しあわシェア【交流】

＼朝のドリンクselection／ 朝をドリンクで過ごして 体の細胞リフォーム大作戦✨ 8月に入ってから順調に続いてます🎶 こちらお昼までに飲んでいるドリンク達です☕️ ・酵素たっぷりルイボスティー ミネラル＆酵素たっぷーりドリンクの ルイボスティー割りです！ フルーティーになっておいしさ倍増です🥰 ・母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆タンパクオトメのピュアプロテイン お休み中の内臓にちょっとでもやさしい味を… とシンプルなブレンドにしてみました！ ・カカオパウダーで作るホットドリンク 暑い時こそシナモンパウダーと甘酒入りの ホットドリンクでからだを温めます！ 甘いけどお砂糖の甘さじゃないので やさしく沁み渡ります☺️ タマチャンショップのやさしいドリンク達のおかげで 楽しさ倍増で過ごしております🎶 ドリンクはゆーっくりちょっとずつ飲むのがポイントです💡 一気に飲むと血液中の水分濃度調整のために 結局出ていってしまうので😂 嬉しい効果として ・汗っかきすぎて肌触りがザラザラになった顔、首周りがすっかり回復✨ お肌の調子がすこぶるよくなってつやっつやです😆 ・少食効果 しっかり内臓を休ませてあげるので 感覚がリセットされ 満腹感をいつもより早めに感じられます😉 ふだん「心の声」か「からだの声」 どっちに従って食べているかがよくわかります💫 ・脳のエネルギーUP 消化に使うため内臓にいっているエネルギーを 全部脳に回せるので集中力がUPします！ ふだん朝はフルーツくらいしか食べてないのに それでも消化にエネルギー使ってるんだなぁと感じます🍀 今週しっちゃかめっちゃ過ぎたのですが 午前中の集中力が増し増しになってとても良きでした😊 まだありますが長くなるのでこの辺で〜😉

世間一般的にはそろそろお盆ですね😊 みなさんは長いお休みですか❓ summer家は旦さんは長い休みですが　子度もたちは　合宿や予備校でほぼ在宅せず💦　 私も行ったり休みやったり特にお盆休みはないですね〜 昨日　ショクサイズが届きました‼️ めちゃくちゃ飲みやすい💕 娘も早速飲んでました 効果のほどは　また後日😊 今夜は　【 生鮭の南蛮酢定食 】 🔷生鮭の南蛮酢 レッドオニオン🧅、パプリカ、人参をたっぷりのせていただきました 暑いから食べやすかったと長男 明日から兵庫県に強化合宿やから珍しくこの時間に一緒に食べました🤣 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 🔷ひじきと5品目サラダ 今日はひじき、ごぼう、人参、コーン、枝豆、蒸し豆で６品ですね😅 ハトムギパウダーたっぷりいれてます 前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fetrhsy4aee9tia3 🔷鶏のハツ　甘辛煮 子どもたち　暑い時期貧血予防にハツ‼️ 下準備に手間がかかるけど　美味しいから好きなのよ〜💕 🔷いつものサラダ みなさんのお盆休み　充実した時間でありますように💕

皆さんこんばんは🌃 台風🌀は落ち着いたかなぁ～❔ 今日はコレ➰❗ これは みらいのこうそ(マスカット🍇) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐるっと で出来上がりました🤩 小さい頃には随分お世話になっちゃったなぁ～ なんでタマちゃんショップに気づかなかったんだろ➰🤔

今朝のヨーグルトをパシャリ📸 この夏はナッツをいっぱい使う！と言いながら中の具材はキウイとバナナですˆˆ;だけど夏にピッタリないい酸味を出してくれてるのが！ みらいの酵素〜！（ドラえもん風） タンパクオトメについてきたお試し用の美粉屋をヨーグルトと一緒に食べるととっても美味しかったです！ 美味しい上に体にもいいなんて最高でした♥️ 朝から爽やかな気分でした🎶

zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ を見て　あずき系のおやつが無性に食べたくなりました。😋 発酵あんこは無いけれど ラッキーなことに　お汁粉缶とゼラチンがありました。 八百屋ファイバー入り　水羊羹が作れました。 しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を添えてみました。 即席のわりに美味しかったです。😂

皆さんこんにちは☀ 台風🌀の影響は大丈夫ですか❔ こっちは湿度も気温も高く不安定なので洗濯物🧺を 干し終えるまで気が抜けません😮‍💨 ともさんのスイカ🍉のぬか漬け 興味津々だったのでさっそく付けてみました🤩🎶 正直…『何も味がしない所が❔美味しい❔🤔』 っとなってましたが… 一口食べるとあのシャキシャキ感と ぬか漬けならではの味がマッチングするのですね🥰💕 とても美味しかったです✨ 今年の夏🎐はぬか漬けには スイカ🍉も仲間入りです🤗❗ 美味しい食べ方ありがとうございました🥰💕

台風が接近中なので、朝からベランダにある空いている鉢の土を出して洗って干しました。 乾いてたら片付けます。 ベランダも熱くて、一時間がやっと！！リフォーム前の片付けが終わりません😅 汗をかいた後の朝ごはんは、パンケーキにしました。 しあわせナッツのくるみとピーカンナッツを乾煎りして、蜂蜜漬けにしたので、かけて頂きました😋 サラダとブラックコーヒーと一緒に・・・✨☕✨

自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨️ ゴロゴロあんこの粒感と優しい甘み 程よい硬さ︎👍🏻 ̖́- 暑い夏にきっとまた会いたくなる、そんなお味☺️ まめミルクのプレーンで仕込み すっきりUMAI♥️ 喫茶zakiとヤマザキパンには まめミルクを使用しているメニュー多しです🌿 【⠀まめミルクdeカスタードクリーム⠀】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u そうそう！ あずきバーと言えば井村屋さんですが 本家のは今年で50周年らしい🎉㊗️ あんこ愛が止まらない、夏🌻

おはようございます☀ 今朝もデラゥエア使って一杯ゴクゴクいただきました🥛 無調整豆乳をベースに皮ごとデラゥエア、冷凍しておいた桃、みらいのこうそレモン、しあわせコラーゲンをミキサーにかけました❗️ 凍らした桃で冷んやりが増し◎！豆乳でしっかりお腹にも溜まって良い朝食になりました☺️

☆summerさん「はんぺん」焼き https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zgre2k0wzjpmdw6i 夕食はsummerさんレシピの「はんぺん」焼き カニカマとコーンと枝豆を入れて作りました。🌽🫘 美味しくて　また食べたくなりました。😋 ☆茄子🍆のかば焼き（かたこりんバージョン） ※下記はかずんこさんの茄子🍆のかば焼きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nrbqpprsf4rzcl4g 昨日の夕食は　かずんこさんと同じの茄子🍆のかば焼きで嬉しかったです。😂 茄子🍆の作り方は　ほぼ同じです。 開いてフォークで筋に沿って平行に切れ目を入れ　平らにしました。 フライ返しでしっかり両面を焼きます。 わたしのタレは　ラカント１:醤油２：酒２：みりん２と八百屋ファイバー添付スプーン１です。 茄子🍆を剝いた時に出た皮も　同じタレで味付けし胡麻をパラパラとかけました。 美味しい夕食になりました。🥰 ありがとうございました。

次女はほぼ毎日のように私が家事を終わらせて朝食を食べようとすると起きてきます♪ そして無言で😑☜半分寝てる🤣🤣💓 でも、確実に自分の食べたい物や飲みたいブレンドで作ってます👀✨🍀‼️凄いなぁーと思うこの頃。 末っ子はひたすら起こしても寝て、起きてきたと思ったらそこらへんでゴロゴロ🤣🤣🤣 夏休み満喫🌻しております❣️羨ましい限りです！ 私も明日からゴロゴロするぞ🤣🤣🤣✨‼️ 子供達が今日も元気に1日を楽しんで夏休み満喫してくれますように♪ あと宿題も進めてくれますように！

今朝はこの1杯☺️🍀✨✨‼️ ・ななつのしあわせ青汁　1本 ・こなゆきコラーゲン　スプーン2杯 ・挽きたてきな粉　スプーン1杯 ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　スプーン1杯 ・母なるスムージー　スプーン1杯 ・八百屋ファイバー　スプーン1杯 ・みらいのこうそレモン味　スプーン半分 ・水400ml きな粉入れるとまた美味しい😋💓✨‼️ 青汁美味しい😋😋😋 これでラストスパートです♪ 明日からお盆休み✌️‼️ 今日も最後まで気を抜かず、1日頑張ります🙇‍♀️‼️ 皆様も素敵な1日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀

タンパクオトメざくろ&イチジク味はお気に入りでまだ飲んだ事なくて気になってたはんなり宇治抹茶🍵味とやさいプロテイン100が届きました😆 暑くて食欲ない時は置き換え食としてタンパクオトメを飲んで夏バテ防止する😁

冬瓜を煮ましたが　summerさんの味付けと違う味付けで煮てしまいました💦　根昆布出汁使用で和風です😊 これは　これで良しとします🙇 　一晩常温で置いてしまい　鍋蓋を開けて見ると　有難い事に　味にも問題ありませんでした!良かったぁ～ 冷蔵庫で保存　冷やして食べます✨🌡️☃️　summerさんのレシピはこちらから⬇️　https://www.community.tamachanshop.jp/chats/2rc8y46ugie1wfhj

夏とはいえ、職業上何度も手を洗ったり消毒していると 手はガサガサ😭💦💦💦 なのでやっぱりタマちゃんアイテム☺️✨✨‼️ 初めて購入しましたが、こちらも使うのが楽しみです♪ 私の鞄のお供していただきます🙇‍♀️🍀🍀✨ 肌身離さずタマちゃんアイテム使って美容にも気を付けて過ごすぞー☺️👍🍀🍀🍀✨

やったー♪🙌届きましたよー🙇‍♀️✨‼️ そして早速朝から使ってみました！ 伸びが良く、ベタベタしない、匂い気にならない。 何でもっと早く使わなかったんだよー😭💦 何故ならセールで買った日焼け止めが使い終わってなかったから💦 子供達にも安心して使えるので本当にありがとうございます🙇‍♀️💓✨‼️ ワンセットは私の鞄に常時お供していただきます☺️❣️ タマちゃんショップの日焼け止めで一年中お出かけも安心して出掛けられます♪ この夏はいつもと違った日焼け止めに出会えて幸せだー😆💓💓💓✨‼️目指せ美白👍❤️❤️

【ねばねば野菜のわさび和え】 おくら、つるむらさき、煎り豆を わさびとだし醤油で和えました！ つーんと辛いわさびが夏でも食べやすいです☘️ 翌日は豆が馴染んで、美味しかったです☺️ 豆の入ったおかずは、 ミックス豆の水煮で作ることが多いですが 煎り豆は保存もしやすくて期限が長いのでいいですね♪ 普段作るメニューを色々置き換えて試してみます！

最近スーパーでデラゥエア🍇がたくさん並び始めました✨ 今回は糸寒天を使ってゼリーを作ってみました！ この夏はフレッシュな果物で色々ゼリーを作ってみたいと思います‼️ 水＋皮をむいた時にでる果汁合わせて600cc位に対して 糸寒天　4g で合わせました。 型から外しても崩れないくらいの固さに仕上がっています。 今回の甘みは甜菜糖でつけていますが、お好きなもので代用できると思います。 甘さも控えめで食後のデザートにぴったりでした☺️

今日はタマリバメンバーの方のお料理を作りたい日になりました😆 zakiさんレシピの次は、 ラビットさんのリメイク焼きチーズカレー🍛作りました✨😋 レシピはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zndsvqzgycoj57wq 冷凍してあるカレーを探し出し🤣たまねぎチキンカレーがあったので、MIXチーズのシュレッドがあったのでそれをパラパラ🤏” 焼いた時のグツグツがたまりませんね😋 ラビットさんありがとうございます✨ おかげで週末サングリア🍷が今日になりました😆 赤紫蘇シロップにサングリア入れてみらいのこうそでアルコールの罪悪感を消す🤣 サラダはレタスにたまねぎ酢ドレッシングかけと、しあわせ煎り豆のマリネでサッパリと。 美味しい夕食に感謝です🍽️✨ この夏は色々レシピをタマリバで教わっています🧡

皆さんが玉ねぎスープを沢山使ったレシピ投稿されていて前から気になっていました。 今日玉ねぎスープが届いたので早速使ってみました。 裏の原材料に砂糖が三番目に記入されていたので糖尿の私には少し抵抗もありましたが量を少し減らして茄子🍆の蒲焼風を作ってみました。 玉ねぎスープを入れた蒲焼のタレはとても美味しかったです 味が引き立つんですね もち麦入りのご飯に茄子をのせて紫蘇とべっぴんはとむぎをトッピングして頂きました これからすこやかバナナとはんなり宇治抹茶、ピュアプロテインも購入したのでお豆腐アイス３種を作ります💪 茄子の蒲焼を食べて明日はプロテイン入りアイスで暑い夏を乗りきりたいです 明日の仕事も頑張れそうです

今晩もひたすら寮母に徹します🫡 長女　２日前から名古屋で試合🎾 シングルス、ダブルスともに全勝したと先ほど連絡ありました🙌🏼 12日からは西日本大会🎾 長男は11日から兵庫県に強化練💪 力になるもの　タマチャンアイテム使って作りますよ👍 【 パリパリチキン定食 】 🔷パリパリチキン 事前に鶏もも肉に玉ねぎスープを塗り塗り レモン麹を皮目じゃない方にたっぷり塗り込む staub鍋にオリーブオイルを入れ　皮目を下にして　蓋をして20分放置するだけ パリパリの皮　身はジューシー🤤 🔷粉吹き芋 これこれ　今日のおすすめ‼️ じゃがいもが茹で上がって　鍋に戻したら玉ねぎスープをフリフリ あとは通常どおり　蓋をしてシャカシャカ これが　超うまうま💕💕💕 是非是非‼️ 🔷茄子のあおってあおって焼き 今回は実しっかりした茄子がおすすめ ①ピーラーで皮をちょい剥き乱切りに ②フライパンに胡麻油を入れ茄子を入れて炒める　あおってあおってくださいね🤣 ③ボールにタレを合わす 砂糖：醤油：みりん：酒＝１：１：１：１ 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、すりおろしニンニク たっぷり炒りごま ④茄子がしんなり仕掛けたら一気にタレを入れ強火で和える とろみがつくぐらいで完成‼️ 温かいまますぐ食べるも🙆‍♀️ 冷やして食べるも🙆‍♀️ 今日は熱々食べました 🔷キャロットラペ　胡桃のせ 🔷いつものサラダ 🔷冷奴　醤油麹のせ

しあわせミックス煎り豆でタンパク質とりながら夏の筋トレ頑張るぞ！

今日はコレ〜〜❗ コレはプー祖母と一緒に観ては唄って🥰🎤〜 (演歌だけは分かんなかったけど…😅) 今では見かけなくなったよね～🤔 コレを知らない人はいないでしょ〜🤭 今日は ちょーぐるっと タンパクオトメ で出来てます🤩🎶

12歳の愛犬がいるので、夏を元気に過ごせるように粉雪コラーゲンを手作りご飯に混ぜてあげています。 無味無臭なので残さず食べてくれます！ イボも増えてきたので、美容のためべっぴんはとむぎをおやつとしてあげ始めました。 大切な愛犬と同じ物を食せて嬉しいです✨

皆さんこんばんは🌃 皆さんはどんな納豆の食べ方がお気に入りですか🤔❔ プーは意外とサッパリした納豆がお気に入りなので その味付けにもピッタリそうな酢麹を zakiさんの麹ファミリーをヒントに 作ってみました〜🥰 酢と麹が中心なのにまろやかで 甘酸っぱい酢麹ちゃん🤩 今年の夏の納豆は酢麹ちゃんで 行こうと思っています🥰 他の麹ちゃんもいるので作り方はこちらで https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kxa6bs7gbsvgqbes