九州パンケーキと紫芋の粉を混ぜて紫芋パンケーキ焼きました💜 生クリームはまめミルクのソイ＆ココナッツにタンパクオトメふんわり春バニラを入れました💮

食べごたえがあり美味しくいただいてます。 また今度はココア味も挑戦したいですね～

♡tea time☕️♡ 美味しいですね。 サクサク。 なんとか一日乗り切り、 ラテ＆プチスコで tea time☕️ メッセージを頂けた皆様に ご返信をさせて頂き、 また動き出します😌 プチスコ、割れていないものを 選んでみましたが、 プチスコは、基本的に、 割れている物ばかりなのでしょうか🤔 盛り付けた物以外は　 全て割れてしまっていました😂 残りは、 【ヨーグルトやジャムにかけて楽しむ】 という方法が良いのかもしれません☺️ 優しいお味。 美味しいですね。 色々頂いてみたくなりますね。

九南椎茸にも活躍してもらってたまねぎパスタに❗ 今日は冷蔵庫の野菜と 九南椎茸🍄 たまねぎスープ こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー でたまねぎパスタにしてみました🎵 たまねぎスープの味の裏できちんとお仕事をしてくれる九南椎茸🍄🎶 (これまた一つ一つが大きい💥) 九南椎茸🍄の戻し汁も加えて椎茸の風味がいっそう引き立ち椎茸の厚み、コク、食感、香りと楽しませてもらいました😍〰️💕 スープにも絶対に合う〜💕

今日はバイトでございます( 'ω')病み上がりなのであまり無理せずに頑張ります💪今日は帰ってきてプチスコ様が待ってるのでバイト頑張ってきます💪

今日からバイトが3連で入っております(x_x)なんと明日は17:00まで!!いやー( ›‹ )大変だ( ›‹ )今日はQoo10で買ったオトメちゃんが配送予定なのでオトメちゃんに元気もらおうと思います(￣^￣ゞ

今回頼んだのは朝バナナとベリーと春バニラ🌸春バニラは定期便では頼めないからちょうど良かったです！そしてそして久々の再会！朝バナナ様♡最初買っていたけどだんだん色んな種類を頼むうちに疎遠になってしまってました💦また会えて嬉しいです♡ ベリーは1度も飲んだことがないのでまた飲んだらどんな味かレポしたいと思います！

私のスタートごはんはなんと言っても栄養たっぷりオーバーナイトオーツwithタマちゃんです！宇治抹茶とザクロで試して見ましたがどちらもとっても美味しいのでオススメです♡これ一つで結構腹持ちも良くて栄養取れるので皆さんにも真似して見てほしいです！

朝ごはんです♪ お昼主人とランチに行くので、控えめ朝ごはん😅 無糖ヨーグルトに、オートミール、しあわせミックスナッツ、ドライフルーツ、お友達がお庭で採れたブルーベリーで作ってくれたジャムを入れました😋

みらいのミルク入りコーヒーを飲みました

♡今朝のヨーグルト🍓♡ 今朝は定番メンバーで ヨーグルトを作りました☺️ ꕤいのちのワイン🍷 ꕤちょーぐると植物食ブレンド ꕤこなゆきコラーゲン トッピングは、　　 ななつのしあわせミックスナッツ いちご🍓 好きなものづくし♡ 元気をいただきました☺️

糖質オフパンにタンパクのオトメ！

糖質オフパンにタンパクのオトメ！

こんにちは☺️ 今日のスタートご飯は チーズカレートーストです🎵 なないろカレーとマヨマヨと 玉ねぎスープは、ほんの少し。 食パン🍞に塗り チーズ乗せてチン☺️ こなゆきコラーゲン+のソイラテと共に🎵 先程、午前中のお客さまから おにぎり差し入れ☺️ 雑穀米×ひじき 雑穀米×しいたけ 手作りは美味しいですね☺️ 今日も タマちゃんLife幸せです🎵

ともさんのチキンロールにそそられて　私も作りました 本家本元はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8zridib6ynaqxtlb ①鶏もも肉を厚さを均等にし　肉たたきで叩きました💪 ②梅干しをペースト状にし　玉ねぎスープを混ぜる ③①に②を塗り塗りし　大葉を前面にひいてロール状に巻きます ここから先は　ともさんrecipeの通りアルミホイルで巻いてフライパンで蒸しました ともさんのrecipe参照して下さい😊 ④出来上がりをカットし　あらかじめ戻したホワイトチアシードにポン酢を混ぜたポン酢ジュレをかけていただきます‼️ ともさん　アルミホイルで巻いたら楽チンですね👍 切るのがちょっと大雑把なわたしは神経質使いましたが😅 素敵なrecipe教えてくださってありがとうございました😊 今夜の副菜仲間たち ・鶏ささみと胡瓜の中華和え（玉ねぎスープ入り） ・ゴーヤの甘酢　ひまわりの種トッピング ・水菜と胡桃のサラダ（しあわせオイルとハーブ塩でシンプルに） ・カリフラワーの塩茹で ・定番サラダ

今日の朝ごはんはオートミール納豆めかぶご飯でした🍚トッピングに上からエビブームかけてみたら結構合いました🦐エビブームなんでも使えて万能です！

夜勤明けの朝は手軽にタンパクおとめちゃんバナナ🍌豆乳

朝から豚ブロック肉🍗の筋取りで少々疲れたプー😅 みらいのしょうがと切り干し大根の戻し汁で身体温まる切り干し大根スープでスタート💕 切り干し大根の甘い戻し汁とみらいのしょうがが良いコンビになってくれて優しい味のスープになりました🎵 (あぁ〜今でも首が…😩)

昨日やっと三十雑穀ピンク様をいただくことが出来ました！夜ご飯に食べました😋普通の雑穀米よりモチモチ感が強い感じがして美味しかったです！タマリバのプレゼントで色んな商品が楽しめて嬉しいです！

タンパクオトメちゃん、ぜいたくベリー味を開けて見ました。 牛乳と甘酒まぜてブレンダーでなめらかに。 おいしくいただけました。 今度は飲むヨーグルトでチャレンジしよっかなぁ～

おはようございます☺️ 昨日、名古屋からの帰りに 友人用にとドーナツ買いました🎵 1度サロンに戻って 会った時にはドーナツ🍩 すっかり忘れ(笑) 夜のお客さまの時にも 全く気付かず、、、 今朝 なんでこんな場所にドーナツが？ 友人に会った時も 思い出すことなく、朝ご飯として 食べました(笑) ドーナツはほうじ茶味なので あんこと ソイラテと共に🎵 甘いものにはカルシウム❇️で ソイラテには みらいのミルクも🎵

都城店で開催中の抹茶フェアに行きたすぎてしょうがないです(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ たった1県しか離れてないのになかなか遠いから行けないのです(>_<)足を運ばれた方の感想ききたいです🤤

今日のスタートご飯は… 最近もっぱらハマっている水割りのタンパクオトメ！ 本日は、ザクロフレーバー♬ ちょーぐるとと、八百屋ファイバーを入れて、シェイク〜 プラス最近ちょっとハマり気味のベイスブレット (たまちゃん商品でなくてごめんなさい) ななつの幸せ青汁を締めに、ぐびぐびと⭐︎ 早朝のジョギングと、腸活andタンパクオトメで、お腹はぐるぐるといってくれます(〃ω〃) 3kg痩せましたーーーーー🙌 頑張るぞー💪 はやくみらいのこうそを再購入せねば！

バイト終わりで疲れてて何か食べたくてオサカーナポリポリしてたら気づいたら食べ終わってしまいました😭あと家に残ってるオサカーナはビターチョコ1袋、、、追加で購入しなければ！🤣でもバイトの疲れを癒してくれたので良かったです(w∀w)

今日は久しぶりにお店の改装が終わったのでバイトが入ってます！そして明日から3連勤、、、お店の仕様もだいぶ変わったので新たな作業を覚えれるように頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ帰ったらエビブーム入れたおにぎりでも食べようかな🦐