しあわシェア【交流】

オリーブ豚のしゃぶしゃぶ鍋、いただきました🤗届いた日は、　大雪&暴風警報発令中で　とても助かりました。オリーブ豚は バラとロースが各300g入っていて、二人で食べられるかなーと 心配しましたが、甘くて　柔らかくて美味しいのでペロリと 食べちゃいました🤗野菜も色鮮やかで、特に椎茸の香りがとても良かったです。ストレート出汁も〆の米粉麺、ポン酢まで入って いて、非常食用にストックしたいです。今度は、まめミルクで作る豆乳鍋に　お肉はきなこ豚にしようかな(^｡^)楽しみでーす❣️

しあわせドライ納豆を森の三十雑穀米と一緒に炊きました。 森の三十雑穀米だけでも美味しいですが、しあわせドライ納豆のホクホクした食感も楽しめる美味しい御飯になりました。🥰 美味しくておかわりしてしまいました。食べ過ぎ注意ですね。😆 八百屋ファイバーを入れたので少しは体に良いかと思います。（笑） これはやみつきになりそうです。(^_^;)

三十雑穀スープ(ブイヤベース)で なんちゃってペスカトーレ🤗 冷蔵庫にあったスパゲッティに合いそうな野菜 あさり 三十雑穀スープ(ブイヤベース) 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン 玉ねぎスープ でなんちゃってペスカトーレを作ってみました❣️ 魚介類はあさりしか入っていないのに どこからか魚介の味がしてきて出汁が染みているかのようなスパゲッティになってくれて とても美味しかったです🎵 魚介の味を出すのは ホント沢山の魚介類を入れるしか方法は無いかと思ってましたが… 三十雑穀(ブイヤベース)で出せますよ🤗🎶

【ひじきと5品のサラダ】 今夜は腸活メニュー👍 ひじきとごぼう、人参、コーン、枝豆のサラダ ごぼう、人参を茹で　ひじきも途中で鍋へ 最後にコーンと枝豆 ザルにあげて水切り 味付けは　砂糖、醤油、酢、マヨネーズ 最後にすりゴマとハトムギ粉末入れて水分止め 混ぜ混ぜ 盛り付けて　仕上げはハトムギスナック😊 香りも食感も最高　腸にも最高‼️

ローフード王子さまのCHIA PUDDING ローフード王子さまがInstagramに、 チアシード救済レシピとして載せてくださっていて、 おぉぉ❗❗ちょうど材料あるある❗そしてすぐ出来る❗❗と おやつに作ってみました～🎶 材料入れて、撹拌するだけ、冷やしたら出来上がり～✨ スーパーフードのチアシードがプチプチもちもちっと お腹にたまって満足感も高いので、 小腹が空いた時の、食べ過ぎ防止にもよさそうです🎶 くどくない優しい甘さが私好み💘 カカオニブを散らして ちょっとオトメにいちごを乗せちゃいました🍓 チアシードの他、アーモンドミルクやデーツ、カカオパウダーなど 女性に嬉しい美肌＆デトックススイーツ😍 詳しい材料や分量は、ローフード王子さまのInstagramで 確認してくださいね💖

summerさんのはとむぎパウダーを すりごまのように使うアレンジを ヒントに♪♪ べっぴんはとむぎ(スナックタイプ)を 砕いて粉状にして 菜の花と大根のごま和えに 加えてみました🌟 自力で砕いたので大きさがいろいろなのは 個性ってことで…🤣笑 ごまとはとむぎの香りが いいアクセントになりました😆 ごま以外を和物に使うアイディアは 斬新でした✨ 作り置きなので保存容器😂笑

ななつのしあわせミックスナッツが大好きで、 抹茶も大好きなのでしあわせナッツチョコレートの宇治抹茶カカオ仕立てを購入しました！ 甘さ控えめで抹茶好きにはたまらない苦味と口どけ良いチョコレートのハーモニーが絶妙です！！ 抹茶苦手な夫も次から次へと頬張っていました♫

♡べっぴんはとむぎヨーグルト♡ 今朝は、ヨーグルトに べっぴんはとむぎとフルーツを添えました☺️ 簡単な朝食🙈 1週間が始まりました✨ 1月も、もう半分終了。 早すぎますね。 素敵な一日になりますように♡

♡もぎたて果実手ハンドクリーム♡ 急に寒さが増してまいりました❄️ 乾燥が激しくなり、 ハンドクリームが益々必要な毎日✨✨ 今日も もぎたて果実手ハンドクリームで 優しく保湿♡ とろ〜りとしたクリームを 丁寧に塗り込みます😌 すぐに、保湿され、さらりとした手に🥰

家の中でも“髪サラダ”は大人気💗 プーが髪サラダを使い始め 髪のまとまり方から不思議を感じ 『その髪の毛の落ち着きどうしたの❔』 とプーの母親を始めいろんな人から声をもらいました🤗🎶 母親にタマちゃんショップには “コスメも有ること”を始め “野菜で出来ていること”等々 話してみると… 『ホォ〜そんなに沢山のものタマちゃんショップにはあるのね〜👀❗ 確かに…作れなくもない🤔 凄いわぁ❗』 っと感心とビックリの連続だったようです😘 ここ数日タマちゃんコスメのお話で盛り上がっていました🤗🎶 さっそく 『髪サラダ使わせて❗』 っと興味津々❣️

⑦タマランクアップし、昨日プレゼント🎁の「ななつのしあわせ青汁」が届きましたー！！😆くわちゃんさんからの温かい手書きのメッセージに、ワンオペ育児で疲れきっているところ、大変癒され、すごく気持ちがほっこりしました😍ありがとうございました😭 今回青汁を選ばさせて頂いたのは、前に青汁を良く飲んでいたのですが、最近飲んでいなく、身体のためにもまた青汁生活を再開しようかなと思い、タマチャンショップにもあるかなぁ〜っと調べてみたところ、なんと、「ななつのしあわせ青汁」という商品があることを知り、飲んでみようかな〜っと思っていたんです。購入しようかなと思っていたタイミングで、⑦タマランクアップ特典として、プレゼント🎁の中に、まさかの青汁があって、私は迷わず青汁を選択させてもらったという経緯でありました😆試してみようと思っていた商品が、プレゼントで頂けるなんて🤩 まだ飲んでみてはいないので、また飲んでみての感想は改めてしあわシェアさせて頂こうと思います♫

みらいの完全栄養食(ストロベリー)のデザートドリンク 久しぶりに『みらいの完全栄養食』のアレンジ投稿です😆 今朝のブレンドは・・・ ・みらいの完全栄養食(ストロベリー味) ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・無糖無脂肪ギリシャヨーグルト ・水（まんてん水） ・いちご ・ミント ※後入れ　タベルモ生スピルリナ（無味無臭） まめミルクやアーモンドミルク、豆乳や牛乳などで割れば お腹持ちもよくなりますが もう少しすっきり飲みたい時には お水にヨーグルトがお気に入りです♡ いちごは、ミキサーに一緒に入れちゃうものと カットしてドリンクに浮かべるものと2種類🍓🍓 私はピンク色も楽しみたいので、そこに後入れで （色が強いグリーンになっちゃうので） タベルモ生スピルリナも入れて ほんとのみらいの贅沢完全栄養食😆 美味しく飽きずに続けたいので いろいろアレンジ楽しんでます🎶

♡お手軽朝食♡ 今朝は簡単に𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 𓍯オートミール 𓍯ヨーグルト 𓍯マスカット 𓍯ブルーベリー🫐 𓍯べっぴんはとむぎ べっぴんはとむぎ✨✨ 2月もお世話になりそうです♡ 食感がたまりませんね☺️

今宵の一品 【 zakiちゃん のチョレギサラダ 】 zakiちゃん が投稿してくれたチョレギサラダを真似っこしました🎶 水切りした木綿豆腐　手で切った　笑 水菜　生でザク切り チョレギのドレッシング　これは丁寧に作った👍 めちゃくちゃ美味しい　ドレッシング💕 これ何にでもあう‼️ zakiちゃん ありがとう😊

♡OH!オサカーナ♡ 美味しいカルシウム🐟 大好きな健康おやつ 日本産の片口いわしに、 こだわりのアーモンドが配合されています♡ バランスが絶妙🥰 素朴な甘辛い味付けが たまりません🤭 止まらないおやつ☺️

宮崎牛ステーキチャーハン🥩 以前タンパクオトメのキャンペーン当選し プレゼントで頂いた宮崎牛のステーキ肉 あまりに立派なお肉だったので どうやって頂こうかと悩みに悩んで チャーハンにドーーーン💣✨ 記念すべき新生活スタートのお料理はタマチャンショップ愛づくし🙌🏻💞 （投稿しっかり寝かせていました🙏） もちろんお味は...最高ですよ🥰♥️ ちなみにチャーハンは炊飯器で炊き込みスタイル🍚🥢 炊いて、焼いて、のっけただけで そこにしあわせが待っている🤤𓌉𓇋 ‎🥩 肉汁ジュワァー🤤 ウマい〜甘い〜🤤（笑） 相方と仲良く半分こしても大満足のボリューム✂️ しあわせ盆地鍋の時も感動しましたが やっぱり肉が格別にウマいですね✨ この日の献立は ◆宮崎牛ステーキチャーハン🥩✨ ◆カレーの残りと三十雑穀餅入のグラタン🥘 ◆たまねぎスープ🧅 嗚呼、なんてしあわせな食卓🥰 タマチャンショップさん 素敵なプレゼントを本当にありがとうございました♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちなみに今夜21時〜 YouTubeに新しい動画をアップします🙋‍♀️🎶 久々のおうちカフェシリーズ タマチャンショップのアイテムも登場するので 是非楽しみにしていてください🫰🏻💗 ■Youtube SuNny side 〜おうちカフェとシネマティックな日常〜 https://www.youtube.com/channel/UCVr-V6-i7UiO9_GOjcXcnwQ

エコバックきました。 待ち遠しかったタンパクオトメざくろや雑穀グラノーラ、ハトムギスナック、みそスープと立て続けにポスト📮に！どうやって使おうみますワクワクです。ありがとうございました。皆さんのを参考に頑張って作ってみたいと思います。

またまた美容納豆♡ 前回はデトックスープでしたが 今度は、三十雑穀薬膳スープで♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv う～ん、思ったとおり、これも美味しい💕 結構何でも合いそうですね🎶 お好みがあるかと、 敢えて分量は、はっきり載せてませんが 私は、こなゆきコラーゲンは3ｇ～5ｇ程度を その時の気分で♪ 入れたらよ～～く混ぜ混ぜしてね♡ 三十雑穀スープは、ほんの少量で 味がしっかりつくので 入れすぎ注意です😆 私は、はとむぎた～～っぷりが好きなので べっぴんはとむぎたくさん入れて、混ぜ混ぜ そしてまた、後がけ追いはとむぎ♡ しばらくこのブームは続きそうです🎶 今はシンプルにいただいていますが たぶん、またここに“のりパリッチ”とか “きのこっち”とかを乗っけても美味しいだろうな♪ 納豆とチーズも合うので “チーズとチーズ”なんかでも良いかもですね✨ タマチャン商品は、 組み合わせが自由自在にきくものが多いので いろいろやってみるのが本当に楽しいですね🎶

Naoさんの 美容納豆💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv わたしはみらいのコラーゲンを持ってないので カルシウム…たんぱく質…ということで タマラボのワカメッチも トッピングしてみました！ デトックスープを控えめにして ワカメッチのごま＆お醤油風味を しっかり感じるように混ぜました😎 ワカメッチはバリバリっと食べるのが楽しくて あっという間になくなりそうです・・・😍笑

えぬさんの ミックス煎り豆を スイーツ風に食べるアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4xumqovtwubkwolb しあわせ雑穀グラノーラと合わせて タンパクオトメ ほうじ茶ラテ風味と きな粉をまぶして 和風スイーツ風にしてみました🌟 煎り豆とグラノーラの香ばしさが ほうじ茶きな粉風味と合わさって やさしい味だなぁ〜ヘルシーだから どれだけでも食べられちゃう😍と 感動しているうちに 豆乳がグラノーラの煎り豆に染み渡っていって 食感がどんどん変化していくのが楽しい✨ オートミール入れたり ナッツ入れたり いろいろバリエーション変えて 楽しめそうです🥰

MCTオイルを平日はヨーグルトに入れて食べて、休日はインスタントコーヒーに一杯入れて飲んでいたところ、なんと3キロ痩せました♡ 代謝が良くなった気がします！

行ってきました　阪神百貨店‼️ それで　生まれて初めて　プロテインを試飲しました 抹茶とカカオを試飲 もーびっくり‼️‼️‼️‼️‼️ プロテインてこんなに美味しいのね💕 催事だったのでポイントはつかないけど　思わず　ざくろイチジク　買いました💕

タマチャンショップ様のオーツミール、大好きです✨

今日は暖かいとの予報でしたが、朝はまだまだ寒いので、セロリを入れて三十雑穀スープのブイヤベース味で温まりました。🥰 珍しいくスーパーで大好きなセロリが安く売ってたので即買いです。(笑) ブイヤベース味とセロリの風味が合ってとても美味しくいただきました。💞 葉っぱも全部入れてますます三十雑穀スープとの相性がよく、朝から大満足です。😍 皆さんも風邪などをひかないようにお過ごし下さいませ。🤗

しあわせミックスナッツ！ 美味しい💕 タンパクオトメを飲んで、間食をやめて、ダイエット！と意気込みましたが… ナッツ食べすぎたかな😅 ヨーグルトにいのちのワインをまぜまぜして、ミックスナッツ入れて食べました✨ 美味しかったです😆