しあわシェア【交流】

♡今朝の一杯♡ タンポポコーヒー☕️ ✻タンポポ根 ✻黒大豆 ✻黒ごま やさしい味わいの ノンカフェイン珈琲✨ ノンカフェインと思えないほど 風味豊かで、香ばしく、 香りを感じながら頂けるコーヒー♡ 冷めると、黒大豆を強く感じますが それもまた美味☺️ 文月🎋✨✨ もう、2023年も下半期に突入致しました… 早すぎます。 先月は、想像を超える忙しさで 用意していた麺類のレシピ投稿もできず、 しあわシェアさえできずに 過ぎてしまいました。 反省の多い一月となりました😂 今月は、もう少しゆとりを持って 進みたいと思います☺️ タマリバの皆様、 今月もどうぞよろしくお願い致します。

昨晩の寝かしつけ後…暗いキッチンの写真です🌝🌃 朝早くにレッスンに出掛けることがあるのですが、その日はこどもたち眠っている時間に出発🌞 なので、朝ごはんに食べておいてね〜！と家族に託して「オーバーナイトオーツ」を冷蔵庫に入れておくことが多いです🍌 夜のうちにヨーグルトの水分でオートミールがふっくら食べやすくなります🥣 ヨーグルトとオートミールを混ぜまぜ、上にバナナをトッピング。昨晩は＂ななつのしあわせドライフルーツ＂をパラパラ🍇しました☺️ 冷蔵庫から出して、ハイッ！とすぐ食べられる&栄養もとれて&お腹も持つ🙌🏻 2人ともよく食べるようになってきたので、おにぎり🍙量産は欠かせませんが、、🤣

ご無沙汰しています！たみゅです 5月から資格取得の為にスクールに通い始めて、バタバタで全くタマリバに来れませんでした（涙） 1番しんどかった時、よっぴさんから素敵なメッセージandキャンペーン当選品が届き まさかの私の誕生日に届いたので、嬉しさ倍増でした‼︎ よっぴさん、私のアイコンのイラストまで描いてくださり、ありがとうございます(≧∀≦) 忙しさ、季節の変わり目、さらにタンパクオトメを飲めない日々で、皮膚炎も出たり、かなり身体にあちこち出ちゃったんですが、再開したら徐々に回復⤴︎ やはりタマチャンライフやめられない！ 今朝も、美味しくいただきます♪ いただいたドライフルーツたち、だいぶ食べちゃってからの投稿でごめんなさい(^^;; これ飲んで、今日も勉強がんばろ〜⤴︎⤴︎

７月もよろしくお願いします🎵 今日は神社巡りするので zakiちゃんの大葉醤油漬けしあわせミックスversionでおにぎり🍙 3つは７時前に食べました🎵

summerさんがライスペーパーで具材を挟んで焼いていたので、私も作ってみました！ 豚バラ、ちりめんじゃこ、卵、三十雑穀チゲスープを薄く塗ったズッキーニ、を挟みました☺️ 裏返すコツなんていらないぐらい簡単にヒョイっと😆 剥がれることもないので使いやす〜い✨ ライスペーパーが透明になってズッキーニが綺麗に顔出しました👍 summerさんシェアありがとうございました！

はなはさんの作られていたナッツバター🥜はもちろん、どれもこれも簡単でぜったい美味しいでしょ！と思わせる写真の数々✨✨　 久々にナッツバター🥜パンを朝食に取り入れました！ 出先でシンプル美味しい食パンを購入したので、早速作って乗せましたよ☺️ 今回はオイルは入れず、ミックスナッツにしあわせドライレーズンミックスとしあわせドライアプリコット（もう無いです）も足してフードプロセッサーでペースト状にしてます。 甘さはこれでOK！ 軽く焼いて美味しくいただきました🎶

おさかーな「梅味」を食べ終わったら、梅のフレーバーがたくさん残ったので、きゅうりの千切りと混ぜてみました！シャキッとさっぱり！とてもおいしかったです！

夕食にみらいのしょがとにんたまジャム等入れた山かけ🧡美味しかった🎶 お付け物ははなはなさんから教えて頂きました 水キムチ 最高に美味しかったです💖はなはなさんの水キムチ ttps://www.community.tamachanshop.jp/chats/2xd7hgu8khauzbpd はなはなさーん ありがとうございました❗😉

急な入院から昨日、自宅へ復帰しました🙆 やはり、お家は落ち着く～🍀ホッとしてます。 お腹関係のトラブルだったので、しばらくはお腹に負担にならないよう残さが少ないものを食べるよう指導されているので。三十雑穀はしばらくお休み、さみしいですが早くよくなるよう頑張ります。 帰ってからの｢みらいのこうそ｣、生き返るようでした。

まごはやさしいわランチ ポテトグラタンと美容納豆+めかぶ 納豆 ミックスシード 玉ねぎ米糀自家製 パプリカ シーチキン まいたけ じゃがいも めかぶ なないろカレー 玉ねぎスープ アーモンドミルク いちぢくソース ラブパク スライスチーズ 塩コショウ ポテトはごはんかわりに なりますよ

今日はコレ➰🎵 直線だらけだからあちこち曲がっちゃったけど…良しとして〜🤗 さすがに細かくてコレが精一杯だった…😅 イヤ〜コレにはお世話になったなぁ➰🤗🎶 なんだか今でも欲しくなって来ちゃう😜 ちょっ〜とややこしいかな➰❗ 分かる人の方が多かったりして❔

前回砂糖無しで(戻し汁を使用☝️)作っても まだ甘かったので🤗🎶 今回は… 砂糖もみりんも無しで作ってみました➰💕 そう❗ ・切り干し大根の戻し汁 ・しょうゆ ・酒 ・みらいのしょうが ・こなゆきコラーゲン のみで作ってみたら… 大人の切り干し大根になりました😋🎵 切り干し大根の素材の味を感じられ💕 自然の甘さとみらいのしょうがで 引き締まるかのような 切り干し大根になってくれたのです🤗💕 とても上品な大人の切り干し大根でした😋💕

～玉手箱シリーズ～ デトックススープ デトックススープ、、、うんまっ！ ちょっとこれはどなたの発案ですか？天才ですね☺️ めーっっちゃ 美味しい🎵 今回はじゃがさんで じゃが芋柔らかくなるまで煮たら デトックススープを入れて ちょっとだけゴマ油。 以上👌 もう一皿は にんじん、ピーマン、玉ねぎと厚揚げを 炒めて zakiちゃんのナッツ(ニンニク抜き) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fd75wjcfdwtpo34x デトックススープをほんの少し🎵 こちらも美味しかったです🎵 zakiちゃん今日も幸せでっせ🎵

雨風がひどくラッパ傘に3回も ヽ､ヽ☔o( ˃ ˂ ٥ )ヽ､ヽ､ 梅雨らしくないねとついこないだ話してたのに… なじゃこりゃ　Σ (´Д｀ﾉ)ﾉ チョコミント生活4日目 昨日母も飲みたいと言ったので作って 余ったので今朝にと…一日経ったのは 粉感が若干ありますw 少しだけココアを加えてみてチョコ感出すのも 良きです♪ 返事本日中どうにか書き終えますので しばしお待ちください 2日間椅子で寝て通しの仕事をしてたら 体が痛いのと眠いので🥱💤 少し寝ます。

ヤマザキさん家のハーブチキングリル〜夏Ver.🌿 塩レモン麹に漬け込んだ鶏胸肉が 驚くほどしっとりジューシィです😋！ summerお母ちゃんリクエストの 塩レモン麹を使ったお料理🙋‍♀️ 米にもパンにもナンニデモ合います︎👍🏻 ̖́- 酒は確実に進むくんなので飲みすぎ⚠️注意⚠️ はい🙋‍♀️ 簡単レシピいきまーす！ 材料は 【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】+【お好みの野菜】+【ほりにしor喜スパイス】以上。 🦌食べる前日 鶏胸肉にフォークなどで穴をあけまくり ジップロックに【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】を入れて、【ほりにしor喜スパイス】もまぶしてよく揉み寝かせます。 🦌当日 オーブンを200℃に余熱 お好みの大きさに野菜を切って、ボウルに入れて オリーブオイルを、もこみちばりにかけたらば 準備はOK！ 余熱完了後、30分〜40分くらい焼く。 これ、めちゃめちゃうまいんですわ🥰！！ 今朝買った、大好きな奈良のベーグル専門店 LOLさんのベーグルとご一緒に🥯 よつ葉のパンにおいしいシリーズはマストです✨️ ワインワインしようと思ったのですが 今日は美粉入りの自家製果実サワーで乾杯です🍻🍊 ダッシュレシピなので、 もし分かりにくいところなどございましたら お気軽にコメントください🫰🏼♡

今夜はグラノーラを焼いています！ 先日（といってもずいぶん前になってしまいましたが…）キャンペーン当選✨でお送りいただいた 「ななつのしあわせドライフルーツ　７種のミックスレーズン」を使わせていただきました☺️🍇 せごどんさん、丁寧なメッセージカードをありがとうございました。 いつも思うのですが、タマチャンショップのスタッフさんは皆さん字が綺麗！とても丁寧に書いてくださってるのがジワジワ伝わってきて、読むたび嬉しくなっています😌 明日の朝は久々に、このグラノーラ🥣と 飲み物はタマチャンショップの「ルイボスティー」にしようと思います🫖☕️ 朝ごはんに食べるとシャキッと🌞なので、このカテゴリに投稿させていただきますね💕 有機栽培のものは自分たちも安心、こどもに食べさせたり飲ませたりするのも安心、そして何より美味しい❣️嬉しいです。有機JASのレーズンにルイボスティー、ありがとうございました👏🏻

タマラボに助けてもらう昼下がり…笑 暑くてどうしようもないので さっぱり食べられる＆ とはいえ栄養は摂りたいよね！ ってことで ドライ納豆 エビブーム エビマヨ風味 長いもを短冊切りにして たまねぎスープをかけるだけ😆 よーく混ぜてトロトロにして食べるのが オススメです✨ 長いもはすりおろしてガーッと混ぜても いいかもですね🎶 全力で今を楽しみたい方（笑）は ガーリックオイルとかかけると 暑い日でもおいしくいただけますよ😋 おつまみ風になりますね🥰 暑くてどんどん手抜き系ばかりになっていてすみませんー😅笑

～zakiちゃんのしあわせミックスver.～ を使い トマトさんと溶けるチーズさん。 土より上の野菜は 身体を冷やします。 トマト、きゅうり、スイカ、なす、他 身体を冷やす野菜は 塩や生姜などと一緒に食べると 陰と陽のバランスが○です。 トマトさんも身体を冷やしますが 大葉さんのしあわせミックスは 醤油(塩分)も入ってるので バッチリ🎵 チーズを乗せてチンしました🎵

やっ〜と〜出来た〜〜❗❗ 今日はコレ🤗🎶 今日も💮あげよ〜🤗💕🎶 今日のは ・いのちのワイン🍷 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・みらいのエステ ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐるっと で出来てます✨ 何だかレトロブームは何描いて良いか分からなくなってきたから…💦 コレにしちゃった🤗💕 コレは知らない人いないでしょ〜🤗🎶

さくらんぼ狩りの旅行にプロテインや美粉さん達を持参しなかったので💦💦帰ってから体が重く感じます さくらんぼ沢山食べたからしゃないの！なんて皆さん思いますか？ 今朝はヨーグルトにキウイ、バナナ、タマチャンショップさんからのレーズンミックスやアプリコット、みらいのこうそを入れて食べました 飲み物はいのちのワインにこなゆきコラーゲンを入れて氷もプラス １０時のおやつにはタンパクオトメ宇治抹茶味で一息 夕方には体が軽くなってきていつも通り。 やっぱりタマチャンの美粉さん達が必要だったみたいです。 これから旅行の時は必ず持参しようと反省しました

祖母から伝わる 我が家のアドボ🐓 暑い日々の元気のもと💪 今では年中食べてる🤤 私が小さい頃祖母が 料理教室で習ってきた料理🍴 これはハワイ料理と聞いていました👂 大人になって調べると🔎 なんとフィリピン🇵🇭料理😱⁉️なの 祖母のレシピは超簡単なので ハワイ料理と信じます👩‍🍳うんうん ☆手羽元(手羽元でも🆗) ☆にんにく、しょうがのみじん切り ☆酢 ☆塩胡椒 お肉が柔らかくなれば出来上がり🐓

🌿簡単✨腸活水キムチ🌿を作りました😋 今日は蒸し暑かったですね😅 皆さん食欲落ちてませんか？私はさっぱりした物が食べたくて。でも冷たい物は身体を冷やしてもいけないから水キムチを作りました✨ 切った野菜を塩揉みして、塩麹、甘酒、こなゆきコラーゲンなどで漬けるだけ。 生姜やニンニクも少し入ってるので冷え知らず。 さっぱりした物が食べたい時におすすめです😊 やっと収穫できたミニトマト（4個だけ笑）も入れました😂

〜麹のある暮らしシリーズ〜 【輪になるナニワの麹サワー】 自家製レモン麹サワーで乾杯🍋🌿 いやぁー、しかし今日も今日とて暑いですね🫠☀️ 塩レモン麹が完成したので 身も心もクールダウン出来ちゃうさっぱり涼しげドリンクを作ってみました🍹（昨日の晩に（笑） ・塩レモン麹 ・レモンシロップ ・ミント ・ローズマリー ・炭酸水 ◆みらいのこうそ ◆こなゆきコラーゲン 【サントリーの翠】割りで🌿✨ 美容＆健康成分たっぷりで 罪悪感フリーの、なんやったら昼から呑んでもええやつです🍺（笑） マドラーでミント🌿ザクザクしながら いただくと清涼感マシマシで涼しく過ごせて👌です✨ summerお母ちゃんとタイミングばっちりで タマリバ由来の健康親子👪❤️（笑） 今夜はこの塩レモン麹とハーブに漬け込んだ鶏むね肉とズッキーニ等おやさいたっぷりをオーブン焼きにしたろうと企んでおります😋✨

暑い暑い💦😵😵😵 ほんとに暑いですね🥵 居酒屋summer🏮　昨日から隣人休業中です 団体さんの貸切が入ってまして って この暑いのに長男のクラブ仲間が滞在しております デカい上にクラブして帰ってくるから洗濯も半端なく💦 まぁせいぜい若いエキスを吸い取ります💪 今は　学校行ってるからしばしの休息です🤣 その中　昨日　ジンジャーシロップ仕込みました‼️ zakiちゃん　わりと上手にできたよ👍 さっそく　こなゆきコラーゲン入れて炭酸割り　ジンジャーエール　飲みました これがほんまのジンジャーエールやってぐらい美味しかったです お砂糖をきび砂糖でしたから　まっ茶色やけど🤣 残りの新生姜は団体さんが土曜日に帰らはるんで　それから佃煮にします

今月のタマラボ ドライ納豆 モサモサしてて水がないと食べにくいです。 納豆パスタなどの付け合わせならいいのですが、そのまんまなら味付けしてくれた方が嬉しいです