しあわシェア【交流】

シンプルに、このデザインも好き😊❤️ うふふ🎵

おはようございます。 今日は梅雨の晴れ間といった感じでしょうか。 かなり暑くなりそうです☺️ 7月に入り気温も平均して高くなる日が多くなりました。 ベランダの野菜も少しずつですが、収穫できるようになり、今回ははなはなさんが紹介されていた水キムチに入れてみました。 ベランダからは🥒🍆🍅。茗荷も入ってます。これは実家の裏にニョキニョキ出てきたものを収穫。 漬け汁に使用した甘酒と玉ねぎ麹（塩麹が無かったので）は麹の粒々そのままだったので、綺麗な透明の汁にはならなかったです😅　 こうやって漬けておけば、色々な野菜が食べたいときに簡単に摂取できるので助かりますね！お汁もしっかりいただきます😋 もうひとつはsummerさんが作られていた生姜シロップ。 私もきび砂糖を使用したので、新生姜のピンク色全く出てませんが🤣 こちらも毎日摂取して、暑い夏も身体を冷やし過ぎない生活を送りたいと思います。 皆さんも気候の変化で体調を崩さぬよう、ご自愛ください🌿 はなはなさん、summerさん、シェアありがとうございました🎶

おはようございます☀️ もう7月に入ったんですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 月日の流れがとても早く感じます💦 私のタマちゃん商品に込める思いはThe健康です🤣 タンパクオトメで不足してるビタミン＆タンパク質を補給して、 八百屋ファイバー＆ちょーぐるとで食物繊維とって、 体も心も健康になれたらいいと思います( ` -´ )b 7月も皆さんよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ずーと前から 願い事は 世界平和🌎️❤️ みんなが体が元気で 心穏やかでありますように🌟 人類みな兄弟 みんな違ってみんないい こんな簡単なことができないのかなあ～ 体が元気じゃないと 心も弱るので タマチャンショップで元気でいましょうね🐷❤️

7月に入り30℃越えが続く毎日😮‍💨💦 それでも昨日はふらり外へ出かけました🚃 美味しいご飯と神社⛩にお参り✨ なんだかんだで2万歩以上歩いてきました☺️ 星にお願いしたいこと🤲 みんなの幸せ❤️ そして、やっぱり健康でありたい！ それには、自分の努力も必要ですよね😊 当たり前なことですが、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけたいです！出来てるかな〜🤔 はい、今日のお昼は　まーめんいただいました！ 今回はかずんこさんから教えて頂いたレンチンで茹でてみました❗️ボールに乾麺とお湯を入れて600wで5分。 あっと言う間に美味しい麺になりました🎶 簡単すぎてビックリ‼️ かずんこさんありがうございました✨ そして今日は納豆パスタ🍝に仕上げました。 納豆に醤油麹小1、こなゆきコラーゲン小1/2を混ぜておく。フライパンにオリーブオイルとみじん切りニンニクで香りを出し、レンチンで蒸したジャガ芋と生ズーキーニを並べて色良く焼き、塩をパラパラ、取り出す。 麺を軽く炒め、火を止めたら納豆を絡める。 全てをお皿に乗せる。 昨日の柔らかく仕上げたサラダチキンを乗せて完成❗️ 家族は納豆パスタがどうも苦手みたい😅 今日は1人お昼だったので、作ってみました🎶 まーめんと合いました！納豆を一緒に食べるのが難しいですけど、美味しかったです💕 ご飯の後は、生姜シロップをお湯で割って、身体の中からポカポカに💗　暑いと言っているのににホット⁉️ でも美味しい〜🤣

～こいぬドリンク～初級編 先程20年来の友人が来てました🎵 最近転職して体調が、、、 なので今日は タンパクオトメピュア① みらいの酵素山盛り① こなゆきコラーゲン② 弊社の青汁① シャカシャカしてお出ししました🎵 元々すごくすごく喋る人で 喋りすぎで 喉にポリープ出来る人(笑) 心と身体元気にな～れ☺️

今はまっているきな粉ミルクで休息プロテインに挑戦🤗💕 フルーツの酸味ときな粉の甘さで合わないかと思っていたら…👀❗❗ 初めはきな粉の甘さから始まり〜 きな粉の香りが鼻から抜けたと思えば 休息プロテインのフルーツが逆に引き立ち フルーツ感up🆙🎵🎵 何だか全てのタンパクオトメで試してみたくなりました🤗😋 休息プロテインに入っている美容成分が毎日のように摂取してピチピチに戻れたらなぁ〜🤗💕

今日の星にお願い⭐️ 【 今日の疲れは今日に解消 】 昨日とはうってかわり朝から蒸し蒸し 夕方から耐えきれずの雨　ザーザー降り☔️ 蒸し暑いと熱がこもり余計に疲れますよね💦 今夜の居酒屋summer🏮は キノコ🍄　豚肉　酢　レモン麹　三十雑穀米キクラゲなどなどで疲れを持ち越さないメニューです‼️ 題して　『梅雨疲れ撃破定食』🤣 ・きのこと豚肉のクリーム煮 　　　　　　　三十雑穀米赤とあわせて ・生キクラゲと胡瓜の酢の物 ・人参をレモン麹としあわせオイルで 　　　　　ラペ風に　粉チーズをパラパラ 　　　　　recipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e4s4e391bmcyuawu ・いつものサラダにパプリカプラス ・茄子🍆の煮浸し ・ルイボスティー

最近は夜、｢みらいのこうそ｣を飲むことにハマっています。 おいしく、体にいいなんてサイコー。 今日はレモン🍋味、マスカット味も好きです。どちらも捨てがたい、迷っちゃいます。

皆さん身体大丈夫ですか…❔ プーの所も未だに32℃あって暑い〜〜☀️😵💦 (高い所だと36℃あるって💦💦💦) そんな身体に元気でいてもらうために… 今日はコレ〜🎵 今日は ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 ・いのちのワイン🍷 ・みらいのこうそ(レモン)🍋 ・みらいのこうそ(マスカット)🍇 ・こなゆきコラーゲン で出来てます✨ ザクロといちじくの生の味を知らず…😓 こいぬさんに相談したら… 目安箱に出してくれたので🤗💕 今度はプーが皆さんに…🤗🎵 皆さんのタマちゃんショップに対する願いが 叶って健康な身体でいられますように〜🤗💕

おはようございます。どんよりした日は頭が痛い。でもなないろカレーで元気になろうと思います。ドライカレー、和風カレー、パン作り何にでも使えます。かんがえるだけで少し元気になります。

今日は一日中やさしいルイボスティー飲んでます☕️ 飲みやすくてとっても美味しいです！ ようやくレモン麹いい具合に完成しました！ ということで、まずはzakiさんのレモン麹漬け込みチキンを作りました。 ほんとでしたら漬け込む時間を一晩欲しかったのですが、全員が揃うのが今夜だったので、漬け込み時間短縮で焼きました😆 なるべくお肉の厚さを均等にして染み込みやすいようにフォークで穴あけ、よく揉み込んで3時間でオーブンへゴー！ レモンの香りっていいですね〜😊 美味しかったです❗️ だけど、しっとりさが納得いかなかったです。 やはり漬ける時間かな〜 あとはオリーブオイル後がけにしてしまったからかも〜 またリベンジします💪 zakiさんシェアありがとうございました😊

居酒屋summer🏮　 今夜はちょっと気分はTHAILAND 🤣 暑い暑いとばかりも言ってられず　なら　暑い国飯　いっとこかー‼️ というわけで　今夜は 【 タイの味🇹🇭 カオマンガイ定食 】 🔷カオマンガイ もうね　びっくりするぐらい美味しいから💕 しかも簡単 recipeは↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gewhbatcngbucvma うちはこの分量だと鶏肉の足らないから　蒸し鶏だけ別に余分に作りました👍 🔷3色ナムル ①人参は千切り、ニラは4センチぐらいに切る 人参　ニラ、もやしを茹でる ザルにあげ冷めたらしっかりしぼる ②玉ねぎスープ、醤油、塩、胡麻油、炒りごまで和えたら完成‼️ 🔷水菜とサバ缶の和物 ①水菜は洗って5センチぐらいに切り　しっかりみずけをとふ ②ボウルに水菜、サバ缶のサバ、ひまわりの種を入れ　マヨネーズと玉ねぎスープで味付け 味見でたらなければ　ちょい醤油 完成です‼️ 🔷糸寒天と鶏ささみ、蒸し豆のサラダ　タイ風🇹🇭 ①糸寒天は水でもどす ささみは熱伝導のいい鍋で蒸し茹でにする ②ボウルにささみ、千切りのきゅうり、もどした糸寒天、蒸し豆を入れる ③味付けは スイートチリソース：ナンプラー：レモン汁（ポッカレモンで🙆‍♀️）＝１：１：1/2 混ぜたら完成です‼️ ナンプラーが入ると　グッと🇹🇭 今日の星にお願い⭐️ 【 子どもたちには自分を大切にして欲しい 】 自分を大切にして自分を好きでないと　他人を大切にして他人を愛せないから と　母の切なる願いです⭐️

タマチャンでおつまみ時間が楽しくなりますように🎋✨ 餃子の皮のスティックおつまみ、 しそとチーズ巻いて焼いただけですが パリパリ美味しいです♪ まめミルクのマヨ風ソースをつけていただきました☺️🍀

〜座談会のお供達にをきっかけに〜 まめさん・おぎそんさん・Naoさんが 座談会のお供にしたと言うタマちゃんLife達を ヒント💡に ・タンパクオトメ(あまおう) ・いのちのワイン🍷 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を牛乳🥛で混ぜてみました❗🤗💕 イチゴ🍓の味が消えてしまうかと 思っていたら👀❗ イチゴ🍓の味香りが強くなったように思えて🎶 牛乳🥛で割ったので 大人のイチゴミルクに🍓🥛❗ 飲み込んだ後に何処からか いのちのワイン🍷の風味が 再度口の中に戻ってくるのですね🤗💕 イチゴ🍓好きにはたまらない タンパクオトメになりました🤗💕 美味しいタンパクオトメの飲み方が もっと見つかりますように〜🤗🎶

今日はオ𓏸𓏸ブランにバナナチップスとブルーベリーを入れてヨーグルトを食べました！バナナチップスがあと1回分しかなくなり名残惜しいです😭 また買っちゃおうかな､､､とっても悩んでます🤣 本当は朝投稿したかったのですが時間に余裕がなく今朝ごはんの投稿になりましたm(_ _)m 皆さん明日も元気に頑張りましょう😄

🌈🌞NEW🌞🌈 【⠀ニンニク麹で作るカレーと唐揚げのハナシ。 】 みなさん、まいどおはこんばんちは🙋‍♀️ 麹大好きTK（🙋‍♂️）とコージ工場のzakiです。チョコレートじゃないヨ♡ 昨日に引き続き 本日も奇跡の早起き出来たので 月曜日からお元気マンです🙌✨ さて、麹のある暮らしシリーズ 前回の塩レモン麹に続き 新たなるKOJIを作りました✨ 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🏊‍♂️ 今回は「🧄」をじっくり8時間熟成させて 何でもおいしくなる魔法の調味料を作っていきます🪄 前回の各種麹達と同じく 常温発酵でもよいのですが、、、 🧄に関しては 【発酵中】まあまあなスタミナ系の香りに包まれるので発酵機orヨーグルトメーカーがオススメです🌞🧄（笑） 毎日むし暑くてとろけそうな日🫠☀️には スタミナ系でパワーチャージしちゃいましょ❤️ そして完成したニンニク麹で絶対試してみてほしいのが、みんな大好き唐揚げ＆カレー【🍛＆🍗】 これさえあれば味バッチリ決まる お待たせしました！！な ニンニク麹と共に豪華3本立てです🥳🎉 ニンニク麹に変身させることで においも刺激もマイルドになってくれて 胃腸よわよわの私でもモリッと食べれております😇🧄 作り方自体はとっても簡単なので みなさま是非、日々のお料理に取り入れてみてください❤️ 麹のある暮らしで おなかにも地球にもやさしい時間を過ごせますように🌞🌎🌝🎀 ▼レシピはこちらからどうぞ▼ zakiちゃんの【ニンニク麹🧄】【永久保存版】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djeuimh8w8dbjkhz 🍖ニンニク麹のスタミナ唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjrr6psxglexl7a4 🍛なないろカレー麹とパリパリチキンの夏野菜カレー https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/o519oeqkmkt2emmu 🫙🫘各種 麹シリーズ🍛🍋 【永久保存版】麹を使った発酵調味料 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ikhmbawa0arruqtx zakiちゃんの【塩レモン麹】【永久保存版】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nv7gese8ypfmnfqv

♡いのちのワインベリー割り🫐🍷♡ 今日も暑い一日でしたね☺️ 明日は今日よりも 過ごしやすい一日になりますように✨✨ 世の中の三連休モードとはかけ離れた 日常を過ごしておりました。 でも、いつも通りが一番幸せ☺️ 美味しいお飲み物で 元気に乗り切れました😌🍷

写真忘れたのでハワイより、、(笑) 2019年3月のハワイですが この時は確か プロテイン こなゆきコラーゲン ちょーぐると みらいの酵素🍋 母なるスムージーを各①袋持って行き 同室の方に作ってあげたら 翌日から私も私もって 4人程に作ってましたね(笑) 日本に戻るときには、ほぼなかった(笑) 午前中いらしたお客さま 福井のタマちゃんショップ土産 そらまめっちを渡し 先日プロテインをお出しした方ですが タマちゃんショップで 数点購入したそうです🎵 タマちゃん仲間が増えて嬉しいです👍 ちなみに 今日は ショクササイズとコラーゲンを飲んで頂いて 飲みやすいと喜んで頂きました🎵 今から出掛けるので ウホウホで行って来ます✨

キタキタキター😁👍✨ オサカーナSALEで5種類セット注文したらすぐ来ました😆 ゴボチが美味しすぎて注文しようと思ったらランキング5位までの5セットがSALEになっててやった🙌 美味しい😋ゴボチが何と5位👀❗️ じゃその上はどんな味なのよと気になりポチりました。今から食べます😋 私、実は早食いの人で、（今は気をつけて噛むようにしてます💦）この様なお魚系おつまみ大好きなのに口の中切る事数十回…😅 だからこの系のおつまみ避けてたんです💦 プレゼントして頂いて恐る恐る食べると、サックサクで硬くなくて全く口の中を切りません←普通はそうです😂 だから硬くなくてこんな私でも安心して食べられるオサカーナ🐟ハマりましたよ✨ 沢山種類があるので皆さんはどの味が好きなのかな？と思いました✨ オサカーナでカルシウムも取って健康になりますように⭐️

シャキッと元気！3点セット頂きました ありがとうございます オサカーナもそらまめっちもまだ頂いた事のないお味で食べるのが楽しみです ドライ納豆も気にはなっていたんですがまだ食べた事ないのでこれも凄く楽しみです よっかさんがグラスアート🎨と一緒のお料理投稿をと言って下さって少しプレッシャー気味ではありますが頑張りますね💪 本当にプレゼント🎁ありがとうございました これからますます暑い日が続きます よっかさんもスタッフさんも美粉さんで水分補給しながら頑張ってください

おはようございます😃 今日は健康診断。バリウムだ🥲 忘れてうっかり飲食しないようにメモ📝！ お水持参、準備オッケー👌！ ⭐️どうか検査結果が異常なしでありますように🙏⭐️ 仕事終わったらタマチャンLifeで癒されるぞー☺️💓‼️ それを励みに頑張ります💪‼️ 別の水筒にはショクササイズ仕込み済🤣🤣❤️ ⭐️今日も皆様にとって素敵な1日になりますように⭐️

♡リメイクパスタ🍝♡ 玉ねぎスープとなないろカレー完熟トマト味を 使って、フライパン料理を作りました。 その残りを使って、パスタに🍝 玉ねぎスープのコクと なないろカレー完熟トマト味のピリッと感が 美味しいパスタになりました。 今日も暑いですね☀️ 元気に乗り切れますように☺️

♡今朝のヨーグルト🍷♡ シンプルに😌 ✵いのちのワイン　2.0g ✵ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.0g ✵こなゆきコラーゲン　5g ✵一番下にはレーズン　適量 豆乳ヨーグルトで頂きました☺️ トッピングは、 ✵種無しピオーネ🍇 ✵アプリコット スッキリと、 美味しいヨーグルトに仕上がりました☺️ 🎋私の心からのお願い事🎋 世界中の食物アレルギーを持つお子様が 食べたいものを食べられるようになりますように。 食物アレルギーがあっても、 食べることは、楽しくて、しあわせなことだと 心から思えますように… タマちゃんショップさまに出逢える方が 沢山増えますように✨✨

以前からヨーグルト&トマト、砂糖で甘みを加えたシェイクは飲んでいたんですが、（もちろんこれも美味しいですよ🎶）今回は砂糖無しで、そこにみらいのこうそマスカットを入れら思った以上に美味しく感じました😋 1、トマトを適当にカット。 ※今回は１つが110gありました。 2、ビニール袋にトマトと同量のヨーグルト、そこへこなゆきコラーゲン小さじ1/2、みらいのこうそマスカット小さじ1/2を入れ、平に伸ばして冷凍庫で固める。 3.ビニール袋から剥がれるくらいまで周りを溶かし、ミキサーで、撹拌したら完成です！ 溶けきる前に食べきったほうが、個人的には絶対美味しいです😆 みらいのこうそ、水に溶かして飲む場合はレモンがお気に入りなのですが、これにはマスカット合います❗️ 相性バッチリでした👍