しあわシェア【交流】

タマチャンの健康おやつが届きました🥰 タマチャン公式LINEからエントリーする、 #しあわシェアキャンペーンでいただきました！ 何が入ってるかなぁとわくわくしました🎁 エノキーニョなど食べた事なかった商品に 出会えるきっかけになって嬉しくなりました♪ 周りとシェアして楽しみたいです⭐️ 油断するとすぐ無くなってしまいそうですが タマリバで投稿もさせてもらいますね🌱

投稿の順番が逆になってしまいました😅 焼きカレーの前日の晩ごはんです❣️ 頂いた、なないろカレー完熟トマトを作りました😋 新玉ねぎを茶色くなるまで炒め、鶏もも肉を加えました。食感を楽しむ玉ねぎも加えて煮込みました✨ 三十雑穀美入のごはんに、砂糖さやをトッピングしました✨ 　 甘いのにスパイシー、パンチのある美味しいカレーでした💓 ディップ用にカレー粉を少し残しました☺️

♡今朝のパンケーキ🥞♡ 𓍯ななつのしあわせ青汁 𓍯こなゆきコラーゲン をたっぷり入れた パンケーキを焼きました🌱 淡いグリーンのソースは、 𓍯ヨーグルト 𓍯ちょーぐるとマスカット味 𓍯こなゆきコラーゲン こちらを青汁入りパンケーキにかけて、 頂きました☺️ さっぱりとしたマスカット風味の ヨーグルトソースが青汁入りパンケーキに とてもよく合い、美味しい朝食となりました☺️ トッピングは 𓍯くるみ 歯応えがたまりません🥰 タマチャンショップさまのくるみは、 食感もお味も、大好きです。

Wコージならぬトリプルコージの肉じゃが🥘🥔 数日前のsummerお母ちゃんの投稿に誘われて 昨夜は肉じゃがを作りました🤗 味付けは 【ヒミコ（醤油麹）・塩麹・甘酒】以上🫡（笑） 仕事が終わってスーパーに寄ると 調理済みのキラキラお惣菜に値引きされたお刺身🐟 Uber eatsのメルマガがちょうどいいタイミングで誘惑 ついつい 手を伸ばしてしまいそうになりますが🤣　 お母ちゃんと約束したもんな🙋‍♀️と タマリバ効果で節約＆自炊の方向性でwww 無事作ることが出来ました😋 感謝🙏✨ 肉じゃがは、あんまり好きじゃないらしい相方も 3杯もおかわりしてくれたし🙋‍♂️ ごはん、納豆、味噌汁、漬け物🍚 ひとつ大きいおかずさえ用意できたら なんとかなってしまうものですね👍 今日は休みだったので 昼まで寝て、飛び起きたら掃除して ダイソン🧹も分解して 風呂もハイター、防カビ燻煙OK🙆‍♀️ 動いてたらまた腹減りで タマチャンの高菜で高菜チャーハン作って 小腹を満たして写真撮るの忘れwww 腹減りでスーパー行ったら ポイポイカゴに入れてしまいそうなので 対策万全で行ってきます🏃‍♀️💨 今晩何食べよ🫰

今日から連休です🍀 わたしは平日同じ時間にアラーム設定してるので いつもどおり起きて 白湯を飲んで着替えて 30分くらい近所をウォーキング🎶 っていうのが在宅勤務を始めてからの ルーティーンです🌟 出社の日は10分くらいのショートバージョンです😉 そして最近の朝の定番 母なるスムージー 今日はmyabiさんがやってらっしゃった フローズンストロベリー入り！ いちごを凍らせて刻んだだけなんですが…笑 ななつのしあわせ青汁だけの シンプル味にしたので いちごの甘酸っぱさが引き立ちました💕 ヨーグルトは タマラボの 5種のレーズンミックス マスカットレーズン ななつのしあわせ青汁＋きな粉 のグリーン強めアレンジです♪♪ こちらにフルーツを加えた 「自身の酵素で消化できる省エネ食材たち」 がわたしの朝のスタメンです✨笑 花粉症が治って以来朝はこんな感じなんですが タマラボやタマリバに出会うは ヨーグルトにクコの実を入れていただけなので みなさんのおかげで わたしの朝がカラフルになりました☺️ あ、もちろん愛知県民なので モーニングは大好きですし 行った時はしっかりいただいてますよ😆笑 みなさんの朝時間の過ごし方をお聞きしていると 一気に心の距離が縮まった感じがして 楽しいです✨

換気扇の大掃除も終わりスッキリしたところで大好きな“めひかりパーティー🎉” 今日は下ごしらえに塩とみらいのしょうがを使用❗ うっすらとしょうが風味が付いためひかりを片栗粉でまた唐揚げに しちゃいました🎵 何度食べても美味しい😙💕 今回は椎茸の肉詰めにもみらいのしょうがとたまねぎスープで味付けし、椎茸の肉詰めを💕 お肉が柔らかいだけで無く優しく良い味に🎶

冷凍いちごや冷凍ベリーとヨーグルトをミキサーにかけて、みらいのこうそをふりかけ混ぜてみました! 程よい酸味が気に入り、元気が出ました˶˃ᴗ˂˶♬*゜

なかなか⑨タマから⑩タマに上がるのは時間がかかりそうですよね💦その分上がれたら嬉しいんだろうな♥️⑩タマの人尊敬します✨⑨タマプレゼントの雑穀米は大阪から帰ってきて試そうと思ってます！また感想レポ入れますね💕︎

昨日は久々1番上の兄が帰ってきたので2人で夕飯食べました！コストコ様のサーロインステーキを兄に焼いてあげて、私は鳥の生姜焼きにしました🕊️久々に帰ってきてくれてとても嬉しかったなぁ、、また夏休みに会えたらいいな！

今日から5連休スタートです！明日のバイトを乗り切ったら大阪へ行ける(๑•̀ㅂ•́)و✧ 大阪のタマチャンショップに行ってみようかと思ってたけど意外と遠くて今回は行けないかな💦また機会があれば足を運んでみようと思います😊

冷凍していたホームベーカリー 仕込みの しあわせドライフルーツ&マスカットレーズン食パン。 カスピ海ヨーグルトにしあわせグラノーラ、ミックスナッツ、ミックスベリー🫐🕊️🍓 伊藤久右衛門さんの抹茶えすぷれっそ🍵 あるもので過ごすGWのブランチです♬ ✔︎拭き掃除 ✔︎掃除機 ✔︎お風呂掃除 パン焼きたい、お菓子作りたい 漬け物漬けたい欲をグッとこらえて（笑） よっしゃ、やりまっせー！！！

今朝は⑨タマプレゼントで頂いたひのひかりと三十雑穀米（黄）をたべました。癖がなく甘味もあり朝のお食事にぴったりでした。 冷蔵庫の残り野菜（かぶ、人参、セロリ、生しいたけ、水菜）とお豆腐、卵を入れ雑穀スープ味噌でお味噌汁。みらいのしょうがも少し入れました。納豆はこなゆきコラーゲンを入れ 長ネギをぱらり。昨夜作った塩こんぶと胡瓜の浅漬け。これにもこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがを少々。 簡単な朝食を食べて今日は床の雑巾がけをします。💪（笑）

みらいのミルク入りコーヒーを飲みました

朝ごはんです♪ お昼主人とランチに行くので、控えめ朝ごはん😅 無糖ヨーグルトに、オートミール、しあわせミックスナッツ、ドライフルーツ、お友達がお庭で採れたブルーベリーで作ってくれたジャムを入れました😋

おはようございます✨ 前回の投稿には 温かいコメントをありがとうございました🧡 否定的なご意見もあるのかな？と ちょっぴり心配してしまったのですが 私の心配は余計でした🌱 タマリバの皆さんは 本当に優しい方ばかりですね(*´꒳`) さてさて♪ 一日のスタートは 有機レモン白湯を頂いています🍋 今朝は2〜3℃しかなく 少〜し寒かったので朝ヨガを始める前に みらいのしょうがを入れた ヤンノーを頂いて ポッカポカからのスタート🔥 小豆には女性に嬉しい栄養素がたっぷり♡ ポリフェノールは 赤ワインの2倍！と何かで読んだ事があります。 浮腫みやすい方にもオススメですょ🤗 小豆や黒豆を煮た時に いつも煮汁をよけておくのですが 今日は切らしていたので 有機パウダーで手抜き（笑） 皆様にとって 今日も佳き一日でありますょうに.・🍀

ちょっとオシャレに気合いが入るように野菜スープにしてみました🤗 野菜を煮込んだら たまねぎスープ みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーを入れて 体にも腸にも優しいスープに😙💕 朝から体もポカポカで気合いも入って来ましたよ💕 今日は換気扇の大掃除の予定❗🙋

みらいのこうそ初めて購入してみました😄 マスカット味にしてみました😁 朝起きて飲んでみたらなんかスッキリしました😆

昨日に引き続き、甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん。今日はザクロとイチジク味。 かわいいピンクで気持ちも穏やかに優しくなれそうです🙆

BASEBREAD 購入しましたが チョコレートでした(笑) ギリシャヨーグルトに ミックスシードとデコポンと みらいのミルクをいれました パンのやさしいあまさにぴったりでした 今日はお休みだ🎵 いいお天気でおでかけしま～す Naoさん おしゃれなスタートごはんをありがとうございます🍀

おはようございます☀️ りんごとしらすのサラダをたっぷり盛って 朝から元気になれました☺️ 砕いたミックスナッツ、 ドレッシングにはヨーグルト、甘酒などなどで 腸活にもよさそうな食材を使ってみましたよ♪ 良く噛んだのでお腹いっぱいです🌸 ⭐️追記です⭐️ しらすはオリーブオイルとニンニクで炒めています 釜あげしらすそのままでもよいのですが 生臭さ、水っぽさが抑えられ、りんご、ナッツとの相性が良くなる気がします🥰

♡嬉しいサプライズ♡ 先日、タンパクオトメを購入いたしました。 嬉しいキャンペーンでしたので、 3袋購入いたしました。 でも、タマチャンショップさまのお箱が 2つ届き📦あら？と不思議に思い、 宛名を見ると、 一箱は、主人宛。 なんと、先日私が『食通新聞』を熟読していたことを 覚えてくれたようで、 主人も購入してくれたようです🎁 今回販売されていたサイトでは 購入しないはずなのに、 わざわざ登録してくれたのでしょうか🥹 嬉しい嬉しいサプライズでした。

おはようございます☀ 我が家のGＷはキャンプ🏕からのスタートです！ 朝からとても清々しい良い天気です✨ 朝日を浴びてカラダとココロをリフレッシュ☺️ 私も4月終わりからこなゆきコラーゲンとみらいの酵素を取り入れました☺️　カラダの変化を楽しみに続けてみたいと思います😌✨✨✨

今朝も素晴らしくいいお天気☀️ 今朝はお漬物 我が家にはなくてはならない　こちらも味噌汁と同じく1年365日毎日いただきます 今日は大根葉の塩漬けと胡瓜の糠漬け 塩漬けには椎茸粉末と舞茸粉末を塩をする時に入れます 糠漬けは浅漬けも好きやけど　古漬け（表現あってます❓我が家独特の言葉を標準語やとおもってる時が多々あり😅）が好きなんです クタッとなって緑も地味な色で酸っぱい 発酵〜って味🤣 さぁ　今日も一日　テンションあげあげでまいりましょう‼️

自家製甘酒を混ぜたタンパクオトメちゃん、コクのある優しい甘さに、博多あまおう味がマッチしておいしくいただけましたよ。 牛乳120くらいに、甘酒を適当に入れ、タンパクオトメちゃんお試し１袋。前回こなっぽくて残念だったので、ブレンダーを出してきてガァーとしっかり混ぜなめらかに。 今日帰宅すると、ザクロとイチジク味のオトメちゃんが来てくれていたので明日はザクロとイチジクでしてみよっかなぁ～。

今宵のあて🍺 【 カンパチのカマ焼き 】 今日は🍺が美味しい陽気 スーパーでいいカンパチのカマがあったので大量買いしました🤣 一番シンプルに美味しい塩焼きにしました ポイントは ・スーパーから帰ったらすぐにカマを綺麗に洗い水分をしっかり拭いて冷蔵庫へ ・焼く直前にカマの裏表にみらいのしょうがをすりこむ ・塩も焼く直前 これで美味しい🍺が飲めます👍 めちゃくちゃ脂のってて美味しかったです🤤