しあわシェア【交流】

nanacarat vitamin c入り ひんやりスッキリオレンジジュース🍊 あまりにも暑くて… カゴメ野菜生活国産premium デコポンミックス 125㎖ nanacarat vitamin c 1包 こなゆきコラーゲン　　5g 美味しすぎました🥹 あまりにも美味しく頂けたので、 しあわシェアさせてください♡ でも、すでに、オレンジジュースに nanacarat vitamin cを入れている方が いらっしゃるかもしれませんね🫣 最後に炭酸を足してみました🫧 全く別物に！シュワシュワ美味ですが、 私は、デコポンミックス割りが濃厚で美味しく感じました🍊 毎日、驚くほどの暑さですが、 タマチャンショップさまの食品で 頑張れますように✨✨🎋

最近子供達はバリバリ麺のサラダにハマっています！ 比較的お野菜も食べられるようになって一安心です。 娘はまだまだ偏食も続いています（笑） 内職が画面を見る仕事がおおく、朝疲れ目で目が腫れるようになってきました😭 みなさんにおすすめ頂いたクコの実をタマポチしようと思っています！ついでにおやつも買おうかなぁ〜🤭💞 みなさんのイチオシおやつはなんでしょうか？？ タマチャンパワーで疲れ目が良くなりますように✨

【朝から大忙しの巻き】 朝一でやさしいルイボスティーを肥料にしている 元気なミニトマトちゃんの様子を見に行ったら😍 沢〜山なってくれていて 収穫〜収穫〜😊 っと思って収穫していたら👀❗️ プーの手のひら🫲には乗らないくらい沢山の数になっていて最終的には こんなに沢山に🥰💗 沢山収穫したのに👀 空口でパクパクおやつ代わり半分くらい 食べちゃいました😅　 もっと沢山実をつけてくれるといいなぁ〜😁 今日は たまねぎスープでロールキャベツ🥬

毎日、毎日、毎日… 暑すぎるんじゃい！！ ｡･ﾟ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡ って…うんざりして帰宅すると… 玄関のドアに！！ わーいヾ(´∀｀)ﾉ タマチャンだぁ！！ ありがとう〜(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)" 頑張って乗り切ろう〜 ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!! ⬆ 今年は暑すぎて タマバタ様にお願いしちゃう🎋

もうそんな季節？？ 松茸が並び始めてますね 秋の味覚と認識してますが真夏ですけど・・・ 国産は香りをクンクン、見るだけでスルー 中国産がお得に購入できたので松茸ご飯にしました 十分香りするし、しゃくしゃく？しゃきしゃき？食感もあり、一足お先に旬を味わいました 旬の食材を食べ体調を整え健康を維持したいです

朝一　ビックリしました 私　車運転してたんですが　初めて　ナビが 『緊急情報が入りましたので　安全な場所に車を停めて視聴してください』って言うの聞きました 津波　怖いですね 被害がなければいいですが😥 暑さも半端なく　兵庫県の丹羽は観測史上初の41.2℃やったみたいです💦 大阪も連日の39℃超えです🫠 🎋ポークステーキ🥩 staubのブレイザーソテーパンで　豚ロースの厚切り肉焼きました 筋切りした肉に　シンプルにハーブ塩だけで焼きました 柔らかくて美味しかったです 粒マスタードでいただきました 🎋パプリカのラペ クミンを結構入れて漬け込みました 🎋ひじきのナッツ炒め これ　お勧めします❣️ ①ひじきは水で戻しよく洗い水を切る ②ナッツは粗目に砕く ③ツナは汁気をきる ④フライパンに太白純正胡麻油を入れて　ひじきを炒める ⑤ツナ、ナッツを入れ炒め　醤油麹をいれて味付けする 完成です 🎋茹で干し大根サラダ 茹で干し大根が　最近いろんなスーパーからなくなり　とても悲しいんです 今度　アンテナショップ行ってみよ 🎋添え野菜 生の水菜、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

昨日　出かけた店には、思うような肉とか魚とかが　買えなかったので　何時ものスーパーに行く事にします😃 暑い　暑いな〜物凄く　暑い〜💦💦 あっ　ラム肉があった　女性にはもってこい 今晩は　これにしましょう😁 ♥ラム肉と野菜炒め ♥ズッキーニ焼き ♥３種類の野菜漬け ●材料…ラム肉　玉ねぎ　ピーマン　ズッキーニ　大根　きゅうり🥒人参🥕 ●調味料…添付タレ　たまねぎスープ ✜作り方…♦ラム肉を炒め取り出す　野菜を炒め肉を戻す　タレをかける ♦ズッキーニを焼く　味付け無し ♦大根　きゅうり🥒人参🥕をカットして　たまねぎスープをまぶす ラム肉のタレが濃いので　ズッキーニの塩　胡椒は　やめました🌻

みなさんが投稿する美味しそうなレシピはみていて勉強になりますし､自分も何か作ってみようというモチベーションにもなってます。

こんばんは！今日は一日天気が良くてとっても暑かったです☀️ バイトで店内でしたが、動く度に体から汗が出てくるくらいでした💦 今日はバイト終わりのガッツリ丼にしました！ ゴーヤ入り豚丼です🐷 ゴーヤと豚肉をサッとフライパンで炒めて、玉ねぎスープ、三十雑穀味噌スープ、酒で味付け、仕上げに卵で閉じました！ ご飯は三十雑穀美にしました^^ 豚しゃぶを使っているので油っこくなくさっぱり食べられました^^疲れた体にいい栄養チャージです💪🏻 旅行から帰ってきて休む暇なくバイト4連勤目です😅 明日の学童バイトが終われば一旦休憩ですε-(´∀｀;)ﾎｯ その後も様々な予定がいっぱいですが、タマちゃん商品でエネルギーチャージをして頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

こんばんは😊今日は時々雨が降って蒸し暑い1日でした☔️ タマリバ3周年おめでとうございます!!タマリバに入ったことでたくさんの人たちと繋がれて、レシピだったり新しい食材にチャレンジしたりととっても充実した日々が過ごせています^^ タマちゃんショップとの最初の出会いはタンパクオトメ!!プロテインがどれがいいか模索していた時に人気ランキング1位の欄に出てきたのがきっかけでした！ そこから健康オヤツのオサカーナや美粉屋のみらいのミルクなどたくさんの商品にハマっていきました! 今では本店に足を運ぶくらいの大ファンになってて自分でも驚きです😳 まだまだ試してみたい商品も沢山あるのでこれからもよろしくお願いします🙏 今日の晩御飯は長芋のふわふわ焼きメインに作りました！ フードプロセッサーに長芋、卵、玉ねぎスープのもと、片栗粉を入れて混ぜ、フライパンでこんがり焼くだけです！今回はホットケーキのような仕上がりになりました😊 キャベツサラダのドレッシングは自家製の梅ドレです！ 梅干し、酢、レモン、オリゴ糖、めんつゆを混ぜて作りました！酸味たっぷりでさっぱりドレッシングなので野菜がモリモリ食べられます💪 わかめ、春雨、シラス、乾燥きくらげを使った酢ものを作りました！キクラゲのコリコリとした食感がやみつきになる1品です！ 今日でとりあえず5連勤終了しました(^^)学童の子供たちの名前、段々と覚えられています☺️先生と言われ慣れていないので未だに変な感じですが慣れるように頑張ります🔥 では、また(o・・o)/~

自分の病院定期受診帰りに少し大きなスーパーへ行ったら皆さんよりだいぶん遅くなりましたが念願の空芯菜をやっと発見しました🛒＼(^o^)／🩷✌ これが空芯菜なんだ‼️とマジマジと見てしまいました👀😂笑　どう調理しようか考え中です🤔🧑‍🍳 お昼前になったので昼食どうしようかな〰️と思ってたら　ナンロール🫓　があり買って家でいただきました🤗　鶏肉と生野菜がたっぷり入っててとても美味しかったです💕

◯あいこちゃんの缶詰◯ 近くのスーパーで、あいこちゃんの缶詰を見つけました💡 ただ・・・【イワシ】なんですよね〜 皆さまが使われてるのは、サバですよね🐟️ そのうち入荷するかなぁ🤔 って、写真が何処かへ行ってしまった😂

【これで栄養満点❗️の巻】 九州の皆さまそちらは雨☂️大丈夫ですか〜🥺？ ニュースを目にする度に心配になって来ます🥺 これ以上なことが起こらないことだけを祈ってます🙏 雨☂️でありながら ムシムシ湿気がすごいので 涼活になりそうな タンパク質たっぷりのアイス🍨を作ってみました🤭 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tbaxynqrcxdj2lux

最近は毎日みらいのこうそ氷で涼活を楽しんでいます！ 最初の仕込み分を飲みきったので、次はこなゆきコラーゲンも混ぜて仕込みたいと思います🥰 楽しみです！！ 今日は子供達が親戚の家にお出かけに行きましたので、ちょっとゆっくりしながら家の掃除をしています😊 数日前から突然全身のむくみが出てきたので、久しぶりのマッサージに行ってきました！悪いものが流れたのかスッキリしました。明日はむくみませんように✨

こんばんは！今日は台風の影響で急な豪雨もあって不安定の天気でしたが病院見学行ってきました！ 今回は薬局の見学で親戚が経営しているところなのであまり緊張せずに行くことが出来て良かったです☺️ 普段見ることの出来ない受付の中で業務を見れていい時間でした！ 帰ってきてから外を歩いてるとイノシシと遭遇🐗前に急に出てきたのでびっくりでした👀 イノシシと2秒ほど見つめあっていました笑向こうが逃げたので良かったですε-(´∀｀;) 秋の気配も近づいてる気がしてきました😂 今日は野菜たっぷりのプレートです！ 祖母から大量の野菜を貰ったので傷む前に使っていきます！ ゴーヤチャンプルー 味付けに玉ねぎスープ、にんにく、しょうゆ、オイスターソース、砂糖を使いました！ニンニクを入れることで香ばしい香りになります！ ズッキーニカツ ズッキーニを輪切りにして卵を絡ませて衣をつけたらノンフライヤーで焼くだけです！ソースは大阪に行く度買ってくるイチジクソースです^^ きゅうりの梅和え、ズッキーニのオリーブオイル焼き、スモークチーズのオリーブ漬け等を副菜で作り盛り付けです！ 明日はバイト先のAnniversaryイベントで忙しくなる予感です💦朝はしっかり食べて乗り切れるようにしておきたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

どうしても麺類になってしまうこの暑さ💦 ちょっと大きなスーパーへ行ったらやっと💞あいこちゃんの鯖缶💞に出会えて嬉しくて買いました🛒✌ 素麺と生ソーセージを焼き贅沢にメロン🍈も夕飯でいただきました😋 あいこちゃんの鯖の水煮缶🐟️タマリバの皆さまが話題にされるだけあってとても美味しかったです🩷😆 良いお出汁にもなり少し酢を加えアッサリ味になりました🐟️😍

お弁当用のご飯は夜寝る前にタイマーセットします🍚 出来れば冷たい水ですぐに炊くのが理想なのですが、、、 それがちょっと難しいので　少しでも浸水のお水を冷たくしておきたいので氷をザザァーと入れてます そんなことしてたら昨日は氷が空っぽ状態に😅 次の日のために氷セットしておいたのですが　朝確認したら大して出来てない💦息子たちが水筒に氷を入れていくのに足りなてない😮 今日は冷蔵庫に冷やしたお水で我慢してもらいました😄 昨日はオサカーナを茹で野菜(小松菜、えのき茸)の上にトッピングしてみました いくつかストックがある中で『わさび仕立て』を選んでみました🐟 一緒に口の中へ ツーンとくるわさびとの相性ピッタリでした アーモンドもバッチリ！ 長男は気に入ったみたいでもっと乗せよーって追加トッピングしてましたよ😊 今お気に入りの胡麻ドレかけました 他社ですみません😅 仕事から帰ってきたら即靴下脱ぎます😄 足を解放～🦶🦶 それだけでも十分涼活になります✨

こんばんは！今日は午前中3時間で救命救急講習を行いました！実際に行ってみると難しかった心肺蘇生,,,消防隊員の方がすんなり出来ているのを見て圧倒されました!!AEDの使い方も学べて良かったです！ 今日は豚肉の蒸し野菜プレートにしました！ 耐熱ボウルにもやし、豚肉、キャベツの順に重ねて、酒を回しかける、ラップをしてレンジの蒸し機能で作ったらあっという間に完成しました！ タレはポン酢やドレッシングでお好みにしました！この時期にピッタリなあっさりした味でとっても美味しかったです！ ひじきと納豆のキムチサラダを少し作りました！ ひじき、納豆、キムチをボウルに入れて、クリームチーズ、ごま油、玉ねぎスープで味付けをして作りました！ 秋といえば！さつまいもです！オンラインショップで安くなった時や熊本に行った時にまとめて買って倉庫で長期保存しています🍠 ねっとり濃厚なものもほっくりなものもどちらも違う良さがあって好きです(´ω`) 今年も美味しいおいもに出会えたらいいなとおもいます😊 では、また╰(´︶`)

これからは乾燥する季節　体を潤す食材がおすすめなようです！ 秋は白い食材を取りましょうとはやさんがお話されていましたね😊 私も昨日は真っ白な蓮根を手に取りました🤲 鮭🐟と一緒にコチュジャンを使って韓国風照り焼きにしました みらいのしょう🫚がもしっかり入れて血流をよくします というのも　ここ最近朝起きると上まぶたがむくんでいるんです 痛くも痒くもなくて数時間すると解消されるんですけどね😊 血流も関係しているのかな～なんて😅 おやつにかぼちゃケーキ作りました 北海道産1/2個で150円　これは安いと持ち帰りました🛒 しっとりの中にもほっくり感あるケーキに仕上がりました レシピ載せましたのでよろしかったら覗いてみてください🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8id2l2gkhdeeola5

【なんで蜂🐝が…😰の巻き】 最近蜂🐝と遭遇することが 多くなって来たように感じるプー😰 今日はまるで 『今生まれました〜‼️』 っと言っているかのように 小さな可愛らしい🐝20匹くらいと遭遇😱 あまりの怖さに勢いよくスプレーを かけちゃいました😓 それからは一切出てきてなく あの蜂🐝の大群は何だったのか…🤔 何もなければ良いのですが😥 そんな夕飯は 牛丼でたっぷり食べてもらいました〜🤩 やっぱり食欲の秋🍂ですよね〜😋

【平成に戻ってる〜😍😍‼️の巻き】 あちこちで線状降水帯や ゲリラ雷雨が発生しているみたいで😰 皆さんのところは大丈夫ですか〜❓ プーのところは 最近は巨大な雷雨⛈️に出会っちゃったりしますが😥 なんとか大丈夫です😮‍💨 そんな中 いつも通りにお買い物に行ったら…👀‼️ 何故か盛り上がっているお魚コーナー⁉️ プーも近寄ったら…😍 秋刀魚🐟が1匹100円👀‼️ 広告にもない隠れセール中で まるで平成のお魚コーナーになっていました〜🥰 嬉しくて連れて帰って来ちゃいましたよー😋 っと言うことで 今夜は 💫秋刀魚の塩🧂焼き 💫中華春雨サラダ🥗 💫やさしいルイボスティー 脂も乗っていて美味しかったです🤭 ただ… 勢いよく購入して来たからか… 冷蔵庫に大根が無いことを忘れてました😅 今年は沢山秋刀魚が食べれそうで 大根も買っておかなくては☺️

さつまいも🍠 色んな種類を食べ比べしたいなぁ あとはスライスして素揚げでメープルシロップでおやつっぽく

こんばんは🌛今日はお昼から雨の予報でしたが何とか降らずに一日が終わりました！関東の方では豪雨みたいなので心配です💦近隣の方気をつけてください😊 今日はたっぷり野菜の豚しゃぶプレートです！ 全ての具材ボウルに入れてレンジで蒸すだけで出来るのでとっても簡単です✨️ 蒸す時に酒、玉ねぎスープ、オリーブオイルを入れておけば素材にも味がついてより美味しくなります😋 ゴーヤは焼いた時より蒸した方が風味が強くなりました！ポン酢とカボスを混ぜたタレで頂きました!! 大分の名産カボスが出回るのが夏の終わりから秋にかけてなのでカボスをスーパーで見かけるようになったら秋の訪れの合図です(​ ´꒳`​) 鍋にも、魚にも、お肉にもなんでも合うカボス今年もたくさん使いたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

A〜n💦 今日のお昼過ぎにナスグラタンの投稿する押しましたが🌀でした　残念ですが消えてしまったようです　 なので 再投稿しまーす 4日前も　ヘルシーナスグラタン作りました　だた写真が焼けた色して　投稿をためらったのと、今日のお昼のとツーショット 作り方はとても簡単です フライパンに　茄子の輪切りを少量の油とたまねぎスープ多めで炒め　絡まったところで　グラタン皿に盛り 豆乳、豆乳チーズをのせて　250℃で15分(冷凍庫から出した豆乳チーズなので)でグラタン出来上がり　パセリ(ベランダで栽培の🌱)やトマトトッピングです 私は　とろ～りとけると　ポップに書いてあった白茄子使用です😊 そして　関係無いもの載せてすいません　😻余りに可愛くて　縫製の出来もよく、尻尾生えてます!　　カルディでお菓子入り二ヤップサック😺(お菓子は要らないんですが💦)　年甲斐も無いんですが　不思議と背中にしょっても、違和感無いんですよ🎶

秋更かし夜長にほっと出汁スープ。夜食に残しておいた炊き込みご飯のおこげのお握り。出汁スープを注いでぽっかぽか。スープたちが届くのを首を長くして待っていましたよ!嬉しくて美味しくて幸せ気分‥