しあわシェア【交流】

3月も最終日、滑り込み投稿です！ 昨日は冷たい風が吹いてましたが、すでに冬用のコートはお洗濯したのでベラベラな服で外出したら、さすがに冷えました（笑） 3月の美活ごはんは、ごはんじゃないけど、タマチャンオールスターの生チョコです。 材料は、カカオパウダー、ココナッツオイル、はちみつ、デーツ、白イチジク、クコの実、ひまわりの種です。 コーヒーのお供に、ギルトフリーで女子力高めのタマチャン商品を使った簡単オヤツです。 もちろん赤ワインのお供にも（笑） 明日から4月、また新しい出会いがありますね。 皆様、寒暖差にお気をつけて、お花見楽しんでください！

桜も場所によって満開なところと5分咲きなところ様々です🌸 朝からどんより肌寒いお天気でしたがジョギングがてら花見してきました🏃‍♀️ このくらいのピンク色の桜が好きかな～😊 お昼はトマトペンネ🍝 濃厚トマトペースト6倍濃縮なんてものを使って簡単に！ これにオリーブオイル、にんにく、海老、ぶなしめじ 玉ねぎスープとゆで汁(塩入り)で味を整えて 最後にたっぷり大葉を乗せて(写真の後にも乗せました笑) いっただきまーす🍴 粉チーズを乗せても美味しかったです😊

◯おはようございます◯ ０：３０に寝たのに、何故か４：３０に目覚めたらんぷです😅 何か胃に入ったら、眠くなって寝るコースだろうなぁ・・・と思っていますw 朝食には早いので、ドリンクだけ☕ コーヒー　ピュアココア　みらいのしょうが　みらいのミルク　粉雪コラーゲン　入りです🎶 少し頬が細くなってましたが、タンパク質を毎食摂るようにしたら、直ぐにまん丸に💦 鼻の赤くないアンパンマンです🫓 では皆さま、お元気に素敵な１日をお過ごしください🤗

きまぐれチョコクランチ🌸 板状に作って食べやすい大きさに割ってつくります 見栄えはしないけれど、わたしの心も満たしてくれるおやつです♪ 今回はビターとミルクチョコ半々でしあわせ炒り豆、べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、くるみ、黒豆あられが入っています ちょっと塩気もあるのが美味しいです☺️

春が来たからでしょうか、最近またやたらお腹がすくので、 タマチャンのナッツやドライフルーツをたくさん入れたシリアルをおやつ変わりに食べています🤤💞 タマチャンのナッツはコクと香りがしっかりあって、大好きです🥰 甘さのないシリアルですが、タマチャンのドライフルーツを入れるだけで本当に美味しくなるので、毎度胸がおどります❤️ 近所の桜がとってもキレイに咲いていました✨ 今週末はお花見を予定しています😊 いいお天気になりますように🌸

初投稿です！ いつもはオサカーナ福袋で少しお得にゲットしているのですが、今回は特に好きなシーフードミックスを選んで注文しました！花見の予定はないけれどこれから暖かくなったら外でオヤツにオサカーナ食べたりしたいなぁと思います💐！

今日スーパーで見つけた15㌘のタンパクオトメ。 博多あまおう味にしてみました。 スーパーで1回分のが手軽に購入できるの嬉しい😄

先日のお昼は、タマチャンの干ししいたけで、胸おどるキノコうどんを作りました💞 うどんは地元のきしめんを使って、キノコのお出汁と、ツルツルきしめんがとっても美味しかったです😊✨ タマチャン商品の素材の味がしっかりしている所が大好きです！少量でしっかりとお味がでるので我が家のお料理に欠かせません🥰 さてさて今日はお花見予定で、朝からバタバタお弁当を作っていました🤭 もう作るのめんどくさいからオードブル買おうかぁと言っていたのに結局作りました🤣 ちょっと出遅れてしまったけど駐車場空いているでしょうか💦 タマチャンおやつもばっちり持ってきました！ 暖かくいいお天気になったので良かったです💞 皆様も良い週末をお過ごしください🙇

＼サプライズに胸踊る／ 2月のオフ会で えぬさんから京都のおみやげの 超おいしいお抹茶をいただきまして♡ 抹茶豆乳ラテで飲んで癒されて😍 今日は抹茶ゼリーを作りました🎶 しあわせ煎り豆できな粉を作って 和風スイーツ超かんたんVer🎉 全部なくなる前にちゃんときな粉を作れました😂笑 ゼラチン少なめにしたので ゼリーがゆるゆるなのですが← プルプル食感と抹茶のほろ苦味と きな粉のあまーい味が最高😋 こんなに甘くなるの！？って感動しました👏 ひよって（？） 少量で作ったので早いうちに残りの煎り豆で第二弾作ります🎶 今住んでいるところの桜スポットを 全然把握していないため 「え、ここに桜の木が…」 っていうプチサプライズに日々ときめいております🌸 意外と個人宅のお庭の桜があるパターンがあって 風情を感じております✨ 写真は公共の場所ですが…笑 今日はお散歩日和だったし ちょっと遠方のドラッグストアに遠征！ 片道2km歩きました🤣 道中3〜4店舗のドラッグストアを通過するっていうw からだ動かすと気持ちもスッキリします☺️

キャロットケーキが好きで色々とレシピを探しては試しています シナモンなどスパイスを使った味に惹かれます アイシングにくるみ、クランベリーをトッピングして楽しみました

昨日　静岡コシヒカリが　それでも5㌔で3500円でした 午後には完売するかな?とお店に電話したところ　「まだ有りますよ」とのお返事‼️ これからの事も考えて　もう一袋　買ってきました　 そのついでに　結構　黄砂が飛んでるみたいで　洗車して 車が🚗ピカピカ綺麗になりました 急いで帰り　胸躍る夕飯の事もおかず　!! 前にも作り　好評　頂きました 豚バラ薄切りに　しその葉巻いてくるくる🌀くるくる🌀の焼き鳥←✤𓃟なんですけど（笑） こちらも　普通は グラム単価200円前後の国産が　大容量パックで　グラム単価165円でした🥩✨　これは買いと思いまして　一番少ないの！なおかつ脂身も少ないのを選び こちらも満足のお値段でしたが　大葉にも驚き価格　私はいつも　一束100 円前後の大葉✨を利用してましたが　こちらのお店は、5束で199円👀🌿 この焼き鳥作るのに　使用量が多いから　大葉も買いました! 何もかも　お安く見えて　買いたい衝動を抑え　何処も彼処も混んでいるレジに並びました　 ※あまりに　色々なお品が、高騰しているので　お値段のお話しばかりで　すいません🙏🏻💦 　生活応援のお店←やや遠いのですが　来て良かったのです🎵😉 　💚焼いた大葉入り豚バラくるくる巻き焼き鳥に　極上スパイス喜をパラッとかけたら　もう大変‼️ 美味しい過ぎて　ほっぺた落ちるわ〜😄 胸躍る💓が、かけの10倍💥幸せの味!!肉汁がじゅわ〜です 💚添え野菜　茎っコリー、カラフルトマト、のびるの柚子味噌 💚牛蒡、人参、こんにゃくの　甘辛煮　圧力鍋で炊きました　トッピングは七味❣️ 💚汁物は　お湯で注ぐ胡麻100粒のスープ　クコの実をトッピング 💚三十雑穀美入りご飯　 💚りんご🍎と苺🍓 💚市販のシュウマイ✤←無くてよかったです 大容量パックを　全部　巻いて　焼鳥は10本とチビ焼鳥→爪楊枝の焼き鳥1本　魚焼のところに入れ　9分焼き、熱いうちに極上スパイス喜をふりかけました 手間のかかった分だけ　めちゃくちゃ美味しかった夕飯になりました✨ タマリバの皆さんも　是非こちらを作り　美味しさの共有をしたいです✨ 豚バラは薄切りが良いです🥩✨ 　 夜遅く帰って来た長男に寄って貰い　お弁当は持ち帰り🍱 焼き鳥はその場で食べて貰うと　うまい😋の一言でした✨　

お花見弁当を用意しました☺️ ここだけ切り取るとなんだか秋のお弁当みたい💦 家族が好きなもの詰めたので良いとします🌸 鯖缶の水煮を使って唐揚げを作りました♪ 下味に使う生姜はみらいのしょうがです パウダーなので使いやすいです

まぁ　何でしょうかね　今は春🌸なのに 秋の空の如く　コロコロ変わることよ🥴 先日　はなはなさんから「下書き保存してないの?便利よ〜」とその時はへぇ～と思っただけ 先輩がいうなら……まぁ　助かる〜　早く知りたかった〜😂　有り難うございました🙇 では　夕飯　これにした🤗はんぺんピカタ ●材料…はんぺん　玉子　いのちのワイン　セロリ葉　ミニトマト🍅　茄子　新じゃが　紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀出汁スープ ✜作り方…♦玉子をとき、いのちのワインを入れる。カットしたはんぺんを浸す→オリーブオイルで焼く ♦🍆茄子を水につけてアク抜き→焼く　水🚰と調味料を混ぜ茄子に絡める ♦じゃがはチンして塩を絡める　紫蘇1枚カット✂️して上に飾る　

今日はアクアパッツァを作ったので、仕上げにしあわせオイルをかけました✨ 料理の邪魔はしないけど、コクがあってとっても美味しいので、わたしの胸おどるタマチャン商品のひとつです🥰 シンプルにトーストにかけるのも好きです💞 今日も暖かくいいお天気だったので、子供達と公園で遊びました✨ 桜がキレイで過ごしやすく、とても気持ちがいいですね😊✨ こんな気温が続いて欲しいです🤣 年度の始まりでバタバタしていますが、タマチャンパワーで元気モリモリ頑張りたいと思います♪

やっと　冬服🧥🧣クリーニングに、届いてたクーポン　ギリギリだわ〜 毎年こんなんかな?　温暖化の話何処行った🌎 ひまわりさ〜ん　戻って来て　は～い🙋 summerさん 巻いていた　ひまわりも巻こう‼️ 肉巻きを作りましょう　塩胡椒の代わりに　好きな　たまねぎ🧅スープを下味に使います ●材料…豚🐖ロース薄切り　セロリ　長葱　林檎　キャベツ🥬紫蘇　ミニトマト🍅めかぶ　じゃこ　きゅうり🥒鰹ツナ　パン ♦調味料…たまねぎ🧅スープ　三十雑穀薬膳スープ　辛子　ケチャップ ✜作り方…♦肉を広げ、たまねぎスープで下味　片栗粉を中面のみまぶす。カットした野菜とりんご🍎をクルクル丸める🌀 ♦きゅうり🥒ひとつまみの塩　ツナ加える　たまねぎスープで味が締まる ♦小皿に調味料を入れ混ぜる→肉巻きのタレ ♦キャベツにもたまねぎ🧅スープをかけて食す ✜野菜はお家に有るもの　何でもいい　チーズを挟んでもドライフルーツでも　簡単かつ豚🐖疲れが取れます😋🌻 　　

おはようございます☀️昨日は雨が降らない午前中のうちにワクチン接種に連れていけて良かったです！ 丁度終わって帰りついた頃に降ってきました！土砂降りだったのでびっくりでした👀 初めての挑戦で生米からリゾットを作りました！ お米と玉ねぎを1500ccの水とブイヨン2つで50分ほど茹でてその後シーフードを入れて２分火にかけるだけだったので意外と簡単でした！ 母も大絶賛でお酒のシメにとおかわりしてくれて良かったです！ それと昨日少し残った豚肉でネギ巻きも作りました！ネギを巻く前に豚肉に玉ねぎスープを振って下味をつけることで食べる時に何もつけなくてもしっかり味がして美味しくなります😋万能調味料、玉ねぎスープ我が家に欠かせない存在になってます！ 今日は晴れる予報ですが明日は少し天気が悪いみたいです💦 晴れてくれるように願って今日一日過ごしたいと思います☀️ では、また(o・・o)/~

おはようございます☀️天気予報が少しずつ変わって今日は晴れになりました！朝から太陽もしっかり見えていい一日になりそうです！ 入学式、ドキドキが止まりませんꉂ🤭 昨日はお昼にリゾットの残りを食べてあまりお腹も空いてなかったので軽く作りました！ 白身魚のフライ 衣はおからパウダーでノンフライヤーで15分焼きました！ ソースはスイートチリソースにしました！コチュジャン小さじ1、ケチャップ大さじ1、鶏ガラスープ小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ2を混ぜて作ります！ 小松菜とネギコーン炒め 小松菜、ねぎ、コーンを入れてオリーブオイルとニンニク、しいたけパウダーで炒めます🍄 バターは使っていないのにバターソテーのような濃厚な旨みが出ていて美味しかったです！ おからサラダ おからパウダーに豆乳、味噌、玉ねぎスープを入れてよく混ぜ、トッピングにしあわせシードを混ぜる 我が家の定番メニュー、お酒のおつまみに良いらしいです笑 長かった春休みが今日で終わって新生活が始まります！期待と不安でいっぱいですが専門学校もタマちゃん商品たちと共に頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

summerさんがリクエストして下さいましたので、ご報告させて頂きまーす😅 今日は、主人の誕生日本番✨🎂 お昼に麻布台にあるSeriesさんで創作中華でお祝いしました😋 少量多皿16品のコースでビックリ🤩 とっても美味しいお料理の数々で心も身体も満たされました😋 主人は「今度、夜に来よう」と大満足でした👍💕 特に美味しかったお料理を少しだけ・・・ 皮蛋豆腐、A5山形牛サーロインよだれ牛、銀の鴨話梅ソース、フカヒレ土鍋煮込みご飯です😋

おはようございます😊 昨日はとってもいい天気！この辺はまだまだ桜がしっかり咲いています　そよ風に乗って花びらが散る景色も良いものです🌸 その中でよもぎ草の柔らかそうな新芽もグングン伸び始めています 今年はしばらくぶりに摘んでみようかな 穴場スポットを見つけて摘んできました😄 重曹を入れた湯で茹でてペーストに　冷凍保存したので　また何か作りたいと思います！ 昨日の夕飯は親子丼にしました🍚 鶏むね肉：鶏もも肉＝２：１ むね肉は固くしまるのを軽減する為に　煮る前にお水、塩と甜菜糖を少し　これに数時間浸けました 仕上がりもしっとりです😊 ご飯は三十雑穀米大豆ミートブレンドです！ 副菜１つ目は椎茸、エリンギ、えのきをオリーブオイルでじっくり焼きます 焼いている間はあまり触らず　きのこの味を引き出します😊 醬油でサッと味付け　最後に魚つまみ柔らかサーモンを細めにカットして混ぜ込みました サーモンの香りも加わり　美味しさが口のに広がります😄 もう1つは長芋の千切りとめかぶと焼き海苔！ ねばねば系を合わせてみました めかぶは今が旬！皆さんめかぶの原形を知っていますか？ わかめの根本部分にひだひだがグルグル巻いている感じものなのですが　私も数年前に知りました この時期はこの生めかぶを購入します😊 サッと茹でて自分好みの大きさにカットしてポン酢でいただくことが多いです✨ 新鮮ななめかぶはコリコリ　とっても美味しいですよ！

こんにちは😊 私は基本夜ご飯炊いて 保温を切り 残りを朝が多いです 昨夜沢山食べたので　笑 朝少なく 九州パンケーキと卵 アーモンドミルクを少し ハチミツとたんぱくおとめを混ぜ混ぜ 炊飯器へ😊 早炊きモードで あつあつをわほわほしました✨

今日は　天気も宜しくなくて☔朝から　何を作って たのしもうかなー　と 　 それで罪悪感のないダブルベリームースタルトを　べっぴんはとむぎも使用した　甘さ控えめのタルトを作りました🐷 夕飯は　おそるおそる初めて使用のエアーフライヤー😊 💚鶏もも肉を3つに切り　すりおろしにんにく、みらいのしょうが、極上スパイス喜、醤油、ラカントで揉み込んだ鶏もも肉をフライヤーに入れ焼きました 初めてにしては　皮がパリッと焼き上がり美味しかったです😊 💚春巻き　レモン風味ウインナーを大葉ととろけるチーズで巻いたのです　皮は　パリッ‼️　で美味しく出来ました😋 💚付け合せは　昨日と同じ　サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト、冷凍焼き芋 💚のびるのチゲ味噌󠄀を大葉に付たもの　 　これは　ご飯進みます のびるがなくても　たまねぎのみじん切りやニラでも美味しと思います　チゲの辛さを蜂蜜でまろやかに、みらいのしょうがで　味が締まりまとまります 良ければ見て下さい🔻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5chqngwdikfwaja5

シンプルなきゅうりサンド🥒 出張先では付き合いもあって食べて飲んでばかりいるので自宅にいる時は極力シンプルにしてます😊 豆乳クリームチーズにディルと玉ねぎとみらいのこうそを混ぜて、スライスきゅうりを挟むだけのシンプルなサンドイッチ✨✨ 優しいルイボスと一緒にいただきました🫖 画像2枚目は出張最終日のガラディナー🍽️✨✨ フォーマルな雰囲気の中にも笑いが溢れた素敵な時間でした💐 もちろんドリンクにはみらいのこうそとこなゆきプラントベースコラーゲン入れました❣️ この２つは私にとってマストです。 画像3枚目は孔雀の親子🩷 お母さんがジャンプしたら真似してジャンプ、お母さんが飛び降りたら真似して飛び降りて、一生懸命練習してました😻

○朝？びっくりしました○ 朝の目覚まし止めて ふっと意識が起きた時 ラジオが「次の天気予報は9:50です」 ああ、今は8:50だな　でも、身体重いな 次の瞬間　あ！起きられる！ 時計を見たら、10:50でした😅 私の時間を返して～ (確かに昨夜は中々寝付けず、我慢した柿の種を午前0:30頃食べたんですけどね　笑)

◯お出かけ◯ 今日は地下鉄に乗って、中心部へ🚇️ お供はもちろんショクササイズ🥤 街中、花盛り🌷 金券ショップが無くなった所に、水槽が🐟️ ニモがいる〜🐟️ アスファルトやタイルを一万歩は、脚が釣る🦵 回復に時間がかかりました💦

べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、砕いたシリアルなどを溶かしたダークチョコがけにしたものを作りました☺️ べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てが好きなのでそんなイメージのものです☘️ ヨーグルトにトッピングすると美味しかったです🌸