しあわシェア【交流】

昨日お安く新玉ねぎをたくさん購入できたので、早速たまねぎスープを作りました！新玉ねぎトロットロでとっても美味しかったです！もちろん調味料はタマチャンのたまねぎスープ✨ 具材を入れて煮込んで、タマチャンのたまねぎスープをさっと入れるだけでとっても贅沢で美味しいスープになりました😍 これから春休みなので、タマチャンの時短アイテムをうまく使いながら頑張りたいと思います🔥

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あさ

買い物の帰り　バス停に知り合いがいた彼女は一番前　ひまわりは一番後バスの中で　❝やぁ〜❞と軽く声をかけたが　反応鈍い　降りる所がおんなじで　すかさず ❝どうしたの❓何処か悪い❓❞と尋ねた「どこも　悪くないんだけど」❝あ〜季節の変わり目病だね❞「やはり　変❓」「誰も言ってくれないのよ」❝ウ～ン　覇気ないよ❞ ❝元気に　笑おう‼️❞「有り難う」と言って帰った皆さんも　気を付けてね　季節の変わり目　新芽🌱芽吹く時は　怖いのよ〜レンチンモヤシを買ったので　キムチ和え野菜蒸しと　トマト🍅スープをつけダレチョココロネを見つけたので　上からそれとも下から　皆さんはどっち❓ ●材料…もやし　キムチ　マスタードスプラウト／小松菜　しめじ　人参🥕／ ●調味料…九鬼胡麻油　／三十雑穀トマトスープ　窓辺のジャスミンが　咲き出しました甘い香りが　漂ってきます🌻

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買い物の帰り　バス停に知り合いがいた彼女は一番前　ひまわりは一番後バスの中で　❝やぁ〜❞と軽く声をかけたが　反応鈍い　降りる所がおんなじで　すかさず ❝どうしたの❓何処か悪い❓❞と尋ねた「どこも　悪くないんだけど」❝あ〜季節の変わり目病だね❞「やはり　変❓」「誰も言ってくれないのよ」❝ウ～ン　覇気ないよ❞ ❝元気に　笑おう‼️❞「有り難う」と言って帰った皆さんも　気を付けてね　季節の変わり目　新芽🌱芽吹く時は　怖いのよ〜レンチンモヤシを買ったので　キムチ和え野菜蒸しと　トマト🍅スープをつけダレチョココロネを見つけたので　上からそれとも下から　皆さんはどっち❓ ●材料…もやし　キムチ　マスタードスプラウト／小松菜　しめじ　人参🥕／ ●調味料…九鬼胡麻油　／三十雑穀トマトスープ　窓辺のジャスミンが　咲き出しました甘い香りが　漂ってきます🌻

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リメイクおにぎりです✨ 晩ごはんに、残ったひじきをごはんに混ぜておにぎりを作りました😋

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リメイクおにぎりです✨ 晩ごはんに、残ったひじきをごはんに混ぜておにぎりを作りました😋

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◯炊き上がり◯ 炊き上がりは、三十も雑穀が入っているとは思えない色合いです。ご飯だけいただいてみると・・・ちょっと噛み応えあるな〜と思ったら、小豆のお味が広がりました🎶 ちょっとモサモサする・・・これが酵素玄米かな？やっぱりタマチャンの雑穀米は、目に見えず、美味しく、栄養たーっぷりです🩷

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◯炊き上がり◯ 炊き上がりは、三十も雑穀が入っているとは思えない色合いです。ご飯だけいただいてみると・・・ちょっと噛み応えあるな〜と思ったら、小豆のお味が広がりました🎶 ちょっとモサモサする・・・これが酵素玄米かな？やっぱりタマチャンの雑穀米は、目に見えず、美味しく、栄養たーっぷりです🩷

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三十雑穀〜酵素玄米ミックス〜が先日届きました😊 そのまま食べても美味しかったのですが、子ども達のリクエストで紫蘇焼おにぎりにしました🍙 三十雑穀が手軽に食べれて、しかも美味しい😋 タマチャン商品最高です✨

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かいど☆

三十雑穀〜酵素玄米ミックス〜が先日届きました😊 そのまま食べても美味しかったのですが、子ども達のリクエストで紫蘇焼おにぎりにしました🍙 三十雑穀が手軽に食べれて、しかも美味しい😋 タマチャン商品最高です✨

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かいど☆

【やっぱり美味しい〜😋🎶の巻き】ショックなことに… プーもプーの母親も Myコップを割ってしまった〜😰 何故2人揃って…🥺 っとショッキングな気持ちは忘れて〜🥴 ナポリタン野菜スープ🥣 にしました〜😙🎶 野菜スープには三十雑穀スープ（デトックス）で白菜、水菜、にんじん🥕をいれしあわせ煎り豆🫘もパラパラ〜🥰 楽々これでタンパク質も大丈夫👌かな〜🤭🎶

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【やっぱり美味しい〜😋🎶の巻き】ショックなことに… プーもプーの母親も Myコップを割ってしまった〜😰 何故2人揃って…🥺 っとショッキングな気持ちは忘れて〜🥴 ナポリタン野菜スープ🥣 にしました〜😙🎶 野菜スープには三十雑穀スープ（デトックス）で白菜、水菜、にんじん🥕をいれしあわせ煎り豆🫘もパラパラ〜🥰 楽々これでタンパク質も大丈夫👌かな〜🤭🎶

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昨日は　2回目の歯科検診　これで後は半年後なんです😙 出かけた　ついでに　住区センターの庭　寄ったけど　桜🌸は　ちらほら　残念😞 さてさて　何作ろうか❓ 横浜焼売　ちょっと🤏　工夫して　揚げ焼き小麦粉　玉子　水　海苔　みらいのこうそも入れて　絡めて　あら〰️いいじゃない🤤 ブロッコリー🥦の茎　人参🥕付け合わせあまった生地を焼き　めかぶをかけ　プーさんの真似してハトムギ　パラパラ糠漬けきゅうり🥒　と大根　旨し😋 ●材料…焼売　人参　ブロッコリー🥦の茎　ミニトマト　玉子　小麦粉　海苔　みらいのこうそ　水／めかぶ　はとむぎ／きゅうり🥒　大根 ●調味料…塩　胡椒　　　　　　　　　🌻

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昨日は　2回目の歯科検診　これで後は半年後なんです😙 出かけた　ついでに　住区センターの庭　寄ったけど　桜🌸は　ちらほら　残念😞 さてさて　何作ろうか❓ 横浜焼売　ちょっと🤏　工夫して　揚げ焼き小麦粉　玉子　水　海苔　みらいのこうそも入れて　絡めて　あら〰️いいじゃない🤤 ブロッコリー🥦の茎　人参🥕付け合わせあまった生地を焼き　めかぶをかけ　プーさんの真似してハトムギ　パラパラ糠漬けきゅうり🥒　と大根　旨し😋 ●材料…焼売　人参　ブロッコリー🥦の茎　ミニトマト　玉子　小麦粉　海苔　みらいのこうそ　水／めかぶ　はとむぎ／きゅうり🥒　大根 ●調味料…塩　胡椒　　　　　　　　　🌻

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新玉ねぎが大好きだ‼️シリーズ←勝手にシリーズ化本日の新玉ねぎのお料理でございます🫱 作り置きおかず2品です✨ 分量はかってないので『しあわシェア』でご紹介！お好きな分量で作ってください👋 🌿簡単✨鮭の南蛮漬け🌿 ①生鮭に塩ふって少しおいてペーパーで拭いてからビニール袋に片栗粉と米粉も入れて振って表面にたっぷりつけてから粉はたいて少量の油で揚げ焼きする ②新玉ねぎをスライス、ねぎを細かく切る、ミニトマト切っておく ③あわせタレをボウルにつくりますりんご酢、ポン酢、レモン汁、みらいのこうそ、みらいのしょうが、ラカントいれて混ぜておく ④全部混ぜて出来上がり😋 🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱 🌿簡単✨干し大根の中華サラダ🌿 ①干し大根をもみ洗いして水につけておく（他のもの用意してる時間位でいいです） ②紫キャベツ、にんじんを千切りにして塩をひとつまみかけてまぜておく糸寒天を水につけてしぼっておく新玉ねぎはスライスして広げて置いておく（水にさらさない） ③タレ作りますりんご酢、圧搾胡麻油（圧搾のがおすすめ）、ハチミツ、たまねぎスープ、レモン汁混ぜておく ④茹でた鶏胸肉を手でさいておく、塩ふっておいた紫キャベツとにんじんをさっと洗ってギュッと絞る、干し大根、糸寒天も絞ってタレの中に入れてすりごま、べっぴんはとむぎを入れてよく混ぜて出来上がり！今日も満足新玉ねぎ😋 小さいのをコトコト煮てます何味のスープにするか悩んでます✨ 嬉しい悩みです✨ 🌵おまけ🌵 この前行った友人がしていたマルシェのショップで少しお手伝いしてその場で作った多肉の寄せ植え✨ 『真面目にしたら作れるじゃん』と見直されました😆

はなはな

新玉ねぎが大好きだ‼️シリーズ←勝手にシリーズ化本日の新玉ねぎのお料理でございます🫱 作り置きおかず2品です✨ 分量はかってないので『しあわシェア』でご紹介！お好きな分量で作ってください👋 🌿簡単✨鮭の南蛮漬け🌿 ①生鮭に塩ふって少しおいてペーパーで拭いてからビニール袋に片栗粉と米粉も入れて振って表面にたっぷりつけてから粉はたいて少量の油で揚げ焼きする ②新玉ねぎをスライス、ねぎを細かく切る、ミニトマト切っておく ③あわせタレをボウルにつくりますりんご酢、ポン酢、レモン汁、みらいのこうそ、みらいのしょうが、ラカントいれて混ぜておく ④全部混ぜて出来上がり😋 🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱 🌿簡単✨干し大根の中華サラダ🌿 ①干し大根をもみ洗いして水につけておく（他のもの用意してる時間位でいいです） ②紫キャベツ、にんじんを千切りにして塩をひとつまみかけてまぜておく糸寒天を水につけてしぼっておく新玉ねぎはスライスして広げて置いておく（水にさらさない） ③タレ作りますりんご酢、圧搾胡麻油（圧搾のがおすすめ）、ハチミツ、たまねぎスープ、レモン汁混ぜておく ④茹でた鶏胸肉を手でさいておく、塩ふっておいた紫キャベツとにんじんをさっと洗ってギュッと絞る、干し大根、糸寒天も絞ってタレの中に入れてすりごま、べっぴんはとむぎを入れてよく混ぜて出来上がり！今日も満足新玉ねぎ😋 小さいのをコトコト煮てます何味のスープにするか悩んでます✨ 嬉しい悩みです✨ 🌵おまけ🌵 この前行った友人がしていたマルシェのショップで少しお手伝いしてその場で作った多肉の寄せ植え✨ 『真面目にしたら作れるじゃん』と見直されました😆

はなはな

鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで美人さんになれるかもしれないヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶヘモグロビンに必要な大切な栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると臓器や細胞、お肌に酸素が行かなくなり様々な不調を招くんですって🥺 そんな鉄分不足を改善してくれるnanacaratFe〜🥰 吸収率を高めてくれるフルーツマンゴー🥭とクランベリーも添えていただきました〜😍 酸味はあるもののヨーグルトに混ぜてもそんなに強くはなくブルーベリー🫐感が大きいので nanacaratFeだけでもブルーベリー🫐ヨーグルトのようで美味しかったです〜🥰 やっぱり女性にお肌や髪の毛は大切ですものね〜ヨーグルトに混ぜ混ぜするだけで楽々美人さんになった気分〜🤭🎶

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鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで美人さんになれるかもしれないヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶヘモグロビンに必要な大切な栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると臓器や細胞、お肌に酸素が行かなくなり様々な不調を招くんですって🥺 そんな鉄分不足を改善してくれるnanacaratFe〜🥰 吸収率を高めてくれるフルーツマンゴー🥭とクランベリーも添えていただきました〜😍 酸味はあるもののヨーグルトに混ぜてもそんなに強くはなくブルーベリー🫐感が大きいので nanacaratFeだけでもブルーベリー🫐ヨーグルトのようで美味しかったです〜🥰 やっぱり女性にお肌や髪の毛は大切ですものね〜ヨーグルトに混ぜ混ぜするだけで楽々美人さんになった気分〜🤭🎶

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◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

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◯三十雑穀　酵素玄米入り◯ 遅くなりました💦 三十雑穀酵素玄米入りは、一匙こんな感じです！ちょっと赤が多いかなぁ〜という印象です！

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外出の帰りに生ドーナツ屋さん見つけたんだけど急いで帰りたかったので買えなかったです😄 なのでおやつは5分で混ぜて15分焼いたドーナツ🍩 米粉、母なるスムージー、まめミルク、卵、濃厚ヨーグルト、甜菜糖、ベーキングパウダー玄米茶と一緒に🍵　健康的でしょ😊笑楽ちんレシピおやつで栄養もしっかり摂取できました😊

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みん

外出の帰りに生ドーナツ屋さん見つけたんだけど急いで帰りたかったので買えなかったです😄 なのでおやつは5分で混ぜて15分焼いたドーナツ🍩 米粉、母なるスムージー、まめミルク、卵、濃厚ヨーグルト、甜菜糖、ベーキングパウダー玄米茶と一緒に🍵　健康的でしょ😊笑楽ちんレシピおやつで栄養もしっかり摂取できました😊

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みん

豆腐のワッフルにソーセージ、レタス、くるみマヨネーズを盛り付けてお食事系のワッフルにしました😋 ワッフルの上にチーズをのせ忘れました💦 ワッフルは、前に投稿した豆腐のワッフルと同じレシピです😊

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豆腐のワッフルにソーセージ、レタス、くるみマヨネーズを盛り付けてお食事系のワッフルにしました😋 ワッフルの上にチーズをのせ忘れました💦 ワッフルは、前に投稿した豆腐のワッフルと同じレシピです😊

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友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティーコストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみましたはい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します楽ちんスーパーフードコンビ雑穀ごはんを美味しく炊く方法で塩を入れて炊いてみたら、より美味しいごはんになりました

ai

友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティーコストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみましたはい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します楽ちんスーパーフードコンビ雑穀ごはんを美味しく炊く方法で塩を入れて炊いてみたら、より美味しいごはんになりました

ai

豚キムチを作ろう🙋　ニラも有るし　それぞれ炒め合わせるだけだから　簡単で　早い😄 付け合わせはこんにゃく　きちんとこんにゃく芋から　できてるから　美味しい　両面隠し包丁を入れ　3〜5分茹でるそして　味付けは　たまねぎスープのみ　美味しい　まと割りついた　タマスは　旨し大分　漬かった新玉ネギと甘いミニトマト　これも　合わせただけとは　思えない😋 岡本太郎がピカソの事を話してた　この頃は話し方も　穏やかだわ　何才の頃だろうか洗い物しながらなので　聞きそびれた😱 最後の方に　ピカソの位置で言うと　どの辺りですかと　尋ねられ　すかさず『越えました』と2回も言った‼️ やはり　凄い　偉大な人であったと思わずにはいられない👍🌻

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豚キムチを作ろう🙋　ニラも有るし　それぞれ炒め合わせるだけだから　簡単で　早い😄 付け合わせはこんにゃく　きちんとこんにゃく芋から　できてるから　美味しい　両面隠し包丁を入れ　3〜5分茹でるそして　味付けは　たまねぎスープのみ　美味しい　まと割りついた　タマスは　旨し大分　漬かった新玉ネギと甘いミニトマト　これも　合わせただけとは　思えない😋 岡本太郎がピカソの事を話してた　この頃は話し方も　穏やかだわ　何才の頃だろうか洗い物しながらなので　聞きそびれた😱 最後の方に　ピカソの位置で言うと　どの辺りですかと　尋ねられ　すかさず『越えました』と2回も言った‼️ やはり　凄い　偉大な人であったと思わずにはいられない👍🌻

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