しあわシェア【交流】

〜柔らかくふわふわ〜なカレイの煮付けを作りました🎵 薄めのたまねぎスープと薄めの薬膳スープを合わせて出汁のようなスープを作り、カレイと醤油、生姜等々を加えて煮込めば完成💗💗 通常よりは醤油を使わず少し塩分カット料理にできれば…と思い作ってみました✨ 生姜と薬膳スープのおかげで身はふっくら💗

🌼こんにちは🌼 やーっと、タンパクオトメオリジナルシェイカーを使うことができましたー🤭🧡 耐熱性や、食洗器対応など、素敵すぎます💕💕 本日は、ほんのりチャイ味にお水🚰を、プラスして頂きました😋❤❤ 私は豆乳よりも、お水を、プラスして頂く飲み方が好きでしたー🚰💕💕

⑦タマ達成の特典として何を選ぼうかと迷っていたのですが、主人が無塩ナッツの中に少しだけドライフルーツを入れて食べるのが好きというのもあって、今回はしあわせドライフルーツを選ばせて頂きました☺️ 商品と共にお手紙まで頂けてとても嬉しくなりました。 コニ〜さん有難うございました💕 タマチャンスタッフの皆さん、タマリバの皆さん、これからもよろしくお願いします✨✨

♡リメイク♡ クリームシチューが残ったので パスタで簡単lunch🍽 パスタには、べっぴんはとむぎをパラパラ♡ ブロッコリーには、 クリームチーズとくるみを添えました☺️

朝ごはん🍚💕💕 朝からみらいのしょうが💛で体がぽかぽか元気に出発できます😋❤❤ 時間が無い朝はタンパクオトメプロテインに頼ってしまいますが、お昼前にお腹ぐぅぐぅ鳴ってしまいまして、朝ごはんもちゃんと食べようと思えた朝でした🌄✨✨

今宵の一品 【 茄子の味噌和え 】 今夜のメインは酢豚なので　副菜は軽めに😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/brdv485sbvmdr2zq ①茄子を縦に3本ぐらいピーラーで皮をむく （なんでだろう　でもいつも母はしてた） ②２、３センチぐらいの輪切りにして水にさらす ③鍋に湯を沸かし沸騰したら②をいれて4、5分茹でる ④ザルにあげ冷ます ⑤ボールに味噌：砂糖：みりん＝2：1：1 みらいのしょうがを入れてよく混ぜる （分量は味噌の辛さに合わせて調整してください） ⑥④が冷めたら水けをしぼる 潰さないように　でもしっかりと🤣 （多少潰れてもあまり見栄えに影響しないので🙆‍♀️です） ⑦⑥を⑤に入れてざっくり混ぜてひまわりの種をトッピングして完成です‼️

𝕔𝕣𝕒𝕗𝕥 𝕔𝕠𝕝𝕒🥤 定期的に飲みたくなるなる 自家製のクラフトコーラ。 気温も温かくなってきたので シュワっとしたの飲みたいなぁ〜と思って 常備しているスパイスと 広島レモンを使ってコーラシロップを作りました🍋✨（昨夜仕込み） シンプルで少ない材料で 自分好みにサクッと仕込めるし とっても簡単なのでオススメです✨ おかげでわが家ではここ数年ジュース買う頻度も かなり減りました♬ 健康的なジュースなら罪悪感なくゴグゴク飲めるし 炭酸水・ミルク・お酒と割ってたり 美粉をプラスしてもおいすぃ🤤🥃✨ 【材料】 ♞シナモン ♘クローブ ♞カルダモン ♘ しょうが（今回はなま生姜＋パウダー） ♞きび砂糖 ♘レモン ♞水（タマチャンのまんてん水使用） レモンとしょうがをスライスして 鍋に材料全部入れたら中火で沸騰させて さらに弱火で10分で完成𓀠💡 一晩寝かすと味が馴染んで角がとれて まろやかになって美味しくなりますよん😋👍 𓃗瓶詰め仕事が捗る ルパルフェのガラスジャー🧫 𓃗お料理時に欠かせない 【まんてんすい＆みらいのしょうが】🫰 𓃗辻和金網の銅の茶漉しは一生物の宝物🦅 𓃗マスコットのスパイスLOVEです❤️ 詳しいレシピはこちらから💁‍♀️🥃 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cgp63hnaa5qujlkc 今朝はお気に入りの豆乳でヨーグルトも仕込んできたので、帰ったらコーラもヨーグルトも美味しく出来上がっているはず😋🙌🥄楽しみ〜♬ 金曜日の午後 あっという間の一週間でしたが 皆さま、素敵な週末をお過ごしください🕊✨

おぎそんさんのきんぴらレシピみてみらいのしょうががとどいた事もあり真似して作ってみました。蒟蒻＋ピーマン＋人参＋セロリです。 有機えごま油で炒めみらいのしょうがと醤油を使いました。最後はやっぱりべっぴんはとむぎをぱらりです。 おぎそんさんが入れていた蓮根と茄子はなかったので次回入れてみたいと思います。

数年前、友人からのプレゼントで頂いたオサカーナを食べて以来大ファンになり自宅には常にストックしておやつ代わりに食べています。まだの方はぜひ！！

お昼ごはんです。 炊き込みご飯の残りで作った焼きおにぎりと自家製ベーコン、サラダ、フルーツのワンプレートです。 三十雑穀ブイヤベースと一緒に頂きました。 スープやお味噌汁が無いときに、お湯でとくだけで、美味しいブイヤベースが頂けるので、助かってます😋

オサカーナとななつのしあわせみっくすナッツを切らさないようにしています。仕事から帰って一息つく時に欠かせません。

2月キャンペーンプレゼント届きました🎁✨ よっぴさんからのメッセージ付きで嬉しい😊 三十雑穀ベジとグラノーラが楽しみすぎます。グラノーラ美味しい食べ方あれば教えてください😆

しあわせミックスナッツを買いました。甘すぎず、ナッツも大きくとても美味しく頂きました。

ビストロzaki特製 【和ノベーゼソースdeグリーンパスタ🍝🌿】 先日作った万能ソース ニッポンのハーブの代表選手 大葉をベースに ◆大葉 ◆ネギ ◆塩 ◆昆布 ◆ななつのしあわせオイル ◆ななつのしあわせミックスナッツ ◆まんてんすい をミキサーでペースト状にして瓶詰めに🫰💕 ニンニク不使用なので 調理時にガーリックパウダーやスパイス塩などお料理に合わせて味付けしていただきます🧂✨ 花粉症対策にも🤧👍✨ うーん❤️ しあわせ素材たっぷりでココロもカラダも 喜ぶ〜☺️🙌 さぁさぁ早速こちらを使って完成したのが ジャノベーゼならぬ 【和ノベーゼパスタ🍝🌿】 仕上げにのりパリッチと粉チーかけて ヤッホー🧀🦔 具はないが、愛はある😋❤️（笑） 茹でて和えるだけという最強に簡単な平日メシです🙋‍♀️🍝 パスタに使った麺は ZENBさんから発売されているZENBヌードル たんぱく質たっぷりの 100%黄えんどう豆だけで作られた麺は、思わず「えぇ🫢これほんまに豆だけなん⁉️」と思ってしまうほど美味しい👍 あんまり言うたら宣伝みたいになりそうなんで アレですけど煮汁もスープやらに活用できるし お気に入りです♬ もちろんタマチャンのまーめんも大好き💕 作るの食べるの大好きやけど ぽっちゃりしてきた鏡の前の自分とにらめっこしながら日々の素材選び🍅🥒🥦 それもまた楽しい🎉✨ サラダはsummerお母ちゃんの影響で 最近は和えがち🫡🥢笑 ブロッコリーと半熟卵のべっぴん梅マヨサラダ🥗 はとむぎパウダーもワサっと入れて毎日摂取♬ ノンアルビールで乾杯っと🥂✨ 「ちょっと奥さん、それワイングラスですやん🙋‍♀️」笑 そんでもって月曜日はお花買って帰って Naoさんに教えていただいた 花瓶のお水をまんてんすいにチェンジ🎉 可愛いお花ちゃん達 長持ちしてくれたらいいなぁ☺️❤️ 仕事やらバタバタしがちな時でも タマリバに来たら素敵なお話が盛り沢山✨ しあわせチャージ充電完了です🔌🔋（笑） みなさま、いつもありがとうございます❤️

今朝の登園途中 はい、4歳児と2歳児の朝ご飯でした。 手軽に栄養補給出来て、助かります(◍'◡'◍)

夕方ピンポ〜ン🎁⑦タマのしあわせ青汁頂きました。ありがとうございます。最近プロテインにも青汁入れたり青汁がマイブームになっています。そんな時に頂いたのですごーく嬉しいです。他の青汁より味が濃いです。 いろいろな物に入れて健康になりたいと思います。

お夕飯おかずです。

そらまめっち新味のり塩、期待どおりでした💓 塩加減、のりの配合、そしてそらまめ！言う事無しの安定のお味でした✨

きなこさんの しあわせ青汁×ゆずのはちみつ漬けヨーグルト💕 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hev9baifo3pz2viw わたしはタマラボの ドライレモンをはちみつにつけて ついでにミックスナッツもはちみつにつけて トッピングしてみましたー♪♪ ナッツ達は甘くまろやかになりましたが ドライレモンは しっかり柑橘の苦味を残しつつ 酸味のアクセントになりました✨ しあわせ青汁とも相性ぴったりでした！ 香ばしさが何ともケンカすることなく そっと存在してくれてありがたいです☺️笑 そして最近やっと気づいた 「なぜみなさんのヨーグルトはこんなになめらか （というよりわたしのがなめらかとは程遠いのか）」 問題なんですが（笑） zakiさんの 「豆乳でヨーグルトを作ったらお豆腐みたいだった」 という感想を見て 「そうだ、わたしは豆乳で作っているし、 分量も適当だから仕上がり毎回微妙に変わるし それ相応な仕上がりになるよな…」 と納得したのでした🤣笑

この間届いた、ザクロイチヂク味をいただきました。🥰 香りも優しい甘い香りです。 もっと酸味があるかな～。と思いましたが、 そんな事はなく🤔 ミルキーキャンディーの少し甘さ控えめみたいに感じました。わかりますかね💦すみません。😅 私には、とても美味しいたんぱくオトメちゃんでした。💯🙌 たまちゃんショップさん有難うございます😊

タマチャンのしあわせぬかどこ 最初漬け時間を短く （前に他のお店のぬかでやった時 初日短時間でも塩辛すぎて恐怖心があるため） ☆きゅうりとアボカド　4時間漬け かすかにぬか風味のかなり浅すぎる漬けの完成🫣 （アボカドは硬め推奨。過去に好奇心でやわめアボカドトライしたら、悲劇になりました。） ☆トマトとパプリカ　6時間漬け 優しすぎるぬか風味　まだ浅すぎる漬け ☆にんじん　半日漬け ちょっと塩味強いかな？でも美味しいぬか漬けだぁ🤭 縦半分に切って漬けたので、丸ごとなら塩味ちょうど良かったかも 味が馴染んでいくまで時間微調整しつつ 好みの漬け時間を見つけたいとおもいます！

またまたお鍋投稿失礼致します😋❤❤ 今日は雨が少しパラパラお天気が悪く、温まりたくて、またまたお鍋に登場してもらいました👩‍🍳💕💕 本日はキムチ鍋にしたので汗をじんわりかきながら家族団らんでお鍋を囲みました😍♥♥

束の間のしあわシェア

𝒉𝒐𝒎𝒆𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕🐄🥄 自家製ヨーグルトのある暮らし めちゃめちゃ楽しいな〜🎶 実は、週末あたりからどうやら風邪をひいてしまったらしく土曜の晩からがっつりダウンしてました🤧 色々作ろうと張り切って準備していたのですが ひとまず断念😭 大人しくヨーグルトだけ仕込んで 寝て起きて なんとか投稿できるくらいまでは 回復してきたのでよかったー💦 今回は【おいしい牛乳×オイコスプレーン砂糖不使用】7時間で完成！！ 酸味も少なく、こっくりクリーミー 固さも自分好みのちょうどいい感じに︎👍🏻 ̖́- シリアルとミックスナッツ ミックスベリーとアガベシロップを少し ヤマザキのヨーグルト研究所 まだまだ続きます🧪💡 ナッツはもちろんタマチャンのミックスナッツ🥜✨ 水分補給は美粉全部ミックスでゴクゴク︎👍🏻 ̖́- 今日はゆっくり、しっかり体調整えて またモリモリおいしいの作りたいと思います🏃‍♀️💨

コラーゲンたっぷり❤️ オサムな杏仁豆腐でプルルン美肌なひんやりスイーツ♬ 子供の頃、中華料理好きの父に連れられて外食した時 必ずデザートに杏仁豆腐を食べさせてもらっていたのですが 大人になった今でも時々無性に食べたくなっちゃいます🕊（笑） こちらは簡単にKALDIのパンダ杏仁豆腐を一度溶かして、こなゆきコラーゲンin❤️からの お気に入りのオサムグッズのシリコン型に入れて冷やし固めた簡単スイーツです♬ おうち中華の食後のデザートや 朝ごはんにもチュルっと食べられて 手軽に作れる＆めちゃめちゃ美味しいので我が家には常にストックしている即席杏仁ちゃん♬ 若干取り出しミスってしまって 思わず「あああ😲！！」って声漏れちゃいましたけど ご愛嬌💕 お味は3150（最高）間違いなしです👍 ３月も残りわずか、早いですねー🌸 タマリバに遊びに来たら作りたいもの盛りだくさん🙌 素敵な春の予感です😍❤️