朝☀️食物繊維配合のシリアルに入れて美味しく食べました ほんとは夜にドライフルーツ食べたいけど〜 食べる時間がかなり遅くなっちゃうからね〜 ドライフルーツのミネラルを朝から補給♪♪ すっきり効果を得て、ダイエットがんばるよー😭

スーパーでピーマンを見ると98%宮崎県産なので、いつも都城市にいた事を思い出します😊あ、あと「金柑たまたま」は100%宮崎県産。「太陽のマンゴー」もだけど高くて買えない 芽キャベツが欲しくて百貨店の生鮮食品売り場に行ったら… 初見の野菜が。「宮崎県産」 芽キャベツとケールを交配させたとな。 「プチブェール」 湯掻いたものをコメントのところに↓ 味は…青みの少ないケール 食感は…ケールより柔らかい 宮崎県の家庭で植えてる率超高いし、道端や街路樹下に植えてある、カラフルな「ハボタン」って植物がミニチュアになった物にそっくりなんだけど笑 初めてハボタン見た時…キャベツ？レタス？食べられるの？？っていつも言ってた笑😆

今日は1日寒い雨☔でしたが もう寒さなんかには負けず テキパキとお掃除🧹も進められました～🤗🎵 そんな昼食には タンパク質が抜けがちな焼きそばですが タンパク質も摂取出来るように 卵🥚もちくわも入れて モロコッチ入りの美活焼きそばにしました～😋💕

今日は九州パンケーキミックスで手軽にクレープを作りました🥰 我が家では自分で好きなものを巻いて食べるスタイルです✨ レタスと炒り卵で春らしくなったでしょうか🤭 息子はウインナーとハムとチーズでガッツリモリモリ💪 娘はバナナとホイップで甘めのクレープを、楽しそうに巻いて食べていました✨ お世話好きなのか娘はパパとママにも作ってくれました😊 娘の熱は翌日にはケロリと元気でした✨ お騒がせ致しました🙇 私の喉の調子が悪化しているので、今日もみらいのこうそ倍量で、タマチャンパワーでのりこえたいと思います🔥 皆様もお体お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

朝ごはんです。 ミニヨーグルトボウルにべっぴんはとむぎ、いのちのワイン、マヌカハニー、プルーンを入れました😋 クキッコリーのマヨチーズトーストに、ベランダで収穫した、クキッコリー、ベビーリーフ、ラディッシュのサラダにビタミンCトマト、βカロテントマト、クルミを添えました💓

春らしく、新玉ねぎスープをタマチャンのたまねぎスープで作りました🥰 娘は汁物はあまり飲まないのですが、野菜を中から取り出して食べてくれています✨ タマチャンのたまねぎスープを贅沢に使ったので、息子も気に入ってくれたようで、おかわりしていました💞 あっという間にあと少しで春休みなので、息子はテンションが高いです🤭 息子は幼稚園の影響か、最近暴言をよく吐くようになってしまい娘とのケンカが絶えません😭 春休み中にゆっくり矯正できたらいいな、と思っています💦 タマチャン商品を使って、子供達とお料理もたくさんしたいです✨

今日になったらこっちは4℃しかなく 真冬状態で寒〜い🥶🥶 昨日の夜🌃から 副鼻腔炎➕️微熱状態になってしました🤧 いつものプーならすぐ高熱になるのに タマチャンのおかげか ずっと微熱状態で留まってくれています🤗 今のうちに治しておかなくては💪 今日は1日みらいのしょうがに お世話になりっぱなしのプー🤭💕 しょうが湯も赤魚もみらいのしょうがで ポカポカ身体にしました～🤗🎵

おはようございます😊 今年から始めてる 朝起きたら白湯を飲む 内蔵が温まりオススメです♨️ ちょっと振りに　 ヨーグルトにみらいのこうそレモンさん✨ しあわせレーズンや こなゆきコラーゲンや ハチミツを😊 朝から美活 部活に美活部あったら、、、最高です✨笑 部長はよっかさん😊笑 そして やっと500投稿✨

おはようございます😊昨日からずっと春の陽気で朝から寒さを感じなくてとっても過ごしやすいです！外からはウグイスの鳴き声がはっきり聞こえてくるので春がやってきた感じです🌸 昨日はバイト終わりに賄いを頂きました😋土曜と日曜にお店で行われていたイベントで限定メニューとして出されていたビリヤニです！ シェフのご好意でボリュームたっぷりに盛り付けてくれました笑卵が2個入っていたりご飯大盛りだったりと少食な私には多い量でしたが折角なので完食しました！シェフのこだわりのビリヤニとっても美味しかったです^^ 昨日の夜はパスだったので一昨日作ったノンフライ豆腐カツをシェアします👍 カツの衣をおからパウダーにしてノンフライヤーで15分焼きました！ チリソースはコチュジャン、ケチャップ、ごま油、玉ねぎスープ、オリゴ糖で作りました！ ヘルシーなのに食べ応え満点でとっても美味しかったです😋 今日は兄が引越しをするので手伝いに行ってきます！初の長距離ドライブドキドキですが安全運転でいってきます🚗 ³₃ では、また(o・・o)/~

春が来ましたね〜 ということで菜花を使ったパスタを作りました💐 味付けは玉ねぎスープ ちなみに、スープも玉ねぎスープで緑の塊はケールです！

今日は副菜を先に考えてしまったら　これじゃご飯のおかずにならないなーと思い　天津飯を作りました😊 レシピ載せました！ よかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/deaamvyt4t0idwcx ・手羽元鶏のほろほろ煮 保温調理器で放置　勝手に柔らかくしてくれます 和だし、みりん、醬油で優しい味付けです 汁ごといただきました ・カリフラワーのサラダ オリーブオイル、レモン汁、醬油、甜菜糖、玉ねぎスープで味付け 今回はカリフラワーを丸ごと茹でてみました！ 少し硬めにゆで上げるのがポイントです 余熱でも柔らかくなります 生のままカットするとボロボロしちゃうことが多かったのですが　茹でて粗熱が取れてからカットすると全く崩れませんよ😊 よかったらお試しください

追加分も届きました😋 皆さんが美味しいと投稿なさっていた三十雑穀グリーンカレースープも買っちゃいました😄 楽しみでーす💓 危険なおやつは隠しました〜（笑） 今日も誘惑に勝ちました😅

宮崎市で山火事🔥🌋ですって❗❗ タマチャンショップを始めとして 皆さん大丈夫ですか〜〜〜🥺❔️ 何もなく鎮火することだけを祈ります🙏 (テレビ📺️を付けたら速報で入って来たんですよ～🥺) 今日はあまり行かないスーパーに 用足しに行ったら🤭🎵 ここ3年くらい見かけなかった有名な 三角パン🍞に出会いました🥰💕 (カステラパンみたいな昔ならではのパンです😋) あまりの嬉しさに 家族全員の分購入しちゃいました😜 山奥の小さなお饅頭屋さんにしか売っていなくて あまりの売れ筋にお店の方がたま〜に 町中のスーパーに 20〜30個配達に来てくれるんです😋🎶 プーの母親はパン🍞はほとんど好まず ご飯🍚派なのですが このパンだけは夢中になって美味しそうに食べるんですよ～🥰💕もちろんプーもね～🤭 クドくなく弾力もあって この大きさ😋🎶 そして昔ならではのお値段🤗 (200円でおつりが来ます🥰) そのお供にはサッパリな たんぽぽコーヒーに付き合ってもらいました🥰💕

毎朝、何らかに混ぜていただいている『ちょーぐると』『みらいのこうそ』『こなゆきコラーゲン』 こちらは アーモンドミルクヨーグルトに『ホワイトチアシード』を混ぜたものに3種の美粉を合わせて、上から『べっぴんはとむぎ』をパラパラとふりかけたもの。 チアシードはプチプチ食感で腹持ちもよくなりますし、上からふりかけたべっぴんはとむぎがサクサクと良い仕事してくれてます♪ 私の美味しい元気の素です！

みらいの酵素 生きていくのに欠かせない酵素！ 食べたものを消化するのにも。 代謝するのにも酵素が必要なんです。 なんですが、体内で作られる酵素の量は決まっていて、 成人を過ぎたら消費されていく一方・・・（涙） そんな酵素を日々補えるのが みらいの酵素！ お砂糖不使用、たくさんの野菜＆果物からできています♪♪ そのまま飲んでももちろんおいしいですが、 お気に入りの美容スムージーにプラス！ 桃を食べているようなスムージーにアクセント！ フルーツの酵素と合わさって酵素増し増し★

3種のミックナッツを サラダにトッピングしてみました！ 砕いて、 オリーブオイル＆はちみつ＆お酢 で和えるだけ！ サラダに甘酸っぱいアクセント♪♪

暑い日のバタバタな朝、いつものヨーグルトに美容成分もっとプラス 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに何でも混ぜちゃう！ ・有機ホワイトチアシード ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると（2種ダブル使い） ・みらいのこうそ（マスカット味） ・いのちのワイン ぐるぐる混ぜたらピンク色♡ グラスに入れて上から凍った生スピルリナを入れて、一緒にすくい上げながら食べると、シャリシャリアイスを食べているような食感♪ 甘酸っぱくてさっぱりとしてて冷たくってプチプチ♪ 綺麗になれるような気がして、テンション上がって一日が始まります！

タマラボ ドライ納豆を お味噌汁にin！ 普通の納豆を刻んで入れても おいしいよ、 と聞いたことはあるのですが 刻むのが面倒なので…笑 しっかり納豆風味を感じられます！

発売を知ったと同時に即注文した『タンパクオトメ トロピカル・アソート』 早速、手元に届きました～♪ こんなアソート、あったらいいなと思っていたので嬉しい♡ そして、まだ賞味したことのない、宮崎完熟マンゴー味も楽しみで仕方ありません♪ そのまま飲んでも、またスイーツにも使えそうでワクワクしています！！ 楽しみ～♡ 早速、送っていただきありがとうございました！

これ、実はプロテインなんです🤫🍵 大好きなタンパクオトメ×伊藤久右衛門コラボだってー！？ ということで、ようやく開封できました💮 【はんなり宇治抹茶味】 先日、キャプテンからから聞いた話によると 厳選された最高ランクのこだわりの抹茶を使用しているとのことで、まずはオススメの飲み方のお水で飲んでみました🍵✨️ お気に入りの抹茶碗は いつもお世話になっている大阪の天志窯 陶芸家の中西さんという方に作って頂いたものです☺️ いつもはプロテインシェイカーで飲んでいるのですが 抹茶ということで、茶筅で点てると より一層きめ細やかでダマになりにくく、上質なお抹茶を味わっているかのような感覚でした🫢✨️ いやー、タンパクオトメは色んなお味を飲んできたのですが、個人的に一番好きかもしれません♥️ あまりに美味しかったのでストック用に２袋目をポチっておいて正解でした👍🏻 ̖́- 【日本のおいしい】をもっともっと 世界中の人にも知ってもらえたらいいなー 世界へ飛び出せ！タンパクオトメ🤗ですね

はじめて手書き文字で投稿します！ 字面から私の人となり？を感じていただけたら嬉しいでーす😊

やっとはんなり宇治抹茶味が届きました。 Naoさんに教えていただきました、ヨーグルトにかけたら美味しかったです。 はと麦茶等がなかったのでアーモンドをのせました。(笑)

みらいのしょうが、毎朝白湯に入れて飲んでます。体がポカポカして元気がでますよ。

ショクササイズとななつのしあわせドライフルーツのゴールデンベリーが届きました! 飲んでから動く新しいスポーツドリンク。 そんなに甘すぎないので気に入りました。 ゴールデンベリーもちょっとの酸味が良くてもう半分くらいいただきました!食べ過ぎていますが。（笑） 新聞もいつも有難うございます。 今後も筋トレに励みます!

みらいのこうそに少量ウイスキーを混ぜ、晩酌として楽しんでいます♪