しあわシェア【交流】

おはようございます✨ 今朝早く、いつも魚を🐟くれる人が、魚を持ってきてくれるという連絡が来たので何かオカズを渡したくて、早くできるもの‼️ 🌿レンコンのデリ風サラダ🌿を作りました✨ ゴマ好きなんでたっぷりバージョンよ🖤 レンコンとひじきと人参をサッと茹でるから時短です✨　 ソイプロテイン黒ゴマ風味も入れちゃった。 プロテインの甘さでアガベシロップが少なくて良かったので助かりました✨←年中ダイエット中😑 キュウリや茹で卵、さつまいもも入れると美味しくなりそうです😋 クコの実も入れました。 スープから飲み物、スイーツや、オカズなど色々合います👏 クコの実は頂いてから初めて使い出してたんですが 本当に万能で、ほのかな甘みが好きな私がやみつきになってます😋 目に良いというので、目がすぐ悪くなる私にはありがたい食べ物で嬉しいです。 これからも使い続けたい商品です✨ タマチャンの色々な商品はタマリバの皆さんのレシピなどのおかげで色んな気づきがあって嬉しいです。意外な使い方など勉強になります👏 無事おかずを渡せて喜んでもらいました。 魚🐟は鯵のマリネや宗田カツオの茹でたてをいただきました😋（蕎麦つゆなどに使用する硬い鰹節になるやつです） すだちをギュッと絞っていただきます🤤　 獲れたては格別です✨ レンコンサラダのレシピよかったらどうぞ。 参考になれば嬉しいです✨↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5jcblks2mntd62tb

こんばんは🌇 今日もお疲れ様でした🙇‍♀️💕✨✨‼️ 朝に投稿しようとしてバタバタで今になりました😅 プーさんのレシピでホットココア❤️ 所長さんはみらいのしょうがはやめて、まめミルクを。 気づいちゃった！ みらいのしょうがを毎日のように摂取してたら胃が痛い😓 そして何より利尿作用があるので、全身乾燥肌でガサガサになってしまった😅💦 どうしたもんかなぁと🤔🤔🤔 量に気をつけていたのに🥺 しばらく様子を見てみようと思います🙇‍♀️🍀🍀🍀 プーさん、とっても美味しかったです🙇‍♀️💕💕💕✨‼️ ありがとうございました😊🎵

改めて玉ねぎスープの万能さを実感します😊 夕飯を作っていても、必ずといってよいほど、何かしらに玉ねぎスープを入れています。これだけでも味は決まるし、ベースをこれにして、醬油や鶏がらスープをプラスして味変もOKですしね😄 使えば誰もが驚く万能スープです👍 昨日の夕飯はメインに三十雑穀米に鯵のなめろう茶漬け。 薬味たくさん、味噌と一緒にたたいて和えて、べっぴんはとむぎを表示よりも濃いめに焙煎。かけていただきます。 もう少し味が欲しい方は玉ねぎスープを加えてください。 副菜はsummerさんのなんちゃって白和え←めちゃ好きなんです。 大根と豚バラの煮物。 切り昆布と竹輪のさっと煮。 じゃが芋と玉ねぎのバジルソースグラタン ↑こちらはわたしのひとさらに載せましたので、よろしかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7gaoy29bg0oprk3u

べっぴんはとむぎも使ってタルト作りました。 私は大袋を購入して、粉末を使いたいときもこれを粉末にしています。というか、まとめて粉末にもしており、どちらもすぐに使えるようにしています😊 ミックスナッツ30ｇ、べっぴんはとむぎ20ｇ、ミックスシード20ｇ をフープロで細かくしてから、 米粉120ｇ、きび砂糖大さじ２と1/2、無臭ココナッツオイル40ｇ、卵1個を入れてホロホロになるまで混ぜる。 タルト180℃で15分焼きました。 中身はホイップクリーム甘さはハチミツにして、間にバナナのスライスを、最後に漉した栗の渋皮煮を全体にドバっとかけて完成です 😄 甘さ控えめなタルトケーキ、普段のおやつにはこのくらいが丁度いい感じです😋

今日はコレ➰❗🥰 ここ最近の寒さであまり動かない生活に なりそうなのでまた30分の筋トレを始めたプー🤭 もちろん筋トレの後にはタンパクオトメ➰😋 オサカーナ達も🥰💕 この方のように 盛り盛りの筋肉にならない程度に🤣🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン いのちのワイン🍷 で出来ています🤭 プーも何処かで見て知っているくらいですから 今日のを知っていらっしゃる方は 結構いらっしゃるのかなぁ～🤗🎶

柚子粉　前回の柚子粉の投稿では柚子の効能のこと書きました 柚子粉をわたしがタマポチして初めての秋冬 こりゃ便利やわ‼️ 毎日何かに使ってます　料理、ドリンク お正月にも重宝しそうです😊 今夜は 🔹プルコギ summer家は肉にガッツリ下味をつけて炒めた野菜にからめる作り方です ①ボウルにすりおろしたニンニク、酒、醤油、砂糖、胡麻油、玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、コチジャン、三十雑穀チゲスープを入れて　牛肉をいれてしっかりもみ込む １時間ぐらいおく ②野菜は　玉ねぎはスライス　人参千切り　ニラ5センチぐらいに　もやし　パプリカ短めの千切りに ③フライパンに胡麻油をひき野菜を火の通りにくいものから順に炒める ④炒まったら真ん中をあけそこに肉を入れて炒めながら野菜とからめていく 全体にからまり肉に火がとおれば完成です 辛いのみんな好きなんで　チゲスープ　結構入れました コク深い辛さで🙆‍♀️ 🔹かぶらの甘酢 プルコギの箸休めにドンピシャ‼️ ①かぶらは皮むき　銀杏切りに ②塩をして揉みしばらくおく ③合わせ酢 きび砂糖と酢　出汁昆布は細くハサミで切る ④１５分ぐらいしたら水分いっぱい出てくるのでしっかりしぼる ⑤合わせ酢にしぼったかぶらを入れ漬け込む 食べる時に柚子粉をふります 私今日は小さいかぶら3個　切ってから大体300gぐらいで　塩は小さじ１ぐらい　きび砂糖は大さじ２　酢は大さじ３ぐらい　出汁昆布は5センチぐらい切りました 好きな甘さ加減にしてください 🔹切り干し大根の明太子和え これびっくりするけど合うんです👍 今日のおすすめです 切り干し大根はsummer家ではいつもゴシゴシ洗いで水につけては戻しません たっぷりの水の中で　それこそ洗濯するみたいにゴシゴシ切り干し大根を洗います🤣 ザルにあげてそのまま１０分放置 その後しっかりしぼります 明太子は皮から外し　切り干し大根と和える マヨネーズをちょい入れ　玉ねぎスープも入れて和えたら完成 青ネギトッピング👍 🔹豆もやしとツナの和え物 豆もやしはチン ツナと醤油、玉ねぎスープで和えて盛り付け　ひまわりの種トッピングです なかなか　いけますよ😊 🔹いつものサラダ 今日の大阪　風がものすごくて向かい風の時は自転車が進まないぐらい💦 おまけに冷たい雨も☔️ バイトから慌てて帰り洗濯物　入れました💪

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 その② 　 たくさんのコメントありがとうございます😊 少しスローペース続編投稿です😅 実食編🍽️ 　 小皿のにんじん🥕は、 少しだけピリ辛系かな😃 　 たんぽぽコーヒーも注文☕️ うむうむ、 我が家の味も近くなったと実感😊

皆さんこんにちは🤗✨ 今日は色々あってドタバタになってしまったものの まるで…タマチャンから 『良くドタバタを頑張ったでしょう👏』 っと言われているかのように 注文していたプーの良く使うタマチャンLife達が　 届いてくれました🤩🎶 もうこの子達は ストックがないとダメなくらいなんですよ～😜 寒暖差がこちらは凄いので 今にも自律神経がやられちゃいそうでしたが そんな気分も何処かに吹っ飛んで ナッツ🥜もこれだけあれば大丈夫➰🥰💕 っとルンルンに😍🎵 (15℃くらいの寒暖差が💦💦) さてと何から食べて行こうかなぁ～🤭🎶

おはようございます☺️ 今日は 色々してたら時間なく 先日作った かけるにんじんさんと azuazuさんが 三十雑穀スープとマヨが◎とのことで ブイヤベースにマヨ混ぜて 一緒に食べました🎵 時間あったら 上に溶けるチーズで食べたい🎵 朝から元気☺️ なぜって、、。 ちょっと用事でNaoさんと お話しさせて頂きました🎵 お逢いしたのは ９月のタマリバオフ会。 なんですが ずっと前からの知り合いのように 100分位喋りまくり(笑) Naoさんお忙しいのに ありがとうございました☺️

🔸根菜祭り🔸 🌟デリ風れんこんサラダ　はなはなさんレシピ 🌟れんこん挟み焼き風 🌟きんぴらごぼう れんこんが一節しか無かったので 半分づつ使いました😅 れんこんサラダめっちゃ美味しい😋 ごま風味の方のレシピにしました‼️ やっぱり足りなかったです🤣 また作りたいと思いました😍 れんこん挟み焼きは 片方しかれんこんを付けなかったので風味にしました 具材にも刻んだれんこん入れたので 食感がとても良く美味しく頂きました👍 舞茸パウダー、はとむぎ粉、みらいのしょうが、こなゆきコラーゲンも入れて混ぜました❗️ きんぴらはいつもの味で安心します‼️ ちくわがまた良い仕事してくれます😅 曇りなので、肌寒く感じます 具沢山の味噌汁を作って温活します🍲 日々の食卓にタマチャン商品欠かせません✨

息子滞在最終日、リクエストです。 🌿簡単✨まかない鶏ごぼうご飯🌿つくりました。 以前、お寿司やさんのまかない飯🍚がとても美味しくて大人気になり、お手伝いした時に教えていただきました😋 少しタマチャン流にアレンジしましたが美味しさアップしてるはずです😋 炊き込みご飯ではなくて、甘辛く炒め煮した物を炊き立てご飯に混ぜた『混ぜご飯』です。 この具も、冷凍しておけますので重宝します。 今回は息子は、🍙おにぎりにして冷凍して持って帰るそうです（ご飯炊くのも面倒なのね。きっと😅） ご飯には必ず三十雑穀シリーズ入れてるので、外食で白米だと物足りないです。 この混ぜご飯にも三十雑穀黒入れてるので息子大喜び。プチプチ食感もですがお米が美味しく感じるそうです。べっぴんはとむぎも香ばしくて美味しいそうです。美味しいは嬉しい😊 沢山作って年末の集まりご飯やキャンプ飯にもおすすめです。 レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/icyyowbqwfjm5kt5

おはようございます☀️今朝も少し冷えますが例年と比べるとまだまだって感じですね！寒いの苦手なので暖かいの嬉しいです笑 先日投稿した閉まりきらないタマちゃんBOX！大きさをリニューアルして何とか蓋が閉まって見た目が綺麗になりました！ 大掃除の時期なのでひとつ敵を倒した気持ちです笑 これからも徐々に大掃除しなきゃ行けないですね💕︎ 今日は今学期最後の行事、クラスマッチでバレーを行ってきます！あまり得意なスポーツではないですがみんなの足を引っ張らないように運動してきます笑 では今日も一日元気に頑張りましょう😄

𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒆🎄.* 正月気分を一旦クリスマスに引き戻し KALDIで買ったカヌレを☕️✨️ ツリーの形がめちゃ可愛い♥️ ちょいとおめかししたらば 朝からときメモです🙈💞 (ときめきメモリアルってみんな知ってるんやろうか)笑 ちなみに自然解凍したら そのままパクっと食べれて楽チンです♬.*ﾟ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【⠀来年の目標ᝰ✍️⠀】 ◾︎カヌレ作る ◾︎ロースイーツを勉強する ◾︎無添加ソーセージをつくる ◾︎Blogを立ち上げる なんだか予想通り 食べることばっかりになりそうですが タマチャンアイテム使って ココロにもカラダにも優しい 作る、食べる、楽しむ 良き1年にしていきたいなと思う 三十路ボンバイエ、年の暮れなのでした🎉

寒〜い❄️寒〜い⛄️ 朝起きた時は2℃でした😁 ⛄️が降ったり止んだりしています❗️ みなさんの所は大丈夫ですか⁉️ 少しでも暖かく過ごしてくださいね 🫚体の中からあったまろうランチ🫚 🩷ボーンブロススープを冷凍していたので 三十雑穀スープ酒粕、みらいのしょうがをプラス 頂き物の卵が入った龍眼のかまぼこ 焼いたお餅も添えて 🩷はなはなさん鶏ごぼう混ぜご飯おにぎり🍙 体の中から温まりホットしたお昼ご飯でした 鶏ごぼう混ぜご飯めっちゃ美味しい😋 まだ冷凍残ってるからまだまだ楽しめる🥳 今夜の夜ご飯はどの家庭でもみらいのしょうが200%登場しますね🫚

こんにちは☺️ ご飯炊いてなくて 朝色々してて、、 米粉と豆腐のパン作りました🎵 レンジも1つしましたが 4つは低め温度のトースターでじっくり ふわふわ米粉パンになりました☺️

本日2回目まいどです🙋‍♀️ 今日は冬至なので いとこ煮と自家製ゆず大根を作りました🫘🍊 いとこ煮にみらいのしょうがが隠し味🤫🫚 夏にsummerのお母ちゃんから頂いた瓶🫙 やっと使えたので嬉しい☺️❤️ しかし美味しく出来たわぁ〜 これやったらお漬物買わんでよろしいですわ（笑） 冬は寒いから苦手ですが おいしさとたのしさに溢れている季節なので好きです❄️ カロリーとお友達の日々です🤝🌟

おはようございます☀️今日もとっても寒いですね🥶 クリスマスも終わり後は年越しを待つだけになりました😊そんな今日ですが、きゅうけいを1時間挟むだけで11:00~18:00までずっとバイトなので頑張ってきます！28日までずっとこのシフトでバイトなので体調をしっかり整えて挑みます！ 昨日の話ですが、ずっと購入を迷っていたみらいのミルクをやっと購入を決意して注文しました✨️ カルシウムしっかり補給できるので楽しみです！ 朝のドリンクに混ぜて一緒に飲もうと思ってます(^^) 早く届くといいな(^^)

おはようございます☀️ 本州側の皆さん地震は大丈夫でしょうか？余震がまだまだ続いているみたいなので気をつけてください！ 今日は特に何もすることがないのでおうちでゆっくり過ごそうと思ってます😌 ですが私の冬休みは実質今日で終わりです笑明日からは4日間ずっと夕方までバイト、最終日は成人の日で兄が成人式なのでバタバタと忙しくなると思います(´ω｀）ﾄﾎﾎ… ゆっくり過ごせる日にゆっくり過ごして休息しときたいと思います😊 安全第一で今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます☀️今日の朝はとっても寒くて起きてすぐヒーターをつけてしまいました笑 昼間は暖かいみたいなので良かったです！ 今日もバイトなので1日頑張ってきます(^^) 昨日の投稿でなんと50000ポイントたまりました！ しっかりバッチももらえて嬉しいです!!毎日私の投稿見てくれる方ありがとうございます😊 これからもどんどん投稿していくのでこれからもよろしくお願いします(^^)

『ゆめのかで夢のスイーツ🍓』 ・ゆめのか ・ティーソース ・ギリシャヨーグルト ・キルシュ ・レーズン ・いのちのワイン ・植物食ちょーぐると ここ最近はチョコまみれ、チョコ中心の生活を送っているえぬです。 チョコ、チョコ、チョコ…と続いたら間に甘酸っぱい苺が欲しくなるのです。 甘い！酸っぱい！の欲には勝てないエンドレス…🤣💕 （ちなみにチョコはミルクチョコ苦手でビター派。カカオ感求めてます😂） そんな生活なので…… 少しでも、ほんのすこーしだけでも罪悪感を減らそうとクッキーは使わずに！ 大好きな苺の品種「ゆめのか」がお得に手に入ったのでティーソースゼリーとヨーグルトでさっぱりめに作ってみました。 （夏頃に投稿したアレのクッキー無しバージョン） ヨーグルト部分はギリシャヨーグルトを使用して味付けはいのちのワインと植物食ちょーぐると。ティーソースゼリーにはキルシュをたらり。 さっぱりとしたスイーツができて結局またチョコとこちらのエンドレス。 本当は苺の赤い部分が上に来る予定だったんですけどね、苺が浮くことをすっかり忘れていてティーソースを流した瞬間に綺麗に並べた苺が全部浮きました🤣仕方がないので苺をひっくり返して応急処置。見た目…思ってたんとちがーう🤦🏻‍♀️ 健康とは何か………。 好きなものを好きなだけ食べられるって素敵です🥰ちょっと健康とはかけ離れても、食べる事で幸せを感じるのも大切です。 そして、いつまでも好きなものがあるとは限らないし、買える時に買うぞー！精神です🫠 チョコを思いっきり食べる為にご飯のおかずはお野菜…食物繊維をたっぷり摂ることを心がけてます。

茅ヶ崎文化会館内の、カフェが残念ながら、閉店しました。大豆ミートに、茅ヶ崎無農薬野菜たっぷり美味しかったのに、お客さまが多くスタッフがまわらなくなったとの事、、泣

【2月版】都城本店レポート 🌸4年に1度の2月29日編🌸 　 やってきました。 昨日は晴れて暖かい1日でしたが 今日は少し寒々しい雨日和☔ 　 しかーし、 4年に一度の限定と聞いては 行かずにはいられない❗️😎 やって来ました都城本店🚗 　 まずはいつも通りメニュー紹介から。 今は注文して待っているところです😋 　

皆さんこんばんは🥰💕 最近皆さんの ❝しあわせミックスナッツ宇治抹茶カカオ仕立て❞を良く目にしていて😋 も〜う先着様がいても待てませ〜ん🤤🎵 っと言うことで タンパクオトメ(ソイアーモンド) べっぴんハトムギスナック しあわせミックスナッツ宇治抹茶カカオ仕立て でパフェ風に🥰💕 しあわせミックスナッツ宇治抹茶カカオ仕立ても 初めまして🥰❗ だったのでこの抹茶🤩❗感に パフェの他にも食べちゃいましたよ～ ラビットさんやここばばさんが 止まらないのも納得😋 抹茶も大好きなプー🥰💕 もう止まりませんよ～🤭🎶

おはようございます😊 今日の朝は天気予報通りとっても寒いですね!寒の戻りがこれから何回かくるみたいなので温活頑張ります💪 昨日は母とたまご屋さんに卵を買いに行ってその後デパートでご飯を食べ、紅茶を買って帰りました！春しか出ない限定の紅茶だったので買えてよかったです(^^) お昼は安定のカレー屋さんでスパイスカレーを頂きました😋 今日は18:00までの長いバイト！今までテストだったので休みの日にバイトを入れてなかったので久しぶりのお昼のバイト！今日は卒園式のところが多いみたいでお客さんは多いと思いますが何とか頑張ってきます( ´꒳`) 皆さん一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

投稿が遅くなりましたが、野菜ファイバーや腸活セットをまとめ買いしたお陰か、⑦タマになったとのお知らせが❤️ ダイエット中なのでオヤツコーナーは見てなかったのですが、ずっと気になってた「ななつのしあわせ　ミックスナッツ」をお願いしました。 届いて見ると、思ってたのより１．３倍位の量😳 幸せです～ よっかさん、私の投稿やコメントまで見てメッセージ下さって、ありがとうございます✨