しあわシェア【交流】

朝ごはんてす♪ 久しぶりにポケットサンドを作りました😋 ヨーグルトボウルにこなゆきさくらコラーゲンを入れました💓 ポケットサンドはサンホイルを丸めてトーストすると詰めやすくなりますよ😉

私は、午前中に仕事で　13時より　お客様が家に！　15時から遅いお昼です😊　 頂いたも同然な肉厚椎茸🍄‍🟫をバター醤油焼き　美味しくてもう1回　醤油焼きにマヨ掛け　←これもたまらない美味しさでした😋 もう一品はカルパッチョ　新玉ネギ、レタス、カイワレ、ブロッコリースプラウト、赤と黄パプリカ、タコ、茹で海老、鯛　　 味付けは すっきり酢、レモン果汁、米油、たまねぎスープ、4種のしあわせシード、さくらコラーゲンも入れたんです🌸😊　これも美味しくて　追い野菜しました ご飯は三十雑穀酵素玄米ミックス入りで　美味しくもりもり食べました‼️ 昨日のすこね寿司も一緒に載せました😋 　　

忙しい時に利用しているタマチャン商品は、「こなゆきコラーゲン」です！ 毎朝、かなりバタバタして朝食を作るのがほぼ出来ないので泣、「こなゆきコラーゲン」をお湯で溶いてコラーゲンドリンクにして飲んでいます！ これを飲むと1日元気に過ごせます！ (後ろに映っている干し芋が喉に詰まらないように、こなゆきコラーゲンを飲んでいる事もあります笑)

今日大阪も桜の開花宣言でました～🌸 今日は母の病院の付き添いで大学病院に行ってきました。 付き添いでも病院は疲れますね～ 帰りに病院内にあるドトールさんで桜のミルクレープ食べてきました～🌸 開花の日に桜のケーキ最高でした🥰

昨日は　タマラジでしたね　42回 日曜日の　イベントも　成功したようで 良かったですね〜😄 ぜうすさん　随分　咳してましたね 可哀想に　早く　良くなりますように🙏 野菜　沢山スープとすいとん　箸休めにアボカド🥑サラダを夕食に スープは　月桂樹の葉と三十雑穀トマト🍅スープ　すいとん生地の中にひまわりの種を加え　塩胡椒で味を整えました😁 アボカドは半分を一口大　キュウリも半分丸くカットして　塩を振り10分程休ませ　しっかり水を絞りましょう　マスタード　梅干しを叩き和えます　これがまた　美味しい😋 ●材料…小松菜　人参🥕　しめじ　ひまわりの種　小麦粉　小豆　月桂樹の葉　/キュウリ🥒 アボカド🥑 梅干し ●調味料…塩　胡椒　三十雑穀トマト🍅スープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【ぜうすさんを見て〜🤭🎶の巻き】 ぜうすさんのおひとり様キッチンを見て 昨日のお弁当パン🍞を購入の際に… 明太子フランスパン🥖も プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さんで 買って来ちゃいました〜😋🎶 まだ明太子フランスパンを食べたことがなく 初めての明太子フランスパン🥖〜😍 やさしいルイボスティーと 一緒に楽々いただきました〜🥰 フランスパン🥖なだけあって 噛み具合抜群で ジュワ〜っと明太子ソースが広がって来るんですね〜🤭 ぜうすさん、JAWSさん次こそfight〜💪

おはようございます～ 朝買い物がてらに外出たらマンションの花壇に好きなお花の一つのスズラン水仙が咲いてました～ 近所の桜はまだこんな感じでした～。 春キャベツの🥗にしあわせミックスナッツ振りかけて食べました(^▽^)/おいし～

＼ready to おいしい🏃‍♀️／ はなはなさんが作られていた じゃこの佃煮🐟 実家からもらってきた冷凍しらすを さっとゆでて九州卑弥呼醤油＆みりん＆ みらいのしょうがで味付け！ のりパリッチでさらなる香ばしさを😍 三十雑穀パックごはんにのせていただきます😋 今回は在庫入れ替えのため食べたのですが ご飯炊き忘れたー！冷凍ストックの数を数え間違えた😱 みたいなときとかあらゆる場面で わたしを助けてくれております😌 いろいろ考えることが多い時は シンプルな工程に振り切るのが一番✨ なんならこうしておいしさにready to go！ なグッズ達にめいっぱいお世話になります♡ タマチャンのアイテムは「ready toおいしーい😋」 （※「ready to go＝準備できてる」の勝手な変化球ワードww） が充実してるからお世話になりまくりです👏

忙しい日の救世主！ 我が家ではモロコッチは、おやつに、ご飯が少しもの足りなかった時のおつまみに、お出かけに、と大活躍しています✨ 子供達はモロコッチが大好きなのでとても喜んでくれます🥰 子供達の食欲がない時の朝ごはんにもなっています✨ 特に息子は好きすぎて1度で食べてしまう事も🤭 手軽で美味しくて、サイズがちょうどいい素敵な商品ですね💞

【なんとBIGな〜👀❗️の巻き】 身体も大分楽になったので あまり行かないスーパーに行ってみたら～ 目を疑うような超BIGな ブロッコリーにご対面～🤗 しかも１３８円ですって🎵😁 もちろん❗ 連れて帰って来ちゃいましたよ➰😙 って… 火を通したら…👀❗ こんなにあった～🤣🤣🤣 プー家🏘️で何日分になるだろう➰🤣🤣 まずは クリームシチューにトッピング➰🤗 野菜たっぷりのクリームシチューに ブロッコリーとクコの実をトッピングして 栄養満点に💯😙💕 シュウマイには オサカーナ🐟を お魚の頭だから変になっちゃったかな～😅 でもオサカーナ🐟の中でも 魚🐟の頭が大好きなんです😋💕 楽々トッピングの食卓になりました😙🎵

夏だ！カレーだ！タマチャンだ🍛✨ ということで 私が愛してやまない三十雑穀ごはんで ビーフカレーを作りました🙌 わが家では週に一度、カレー曜日かあるのですが 美味しい雑穀ごはんのおかげか おかわりが止まりません🥄（笑） バリエーション豊かな三十雑穀の中から マンナン＆寒天スマートブレンドの【美のピンク】をチョイス🌾 もち麦も入っているのでカレーによく合う👍 スタミナたっぷり＋内側からキレイ、健康になれちゃう✨とある日のランチでした♪ 新しく出たきのこブレンドも最近のお気に入りです🍚

自家製レモンシロップを仕込む日曜日🍋 毎日めちゃめちゃ暑いので、こりゃいかんと思い レモンシロップを作りました🤗 お盆あたりにはいい感じになっているはずなので 美粉屋とブレンドしたり、コーヒートニックにして 楽しみたいと思います🌿 美味しく出来上がりますように🕊

ほぼ毎日摂取しているタンパクオトメ。。。 ・タンパクオトメ（博多あまおう味） ・みらいのこうそ ・ちょーぐると（ななつの食物食ブレンド） ・いのちのワイン ・有機無調整豆乳 ・水 を混ぜるだけです💕 水と豆乳は大体5:5の割合で入れています。 みらいのこうそを入れて少し置くとトロッとした舌触りになるので満足感アップ💪 プロテインはずっと博多あまおう味とやさいプロテインを交互に飲んでいます😚 ついつい同じ物を購入してしまうので飲み終えたら違うフレーバーも試してみたいな〜♪ 新フレーバーもお試しサイズ（1包購入）があると嬉しいです…🙇‍♀️

やって来ました‼️カレー曜日🍛🥄 先日、王子に教えて頂いたカレーアレンジに挑戦👩‍🍳 しあわせドライフルーツを入れてみました🍒 新感覚⁉︎でしたが、めっちゃカレーに合いますね😋🙌 私のは【とうもろこしごはん🌽】 相方のは【森の三十雑穀×玄米🌾】 次の日もカレーの予定なのに おかわりが止まらないので、鍋のフタ閉めて無言の圧力を🥘（笑） サラダは、さーやさんの【ミニトマトのマリネ🍅】 ちょうどしあわせオイルが届いたので作れて嬉しい😊🙌 ウマー！ウマー！の連発で とても楽しいカレー曜日になりました🍛🥄✨ いやはやタマチャンショップづくしの食卓しあわせ‼️ 美味しいレシピのお裾分け❤️ ありがとうございました‼️ お盆休み明け、今日から仕事始めなので 2日目のカレーを楽しみに頑張れそうです🎶

タマラボ そらまめっち(柚子胡椒) チーズとチーズ オサカーナ おつまみ系はみんなと集まる場へ♪♪ 飲むつもりない場でも ついお酒に手が伸びる… なんてこともあります！笑 そらまめっちの柚子胡椒の辛さが思ったより 本気でびっくりしました。笑

美容成分たっぷり　焼かないミントブルーケーキ 先日のブルーベリーのケーキをちょっと涼しげにアレンジ 土台には、しあわせミックスナッツをふんだんに入れて フィリングは、カシューナッツベースに、こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを入れました 涼しげなブルーのお色は、リナブルーというスーパーフードのスピルリナから抽出された天然の色素です 縁にぐるりとカカオニブをトッピング ちょーぐるとの爽やかなお味にミントのリキュールをほんのり垂らして、爽やかなケーキになりました♪ 体に良いものばかりを集めた爽やかケーキ 私の至福のおやつ時間です

美肌＆美腸最強　桃のグラニテ 桃のすうぷをアレンジして 最強美肌美腸おやつを作ってみました 写真ではわかりづらくなってしまいましたが グラスの底の部分には、ピンク色のヨーグルトに ホワイトチアシードを混ぜたものと カットした桃がゴロゴロ その上に残りの材料をミキサーで粗めに砕いた シャリシャリのグラニテ トッピングには凍ったままの生スピルリナ 残った桃に、いのちのワインを振りかけたものを添えて 追加投入しながら、混ぜ合わせていただきます おやつなのに、美肌・美腸成分たっぷり 罪悪感ないどころか、体に摂りたいものばかりの 積極的に食べたいデザートになりました！ 入っているものはこちら↓↓ ▫️ヨーグルト部分 ✓こなゆきコラーゲン ✓いのちのワイン ✓ちょーぐると ・ギリシャヨーグルト これだけ混ぜて1/3量をとりわけ ✓ホワイトチアシード を混ぜて、カットした桃をゴロゴロ→グラスへ ▫️グラニテ部分 ◎ヨーグルト部分の2/3量を入れる ✓タンパクオトメ　さわやかピーチ味 ✓まめミルク ✓まんてんすい ・桃 ・氷 以上、全部入れてミキサーで粗めにクラッシュ ▫️トッピング ・ミント ・生スピルリナ

みなさんこんばんは！ タマラボご利用の方、 今月のタマラボ楽しんでいらっしゃいますか？？ 私は おからクッキーを食べました！ おからと有機チョコレートにナッツがプラスって 罪悪感ゼロ、ついたくさん食べてしまいそうな予感… 発売が待ち遠しいです〜♪♪ とっってもかんたんとは言えないと思うのですが、 こういうお菓子系は梱包の関係で 袋の中で割れてしまっているのが悲しいです😭 (以前ふ菓子も欠けてしまってました…) 発売していただけるなら ぜひ個包装をご検討いただけると (持ち運びできる、食べ過ぎない←大事！w) 嬉しいでーす★

大好きなものづくし！ イチジクとミックスナッツをたっぷりのせて 豪華なグラノーラになりました。 朝から栄養満点、元気にスタートがきれました。

珍しく頑張りました🥰 『宇治抹茶プロテイン秋パフェ〜料理嫌いらしく〜』 ①ハトムギ粉クリーム ② 市販のバニラアイス ③ しあわせ煎り大豆 ④ 玄米ぱんラスク ⑤ レンチンした皮付きさつまいも ⑥ コーヒーゼリー ⑦ タンパクオトメはんなり宇治抹茶ゼリー 生クリームは1パック全て泡立てた後に用途に分けて味付けや色付けをし、今回使用しない分は全て冷凍保存をしました。（毎回作りたくないので1回で済ませちゃう😂） パフェには香ばしいハトムギ粉を使用🥰 （きな粉クリーム的なイメージで…） ラスクは今回は玄米ぱんを使用して作りました。と言っても薄く切り、5-6分トーストするだけ😙 味付けをしていないのでおやつにも使用できるし、スープの上に乗せても良いです💕 ゼリーは時短・洗い物削減、更に50℃程度でタンパクオトメを使用したいので温度調整しやすい電子レンジが便利です。 ※コーヒーはそのままゼラチンを入れてレンチン。タンパクオトメはまず水とゼラチンだけでレンチンし、熱すぎない事を確認してタッパーの中で混ぜました。 全ての材料が揃ったらお好みの順でグラスに入れるだけです♪♪ 横から見ると雑さが目立ちますが…🤣 秋パフェと言いつつ…秋要素はおばあちゃんが育てたさつまいもだけになってしまいました🙏

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すっかりはまっています 今回は フレッシュなバナナを合わせて 無糖のアーモンドミルクで割ってみました 氷も投入 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・バナナ ・無糖アーモンドミルク ・氷 これがね、ものすごーく美味しい！！ 抹茶とバナナって合いますよね♡ アーモンドミルクの香ばしさも加わって かなり私好みの割り方でした⭐︎ …ということは タンパクオトメの すこやか朝バナナ味とのブレンドでも 美味しいのかも… やっぱり元のお味が美味しいと 組み合わせもいろいろと広がりますね♡ 美味しいひとときをありがとうございました♡

タンパクオトメで簡単スイーツ作り🍃 「はんなり宇治抹茶味」使わせていただきました。 ※マシュマロを使っていますが、簡単スイーツとしてご了承くださいませませ(_ _) 作るきっかけ 何か家にあるものでタンパクオトメでスイーツを作りたいなあと思い、マシュマロでムース作れるのを知って早速お試しです。 材料はこれだけ アーモンドミルク（もちろん牛乳等でOK） マシュマロ お好きなタンパクオトメの味 どうしてもマシュマロなので甘めな味にはなりますが、今回はお手軽なお試しなので試作として。 抹茶のお味で甘過ぎず美味しいムースになりました。タンパクオトメなのでおやつで満足感😋 ※色々と教えてくださったレシピを参考にし、鍋でマシュマロを溶かした後、少し冷ましました。 温度に気をつけてタンパクオトメを追加しました。

なないろカレー(グリーンカレー)のレシピ真似っこしてみました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gs8gimotcx4obdzf やや、しわっとなってしまったパプリカと万願寺とうがらしがあったので、使わねば！と、レシピに追加投入！ その分ナンプラーやなないろカレーも、味見しながら追加しました。 うんまーい✨ ご飯に乗せたいな。あっ、オムレツにしても美味しいかも♡ 美味しいレシピ教えてくださりありがとうございました。

我が家に「エビブーム」到来🦐 オサカーナの前にまだ投稿が少ない「エビブーム」について投稿します。 オサカーナのシーフードミックスの虜になり、中でもエビがお気に入りのみつばちいです。 早速「エビブーム」を注文。エビマヨ味にしました。個人的にエビマヨ味は濃く感じたので、グリーンサラダにかけて美味しくいただきました。 次はプレーン味。プレーン味、個人的に好きです。 甘すぎずそのままでもポリポリ食べられます。 海藻サラダと一緒に🥗美味しかったです。 エビがお好きな方は是非是非お試しください！ 九州地方お住まいの皆さま、 台風等大丈夫でしょうか これからまだ心配な地域にお住まいの方々もお気をつけくださいませ。関東も雨が降ったり止んだりです。 天候が心配で不安になりがちな日々ですが、 タンパクオトメやオサカーナやエビブームなどなど優しい美味しさにほっこりと癒されています☺️

〜ごはんdeタマチャン〜秋の味覚をいただきます‼️ ある日のおうちごはん⸜ 🍚⸝ お家にあるものでなんとかやってみよう‼️ おうちdeタマチャン定食です🥩 ひとまず冷蔵庫をゴソゴソ🐰🌿 そして出来上がったのがこちら🧑‍🍳 ◆三十雑穀ごはん（赤） ◆栗かぼちゃの肉巻き ◆梅塩仕立てのオサカーナサラダ ◆高知県産のポカポカ生姜スープ ◆滋賀で買ってきたとうふこんにゃく サラダに梅塩仕立てのオサカーナ めちゃめちゃおいしいです🐟🥗✨ しあわせオイルをひとまわしで健康的に🪔 相方はトマトとお魚が苦手なので ブラウンイズビューティフル精神でお送りいたします（笑） 赤い色が欲しい時にいつも困っているので 今後はパプリカかクコの実、大作戦に出てみようかな🫡🍅 三十雑穀ごはんは炊いておいたのを冷凍しておいて チンしたらいつでも食べられるようにしています👍 しかし2人分はちょっと足りなかったので ストックのチンごはんを少しプラスしました🤏 やっぱりタマチャンショップのパウチごはんが出たら 間違いなくストックしておきたいなー🤔🍚❤️ タマチャンショップさん ぜひぜひ商品化をお願いします🙏🍚