しあわシェア【交流】

急に暑くなってきました☀️　日射しがまぶしいです。私はノースリーブが大好きなので日傘にサングラス必需品です。（夫も昨年から日傘を使うようになりました。）外出先から帰宅して、さあ〜タンパクオトメ😊朝じゃないけど朝バナナ🍌以前、他社のプロテインを購入したときに付いていたシェーカーに豆乳と氷を入れてシャカシャカしました♪グラスに注ぐと、ふんわりバナナの香り〜ゴクゴク〜んっ！思っていたよりサッパリ、プロテインって感じがしないです。飲みやすいし、朝バナナ美味しい😋これは他の味も気になります😉おかーる酸味ひろがる完熟梅仕立ては、おやつというよりビールのおつまみ🍺にぴったりで後をひく美味しさでした🤭ありがとうございました🥰

【甘さ〜😋💕】​今日は今月から始まる夏休み🌻に向けて会議をして来ました〜😊今年は通常はないはずのものがあったりするので今回はゆっくりじっくりみんなで案を出し合って頑張って来ました〜😁あとは夏休みに向けてシュミレーション〜💪😊今年も頑張るぞ〜😉👍台風🌀が近づいているからか〜🤔とうとうプーのところでも車の🚗温度計🌡️は30℃を超えて猛暑日のような1日になっちゃいました〜🥵っということで夕食🍽️は🐾そぼろ丼🐾もやしのナムルもやしだけ…ではなくもやし、きゅうり🥒、ワカメ、クコの実を混ぜて海藻もしっかり取れるナムルにしてみました〜🤭🎶クコの実の甘さがプラスされて優しい甘さのナムルになってくれました〜🥰💕🐾かぼちゃ🎃の煮付け🐾ごぼう茶今年も職場の子供達が楽しい1日で過ごせますように〜🥰💕🎋

🌺タマリバ🌺不具合直りました🤳🤗はなはなさん🌸　ジョーズさん🦈2日間タマリバ見れなくてなんでぇ〰️😱気持ち😰機械音痴なのでSHOP行って来ました🤣お店の方が仰るにはずっと古いタマリバのアプリを私は使ってたみたいでインストールし直したらタマリバへ入れるようになりました✨はなはなさんも同じ状態になってたみたいですが今はどうですか…📲🥺🎋　機械に強くなりたいです　🎋😂笑今日は猛暑でしたね🥵💦気分転換　外出したからランチしてきました🍛汗ダクになりながらマトンカレーにラッシーいただいてきました😋インドの方が作って下さってて本場の味🍛🇮🇳💞美味しかったです✌明日もかなり暑くなるみたいです🌞皆さんも脱水　熱中症気をつけて下さいね💦

昨日、ひまわりさんからコーヒーを飲んで15分くらいうとうとするのはよい、と聞き、今日の昼食後コーヒーを飲んで眠たくなるのを待っていましたが…眠たくなりませんでした笑いつもは食後はコーヒーをいくら飲んでも絶対眠くなるのですが…💦不思議です😊忘れた頃に眠気に襲われませんように〜！

お早うございます😊梅雨の合間ですが、天気が良いので有休取りました←変なの?!神経使っての仕事に疲れ　元気回復の有休が本音です😂2日も過ぎてしまいましたが七夕の日、仕事帰りに　（何も作りたく無くて）七夕チラシ寿司を買って帰り食べました‼️栄養バランス考えると🤔…で、楽チンならできそう！旨い明太ポテサラ（タマチャンの黒キクラゲ入り）茄子とズッキーニの揚げびたし（たまねぎスープ入り）←薄味でお汁は　飲めます！作り置きのコーヒーゼリー（3日持ちました、　ふんわり春バニラ入り生クリーム）2日前に　寝落ち投稿しかけ😪　結局、寝てしまい😴投稿出来ませんでした(笑)　私の願いです🎋調理師合格一昨年落ち、去年願書間に合わず、今年の願書は昨日無事提出出来ました！　覚えが鈍くなり　大事な所は書いて　見える所に貼ってます　受かりたいから!!　　

💐打った‼️打った‼️大谷選手　　おめでとう🎉ヤッタネ〜　300号🎊今日から　暑くなリますよ‼️熱中症🥵　気をつけましょう📢📢昼は　やっぱり　麺柚子味のタレが　キンキン　冷えてます❖豚肉　レンチンして　胡麻油　三十雑穀出汁スープ　で味付け❖きゅうり🥒と水菜も　胡麻油　林檎酢　醤油の味付け❖茹で玉子　キムチ　ミックスシード●材料…素麺　豚肉　きゅうり🥒　水菜　ミックスシード　茹で玉子／キムチ●調味料…胡麻油　三十雑穀出汁スープ林檎酢　醤油　ジャンバオ　　　　●飲物…ルイボスティー　　　　　　🌻

ドライカレーを作りました😋 隠し味に三十雑穀トマトスープを使いました💓

🌱暑くてやる気がない日🌱今日はくもり予報で快適なはずだったのに午後から雨で蒸し暑さ全開💦体力奪われました😑蒸し暑いと梅雨バテしてしまいます🫠対策に７C飲んだりしてますが…自分が食べたくなくても家族には晩御飯作らなきゃいけないから簡単に！！三十雑穀出汁スープで唐揚げ🍗ほぼ焼いた感じですが😛鶏もも肉をビニール袋に入れて三十雑穀出汁スープ、みりん、酒を入れてモミモミ少し放置片栗粉と米粉を入れて無臭のココナッツオイル揚げ焼きしましたあの…いつもの唐揚げより美味しく出来たんですけど🤣🤣🤣味見で1個食べたらもう1個食べちゃいました！また１つ美味しいレシピができて嬉しい😊他のスープシリーズでも作りますね！下はイタリアの友人から来た写真👆マルシェですって！なんだか見たことないお野菜いっぱいありそうで行きたいな✨タマバタ🎋終わったけどお願いしたい🙏いつかお友達に会いに行きたいな🇮🇹あ！今月からパスポート取得が半額位になるそうです！まだの方はこの期間がおすすめだそうです✨

【夏にはこれ〜😋🎶】​久しぶりにプーのところでも真夏日になってお日様🌞も凄い元気でした〜🥰みんなの食欲が落ちる前にしっかり食べてもらいたかったのでこのメニューに〜😋💕🐾親子丼プー家🏠でも大人気でみんな沢山食べてくれるんです〜🤭🐾クリームシチュー（前日の残り物）野菜もしっかり〜😘🥔🥕🧅🍖🌽🐾カリフラワー🐾ごぼう茶今年も祖父母達が沢山食べて沢山元気で動けますように🎋

お昼ご飯を食べた後のちょうど今の時間帯、眠くなります💤眠気覚ましのコーヒーと小腹が空いた時のおやつを準備して、午後も乗り切ります♪今日の願いは、これから居眠りせずに午後を乗り切れますように〜！

ジャンバオを作ろう‼️‼️ちょいたしで　美味しいし　　食欲ない時に　とってもいい👍冷蔵庫で2週間　冷凍も大丈夫です😊自分の好みの量でね　一応の目安は❖味噌󠄀　醤油　酒　各大匙１   きび砂糖小１ みらいのしようが　好み　油で炒める　小瓶が出来上がり今日の　節約料理❖残りのスパゲティをサラダに　勿論ジャンバオ入れてます❖きゅうりと豚こま肉炒め　味付けタマスのみ❖箸休めは　小松菜のぬか漬け　キムチ●材料…スパゲティ　きゅうり🥒　玉ねぎ🧅/豚こま肉/小松菜　キムチ●調味料…ジャンバオ　ハーフマヨネーズ　/たまねぎスープ●小松菜のぬか漬け　美味しいですよ洗って　よく拭いて　突っ込むだけ　お試しを👍　　　　　　　　　　　●それとね　きゅうり🥒って　炒めるとこれ又パリッとして　エッて思うほど美味しいわ😋🌻

家族がみんな健康で過ごせますように🎋鯖の梅味噌煮を作りました青梅で作った梅味噌を使ってます爽やかな酸味が美味しいです☺️これから暑くなるので夏バテに気をつけて過ごしたいです

🌱七夕🎋の日🌱今日は七夕祭りがあるというので子ども達の所に行ってました！かわいいお願い事がいっぱいで短冊🎋をしばらく眺めていましたそしたらおやつをどうぞと運んでくれていただきました⭐️可愛い七夕フルーツポンチでした⭐️お礼に少し遊ぶことになりぐりとぐらのカルタすることになり3歳児に完敗でした🤣（おてつきいっぱいした私🤣）負けてあげたんだよとアピールして帰りました😁みんなの願いが叶いますように🙏🎋帰りの買い物でマグロ釣りの奥さんに出会って「マグロ少し食べる？」言われてそのまま家について行っていただきました🐟買い物せずに帰りました🤣✳︎漬け丼にする時には…酒、みりんを火にかけてアルコールとばしてからお醤油、みらいのしょうが、ワサビを入れて混ぜて胡麻と大葉刻んだのを混ぜて切り身を10分から30分位までの時間漬けます必須は長芋です☝️これをビニール袋に入れて粗めに叩いて乗せて食べると大トロのような滑らかさになるのでおすすめです😋脂のない魚の時には試してみてくださいね私の七夕の願いはやはり『健康でいること』です！みんなが健康で幸せでいられますように🙏🎋いつも皆さんありがとうございます😊

健康で幸せに過ごせますように！

タマリバキャンンペーンのプレゼントがとどきました🎁ありがとうございます🙂‍↕️手書きのメッセージ✨️うれしいものですね📨「おかーる」も「タンパクオトメ」もはじめまして♡のお品なので楽しみにいただきます。プロテインは以前、他社の商品を試したことがあるのですが食感や舌触りがどうにも苦手で…😅「タンパクオトメ」に期待しています😉 お水でシェイクしてサラッと飲めるプロテインが理想です🌟今日は友人が出展している毎年恒例の展覧会に行ってきました。東京は少し湿度がありましたが涼しくて、お散歩日和〜よく歩きました👣長いおつきあいの中、彼女のおかげで絵画の奥深さを知ることができています🖼️展覧会ではどの絵画もアート作品も躍動感にあふれていて、生きとし生けるものへの愛情・情熱・尊敬・慈悲が感じられました。七夕の今夜🎋タマバタへの願いは・・・とてつもなく難しいことですが　Love＆Peace　地球・自然・動物・生物・人間〜すべてのものの共生と平和です🍀　

【キャプテンが…👀❗️】プーは唯一憧れて飲みたかった「ショクササイズ」のグレープフルーツ抜きバージョンを作っていただけないかよっかさんを探し出してキャプテンに相談していました❗️っとなったら…👀目が覚めて👀そんな夢😴を見ていたプーでした〜🤣そう❗️プーはとある服薬からグレープフルーツを口にしてはいけない身体なのですが…😭ビタミンを摂取するにもショクササイズを摂取するにもタマチャンだけで無くほとんどの商品がグレープフルーツ入り😱直接フルーツから摂取するか唯一グレープフルーツの入っていないアクエリア◯やポカ◯を飲むしか無くいつも甘く感じて薄めて飲んでいます😅いつかは糖分を気にせずビタミンを沢山摂取してみたいです🎋今日は🐾クリームシチュー🐾ごぼう茶にしました〜🥰クリームシチューはどの季節に食べてもホッとしますね〜😁

今日は七夕🎋ですね！車検が終わって愛車がピカピカになって戻ってきました🚗💕嬉しい😆✨交通安全、健康に気をつけて楽しい毎日が過ごせますように♡願います！それと車屋さん近くにゲーセンがあって遊んできました。クレーンゲームです🏗️お菓子ばかりですが結構GETできました🙌ヤクルト5本✖️4パック←1回で取れたからお得ですねぇ🉐ストレス解消に最高です笑それからタンパクオトメが先日届きました♪変なところ開封しないようにハサミは✂️使わず開けまーーーーーす‼️‼️‼️※ファイル添付が難しい。。。

今月セールしているこなゆきコラーゲンのセットが先日届きました♪注文から発送まで、今までで最速でした😳迅速な対応に感謝です😊今日は七夕🎋ですね😁一日も早く世界が平和になりますように😄

健康で過ごせますように。昨年、病気で食欲もなくなり、とてもしんどく、辛い思いをしました。やはり、健康は何にも代替できないものですね。そのために、日頃から、食事や運動などをしっかりと管理していきたい、と思います。また、健康であってこそ、大好きなサクまいも（メルティショコラ）も美味しく、楽しく、食べられるのだと思いますので。​

有り余るほどの体力を付けたい。まずは筋力アップから。がんばるぞ！

今日は🎋さんですね～皆さんはどんなお願い事したのかな？大阪はお昼からお天気回復するみたいですけど私のところでは綺麗なお星さま見れないのが残念です😢でも頂きのもで七夕らしくお星さまのは母のおやつに🥰私は🍑のゼリーとタンパクオトメのソイアーモンド(o^―^o)ﾆｺ今日1日無事に終わることを願ってお仕事行ってきます。皆さんも素敵な🎋を～

ナポリタンを作ろう‼️バテないように　ニンニク🧄と生姜も多めに👍前日に　茹でておくべきだったが　まぁいいか良しとして　野菜をたっぷり❖ピーマン🫑はヘタだけ取って　種はそのまま　皮付きの人参🥕そして魚ソー❖味付けは　三十雑穀トマトスープ　濃いめのケチャップ　タマス　味噌󠄀●材料…スパゲティ　ニンニク🧄生姜魚ソー　ピーマン🫑　人参🥕玉ねぎ🧅●調味料…三十雑穀トマト🍅スープケチャップ　たまねぎスープ　塩　胡椒粉チーズ　味噌󠄀　オリーブ🫒オイル※味噌󠄀がとっても　いい　深みのある味が出て　何時もより美味しかった🌻

１人晩ご飯です😄 昨日のポロネーぜの残りが少しあったので、なすのミートグラタンにリメイクしました😋 輪切りにしたなすを米油と塩胡椒でソテーして、ボロネーゼの上にならべ、ピザ用チーズをのせて、 スギタクさんもタマラジで言ってましたが、なすの先の方まで切って使うと、私はこんな風に包丁を鮮やかな紫色の線の所から斜めに入れて、先の方まで使ってます😄 皆さんは、どんな風に切ってますか？

今晩は。午前中の仕事を　早退したくはなかったのですが　3時間で片し終わり　11時で帰宅午後の仕事の合間に　とても気になって購入した　米粉のパスタ🍝を茹で　始めて試食を作りました　食感は　ひやむぎがもちもちしてる感じですw　タマリバの皆さんは　米粉のパスタご存知でしょうか?!トッピングはベランダのパセリとバジルの葉をみじん切りにして　のせましたアクセントに三十雑穀チゲスープを1.5cm程入れて　ちょい辛にしましたトマトホール缶🥫にすりおろしニンニク、玉ねぎスライス、枝豆、たまねぎスープ、中濃ソース、海老入りです　コーヒーゼリーも添える余裕あり（トッピングにクコの実、タンパクオトメふんわり春バニラ入り生クリーム）　完食して　元気にお惣菜屋さんの仕事をこなして来ました😊今からカツ煮丼作りま〜す!!

​​【連れて来ちゃいました〜😍】​小雨が降ったり急に雨☔が降り出したり晴れたり☀️でとても忙しいお天気の1日になっちゃいましたが…💧（お洗濯もの🧺がドタバタ〜😅）それでもお魚屋さんでセールをやっていたので飛んで行って来ました〜🤭そしたら…👀❗️お惣菜までセールしていたので🥰💕オススメ品の“海鮮丼”を連れて帰って来ちゃいました〜🤣🐾マグロ🍣🐾サーモン🐾ムシエビ🦐🐾イカ🦑🐾ボタンエビ🦐🐾穴子🐾いくら🐾たまご🥚🐾マグロのたたき🐾いくら🐾肝🐾ヒラメこれが全部入っていた贅沢丼ものでした〜🤭💕（お札💸でお釣りが来るんです〜😍）もう〜見ただけで手にしちゃいました〜😜ごぼう茶にお供になってもらいながら美味しくいただきました〜😉今年も新鮮なお魚🐟に沢山会えますように〜🎋