しあわシェア【交流】

素敵なプレゼント🎁がプーのところにも届きました😍🎶 ４月の当選していたドライフルーツセット😍 中でも初めてのドライバナナチップス・ドライアプリコット💕 どんな味なのか開けるのが楽しみ➰🤗💕 リーさん 素敵なイラスト付きのメッセージ💬カードありがとうございました🎵 もうプーの中ではタマちゃんスタッフの皆さんからのメッセージ💬カードがコレクションの一つになっていますよ🤗🎶 ………………………………………………… そして➰そして❗ タマリバの皆さんのおかげで今回が投稿200回目になりました🎵 こんな素敵なプレゼント、メッセージ💬カードと同時に200回目になるとはなんと嬉しい🤗💕 皆さんこれからも宜しくお願いしますね😙🎶

夕飯作り前にスタートごはん(笑) 少し尻込みしてた母なるスムージーを… 今日は牛乳120にヨーグルトを適当 に大さじ2杯位入れてみました。 あれ？苦さや独特の匂いや 青臭さが減ってる〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ 今までは長い時間かけて飲んでたけど スルスルっと飲めました ゝ(≧∀≦）ノやったぁ♪ ヨーグルトもう少し入れたら良かったんかな？ なんにせよ…続けて 飲めそうで良かったε-(´∀｀；)ホッ

今日の朝はヨーグルトにプレゼント出もらったドライフルーツ[アプリコット]を入れて食べてみました！初めて聞く名前のアプリコット、どんな感じかなって楽しみで食べてみたら( ´›ω‹｀)💕ｵｲｼｰｰ!って感じで1人で悶絶でした🤣朝から元気に学校に行けました😊

豆乳が無く買いに行ったら…あった➰💕 タンパクオトメ用の豆乳が…無〜い😨❗ 『よ〜し買いに行っちゃえ➰』 軽くジョギングのつもりでスーパー🛒に 帰り調子にのってコンビニ🏪を ハシゴしてみたら…… あった➰😲😲❗ あれだけ探しても🔎田舎では なかなか出会えなかったのに… BASEFOODやっとの思いで見つけました😍🎶 いや〜少々疲れたプー➰😥 腰に手を付けてタンパクオトメを一気に一杯🍺❗ 一気に幸せを感じる時間でした🤗💕

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、みらいのこうそマスカット味の甘さに 頼らないヨーグルトに致しました🌿 𓍯しあわせ青汁　2g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　1g 𓍯母なるスムージー　2g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.5g 𓍯ヨーグルト　60g トッピングは、 くるみ&べっぴんはとむぎ&紅甘夏🍊 母なるスムージーと青汁、 フレッシュ感が増すかと思いきや、 そうでもなく、とても美味しいヨーグルトに なりました。 味わいながらゆっくり頂けました🥰

プロテインです！炭水化物をとった方がいいのはわかっているのですが、手軽だし味が好きだし腹持ちも良いので。。

今日は大好きな近くの豆腐やさんの冷やっこ。 こぼん家お味噌をのせて、少量のレモン汁とアクセントにわさび。 ふるさとの味でもあるので、これこれ落ち着くのです。 もろみ味噌にショウガ、ミョウガ、ニラを細かく刻んで。砂糖とヒタヒタの水から沸かす。もろみ味噌とちりめんいりこを足して水分が飛ぶくらい煮る。以上です。 冷やっこ以外にも、ご飯が進むし、豚肉との相性も抜群🙆おかずがない時の強い見方です。

♡今朝のヨーグルト♡ おぎそんさまが、　　 昨日の♡今朝のヨーグルト♡に、 『ここにみらいの酵素を入れると 　全体的にさわやかになりますよ〜 （レモン味で🍋）』 と、教えてくださいましたので、 今朝は、みらいのこうそレモン味を 入れました♡ さわやか✨　 とっても美味しいヨーグルトになりました🥰 ありがとうございます！ 𓍯しあわせ青汁　1g 𓍯母なるスムージー　1g 𓍯みらいのこうそレモン味🍋　1g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.0g 𓍯ヨーグルト　60g

タンパクオトメにトマトジュースを入れスタートご飯、家族がみんな出勤したらゆっくりご飯タイムです。

今日は、主人とランチに行くので、朝は簡単で少なめのスタートごはんです💦 毎日食べているヨーグルトに、頂いたしあわせドライフルーツとオートミールとゆめぴりか発芽玄米グラノーラを入れました😋 ハーブティーと一緒に頂きました☺️

『やさいプロテインと紫の力でラッシー風』 おぎそんさんの投稿を見て黒酢アレンジ💕 ①やさいプロテイン100 ②いのちのワイン ③無調整豆乳 ④くだもの黒酢（他社製品） 黒酢は①-③をシェイクしてから最後に入れ、もう一度シェイクしています♪ 飲んでびっくり！ラッシー風のドリンクが完成しました！これ好き〜🥰🌿

早くも6月❗台風の影響か…外は凄い強風🌀 洗濯物を取り込んでいたら風でごみ箱が 軽く１mは移動👀❗ 親子揃って『あーあ〜ぁ❗』 面白いことに言うこともやる事も同じ🤣🤣 皆さんのところはもっと凄い風になってくるでしょうから洗濯物にはお気をつけて🌀👕 どうでも良い話は終わりにして➰ ごはんではないものの食べるとサッパリ みらいのこうそ(レモン) みらいのこうそ(マスカット) いのちのワイン🍷 でアートしてみちゃいました🎶 (ドライフルーツでトッピングも) ちょっとバランス悪くなっちゃったけど…😅 みらいのこうそ(レモン)で描いてあるところは苦いに近いくらいサッパリ酸っぱかった〜🤔 『レモンの力って凄いんだなぁ』っと改めて感じました🤗💕

こなゆきコラーゲンを3袋リピ買いしました😁 お肌どんどんプルプルにな〜れ😊

昨日の雨☔皆さん大丈夫でしたか❔ 忙しい〜忙しい❗ 美容室に行ってプーは髪の毛を切って来ま〜す🤗 ついでにプーの母親もストパーをかけてくるので仕上がりは何時になることやら そんな日の朝食は水割りのタンパクオトメちゃん➰🤗 急いでいても大助かり😙

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、ななつのしあわせドライフルーツ 7種のレーズンミックスをたっぷりトッピング🍇 いつものように母なるスムージーをメインに 豆乳で割ってスムージーを作りましたが　 あまりとろみがつかず、 レーズンを乗せると、 どんどん沈んでしまいました😂 𓍰母なるスムージー 𓍰ちょーぐると 𓍰みらいのこうそマスカット味 𓍰こなゆきコラーゲン 𓍰豆乳 タマチャンショップさまのシェイカーで しっかりシェイク🌱 日によってとろみやお味が変わりますね☺️ 母なるスムージーには みらいのこうそマスカット味の甘みが まだまだ私には必要な気が致します☺️ シャキッと爽快… 難しいテーマではありますが、 毎日のタマちゃんライフを 投稿して参りますᝰ✍︎꙳⋆

今朝は久しぶりに、のんびり朝ごはん🌿 ちょっとレンチンしたBASE BREADのプレーンに 実家のプランターで採れたサンチュ 目玉焼き🍳と富良野牧場の太いソーセージを カットして挟んで、バーガー風に🍔 合わせたスムージー🍹は ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・八百屋ファイバー ・いのちのワイン ・冷凍ベリーミックス ・バナナ ・無糖無脂肪ヨーグルト ・まんてん水 ちょいと栄養摂りすぎたかな😆 でも、これ、めっちゃ美味しい組み合わせでした🍓🫐🍌 中の見えないコップに入れちゃって しかも、飲み始めて、バーガーも一口かじってから あーっ、と思い出して写真パシャリ📸 かじった方は、あっち向けて隠して🤣💦 いつも、こんな風で、なかなか食事の写真 撮れません😅

今日のお店には鰯がずらり並んでいたので夕飯は鰯に決定☺️　焼いてトマトでも乗せようか、フライにしようか、ご飯が進む鰯料理はやっぱり蒲焼きかな〜ってことで、summerさんの丁寧な仕上がり蒲焼きを真似っこしてと☺️ いつもは開きで作る蒲焼き。今日はsummerさんの拝見した後なので、三枚下ろしにしましたよ。 食べやすかったので、これからもこれにします！ ご飯は三十雑穀米とトリプルキヌアを混ぜて炊きました。 副菜は大根と豚バラを玉ねぎスープと味醂、醤油で味付けしました。 子供たちはさらに追いダレかけて食べてました🎶

蒸しパンだけだと 物足りないので 餃子の皮のカナッペとメロンゼリーで朝ごはん🌄🍴(なぜか !?今朝は投稿の最終ボタン押してもぐるぐる🌀回るだけで投稿が出来ず 朝のご飯がこんな時間になりまして 悪しからずです)

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成です。 トースト自体は甘さ控えめです。はちみつ正解です☺️ しっとりふんわりなトーストにスライスしたクルミの食感がマッチ。もっと乗せてもよいくらいでした👍 ミキのスムージー 玄米と三十雑穀米とさつま芋で作った乳酸飲料ミキに桑の実、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ🍋 ミキとレモンの酸味でシャキっと！ 朝からしっかり頂きました☺️

6月4日から使い始めたちょーぐると✨ とっても効果があるみたいで、連日快調です😅 今日は、カリブラコアとイソトマを剪定して、ボイソンベリーを収穫しました。 ちょーぐると、しあわせドライフルーツアプリコット、バナナ、キウイ、トマトジューシ、SOYカスピ海ヨーグルト、ボイソンベリーを入れたスムージーにしあわせドライフルーツバナナをトッピング✨ キウイと、ボイソンベリーの甘酸っぱさがこの時期にピッタリの爽快スムージーになりました😋✨ 暫く、私の朝ごはんはスムージーが続きそうです😅

今日は職場で健康診断でした☺️ 朝6時にヨーグルトを軽くとったきり、15時過ぎまで何も口に入れずに仕事💦　お昼をしっかりいただく私にとっては過酷な時間でした〜🤣 そんな前日の夕飯に、、、 じゃが芋と桜えびのガレット作って一品に。 ①じゃが芋　400g（薄い千切り） ①玉ねぎスープ　小さじ2 ①片栗粉　大さじ2 ②桜えび　90g ②茹でグリーンピース　30g ②片栗粉　大さじ1.5 1、①を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに広げる。 2、②を混ぜ合わせ、1の上に広げる。 3、押さえつけながら、中火〜弱火で両面焼き、中まで火を通したら完成。 じゃが芋の甘みと桜えびの香り、万能玉ねぎスープで味付け。なんて簡単〜😋 ケチャップ等をつけていただいても美味しいです。 こなゆきコラーゲン入りアイス🍨もデザートに食べちゃいました〜〜🎶🤣 牛乳150g 、卵黄3個分、甜菜糖30g、練乳大さじ2、 7分立て生クリーム200g、こなゆきコラーゲン大さじ2 しあわせナッツクルミのスライス20g ミックスナッツスライス20g ビターチョコ30g さらにクルミそのままをトッピング✨ （写真は乗せる前に撮ったしまった😅） アイスを作るようになると、やっぱりディッシャーが欲しくなりますね〜☺️

おはようございます 昨夜いのちのワインを使って寒天ゼリーを作っておきました こなゆきコラーゲンとラカント少々を入れました 今日も朝から日差しが強く暑くなりそうです 朝はプロテインピュアにプロテイン入りの牛乳でまず１杯。 寒天ゼリーが出来ているのでオ○○○ヨーグルトと七種のレーズンミックスとアプリコットをトッピング 朝方まで雨が降っていたので蒸し暑く、冷たい寒天ゼリーが喉ごしよく、1日を元気に気持ちよく過ごせそうです 午前中にＮaoさんに教えて頂いたりんごの保存方法(みらいのこうそ)を試してみます🙆💪

母なるスムージーも、組み合わせ次第で 美味しくいただけることがわかった今日この頃✨✨ 今朝は、さっぱり爽やか酵素たっぷりバージョンで💗 ・無糖無脂肪ヨーグルト ・母なるスムージー　（今回は5gで） ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・八百屋ファイバー ・みらいのこうそ マスカット味 ・有機ホワイトチアシード ・ドライアプリコット ・七種のレーズンミックス ・バナナ 後入れ　 ・生スピルリナ みらいのこうその爽やかな酸味が 母なるスムージーを消してくれる感じ✨✨ そして、バナナでほんのり甘さとまろやかさを🍌 今日も美味しいヘルシー満足度100%な 朝ヨーグルトでした✨✨

今… タンパクオトメ届いて 飲んで感動し過ぎて そのままTwitterに 投稿しちゃった(笑) 少しでも 飲みやすくって美味しい プロテイン届けーーー"(ﾉ*>∀<)ﾉ

皆さんこんばんは〜🎵 プーはもう元気💪になりケラケラ🎶笑いながらお話してますよ🤗🎶 昨日は余裕が無くてヨーグルトアートできませんでしたけど…今日はジャーン❗ (って見せる程でもないかな🤣) さすがに色は難しくてつけられなかったけど… それなりの仕上がりになってくれたかな➰😙