しあわシェア【交流】

小麦粉と乳製品不使用で朝食を バナナ1本🍌 玉子1個🥚 きなこ大2 クコの実 混ぜて600wで2分チン 固さはオーツミルクで調整しました これはシリコン容器で混ぜてそのままチン さつまいもは少しの水を入れミニ炊飯器で蒸す→ 魚や肉の焦げ目がつく容器でチンして焼く 炊飯器だけでも美味しいです おひとり様は便利な炊飯器やシリコンや電子レンジで焦げ目がつく容器を使って簡単ですが美味しく頂いていますよ お料理を楽しめて有り難いです🐷🩷

なんばグランド花月に10数年ぶりに行ってきました テレビでは見なくなったけどやっぱり、漫才おもろい 大阪人の血が騒ぎます ゲラゲラ笑って発散 1番前のええ席で桂文珍の話聞いてたらウトウト　ごめんなさいね 新喜劇は子供の頃、土曜日学校からダッシュして帰ってみてたなｗｗｗ 懐かしい お母さんチケット当選して誘ってくれてありがとう

おはようございます！昨日から雨が降り続いて今日も小雨が降っています。肌寒さはありますが生姜白湯のおかげで少し温まれました！ 昨日はトマトスープ、サーモン蒸し、その他野菜を蒸しました！ トマトスープはトマトと豆腐を具材に、味付けは三十雑穀トマトスープを使いました！生トマトを入れた上にトマトスープの素を使っているのでトマト感がとても強くておいしかったです！ サーモンは無塩タイプのものを買ったので蒸す前に塩こうじで味付けをしました！味もまろやかで身もふわふわになったので良かったです！ 昨日は久しぶりに友人と会い映画を見に行きました！お互いの学校生活の話や将来のことなどたっぷり話せてとても楽しい時間になりました！マフィンも無事渡せてよかったです！ 家に帰るとタマチャンショップからの贈り物がありました！ 何名か投稿してくださっていますが、今回の食通新聞に私のレシピを掲載させていただけたので商品のプレゼントでした！ くわちゃんさんからの温かいメッセージとともに商品が入っていました！ はと麦茶飲んだことがなくて気になっていたのでいただけてとてもうれしいです！早速夜に入れて飲むことができました！ いろんな人から支えられて楽しい毎日を送れているんだと実感した一日でした！ 昨日楽しんだ分今日はしっかりバイト頑張ってきます！ では、また('ω')ノ

今　ものすごい　勢いで　蒸籠が流行っていますね　料理本も沢山出てます😊 10〜15分位で　温かい　ホカホカの料理が出来るので　人気になるのが　わかります😯 ぜうすさんも　おひとりさま　キッチンでご飯入れて　作ってましたね😄 という訳で　昼に蒸籠料理をしました✨ ご飯入れてね 11分で　玉子を割り入れ　どうかな〰️ ●材料…大根　豚こま肉　じゃが　ブロッコリー　ご飯　玉子　冬菇 ●調味料…みらいのこうそ（レモン🍋　りんごに)　Briさん りんごに　バッチリ　あいましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

ピリッと寒いけどいいお天気 大掃除日和 さぁ　旦那さんに頑張ってもらいますよ😆 階段の下に作ってある納戸があるんです　 防災用品や非常持ちだしスーツケース、水や食料品のストックしてる扉 日常の食品をストックしてる扉 日用品をストックしている扉 ぜーんぶ出して　チェックしながら　扉の中拭いて　片付けました 出すのとチェックとしまうのは　私 拭くのは旦那さん担当です😆 そのままの流れで　靴箱もやっちゃいました 一階と二階のローカや壁紙、床はオール旦那さんにお任せしました‼️ ご苦労さまでした 続きはまた来週😂 お昼からは明日の晩御飯も一緒に仕込み 明日私　少々忙しく　バタバタするので　今日のうちに下準備しました とりあえず　今夜の晩ごはん ☃️鶏胸肉の唐揚げ 胸肉をパサつかないように　大きさを工夫して揚げる時間を短く出来るようにしました 下味をしっかり目につけました 玉ねぎスープ、醤油、酒、ブラックペッパー、クミンパウダー 片栗粉をしっかり目にまぶして揚げました もう　めちゃくちゃ柔らかくて　味もしっかりついてて　『私　天才』と久々叫びました😆 ブラックペッパー多めが断然美味しいです ばあちゃん　食べる食べる😅 ☃️ビーツとごぼうのきんぴら ビーツとごぼうを炒めてきんぴら風にしました 以前に　はやさんとおデートしたときに　いただいた　ランチの再現です 今日は一味を少しきかせてみました ☃️かぼちゃサラダ チンして潰してみたら　めちゃくちゃ甘いかぼちゃで 味付けいらんな　って感じです あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープを少しであえるだけで充分 トッピングに　かぼちゃの種 ☃️アーリーレッドラペ 玄米黒酢 ☃️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、フルーツトマト

【ヘークシュン🤧〜の巻き】 この大寒波🥶 さすがに真冬🧣の気温🌡️になり 早朝は氷点下になってきちゃいました〜😜 朝の戦争が終わってもこの気温🌡️ オコタの亀さん🐢から なかなか抜けられないですよ〜😅 それでもお腹だけは空いてきちゃう〜🤣 そんな夕飯には ⭐️たまねぎスープ🧅で 白菜、ほうれん草🥬、人参🥕、かまぼこの 野菜スープ🥣にしました〜😋 たまねぎスープ🧅でまとめてくれれば いつでも美味しいスープ🥣にしてくれるので たまねぎスープ🧅にありがとうです〜🥰 ⭐️そぼろご飯 ⭐️ごぼう茶 ⭐️ごぼうのお漬物 （梅干しを購入したらいただいた 初めましてのお漬物〜😋 全〜部食べちゃった〜🤣） 満足〜満足〜😉 身体もポカポカで 暖かくなってくれました〜🥰

こんばんは🌙 ヘルシーな豆腐スイーツ ・絹豆腐150g ・はちみつ大さじ② ・カカオ（砂糖なし）20g ・こなゆきコラーゲン　美粉スプーン山盛り① ①豆腐は泡立て器で『つぶつぶなくなるまで』なめらかに ②残りの材料入れてしっかり混ぜる ③容器に入れて冷蔵庫で1時間〜2時間冷やす 混ぜて冷やすだけの 簡単スイーツ チョコが濃厚です😊 容器に2つ分出来ました😊

カカオヨーグルト⇨カカオパウンドケーキ🙈 タンパクオトメまろやかカカオ味、いつもは豆乳で割っていただきますが、初めて、ヨーグルトに混ぜてみました🥣 でも…想像していたお味ではなく、 なんとか、ミックスナッツとろけるカカオ仕立ての美味しさのおかげで、少しはいただけたものの、全部はいただけず、ミックスナッツ入りパウンドケーキに致しました🫣 トッピングも、ミックスナッツとろけるカカオ仕立てよりも、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て のみにした方が良かったなぁと後悔💦 両方トッピングするつもりが、カスピ海ヨーグルトでは重みに耐えきれず😇 やはり、グリークヨーグルトは素晴らしいなぁと改めて思いました🥰 なんと！パウンドケーキは、 ヨーグルトの酸味とチョコレートの風味漂う 爽やかで美味しいパウンドケーキになってくれました✨ 結果よければすべてよし♡ と、少し前向きに考えてみました☺️

今朝は久々にのんびり起きてゆっくりできました 洗濯してるとBBQの網を洗って干してたのを見て…ひらめきました💡 赤大根と紫大根を干しました😆 カラフル干し大根食べたい♥️💜 うまく干せるといいですが今夜雨予報💦 避難させました😆 今見たい映画があって… でも帰りが夜になると1人の運転心配（視力悪い👎）見に行けないと諦めてると 奇跡が✨旦那さん仕事昼までになりました！！ もちろんお願い🤲 運転好きな旦那さんは即OK 大好き野球選手の映画です 悲しい映画なのでタオル必須‼️ お出かけついでに色々気になってたお店に行きました ✳︎とてもおしゃれな八百屋さん （ベジタブルショップと書いてます😆） ✳︎揚げたてお芋が食べられる店 ✳︎敏腕パティシエさんがいるcafe… 大満足で映画までひと休みします✨ 運転手にご褒美のドーナツ🍩 めっちゃ甘いチョイスにびっくりしましたがすごく喜んでるのでいっかご褒美ご褒美🤣 私は帰って飲むルイボスティーと7Cが楽しみです✨ 荷物📦のお届けの連絡が来たのでタマチャン来たかな？帰るの楽しみです😊 感染症対策万全で観てきます🎞️ いっぱい泣いてきますね😭😭😭

おはようございます！昨日は新しいパソコンの初期設定などでバタバタして一日が終わりました！操作方法にもだいぶ慣れてきたので良かったです！投稿もパソコンのほうがやりやすい気がしたので今日からパソコンで投稿してみようと思います(^▽^)/ パソコンになると顔文字が出ないので味気ない投稿文になりそうです(*'▽') 昨日は週末検定に行く友達にマフィンを作ってプレゼントしました！マフィンの中身にしあわせココナッツを混ぜて作ってみました！しっかりとココナッツのいい風味が出ていたので良かったです！友達も喜んでくれていました(^▽^) 上からアイシング材を落とし、カラーチョコで飾り付け、見た目も味も成功したマフィンでした！ 明日の検定、落ち着いて自分の力が発揮できるように頑張ってきてほしいと思います！ 今日は半年ぶりくらいに合う中学生のころから友人と映画を見に行ってきます！お互い学校も違いなかなか会う機会がなかったので楽しんできます！ 友達にもマフィンおすそ分けして、日頃の感謝を伝えられたらいいなと思います！ では、また('ω')ノ

寒いですね〜　雪でも降りそうな　気候です 米粉が届いていたので　今日開封します😊 とっても　細かくて　真っ白白　サラサラ〜として　使い心地　良さそう😄 カリカリ焼きを　作ることに ●材料…豚こま肉　長ねぎ　みらいのしょうが キャベツ　米粉　片栗粉 ●調味料…ケチャップ　マヨネーズ ●箸休め…紫蘇の甘酢漬け　メンマ ●飲物…桑の葉茶　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

今日もとても密度の濃い1日でした！ 昨日は　もう　この時間、電池切れで💦　眠った事すら分かりませんでしたが 今日は　まだもう少し　大丈夫🤏🏻🎶　これから　タマラジも聴きたいのよ‼️👂🏻 ご褒美的牛焼肉＆鰤の塩焼き　(ラビットさんの鰤の醤油バターも視野に入れて買いましたが、シンプルな塩焼きしました😊)　霜降りって言うだけで　焼くお肉は、柔らかいですw　タマチャンの金胡麻振りました😋山葵醤油が良いですね 職場で10時休憩に飲んだ　ミックスのぬるめ飲み物🥤　タンパクオトメとショクササイズ(ざくろ＆いちじくなので　相性良きです‼️)　 昨日　突然の仕事が午後より3時間　そして来週は　午後からの仕事が　全く無かったはずでしたが　肺炎の為　1週間程自宅療養する人のフォローします　明後日は　嵐の前のなんちゃら…この日はシフトを終日入れられません😐　 当たった鎌倉、江の島🚌バス旅行へ行く日だから　楽しんで来ます! まさかのドコモからの無料当たり旅行🧳　ありがとうです‼️　 　　　

今日は雨上がりの朝で少し暖かい位でした 寒いと身体が縮こまりますから肩こりしやすいですね 今日は過ごしやすい朝でした☀️ 仕事終わりcafeによってラペなど教えてもらいに行ってきました このお店デザートのお皿が全部大好きな食器のアラビアパラディッシなんです テンション上がりっぱなしです😆 赤大根と紫キャベツなどを美味しく食べたいと話したら味見しにきたら？ということで行ってきました ✳︎赤大根に多めに塩を振ってビニール袋に水を入れて重しにして置いて1時間置きます ✳︎サッとあらって塩を洗ってからギュッと絞るのが大事です！（私は今まで塩が少なかったです😅） ✳︎味付けはりんご酢とラカント（きび砂糖などでもOK）天然のはちみつ、粒胡椒、オリーブオイル、柚子の皮と果汁を混ぜて煮立つ前位までレンチンして酸味を少しとばします ✳︎ビニール袋や容器に絞った大根を入れて調味液とみらいのこうそを入れて一晩漬けます 色鮮やかな美味しいラペの出来上がり🤤 本当にキレイだし美味しい😋 紫キャベツは千切りにしたらビニール袋に入れて塩、りんご酢、粒胡椒、はちみつ少し入れてモミモミするだけ！ 翌日食べる時にコーンやマヨいれると美味しいそうです😋楽しみです こちらも私は柑橘の代わりにみらいのこうそ入れました✨ 少しのコツでおいしくなるんだなと感心しました まだまだ勉強する事たくさんあるなと思いました！ 今年はお義母さんにお赤飯の作り方を教えてもらいたいんです✨ いろんなものが作れるようになりたいな♥️ さ、金曜日‼️タマラジ聴きます🎵

本日お味噌デーです🍲 半額の棚にいたごぼうを買ってきたのですが驚く程太い！ ささがきがしずらく大変でしたꉂ🤭 今回も残っていた野菜を全部入れ、盛り盛りの仕上がりに🧅🥕🍄✨️ もちろん生姜パウダーも加えポカポカ温活仕様です✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 今週は冬用のラグを敷いて窓に防寒用の板を立て掛け布団も毛布を重ね冬支度が進みました⛄️❄ まだあまり雪は降っていませんが積もったらもっと冷えると思うと恐ろしいです💦😱 今年最後に少々お高い買い物で良いマットレスを買ってみました🛌 まだ敷きパッド等は買っていないので寒さによっては来年からになってしまいそうですが楽しみです😊 通販で三毛猫柄の物を見ていたら揃えたくなってしまいまとめて購入を検討中です🐈🐾 明日は母とゆっくりと買い物予定🛍🍀゜ この時期必須のケア用品を見に行き、海鮮の美味しいスーパーで少し贅沢を企ててます( *´꒳`)

今朝　4時すぎに長女、次男が日帰りで岐阜へスノボに行きました 甥っ子が友だちと行くけど　一緒に行くか？　と誘ってくれたようです 長男はクラブで行けず残念がってましたが😅 時折り　買い物行ったりご飯一緒に行ったりしてます 従姉妹同士　仲良しで　ありがたいです 今日は　12月本来の気温なんでしょうか　風もあって　温かいものが食べたくなりました ☃️鯛アラと大根炊いたん お正月のお刺身の舟盛りを頼みに魚屋に行ったら　おじいちゃんが　鯛のアラたくさんくれたんです いつも　ホンマにありがたい💞 年末　また忙しいやろうから　なんか　差し入れ持って行ってきます🫡 ☃️筑前煮 私の筑前煮は　水を入れないんです 胡麻油で具材を炒めたら　酒、みりん、きび砂糖、万能だし粉を入れて　ザッと混ぜたら蓋をして炊きます 具材に竹串がスッと入ったら　最後に醤油を回し入れ　蓋を取り　残った水分がなくなったら出来上がりです 水を入れないから　味がぼやけないんです ☃️舞茸汁 舞茸と粗刻みにしたパクチー入れて　味は　三十雑穀薬膳スープに　追いみらいのしょうがです ポカポカです ☃️キャロットラペ、紫キャベツのラペ 昨日の残りです ☃️いつものサラダ フリルレタス、丸ごとチン人参、レディサラダ、フルーツトマト🍅 今朝　先日届いた　７Ｃのライチ味をぬるま湯で飲んで見ました いつもは同じ条件のぬるま湯で　ゆずを飲んでます びっくりするぐらい　すぐに溶けます 前のバージョンのは　少し溶けにくいんですが　こちらは　サッととけます ライチの味　しっかりします‼️ この時期　ぬるま湯がおすすめです😊

【来た〜😍来た〜😁の巻き】 早朝から暴風🌀の1日😵‍💫 髪の毛がグジャグジャになるくらいで 足🦵を持っていかれそうでしたが 夜🌉になってやっと風が🌪️ 落ち着き始めてくれました〜🤩 そんな中… ピン〜ポン💡 プーの身体に良いであろうと思えるものが📦 届いてくれました〜🥰 そう❗️ 『くるみ』なんです😋 タマチャンのくるみを 沢〜山購入しちゃいました〜😋 ⭐️自然派クルミ ⭐️ クリーミークルーミー＆ 焦がしハニーのスイーツセット 今まで“しあわせミックスナッツ🥜”しか 購入していなかったものの クルミだけも販売してくれていたので そんなタマチャンライフも プーにピッタリでありがとうですね〜🤭 寒さ🥶も吹っ飛んでくれるように 三十雑穀スープ（出汁スープ）🥣で ドリンクの代わりに飲むようになっちゃいました〜😋

先ほどネットで注文した商品が届いたのですが、希望配達時間帯は「午前中」でしたが、届いたのは午後です。 配達員の方が本当に申し訳なさそうに「配達希望時間から外れてしまい、申し訳ないです」と仰っていました。 配達してくれる方がいらっしゃるからこそ荷物が届くと思うので、物流量が多くてとても忙しくてもしっかり配達してくれる配達員さんに「ありがとう」です。

酒粕スープ届きました〜💞 そして早速頂いちゃいました🤤 酒粕の香りとコクがありとっても美味しかったです！！ 酒粕には疲労回復や冷え症の効果もあるそうなので、この冬たくさん楽しみたいと思います✨ 勝手な想像で少し甘めのスープなのかなぁと思っていましたが、お食事系のスープでご飯時でもいつでも楽しめそうです♪ 先日より娘がインフルエンザ、そして園でも蔓延しているようで、クラス閉鎖となってしまいました💦 今のところ私は元気です🤭 タマチャン効果で今年も元気に過ごせている気がします💞 三十雑穀スープ、みらいのしょうが、みらいのこうそのコンボで頑張りたいと思います🔥 タマチャンに今日も感謝です✨

和風おやつを　作ろう〜　簡単　早い🤩 ユーチューバーのばくばクックさん　結構見てるんです　物静かな　語りで　担々と進めていく　ひまわりとは　真逆でーす😂 まあ〜それは　置いといて　写真見て下さい😊 3種のお餅　 ●材料…絹ごし豆腐(1パック)　片栗粉(大3） ずんだ　すり胡麻　きな粉 ●飲物…桑の葉茶 ●作り方…◆ボールに豆腐を入れる→混ぜる 　　　　　◆片栗粉を入れる→良く混ぜる 　　　　　◆よく混ざったら　500w1分 　　　　　◆混ぜる　混ぜる　混ぜる 　　　　　◆もう一度500w1分→混ぜる 　　　　　◆まとまったらひとつにして水中へ 　　　　 　　　　　好きな　大きさにして　きな粉等に 　　　　　まとわす　　　　　　　　　　🌻 　

おはようございます😊今日は珍しく寒さが和らいでいて朝から過ごしやすい日になりました！ 昨日は味染みこんにゃく、トマトとしめじの薬膳味噌汁、豚肉とキャベツの重ね蒸しにしました！ こんにゃくは酒、みりん、醤油、砂糖にあらかじめ漬けておいたものをそのまま蒸します！ 漬けずに味付けをしてしまうとこんにゃくの匂いが強くなるので漬けるのがベストです!! 薬膳味噌汁は定番になってきました😊この時期自転車で家に着くと手先や足先までキンキンに冷えてるのでポカポカになれるスープです☺️🔆 白菜を切らしたので今回はキャベツでやってみました！白菜より葉も柔らかくなるのでお肉を一緒に巻いて食べると美味しかったです😋 今日は自分用のパソコンが届く予定になっています！ 先週あたりからパソコンが欲しいと思い始め、家族に相談したところ、皆でお金を出しあってクリスマスプレゼントとしてくれることになりました！ 学校の課題や将来の職場でも使えるので買ってくれた家族に感謝です!!大事に使おうと思います!! では、また(o・・o)/~

ただ炊いたご飯が美味しい😋 実は私は…白米が苦手なんです🤭 ご飯の炊き上がる匂いとか…至福と言われますが… 幼少期から無理でした☺︎ なので、母はいつも苦労してまして。カレーだと白米でも炊き込みご飯や酢飯は食べられるんですけど。ふりかけも苦手です😅 なので今は、三十雑穀必須です☺︎

6月に第一子を出産後、母に勧められてオサカーナを購入してみました。そのおいしさの虜になり、それ以降常にオサカーナを備えています！授乳期に嬉しいDHAもいっぱいで、これなら食べても大丈夫！と安心して食べています♪お腹が空く授乳期のお供ができてありがたいです😊

12月とは思えないポカポカ陽気に　身体がよく動いてます😆 ウォーキングも少し汗ばみます 今日は裏のおばあちゃん　白ネギ束でくれました 畑から抜いたばかりで　甘そうです ホンマにありがたいです❤️ ☃️牛すじのスパイスカレー 太白純正胡麻油で　ホールのカルダモン、クミンを炒め　 いい香りがしたら　玉ねぎのみじん切りを炒め　 粗越しトマトを入れて　 パウダーのコリアンダー、クミン、カイエヌンペッパ、ターメリックを入れて 牛すじ、茹で汁でコトコト煮込み 仕上げに　カマラマサラ、塩、玉ねぎスープで味を決めます みんな　カレーの辛いのが好きなんで　カイエヌンペッパ結構入れます スパイスのいい香りのカレーができました ご飯は今日は　三十雑穀のピンクです トッピングにパクチー🌿 ☃️さつまいもサラダ ①さつまいもはチンしてつぶします 私はミニ泡立て器でつぶします ②熱いうちに　玉ねぎスープを入れて混ぜたら　ななつのしあわせドライフルーツを入れて　さつまいもに埋めるようにします ドライフルーツが　さつまいもの熱でふっくらします ③粗熱が取れたら　まとめる程度のマヨちょっと トッピングに無塩胡桃 ☃️ひじきのナッツ和え ①戻して　サッと茹でたひじきは　キッチンペーパーでしっかりしぼる ②黒米入りの甘麹＋醤油麹を入れ　クリームチーズをちぎって　ざっくり混ぜる ③粗潰しにした　ナッツと和えたら完成です ☃️キャロットラペ　& 紫キャベツのラペ ☃️いつものサラダ🫜 フリルレタス、紅芯大根、茹で豆🫘 昨日は　友だちとお出かけでした 楽しい時間をいっぱい過ごしてきました 難波の法善寺横丁の老舗のおでん屋さんへ久しぶりに行ったんですが　私が若かりし頃にいた女将さん　おばあちゃんになってましたが　健在でした‼️ 友だちとの時間は何物にも変え難い　ありがたい時間です💞 家に帰ったら　子どもたちが 『楽しかったか？』『美味しかったか？』といろいろ聞いてきて　 なんだか　子どもたちが　急に大人に感じた夜でした

ランクアップ特典として、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました✨ お手紙もついていて本当に優しい… どうアレンジして食べようかな…？ おすすめあったら教えてください〜

この間の週末は高校時代の部活仲間でランチ会でした🍽️ ちょくちょく合っている友達もいれば　２０年以上ぶりの友達もいたんですけど　すぐに打ち解けますね😄 それぞれ近況報告🙋‍♀️楽しいだけじゃない人生　みんな乗り越えて今ここでみんなが笑っている✨✨✨😊 この繋がりをいつまでも大切にしていきたいな😊 今日は実家でおやつ🍵 発酵あんこを作り置きしていたので　ロールケーキ作りました 生地は全粒粉強力粉と米粉 クリームは生クリームとたっぷりのあんこ 甘さ控えめは両親にも高評価✌️ 緑茶に発芽玄米茶ぱらぱら　香りがいいね～💕 母親はそのままポリポリ食べるのがお気に入りのようでした😄 先日　次男がごはんを食べに来ていて　お鍋にしていたんです その時の使い込んだミトンを見て　 『そろそろ変えてもいいんじゃない　次の母の日はミトンにしよっかなー』って言ってくれて ありがとう😄って思ったけど　だいぶ先じゃないかい！とも思ったのでした🤣笑