しあわシェア【交流】

先々週くらいに色々と忙しくバタバタしていた時期がありまして、そんな時なんか身体がだるいなぁ〜寝ても寝ても眠いなぁ〜なんて思っていたら、みらいのこうそを数日飲み忘れていました😱 やはり毎日飲んでいると身体の動きが違う気がします🥰 先日のインフルエンザは娘→息子→旦那の順番で感染しました🤣 今では3人共熱も下がり、元気に過ごしております。 今年も私はなんとか感染せずに耐えております🤭 タマチャンパワーのおかげですね！ タマチャン、ありがとう💕

学ぶ事は　真似する事と　禅宗のお坊さんも言っています😌 言い訳ではないですが　先日酪農家さんの朝食を放映していました 自分の所で　チーズを作り　出来立てホヤホヤ 湯気さえ　出てます　美味しそう😁 ひまわりは和食🍙が　多いいので　昼食に真似をしてみました👍️ 少しだけ🤏アレンジして　おやっ‼️オイシイ😋 ●材料…クリームチーズ　全粒粉パン　柿　　みらいのこうそ ちりめんじゃこ／ヨーグルト　ドライフルーツ デュカ／はとむぎ茶 ❖…パンにクリームチーズを塗って　スライスした柿並べ　間にじゃこをパラパラ　後はグリルで焼いただけ　あっ　柿にみらいのこうそ　振りかけ　少し　置いてからのせました　🌻

お昼にそらまめっちきなこ味食べました 昨日もバス旅行のお供に持って行きました! こんな美味しいそらまめっちを開発してくれた都城高校の生徒さんや開発に携わったタマチャンスタッフさんに　ありがとうって　言いますw☺️🎵❣️

三十雑穀の甘酒をいただきました🙏✨ セールで気になって購入！ ピリリと生姜が効いていて、さらっと飲みやすかったです🥹🫶 風邪やインフルも流行ってきているし、内側から体を温めて健康に冬を乗り越えたいです！

今日は朝からハードなお仕事！ 体力勝負💪頑張りました✨ そして午後から静のお仕事、書類に会議に遅い帰宅💦 あー疲れたよー😢 でも嬉しい事がありました お仕事退職されてお米作り始めた方からお米いただきました🌾 自分のお孫さんに食べさせたいお米だそうです 農薬とかも極力控えてこだわってるそうです なんだか心がこもってて涙が出そうでした 袋の写真もご自分で撮られてます素敵です 本当に気持ちもこもったお米本当にありがとうです✨ ありがたく三十雑穀黒と一緒に炊きました ピカピカです✨ やっぱり三十雑穀がお米には必要ですね☝️ お米の味が引き立ちます😋 お漬物はこの前習った赤大根で作った甘酢漬けです 着色料もつけてなくてリンゴ酢とハチミツと塩のみ とてもキレイ♥️ 今お味噌汁作ってますがとりあえずお米とこのお漬物ひと口最高✨ 思わず🍺飲んじゃった🤣←関係ない かぼすハイボール（大分産）にみらいのこうそ入れました✨ まだ月曜日早く寝ます😆 おやすみなさいませ🌙⭐️

いりこの味付けも絶妙です。1番はじめにいりこがなくなってしまいます！ しあわせシェア。 大阪万博、驚きと感動に満ちた体験をありがとう。世界と繋がることができた体験をありがとう。 #ありがとう2025

こんばんは！今日は昼間は太陽も出てポカポカ陽気でとても過ごしやすかったです！ 今日はトマトとカボチャのポタージュスープ、砂ずりの塩こうじ蒸し、鶏むね肉、じゃがいも、チンゲン菜、ブロッコリーを蒸しました！ ポタージュスープは、トマト、カボチャを具材に、三十雑穀味噌スープで味付けをした和風ポタージュにしました！クリーミーさと味噌がよく合うおいしいポタージュになりました！ 塩こうじ蒸しは体が温まるように生姜を一緒に付け込んでみました！風味に生姜を感じられてぽかぽかになれました！ じゃがいもは男爵芋にしてみました！何もかけなくても十分甘みがあってよかったです！ 今日は授業の一環で造化を使って生け花を行いました！グループに一つの鉢植えで作成しました！クリスマス風にアレンジも加えてきれいな仕上がりにできました^^ みんなで写真撮影もできていい一日になりました！ あと冬休みまで残り少ない登校日数なので体調整えて今週も頑張ります！ では、また('ω')ノ

今日はちょっと私の勇ましい話を😆 ウォーキングから帰ってきて　家の前で　とてつもなくデカいトラックに遭遇 うちの前の道は狭い一方通行の道路 『どこ行くん？』 『○○です』 『あーこの裏手やけど　道狭すぎて　ここからはいかれへんわ』 『んー💦』 『しゃあない　私　自転車で前走って誘導するから着いてきて』 と話がまとまり　私は　ママチャリでトラックが通れそうな裏道を先導して　無事に現場に送り届けました‼️ めっちゃ　感謝されました👍👍👍 私が先導してるのを見てた　近所のおばあちゃんたちが　うちの母に 『えらいトラック従えて　🚲走ってたで』って😅 ちゃうちゃう　道案内や😂😂😂 ☃️チキンの梅煮 ボリュームは　欲しいけど　さっぱり食べたくて　梅煮にしました 簡単なんで　よかったら　ぜひ ①鶏モモ肉は縦長に半分に切りました（それ以上小さく切ると固くなります） ②フライパンに酒、きび砂糖、みりん、醤油はちょびっと（梅の塩気あるので）、万能だし粉、叩いてペースト状にした梅干しを入れて　混ぜて　 ③鶏モモ肉を皮目を下にして入れ　火をつけます 蓋をして８〜10分（鶏の大きさで）したら　蓋を取り　ひっくり返して　煮汁をかけつつ　煮詰めていきます いい感じに煮詰まったら出来上がりです 梅効果で　柔らかいです ☃️赤カブのおひたし 赤カブの葉と人参でおひたしに 自家製の柚子味噌麹で味付けしました ☃️赤カブの甘酢漬け 酢の効果で綺麗に赤くそまりました ☃️三つ葉のしらあえ タマチャンの黒すりごまたっぷり入れました ☃️赤カブの軸のスープ 真っ赤な軸を使って　スープにしました ポリフェノールが溶け出して　スープは紫色です 玉ねぎスープとプラックペッパーで味付け ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、フルーツトマト 買い物に行って　柚子を買って柚子麹にしようと思ったんですが　見切り品のみかんを見つけ　バッチリ目があったんで　レスキュー みかん麹　ただいま仕込み中です🍊 あと　3時間ぐらいでできるんですが　2時間おきに　かき混ぜて　かき混ぜたスプーン　ペロリんとしたら　かなり美味しいんです また　出来上がったら見てくださいね💓

みーーんなありがとう♡ 仕事しながら忙しい毎日を4歳ムスメと楽しく幸せに過ごせるのは周りのみんなとたまちゃんのおかげでっす♡みんなみーーんなありがとう♡

【混ぜ混ぜで食物繊維たっぷり〜😍の巻き】 夜🌉のドラマも最終回になり始めて来た今〜🤭 良かったドラマランキング（プー家🏠）を 言い合ってNo.1を決めたりして… 結果… プー家🏠では ロイヤルファミリーが1番☝️なみたい〜🥰 そんなお話しが楽しかったプー🤭 お話しの時間⏳にありがとうですよ〜😙 って言う どうでも良いお話しは置いておいて〜🤣 今日は 🌼三十雑穀（白🤍） 🌼回鍋肉 寒さも吹っ飛んでくれるように 豆板醤と甜麺醤を多めにしてみました〜🥰 プー達は丁度良いけど祖父にとっては ちょっとだけ辛かったかな〜😅 🌼スパサラ いつものスパサラに ごぼう茶の煮出しを入れて ごぼうスパサラで 食物繊維たっぷりのサラダ🥗にしてみました〜🤭 食感が楽しくなりますね〜😋 🌼ごぼう茶 🌼梅ひじき 身体が冬🪾の感覚になって来てくれて “寒い🥶”感覚がなくなって来たような〜🤭 このまま楽しい冬⛄️にしたいですね〜🥰

いよいよ12月も折り返し・・・ そろそろ年末年始のToDoリストを作成する時期になりましたが、まだ手付かず・・・ みなさま、順調に年末の準備進められてますか？ タマチャン商品ではありませんが、先日、お友達から「ナムルの素」をいただきました。 普段は「〇〇の素」的なものは買わないのですが、お料理上手で美味しいものをよくご存じのお友達からいただいたものなので、間違いないと思い、さっそく小松菜でナムルを作りました。 ごま油とナムルの素だけで、簡単に胡麻の香りがよい美味しいナムルになりました！さすがです。 いつも美味しいものやお料理の技を教えてくれるお友達に「ありがとう！」です。

タマリバ、皆さん素晴らしいからハードル高いな、と思って投稿出来なかったけど 皆さんの励ましで私、よっしゃ〜が出てきたので 投稿します。 発酵あんこを作ったので今日は甘酒で伸ばして、ぜんざい風に。 今日はお芋さん。昨日は焼き餅さんだったので。 枸杞とココナッツファインと。

ずーっとやりたかったことを 昨日体験してきましたよ ネパールのシンキングボウル演奏＆体験会です 人の体のチャクラにとどく倍音の音色です 私の推しがネパール料理店でLIVEをして 私は行かなかったんですが シンキングボウルのスタジオ私はずーっとやってみたかたったことなので ご紹介頂き行ってきました その前にネパールカレーとナンをたべましたが これも美味しかったです インストラクターさんのお話も優しくて分かりやすくて綺麗な方でした 演奏中は寝てもいいみたいで寝て振動も感じつつ 癒やされました 50分くらい演奏後 大きなシンキングボウルの中に入り足裏からの振動に 頭からキラキラ光が⭐️⭐️ 色々なシンキングボウルを叩かせて頂きました 一つ家に招きたくて実際相性があるらしく色々なボウルを震わせてみて（ボウルの外側を棒で回して鳴らす） 決めました 仕事先でも子供達に落ち着いてもらいたくて 練習して綺麗にならせるように頑張ります 人との出会いがあり好きな音に巡りあい又人に伝えて 癒していただけたら嬉しいですね 動画で音をお届けしたいです🐷🩷 レストランの向いにナッツ屋さんがあり かぼちゃの種とピスタチオプードルにであいましたよ（笑）

先日の林檎　2個を使って　薬膳りんごを作ろうと　思い立ちました😃 皮を　綺麗に洗って　さてその前に注意する事 は　とっても　簡単で　出来上がったら3ヶ月位は　持ちます　封を開けたら　1週間しかもたないので　気を付けて　下さいな😌 ●材料…林檎（2個）デーツ（5個)又はレーズン（50g）刻む　セイロンシナモン小1/2 塩（ひとつまみ） ●作り方…りんご🍎イチョウ切り→その他の材料　全部入れる)→10分そのまま→レモン汁大1→蓋して中火→沸騰→弱火10分→蓋開けて水分　飛ばす　混ぜる→瓶🫙等に　入れる　　　　　　　　　　 ●アレンジでヨーグルトの上にのせて　食べると　相乗効果で　胃腸にとっても　いいですよ🌻

今年も残り1ヶ月もないのだなぁと思うと、本当に月日の経つのは早いです。 今年は色々な出会いがありました。 人は勿論、物も場所も、沢山。 特に、タマリバの皆さんの会話を拝見しているとぽかぽか温かくなります。私は良く、子供を始め姉妹や親など家族の話を出します。自慢に聞こえる方もいらしたりして、少し悩んだ事もありました。 でも、ここは本当に皆さん、自分の事のように心をよせていて、私はいつもホッとしたり、温かくなったり、嬉しくなったり、癒しの場所になりました。 キャプテンを始め、タマチャンショップの皆さん、タマリバの皆さん、ありがとうございます😊

＼今日にあっぱれ／ 昨日Miyabiさんがヨーグルトで パウンドケーキ焼かれてまして♡ 残り少なくなったヨーグルトで それっぽいものを作ってみました😆w そもそも何グラム残っているかも不明なので 適当にカカオパウダー 適当に三十雑穀米粉 しあわせココナッツやべっぴんはとむぎショコラ オフ会でいただいたナッツをこれまた適当に…笑 ベーキングパウダーは引っ越してからまだ買っていないので 限りなくレアチーズケーキに近いものができました🤣 買って一年近く経ってようやくオーブン機能初稼働👏笑 カップの中で混ぜたのでフチがぐちゃっとなってますが これがおぎそクオリティです😎笑 冷蔵庫で冷やしていただきます🥰 今日はカフェでTOEICのお勉強📖 もう記憶力や集中力は落ちる一方なので（涙） あとわたしはエピソード記憶派なので 場所を変えて風景やエピソードとセットで覚えます💪 「半休取って行ったスタバの⚪︎⚪︎」 今日は「虹が見えた日の⚪︎⚪︎」とか もはや単語と関係ないエピソードも無理やりくっつける パワープレイですw あとたまたま近くで勉強してた大学生の女の子2人の 会話が聞こえてきたのですが リアリスティックかつパワーある発言（笑）に たまたま「commendable（賞賛に値する）”あっぱれ”ともw」 という単語が出てきたので 「TULLY'Sにいたcommendableなladyたち👧」 っていうはちゃめちゃ暗記法🤣笑 暗記法を提供してくれたあの子達ありがとう✨ そしてその発言は日本の未来を明るくするから どうかそのままでいてね←おせっかいw 帰ってからスイーツ作ったわたしcommandable👏←自画自賛 今日がんばったみなさんもcommendable👏 もうこれで一単語完ペキ😆笑

今年子どもを出産しました！ 無事に産まれたことに感謝しています😊

昨日は感動した映画を観てお洒落な場所に行って心も身体もリフレッシュ✨ 色々な体験できることにありがとうです🙏 さて今日は午後から美容院へ ストパーして外はねボブ持続✨ 美容師さんの手つきを見てたら尊敬しかありません 自由自在にヘアアレンジできてかっこいいですよね！！ ストパーしたら髪肩につきました！ 髪伸びるの早いってびっくりされました （こなゆきコラーゲンのおかげかな🤍） さらさらーな髪にウキウキになってます 幾つになっても女子だな…😆 この前会った親戚の人に 『おでん大根が美味しい季節になってきたね』と言われて『？？？』 私知らないといったら 『あんなに美味しいの知らないの？できたらあげるね』と話してて覚えてくれてていただきました✨ 見た目はなんだかコレ大根？て感じ 少し切ったらびっくり！色白ジューシーで表面滑らか柔らかい‼️ サラダでも美味しそう😋 大根を切ってる感じがしないんですよ なんだろ？梨？柿？な感じかな？ お味噌汁に白菜と同じタイミングで入れたら溶けました👀 大根の煮物作りました 初めてお出迎えするので扱いも少し丁寧に✨ お酒、本みりん、万能だし粉と地元のお醤油でコトコト 下茹での段階でもう溶けそう✨ すぐ味しみしみになりました✨ 今日は大掃除したかったのですが寝落ちしちゃって😅 旦那さんがカーペットとか干してたの取り込んでくれてて目が覚めたら仕事行ってて…すみません🙇 玄関に置いてて…嬉しい開封📦 タマチャンの待ってたやつ！ 7CのビタミンC✨ ライチ&チェリー味🍒 早速溶かすとさらさらーっとすぐ水で溶けちゃった✨ そして飲みやすい😋 ライチが強いかな？と思ったけど本当に美味しい これがビタミンC？？？とびっくりします 全く酸っぱくないし胃弱な私に嬉しいビタミンC タマチャンすごいなーと思いながら他のビタミンBとか Dも作ってと思いながらキャプテンにお願いしようと思うのでした😆 これで感染症も吹き飛ばすぞ👊 皆様もこの時期大流行してるので予防しましょうね👋

夜中からすごい雨でした☔ 雨の中　自転車🚲で　頼まれたピンチヒッターの仕事に早朝から行ってきました🫡 この時期　体調不良の方の穴埋めが多くて　時々行ってます 雨は昼前には上がり　風は強いですが　青空です 帰りに　いつも買ってるお味噌を買いに行きました 我が家からは　かなり山の手へ行くので　自転車　立ち漕ぎです💪 ここは　小さなお醤油屋さんで　麹の美味しい田舎味噌を売ってるんです お正月の雑煮は　これでないと💓 そのまた帰りに　ずっと行きたかった　お店でランチしました 麹を使ったとても優しい味のお店なんです 今日のランチのメインは 『塩麹のササミと長ネギの照り焼き』 これ再現したい味です‼️ めちゃくちゃ美味しい🤤 副菜は　 胡瓜とわかめの酢の物 塩麹の人参シリシリ 春菊の白和え 黒豆炊いたん 汁物は　『酒粕入り野菜の味噌汁』 黒米入りご飯でした とても　優しい味で　気持ちが落ち着く感じです 店内の雰囲気もお店の方もとても素敵で　すっかり　話込みました😆 お店の方のお嬢さんが水引きを使ったクリエイターさんで　その作品もあり　いろいろ見せていただきました 作られたお嬢さんもいらしたんで　いろいろ話を聞いて　お正月用の　しめ縄飾りを　お迎えしました いろんな色があって　全て一点もの 見た瞬間にインスピレーションで　目があった色にしました お嬢さんは　その色は　癒しの想いを込めた作品なんですと　おっしゃってました💞 気分よく　ウキウキで　山の手から　自転車はくだり🚲 楽チンでした😂 出会いに感謝です❤️ ☃️スペアリブ 昨日　漬け込んだスペアリブを今日は焼いていきます 下味は醤油、本みりん、酒、きび砂糖、酢、ニンニクすりおろし、発酵しょうが、みらいのしょうがです 汁気を切り　スペアリブをいい焦げ目がつくまで両面焼いて　焼けたらつけ汁、水を足して　蓋をして　しばらく煮込み　いい感じに煮えたら　蓋を取り　煮詰めたら完成です ☃️里芋の梅和え これめちゃくちゃ簡単で美味しいです‼️ ①里芋はチンしてつぶす ②自家製の梅干しは叩いてペースト状に そこに　万能だし粉と梅干しの塩加減次第で　醤油少し足します よく混ぜておきます ③①に鰹節、②を入れて和えたら出来上がりです ☃️ひじき炊いたん 蒸し大豆、煎り豆一緒に炊いてます 食感の違う2種類の大豆がおいしいんです これも　万能だし粉使ってます ☃️キャロットラペ 玄米黒酢です ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、レディサラダ、フルーツトマト🍅

昨日のお鍋です😊 たまねぎスープ、しいたけ粉、アガリクス茸粉を入れてのスープ　長年、白菜、人参、春季、鶏モモ肉、鶏モモ肉つみれ、帆立、牡蠣　 長男もと3人分でしたが　長男が所用で来れなくて　余りまくりました！ ご飯は三十雑穀黄入りですw タマラジで　余り聞き慣れない美味しそうなリスナーさんの鍋を聞き　私は、ただの鶏もも肉ですが　すき焼きだれ風に卵落として食べて見たところ　美味し過ぎました😋 (もう1回タマラジ聞いて何鍋か聞き直します♡) 今は　江の島から帰宅の途中ですw 最後の観光地　江の島頂上まで登り　イルミネーションを見て癒されて来ました 鎌倉は小町通り　 昼食は中華　(円形ターンテーブル　10席)皆で美味しく　楽しく食べました😋　因みにバス旅行では40名参加 1番時間取ったところは　TAKAGIミンクでしたw 所謂　ムートン敷き、絨毯、 毛皮物、etc 　無料旅行に付きものの“場所”でした😅 数年前に　やはり無料バス旅 最後の父子旅行でした 勿論　当選の私だけ無料　母に先立たれた父の分は、育ててくれてありがた料ですw 石和温泉♨️日帰りです ハーブ園の散策も素敵でした～☺️ 　水晶🔮宝石も立ち寄りました😅

【栄養はタマチャンで🤭の巻き】 今日は朝からやることが 何もかもがいつもより早く済ませることが出来ていて ご機嫌だったプー🥰 だったはずが… とんでもないお洗濯物ハプニング発生😱 ちょっと疲れちゃったけど…😅 なんとか乗り越えられたので 良かったです😊 そんなお昼ご飯には 身体も心も温まる 煮麺うどん〜😋 お鍋🍲を器の代わりに使うので なかなか冷めず 最後の最後までホカホカ煮麺になってくれます🥰 トッピングには ⭐️白菜 ⭐️ほうれん草🥬 ⭐️玉ねぎ🧅 ⭐️かまぼこ ⭐️クコの実 ⭐️モロコッチ ⭐️卵🥚 ⭐️油揚げ アツアツの中に入れる プニュプニュクコの実が大好きなプー😍 クコ実はプニュプニュ感が出てくれると フルーツ感増し増しになって より美味しくなってくれたように感じます🥰

こんにちは😊 昨日の豆腐スイーツが美味しくて 連続しちゃいました笑 粉末緑茶　大さじ山盛り① はちみつ　大さじ② タンパクオトメはんなり抹茶　専用スプーン① 絹豆腐　150g こなゆきコラーゲン　美粉スプーン山盛り① 粉末緑茶はお好みで加減して下さい この容器2つ分出来ました😊 混ぜて冷やすだけの 砂糖なし 小麦なし 卵なし レンジなし簡単です😊 こいぬの2025年 数あるタマチャン商品のベスト10には こなゆきコラーゲン✨ タンパクオトメはんなり抹茶✨ いのちのワイン✨ みらいの酵素柚子✨ タマネギスープ✨ 三十雑穀スープチゲ✨ 森の三十雑穀米✨ 乾燥椎茸どんこ✨ ナナカラットライチ&チェリー✨ みらいの生姜✨ ※順位ではありません 勿論 ミックスナッツも ドライフルーツも ハトムギも モロコッチも そらまめっちや魚つまみ シャンプーも3回は使い大変良かったし ハンドクリームも日にまけぬとか 好きですよ😊 しあわせオイルも好きですし😊 やはり訂正 全部✨　笑 タマチャンにまみれてずっと生活したいです😊 こうやって、関われていることに 感謝✨ ですが 来年はより、感謝を深めて行きたいと思います😊

夜お風呂上がりに　いのちのワインとこなゆきコラーゲンを水に溶かして飲んでいます。 寒くて布団から出たくないこの季節、タマチャン商品のお陰ですっきり起きれるようになりました！髪の毛と肌の質も良くなった気が！ この前ナナカラットも気になり買ってみたので、これからはこれもレギュラーメンバーに！ タマちゃんショップいつもありがとう。

小麦粉と乳製品不使用で朝食を バナナ1本🍌 玉子1個🥚 きなこ大2 クコの実 混ぜて600wで2分チン 固さはオーツミルクで調整しました これはシリコン容器で混ぜてそのままチン さつまいもは少しの水を入れミニ炊飯器で蒸す→ 魚や肉の焦げ目がつく容器でチンして焼く 炊飯器だけでも美味しいです おひとり様は便利な炊飯器やシリコンや電子レンジで焦げ目がつく容器を使って簡単ですが美味しく頂いていますよ お料理を楽しめて有り難いです🐷🩷

なんばグランド花月に10数年ぶりに行ってきました テレビでは見なくなったけどやっぱり、漫才おもろい 大阪人の血が騒ぎます ゲラゲラ笑って発散 1番前のええ席で桂文珍の話聞いてたらウトウト　ごめんなさいね 新喜劇は子供の頃、土曜日学校からダッシュして帰ってみてたなｗｗｗ 懐かしい お母さんチケット当選して誘ってくれてありがとう