　綺麗ですよね～ 私は　副作用の強い　がん再発防止の薬を飲んでいる為　毎月の採血で　普通有る数値よりも白血球、赤血球、血色素量、血小板の数値が低いのです nanacarat Feを　毎日飲んで　低すぎる事の無いように　正常値に近い数値になるよう飲み続けます　 来月の血液検査は4/1で　楽しみに飲み続けます😋 そしてタマチャンには関係ないのですが　もう一つ同じ日にプレゼントが来ました 近くのスーパーより　商品を選び貰えると言うDM 嬉しさ倍増の日でした〜 今回は焼き鳥にしようかなと思います

べっぴんはとむぎプレミアムショコラをトッピングしました　 今日の実験の米粉パンケーキは　見た目は綺麗ではないのですが　ふわふわのままで　高さが出ました👌🏻☺️こなゆきコラーゲン入りです メレンゲはまたしてもイタリアンメレンゲです✌🏻 焼き上げは　両目弱火で15分です🕒 ホイップチョコクリームは、生チョコトリュフで転がして使用した残りのカカオパウダーを生クリームと合わせ　使い切りました 因みに　普通に焼くパンケーキも比較できるから　載せました〜😆

きのうポストにタマチャンからの不在届📦️が入っており　🤔再配達きのうは間に合わず　今日時間指定して受け取りました📦️🩷ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。 🌸春まつり🌸　新商品を注文してて手元に届きました🤗🎵👏　💜ア・リ・ガ・ト・ウ🎵💜 時間に間に合うよう慌てて帰って来て🏠️受け取りセーフ😆喉が渇いてたので早速　ナナカラをいただきました🥤さっぱりして美味しかったです✌🩷 💕香りも味も好きです💕😍ゴクゴクლ(´ڡ`ლ)🤩 他の新商品も味わっていただきたいと思っています🍚🥛　どの商品も食べるのが楽しみ‼️🤤

ずっと気になっていた『とろける干し芋』が届きました♪保存料、着色料、甘味料を使用せず素材そのままと言うのに惹かれて購入しました😊 素材そのまま甘くて美味しかったです☆ 次は干し芋が大好きなお友達にプレゼントしようと思います🎁

とても便利な自動調理ポットで　🥦ブロッコリーポタージュ🥦を作りましたよ🍜 スーパー行くと最近お値打ち価格のブロッコリー🤗🛒　生のブロッコリーを小さく切って材料➡️豆乳　まめミルク　みらいのミルク　みらいのしょうが　たまねぎスープをポットに入れてスイッチオン🔛✌🩷 🌸温かい季節のポタージュが完成🌸 ブロッコリーのタンパク質で筋力アップ💪超簡単‼️ 器に注ぎ仕上げに💫しあわせオイル　モロコッチ🌽トッピングすれば美味しいポタージュ🥦ができます🫚　ほっとひと息ポタージュでした🤭⤴️🍜🎵

当選商品が届きました〜！ 手書きメッセージ、とても嬉しいです！ お初のそらまめっち、食べるの楽しみです！ ありがとうございます☺️

こんばんは もうあと5分で日付が変わってしまいますw😳💦 春菊の和え物にクコの実 そして三十雑穀酵素玄米ミックス入れて炊きました ご飯　もちもちしてるのが不思議ですw 豚バラ大葉巻きは　たまねぎスープ、キビ糖、醤油、極上スパイス喜の味付け アサイードリンクにnanacaratFe混ぜて 飲みました　 お酢の感じが和らぎます

1月のプレゼントキャンペーンの品が届きました。 そして、またまた手書きのメッセージに感動😭 大好きなものばかり。 いつもいつも本当に ありがとうございます😊 タマチャンショップ、タマリバ大好きです。

今日は朝ごはんの時の汁物を、市販の松茸のお吸い物にしました。マグカップに袋の中身を出して、苦手な椎茸をお箸でつまんで取り除きます😅🍄 それから、のりパリッチと、とろろ～んをササッと入れて、お湯を注いで出来上がり😊☕かやくごはんの冷凍おにぎりと一緒にいただきました。🍴🙏 今日の画像は、名古屋の夜はまだ寒いヨ～🐶のココたまと、ウチで産まれたイモリの卵画像をプチコに頼んでアニメ風に可愛くして！ってお願いした画像です🥚🦎😏

昨日はひき肉を三十雑穀トマトとコンソメ麹で味付けしたロールキャベツを作りました!! 蒸籠で蒸しているのでキャベツもお肉もとっても柔らかく美味しくなりました😋 ミルクチーズスープも作ってみました！具材はアサリ、ほうれん草を入れました！アサリの出汁が出ていてクラムチャウダーのような味付けでした^^ 最近は検定も近づきゆっくり休息もなかなか厳しくなってきました💦一息つく際はお気に入りのタマちゃんおやつを!!そらまめっちやしあわせココナッツ、オサカーナを日替わりで食べています🍀*゜ キャンペーンに当選させていただいたのでそらまめっちきなこも食べてみようと思います😊 いつも素敵なキャンペーン嬉しいです✨ 今日も検定に向けて勉強頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

毎日　桜の話題を　聞きますね 2/1から　最高気温🌡️を足していき　600度になった日が　ソメイヨシノの開花日だそうです🌸 その計算で　見事に高知県が一番に咲き　東京も今日　開花🌸との事　 キクラゲを使って　玉子スープを作ります ❖キクラゲの注意点があって　食べ過ぎはお腹を壊します 1日の量は乾燥で２~3枚　国産の物は戻し汁は 使えます　ビタミンBが溶け出しているので 漉して使いましょう 骨密度　気になっている方には　黒キクラゲ良いですよ😄 ❖ロールパン　など　温める時には　裏返しに　 置くと　焦げにくいです　ガス　グリルでも　大丈夫でした　 ●材料…玉子　チンゲン菜　しめじ　ベジ畑　高野豆腐 人参🥕黒キクラゲ ハトムギ　/レーズンバターロール/清見オレンジ ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　万能だし粉 キクラゲ戻し汁　胡椒　　　　　　　　🌻

三十雑穀酵素玄米ミックスを試させていただきました 自分で作るには手間や時間がかかる酵素玄米が手軽に摂取できるって嬉しいです 水滞の私にとっては積極的にとりたい小豆が入っていて事前準備無く、普通に炊飯で食べれるのも嬉しいです 栄養素が詰まってるので、あと一品や汁物でいいやって思えるのが気持ち的にも楽ちん

さいきん、小腹が空いた時に おとうふに（それも、ひとくちサイズの小さいやつ！10個くらい？付いてる。） 甘納豆を乗せ、… 🤣という。 めちゃめちゃ、楽ちん。シンプルな、おやつ。 を…まるで、 アフタヌーンティーのケーキを いただくかのように、皿にのせ…スプーンで、味わって 食べる🤭 えへへ(ﾉω<)