おはようございます😊ゴールデンウィーク後半始まりました！最初からいい天気で気持ちがいいです！ 昨日バイトから帰ったら母がノンフライヤーでヒレカツを作ってくれていました！ 早速大阪から買って帰ったイチジクソースつけて食べてみました😊 なんとも言えないフルーティーな感じのソースでとても美味しかったです！ また大阪に行った時に買おうと思います! ではでは！今日はロングバイトの日です！休憩があるので今自分で弁当制作中です🍱できたらまた写真あげたいと思います😊 ゴールデンウィーク楽しんでください！ また明日(´︶`)ﾉ

おはようございます😊今日もよく晴れてとっても気持ちのいい朝になりました☀️気分も上がりますね💕︎ 今日はバイト先で仲良くなった方とランチに行ってきます！サラダが美味しいお店なので野菜たっぷり食べられるので楽しみです☺️ 昨日作ったお弁当です🍱オムライス弁当を作ってみました！副菜には夜の残り物を入れました🤣ヒレカツにはマッチャンソースをかけて持っていきました！ バイトで疲れましたが自作弁当が久しぶりだったので休憩がとても楽しかったです☺️味も美味しかったのでよかったです！ ではでは今日も一日楽しく過ごしましょう😆 また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日もとっても暑いですね(~Q~;) 猛暑を乗り越える㊙️テクニック！今月のテーマとっても役に立ちそうで嬉しいです！皆さんの投稿真似して猛暑乗り切りたいです(^^) 私が暑い時に良くするのは酢もの料理を食べることです！ わかめときゅうりの酢ものや、summerさんが作っていたゴーヤの甘酢和え、もずく酢などとにかく暑かったら酢をとって、身体の内側から涼しくしています！ アイスやかき氷は体が急に冷やされる感じが苦手であまり食べられないので他のものでゆっくり冷やしています(^^) 今日は友人と久しぶりに会える日✨熱中症予防しながらめいっぱい楽しんできます✋ また明日(o・・o)/~

猛暑を乗り越えるテクニック ★アロマで清涼感！ ペパーミントやユーカリなどのアロマオイルは、清涼感があり暑さ対策に効果的(￣▽￣) 汗拭き用のタオルやハンカチに数滴垂らしておけば、汗を拭くたびついでに清涼感！ アロマの感じ方は人それぞれになってしまうので、 凍らせた飲み物みたいに誰でも冷っとはならないかもですが。

おはようございます😊昨日は台風の影響で豪雨になったり急に晴れたり不安定な空模様でした！ 今日は晴れて欲しいです！満月が綺麗に夜空に上がってるといいですね💕︎ 朝、最初に飲むドリンク「ジンジャーシナモンホットココア」です！ 夏バテ対策には暑さに体を慣れさせるのがいいと思うので夏でも生姜を取り入れてます！ 甘酒、みらいのしょうが、シナモン、カカオパウダー、水をコップに入れてレンジで1:40秒チンすると出来上がりです！生姜とシナモンでポカポカ、ココアと甘酒で腸活のドリンクで毎日過ごしています🥤 では、今日も一日楽しんで過ごしましょう🎵 また明日(o・・o)/~

月見で推してくるハンバーガー、丼物がたくさん登場すると、 そういえば9月だっけ、と夏の終わり、秋の始まりを感じます。 その間に、旬のフルーツ”シャインマスカット”を使った スイーツもあちこちから登場しますね。 そして、さつまいも！！おいも大好き♪ 安納芋は必ずでますね♪紅芋、紫芋も。 夏場の瀬戸内レモンのよう。 この芋の名前がつくと反応してしまいます(#^^#) 続いて栗の登場。あちこちからモンブランの新作が！ マロンクリームの下は、各店舗、メーカーの創意工夫が つまっていますね♪ いろんな種類のモンブランが登場するのは 毎年恒例という感じがします。 おせちやクリスマスケーキの予約をよびかける広告を 見るのもこの時期。 はやいわ～と毎年同じことを思ってみています。 月見が終わるとハロウィン♪ ハロウィンデザインの期間限定パッケージになったお菓子が、 お店にたくさん並んでにぎやかです。 スーパーの入り口はハロウィン推し商品でいっぱい・・・ パンコーナーには中華まんが登場♪ いいですねぇ。中華まんをはふはふたべて温まりたいです。 月見→シャインマスカット→芋→栗→おせち・ケーキ→ハロウィン→中華まん こんな流れで毎年秋を感じています。 全部”食”！！！！！

こんばんは。 今日で10月も終わり。 月末なので、いま帰宅したばかりです。 先日、キャンペーンのプレゼントをいただきましたがお礼を言っておりませんでした。 今月中にお礼が言いたく投稿させていただきました😀 好きなものばかりで大変感謝しています。 ありがとうございます😊 連休中たっぷり楽しませてもらいます👍

温活といえば、 我が家ではやっぱりお鍋です🍲 先週末はまたキムチ鍋を食べました！ 野菜たっぷりとれるし、簡単だし、締めのラーメンやおじやも楽しめるし💕最高です✨ 話は変わりますが、先週の連休で佐賀のバルーンフェスタへ行ってきました！ 大雨の影響で11月2日と3日は中止になり、今年はバルーンは見られないかなぁと心配しましたが、最終日4日は無事に空いっぱいのバルーンを見られました🥰 素敵な空を家族で見上げてHappyな時間となりました💓

パンケーキを 柿のじんわりぽかぽかなトッピングで楽しみました🍁 柿を焼いてはちみつ、みらいのしょうが、シナモンを絡めました☺️ 柿は焼くと甘さが濃厚になって美味しいです♪ どのように作ったか 私のひとさらに載せました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mvioq39rwvkxucar

おはようございます！無事検定が全て終わってほっとしています🎶問題もオーソドックスな問題で捻っている物があまりなかったと思うのでスラスラ解けて手応え🙆‍♀️なので良かったです😊 検定が終わったかと思ったらまた来週は期末テスト！休む暇なく勉強の重みがのしかかってきますが何とか耐えしのぎたいと思います！ そんな中今日だけは！息抜きで熊本までお買い物ドライブに行ってきます🚗³₃ 明日からはしっかり勉強頑張ります💪 昨日の夜ご飯はキャベツともやしのなんちゃってお好み焼き、ナスの生姜焼き、キノコのガーリック炒めにしました！ 生姜焼きもキノコも温活にピッタリ！タマリバの皆さんのレシピを参考に色んなものを作っています✨ さつまいもも体を温める食材になっていたもので今度はsummerさんのさつまいもとツナのサラダ作りたいなと思っています🍠 検定も無事に終わってほっとしたところで体調を崩してしまわないように気をつけながら明日からまた1週間頑張ります(^^) また明日(o・・o)/~

🎃＆🍠＆🧅の豆乳ポタージュ 北風吹き荒れる冷え冷えな夜は熱々ポタージュにしました♨️ 毎朝まめミルク＆やさいプロテイン＆べっぴんはとむぎ粉＆こなゆきプラントベースコラーゲンをシェイクして温めて飲んでますが、今夜はそれをそのままポタージュへイン🩷 甘酒も入れました。 カボチャとさつまいも、玉ねぎの甘さとよく合います😊 まめミルク（いつもプレーンタイプ）とやさいプロテインはタマチャンショップの製品の中で一番最初に購入した記憶が😊 ベストバイを超えたベストバイです✨ タローもすっかり冬毛ぽわぽわになりました😸

今日は冬至です✨ お風呂に柚子を入れると1年風邪知らずだそうです🍊 いただいた柚子を入れました！よく温まりました🛀 肌が弱いのでカットせずそのまんま！ ありがたい柚子のお裾分けです✨ いつも人の繋がりに感謝です🙏 寒い夜には少しのアルコールでポカポカ温活 赤ワイン🍷にみらいのこうそと果物🍊🫐を入れてサングリア🍹つくりました！ 河内晩柑という柑橘の搾りたてジュースを入手しました！試飲で蛇口からみかんジュースが出てきて感動！ 和製グレープフルーツと言われていて苦味が大人の味です🍊今夜のサングリアは豪華！ みらいのこうそは熱いものには入れられないので（50℃位なら栄養こわれなくてOKだそうです） 寒い時期には冷たい飲み物飲みにくいので赤ワインや酎ハイなんかにいれます！ アルコールの罪悪感消すあるあるなのです😙 食前酒にもおすすめです✨ みらいのこうそは常備してるベストバイです！！今はレモン味🍋です✨ 昨日は仕事で子ども達の所に行ってきました！ 子ども達の所に行くのは大体仕事に行ってからわかるのでやったー🙌てなります✨ 最後の月も元気もらいますよ！！ まあなんてパワー全開なんでしょうか😂 いきなりバーーーーンとぶつかってきて振り向いて「おはよ」👦👍2歳イケメンすぎる✨ ダンス習ってる女の子👧は私に流行りのダンスを求めてくるので私は自己練して挑みます←仕事より頑張ってるかも😆 流行りのダンスミュージックを口ずさみながら向こうから…来た！来た！ はい！踊れますよ🙋‍♀️一緒にダンス🕺🕺 今回も乗り切れました！ノルマ達成😂 後ろで同僚が大爆笑😂 1人の女の子がやってきて 『はい！キーホルダー！じいと一緒に作ったのあげる！』↓↓↓ 見てください！『タコちゃん』😂😂😂 なぜタコかはわかりませんが可愛すぎて爆笑しました じいの趣味かな？🤣周りが黄色なのも可愛い この前の『生中🍺』以来のヒット作です👏 子ども芸術家には誰も勝てませんね！ 大切にします『タコちゃん』…😂 今年も子どもとの繋がりに感謝✨ 癒された日でしたが一緒に遊びすぎて今日身体中痛い…💦←筋肉痛早く出て少し嬉しいケド♥️ 整体マッサージ予約します😑

へぇ～クション🤧 今日も今日で寒い日だけども… 頑張って障子貼りに挑戦🤗💪 寒くないように半纏も着て 家中🏘️の障子10枚を貼りました～😙💕 トナカイのように鼻の先まで 半分凍っているかのような寒さでしたが🥶 途中からお日さま🌞まで 応援に出て来てくれました🥰💕 今日まで頑張っていてくれた障子と プーの応援にいてくれた お日さま🌞と半纏にありがとう🥰💕 ご褒美にタマチャンLIFEの食べ放題😋🎶

2024年も、毎日欠かさずオサカーナでCaを補充していました。当然他の食品からもCaを摂取していますが、Ca不足による骨密度の低下やイライラもなく、快適に過ごせたかな、と思っています。

おはようございます😊昨日は東京の方だけでなく私の県の北側あたりは初雪が観測されたみたいです！雪が降るとクリスマスがやってくる感じがしてワクワクしちゃいますꉂ🤭︎‪ 昨日のクラスマッチ、惜しくも2勝できず！ホントに接戦だったんです！入れては入れられの繰り返しで僅差で負けちゃいました😭 ご褒美のはずだったジュース､､､貰えませんでした！ 無事怪我なく1日目終わったので今日は2日目！種目はガラリと変わりドッジボールとクラス対抗のリレーなのでまた頑張ってきます！リレーは選抜選手が走るので応援に力を入れて頑張りたいと思います😊 行事がある日は片手で食べやすいお弁当！ということで母がサンドイッチ弁当を作ってくれました！自家製の食パンで作るサンドイッチ、ふわふわな生地がたまらないです🤤ソースはマッチャンソースのものもありお昼休みが幸せな気分でした^^色々考えながら作ってくれてありがたいです！ 今日が高校生活最後の全校行事なので怪我なく無事に帰ってこようと思います！ では、また明日(o・・o)/~

○2024 欠かせなかった物○ みらいのこうそ ちょーぐると こうそは、 １番はマスカット！フルーツ食べたみたいで清々しい ２番は柚子！香りが良い ちょーぐるとは、植物性の方が甘い😋 母なるスムージーに混ぜても甘い💗 ここ数ヶ月は、胃腸の弱さを実感させられました💦 食後二時間過ぎて葛根湯飲んだらお腹痛くなり💨　　しょうが湯を少し濃いめにしたら胃が痛くなり💨 胃を守ってくれるこうそ 腸を整えてくれるちょーぐると 来年も欠かせないと思います💗

おはようございます！段々と寒さが増してきました！私の家から見える山の頂上は白くなっていて冬が感じられるようになりました😊 昨日のクラスマッチ、ドッジボールは初戦敗退でしたがリレーで決勝に進みました！ リレーの予選はなんとトップ通過！決勝は惜しくもバトンミスの影響で2位で終わっちゃいました😭 白熱した戦い、応援するだけでもエネルギーを持っていかれたようで終わっていつも感じない疲れがありました笑みんなで頑張って応援できて楽しかったです！ 帰りにそのまま祖母の家に寄ってみると色々とお裾分けをもらいました笑 大根、白菜、みかん、りんご、卵 なんでも持って帰り！精神の祖母なので両手いっぱい野菜や果物で嬉しかったです( ´꒳`) まだまだ元気に頑張ってる祖母に感謝したいです😄 貰った大根でモチモチ焼きを作って夜ご飯にしました！千切り大根を片栗粉と混ぜて玉ねぎスープを味付けに入れて焼くだけなのでとっても簡単に美味しく作れました！いつか祖母にもお裾分けしてあげます^^ では、今日はバイトなので一日忙しく動き回ってきます！ また明日(o・・o)/~

今日はノーメイクでもOKって 感じな仕事なので みんなどーやって 朝布団から出ているんだー と想いながらコレ書いてます。 出ないと遅刻する！！ とにかく みなさまはどーやって 朝布団から出ているんですかー とりあえず ななつのしあわせ青汁持って 急いで出発しなくては。 みんな どーやって朝布団から出ているんだー！！

毎日飲む物だから、原材料が安心できるものが良くて、愛飲しています。 色々な味が楽しめるのも楽しみの一つです。 私の定番はピュア、やさい、ザクロ&いちじく、朝バナナ、ほんのりチャイです。 体の中から綺麗になりたいから続けたいと思います。 いつもありがとうございます。

早速昨日はなはな🌼さんから教わった べっぴんハトムギスナックタイプの食べ方で お昼ご飯を食べてみました～😋💕 三十雑穀スープ出汁と麺つゆで 出汁の効いたスープにして 最後にトッピングでべっぴんハトムギスナックタイプをパラパラ🥰💕 ハトムギもしょっぱくなっちゃうのでは🤔 っと思っていたら全〜然🤭💕 麺つゆにも負けないハトムギの風味が 口いっぱいに広がりました😙🎵 最後の最後にふやかした ハトムギを楽しんで美味しかったです🥰💕 はなはな🌼さんありがとうございます🤗

今年は初めて食わず嫌いでいたピーカンナッツを食べてみたところ、アーモンドやクルミを超えて1番ダントツで好きなナッツになりました(^^) ミックスナッツをいつも買っていましたが、ピーカンナッツだけを買うのが最高に幸せです(˘︶˘).｡.:*♡

おはようございます😊今日は朝から少し雨が降っていていつもより寒く感じます！毎日恒例のみらいのしょうがで内側から温めています(^^) 昨日の病院骨密度の測定に行ったんです🏥 前回測った時はまだみらいのミルクとは出会ってない時でした！その後みらいのミルクを飲み始めて1年ぶりくらいに測定しました！ 結果前回より5%骨密度が上がってたんです！ 確実にみらいのミルクのおかげだと思いました!!効果をしっかり数値で確認できて嬉しいです^^みらいのミルクに感謝です🙏 病院帰りにそのままパン屋さんでランチしました！ 具沢山のスープとサラダ、パンのセットでした^^ スープにはひよこ豆やもち麦、ミニじゃがなどいっぱい入ってて食べ応え満点！パンもふわっふわでとっても美味しかったです🤤 年越しまでにやらないといけない行事ごとはほぼほぼ終わったので後はゆっくり年越し過ごしたいなと思います😊 ではまた明日(o・・o)/~

【諸事情でスマホが使えません😓😭🙏無料🆓Wi-Fiスポットが使える場所から、2024年最後の投稿です💦スマホ完全復活まで、しばらくかかりそうです😭😮‍💨タマリバの皆様今年は大変お世話になりました🥰☺️💞🙇】 タマリバの皆様、タマチャンショップの皆様またもやお久しぶりです🙏😓 諸事情で12月中旬以降、スマホが使えません…😰😓💦 唯一、無料🆓のWi-Fiスポットが使えるお店等に居る時だけ、何とか送受信ができるので、外出ついでにスマホチェックしてます😓 先日、11月キャンペーンプレゼントのプレゼント🎁が無事届きました😍🤤🥰😭 下半期、なかなかタマリバに来られず… 投稿らしい事もなかなか出来ずにいたので… ネイマールさんの直筆のメッセージ付き、とてもありがたく、感動しました😭 プレゼントを大切に頂きます😍🤤 それから、昨日３回目のタマラボが届きました😍 春に前職場を退職して、生活環境もだいぶ変わり、その後にタマリバに登録して、タマリバの皆様やタマチャンショップのスタッフさんに、とても温かく迎え入れて頂き、特に真夏の暑い時期は、タマリバの皆様にたくさん支えて頂きました☺️💞 本当にありがとうございます😊🥰💞🙇 タマリバに入っていなかったら… ただでさえ、引きこもりがちの私で、ネガティブ思考なので… 人と関わる事の大切さを痛感しました☺️ とは言え問題山積なので… まずは、年末年始の２泊３日で実家に帰省して来ます😅 今回はやむなく衣類を先に実家に送りました… 大晦日の朝なるべく早いバスに乗り、途中は電車に乗り継ぎますが…😳😵‍💫😱 都内の郊外の実家に帰省です…😓 自分中心で回っている母に、相変わらず振り回されてますが😑 転居後の部屋に来た事がまだ無いので、来年こそ、一度は来てもらえるように、部屋の写真📸を撮りました😅 なるべく早くスマホの復活をしたいですが… 優先順位が他の固定費なので…😓 完全復活まで、しばらく時間がかかる事、ご理解頂けると幸いです🙏🙇 少し早いですが、タマリバの皆様、タマチャンショップの皆様、今年も大変お世話になりました☺️ 日に日に寒くなりましたので、お身体大切に、良い年をお迎え下さいね🥰💞

ブロッコリーとえびのサラダにデュカをかけました☺️ デュカは中東のミックススパイスで私はナッツ、クミン、コリアンダー、ごま、塩などを混ぜて作っています⭐️ 使ったナッツはタマチャンのななつのしあわせミックスナッツです いろんなナッツが香ばしくて粒揃いで美味しいです♪そのまま食べたり、色々使ってます 今年もよく食べていました🥰

今日はちょっと早めの神社参拝して来ました✨ 3枚目は縁結びの楠木です✨ 年末食事の時間もないので昼間はタンパクオトメ😋💕 今年から色々な商品を愛用させていただきました。 タマリバに来るようになって、早まる2年。 こんなに続けられると思ってはいませんてしたが みなさま方から、コメントもらったり、いいねもらったり楽しく参加しているうちに2年経ってました🥰 スタッフのみなさま、タマリバのみなさま、 ありがとうございます😊 来年もよろしくお願いいたします🤗