しあわシェア【交流】

HAAAAAAAPPY BIRTHDAY ドラちゃん❤ の日なので それだけでFANTASTIC DAYです❤ 88年後の今日 やっとドラえもんに出逢える😍 とにかく HAPPINESSが沸き上がってきちゃう日です❤ 好きな人の誕生日って なんでこんなに幸せ感じるのでしょうか？ 自分の誕生日より 大切な人の誕生日って幸せ😍 グッバイ夏バテご飯に これを出したら タマリバから追放されそうですが グッバイ夏バテご飯は 心にたっぷりたっぷりたっぷり 栄養をくれる ドラえもんどら焼だっ！！ ドラえもんの誕生日なので 追放はお許しください❤ I love DORA💖

今日は息子がキノコの山を作りました🥰 夢中で作っていました。 昨日はドタバタしてしまい、鶏胸チャーシューがたべれず、買ってきたバッファローチキンを沢山食べました🤤 グッバイ夏バテごはん ピリ辛お肉で元気もりもりです🔥 元気なのですが息子が熱を出してしまい、上も下も車も汚れ大変でした🤣 今日こそ鶏胸チャーシュー食べて元気いっぱいに、みらいのこうそで免疫もつけて、今回は移らないように頑張りたいと思います🔥

皆さん　チェルシーをご存知ですか？ 私が子供の頃はよく買ってもらっていました😊 53年の歴史を持つあのキャンディーが今年の３月で販売終了になっていたんです💦 たまたま旦那さんがこの間会社の同僚から頂いてきて知りました！ 懐かしい味を最後に味わうことが出来てよかったです😊 そこで今回はしあわせポップコーンのキャラメル味を作りました チェルシーに牛乳を入れレンチン 混ぜてトロリな感じに溶かしておきます 出来上がったポップコーン(オリーブオイル、天然塩、しあわせポップコーン)に回しかけたら完成です！ 家族で食べてみんなで美味しい　言ってました😄 あっという間にお皿の中は空っぽです笑 夏バテ気味なときでもちょっと甘いおつまみはどうですか？ カンパーイ!!🥂

『今日のおうちランチから』 今日の主人のランチは、昨日予定外に残ってしまった、タマリバさんより頂いた、都城ふるさと米ですが、1人分には少し足りないけれど、具材も入れて嵩増しすれば🆗と思い、食べて貰いました⌒(u_u*)⌒ 　残り物ではありましたが、運良く味付けが上手くいったようで、喜んで食べてくれました。 　作るときには美味しくなってねと願いながら、フライパンを動かしました…V　 　早めに2階から降りてきたので、お野菜はいつもより色合いが悪いけれど、炒飯は熱いうちに食べて欲しかったので、冷蔵庫に有った乳酸菌飲料で我慢をしてもらったよぉ♪ グッバイ夏バテご飯 冷蔵庫のものだけでも、夏バテとさよならできるランチでグッバイ🖐️🖐️

『マッチャンソースdeパスタ』 珍しく出張でした💕 と言っても近場で研修のようなものですが😂 普段の仕事とは違ってなんだか学生に戻った気分で楽しかったです♪ 世代別の特徴と指導方法についてがメインの内容で、これは指導に限らず生きていく上で必要なコミュケーションスキルだな…そして、それには人間力が必要だなーと感じました。 人間力を高めるにはまず、「自分を褒める、認める、労わる」が大事だと教えてもらったのですが、タマリバって褒めてもらったり認めてもらえたりするので承認欲求満たされる最高の場だなーと改めて感謝の気持ちになりました🥹🫶🏻皆さん、いつもありがとうございます！！ こちらちょっと前に作ったパスタ🍝 ・パスタ ・スティックレタス ・カラーピーマン ・カシューナッツ ・マッチャンソース ・トマトケチャップ 本店でお得に購入した砕けたカシューナッツとマッチャンソースをたっぷりと使いました♪ お肉は入れていないですがカシューナッツの食感で満足感アップです😎 食欲の秋！！ 好きなものを食べたい時に食べるために時々、健康的なお食事も取り入れていきたいです♪

今晩は　今日は　3人分なので　作りがい　有ります❗ 30品目は無理ですが　それを目指して　お料理を作ることが　美味しく食べることが　夏バテ乗り越えるんかなーと思います　数えてませんが　15/30はいったと思います なめろうだけでも6種(鯵　真いか　山葵　みょうが、生姜　大葉) アボカドのサラダ(アボカド　胡瓜　トマト) 小松菜和え(小松菜　韓国のり　カニカマ　桜かいわれ　ポンポコポン) 大根煮(大根　人参　いか　玉ねぎスープ) 味噌汁(大根の葉　小松菜←だぶり) 冷奴 ピーマン(玉ねぎ　ソーセージ　味つけ茹で卵) 長男はシーチキン炊き込み飯　お代わりしてました　1合炊き　しあわせベジ畑和風ベースと生椎茸と人参の千切り入り　ほんと　美味しいですね～　プーさんありがとうございました🙇🏻❣️ 私のワンプレートにアボカドサラダ乗せ忘れましたが　気づいて　食べました💦 長男が　笑顔になることが　嬉しいです　←ほんと　親ばかと思ってます😆

昨日は午後offだったので 勢いで 日帰り温泉に行ってきちゃいました！ ぷしゅーーーーーっ ってなります😄 なんか 心からも身体からも いろんなものが ぷしゅーーーーーっ って出ていきます😄 平日の昼間の日帰り温泉は 時々行きたい オススメスポットです。

今日はいつもより早めにやる事が終わったので🤭 ちょっと🤏足を伸ばして プーのお気に入りのパン🥖屋さんに 行って来ました〜🥰💕 このパン🥖屋さんプーの地元では ほぼ無添加なので大〜大人気で 県外どころか〜 日本各地のナンバープレートを見るくらいで そう九州のナンバープレートまであったりして GWとかになると 駐車場に警備員さんが 2人付くくらい大人気なんです🥰💕 平日でも車の途切れが無いくらい み〜んな入って来るんですよ～🤗 お店の中も端から端までパン〜🥖パン〜 🥐パン〜〜〜🥪🎵 軽〜く50種類くらいの数があるんですよ～🥰💕 も〜う目移りして大変🤣🤣 今日は(写真📸の手前から) ·照りごぼうサンド チーズ🧀パンに照り焼きチキンとごぼうサラダが びっしり入ってボリューム満点😋 ·コロッケサンド コロッケも手づくりで何度食べても また食べたくなって来ちゃうんです😜 ·コーンマヨ 端から端までコーンがびっしり🎶 コーン好きにはたまりませ〜ん😊 ·メイプルラウンド メイプルシロップの餡が練り込まれていて 来客さんのほとんどが購入するくらい大人気🎵 これ全部合わせて1000円でお釣りが来るくらいの 安さ·美味しさなんです🥰💕 今日はみ〜んなでこのパンと やさしいルイボスティーでグッバイ夏バテです😋✨

　『今夜のおうちごはん』 　夕食はお友達も見たことがあるかも知れない、容器に小鉢を置いて、いつもと変わらないど、。。。せっかくタマチャンショップから頂いた美味しいお都城ふるさと米とで、松花堂とはほど遠いのだけれど気分だけは味わいました⌒(u_u*)⌒ 　どこにも出かけられないから、我が家はいつも気分だけ〜〜〜❤︎ 　

空と海と口の開かないイチジク！ 仕事でとある島に行ってました。 仕事して帰ってきただけですが朝お散歩して久しぶりにきれいな海と空を見上げました。つかの間のリフレッシュ。 帰りに（島ではありませんが）珍しいイチジク見つけたので連れて帰ってきました（笑） タマリバ連鎖のイチジクです。 口の開かないイチジク…緑色ですが熟れてるとのこと…。 また実食レポートします！ 旬の果物でグッドバイ夏バテです！

こんにちは😃 少し過ごしやすかった数日。今日からまた夏日になりそうです。 夏の終わりにやっぱりスタミナも大事と秋茄子などの野菜と先日の豆苗の🌱2回目の収穫分をのせて豚肉をみそスープとみらいのしょうがで味付けご飯がおかわりしたくなるおかずにしました😋 食が細くならないように頑張ってます👍

今日はランクアップで頂いた都城ふるさと米を食べました！ いつも通り炊いただけで、ツヤツヤふっくらのお米でした😊 甘みも粘りもしっかり感じられるのに、なんだかさっぱりしていてとっても美味しい！！と思ったら他のお米より低たんぱくだそうです！ もりもり食べられますね🤤 私のグッバイ夏バテごはん決定です💞

おはようございます😊今日は一日雨の予報です！ 交通機関の遅れだったり行き帰りの道のことを考えると少し億劫ですが今日も元気に行きますよ😄 昨日は17:30過ぎくらいまで学校に残って検定の勉強をしていました！2時間ちょっとの勉強ですが家でやるより捗ります！電話帳並みの分厚い本片手に調べて書いての繰り返し、、気の遠くなる課題を成敗してきました！ 家に帰りついたのは18:30頃、帰ったら美味しそうな夕食を作って母が待っててくれました😋 このキャベツのコールスロー、私も母も大好きで野菜がもりもり食べれるんです！ 調味料はマヨネーズ、酢、オリゴ糖のみ！とってもシンプルなのに素材の味がしっかり出てて美味しいのです！疲れた体に染みました(´༥`) では、今日も一日元気でがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

朝から猛暑で💦💦 汗だくの1日になったくらいで 珍しくプーの所でも35℃を超していました～🥵 皆さんの所は大丈夫ですたか〜❔️ 猛暑にも夏バテにも負けないように シナモンパウダー入りの 煮込みハンバーグにしました～😋🎶 (ミニトマト🍅ちゃんも残り少ないけど まだ活躍してくれてます🤗🎵) このプー家デミグラスソースは プーの母親開発の 家庭にあるものデミグラスソースなんですよ～🥰💕 幼稚園のお弁当🍱も このデミグラスソースで美味しかったなぁ～🤭🎶

9月中旬ですがまだまだ暑い日が続きますね💦 少しずつ涼しくなってきてくれることを願いながら今日は夏バテ知らずのおかずをご紹介させて頂きます！ 気温が高いと体力が消耗されて疲れが溜まってきますよね。そこでおすすめなのが「ひじきの煮物」です！ ひじきは鉄分やカルシウムなどの多くの栄養素が含まれているため、疲労回復効果が期待できると言われています。 私のおすすめの食べ方はひじきの煮物に刻んだシソを乗せて食べる！シソと一緒に食べることでさっぱりしてモリモリ食べれちゃいます👍🏻 ひじきの煮物にタマちゃんショップの煎り大豆を加えても美味しそう…！ 食欲の秋に向けて体調を整えていきましょう〜🍁

仕事帰りに寄った道の駅で 美味しそうないちじくと またもや目が合ってしまいました👀💕💕 もちろんお持ち帰りなり〜🎶 毎朝いただくヨーグルトに添えて 至福のひととき🥰 朝のヨーグルトには 美容成分をた〜っぷり混ぜて 無駄な抵抗かなと思いつつも アンチエイジング👊🏻 ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ▫︎八百屋ファイバー ▫︎みらいのミルク ▫︎みらいのこうそ マスカット味 ▫︎生スピルリナ ヨーグルトは 高吸収タンパク質の 無糖無脂肪オイコス♡ ここに マスカットと 不老長寿の果物の いちじくなんだから…無敵♡ これでもかってくらい 美容成分た～～っぷり💓 夏の紫外線で疲れた体とお肌を 体の内側からメンテナンス タマチャンの商品を使うと 美味しいのに罪悪感ゼロで おやつや食事を思いっきり食べられるのが 私には、とてもありがたい💓 ↑めちゃ食いしん坊🤤 体のメンテナンスしながら グッバイ夏バテ💪✨✨

神戸市三宮駅から北へ 生田神社の北側に 『生田の森』🌲🌳🌲 昼間でも生田の森に入ると薄暗くて 心が落ち着きます 縁結びのハートの絵馬や水占いもありますが 私は古い木が神木のようで パワーを感じて好きです オススメスポットです🐷❤️

久しぶりのズッキーニ！ 最近ズッキーニを見なくなってズッキーニをずっと探してました。ようやく巡り合ったので紫玉ねぎと、ささみで和え物にしました！ 叩いた梅干しと、リンゴ酢、白だし、すりごま、ハトムギパウダーでさっぱりと。 ハトムギパウダーは、水分吸ってくれるので、水っぽくしたくないときに大活躍してくれます。 最近仕事で昼も夜も外食になることが多く、体調が今一つ。 少しでもお家で食べれる時には体のいいものを食べるようにして、グッバイ夏バテ！

ちょっと疲れたけど 治療していた人も退院して 家族み〜んな揃って一安心です🥰💕 (やっぱりこれが1番🤗) ホッとしたところで プーは犬🐶になることにいたしました〜🤣 大根と手羽先を煮込んで ん～～🥰 染みる〜😋🎶 グッバイ夏バテです🥰💕 ポチッとしたタマチャンLIFEが届いたら👀❗ おぎそんさんがタマラボで言っていた チョコ🍫ハトムギ😍 商品化されるんですね～🥰💕 その嬉しさにウキウキして来ました🤭🎶

ついこの前からプー家に仲間入りしてくれたミキサーで贅沢朝食スムージーでグッバイ夏バテごはんを 作ってみました～🤭🎶 シャインマスカット🍇を アボカド🥑をスムージーにしちゃいました🥰💕 (こんな贅沢したことな〜〜い🥰) その上にべっぴんハトムギと しあわせミックスシード いのちのワイン🍷をパラパラ😋🎵 (シードはいのちのワイン🍷で隠れちゃった💧) 最初はいのちのワイン🍷で少々酸味があるものの シャインマスカット🍇ジュース🥤を まろやかにしたあまりお目にかかれない スムージーでした～🥰💕

まだまだ採れるゴーヤです笑 今日のお昼は切り干し大根のペペロンチーノ🍝を作りました ゴーヤの○○と思いましたでしょ😄 今回は切り干し大根にスポット当てたいと思います笑 食物繊維が豊富な切り干し大根を摂取して腸の動きを正常に戻しましょ😊夏バテからもさよならです👋 ①にんにくオリーブオイルで鷹の爪、ゴーヤ、切り干し大根(洗うのみ)を炒め焼きします ②干し切りイカを入れて、パスタのゆで汁を入れて玉ねぎスープで味付けします ③茹で上がったパスタ1.4ｍｍを入れて絡めたらお皿によそります ④かつおぶしをかけたら完成です 切り干し大根の程よい歯ごたえと干し切りイカの香りも少し感じ 満足感のあるパスタに仕上がりました😊 もちろん　ゴーヤの軽い苦みもいいアクセントになっていました😊 結構切り干し大根入れたんですけどね、、、 写真だとあまりわからないのが残念です😅

皆さんのところは暑さ大丈夫ですか〜❔️ プーのところは 今日になって急に夏🎐に戻って来たので ご飯🍚が進む親子丼🍜にしました～🥰💕 緑🟢のおつまみも添えて😋🎶 ん～～🤤💕 やっぱりこれだとご飯が進み グッバイ夏バテごはんです😋 …………………………………………… らんぷ🪔さ〜ん 動画🎦撮ったり写真📸撮ったりしたんだけど… 動画🎦はあまりにも大き過ぎて 貼れなかったんです😭 『これで伝わるかな～❔️🤔』 ってしか思えない写真📸しか貼れないんです😥 ごめんなさーい🙏

今日は９月中すぎたのに蒸し暑くて汗だくでした💦早く涼しくなってほしいです😢 ここ何日か仕事で歩く事が多かったんですが汗だくで2キロ痩せてました💦（疲れて痩せるのはイヤですね） スタミナつけないと！と、自分が食べたい物にしました！ 粗挽きミンチが手に入ったので🥩 久しぶりにミートソーススパゲッティ🍝作りました😋 フライパン１つで簡単にできます！ まずハンバーグのように野菜とミンチをフライパンの中で混ぜて軽くこねておいてからハンバーグのように丸くしてそのまま焼きます🍳 油は全くいりません！ ひっくり返してからそれをほぐしまーす😆 その方が焼き目がこんがり美味しいミートソースになるんですよ😋 その後残りの野菜と味付けするもの入れてコトコト煮込むだけです🙌水はいれません💧 具は人参、たまねぎ、赤たまねぎ、セロリ、エノキ、ニンニク、しょうが、トマト、冷蔵庫にある野菜なんでもOK👍 味付けは、たまねぎスープ、塩胡椒、赤ワイン、ローリエ、ナツメグ、トマトソース、みりん、醤油です！ ニンニクや生姜もいれてるんで身体ポカポカ！夏バテ解消になります💪 コレを煮込んでる間に家事とお風呂なんかを済ませちゃいます🧺🛀 パスタを茹でてる鍋に最後の方でブロッコリーを一緒に茹でてミートソースかけていただきます😋🍝 仕上げにモロコッチをパラリ🌽彩り明るくしてくれました✨ お肉より野菜たっぷりなので食べた後ももたれません このソースは冷凍してオムレツの具やミートドリアにも使えるので便利です😋 分量は適当なので💦レシピ詳しくは自分でもわかっていませんが😆 冷蔵庫の野菜残りがあったら作ってくださいね👋

今日は満月🌕️ 空は晴れてるのに、お月さまが見えない🧐 昨日は何時に見たんだっけ？ 仕方がないのでお団子だけ🍡 酸っぱい　酸っぱい　酸っぱ〜い

おはようございます😊 昨日は満月だったのに生憎の曇り☁️満月は見られませんでした😭でも雲の下からでも分かるくらい光が強かったです！秋を段々と感じられて嬉しいです✨ 昨日の1品定番のごぼうサラダです！ごぼう、マヨ、マッチャン、ツナ、黒胡椒、酢を和えるだけで十分美味しいサラダです！食物繊維も豊富でとっても美味しいのでごぼうがある時は定番のメニューです！ マッチャンマヨの組み合わせが美味しい！キュウリに付けても何にしても合うので最強です！野菜もりもり食べて夏バテ吹っ飛ばせ！ですね(^^) お知らせを見てびっくり👀マッチャンソースが最後の販売になるとのこと( ; ; ) 我が家では定番調味料でなんでも使えるマッチャンソースだったので名残惜しいです､､､ もちろん迷わず最後に購入させて頂きました✌️また出会える日を楽しみにしておきます😊 では、今日も1日元気で頑張って行きましょう😄 また明日(o・・o)/~