しあわシェア【交流】

タマチャンショップの商品を閲覧していてなぜだかすごく気になりスマホで効能を調べたらまさにスーパーシードだったので購入してみました😄

最近、煎り黒豆が止まりません😂 女性ホルモン足りてないんか私？ って笑えてくるほど たぶんお歯黒になってるから鏡見て私！ って笑えてくるほど 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて また 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて また 袋を開けて出して 袋を閉めて食べて‥ もー閉めるな😂 そして、 気分転換にお散歩に出たら にゃんこ先生に遭遇しました。 地面暑くないのかい？ ジュッって焼けてない？ 会話したい！ 人間は エアコンつけて涼しく過ごせるけど 温暖化の本当の被害者は動物だなー って想ったりします😓 エアコンつけて ポリポリポリポリポリポリポリポリ エンドレス黒豆してただけに にゃんこ先生と目を合わせるのは なんだか気まずかったです😅 人間みたいに アツイアツイと文句も言わずに‥ ほんと偉いねあなた!! 金メダルあげたいよ！ どうかこの地球が 動物の住みにくい星になりませんように🌟

『🍒大人のアイスクリーム🍨』 先日の座談会でNaoさんから教えていただき… zakiさんに続き… こちらのお酒をGETして早々やってみたかったアイスクリームコラボ💕 手抜きでカップのままです🤣 めちゃくちゃいろんなお店を回って見つけた〜と思ったら、まさかの自宅近くの成◯石◯さんにもあって1人で笑っちゃいました （不審者🫠） ・三十雑穀グラノーラ ・しあわせココナッツ　ストロベリー ・アイスクリーム ・いのちのワイン ・キルシュ ⇧全然関係ないけれど…私が10年ほど愛用している食品にかけてもOKな消毒液を販売している会社が輸入会社で「おっ♪」となりました🌿 これをぐるぐるぐるぐる〜っとアイスクリームが滑らかになるまで混ぜ混ぜ👩‍🍳 ⇧混ぜる方が断然おすすめです👏🏼 ふわっとお酒が香る大人のアイスクリーム💕 そしてあまったるーいアイスも少しスッキリするような気がします🥰 そして、いのちのワインでフルーティーさ、グラノーラとココナッツで食感をプラスしました✨ これはやばいです、好みすぎて…アイスはお休みの前日にしか食べられなくなりそうです🍨

植物性たんぱく質100％の美容プロテイン✨ タンパクオトメ　ソイショコラ🍫 気づいちゃいました🫣 やはり、タンパクオトメを豆乳で割っても、 スムージーのようなとろみはつきませんね😂　 トッピングをしなくても、 そのままで十分美味☺️ 𓍯タンパクオトメ ソイショコラ🍫　15g 𓍯豆乳　120㎖ 𓍯こなゆきコラーゲン　10g トッピングは、 𓍯べっぴんハトムギ 𓍯サクまいも 𓍯あまはづき ショコラとさつまいも🍠 初めて合わせてみました。 全てが美味しくて、 大好きなものなので、 美味しいのですが、 シンプルが一番かなぁ… なんて、思ってしまいました😂 でも！ 美味しいドリンクでした🍠☺️

おはようございます☀ マイブームのブルーベリー🫐 地元の美味しい採れたてを凍らせて色々のっけるにハマってます😋 ヨーグルトとまめミルクと甘酒を袋でモミモミ簡単アイスにブルーベリー🫐たっぷりのせました！ 簡単時短フレンチトーストに豆乳ヨーグルトとアイス🍨のせたらcafe気分😋 🌿フレンチトーストとアイス乗せ🌿 ✳︎まめミルク、ラカント、こなゆきコラーゲン、卵を混ぜてフォークで穴を開けたパンをつけて5分置いて、みつ葉バターで焼いただけ😆（ここまで袋とフライパンのみ使用✌️） しあわせナッツクルミものせて😋 豆乳ヨーグルトとアイス🍨に あるもの果物そえました🥝🍑🫐🍍 待ちに待ったエアコンがやってきました🙌 これで熱々お料理もできる！！ 息子も帰って来るって（避けられてた🤣） 夫婦でテンション上がって よさこい踊りの小躍り🎶←ダレカトメテ😂 お祝いフレンチトースト㊗️ さて少し遠出してました 美味しいかき氷も食べましたよ🍧 アールグレイサワークリームかかってる✨ プロはすごいなー尊敬✨ お家再現できるといいな😆 （急に無言で食べてる時は探ってる時です😂） この夏かき氷巡りはまだまだ続きそうです😋 ↓に美しい『はなはな』見つけたので貼っときます😂見てね✨🤳

【 星におねがい 】 今日明日は　大阪で一番て言っていいほどの大きな夏祭り　天神祭です 花火とかもすごいです 毎年すごい人で　電車も遅延しまくり どうぞ　人混みで事故やトラブルなく　楽しいお祭りでありますように⭐️ ⭐️ローストビーフ 実はこれ　いただきものでして😅 昨日でバイト退職したんですが　隣のお肉屋さんがローストビーフを焼いてもたしてくれたんです このお店のローストビーフ　ピカイチで　我が家は大盛り上がり🤣 今夜いただきました ⭐️茄子とピーマンの味噌炒め これね　絶品です 自分で作って自分で言うのもですが　ぜひ作って食べてもらいたいぐらい　美味しくて簡単です‼️ ①ピーマンは縦に半分に切り　さらに３カットぐらいにきる 茄子は2センチ幅ぐらいの輪切り→あく抜きに水にさらす ②合わせダレ これが美味しいの👍 味噌、酒、きび砂糖、みりん、豆ミルク ③フライパンに油を入れ　茄子を焼いていく すぐに蓋をして蒸し焼き ④焼き色がついたら　裏返し　ピーマンもいれてまた蒸し焼き ⑤茄子に焼き色がついてピーマンもしっとりしてきたら　合わせだダレをからめる 糸唐辛子トッピング 豆ミルクをいれると　味噌のキツさがマイルドになり　とても優しい味になるんですよ ばあちゃんは　ご飯にのっけて丼にしてました😅 ⭐️ささみとミョウガの魚つまみ和え 魚つまみの焼き昆布を使いました ①ささみは低温調理で茹でて手でさいておく ②ミョウガは半分に切り　さらに斜めにスライス ③ボウルに両方入れ　甘酢であえたら　魚つまみの焼き昆布を砕いて和える しばらくおくと　昆布の出汁と塩系が　最高の味にしてくれます ④昆布はしっとりしちゃうので　いただく時　トッピングとして　砕いてのせる ⭐️長芋とマグロの和え物 ①長芋はサイコロ状にカット まぐろも同じ ②わさびドレッシングをつくります 醤油、きび砂糖、酢、しあわせオイル、すりおろしわさび ③ドレッシングに和えたら完成 ⭐️添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日は　土用の丑の日 そして　私がバイト退職する日 朝の６時ごろから準備しての開店 すごい売り上げでした‼️ お惣菜屋さん　八百屋さん　果物屋さん　それぞれにご挨拶にまわりをして　最後　おじいちゃんたちをしっかりハグしてお別れしてきました💦 でも　今朝　買い物行って　会ってきたんだけど🤣 昨日の晩ご飯は　うなぎづくし おじいちゃんたちが　よう頑張ってくれたからと　格安にしてくれました 感謝🩷 さぁ　次の準備しなくっちゃ💪 まだ　いろいろ考え中です‼️

今年の抱負 それはダイエット！ 8年ぶりのよかドックで、8年で8キロも増えてた (;^_^A #2024年の抱負

よっつのしあわせミックスシード🍀 ヒマワリの種カリウムは高血圧予防 ビタミンEは体内で脂質が酸化するのを防ぐ若返りのビタミン かぼちゃの種女性ホルモンのバランスを整え 骨粗鬆症予防 クコの実抗酸化物質により生活習慣病予防や美肌効果 松の実食欲抑制ホルモンや食物繊維で代謝アップ脂肪燃焼効果 何だか女性の味方なシードくんですね いろんなものにいれていこうと思います🙂❤️

おはようございます😊最近はずっと天気のいい日が続いていてそろそろ夏が来るなという予感がしてます！ 今日も一日晴れ模様でテンションも上がっちゃいますꉂ🤭 今日の放課後はやっとこの前の検査結果を聞きに行けます！薬をもらって胃の痛みは何とかなっていますがこの原因不明の痛みがなんなのか､､､とずっと気になっていたので放課後病院行ってきます！ 何も無ければいいなと思います(^^) ではでは、今日も一日暑くなるみたいなので熱中症にも注意して1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

濃厚母なるスムージー🌱 今回の母なるスムージーには ななつのしあわせ青汁を入れてみました。 グリーンが濃くなりますが、 お味はみらいのこうそマスカット味のおかげで頂きやすくなっております☺️ 改めまして、 500投稿目✍️には、温かいお言葉を沢山頂きまして、ありがとうございました。 嬉しくて、嬉しくて、嬉しくて、 毎日拝読しております🥹 まだまだ途中ではございますが、 コメントをくださった皆様へ、 お返事を書かせて頂いております✍️ 感謝の気持ちでいっぱいで、 思っていることがそのまま文字になれば、 どれだけありがたいでしょう… と思っております🥹 お時間がかかってしまい、申し訳ございません。 もう少しお時間頂けますと幸いです🥹 さて、 世の中的に、【夏休み】と言われる期間に 入っておりますが、なぜか、 今の方が忙しない気が致します😅 でも、やることがあるということは、 しあわせなことですよね✨✨ 今日も頑張ります☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ スムージーには、 ♡母なるスムージー　10g ♡こなゆきコラーゲン　10g ♡みらいのこうそマスカット味 3g ♡ななつのしあわせ青汁　3g トッピングには、 ♡ななつのしあわせミックスナッツくるみ ♡ななつのしあわせミックスナッツアーモンド ♡デーツ ♡りんご🍎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【星に願いを🎋】 不器用なもので、すぐにご返信ができないでおりますが、皆様に感謝の気持ちが伝わりますように… いつもありがとうございます。

おこもり時間のやさいおつまみ☺️ ブロッコリーのガーリック塩糀炒めに そらまめっちも加えて調理しました 思いつきの組み合わせでしたがいい感じです！ そらまめっちの食感はキープしつつ馴染んで美味しい おすすめの食べ方です♪ そらまめっち、先月いただいて即食べ終えてしまったので、また入手しました♪ カリッと旨みがあってとまらないですよね🌸

モロコッチ初めて購入しました。 早速食べましたが、お手も美味しくいただきました♪ オサカーナ、は良く購入しますが、 このゴボッチが入ったのはお気に入りです！

【 星におねがい 】 挨拶が『暑いね🥵』になってる今日この頃 どうやら　明日あたりから関西はややこしい天気らしいです 突然の雨や雷など不安定だとか 夏休みで　レジャー楽しんでる方々　被害、災害にあわれませんように⭐️ ⭐️マリナーラソースパスタ トマトを冷凍庫するのに　ハマって😅 冷凍トマトを使って　マリナーラソースを作り置きしてました そのソースを使って　今日はパスタ マリナーラソースは ①冷凍トマトをサッと水にくぐらせ　皮をむく ブレンダーで粉砕→粗くでいいのでこす ②フライパンにオリーブオイルを入れ　ニンニクを丸ごと入れ　弱火でじっくり香りをうつしていく ニンニクがいい色になった頃　フォークで潰す ③蓋を手に持って　②に①の1/3ぐらいを入れてすぐ蓋をする 油飛び跳ね防止です ④パチパチが落ち着いたら残りのトマトを入れ　オレガノを入れて煮込みます ⑤玉ねぎスープと塩で味を整えたらソースの完成です ピザにも使えます👍 フライパンにソース、手でさいた舞茸を入れて　そこに茹でたパスタをからめたら出来上がり ⭐️かぼちゃのサラダ 今日はクリームチーズと無塩胡桃を入れました 味付けはもちろん　玉ねぎスープ かぼちゃの種　トッピング ⭐️ズッキーニとツナの和え物 ①ズッキーニはスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルにズッキーニ、ツナを入れて　玉ねぎスープで和える 塩加減を味見して　足らなければ　醤油をちょびっと ぺっぴんハトムギ　トッピング ⭐️煎り豆のマリネ 煎り豆、茹でた押し麦、紫玉ねぎを一緒にマリネします ⭐️いつものサラダ🥗 今夜は座談会 いつもながら　楽しみでワクワクです🩷

今年一番お世話になった代表選手🌿 【母なるスムージー】 おぎそんさまの 『母なるスムージー研究所』に 所属させて頂き、 ✼分量 ✼時間 ✼合わせる美粉屋 ✼割るドリンク ✼トッピング など、自分なりに試行錯誤しながら 母なるスムージーをより美味しく頂けるように 研究致しました。 香りさえ苦手だった 母なるスムージーでしたが、 お陰様で、 今では美味しく頂けるようになりました。 今回は、母なるスムージーによく合う 柑橘を合わせてみました。 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍みらいのこうそマスカット味　2g 𑁍無調整豆乳　120㎖ 𑁍みかんスムージー　適量 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ　適量 𑁍 ミックスナッツ とろけるカカオ仕立て 　宇治抹茶カカオ仕立て　　適量 母なるスムージーに みらいのこうそマスカット味を入れると、 まろやかさが増し、 グリーン感が弱くなるように思います。 満足感のある 美味しいスムージーになりました。

🧡🩷大好きでよく作るお料理❤️🧡 summerさまの 【パプリカのラペ　なないろカレー風味】 昨年8月にsummerさまが、レシピをシェアしてくださって以来、 もう、何度作らせて頂いているか、 分からないくらい大好きです🥰 summerさまのレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n summerさまは、ひまわりの種をトッピングされていらっしゃいますが、私は、砕いたくるみをトッピング♡ 美味しそうなパプリカに出逢えたら、 必ず作っております♡ summerさま、ありがとうございます☺️

朝ごはんのワンプレートです。 前日作った、ちりめん山椒を三十雑穀入りご飯のおにぎりにのせました😋 この組み合わせ、とっても美味しくてお勧めです❣️

昨日友達4人で 鶴橋ツアーに行きましたよ 友達がキムチを買って来てくれて以前頂いたので キムチツアーをお願いしたんです 大阪の桃谷駅で待ち合わせ 友達の行きつけの美味しい焼肉屋さんで 3種の焼肉定食を頂きました その後商店街を歩きコリヤンタウンへ 友達は渡りがにのキムチのケジャを買い 私は蓮根と切り干し大根のキムチを買いました 鶴橋駅商店街まで歩き 大根ときゅうりと白菜のキムチ 牛肉キンパと青ねぎと魚のチヂミを買いました 友達のオススメはまちがいないです 美味しいものを食べて買って 楽しいおしゃべりをして １万歩あるきましたよ 友達に感謝です🐷❤️

私のおこもり時間の過ごし方は、 お家でヨガマットを引いて YouTubeを観ながら 有酸素運動やストレッチをする事です🧘 基本お休みは、外に出掛けたいタイプですが、 雨が大嫌いなので、梅雨はお家にいます笑 有酸素やストレッチ終わりに タンパクオトメを飲んでリフレッシュしています🌱 いつも3袋纏めて違うフレーバーを購入しているので、気分に合わせたモノを飲んでいます✌︎ 今回初めてチョコミント頼みました🍫 梅雨は嫌ですが、少し楽しみです☔️🐌🤍

皆さんの美味しそうなスイーツを見て、久々に作ろうかなと思いだしたら食べたくなりました😋 今年は腸活の為に麹を使って色々してます。 週末に買い物したので果物🍊🍓🍇があります 昨日のおやすみに、甘酒作りながら、前に作ったロールケーキの生地も米粉で焼きました。 それを使ってこの前行ったスイーツのお店のや、タマリバの皆さんの参考にして作ってみました。 いつもカラフル好きなんで、足すばかりで引き算ができない私。飾りがすごく難しい🤨 結局色々フルーツ入れることになってしまった😆 もっと勉強します！！ 名前はないスイーツ。クリームにはお砂糖いれてません。 下は米粉ロールケーキの生地、 クリームは、生クリーム、豆乳ヨーグルト、こなゆきコラーゲン、1番上は甘酒入りにしました。この甘みでちょうどいい甘みです。 ミニロールケーキも食べたくてちょこんと作りました😋 タンポポコーヒー☕️はノンカフェインだから夜にコーヒー飲みたい時に嬉しい👏 仕事初めの月曜日の夜。ホッと一息できました😋

早速プーの手元にも 新商品達が届いてくれました〜🥰💕 気になっていた新商品ONE、モロコッチから お馴染みの商品しあわせミックスナッツ、オサカーナ🐟まで盛り沢山😋🎶 1つ1つの味が楽しみな上 じっ〜くり説明を読んだり 食通新聞を楽しんでいるので 今日は家での〜んびりと お引きこもりになりそうです🤭🎶 やっぱりオサカーナ🐟なしの生活はキツイですね～😜 オサカーナは早速開封🤩 何味から開封しようか迷い中のプー😜 明日までには決めなくては🥰💕

こんにちは😊 今日はゆっくり出来てます。 箸休めに🌿柚子大根🌿作っていました😋 大根はいただきものです。とても立派な、ずしっと重い👏 🟢大根豆知識です☝️ （ご存知の方はスルーしてくださいね😆） 美味しい大根を選ぶ時、皆さんどこみてますか？ 農家さんに聞いたんですが、大根の半分から下位に根の跡みたいに点々がありますよね？ あれが交互になってる程甘い大根だそうです。 私もそれを聞いてから失敗してません。逆に辛いのが好きな方は（そばの大根おろしとか）点々が交互になってないのを選ぶと良いかもしれません。 見てみてくださいね😊 summerさんや、zakiさんが作ってた柚子大根。カブのも大好きで買ってたんですけど、自分で作りたいと思ってウズウズしてました😆　 柚子は少し小ぶりだけど8個で100円でした‼️✌️ 道の駅で無農薬とあったので生産者さんの写真もありほっこりして買いました。 今はQRコードがついてて、栽培履歴が見れるんですね。安心安全がわかって便利です。コレは柚子大根作るしかないでしょ😋となりました その方のさつまいも🍠紅あずまも買いました。 『中川さん、美味しく頂きますね✨😊』 大根を土佐沖の塩でつけておいて、刻んだ柚子皮とsummerさんレシピの米酢がないので、りんご酢の甘酢に柚子果汁、塩麹、みらいのこうそもいれちゃった😊　瓶🫙に入れて保存。 食べる分だけとって、みらいのしょうが少しと、べっぴんはとむぎ混ぜておきました。べっぴんはとむぎが柔らかくなってるのも美味しい😋 生姜もあったので甘酢漬け、2色（紫キャベツで色付け）作りました。 年末年始に大人気😋 特にお嫁ちゃんがお料理屋さんのさわちに入ってたカブ漬けより美味しいと行ってエンドレスで食べてくれてたのが嬉しい👏 無くなったのでもう1瓶🫙作ります😆 ☀️summerさんの柚子大根材料です↓ （投稿の質問にレシピ載せてくれてて✍️メモしてました✌️） ・大根1キロ ・粗塩大2 ・砂糖大6 ・米酢大6 ・柚子3個 大根を塩で揉んで水が上がったら、調味料を鍋に入れ沸騰させないようにして、柚子の皮の白いとこ入れないように切って刻んで果汁もいれて、絞った大根に入れて漬ける。簡単にいえばこうでした😆 美味しいレシピに大根に柚子に色々な優しさが入った物が食べられるのがしあわせです✨ ありがとうございます😊

今日はコレ➰💕 今日はプーの動きが自分でも 『何でこんなに出来る❔❔』 って思うくらいテキパキでビックリ不思議な１日でした👀❗ そんなところから良く動いてくれるこの子を 描いちゃいました～🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) こなゆきコラーゲン で出来ています🎵 さ➰て今日の子を知っている方はどれくらいいらしゃるでしょうかねぇ～🤭🎶

朝から家の掃除🧹に 大葉🍀ちゃんとミニトマト🍅ちゃんの草むしり🌾 汗だく💧になってあまりの暑さと パッケージに負けちゃいました～😜 今日のおやつは 優しいルイボスティーと 先日シャトレーゼで初めて購入した チョコミントアイス🍨 濃厚でお上品な味になっているのですね～🥰💕 アイス🍨と言えば… プーが幼稚園や小学校生の時… プーと妹で自転車🚲遊びをする際 必ず行くお宅があってそのお宅に行くと… 『あら〜こんにちは❗ これで💰おじちゃんとおばちゃんに アイス🍨を買って来てくれる〜❔ 残りは買いたいおやつを買ってきな～🤗』 っと言ってプー達はニコニコでアイス🍨を買って来て 縁側で4人並んでアイス🍨のおやつタイム～🥰💕 ニコニコ食べながらいろんなお話しをしていると🤭 プーの母親が 『やっぱりここにいた〜❗❗』 って迎えに来てくれるんです😋🎶 またそんな楽しい夏🎐になれますように🎋

今日はシュウマイにしあわせ醤油煎り大豆をバサッと結構入れて作ってみました👩‍🍳 今回の具は豚ひき肉、椎茸、青ねぎ、春雨、煎り大豆です。通常どおり酒、砂糖、ごま油、片栗粉は一緒。みらいのしょうが少し入れて、醤油を醤油麹にかえて混ぜ合わせます。皮に包んで、蒸し器強火15分で完成。 煎り豆🫘は蒸されて、しっかりめの蒸し豆に変わり、これはこれでありかなと思いました☺️

芯にする長ネギの白い部分と厚揚げを８等分　この２つをそれぞれ豚バラ肉でくるくる巻いて蒸し焼きします 味付けはみらいのしょうが　みりん　醤油　めんつゆ　最後に八海山で美味しくできた❣️