しあわシェア【交流】

おはようございます☺️ えぬさんの焼おにぎりが食べたくて🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dat4uyzcmrmncx8r 今日はブイヤベースではなく 三十雑穀出汁スープで作りました🎵 ブイヤベースは先日 ポチっとな！したので 来週には届くかな🎵 焼おにぎりは ブイヤベース 出汁スープ 中華 薬膳スープ どれで作っても しっぽぐるぐるです☺️ 目玉焼きはマッチャンソース🎵 雨で冷えますが 身体と心はぽかぽかです☺️

今日気づいたのは　我が家のタマチャン占有率🤣 いつの間にやら食品納戸結構陣取ってます😅 その分身体に栄養が行き届く　ありがたいことです 今夜は　 🍁めちゃうま蓮根つくね あまりに美味しく出来て（手前味噌で🙏）温活ちゃうけどひとさらに⤴️しました よかったらのぞいてみてください↓🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkyznjvxa1hwj7dc 蓮根シャキシャキ　挽肉とエビでモチモチ タレはマッチャンさまさま👍 🍁ふろふき大根　柚子麹味噌のせ ①大根は切って米大さじ１と一緒に１時間ほどほど下茹でる（このお米はもったいないから　粕汁に入れました）沸騰厳禁 ②茹でた大根を鍋に入れ水はひたひた ③椎茸粉末、舞茸粉、だし昆布をいれ　醤油をほんのちょっとだけ ほんとにほんとにちょっとだけ（味付けじゃなくて色付けってよくおばあちゃんがいうてました） 入れてまたまた1時間ぐらい炊く こちらもグラグラ沸騰厳禁 ④炊けたら盛り付け　柚子麹味噌のっけて完成です 🍁キャロットラペ ひまわりの種漬けこんでます 🍁小松菜と舞茸の粕汁 小松菜と舞茸で粕汁作りました 塩気の魚が入ってないので味噌を入れました 三十雑穀米の黒　スプーン１杯と大根の下茹の時のお米も入れました もちろんみらいのしょうがも 身体の芯から温まります 🍁添え野菜 フリルレタス、胡瓜、生わかめ、トマト

長い事悩んで 悩んで(･･*悩)｡｡oＯ えぃ！って買っちゃいました 味も皆さんのお話を 聞いたりして悩み… 初めてなので クセも分からないし 加工がしやすそうな カカオを(^^) バナナジュースに入れたら 大丈夫じゃない？って思って(^^) とりあえず 1番少量のパターンを お水で…( ˙꒳​˙ ).｡oO 大丈夫やん(^^) 目的はダイエットではなく 栄養補給なんです(^^) ほぼ炭水化物しか食べないので💦 ずっと欲しかった タマチャンカップも GET(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! でもね〜 お手手大きいから…(笑) 洗ったら…ハマったꉂ🤣𐤔 スプーン🥄に 目盛りついてたら いいのになぁ〜…💭 付属🥄ので適当に1/3にしたけど〜 ↑↑↑ 雑さが…ꉂ🤣𐤔 色々脱線したけど〜(笑) 栄養をバランス良く 採るのは難しいから 私は朝晩に半分に分けて 摂取していこうかなぁ〜 って思ってます(^^) 定期なんだけど… 味変できたよねσ(∵`)？

今日はパプリカパウダー タマチャンにはいろんなパウダーありますが　パプリカパウダーもあるんです しかもリーズナブル👍 パプリカパウダーって色々効能あるんです ビタミンB群と鉄が多く含まれ　コレステロール値を正常化する効果があるそうです βカロテンが免疫をあげます このパプリカパウダー　ハンガリーが発祥なんです 今友だちの娘さんが世界一周旅行中で　今朝ハンガリー入りだったんです 美味しそうにたべてやったの で　今夜のsummer家はハンガリー🇭🇺へ🛩 🍁グヤーシュ ハンガリーの代表的な煮込み料理 シチューみたいなもんです🤣 ①玉ねぎ、セロリ、ニンニクはみじん切りに ②牛肩ロース塊は一口サイズに切り　塩、オリーブオイル、ローレルで揉みこみ30分ぐらいおく ③鍋にオリーブオイルを入れ　ニンニク、クミンシードを炒める いい香りがしてきたら中火玉ねぎ、セロリを炒める ④しっとりしてきたら、あらごしトマトを入れ　パプリカパウダーを入れてよく炒める 水も入れて弱火で煮込む ⑤その間にフライパンで肉を焼く 焼いた肉は④に入れる　 マッチャンソース　玉ねぎスープを入れる ここから2時間くらい煮込む ⑥その間に　大根、人参は1センチ幅ぐらいの銀杏切り→軽くチンしておく じゃがいもも大きめに切る ⑦2時間たったら大根、人参、じゃがいもを入れてさらに20分 味見して塩で調整 お肉はトロトロです 🍁 ラコットクルンプリ またまた舌噛みそうな名前😅 これもハンガリー料理🇭🇺 ①卵はゆで卵に　じゃがいもは厚めにスライス→チン サラミかベーコンお好みで　私はベーコンにしました 厚切りをスライスします ゆで卵はあれ　なんていうんですか　ガシャンとスライスできるやつ　そう　それでスライスします ②耐熱皿にじゃがいも→ゆで卵→ベーコンを重ね　サワークリームを豆乳でのばしたクリームをかける　 これを繰り返し　最後はサワークリームで終わり　シュレッドチーズをたっぷり ③オーブン170℃で30分ぐらいで焼きます 🍁カリフラワーの明太マヨ和え カリフラワーはチン 明太子は皮をとりほぐしてマヨネーズと合わす そこにカリフラワー入れたら完成 🍁紫玉ねぎのラペ　 ひまわりの種入ってます🫡 🍁いつものサラダ🥗 今日はトマトなしです🥲 買うの忘れたの😭 しかし　寒い あられ　降ってました😱 みなさん　風邪ひかないでね

子供がまだ小魚苦手なのですが、オサカーナなら食べれる!と言って喜んでいます♪ これからまた食べてもらおうと思います^_^

タマチャンショップ関連ではないのですが、 しあわせシェア😊 　 昨日、宮崎市青島にある、 「こどものくに」(全部ひらがな) で開催されたマルシェ(イベント)に 行って来ました😃 　 オーガニックな方達が出店されておりまして、 ワイフ御用達のお店が出していたので 行ってきた次第です😄 　 そこでお目当てのお店の隣のブースで 売っていたのが、この写真🤳 (購入後、自宅で撮影) 　 「なつめ」1個と「ビーツ」3個。 グラノーラとして測り売り売していました。 とぉーってもお安い❣️ 1個、親指大くらいの大きさ☺️ 　 ちなみに、「なつめ」、「なつめやし」、「ナツメグ」って違うのね😅 詳しく教えて頂きましたが、 お腹が空いていたので あまり記憶に残っていません🤣 私のオーガニックレベルはその程度です😅 気が向いたら、 ググってウィキでも調べてみます🔎 　 それにしても気にしたことは無かったけど、 一個一個の姿って初めてちゃんと見たかも☺️ どちらもそのまま召し上がれると聞いたので 恐る恐る口に入れ・・・。 　 んん〜、あま〜い❣️ これ1個で十分な甘さ😊 お腹も満足😊 少しずつ食べよう🥰

気付いちゃったおすすめポイントは、常備菜にするナムルや和え物にミックスシード加えると、適度に水分吸ってくれて、時間が経っても水っぽくならないということ！ 写真は小松菜とジャコのナムル（タマネギスープとごま油に醤油タラリ）にミックスシード混ぜたものです。 普通のナムルがミックスシード加えると高級感出してくれます（笑） 翌日も水っぽくならず美味しさキープしてくれます。万能すぎです！

今晩の夕飯は　会合が19時からある為　少し　早めに食べました 日中は　比較的暖かく　過ごしやすかったです 農産物直売所　久しぶりに買い物して帰宅 真っ赤なサラダ大根　アップルキュウイ　水菜　人参　買いました サラダ大根は皮を剥いてしまうと　ただの大根になってしまうので　良く洗って　皮を剥かずサラダにしました そんな訳でおかずは 🌞大根　水菜　シーチキンのサラダ　 ゆず粉　たっぷり混ぜ　市販のドレッシングで味つけ　クコの実トッピング　さっぱり頂けます 🌞ホタテのクラムチャウダー 白ワインと牛乳　胡椒と玉ねぎスープの味つけです　野菜は白舞茸　じゃが芋　人参　玉ねぎ　美味しくて、お替りしました 🌞レバニラ 私のひと皿で投稿しました☺️ 🌞手羽元のチューリップチキン 漬け時間短すぎで　焼いてる途中でタレを絡めて焼きました　味つけは醤油　味醂　酒です 🌞カットしただけのサラダ トマト　モッツァレラチーズ　アップルキュウイ　パセリとゆずスッパイチップスのみじん切りトッピング　相性とても良かったです

食が細くなった同世代のばあばサン（同世代でなくても）に是非お勧めしたいのがたんぱくオトメ！食欲がない朝、このごろはちょっと寒いですがヨーグルトに混ぜてそこにバナナの輪切り、ナッツやプルーンを載せてハワイ風たんぱくオトメボウル🥣ホットコーヒーと共にナイスなモーニング。定期便なので忘れることなく届くのでもうなが～いお付き合い👵タンパク質大事です！

おはようございます☀️やっとお家に帰ってきましたよ！ リラックスしてお風呂にも入れました😌 今日の朝はタマちゃん欲が爆発してヨーグルトはタマちゃん三昧笑 ミックスナッツにドライいちじく、甘酒には未来のしょうがを入れて朝からタマちゃん盛りだくさんでした(^^) とっても幸せです(˘︶˘).｡.:*♡ 今日はたまフェスですね！私も行きたい気持ちは山々ですが、予定が合わずに行けないので参加される皆さん楽しんでくださいね😊

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 しあわせココナッツは カリカリでココナッツの風味が美味しいところが好きです🌸 このタイプのココナッツのお菓子は ネットでもタマチャンくらいしか 色んな味わいで作られているところは 出会ったことがないんです！ タマチャンショップの オリジナリティがはまってしまう魅力のひとつだなぁって思います♪

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 タマチャンのたんぽぽコーヒーは 夜にお茶したい時にぴったりです ノンカフェインなので眠りにくくなることはないし 黒豆の風味がなんとも落ち着くので好きです♪ ティーバックでお手軽なのもいいですね どうしても夜に開けたくなってしまった 栗の和のシュトーレン とも相性ぴったりでした

もう1つ！💪🏻 ̖́- それは、パッケージがキャッチーで可愛いという事です！♡꙼̈ オサカーナやエビブームには大きな魚とエビのイラストがあったり、キノコッチには可愛いきのこが、しあわせココナッツはパッケージの形がココナッツモチーフになっている気がします🥥‎🤍 一目でどんな商品か分かりやすいですし、お家に置いておいてもかわいいです‪🫶🏻️💞 ベースのカラーが白や茶色なのも、素材のシンプルな感じがあって私は好きです🥰

おはようございます☀️ 昨日で11月も終わり今日からもう12月ですね！ 1年があっという間に過ぎ去ろうとしてます、、 11月はオススメたま商品の投稿でしたが12月は何になるのか、ワクワクします😍 さぁ！今年も残すところ後1ヶ月！どんどん投稿していくので皆さまどうぞよろしくお願いします(^^)

今月は　今年一番使ったタマちゃんアイテムなんですね☺️ 昨日夕飯なんですが 副菜にきんぴらごぼうにコンニャクも入れて甘っ辛く炒めました 冒険でしたが　ゆずスッパイチップスをパラパラとトッピングしたんです 合うことに👀　ヤッター💖です バックのお供で一番食べてるゆずスッパイチップスなんですね ホットドリンクに混ぜ混ぜしたり　おかずでは　ポテサラにも合いました おかずは他　ロール白菜スープ煮込み オーガニックオートミール入の玉ねぎスープ　みらいのしょうがに人参乱切り　白菜、玉ねぎみじん切りと合い挽き肉よく混ぜ極上スパイス仕立てをロール白菜にしました 美味しくて温まりました👍 　 焼き肉やさんでよくある旨塩キャベツです　一口大カットのキャベツを1分ほどレンチンしベーコン混ぜて　玉ねぎスープ　にんにくすりおろし　醤油こうじ　ごま油の味つけ 此れは毎日食べたいと　山ちゃん言ってくれました　ありがとです💖 トマトをブロッコリースプラウトのサラダ✨

焼きタイプのエビパン🦐🌿 朝からパクチー気分だったので むきえび、スイチリ、ホリマヨ，パクチーと 今日もタマチャンのミックスナッツを フープロでガーッとあらみじん切りにして🫰 ミニ食に塗って焼いたら わが家はThailand🇹🇭 ほほえみの国へようこそ🐘🍞 レモンをたっぷり絞ったら さわやか三組🍋 ちなみにナッツは 予め砕いておくと バタバタな朝もパパっとおめかしできて良きです︎👍🏻 ̖́- やっぱりナッツ愛🥜♥️

いのちのワイン🍷✨✨ 一番使わせて頂いたタマチャンショップさまの商品、おぎそんさまのおっしゃる通り、 やはり、私も1つには決めかねております。 と言うわけで、色々、楽しみながら、 投稿させて頂きたいと思います☺️ どうぞよろしくお願い致します。 １回目は【いのちのワイン🍷】 優しいピンク色が癒しのヨーグルト。 今回プレゼントの1つに頂戴致しましたが、 いのちのワインは、個人的にも 購入させて頂いております☺️ ︎:❥︎︎いのちのワイン　2g ︎:❥︎︎こなゆきコラーゲン　10g ︎:❥︎︎カスピ海ヨーグルト　70g ポリフェノールたっぷり 体の内側からのエイジングケア✨✨ 大好きなヨーグルト🍷 この一年、沢山頂きました☺️ ありがとうございました♡

こんばんは😊 今日は久しぶりにバイトが入ってます！実に半月ぶりくらいのバイトです！今日の夜は帰って休息プロテインを飲んでゆっくり寝たいと思います😊 さすがに冷えた水だと寒すぎるのでレンジで30秒くらい温めて常温で飲んでみようと思います!! 先日タマちゃんショップを訪れた際に飲んだスムージー❤︎ 母はバナナスムージー、私は炭ーじーを飲みました!! いつもタンパクオトメだったので違うのを飲めてとても美味しかったです😋 今度訪れたら何を飲もうか、、、楽しみです☺️ ではバイト行ってきます！

𝒎𝒊𝒔𝒐𝒅𝒂𝒎𝒂🌾 いきている生みそで味噌玉作り これは白味噌なのですが そういえば、祖母が手作りしていた味噌も たしか白だったよな〜と思い出して 地域、家庭、種類によっても 色んな味がありますし 味噌作りってホント奥深いですよね 無添加で酵素が生きているから 毎日少しずつ変化していく香りや風味が楽しみです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乾燥野菜やはとむぎ ごま、パセリを混ぜ込んだら丸めて 彩り麩でおめかし𓆸⋆* お湯を注ぐだけで あたたかくて、おいしいお味噌汁が飲める そんな幸せに 改めて、和食っていいなぁ〜なんて しみじみ思います。 ちなみにべっぴんはとむぎはパウダーもサクサクも どっちも使ってみました𓆸⋆* (今年はよくお世話になってる気がします) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 健康に生き、 大切な人達が健康でさえいてくれれば それだけでしあわせですね 昨日、ラジオで大好きだったミュージシャンの方が 亡くなったことを知り、 (スラムダンクのOPを担当したThe Birthdayのチバユウスケさんです) 相方とチバの歌声を聴きながら よなよな語り明かして 寝て起きたら 洗い物がきれいさっぱりなくなっていて 「あぁ、相方がやってくれたのか」と 毎日残業ばかりで疲れてるはずなのにありがとう そんな優しい思いやりに 心がジーンとあたたかくなって お味噌汁が大好きな相方に 今夜もおいしいお味噌汁を作ってあげたいなと思った 水曜日の朝でした‪

我が家で一番使った商品は、三十雑穀と並んで🎁で頂いたクコの実です😋 頂いてから、ほぼ毎日のように、楽しんでいます☺️ 朝のヨーグルトボウル、サラダのトッピング、炊き込みご飯、蔘鶏湯、タルタルプレートのトッピング、カレーなどなど、色々なお料理に使わせて頂き、残りあとわずかになっていまーす😄 今まで、数社のクコの実を買って食べてきましたが、こちらのクコの実が一番美味しいです😋💖 スタッフ様、美味しい🎁をありがとうございました☺️✨美味しく頂いてまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

今年は玉ねぎスープの出番もかなり多くありました。 今や夕飯作りの主役級の調味料になってるかもしれません笑😊 今日はシンプルに湯豆腐です。 玉ねぎスープと塩昆布をお湯で溶かしてお豆腐コトコト温めました。何もかけずに、汁と一緒に頂きました😋 ご飯は森の三十雑穀　初です！ 封を開けた瞬間の干しきのこ達の香りがたまりません😊 きのこも７種類も入っていて、嬉しい～💕 焼きホッケと一緒に美味しくいただきました😋

こんばんは☺️ この時間ですが朝ごはんです(笑) たまねぎスープ ベジ野菜 をたっぷり入れて炊いたご飯 食べる時は ブイヤベースの三十雑穀を乗せ食べました🎵 ナスとたまねぎスープと みらいの生姜の味噌汁 大根とナス たまねぎスープ 中華ダシ ゴマ油の野菜 朝から幸せでした🎵 明日は 朝から神社なので おにぎり🍙予定 16時～3人続くので 15時までにはサロン戻ります✨

今日はコレ❗❗🥰 やっと出来ましたよ～🤩 ヨーグルトだから あんまり細かく描けないかなぁ～ って思っていたら何とか出来ましたよ👍 今日の1番良く使うタマチャン商品は 〘タンパクオトメ((まろやかカカオ🍫)〙です🎵 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン で出来ています🤗 プーの良く使うこなゆきコラーゲンはもちろん ヨーグルトアート🎨には欠かせないタンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)も使いました🤩 プーはアニメは観た事ないのですが 結構知っている方は多いのでは➰🤭🤭

『集結ナッツ🥜』 チョコレート大好きすぎて2年前のバレンタインシーズンに〇〇万円も自分用チョコレートに散財したチョコレート大好き人間がとろけるシリーズのミックスナッツを３種集結させてみました💕 （ちなみに今年はチョコレートのサイトを見ないようにしています😂どうせ催事が始まると毎日のように足を運んで結果、買っちゃうんだし……健康的に美味しいものを味わえるように……と。🤣） 普段ナッツを食べない弟もとろけるカカオ仕立てだけはめちゃくちゃよく食べます😂 勝手に食べられていて気付いたら無くなってるので去年はタマチャンショップの本店で何度も購入しました笑 今は1人なので完全に独り占め〜🥰💞 そして新商品のベリーベリーショコラ！！ 去年のタマリバzoomでとろけるシリーズの新しい味を作って欲しいな〜とお願いしていたのですが、もしかしたら、もうその時には既に企画されていたのかな？どうなんだろう…🤔 ベリー味！！！とテンション上がりました♪ 新しい味嬉しいです♪♪ 新発売なのにセールしてもらえてお買い得にGET🫶 酸っぱいの大好き！レモンやシークニンを原液で飲んじゃうちょっと変わった母にもベリー味出るんだって〜と伝えたら同じ日に購入していました🤣 （と言いつつ私もレモンは齧っちゃいます笑） 今、オーガニーチョのアーモンドを食べている途中なのでまだとろけるシリーズ開封できていませんが、開けるのが楽しみすぎて先に投稿してしまいました💞 皆様はもうベリーベリーショコラを試してみましたか？？

私はキクラゲ好きで　新物出たときについに生キクラゲをタマポチしたぐらいです😊 その時は刺身でいただきました 酢の物や　炒め物　色々使えて　おまけにすごい栄養価高い 何より　タマチャンのキクラゲがすごい 市販のキクラゲとはまるで違う 水で戻したら　タマチャンのキクラゲ　びっくりするぐらい大きくなります コリコリ感も最高です‼️ 今夜は　チャンポンに入れました👍 🔹チャンポン 長崎のうさちゃん　shioriちゃん 私の自己流やから本場のチャンポンとまた違うかな😅 ①野菜（玉ねぎ、キャベツ、もやし、青梗菜、人参）は食べやすい大きさに切る キクラゲは水で戻す 豚肉も食べやすい大きさに切る ②フライパンにごま油をひき　豚バラ肉を炒め野菜の固い物から順番に炒めていく いい感じになったら　むき海老、かまぼこ、キクラゲも入れる ③水を入れ　玉ねぎスープ、味覇、みらいのしょう、が、酒、みりん、醤油で味付け 最後に豆乳入れます ④別鍋でチャンポン麺を茹でます 私　一緒にいれたらドロっとなるのがあんまり好きでなくて　麺は別で茹でて盛り付けてから③をかけます そのまま食べましたが　本場は何かかけたりしますか❓ 🔹放りっぱなしスペアリブ 名前の通り　手間なし 放りっぱなしで作るスペアリブです 頑張ってくれたのはガスコンロ🤣 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1dwvfqfhlzkrqanf よかったらのぞいてみてください 🔹紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種を漬け込みました🎃 🔹いつものサラダ🥗 🔹添え野菜　ブロッコリー🥦 切って洗ってチンしただけ でも一番ブロッコリーの甘さ感じるんちゃうかな〜と思います スペアリブのタレ　ちょいつけていただきます😋 プーさん　今日も午前中頑張って大掃除🧹しましたよ💪 暖かすぎて汗かきました💦