しあわシェア【交流】

ついに オサカーナ福袋🔟が 届きました🐟 先日誕生日を迎え お祝いにプレゼント🎁 オサカーナさんが 🐰の元へ泳いできてくれた😍 初めて食べるフレーバーもあり すごく楽しみです🐟 心地よいお天気ですが☀️ 風が少し冷たく感じます 皆さま体調崩されませんよう❣️

しあわせドライフルーツde幸せの一枚を🤗❗ 今日の朝食は簡単ドライフルーツトースターからスタート😋💕 ドライフルーツのハチミツ漬け🍯をパンに乗せてチン❗ ホッとできるような一枚になります😙🎵

こんにちは☺️ 今日のスタートご飯は チーズカレートーストです🎵 なないろカレーとマヨマヨと 玉ねぎスープは、ほんの少し。 食パン🍞に塗り チーズ乗せてチン☺️ こなゆきコラーゲン+のソイラテと共に🎵 先程、午前中のお客さまから おにぎり差し入れ☺️ 雑穀米×ひじき 雑穀米×しいたけ 手作りは美味しいですね☺️ 今日も タマちゃんLife幸せです🎵

こんにちは🌼 先日おつまみとして長芋にエノキーニョと黒のりパリッチをプラスして頂きました🤭💕💕 お醤油とわさびをプラスして頂く以外の食べ方が見つかってとっても嬉しいです🤤💕💕

zakiさんが アイスクリームつくってるのを見て うちにずいぶん前に息子が買ってきた バナナでアイスのことを 思い出しました バナナ いちご果物ならなんでもOK ギリシャヨーグルト 上からいれてスイッチオン 出来上がりに タンパクオトメうちはザクロ&イチヂクを 入れます 冷凍庫で３時間 出来上がり🍨 zakiさん ありがとう😆💕✨ 動画の途中でバナナを食べるzakiさんが可愛くて 嬉しかったですよ

今日はえびちり フライパンに油をいれ 海老のからを炒めて油に香りを移します 海老には ミックススパイス→塩→はとむぎパウダー 炒めます みらいのしょうが スィートチリソース ケチャップとしゅうゆは少し ハリッサ 最後にべっぴんはとむぎをいれて食感よく 空豆ごはん タマリバでつくられているのをみて たべたくなりました いつものぬか漬けです 暑くなってきたので 体調気をつけましょうね🐷❤️

サロンdeコメダ (deは、zakiちゃんの真似) こんばんは☺️ 自分で炊いた自家製あんこが 美味しくて ご飯後にソイラテと楽しみました🎵 関東にも進出した コメダ珈琲店には 珈琲+あんこ ミルクティー+あんこ メニューがあります(笑) 1人コメダ珈琲店でしたが あんこにも ラテにもこなゆきコラーゲン👍

また4月キャンペーン当たりました🎯 ドライフルーツの中でバナナチップス気になってたので嬉しいです♡いつもワクワクキャンペーンありがとうございます(^^)これからもタマチャンショップにどっぷり浸っちゃいます🍀*゜

妃奈子さんの 三十雑穀デトックスープ豆乳割り https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wfmqkayhj1wu612n 野菜たっぷりスープで やってみました🎶 宅配野菜のお試しにトライしたところ にらが入っていたので にらが主役です😎笑 豆乳を焦がすことで有名なわたしですが← 火を止めてうつわによそう直前に入れたら 焦げずにまろやかさを足せるってことがわかりました😆笑 （妃奈子さんはだいぶ豆乳の割合が多かったので 火加減がお上手なんだなと🥺） ドレッシング的に使ったら バルサミコ酢の風味が際立ち スープに使ったら まろやかさが際立つ デトックスープ変幻自在です🌈

丸パンをくっつけてちぎりパン焼きました✨ 初めにフライパン🍳でやってみようと試みましたが膨らみが足らず焦げてしまいました💦結局オーブンに。またお休みに挑戦してみます。なるべく簡単にしたい私です😅 パンにはタマチャン三十雑穀入り（白と黄色ミックス）です。飲み物はルイボスティーとはとむぎ茶を一緒に煮出して仕事に水筒2本に入れて持って行ってます。 今朝は時間がなかったのでこのパンとパイナップルとお茶（こなゆきコラーゲン入れました）で出かけました。パンにはハチミツをつけて食べました😋

【 疲れ回復ご飯第二弾 】 疲れ回復といえば ビタミンB→豚肉 クエン酸→酢の物 腸活→食物繊維 ということで　今夜の晩ご飯は ・豚バラの黒酢煮込み（みらいのしょうがたっぷり） ・パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ・筑前煮（みらいのしょう　玉ねぎスープ入り） ・冷奴　醤油麹のせ ・定番サラダ 今夜のおすすめは パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ①パプリカを切って600Wでチン 好みの硬さで　私は3分弱 ②甘酢＋ハーブ塩＋しあわせオイルに①としあわせ煎り豆を入れて漬け込む 完成です‼️ 今日は少し温かいので冷蔵庫で冷やしました👍

みんさん🌻のグリンピース餡とヨーグルトの 組み合わせが気になり✨ 今朝は昨日のあんこと美粉屋達をヨーグルトに 入れてスタート💕 グリンピース餡では無いものの あんことヨーグルトが合うことに びっくり👀❗のプーでした🤗💕 あんこ好きな人ならヨーグルトなのにあの小豆感と舌をざらつき甘さを加えてくれるあんこにハマルこと間違いなし😙🎶 みんさん🌻ステキな食べ方ありがとうございました🎵

朝ごはんです♪ オートミールとバナナと玉子だけのパンケーキを作りました😋 材料3つなので、いつでも簡単にできちゃいます😅 米油で焼き上げました☺️ レタス、ミディトマト、ベランダのベビーリーフのサラダと一緒にワンプレートにしました☺️💓

やっと学校終わりました😃今日は個人面談！担任と1年間のことについて1体1で話さないといけなくて緊張しました💦タマリバで皆さんとコミュニケーションとる方がよっぽど楽しいです🤣

今日の朝は久しぶりにオトメちゃん飲むことが出来ました！宇治抹茶オトメちゃん飲ませて頂きました(*´▽`人) やっぱり朝飲むと1日元気に動けていいですね(💪・▷・)明日は何を飲もうかな🤔

こんにちは☺️ 今日は 食パンに たまご①+チーズ①+玉ねぎスープ 三十雑穀スープとマヨマヨで 一枚で満足トースト食べました🎵 三十雑穀スープは(どれも○) 味がしっかりあるので マヨネーズと和えるのに 少量で充分です🎵 玉ねぎスープは とろけるチーズにかけておいて 食パンに薄くぬった雑穀スープマヨマヨ 目玉焼きとチーズ乗せてチン☺️ セロリ刻み三十雑穀スープで和えたのと アーモンドミルクラテに こなゆきコラーゲン+で美肌✨ 元気満タン👍

今日のスタートご飯　焦りまくりでした　ミキサーが動かないハプニングに　みまわれもう一台を探してる時間に出勤時間💦 お昼に帰宅して　タッパーに移し入れ　冷蔵庫保管した食材を再び　ミキサーに掛け　 朝食が昼食になりましたが　あしからずでお願いします🙏😄 廃棄しようと　何気に裏を覗くとリセットボタン🔴　押して電源入れてみると　回転😂破棄にしなくて済みました👍

タマリバのみなさ〜ん おはこんばんちは🤗 今日はアイスクリームの日らしいので タマチャンアイテムをたっぷり使った 手作りアイスクリームをどうぞ召し上がれ❤️ 1枚目→チョコミント🌿 2枚目→まろやかチョコバナナ🍌🍫 3枚目→ピスタチオ🥜 おまけ レモンシャーベット🍋✨ プロテインアイスは過去にレシピと動画もアップしているのでよかったら是非作ってみてください🫰🎵 タンパクオトメの自家製プロテインアイス~まろやかチョコバナナ味〜 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjkoxnzcgw1ub47b

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、大好きな柑橘【小夏】を たっぷりトッピング🥰 ほどよい酸味と甘みのバランス、 たまりませんね。 この白皮も一緒に頂くのが小夏✨ 旬のフルーツからパワーを 頂きました。 ☘️こなゆきコラーゲン　7.5g ☘️ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️ななつのしあわせ青汁　3g とっても美味しいヨーグルトに なりました☺️

お久しぶりの投稿になってしまいました😆 今年のゴールデンウィークは、ほぼ仕事が入っており やっとやっと、昨日代休だったので、 遠く離れた息子のところへ✈️ 普段は自炊(割と料理好き) でもスポーツで日々忙しくしているので たまには手抜きご飯が食べられるように ドーンと食材を買い込み、下ごしらえして 冷凍庫にどどーんと入れて帰ってきました😆 もちろん、下ごしらえにはタマチャン商品持参🎶 ついでにみらいのしょうがなども スパイスボトルに詰め替え、新しいのも予備に1袋 息子の家に置いてきました😆👍 せっかく遠出したけれど 結局、スーパー買い出しに仕込みして帰ってきた、 短い短い私の休日でした😅 滅多に会えない息子と一緒に食事が出来て 元気な顔が見られたからいいか！ 仕込みでバタバタして写真は撮り損ねたので、 全く関係のないゆで卵の写真になってますが ゆで卵も18個ドーンと作って置いてきました🥚🤣🥚 さてさて、短い休日も終わり またまた今日から頑張ります💪 次は、いや次こそゆっくり観光で行きたいな〜😆

三十雑穀黒をカレーと楽しみました☺️ カレーはポークジンジャーです 新玉ねぎ、トマトがたっぷり溶け込んでます ジンジャーパウダーはたっぷり使っています♪ 生姜が好きで、お料理になにかと使っています！ 皆さんの投稿を見て知った、タマチャンのみらいのしょうが、すごく買いたいんです🌱 うちの在庫、頑張って消費してます！

糖質オフ〜おからのガトーショコラ〜 コラーゲン入り（ヤマザキver.） Nao姉さんのガトーショコラ❤️ お砂糖使ってないのにこんなにも 美味しいだなんてしあわせだなぁ🍓 姉様に教えて頂いたレシピ🍫✨ お決まりの 作るのはもっぱらよなよな🌝✨ おから、ラカントホワイト コラーゲンたっぷりに 甘い香りのリキュールがたまらなく オトナモード❤️ 罪悪感フリーのスイーツ最高‼️ なのですが色々アクシデントありまして ミスったところは苺で隠すという😶‍🌫️🍓（笑） モチロン熊本産いちごで🙋‍♀️💕 2〜3日寝かしてからの方が しっとり感UPで美味しかったです😋💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Naoさんレシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 若かりし頃は生クリームも 泡立てたそばからペロっと食べれたなんて信じられませんな（笑） 25年もの？（もっとかも） もしかしたら私と同じく30代かもしれないハンドミキサーは実の母親から譲り受けた嫁入り道具。 もぅすっかりおばぁちゃんミキサーになっちゃって 最近動きが鈍くなってきていたので 愛着もあるし名残惜しいのですが 新調して、またこれから色んなおいしいおやつ作っていきたいなぁと思います☺️☁️ そう🫢‼️ ちょうど5月のわたしの誕生日には母がイチゴのショートケーキを作ってくれて 足元にまとわりついたりして ボウルやホイッパーにくっついた生クリーム ペロっとしていいよ👌🏻´- 待ちしてたっけ😋🎂✨ めっさお行儀悪いですが マイケルジャクソンのビリージーンモノマネが大好きな ちょっぴりアメリカンかつおてんば少女時代でした（笑） 初めて一人でお菓子を作った小学3年生のバレンタイン。 6年生、何度も失敗しながらも 母の日に焼いたブラウニー。 大人になってから作ったロールケーキ。 「ママはもぅお菓子作らんから持っていき」と 一人暮らしする私に持たせてくれた大切な相棒です✨ 今まで本当によく働いてくれました☺️👍 ありがとう、ママ ありがとうミキサーちゃん そして素敵なレシピを伝授してくれたNao姉さん ありがとうです♥️♥️♥️ 言葉にするのはちょっぴり照れくさいですが 今年の母の日には このガトーショコラを焼いて プレゼント持って 感謝の気持ちを伝えてみようと思います👩🏻‍🍼💐✨️

皆さんのあんこお話しを聞いてプーも作っちゃいました🎵 そのまま食べるのではなく💕 あんみつにして美粉屋達をまぶした餡によみがえらせて❗ 贅沢にフルーツも乗せて完成🤗💕 食べている間の時間だけが幸せな１日でした💕

＼おやすみ明けに元気出していこうの一杯／ プーさんが研究して割り出した タンパクオトメとアーモンドミルクの黄金比✨ をやってみました！ アーモンドミルク50ml お水100ml タンパクオトメ 博多あまおう味 ざくろ＆イチジク味 アーモンドミルクとオトメちゃんのおいしさを しっかり両方楽しめる味でした🥰 今日は連休明けで 仕事がぎっしり かつ出社日ってこともあり いつもより早起きしたので おいしいオトメちゃんを よりおいしく飲めるアレンジのおかげで 元気に出発できました☺️ あ、フレックスなので早めに出社した分 早めに退勤しております😉笑

この季節、大好きな豆ご飯。 昨日実家からの帰り、道の駅で実エンドウを買ってきて夜セット。 朝目覚めとともにご飯が炊ける匂い、お豆が炊けるいい匂い。 いつもなら、もう少し、もう少しとぐずぐずするところですが｢えいっ｣と起きられました🙆 お豆たっぷり、ちりめんいりこと出汁昆布の細切りを混ぜて三十雑穀黄色で炊いたのでプチプチもあり、おいしかったです😋 旬の物を食べると何歳若返るんでしたっけ❔ 若返ったはず。