しあわシェア【交流】

◯タマチャンパラダイスと夕食◯ 今日はスパイラルテーピングの整骨院へ行って来ました🚶 道中は、白のハナミズキが満開🌸 腰と膝の痛みしか言ってないのに、「左脚酷いね」とさすが東洋医学系🥼 身体の歪みが整えられると、怠くなるので、行きは３０分だったのが、帰りは休み休み４０分かかりました💦 時間通りヤマトのお兄さん💁‍♂️ タマチャンパラダイスは嬉しいけど、収納場所が😂 ぽんぽこぽんは、はやさんの投稿で気になって気になって🥳 夕食は、三十雑穀米黒を入れたご飯で、たまねぎスープ味の卵と納豆のチャーハン🍚 ラビットさんを真似て、昨日買ったトマトをお花に変身させようとしたけど、１個で脱落💨 しあわせ青汁にみらいのこうそ達を入れて、〆のドリンク🥤 そらまめっちは、横になったままポリポリして、完食した空袋😁

おはようございます✨ 今日は昨日の雨からうってかわって快晴です！ そしてお仕事おやすみなのでゆっくりの朝です✨ 無糖ヨーグルトに手作り塩麹を入れて水切りしてクリームチーズ風が出来るの知っていますか？ 教えてもらって昨日の朝から作ってました！ おけば置くほど硬いクリームチーズ風になるそうですが我慢できないので今朝焼きたてワッフルと一緒に食べます😋 ✳︎ワッフルは米粉と卵と蜂蜜と豆乳とこなゆきコラーゲン入りです🧇 ✳︎クリームチーズは無糖ヨーグルトの10%の塩麹を入れてよく混ぜてキッチンペーパーに包んで皿にザルに置いて重しを乗せて1日〜３日位冷蔵庫置くだけです（お好みの硬さまでどうぞ） これでケーキとかも焼いても良いそうです！！ クリームチーズお高いからヨーグルト安い時に作れるので良いですよね！！ 水切りしたホエーは免疫力を高める栄養があるのでお味噌汁やスープなどにいれて使うのがいいそうです！ ワッフルとクリームチーズと果物乗せてモーニング いのちのワイン少しパラパラ🤏 いつもの庭パトで雨上がりの植物🪴が生き生きしてます！モッコウバラのダブル咲きタイプが今にも溢れそうに咲いてます🌼 その下には今年初めて咲くアジュガのマルチカラー（葉の模様入り）も咲いてくれました🪻 ビバーナムも大分大きいまるになってきました✨ 新芽🌱がたくさんの庭を見て癒されてます 今日は午後から私の車新しくお出迎えします！ ディーラーから今乗ってる車のカラーが欲しい方がいて売ってくれませんか？とお話があって好きな車があったので変えることになりました 実際見るのは初めてなのでドキドキ✨ 春の出会いしてきます🌸

おはようございます😊今日は午後から雨の予報です☔️気温も少し落ち着いた感じで過ごしやすそうなので良かったです！ 先週末はバイトや外食などでバタバタしていたので投稿をお休みしてました💦 兄が入学祝いにお寿司を食べに連れて行ってくれました🍣どれも美味しくて食べすぎちゃいました😋 昨日からはまた夜ご飯再開です！ ほうれん草ブロッコリーえんどう豆のゴマだれサラダ 耐熱容器に野菜たちを食べやすい大きさに切って入れてレンジで5分 タレはピーナッツバター大さじ1、砂糖小さじ1、酢小さじ1、めんつゆ小さじ1、すりごま小さじ1、べっぴんハトムギ小さじ1で作りました！ レンチンが終わったらタレを絡めて完成です！ クラッカーの上には納豆キムチーズ乗せです！少量のごま油で風味を出すとより美味しくなりました！ 後はまた祖母からイカを貰ったので刺身にしました🦑 隙間が微妙に空いて何か置きたかったのでおつまみにピッタリのサクまいもをすこしだけ置きました！ 母も私も大好きな商品なのでウキウキで頂きました^^ 少しずつ90分授業にも慣れて来ました！7月には大きな検定があるので検定に向けて勉強も頑張りたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

今晩は 時計は　21時を回り　私はもう　電池切れの寸前です😴 こんなとき　理由の分からない文字が並び　それをそのまま投稿！ってのも　多々有り　読み直して　朝に編集😅済ませてます(ゴメンナサイ🙏🏻) こちら静岡には　マックスバリュー東海と言う　スーパーが有り　久しぶりに　そこへ　買い物に行きました🚗 今まで　お安いと思っていたお店よりも　今日は特売日なのか！？ 新玉ねぎ等のお野菜が他店より　お安かったです😊 レッドキューイも98円🥝　ありえないです😍 キューイは大好きなので　嬉しい買い物が出来ました🛒 夕方が明るくて　時間を大幅に　勘違いしてます💦 夕飯作るのに　大変です😅 なので 夕飯は19時半　 決めてあったメニュー　燻製サーモンマリネと牛すじ大根煮 それは料理完了しました ところが‼️ 救済しなくちゃならない豚しゃぶ肉💦 もう一つ救済の三つ葉💦 更に　もやし💦 メニューメインが変わり 💚豚しゃぶ　ゴマダレ　トッピングにはみらいのしょうが、みょうがスライス、大葉千切り 💚牛すじ大根煮　ほんの少し😋 💚たまねぎスープとコチュジャン味の炒め物　もやし、ピーマン黄色、緑、新玉スライス、豚肉 💚燻製サーモンマリネ　新玉スライス、ひまわりの種 入りで　すっきり酢と粗挽き黒こしょう 💚三十雑穀出汁スープ味付けの三つ葉、豆腐、クコの実の和え物←これは美味い! 💚添え野菜はミディアムトマト、かいわれ 💚ご飯は、三十雑穀赤入り 💚飲み物💦写ってませんがべっぴんはとむぎ茶 お腹いっぱいですが 片した後に コーヒーゼリーを作りました😉

午前中やんでた雨が　お昼からまた降ってます ウォーキングは　雨のあがった午前中に行きました 今日は　小銭入れも置いて行ったんです そしたら　なんと素敵なカフェを見つけて💓 どうもPayPayとかは無理そうな感じだったんで諦めました やっぱり　持っていかなあかんな　と😆 リベンジします👍 🌸豚ヘレ肉のスイートチリ和え これ　子どもたち　好きなんです ①豚ヘレをスティック状に切り　玉ねぎスープで下味→片栗粉をまぶす ②少し多めの油で　揚げ焼き→バットにあげる ③タレ 三十雑穀チゲスープ、きび砂糖、酢、醤油、酒、トマトパウダー ④フライパンの　余分な油を拭いて　②の豚ヘレを入れて軽く炒め　タレを入れて絡めたら完成です ピリッと辛い中に　甘酢のいい感じ💓 こういうrecipeの時　トマトパウダー　めちゃくちゃ重宝します👍 🌸せりのクルミ和え しげさんが　せりを投稿してくれたから　せりに出会えました ありがとうございます😊 私は　クルミ和えを作ってみました recipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pfuydzs35j5kmldv よかったら　見に行ってください🙏 🌸豆苗のナムル 生の豆苗をざく切り→塩麹、ごま油で味付け ひまわりの種　トッピング 🌸もずく酢 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、スナップエンドウ、糸わかめ、ブロッコリースプラウト 夕方　少し時間があいたので　 『よもぎのパウンドケーキ』　焼きました 米粉とアーモンドプードルで焼きました バターの代わりに　太白純正ごま油を使いました 中に　クコの実　入れて甘味をプラス よもぎの香りがよくて　米粉でもっちり

今日は薬膳食材よもぎとクコの実を合わせて蒸しパンを作りました😊　まだまだ冷凍よもぎのストックがありますからね😄 生地は主におからパウダーです　粉ものは入っていません よもぎの香りの中に　クコの実の甘さもプラス✨ 身体にも優しいおやつになりました😊 朝食にも良さそうです！ 冷たい飲み物を合わせるのは今年初かな 小粒なイチゴを冷凍しておいたのでプロテインピュア100を合わせてシェイクにしました🍓🍹 3月キャンペーン当選の品　カーリーさんの嬉しいメッセージと共に今日届きました🎁ありがとうございます！！ きゅうりの醬油漬けは初めて😆✨✨ 朝食の楽しみが増えました！ おやつ系は開けたらきっとすぐになくなりますね笑

今日もプーのお洋服の断捨離をしていたら👀❗ ピンポ〜ン💡 『(祝)春の幕開けセット』が届いてくれました🥰💕 すっかり忘れていて 何か注文したか一瞬悩んじゃいました～😜 開けた時に プーの母親も一緒だったら👀❗ ❝きゅうりの醤油漬け❞を見た瞬間から プーの母親は 『何これ😍😍〜 美味しいそうじゃない🥰💕』 ってすっかり興奮していました～🤭🎵 プーの母親はきゅうり🥒大好きなんです🤩 今のお漬け物が無くなったら 開封しようと思ってます🥰💕 その日が楽しみです🤭🎵 …………………… タカさん 嬉しいコメントをありがとうございます🥰💕 プーはタマリバの皆さんのように オシャレなお料理は得意では無いですが 頑張れるだけ頑張っていきたいです🤗🎶 そう言っていただけるととても嬉しいです🥰💕

きゃー✖️4❤︎ ついについに？来ました！ 当選のご連絡をいただいてから首をながーく長くして待ってました❤︎ 初めての商品3点！ すごく楽しみです！ そらまめっちも店頭での試食しかしたことなくてこんな大袋（？）で食べれるなんてもったいなくて開けれません笑 たまちゃんスタッフさんのあたたかいメッセージもいつもありがとうございます！ 本当に嬉しくていつもありがとうございます！

長い長い1週間終わりに、タマラボ届きました！ GW前の1週間、喉もイガイガで長い1週間でした。そんな金曜日にタマラボが届いてました！ なんとタマラボのパッケージがリニューアルされてさらに使いやすくなってます。 これまでは縦長だったものが少し横幅ができ、取り出しやすくなりました。縦長パッケージも可愛くて好きだったんですが、リサイクルする時に次のものを入れづらいという難点がありました。 ちょっとしたことでも常に進化してくれるタマチャン、本当に愛が止まりません（笑） ちなみに今回のタマラボ、タンパクオトメのプロテインキューブという未発売商品が一番の楽しみです！ 昨日は当選プレゼントが届いてて、2日連続でタマチャンがお出迎えしてくれました。よっかさん、温かいメッセージありがとうございます！ はじめてのタマチャンのお漬け物楽しみです。

車で遠出をする日の朝ごはんです☀️ 車の中で食べるのでピックと手で食べられる 簡単なおかずにしました 野菜とツナのチーズオムレツは たまねぎスープで味付けしました♪ 冷めても美味しかったです☺️

苗植えの下準備として 土を掘り返して 草むしりをしていたら🤭🎶 宅急便🚛が止まって タイミングピッタリにタマラボを 直接受け取ることが出来て🥰💕 もうこの時点でルンルン🎶のプー🤩 開封したらazuazuさんが言っていたように 袋がリニューアルしたタマラボが…👀❗ プーにとっては それだけのビックリではなかったんです🤭 嬉しいことに タマラボのお供のごぼう茶まで 付いて来てくれました🥰💕 今まで以上に楽しく美味しい タマラボになりそうです🤗🎶 どれからてを付けようか迷っちゃいます🥰💕 キャプテン❗ よっかさんを初めとした タマチャンショップの皆さん 嬉しいタマラボをありがとうございました🙇

今日は朝はまるで冬☃かのような 10℃程度しかないキンキン🥶の朝でした🤧 皆さんのところは大丈夫でしたか❔️ 部屋のお掃除🧹もして〜 今日もお庭の草むしりをして 夏野菜の準備万端👍 っと思っていたらあちこちから 大葉ちゃん🍀の赤ちゃんが ちょこちょこと芽を出してきてくれました✨ その後は 家族みんなでゆっくりしてほっこり 🎗️クリームシチュー 缶コーン🌽を入れてモロコッチの追いコーン🌽 にしました🤭🎶

先月のキャンペーンでいただきました☺️ メッセージもいつもありがとうございます そらまめ、コーンは家族ですぐ食べ切ってしまいそうです♪ お漬物はタマチャンでは購入したことがなかったので食べるのが楽しみです🌸

おはようございます😊今日も朝からいい天気！祝日に相応しい天気で良かったです！ 今日は当日にケーキぐらいしか食べられなかった母の誕生日会第2弾！ということでランチに行ってその後カラオケ🎤に行く予定です！いっぱい歌って来ます^^ 昨日は米粉のブリトープレートにしました！ 今回の具材は卵チーズ、ツナキムチのふたつを作りました！もちもち生地が堪らない(​ ´꒳`​)お気に入りのレシピです！ もやしのナムル 家で瓶の中で育てていたもやしが食べられる大きさになったのでナムルにしてシンプルに食べました！ 味付けは玉ねぎスープ、ごま、ごま油のみです！もやし本来の味を楽しみたかったので調味料も少しずつしか使いませんでした！ いつものモヤシよりシャキシャキ感が強い気がしてとっても美味しかったです！ 家庭菜園中の野菜達も続々と芽が出てるので成長が楽しみです！ 昨日は午後から振袖を決めに行ったので帰ってきた時間も遅かったので2品と作り置きで終わらせました！ 振袖とっても可愛いものばかりで悩みましたがようやく決まりました！ 着るのは2年後ですがもう予約は埋まりつつあるんだそうです！2年後に実際に着るのが本当に楽しみです！ では、今日は羽を伸ばして楽しんできます！ また(o・・o)/~

昨日の雨から一転 清々しいお天気☀️ 雨が綺麗にしたのか　新緑がより一層　緑にみえます 🌸厚切りロースの甘辛炒め 厚切りの豚ロースをスティック状にして　甘辛く炒めました 下味は玉ねぎ麹 みらいのしょうがと玉ねぎスープはmust きび砂糖、酒、醤油、みりんの定番の味付け ご飯　ガッツリ進みます😆 🌸ニンタマサラダ🥕🥚🥦 すっかり我が家の定番です デュカも忘れず この前　すぐそばに住む　末の妹にお裾分けしたら　喜んでくれました👍 🌸ほうれん草のあえもの 自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸紫玉ねぎのラペ 🌸添え野菜 フリルレタス、トマト、糸わかめ、ブロッコリースプラウト 今夜は私　お出かけです 子どもたちの幼稚園の時のママさんたちと 『さくら会』なんです 幼稚園　さくら組やったんです😆 地元でやるんで　ご飯の用意もしていけます👍 長男の同級生のパパさんがやってるお店を予約しました 美味しい居酒屋さんなんです また　味のヒント　盗んできます🫡 写真のご飯は　次男のです

今日は朝から気温🌡️は高め… なはずなのに強風が凄くて寒さを感じるような 髪の毛もぐしゃぐしゃの1日でした💦💦 🎗️カカオパウダー 🎗️みらいのしょうが🫚 🎗️こなゆきコラーゲン でお馴染みのタマチャンココアで 身体を温めてあげながら過ごして来ました🥰💕 そんな夕食を 💫チャーシュー丼 💫ほうれん草の炒り卵 たまねぎスープ🧅で味付けをして優しい 炒り卵になりました🤭 💫さつまいも🍠のレモン煮 この前いただいたさつまいも🍠で作りました 💫やさしいルイボスティー にしました～🤗🎵

皆様GWいかがお過ごしですか？ 私はカレンダー🗓️通りでお仕事です！ 今年は息子達まとまった休みじゃないので帰れないのでなんだかGWらしくないですが週末のおやすみには母の日のお祝いに私が帰省しようかなと思ってます✨ さて、今日のちょっと笑った話しを聞いてください！ いつもお裾分けしあってる友人が 『アジ🐟捌いたから取りに来れる？』って連絡きたので仕事帰り取りに行きました！ 『ありがとー』ってもらって いつもの世間話しして帰って見たら❗️❗️❗️ ……ちっちゃーーーーーーい🤏アジ🐟🤣 写真みてください↓↓↓ コレを100匹位ですよ！捌いたのもスゴイ🤣 笑わせようと思ってしたのわかったんで 私は『アジ南蛮』作って写真🤳送りました 『参りました』いただきました✌️✨🤣 ちゃんとタマチャンライフでお料理しましたよ！ 🌿簡単✨ミニミニアジ南蛮🐟🌿 1✳︎アジ（下処理済み）をビニール袋に入れてたまねぎスープふって片栗粉まぶして 弱火→中火にしてじっくり揚げます 2✳︎新玉ねぎ、人参、大葉を細く切ったものを用意します 3✳︎りんご酢、みりん、ラカント、みらいのこうそ、お醤油を混ぜておきます 4✳︎平たいお皿に野菜をしきつめておいて揚げたての魚をおいてタレをジュッとかけます 骨までいただけて冷やしても美味しい南蛮漬けの出来上がり✨ 小さくても美味しくて感動しました👏✨ ありがたい楽しいお裾分けでした🐟 今朝の庭パトのお花は オルレアです🌱 ふわふわ風に揺れて好きな花です✨ この花は花瓶に入れずに見て楽しみます😊 今からお花も緑もいっぱいの季節で嬉しいです✨

北野坂インフォラータ オランダからのものでチューリップ🌷の花で 絵を描きます お友達がデザインされたのを作るお手伝いに今日いきました いいお天気に恵まれて楽しく作ることが出来ましたよ 今年のテーマは恐竜です 友達のデザインは恐竜にまたがる神戸の女性です お花は良いですね 帰りにお気に入りのオーガニック屋さんで ラディッシュとミニ人参もゲットしましたよ🐷❤️

今日は、嬉しく楽しい１日でした〜家を出た息子達が久しぶりに家に来て（部屋に残した荷物の処分）美味しい焼き肉を食べに行ってきました。 それよりも、何年振り？に少し早いけどと大きな鉢植えのカーネーションを🎁してくれました☺️💓 うちの息子達は、少し変わっていて母の日や誕生日のお祝いは、毎年ではないんです。何年かに一度なんです😅 長男いわく「毎年だと、感動が薄れるでしょ！間があくと喜びも大きいでしょ」と💦 なので、毎年期待もせずどうせ何も無いよね！と思っていたから、とっても嬉しかったんです！母の日のお花なんて、何年振りか忘れてしまう程振りでした😅 ので、主人も驚いてました🤩 嬉しすぎて、投稿しちゃいました😄💓

GW後半、皆様ご無沙汰しております🍀😌🍀 毎年GW後半に母の誕生日があるので、実家に帰省してのんびり過ごすのが恒例に 今年はワイン🍷やチーズ🧀に加えタマちゃん商品をプレゼントに✨🎁✨ シーフードのオサカーナ、しあわせミックスナッツのとろけるカカオ&ベリベリベリショコラ、4種のしあわせミックスシードを😁 オサカーナは安定の美味しさ🐟、そしてとろけるシリーズは皆さんが投稿していたように、何とも言えないとろけ具合に、ついつい手が延びる🤭 あれは止めるのが困難な商品です🥜 以前渡したべっぴんはとむぎ（スナックタイプ）は母より父の方がポリポリ食べていたようです😆 また頼まれたので、また他の商品と一緒にポチり予定です。 それと、やはりクコの実の大きさにはかなり驚いてました。 タマちゃん商品はホントに手が止まらない物ばかりで、困りますね😁 それと、ナチュラルローソンで先行発売になったタンパクオトメのキューブ、公式サイトでの発売も楽しみです😆🎶✨ またまた、サイトとにらめっこする時間が長くなりそうです🤭

🥗たっぷりケールの盛り盛りサラダ🥗 目覚まし代わりにタロのアップで起床😅 換毛期に入ったので部屋も服もタロ毛だらけですがそれも愛おしい🩷 そんな朝は噛みごたえのあるフレッシュケールとにんじん、タマチャンのカシューを入れたサラダを😊 オリーブオイル、雪塩、ホワイトペッパー、リンゴ酢、みらいのこうそで味を整え、ライムとすりおろし生姜も少しだけ。 みらいのこうそはドリンクとしても、シーズニングとしても大活躍🌿 心身ともにリラックスな朝のひと時でした。

こんにちは😊 味噌汁にオサカーナふりかけ入れてみたら 思いの外◎でした✨ 甘いものが多くなりがちなのて 👍 甘いものが多くなると 体内からカルシウムが減ります （何か忘れましたが、何かとカルシウムがくっついて出てしまう） 甘いもの好きさんは カルシウム不足になりがちなので 私にはオサカーナは必須です　笑

オーガニック屋さんで買ったお野菜は 安心だし生で食べても 甘くて美味しいですね ミニミニ人参が フラダンスのパフスカートに思えてしまい 私がフラダンス🌺をしている所です ゴールデンウィークも終わり間近 いいお天気で いっぱい楽しめました🐷❤️

昨日は冷たい雨☔が降り続き　とっても寒い 1日でした🌬️　と言う訳でお昼に温か〜い😋 ラーメンを作りました。🍜🍜久し振りです。 今回はさっぱりだがコクもある　それもたまねぎスープと三十雑穀出汁スープだけで　さてさて、仕上げを楽しみに〰️〰️ ●材料…魚肉ソーセージ1/2 玉ねぎ🧅　パプリカ　豆苗　めかぶ　海苔　長葱　モロコッチ　 ●調味料…たまねぎ🧅スープ大1 水250ml 三十雑穀出汁スープ小1　胡椒 ✜作り方…♦湯を沸かす→麺を入れる→表示分茹でる→ザルにあける　♦具を炒める　 後は盛り付けるだけ　あっと言う間に出来ました　たまねぎスープなので一滴も残らず飲み干しました。一度　作ってみて‼️ビックリしますよ〜👀🌻

おはようございます☀️昨日の映画鑑賞とっても面白かったです！ 公開されたばかりの｢真相をお話します｣を見に行きました！この映画小説が原作で小説も読んだことあったのでより面白く感じました✨ 主演俳優2人ともが実は推しなんです(￣▽￣)幸せな時間でした^^ 家に帰ってから夕飯はお好み焼きメインのプレートにしました！ 具材はシーフードとクリームチーズです！クリームチーズお好み焼きに入れたことがなかったですが案外美味しくてびっくりでした！ かぼちゃのきなサラダ かぼちゃをレンジで5分程度蒸して三十雑穀味噌、きなこ小さじ2、べっぴんハトムギ小さじ2、を入れて滑らかさを豆乳で調整したら完成です！ 調理はレンジ任せなのでとっても簡単に出来ました！ わかめナムル 玉ねぎスープとごま油、ごまだけのシンプルナムル！味も濃くなくあっさり食べやすいです！ ことしのGWはタマちゃんショップに行ったり映画見に行ったりしていたらあっという間に終わっちゃいました！とっても充実した時間を過ごせて良かったです！ 次は検定に向けて勉強をしっかり頑張っていきたいと思います😊 では、また(o・・o)/~