しあわシェア【交流】

今日は私のすぐ下の妹（私　３姉妹の長女です）が美容院に来るっていうんで　末の妹と３人でお茶しに出かけました ３人だけで会うのは久しぶりで　喋る喋る😆 私が万博の話したら　妹たちも通期パス買うってなり　また　一緒に行くことになりました🤣 独身時代は３人でよく旅行も行ったんです 久しぶりに　旅行もいいな〜と💓 帰ってきて　大慌てで晩ご飯作りました なので　今夜は　超時短recipeです 🌺ボロネーゼパスタ 久しぶりにディ・チェコのパスタでボロネーゼ作りました 牛すじ肉の挽肉ゲット　新玉、ニンニク🧄 トマトパウダー、玉ねぎスープは強い味方です ソースも煮込まないから　すぐできます👍 （挽肉は煮込むと固くなるから　煮込まないです） 🌺パプリカサラダ パプリカ、胡瓜は生で適当に切る トリプルキヌアは茹でておく ドレッシングは　ごまペースト＋ポン酢＋味噌 和えたら出来上がり👍 キヌア　プチプチ　美味しいです💓 🌺ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました 🌺ズッキーニのナムル ともさん〜 サバ缶連鎖です‼️ サバ缶はあいこちゃん👍 ズッキーニとサバ缶　合うんですよ 🌺いつものサラダ🥗 この前ね　私　タマチャンでお米頼んでたんが届いたんです 私は見慣れたタマチャンのお米 それを　昨夜米櫃に入れてたら　子どもたちが　 『可愛い💓』と ん❓　何がや　と聞いたら お米の入ってる袋 普通のお米はビニールの米袋ですよね 紙の袋は30キロ 5キロで　紙でしかも絵が可愛い🩷　と たしかに　並べてみたらめちゃくちゃ可愛いやん せっかくですから記念撮影📷 5キロ開封したんで15キロ　整列です👍

今日も今までの続きでちょこちょことプー家の断捨離をみんなでしながらスーパーの直売所にお買い物に行ったら なんとまぁ…👀❗ ブロッコリー🥦が1つ99円に😍😍❗ この高値の中直売所の方が頑張ってくれて 朝から嬉しいことづくしじゃないでした〜🤭🎶 そんな中今日は… プーの父親のHAPPY　BIRTHDAY🥳🎂 プーの父親には内緒で🤫 福島では有名な牛乳🥛屋さんの コラボシュークリームを購入🥳 トッピングは全てタマチャンで カカオパウダーやべっぴんハトムギ、 クコの実でカラフルにしてみました～🥰💕 昨日のごぼう茶と一緒にいただきます🤭 甘党でシンプルなものが大好きな プー達にとっては 豪華なスイーツになりました～🤗🎵

先日　嬉しい物が届きました！ ⑨タマ到達感謝状と都城ふるさと米5kgと三十雑穀✨ わぁ！！お米！！しかも5kg！！ めっちゃ助かります😭 近所のスーパーでお米が品薄で💦 買いたいときに買えない、見つけたら買うって感じなので、本当にありがたいです😭💕 そして大好き三十雑穀黄💛 嬉しいなぁ🎶栄養満点だぁ😋💛 それから、心に染みる温かいメッセージ😭💕 くわちゃんさん、私の投稿読んでくださってて嬉しいです！ ありがとうございます🥰💓 心も体も元気もりもりです😆 これからも、タマチャンの商品とタマリバを楽しみたいと思います！ 皆さん、よろしくお願いします🥰🎶

がんばらない宣言！ わぁ、心に刺さる😆💘 皆さん、いつも優しいお言葉をかけてくださり、気にかけてくださり、ありがとうございます💓 忙しいですが、元気にやっております🥰 がんばらない宣言、いいですね！ 私の時短レシピ…冷奴！ レシピって言うほどでもないですが。 手軽に摂れるたんぱく質、体にもいいし、ヘルシーなので、よく食べるようにしています。 鰹節と醤油の時もありますが、キムチとごま油の組み合わせも好きです。 今回はお豆腐を手でちぎって、タマチャンのきゅうりの漬物と漬け汁もかけてみました！美味しかった！ そして、時短アイテムといえば、セイロ！ 流行りに乗っかって買いましたが、大正解✨ 蒸している間(基本15〜20分)に他の作業ができるのと、セイロのままお皿にのせて出せるので盛りつけしない分も時短になります！ そして茹でるときより栄養価が高いのもポイント✨ そしてさらに！切って蒸しただけなので、離乳食としても活用できます！ありがたやぁ🙏💕 大人はそのまま、娘には潰したり、柔らかいものならそのままあげられます😋 先日は残り野菜を蒸しました。味が濃くて美味しかった！ セイロ買うか迷っている方、おすすめです🥰💕

私の時間がない朝のアイテムは、タンパクオトメの豆乳割りとフルーツグラノーラの、これも豆乳をかけたものです。 タンパクオトメもグラノーラも栄養バランスが取れて、手軽に食べることができます。私は固形のものが食べたいタイプなので、グラノーラをプラスしています。

どうしても、柏餅食べたくて　足を運びました🏃🏃まぁ　子供の日は過ぎたから　仕方なく 隅っこに追いやられた　のを買いました😄 まぁー　まぁーかな☺️ 気を取り直して　夕飯のメニュー　朝食の感を否めないが ●材料…甘鮭　じゃがいも　パセリ　ミニトマト　切り干し大根　しめじ　人参🥕　きゅうり🥒　みょうが酢漬け　油揚１枚 ●調味料…たまねぎスープ　切り干し大根の戻し汁　醤油　きび砂糖　酒　味醂 ✜作り方…♦鮭　拭いてたまねぎスープをまぶす グリルで焼く　　♦じゃがいもレンチン　カット　パセリ粉をふりかける　　♦切り干し大根を洗って　水に入れ戻す→戻し汁の中へ具を入れ煮る　♦きゅうり🥒小口切りにして　塩少々まぶし3分程置き　絞る　小さく切ったみょうがと合わせる　漬け汁をかけた 甘口の鮭だったので　いつもならちょい塩なんですが　ちょいたまねぎスープは正解でした✨

おはようございます😊昨日は1日大雨で雷もなっていたのでびっくりでした！今日は晴れる予報☀️いい一日になればいいなと思います😊 昨日は鳥の炭火焼きメインに祖母からのイカを使ったプレートを作りました！ イカゲソの唐揚げ イカゲソをジップロックに入れ玉ねぎスープ、みらいのしょうが、にんにく、酒で下味をつける 周りに片栗粉をまぶしてノンフライヤーで15分！ 漬け込む時間冷蔵庫に入れれば10~15分程度でいいので時短で出来ました！ 後は炭火焼に刺身、など昨日は料理したものは唐揚げくらいです笑 忙しくてあまり作れなくても栄養バランスだけは意識して生活していきたいなと思っています🤤 今日は久しぶりに熊本に足を運ぶので事故せず安全運転で行ってきます(*`･ω･)ゞ

お早うございます✨ 今日は友人の毎月参拝に付いて来ました⛩️ 前回美味しかったので　今日もホットサンド ミニミニ食パン🍞で 玉子にはたまねぎスープも入れて 飲み物はカフェオレ、、、 ではなく ショクササイズ😊

さばーぐ作りました☺️ 鯖缶と豆腐を使っています♪ みらいのしょうがを使って風味よく仕上げました 鯖の缶詰は加熱済みで、骨も気にならず 扱いやすく時短になります 常にストックしています🌱

今日娘に、タマチャンで一番好きなのはなぁに？と聞いたら、トウモロッチ！と言っていました💞 3歳頃、息子はこの頃大人のように上手にお話してた記憶がありますが、娘はまだまだお話がつたないです🤭 今日はトイレの便器の中にマスクを落として、先生が拾ってくれたよと教えてくれました（笑） 幼稚園で製作した母の日のプレゼントをくれたのですが、息子は早く見せたくて強風＋雨の中外で開けようとし、 娘は一旦くれた後にプレゼントどこやった？使うから返してと言ってきました🤣 （かわいいポーチだった為） 最近は2人共、朝自然と早く起きるようになり、ご飯もしっかり食べるので、 ご飯用意するまでのタマチャンおつまみが時短アイテムとしてとっても助かっています💞

天気の崩れが早いみたいですね 大阪は今夜日付が変わる頃　土砂降りの予報です💦 今夜はカレー🍛 カレーはいつも　なないろカレーパウダーに様々なスパイスたち入れて作るんですが　今夜は　久々　市販のルー というのも　長女が先日　大学の友だちと舞鶴や伊根（←京都府の日本海側）に日帰りで遊びに行き　 『東郷さんの海軍カレールウ』 というものを　買って来てくれたんです パッケージを読むと　海軍カレーのルールで 『海上で曜日感覚を失わないために　金曜日にたべること』 というのがあったんで　それを守りました🫡 🌺海軍カレー 野菜（新玉、にんにく、人参）、鶏もも肉を軽く炒めて　そこにカシューナッツ、カカオパウダーも入れて　水を入れて煮込みました 盛り付けて仕上げは　 かぼちゃの種、ドライフルーツをトッピング ご飯は　三十雑穀　美 🌺かぼちゃのサラダ かぼちゃは切ってチン→玉ねぎスープ＋マヨ＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌺ブロッコリーのマリネ ブロッコリーはチン→みらいのこうそレモンふりかけ→酢＋きび砂糖 🌺ささみのサラダ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　味付けは　明太子＋マヨ＋玉ねぎスープ 🌺いつものサラダ🥗 私の副菜はいつも時短メニューが多いんですが　調理道具をうまく活用して　なるだけ　移し替えたりする手間がなく　洗い物が減るように ラップを使わず保存できるようにしてます こんな感じです😆 例えば　今日のかぼちゃ 切って洗ったら　水滴がついたまま　パックに入れて　中央だけを閉じ左右はあけたまま　チン 潰すのは　小さい泡立て器 これ　めちゃくちゃ重宝しますよ 潰したら　そのままの容器で味付け 粗熱が取れたら　口をバチっと閉じて保存 ブロッコリーも同じくです 食べる直前に　この入れ物から　お皿に盛り付けます 食洗機オッケー　冷凍、冷蔵オッケー　チンオッケーです 庭のエゴの木が満開です 今年初のいつもよりたくさん花が咲いてくれました エゴの花は下向いて咲くので　下から見あげると　可愛いんです💓

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

頑張らない日や疲れてごはん作りたくないなぁーと思った時の私の便利アイテムはこれです。 混ぜご飯を作った時に、焼いた卵焼きを型抜きして余った混ぜご飯と一緒に冷凍容器に入れて、冷凍しておきます。 レンチンして、お皿にカパッとするだけで手間いらすで助かります。 作った時についでに作るので、たまごを焼く手間もはぶけて時短になります。 これに三十雑穀スープを添えたら完璧です（笑）

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

おはようございます😊 早朝　まずはベランダへ　ひんやり空気が気持ちいい💕 大きく深呼吸～　一日が始まりました！ 🌿昨日の夕飯 カレーの隠し味はカカオパウダー　前回と同じ😄 煮込み時はみらいのしょうがパウダー パウダー状のものは　かなりの時短アイテムになりますよね！ 作り置きのデュカ　こちらもみらいのしょうが入り🫚 あとはたくさんの塩ゆでグリーンピースをトッピング🫛 口の中でプチプチ弾ける感じがイクラのようなんです😄

家にいると、あまり感じ無いが一歩外へ出ると🚶熱風🔥のムッとした空気に包まれた。 やはり　25度🌡️か　暑い訳だ、長袖が悔やまれる😱 午後の予約　入ってこない様なので、ざるラーメン🍜を作る事にした。タレをたまねぎスープでと予定してたが　たまにはいいか〜　これが後悔の始まりとは……❓ ●材料…ざるラーメン用麺　海苔　きゅうり🥒 ミニトマト🍅　竹輪　スナップエンドウ　🫛 玉子　煎り大豆🫘 ●調味料…たまねぎスープ🧅辛子　 ✜作り方…♦フライパンに湯沸かす→豆🫛を茹でる→麺を茹でる→冷水でよく揉む→海苔のせる ♦玉子→ラップ無し➕水少々→500w 1分30秒→上に煎り豆を ♦野菜→たまねぎスープをかける ♦付いてるタレ→器へ ❖頂きまーす😄あっ　やっぱ〜タレ濃い〜😑 作るべきだった　たまねぎスープで 『後悔　先に　立たず』とは、よく言ったもの 然し　ひまわりの味覚が　上がった↗️のだ 喜ばしい事だ〜😄🌻 　　

おはようございます😊今日は昨日と一転1日雨みたいです！蒸し暑いので水分補給忘れずに1日頑張ります(ง •̀_•́)ง 昨日かぼちゃのスープをメインのプレートにしました！ この時期なので冷製スープです！ かぼちゃを角切りにしてボウルに入れレンチン8分 取り出したらミキサーに豆乳200ミリとかぼちゃ、玉ねぎスープ、味噌少量を入れてミキサーにかける 冷蔵庫でよく冷やす 鍋でコトコト煮込んだりする手間が一切ないのでとっても簡単！やる気のない時でもパパっとできちゃいます！ 冷凍たけのこの素焼き 祖母から貰ったたけのこ大きすぎて食べきれなそうだったので冷凍していました！ 食感もさほど変わりなく美味しく頂けました😋 ソースは梅にんにくです！たけのこの風味とよく合います🧄 揚げない揚げ出し豆腐 定番メニューです！豆腐の周りに片栗粉をつけてフライパンに少量油を敷き焦げ目が着くまで焼く タレは醤油、酒、みりんをそれぞれ大さじ1ずつ入れています！揚げてないのでさっぱりで美味しいです！ 昨日は放課後に残って検定勉強をしていました！もう残り2ヶ月しかないのでしっかり対策できるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

今日はとても良い天気☀️ 夏を感じる陽射しでした！！ 昨日は畑仕事したからか夜早めにぐっすり寝れて朝スッキリでした お日さまパワー感じました☀️ 職場の人が実家から生姜を送ってきたのでもらってというので（生姜県です🫚）いただいてフープロでガーッとやって冷凍！！ （↓写真は凍ったのをパキパキ折ってる物です🫚） しばらく薬味に困りません👏 タレ系の味付けはみらいのしょうがを活用します！ （こちらでも貴重な黄金生姜入りです！！） 今夜はガッツリ食べたいと鶏肉料理🍗 新玉ねぎと生姜とにんにくの入ったタレを絡めて焼きました 🌿簡単✨野菜ソースのチキンステーキ🌿 またまたビニール袋を使って洗い物楽チンレシピです 仕事終わりの晩御飯は楽チンレシピに限ります！！ 簡単レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hjwahzmkaikpcb9d 可愛いパン屋さんを発見💡 見ると可愛い♥️私の好きなまん丸だらけのパンに出会いました✨ 可愛すぎて写真撮らせてもらいました！ 本当に可愛いから見て欲しくてしあわシェアです✨ 久々に一目惚れしました♥️ 見てください🥯↓ お味はもちろん最高でした👌 こんな可愛い食べ物作れるようになりたいなあ！！ 食べて見て幸せになれる物を見つけてluckyでした🙌

GWがあったから　今日はもう木曜日😆 なんだか　曜日感覚がぐちゃぐちゃに😅 この歳になっても　やりたいことが多すぎて　ついつい宵っ張りやのに早朝活動しちゃうんですよね💦 めちゃくちゃ元気なんは　タマチャンのおかげと　日々感謝です💓 🌺ズッキーニの肉巻き おぎそんさん‼️ 巻きましたよ😆 ズッキーニの肉巻きは　肉巻きのなかでも　時短なんですよ 生の野菜の中まで火が通るのが　ズッキーニが圧倒的に早いんです 豚バラから出る油で　あっという間です 途中で余分な油は拭き取りますが😅 今夜は　玉ねぎスープとハーブ塩で　シンプルな味付けにしました 🌺鶏肝甘辛炒め aiさん‼️ 教えていただいたやり方でやってみました 片栗粉　いいですね 肝好きの長男　帰ってきて食べるの　楽しみです recipe ありがとうございました 🌺ニンタマサラダ🥕🥚🥦 はなちゃん ここ最近　人参の生育不足ってことで　大好きな品種の人参が届いてなかったんです（←お取り寄せで） 今日　やっときて　思いっきり　入れました😆 デュカいれたら　一気に味がしまりますね そろそろ　デュカ　また仕込まなきゃ 🌺白菜の和え物 今夜の時短No.１です 白菜　一時の高値が嘘のよう 春白菜使って作りました ①白菜は　芯とはに分け　それぞれ食べやすいサイズに切りチン→しっかりしぼる ②玉ねぎ、きび砂糖、醤油で味付け ③べっぴんハトムギをガーして粉末にして和えます すりゴマも入れちゃいます 🌺添え野菜 フリルレタス、糸わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はお昼前に少し時間が取れたので　 『よもぎちぎりパン』焼きました 冷凍しておいた　よもぎペーストを今回は100グラム入れて作りました 温かいから　みんさんと同じく　発酵は庭😆 よく　膨らみました👍 よもぎの香りがいいのと　モッチモチ 焼きたて　私しかいなかったから　１ブロック食べました🤫

今日もタマチャンのたまねぎスープでさっと時短、コーンスープの味付けをしました！ 味が濃くないのに深みがとても出るので、味噌汁意外のスープは全部タマチャンで作っているかもしれません🤭✨ 連休開け、娘は幼稚園を嫌がりましたが、お兄ちゃんがいるからか泣いたり暴れたりはしませんでした✨ お兄ちゃんの時は大泣き、大暴れで大変でしたから🤣 娘は最初からそこまでではなかったので、安心しました✨ 朝は大好きなそらまめっちをつまんでご機嫌でした💕

来週からはかなり暑くなるみたいですし　さすがにもう冬物はしまってよいだろうということで　家庭で洗濯可能な冬物衣類洗濯しました😄 みなさんはすでに衣替え　済んでいるここと思いますが😄笑 🌿昨日の夕飯と今日の昼食 ・牛丼 新玉ねぎ　油断していたら芯が傷んできてる💦 慌てて使いました😄 しめじも入れました 今日は三十雑穀ご飯が見えるようパチリ📸 ・鶏レバーの甘辛煮 みらいのしょうがは煮詰めて　最後に刻み生姜を追加 ・ひじきの和え物 ひじき、小松菜、大豆の水煮、人参 玉ねぎスープと醬油で和えました 🚴‍♀️お買い物で見つけた地元野菜 とっても美味しそうなラディッシュ✨ 早速お昼にいただきました 連れて帰ってきて正解😄 瑞々しくてとっても美味しいかったです！！ この間作って冷凍しておいたパンにチーズとひまわりの種 目玉焼きでも焼いて　簡単お昼の完成～😄 紅茶にクコの実　ふっくらクコの実　甘くて美味しい～💕

ちらし寿司の日 汁物は三十雑穀出汁スープとわかめで ラクして美味しく♪ お湯を注ぐだけなので助かります☺️⭐️

おはようございますっ！昨日に引き続き今日も気持ちのいい天気です(^^) 昨日は詰め放題でたくさんGETした乾燥キクラゲで卵とじをしてみました！ コリコリ食感とっても美味しくて良かったです！水で戻すと自分の想像以上に大きくなったので量には注意しないとなと思いました⚠️ その他豚しゃぶのカリカリ焼きにレタトマサラダ🥗 学校が始まると簡単なものしか作らないので品数も少なめに💦作り置きも活用しつつプレートを盛りつけられたらいいなと思います！ 今炊いているお米は三十雑穀黄を炊いてます！これもこの前本店で買ったもの！同じ雑穀米でも入ってるものでこんなに違うのかと日替わりで色んな雑穀を試し中です🌾まだ未開封の三十雑穀美もあるのでご飯を炊くのが楽しみです^^ では、今日も1日元気に頑張ります(ง •̀_•́)ง また(o・・o)/~

子どもの日にさかのぼる投稿ですが　 タマちゃんの ぽんぽこぽんトッピングの蕎麦とデザートです😊 お夕飯の太巻を　お皿に盛り付けず　太巻で使った巻きすに乗せて　横着しました サラダ巻きの中のパッとしない色は　前日に 作り過ぎのナス🍆の煮浸し黒酢を煮浸しに使用でしたから　サラダ巻きに入れても　合いました😊 太巻きのご飯にはべっぴんはとむぎをフープロで粉にしたのを入れ　香ばしい太巻です 付け合せサラダは 紫アスパラ←レンチンすると残念ながら緑色に👀‼️ トマト、ブロッコリースプラウト 汁物は お湯を注ぐだけの　ごま１００粒の…です デザートは ショクササイズゼリーにぽんぽこぽんとフルーツをトッピング お昼の蕎麦 米粉(天ぷら専用の米粉100%)で揚げた天ぷら、ぽんぽこぽん、みょうが、市販のねぎスライス summerさんから頂いた 柚子唐辛子かけて美味しさひとしおでした～🌶️✨