しあわシェア【交流】

急に冬になりましたね こめかみが手に入ったのでカレースープにしました 大根人参🥕じゃがいも🥔こめかみ 水から煮る あくはすくい取る みらいのしょうが なないろカレー しいたけ粉末 極上スパイス喜 調味料は全部タマチャンショップですね 焼かぼちゃ🎃のマリネ かぼちゃはチン オリーブオイルで焼く りんご酢とオリーブオイルを混ぜて そこに焼いたかぼちゃをいれる ピクルス○カブと赤ピーマン 寒くなったのでお風呂にしっかり入って スパイスをきかせた 温かいものを食べて体の中から温まりましょうね🐷🩷

風は強いですが　清々しい気持ちのいいお天気の一日でしたね 仕事と家事の合間をぬって　我が家のタマチャンコーナーの片付けをしかけたんですが 去年した時より　圧倒的に品数が増えて　あかん😅 収まらんわ💦 とりあえず　明日　ホームセンターに足らないケースを買いに行って　仕切り直しです と言いながらも　今月から始まったSALEが半端なくお安い物があって　大人買い　しちゃいました😅 入らん言うてるのに😆 明日頑張ってタマチャンコーナー完成させます💪 🌺カマスの塩焼き よく肥えた　脂のったカマス こりゃ塩焼きにするっきゃないわと カマス　大好きなんですよね 🌺小松菜のナムル 人参とナムルにして　無塩胡桃　一緒に混ぜ込みました 胡桃の栄養価　すごいですよね 🌺鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうがに自家製の発酵生姜のダブルで温活です 🌺キャロットラペ ドライフルーツトッピング お酢は　陰陽で言ったら陰で　身体をひやすんですよね（←おぎそんさん　あってます？） でも　酢の物取りたいので　冬は黒酢にしてます 黒酢はアミノ酸が多いから温活かなと（←おぎそんさん　あってますか？😅） おぎそんさん 丸投げして　ごめんなさ~い🙏 🌺いつものサラダ🥗 お風呂は年中　湯船に湯をはります♨️ 温度は40℃ 少しぬるめで　15分ぐらい浸かります 不思議とお風呂から出ると　身体はポカポカしてるんですよ‼️

【秋🍂には（⁇）これ〜😍の巻き】 いろんなことがあって 1日中ドタバタになってしまったプー家🏠😅 やっとゆっくり出来る時間⏳が出来ました〜🥹 そんな今日は プーにはご褒美〜のつもりで 💫チャーシュー丼🐷 三十雑穀米🌾（白）で食感の良い丼ものに〜😘 💫さつまいも🍠の甘煮 味が付いているかいないか〜🤭 くらいの味付けでさつまいも🍠そのものの味を楽しみました〜😍 💫ふきの煮付け（お惣菜で😜） 💫切り干し大根 💫ごぼう茶 やっぱりhotで飲むだと美味しい〜🥰 芋娘🍠のプーにとっては さつまいも🍠はもう美味しい〜😋🎶 明日こそはゆっくりするぞ〜😅💪

この週末は地元マルシェが開催されていました 雑貨あり　グルメあり　パフォーマンスあり ウオーキングの半分はマルシェを見てまわりました😄 その中に目を引くビッグシダと書かれた植物🪴 初めてみました👀 今はこんな風に壁掛けにして育てるんですね✨ 今日の夕飯はカキフライです 家で作って衣を薄く！ これが家で作る良さな気がします😊 はんぺんの上にオサカーナを細かくして乗せました ＋チーズで簡単美味しい１品できました！ もう１つは小松菜とえのきの和え物 味付けはポン酢と鶏がらスープの素です 🧣温活習慣 家にじっとして寒い日も外に出てウオーキングを始めれば体もぽかぽか温まります

かぶと里芋のポタージュを作りました バターを使わずに豆乳であっさりと朝に飲みやすいです☺️ 身体の中が温まるスープでした☘️

久し振りに　蒸篭で　鶏むね肉を蒸してみました😃 妃奈子さんが　肉料理を作ってらして　美味しそうだなーと思っていたので　挑戦します💪 所が　クッキングシートが切れてしまっていて　フライパン用ホイルに　数カ所穴　あけて　代用することに　脂がしっかり　下に落ちていて 良かった～👏👍😁 ●材料…ゴボウ　こんにゃく　人参🥕　紫蘇 おかか　鶏むね肉 ●調味料…オリーブオイル　万能だし粉　水 醤油　純米酢　味醂　塩麹 ❖鶏むね肉に　塩麹を塗り　蒸しました とっても　柔らかくて　美味しくできたので 又　作ろうかと　13分でバッチリ😋😋　　🌻

温活には生姜パウダーとレッグウォーマー、あずきのが私には必須です！ 足首が冷えると私はダメなので そこを保護しつつ 生姜パウダー入の紅茶や味噌汁を飲んで あずきの力をお腹に乗せて夜は寝てます！ オススメです☺️

今日は楽しみにしていた丹波の焼き栗が届きました🌰 毎年たくさん栗を食べますが丹波栗は初です！ 小布施で食べた栗も大きかったですがそれ以上に1粒1粒がまんまるふっくらで驚きました(*ﾟДﾟ) 取り寄せなので焼きたてでは無いのがとても惜しい……甘くてホクホク、とてもいい栗なのでこれで焼きたてならさぞ美味しいのでしょう🤤 姉と一緒にお茶してまったり過ごせました🍵 他にも今日は毎年購入しているホタテも届きお昼に頂きましたが何だか年々小さく……💦 オホーツク海産で味は変わらず✨️ 来週はこの栗で炊き込みご飯にしようかと思います😊 ホタテは何にしようか明日の買い物をしながら決めようかな( *´艸`)

今日は寒かったので、煮込みラーメンにしました🥰 お野菜たっぷり、大人はみらいのしょうがを後入れしたりして温活を楽しみました✨ みらいのしょうがは粉末でさっと溶けるので、大人は後入れ〜とか味変〜とかできて便利ですね💞 はっ！写真！と思った頃にはちょっと汚くなっていたので、とある朝のホットケーキの写真です🤭 子供達は寒さに負けず毎日元気に過ごしています✨ タマチャンパワーで明日も元気に頑張りたいと思います🔥

昨夜遅くから降り出した雨☔ 冷たくはないですが　朝は大変でした ベトナムに向けて　6:00頃出発する　長女を駅まで🚙で送り　今日は私も外でお仕事 大慌てで行き　しっかり働いてきましたよ💪 雨は　今もシトシト　ずっと降ってます 長女は無事にベトナムに着き　ウキウキしたLINEや写真がジャンジャン届きます😂 ええな〜 🌺麻婆豆腐 牛すじの粗挽き肉が売ってたので　麻婆豆腐で　身体の中から温まります ①みじん切りにした　白ネギ、ニンニク、発酵生姜、みらいのしょうがを炒めたのをベースに　 ②挽肉を入れ　三十雑穀チゲスープに鶏ガラスープ、甜麺醤、酒、きび砂糖、醤油、水で味付け ③一煮立ちしたら　豆腐を入れて　最後に水溶き片栗粉でトロミつけて完成です 🌺蓮根のカレーサラダ 栄養価の高い蓮根を使って　なないろカレーパウダーのスパイスで温活です あっという間にできて　なないろカレーパウダーの種類を変えれば　いろいろ味変を楽しめます 今夜は　完熟トマトを使いました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d2jzfz7idpipfjuo よかったら見に行ってください🙏 🌺キャベツのナムル ①キャベツの芯は薄切りに 葉は適当な大きさに手でちぎり　耐熱皿に入れて ラップして　600W ３分ぐらいチンします ②粗熱が取れたらしっかりしぼる ③生わかめ→ざく切り 乾燥わかめ→戻して水分をしっかりとる ④キャベツとわかめを合わせて　玉ねぎスープ、ごま油、ちょびっと醤油で和えたら出来上がりです 🌺キャロットラペ 玄米黒酢　使ってます 🌺いつものサラダ🥗

寒くなり始めたので、体を温めるために温かいお味噌汁を食べるようにしています。 お味噌汁には生姜を細かくカットして入れていますが、「みらいのしょうが」を入れてみたいと思っています!(^^)!

おはようございます😊最近は一日の気温差が激しくなって服装の調節が大変になりました💦朝は気温が1桁代でとっても寒いですが昼間は20度近くに!!脱ぎ着できる上着、必須ですね😁 昨日はちくわグラタン作りました！小さなシリコンカップに入れて作ると見た目が可愛らしくなりました✨ 材料はちくわ、クリームチーズ、なめ茸、三十雑穀薬膳スープ、おからです！ なめ茸がトロトロしていてグラタンのような硬さにならなかったのでおからで硬さをちょうどよくしてみました！薬膳スープとなめ茸意外と美味しかったです(´༥`) あとはささみ、おぼろ豆腐、トマト、チンゲン菜、もやしを蒸しました😊 チンゲン菜も先日のドライブの際にたまたま見つけた無人販売所で2株150円で購入しました!! 割と大きめのものだったのでお得に変えてラッキーです🍀 今日も朝から冷え込んでますが生姜湯で温めて行ってきます(*`･ω･)ゞ では、また(o・・o)/~

天気予報で今日の夜は気温が下がると言っていたので、五目豆腐で体を温めようと思います(^-^)

今晩は 　タマチャンショップのスタッフさんがお送りする▶️　YouTube動画　幸せ食のお届け！ つい先程 美容と健康に良いホット飲み物　見た方いませんか? 私は　丁度　飲み物を欲してい、飲みたいなぁ～😋☕と言う時に　タイミング良く　こちらの動画を見て 速攻で作りました！

先月　いきそびれた　髪カット✂️　行って来ました💇（2日　前です) 帰り際に　パン屋へ　行って　アララ〜園児とママが👩‍🍼いっぱい お昼時間　だから　仕方ないわね🚶🚶🚶 ちょっと　覗いた　7−11 以前　流行っていた ベースブレッドがなんと4種も　確か一つで 栄養が取れると　謳っていて　発売当時は　凄い人気だった 通販になってから　ローソンでも見かけなかったから···決定‼️ こしあん　と　さつまいも🍠　どちらも　噛み応えが有りましたね 柿は　ちょっと固め　少し　レンチンして　美味しく　頂きました🙇🌻　

⑤タマ特典のエコバッグが本日届きました✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ タマチャンショップの封筒の柄が好きで何時も楽しみなのですがそれがエコバッグになったなんて可愛いです🥰 メッセージも丁寧で、投稿を読まれて書かれているのが分かる内容が嬉しいですね🍀*゜ 前回届いたミックスナッツも朝に美味しく頂いています🥜 今日の夜は恒例のおにぎりデーですが久世福で買った海苔バターとなめ茸を添えて…… 海苔バターは人気商品ですがご飯にあうかは人による気がします？ パスタなど洋風アレンジしても美味しそうです😋 それから母にホタテをお刺身で出してあげたらとても喜んでいました🐚‎🤍 父と姉は苦手なのでかわりに肉入り卵焼きです🥚 連日寒くて家の猫は炬燵の下から動きません( ΦωΦ ) 私も一緒に動けなくてついダラダラしちゃいますねꉂ🤭

#温活習慣 湯たんぽを抱えて過ごしています。布団の中に入れて温めてから寝るとぐっすりです お風呂にも入浴剤を入れて温まっています

大好きな母なるスムージー、 健在でございます🍊🌿 みらいのこうそ柚子味　2g ちょーぐると植物食ブレンド 2g 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g 無調整豆乳　120㎖ 今回は、 とってもジューシーで、 甘みと酸味のバランスが絶妙な山北みかんと ななつのしあわせミックスナッツ をトッピング致しました。 はなはなさまがお住まいの高知県の代表的なフルーツ✨✨ 高知県には、季節の美味しいフルーツが沢山あるので、一年を通して、旬のフルーツを頂いておりますが🍊🍇🍐🍈🍓 皮が薄くて、綺麗に剥くのが難しいのですが、本当に美味しいみかんなのです🍊 柑橘があまり得意でない次男も、 山北みかんだけは、 大好きでお弁当のデザートにも しっかり持参致します🥰 母なるスムージーで免疫力を上げて 頑張らなくては✨✨ いつも温かいお言葉をありがとうございます🥹 日中はお日様が出てくれているのでぽかぽか致しますが、朝晩の冷え込みは厳しくなってまいりました。 温活✨と言えるほどのことではありませんが、何年も続けていることは、 白砂糖は体を冷やす気がして 天然の甘味植物ラカンカ（羅漢果）をずっと 使っております。 甘いものが頂きたい時にはお飲み物にも🫖

筑前煮のリメイクカレー☺️ ミールキットを使ったものですが美味しかったです♪ 冬は根菜が美味しいですね🍀 一緒にタマチャンのルイボスティーを飲むと すっきりと美味しかったです

長崎空港内のコンビニに、売ってました

ハンガーをそろえたくて50本購入したけど足りない こんなんあったの？って服に出会いました 片付けして拭き掃除でからだポカポカ 上着を煮脱ぎ捨てスイッチ入ってる間に一気にやり遂げました バナナジュースにちょーぐると、みらいのこうそをプラスしてブレイク

昨日はお散歩日和な1日でした😊 お友達と一緒に電車に乗り込みふらっとお出かけ🚃 各駅停車で行ったら2５分のところ　たまたま特急に乗ることができて10分で到着！ 観光名所にもなっている蔵造りの町並みをお散歩してきました 食べ歩きもできるのでたくさんの人が集まります🚶‍♀️ 出来たて半熟卵の天丼　美味しかったです🍚 歩いて温活♪　食べて温活♪　おしゃべりして温活♪ 楽しい1日はあっという間ですね😄 この日の夕飯です✨ 三十雑穀米でしらす丼にしました しょうが醬油をさっとかけていただきました もつ煮込みと小松菜の和え物も一緒に！ 発芽玄米茶も緑茶と合わせていただきました 香ばしい香りがいいですね🍵

今晩は　昨日に引き続き　インビシブルケーキのデザート付きです‼️ パンケーキで170℃で1時間焼きました😊 けれど　パイナップル🍍がジューシーで　ケーキが　とても柔らかく　そこで 今日はカットしたものを 更に　180°cで30分焼いてみました!! それが写真のです　持てるようになりました!😋 🌠　ブロッコリーのポタージュ 私はブロッコリーを黄色くさせるのが得意(笑)😂なので　新鮮なうちに使いきりたく、スープにして　免疫力を高めよう!と手間かけ作りましたよ!🥦 使用材料: ブロッコリー、ブロッコリーの芯、玉ねぎ、マコモダケ、豆乳、バター、三十雑穀グリーンスープ、まめミルク、こなゆきコラーゲン、ブラックペッパー等 美味しいですよ😋 これだけでお腹いっぱいになりますw 🌠ウィンナーとサラダ サラダはトマト2種、レタス、ピーマン、セロリ、 🌠お惣菜屋さんのおかず 因みに　卵サラダ、里芋煮あとフリでタマチャンの金胡麻、鯖のおろし和え 🌠🍎🍍ガトーインビシブルケーキのタンポポコーヒー

ポカポカ陽気に誘われて　朝のウォーキング帰り　そのまま　🚲に乗って30分ぐらいのところにある直売所へ行きました（←自家発電開始です👍） 赤いシリーズ探しに行きました😆 ありました　ありました 赤カブ‼️ 葉っぱも赤紫の立派なのが❤️ パクチーや三つ葉も新鮮で安いから買いました 赤大根もあったんですが　今　白い大根あるから悩んでたら　見せのおじちゃんが　赤大根の農家さんは　月、木にだいたい納品するから　また今度にしぃ　って😂 おっしゃる通りにしました いい情報もゲット👍 ビーツを納品される農家さんもいるらしく　木曜あたりが狙い目かもと また　🚲飛ばして　買いに行かなきゃ💪 🌺かぼちゃコロッケ🎃 久しぶりにかぼちゃコロッケ作りました かぼちゃを茹でて　潰したら熱いうちに玉ねぎスープで下味つけて　冷まします 中にはシュレッドチーズ入れてます 米粉→卵液→パン粉　つけて揚げます 🌺砂ズリ柚子胡椒ポン酢和え 柚子胡椒はタマチャンの緑の方 これ　赤と違ってなかなか辛いんです　が　癖になる😆 🌺赤カブの葉の胡麻和え 赤カブの葉と千切り人参で作りました 赤カブの葉はサッと下茹で 茹でた人参合わせて　胡麻和えに 🌺赤カブの甘酢漬け 赤カブ　生でかじってみたんです😅 めちゃくちゃ甘い🤤 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 言うてる間にお正月🎍 我が家　今年はまたまた人数が増えて　19人集まります うち　2人は乳児なので　実質は17人 さぁ　おせちと食べるもの　またそろそろ考えねば💪 ワイワイみんな飲みまくるんで　楽しみでもあるんですけどね❤️

3時のおやつに、緑茶胚芽玄米茶と一緒に完成した干しりんご、ななつのしあわせミックスナッツを頂きました😋