しあわシェア【交流】

こんにちは☺️ 私はほぼ毎日コーヒー飲んでます。 日にちだと １ヶ月で29日～30日 回数だと １ヶ月35回位(1日2杯とか) ブラックが飲めないけど ラテは大好きで アーモンドミルクか オーツミルクか 豆乳を投入してます(笑) こなゆきコラーゲンプラスで 毎日ご機嫌です☺️ ちなみに、 コラーゲン飲んでるので見た目若いです✨ こいぬ並です✨ ついでに知能もこいぬ並なので 色々な方に助けて頂いてます👌

金目鯛買って煮付けたけど　大事に仕上げられなくて😅 副菜は茄子、ねぎ、エリンギの三十雑穀酒粕スープ炒め　　ネギ焼き卵の鼓ソースがけ　焼き芋のcinnamonpowderがけ🍠　 ❈見た目綺麗な金目に　形崩して悪かったです😅 そうです　お米に糸寒天入れて炊きました　冷めたご飯になっても美味しいね✌️

母なるスムージー アレンジ② ・ななつのしあわせ青汁 ・きな粉 ・タンパクオトメピュアプロテイン ・豆乳 これ！ めっちゃおいしいです！✨ 母なるスムージーの緑茶＆ しあわせ青汁の抹茶が ケンカするかと思いきや いい感じにマッチングしてくれて なんともいえない香ばしさが たまりません…🥰 ごくごく飲みました😆笑 しつこいほど 何度も言いますが(笑) 「豆乳で割っただけで普通に飲める人」 の視点でお送りしております🙌

チャレンジ○年生 【 まめミルク寒天　オーツ麦風味 】 タマリバにきて　いろんな人の刺激をうけて　あれもやりたいこれもやりたい‼️ チャレンジしていきますよ💪 前回のキャンペーンでいただいたオーツ麦茶　本当に美味しくて　沸かしたあとのパックが何かにつかえないかと 💡ピンポン♪ ①鍋にまめミルクをつくり火にかける オーツ麦茶の麦茶作った後のパックを鍋に入れて風味が出るようにする ②別鍋に水と糸寒天を入れて火にかけ完全に寒天をとかす 甘味（私は🍯にしました）を入れさらに混ぜていく→火を止める ③②の鍋に①をこして入れしっかり混ぜる ④型に流し粗熱が取れたら冷蔵庫へ　完成です‼️ いただく時にオトメちゃんのざくろイチジクをパラパラしました💕 ビジュアルを優先してオトメちゃん＋ちょい豆乳をふりかけてしまって　オーツ麦茶の味が😅 まめミルクの味はしっかりしてます 考えるところがあるので　リベンジ確定です💪

注文していた三十雑穀ベジが届きました〜📦💨 ちょっと前に😅 すぐ投稿するつもりだったんですが… 今年の春は私にとって実家にいた猫ちゃんとの別れの春となってしまいました🐈 何か嫌なこと、悲しいこととか悩み事がある時中々人に気持ちを言えずに溜め込んでひたすら料理することに気持ちをぶつけがちな私🍳 タッパのストックもなくなり冷蔵庫、冷凍庫も作った料理でパンパン…それをみかねた旦那さんに『悲しい時はちゃんと泣いていいんだよ』と声をかけてもらって爆泣きして少し気持ちを他に向けられる様になってきました すぐに元気いっぱいは難しいけれどこのままジメジメしていたらキノコ🍄はえそうなので（笑）なるべくいつも通りすごそうと思う今日この頃です💨 と、前置きが長くなりましたが（すみません😅） 三十雑穀ベジ無事に手にいれましたー！商品の探し方を教えてくださったえぬさん、スクショしてくださったプーさん本当にありがとうございました🤗 洗米してからしばらくおいて…炊飯器スイッチオンする前におぎそんさんのマネして中身チェック👀おぉ✨人参みっけ！🥕わかめでっかい！これなんの野菜だろ〜？？と炊く前からわくわく💨 炊き上がった後の野菜ふりかけの感じ…なるほど💡と思いました🤭 角切りになっている野菜一粒口に入れてかんでると…ほのかにさつまいもの甘みを感じたり🍠ちりめんじゃこもおいしい🐟でもまとめて口に入れるとふんわり風味を感じるくらいでどんなお料理の時に炊いてもあいそうだな〜と思います💡 まるごとだし粉は封を開けただけでとってもいい香り🐟いつものお味噌汁がランクアップ⤴️⤴️⤴️ 最近ほんだしの代わりに煮干し粉使っていたんですが煮干し感が強いのと味があっさりしすぎてしまっていたんですがまるごとだし粉で解決しました🙌🏻 鶏だし、野菜だしは売り切れだったのでまたタイミング合えば買って使ってみたいです✨

何か荷物が届いたと思ったら エコバッグ！！ 素敵なプレゼントを受け取りました ありがとうございます！

summerさんの なすと厚揚げ炒め🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xbd0saaegezusm4v みらいのしょうがで 生姜焼き風味にしてみました🌟 なんだかれんこんやピーマンが 主役に見えますね😅笑 厚揚げには おからパウダーをまとってもらいました😉 生姜焼き味は どんな食材とも合う正義の味つけ✨ って勝手に思ってます😎 わたしはひまわりの種もかぼちゃの種もないので 種も仕掛けもありませんが…（うまくない😂笑） わお！ あっというまに200投稿目です😆 みなさまいつもご覧くださり＆ あたたかいコメントありがとうございます💕 キャプテンが 「タマリバはみなさんが交流する村」 とおっしゃっていたように これからもみなさんと交流し、 助け合い手を取り合える、 そんなあたたかい場をみなさんで作っていきたいな〜 なんて思ってます☺️

朝ご飯(フルーツヨーグルト)とみらいのこうそ身体に飲(in) 朝から親父ギャグすみません😅

タンパクオトメ。 抹茶と春バニラを頼んで安心していたら、 ぜいたくベリーとカカオがなくなりそう！ ナイスタイミングでQoo10からのセール通知。 @2690円は魅力✨ カカオはそんなに飲まないけど、 タンパクオトメカカオ＋おから豆乳＋オールブラン な時は必須😊

タマラボ到着💝 箱開ける時にワクワクドキドキ 優しいおやつ嬉しい 毎月楽しみにしています

summerさんのアレンジレシピの厚揚げとナス🍆の炒めものをいただきました。😆 めっちゃ美味しいです!👍👍👍 2・2・1の割合が最高ですね。 厚揚げもナス🍆も大好きですが、組み合わせる事がなかったので、新しい✨と思って作らせていただきました。 これは定番メニューに仲間入りです。🙌🙌🙌 厚揚げも片栗粉が良い役割りしているので、食感も良くてタレを絡みやすくなり最後です。💯 玉ねぎスープの出汁とも相性抜群です。🙆 こんなに美味しいアレンジレシピを教えていただき、どうも有難うございます。🥰 感謝、感謝です。🙇

オサカーナが美味しすぎてまた違う味を6袋買っちゃいました😁 今回は大きな柿の種と円熟サバチップと熟成カツオチップとゴポ&チーズと博多明太イワシ&チーズと紀州梅塩仕立てです😆

ななつのしあわせナッツでデュカづくり☺️ デュカのこと、そんなに分かっているわけではないのですが、中東の調味料なんだそうです♪ パンのお供にもポテサラにかけても美味しいです🌱 クミン、コリアンダーなどスパイスカレー用に買っているスパイスを使ってつくりました ナッツとスパイスを炒ってすりつぶして 塩も加えて完成です！ コツも手間も不要ですが 自分好みの調味料が作れたと思うとちょっと嬉しくなります🌸

初めてのミキ神酒 少し前に作ったのを、はと麦を入れてお昼ご飯にいただきました。 それでも多かったので、仕事終わりにドライマンゴーをちぎって入れて食べました。 米粉が無くなったので、米粉を手に入れなくては('▽')

タンパクおとめ休息プロティンとこなゆきコラーゲンミックス。を飲んでぐっすり眠ります

イースターにちなんで なないろカレーを使った 「カレー好きさんのデビルドエッグ」 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hsjysnw6uagcffr7 を作ったのですが やっぱりデュカ、のせたくなってしまいました🥰 春キャベツのマリネとゆで卵が美味しくいただけました✨

♡アップルブルーベリースムージー♡ リブインコンフォートの ベビーフルーツ　 アップルブルーベリー🍎🫐に ♡こなゆきコラーゲン ♡ちょーぐると〜ななつの植物食ブレンド ♡いのちのワイン をプラスしました😌 水、砂糖、保存料不使用の イタリア産フルーツ100％ 無添加のスムージー🇮🇹 さらに美味しくなりました☺️

♡ななつのカレー完熟トマト 　　煮込みハンバーグ♡ ハンバーグを多めに作りましたので、 ななつのカレー完熟トマトで煮てみました🥰 最後にとろけるチーズをかけて オーブンで焼いたら出来上がり☺️ 材料は、 𓍯ななつのカレー完熟トマト 𓍯トマトピューレ 　　☜定番になりつつあります🤭 𓍯しめじ 𓍯なす 𓍯にんじん 𓍯仕上げにべっぴんハトムギ パンにつけても美味しいソースに なりました☺️

ななつのしあわせミックスナッツと、オサカーナシリーズが大好きです！！ 美味しいのに身体にいいおやつとしてお腹も心も満たされます‎♡⃛ ̖́-

今日は黄砂も飛んているのでお家でお掃除してます。お昼ごはんはお腹のお掃除？と思い皆さんの真似っ子ですがヨーグルトにいろいろなお粉入れて食べました。 ヨーグルト タンパクオトメピュア しあわせ雑穀グラノーラ しあわせオーガニックオートミール いのちのワイン 母なるスムージー こなゆきコラーゲン みらいのこうそ ななつのしあわせ青汁 沢山いれたらそれだけ健康になるかと😝

たまにグラノーラを手作りします。 混ぜて焼くだけなので、 甘さなど自分好みになるのでおすすめですよ。 今回はタマチャンのしあわせドライフルーツを入れてみました。 初めて食べましたがしっとりしていていつも使っていたドライフルーツより美味しかった！ デーツが入っているのも良いですね。

◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 〜美容成分たっぷり〜 大人のための豆乳ヨーグルト ヨーグルトメーカーのある暮らしスタートから 早1ヶ月が経ちました。 色々な組み合わせでヨーグルトや 甘酒作りなどを楽しんでいるのですが 元種のヨーグルトが余っていたので 家を出る前に水切りしておいて 帰ってきたら「なんか作るで〜🙋‍♀️💕」と いつもの調子で仕事へ♬ 最近は、花粉症や寝不足気味で お肌にお腹の調子が少し気になっていたのと とにかくなにかヘルシーで美味しい ひんやりスイーツが食べたいな〜と思いまして ストックボックスをごそごそ📦 王子のグラノーラも買い込みすぎていっぱい🤴🥜 思いつくままにグラスに重ねていって 一つはこなゆきコラーゲン、キルシュ、アガベシロップをまぜまぜ🥄 もうひとつは植物性のちょーぐるとを混ぜ込んで👌 福岡産の苺ちゃんもたっぷりと🍓 さらに仕上げに追いこなゆき降らせました❄︎ （どんだけコラーゲン🫰） そのまま食べるよりも モッチリクリーミーになっていて美味しくなってくれた気がします🙋‍♀️💕 コラーゲン＋🍓に含まれるビタミンCは 最高のお友達なので 一緒に摂取すると相乗効果でプリップリの美肌になれちゃうかも⁉︎ そして花粉症対策も🤧👍 粘膜強化と免疫力アップを目指します❗️ 植物性100%のちょーぐるとはフルーティーなお味で 混ぜると優しいグリーンのお色に染まるので パキッとした派手色好きの私にしては 可愛らしく仕上がったかしら😐❤️と 自画自賛しながらも ヨーグルト研究は続くのでした🧫✨🥄 ┈┈┈┈ ✈︎ そして先日行われた タマチャンスタッフ様とタマリバ初期メンバーのお仲間の皆様との座談会 楽しいひとときをありがとうございました♬ （こちらの詳細はタマチャンスタッフさんが レポート投稿してくださると思いますので是非そちらをお楽しみに☺️） お決まりの乾杯ドリンク🥂 Naoさんが投稿してくださっていますが 今回教えて頂いたキルシュ🍒 さくらんぼのお酒みたいなのですが 可愛いパケLOVEのわたくし。 またこちらのパッケージにも心奪われ 早速ゲットして使ってみたのですが ほんのちょっと入れるだけで フワッとフルーティーに香るチェリー🍒 混ぜて入れただけですが、新しいこと出来たらおかげさまで1UPした気になってます🫡子供か（笑） さらにまたお菓子作りが楽しくなりそな予感にワクドキ😆💕 そして以前おぎそんさんに教えて頂いた マルサンの無調整豆乳×豆乳グルトのコンビ めっちゃ良かったです🤗 過去最高の出来栄えになりました✨ すっぱいのは大好きなんですけど ヨーグルトの酸味がはいややな〜🤔な私は 感激の【モッチリ・トロトロ・クリーミー】 迷わずAmazonで箱買いして良かったです🥛🫘 Naoさん、おぎそんさん とっても素敵なしあわせアイテム達 教えてくださってありがとうございました❤️ 🧚‍♀️💫✨ そんなこんなでタマリバSTARTから もぅ一年だなんてビックリ🫢‼しながら️ タマチャンショップの商品をはじめ 食・健康・暮らしetc... おいしいもの うれしいこと たのしいことを共有したり 仲のいいご近所さんや、友達や家族🤝みたいにコミュニケーションがとれるタマリバ。 愛と希望に溢れたこの世界にほっこりと 今日も癒されているのでした😋🌿 大阪は今日は雨降りですがお花でも買って 帰ろうかな☺️💐 みなさまも素敵な週末を。

母なるスムージー アレンジ⑦ 食べる母なるスムージーです🎶 三十雑穀デトックスープ ななつのしあわせオイル とまぜまぜ… ドレッシングを作ってみました💡 なかなかパンチの効いた色になるんですが（笑） デトックスープに入っている バルサミコ酢がめーっちゃいい仕事してくれます✨ おしゃれな酸味が 母なるスムージーのグリーンな感じと 相性ぴったりで オンリーワンなドレッシングになりました💕 ちなみに… まぜた瞬間は到底食べ物とは思えない色（笑） なので写真は控えますねw（おいしいのに😂） 一昨日母なるスムージー追加購入分が届きました！ 飲み始めてから1ヶ月、毎朝体温を測っていますが 測り始めからわたしにしては高めの36℃台で まだ上昇は感じられていませんが 下がることがほぼないので引き続き観察です🌟

トリプルキヌア　さて何して使おう🤔 今日は炊き込みご飯にプラスしてみました！👩‍🍳 レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u13yfcbmekbskqzo もう一品はzakiさん、summerさんに続いて、私も春雨サラダを頂いちゃいますよ💕　錦糸卵を忘れずに👩‍🍳 今回はハムを入れなかったので、サラダチキンを作って添えました。混ぜようとしたのですが、急にそのまま食べたくなってしまったよ〜😅 1、鶏ムネ肉の厚みがある方に切れ目を入れ、厚みを均等にし、砂糖、塩を振り、肉に擦り込む。 2、ジップロックに入れ、大きめの鍋の沸騰したお湯（火を止める）に入れ15分放置。さらに取り出してしばらく放置。　しっとり仕上がっていれば最高💕 3、春雨をお湯で戻した後、水で冷やしザルにあげる。 4、胡瓜と人参は千切りし、一緒に塩揉み。さっと水に流して絞る。胡瓜はそのままでも。人参は茹でても。 5、卵といて、フライパンで錦糸卵を作る。 6、あとは1〜3全部＋白ゴマ加えて、玉ねぎスープ、醤油、甜菜糖、ゴマ油で混ぜ合わせる。 7、お皿に乗せて完成です。 おまけ:昨日茹でたトリプルキヌアも上にトッピング✨ あれ？写真だと春雨が少なく見えるけれど、しっかりたっぷり入ってま〜す🤣　春雨サラダなのに春雨少なくちゃ変ですものね✨

3月のキャンペーン当選プレゼントありがとうございます🎁❤❤ せごどんさんからのお手紙とーっても嬉しかったです💌💕 ちょうど良い季節の今のうちに私もピクニック🧺行けたらなぁと思います🥪✨✨ 早速三十雑穀黄のご飯のおともに頂きました😋💕💕 柔らかくて舌触りの良いわかめと椎茸とキクラゲの佃煮と 口に入れた瞬間ふわっととろける、とろろ昆布と海苔の相性抜群でした😍❤❤ タマチャンショップの商品に出逢う度に、美味しく、素敵な発見があり、幸せです💓💓 本当にありがとうございます❤これからもお世話になります(〃∇〃)💕