しあわシェア【交流】

お陰様で　左膝　大分良くなってきました　まだ遠出と階段は　大変🥲でも　昨日ピタッと音がしてはまったようです😊姿勢の大切さ痛感しました　何気なくいつの間にか斜めに　出していた足　それでねじれてしまったのです皆さんも　気を付けてくださいね😙❖何年ぶりの　市販の肉団子　ピーマン🫑と長ネギを合わせ黒酢を加えました❖箸休めは、常備菜　玉ねぎ🧅塩麹漬けにブロッコリー🥦　ミニトマトを合わせる❖コールスローには　ミックスシードをかけてみました●材料…肉団子　ピーマン🫑　長ネギ／ブロッコリー🥦ミニトマト🍅玉ねぎ🧅塩麹漬け／コールスロー　ミックスシード●調味料…純玄米黒酢／ハーフマヨネーズ　オリーブ🫒オイル　塩　胡椒　檸檬汁　　　　　　　　　　　　　　　🌻

5/22にぜうすさんが投稿していた、三十雑穀に関するタマラジに思い切って応募してみました(*^^)すっかり三十雑穀の大ファンになってしまったので笑、そこまでに至るいきさつを書いてみました☆タマリバさんに三十雑穀愛が伝わったらいいな～とワクワクです♪

もう　この時間しか投稿できないと考えダッシュ投稿してます😊こんにちは昨日　とても良いことが有りの　昨日夕飯へと移ります良いこととは　10日程前に　カバンに付けていた　ゾウのキーホルダーのヘッド部分を落としてしまい　昨日になって　どなたかの善意で　拾って貰えました！職場玄関ホールのカードキーのボックスの上にちょこんと置いて有りました出勤時にカードをタッチする際に直ぐさま目に留まり　嬉しさでいっぱい　探していただけに!!✨今日は　絹さやを袋詰めした袋にお礼お手紙を貼り　同じところに置いて置きました！　短い休憩時間に飲んでいるショクササイズは　身体を整えるドリンクですw👍🏻夕飯は豚バラ大葉チーズ巻きをメインに　キャベツと紫玉ねぎスライスに無農薬で育てたお友達の絹さや、ブロッコリー🥦を蒸籠蒸し　ご飯は昨日の?（残りお釜に保温のです）

いやあ〜😥　なんで😱〜実は　コンビニで　料理用の日本酒買ったんですそしたら　何と　年齢確認の画面　「エッ‼️」こんな　おばあさんに(見ただけで　わかるでしょ)　いきなり　『画面タッチしてください』ですって😄😃笑っちゃいましたよ☺️気を取り直して　煎り豆を煮物に入れてタンパク質を摂りましょう❖タマちゃんのきゅうり醤油漬けにもう一度働いて　もらいますキャベツのせん切りに軽く　塩して絞り汁の中へ　1回分出来ます❖きゅうり🥒と大根は　みょうが漬けの汁へ　漬け汁を足しました●材料…じゃがいも🥔　しめじ　玉ねぎ🧅　煎り豆／キャベツ　／きゅうり🥒　大根●調味料…出汁(昆布　煮干し)玉ねぎスープ／純玄米黒酢　きび砂糖　日本酒　大分醤油　　　　　　　　　　　🌻

【ありゃ〜😅の巻き】台風🌀が来る前に〜😁っと思って冬用のお布団をお洗濯🧺して干して置いたら〜👀❗️この暑さだからか〜1日で乾いちゃいました〜😊💕ただでさえギュウギュウ詰めの押し入れ💧頑張ってプーとプーの母親で冬⛄️用のお布団をしまいお部屋もスッキリスッキリしたお部屋にワクワク〜♪🥰🎶お昼🕛ご飯には〜……👀❗️こっちも頑張り過ぎてお野菜がてんこ盛りすぎちゃったかなぁ〜🤣てんこ盛り焼きそばに煎り豆で植物タンパク質も〜😘💕食感も楽しくなってきますよね〜🤭🎶

三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに茗荷の甘酢を加えて、いわしずしを作りました😋 雨の日は、大好きなパワーの出るごはんを作りたいので😋 あー！！また、日付が変わってしまいました😅

🌱雨だから楽しい事しよう🌱台風🌀みなさん大丈夫ですか？こちらは警戒中ですがなんとかいつもより雨と風強いね！位です今からだと思うので気をつけましょうね☔️こちらは台風と共に梅雨入りもしました💧こんな時は室内でできる事をしなきゃです友人がワークショップをするというので多肉を無料提供しました！下↓のような組み合わせを10箱分です🌱剪定を兼ねてなのでこちらも良かったです！寄せ植えをドライフラワーと合わせたりするそうです！多肉植物好きな方が増えたら嬉しいです✨打ち合わせがてらランチ🍽️はトマトパスタにしました🍝混ぜるだけ簡単パスタだけどトマトベースがトマト好きにはたまらない😋冷凍シーフードとニンニクとトマトとトマト缶とたまねぎスープをいれて庭のイタリアンパセリ🌿パンっと手のひらで叩いてから刻むといい香りです😋今から雨風強くなるのでお仕事の方もお家にいる方も外出するなら気をつけてくださいね👋

皆さんの所は台風🌀大丈夫ですか〜🥺❓全国ニュースでは『宮崎県線状降水帯注意⚠️』って出ていたので心配になって来ちゃいましたよ〜🥺プーのところはまだ雨☔も降ってなくとっても過ごしやすくなってます〜🤭やっぱりジメジメしている梅雨☂️時にも三十雑穀とごぼう茶は欠かせないですよね〜🥰🐾手羽先と大根の煮付け大根染み染み〜😋🎶みんなが釘付けになってくれるメニューなんです〜😘🐾ほうれん草の炒り卵🐾ザーサイお肉🍖屋さんのお惣菜で手作りザーサイ😍💕プー家のお気に入りなんです〜😙🐾ごぼう茶

今晩は台風🌀が静岡にも来ますw　明日の午前中だそう何事も無く過ごせます様にと祈る思いです今朝のご飯は　サンドイッチ🥪梅雨ジメジメの時でも　野菜たっぷり爽やかサンドイッチはいかがでしょうか?!ミニトマト、レタス、紫玉ねぎ、小松菜（サンドイッチの敷物にしてます😊）

今日は、お好み焼きを食べたくなって、豚玉を作りました🐷🥚仕上げにのりパリッチと鰹節をパラパラとフフフのフ🤤今日の画像は、かわいいココたまのかわいい肉球と最近買った本です🐾🐶🩷

今日は少しジメジメしている気がします💦梅雨が近づいているみたいです😅この前買ったパンが美味しかったので、違う種類を購入しました⭐︎こちらもこなゆきコラーゲンを飲みながら食べたいと思います😋

今日は朝から歯医者さんに行ってきました。無事治療終了です。あとは3か月後の定期検診です(o^―^o)ﾆｺ午後からは明日☔なのでちょっと買い出しとお稽古行ってきました。帰ってきて💻みたら明日に4月の🎁当選のが来るという嬉しい📧が来てました。明日が楽しみです～🥰食欲なくても🥒1本で酢の物なら何とか食べれます(笑)丁度いいサイズの容器にタンパクオトメちゃんいれて飲んでます。職場にもっていったときでも飲みやす～い(o^―^o)ﾆｺ早く明日が来ないかな～ってわくわくです🥰今日は天気痛もましですわ～(^▽^)/

【ビックリ〜🫨の巻き😁】​今日は朝からドタバタになりつつあるプー家🏠〜😅プーの火傷の通院🏥に行かなくては〜🏃🏻‍♀️💨ッとしていたら…👀❗️ピンポ〜ン💡…👀土研究科のお宅の方がこの間お下がりのお洋服👚をあげたお礼に❗️な、な、なんとメロン🍈をお裾分けしてくれました〜😍😍 こんな変なお写真でごめんなさい🙏　丁度食べ頃の時に持って来てくれたので今日のおやつは〜🤭🎶メロン🍈に〜😋💕お供にはタンパクオトメ（ソイミルクティー）でまるでミルクティーを飲みながらメロン🍈を食べているようでした〜😋これなら午後から降ってきた雨☔のジメジメにも負けずにいられます〜🥰まやりんさんやぜうすさん、JAWSさんのお話にもビックリ🫨しましたけどね〜🤭🎶

昨日は職場での健康診断でした 結果が◎でありますように😄笑 今日の夕飯はぶりの照り焼きにしました🐟 タレの中に三十雑穀和風麻辣湯も加えて　甘さの中にもピリッと辛い刺激が食欲をそそります😋 ベランダの野菜もグングン伸びてミニトマトもようやく赤らんできました🍅 サラダにも採れたてきゅうり入ってます🥒 副菜のじゃがいもフライは長男が職場の同僚から頂いたものを使いました ねっとりめの甘いじゃがいもでとっても美味しかったです！ 久しぶりに作ったけれど　やっぱり好き💛 関東もそろそろ梅雨入りかな～ お気に入りの長靴で紫陽花畑にでも行ってみようかな😊 カタツムリ見つけられるかな笑

有難い　重なりなんですお昼に　パンが食べたくなって　買ってきたんです☺️そうなんです「何時も色々有り難う」と言って　近所の方からのパン　それもひまわりが　良く買うタカキのレーズン『みのり』　えっ　たまたまかしら　お礼を言いながらも　怖くなった😱❖一皿…ポテトサラダにミックスシードを加えました❖一皿…燻製の鶏ささみに玉ねぎ酢漬け🧅に　のりパリッチ❖飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻

今回の企画にもある夏前ボディメンテ！ 何気ない階段の昇り降りで足が重たいと感じることが😅 意識しなければついついエレベーターを使ってしまう普段の行動を見直し 階段が近くにあるときはなるべく使うように心がけています😊 6月に入ってとうもろこしを見かけるようになりました 今年初のもろこしご飯　作りました 甘くて美味しい　三十雑穀との相性もぴったりです😊

梅雨の時期…といってもまだあんまり雨は降っていませんが、引きこもりがちで運動不足になりそうなのでコラーゲン買ってみました！まずは毎朝のヨーグルトにちょい足しでコツコツ摂り続けてみたいです。最近膝がバキバキ鳴るし、お肌とかにも体感出るかな？と期待しています☺️

ちょっと面白い　チョコ見つけました👍カカオを使わずにひまわりの種由来で作られているようです😄では　あけてみましょう‼️あら〜綺麗な模様が　付いていましたお日様やら　幾何学模様やら　面白い上手に　割れます✨ウ～ン　甘い😛　ミルク系の甘さ然し　チョコには　違いない不思議な　食感です😱これから　代替品の様な　物が　出来てくるんでしょうね😍　　　　　　　🌻　

疲れて眠たいので、21時からのスイーツとコーヒーを飲んだ後のお夜食笑22時過ぎの卵かけご飯つぶ昆布とこな昆布をかけて。気分スッキリ！リフレッシュできました。いつも炊いて食べて終わりなので、久しぶりの三十雑穀の様子を📸白米1:雑穀1袋分+発芽米+もち麦+ヴィターバレーこんな時間にまた小腹が。夏前のボディメンテは、無理みたい。早く冬よこーい🪾❄️

タンパクオトメの春バニラが終わっちゃったんでこっち買いました。ソイアーモンドです🥰こちらも私のお気に入り。アーモンドミルクみたいでおいしいんですよ～今日は朝から☔で天気痛もひどいよ～😢気持ちあげようと大好きなシュークリーム食べます(笑)コージーコーナのお店に行かなくってもたまにいつも行くスーパーで売ってるときがあるんです。この間出会えて連れて買ってきて冷凍してたんです(o^―^o)ﾆｺこれ食べて午後からお稽古頑張れそうです🥰

【甘〜い🥰💕の巻き】朝からどんより空今日はゆっくりしよう〜😜っとのんびりしていたら…👀❗️ピ〜ンポン💡…👀土研究科さんが新物のとうもろこし🌽をお裾分けしてくれました〜🥰甘さがまだ沢山あるうちに〜😋💕っと思って即茹でちゃいました〜😜茹でたら…👀❗️もう〜バァーーッとみんなすぐ食べちゃったて無くなっちゃいました〜🤣（←こんな写真🤳しか無くてごめんなさい🙏）一口一口で🐾万能だし粉🐾たまねぎスープをかけてみましたがやっぱりたまねぎスープが1番合うかな〜👍🤭とうもろこし🌽の甘さも生きたまま良い味に思えました〜😙

🕛️贅沢ランチになりました🕛️連休最終日　定期受診の為病院へ🏥タマチャンドリンクをボトルに入れて出発🚘️いのちのワイン＆ナナカラ＆こうそ混ぜてます予約してないのにいつも早く診察終わり🔚💊✌病院から10分で行ける鰻屋さんに行きたいと昨日から決めてたのに🅿️満車🈵警備のおじ様がまだ誰も食べ終わってないから1時間は待たなきゃいけないと教えてくれて断念😞そこのお店は諦めましたがどうしても気持ちは🐟️鰻モード🐟️😅どこ走ってるのかもわからない状態で鰻屋さん見つけました👀😆初めて入ったお店🐟️お腹がいっぱい満足😋接客が抜群で高齢者の方がお手洗いに立った時オーナーと思われる方がすぐ来て案内しながら段差の説明したり手を差し伸べたり凄いです👏💞食べながらこんなに美味しい鰻なら一緒に食べたかったな〰️という人が何人か浮かびました🥰ずっと鰻が食べたくて1人贅沢しちゃいました😋お口なおしのお茶　お店を出たら雨が降ってた☔行く時は雨ではなかったのに突然の雨🌧️洗濯物をベランダに干してきちゃったのが気になったのでスーパーでお買い物して自宅に帰る事にしました🛒いつも行かないスーパーへ行ったのでキョロキョロ それがまた楽しい🎶😘お菓子売り場で　かっぱ◯◯◯◯のパッケージがモノクロで売ってました😱子供の頃良くおやつで食べてたので❔️❔️ちょっとプチショック…毎日コンビニ入ってるのに気づかなかったです😰行きたかった鰻屋さんには行けませんでしたが　新しい出会いのお店で美味しい物食べれて良かったです✨🐟️😆😋身体に良い物いっぱい摂れたので  また明日から頑張ります💪🤗🩷＼(^o^)／

【あらら〜😅の巻き】今日は1日雨☔だったので室内で子供達と一緒に久しぶりにUNOをやって来ました〜🥰（←まるで子供になったかのように夢中になってしましたよ〜🤣）ところが…👀❗️強いわ〜強い〜😅4勝2敗で完全にプーが負けて来ちゃいました〜🤣聞けばいつもご家族の方と訓練しながら遊んでいるとか〜🤭プーも練習しないと〜🤣🤣帰宅して…はりねずみさんからオススメしてもらったオサカーナ🐟の“アンチョビガーリック🧄”良く良く考えてみたら…🤔まだ食べたことが無かった👀❗️いつも大好きな味ばかり購入してしまうので即購入してみました〜😋🎶アンチョビの香りとガーリック🧄の味〜🤤ごぼう茶のお供としていただき美味しい〜時間⏳を楽しみました〜😋🎶いつもと違う味の探検🧭に出るのも楽しいものですね〜🥰💕

❤️有り難う　ございます🙇先日のタマラジで　三十雑穀スープの推し投稿　当選品が　届きました‼️🌹３人の連名で　心温まる　言葉を頂きとっても　嬉しかったです😍🎶今回はスギタクさんが　選んで下さったことの事感謝致します🙇裏を返したら　ウフフ‼️可愛いい‼️ぜうすさんもスギタクさんも　料理　見てますよ😋😋まやりんさんも　仮妻役　お疲れ様🤗JAWSさん 撮影　プロデュースご苦労様です🙋これからも　宜しくお願い致します🙇お陰様で　こちらの台風🌀被害　ありませんでした　ご心配　お掛けして申し訳御座いません🙇被害を　こうむった方々　お大事になさって　下さいね🙇🌻🌻🌻

キムチと梅干しの組み合わせ、さっぱりピリ辛で気に入ってます三十雑穀ご飯どんぶりにしました☺️