しあわシェア【交流】

学ぶ事は　真似する事と　禅宗のお坊さんも言っています😌 言い訳ではないですが　先日酪農家さんの朝食を放映していました 自分の所で　チーズを作り　出来立てホヤホヤ 湯気さえ　出てます　美味しそう😁 ひまわりは和食🍙が　多いいので　昼食に真似をしてみました👍️ 少しだけ🤏アレンジして　おやっ‼️オイシイ😋 ●材料…クリームチーズ　全粒粉パン　柿　　みらいのこうそ ちりめんじゃこ／ヨーグルト　ドライフルーツ デュカ／はとむぎ茶 ❖…パンにクリームチーズを塗って　スライスした柿並べ　間にじゃこをパラパラ　後はグリルで焼いただけ　あっ　柿にみらいのこうそ　振りかけ　少し　置いてからのせました　🌻

#「梅雨のごきげんシェア」梅雨時期は一年でいちばん憂鬱な季節です😌じめじめムシムシで体調も悪くなってしまいます。そんな季節に少しでも元気でいられるように家の窓や排水口などにミントの香りのスプレーをかけています。スッキリした香りに癒されてとても気分が良くなります。

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、梅ジャム、バナナ、プルーン、カシューナッツ、アーモンドをのせました😋 台風の被害が殆どなかったので、ボイソンベリーもこんなに収穫出来ました💓

『お久しぶりのタマチャンショップ本店へ🌿』 タマリバも本店もかなり久しぶりになってしまいました、えぬです🌿 先日、帰省した日にタマチャンショップに母と行ってきました✨ 空港から直接タマチャンショップに向かえばランチ食べれるね〜と🍚🥢 帰省した足でそのままタマチャンショップに向かうのがここ最近のお決まりです♪♪ 名古屋のオフ会に参加できず心残りだったのですが、よっかさんとも待ち合わせをして無事にお会いできました〜👏めちゃくちゃお忙しい中で時間を作っていだいて感謝です♪♪ 母含め一緒にランチしながら、今よっかさんが頑張ってるお仕事の事だったりタマチャンショップとの縁だったり♪いろんな話ができました🥰 実は私やタマリバとは関係のない所で母もタマチャンショップにすごくお世話になっていて…『縁』って凄いな〜と改めて感じました✨ ランチがほぼ終わって、デザートのショコラバスクチーズケーキを……… と思ったらなんと！まさかの！びっくり！サプライズ😳💖皆さん集まっていただいてお誕生日のお祝いプレートとお誕生日の生歌🎤🥹✨ その日がちょうど私の誕生日だったのですが、全く予想していないサプライズでびっくりしすぎて良い感じの言葉なんて全く出てこず…「えー！😳💕えー！💕」 ってなってました😂語彙力…笑 母もびっくりしていて、車に乗ってからも2人で 「えーー！？🥳ヤバーい！！🤩びっくりー！！🥳どうなってるのー！💖」 と定期的に何度も叫んでいました笑 よっかさん、キャプテンはじめ皆さんとってもお忙しい中、私のお祝いをしていただきありがとうございました♪♪幸せで最高で一生忘れられない誕生日になりました🌿✨ 帰省した時には必ず美味しいランチとスイーツを食べに行きます！ 本当に本当にありがとうございました🥹💕 普段の必須タマチャンアイテムはこれからもネットで…ぽちぽち😂 必須アイテム切れるとソワソワするのでその前にストック含めていつも購入。笑 帰省前にナナカラットの新フレーバー届いたのにまだ飲めてないので飲んだらまた投稿します✨

みなさんこんにちは！ スタッフの「ぜうす」です🙆‍♂️ 先週末、タマチャンショップとお付き合いの長い「株式会社宮崎南印刷」さんとお食事をご一緒しました🎵 そのときに見せていただいたのが、「Re:ink Minami」というメモ帳📝 印刷の工程でどうしても出てしまう余白や切れ端、予備紙を生かしてつくられた、環境に寄り添ったアイテムなんです。 専属のデザイナーさんが監修されていることもあり、表紙のデザインがどれも素敵で…✨ なかでも血液型シリーズがユニークで、O型の“あるある”が表紙の切り方や貼り方にまで表現されていて、思わず笑ってしまいました😂 ものづくりのあたたかさや遊び心って大事だな〜と、改めて感じた夜でした🍺

熊本地震災害に遭われた方お見舞い申し上げます。お友達からもらったパイナップル🍍、もいた１つカットしました。大きいので２皿分てんこ盛りになりました😋食べすぎてまた口角切れそうです😅

今週末にクリスマスのお食事を作って楽しみました オムレツを作りました♪ 味付けに少しタマチャンのたまねぎスープを使ってます☺️ 今年も良く使った商品です☘️ 娘のリクエストでピックを使いたくて オムレツは一口サイズにしました

先日までのポカポカが　嘘のような　今日のピリッとした気温 これぞ　師走って感じです😆 ⛄️豚の生姜焼き しょうが焼き　お肉が固くならない　ちょっとひと手間のポイント　４つです ①お肉はタレに漬け込まない 浸透圧で　肉の水分が出てしまい固くなります タレは最後にからめます ②肉を焼いて　玉ねぎを炒めません 先に玉ねぎを炒め　避けておいて　あとで合わします 炒めすぎは固くなります ③熱々のフライパンにお肉をいれません 冷めたフライパンに入れて　ゆっくり温度を上げながら焼くと　固くなりません ④米粉を薄くはたきます みらいのしょうがと　先日出来上がった発酵生姜のダブルで温活です ⛄️かぼちゃ炊いたん 冬至ですから　かぼちゃ食べなきゃ🎃 鹿児島の加世田かぼちゃ めちゃくちゃ美味しかったです💓 万能だし粉使ってます ⛄️筑前煮 水を使わない我が家の筑前煮 味しみしみです 冬至だから　蓮根、人参入れてます👍 こちらも　万能だし粉使います ⛄️紫キャベツのラペ ⛄️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール 赤カブ はなちゃんに　教えてもらった三重のお味噌屋さんの麹をお取り寄せしたんです 昨日　届いて　今日はさっそく　醤油麹を作り　今は　甘酒（白米を入れず麹と水だけで）を発酵中です 出来上がった　醤油麹　食べてみたんです 何これ　ってぐらい美味しい🤤 甘さが違います‼️ 甘酒の出来上がりが楽しみです💞 発酵あんこも作ろ💪 はなちゃん　いいの教えてくれて　ありがとう❤️

【9月 新商品モニター】に当選致しました😊　　有り難う御座います🙇「そらまめっち　レモンハーブソルト」やった〜👍レモン🍋ハーブソルトとっても　気になっていたんです🤔では　中を開けてみましょう爽やかなレモン🍋の香りが　フワ〜鼻をくすぐりますこの歯応え　豆の存在感　スパイスと塩の塩梅　後まで残る　レモンもう　手が　止まらない　　　　　　🌻

先日は息子の希望で、おうちでクレープパーティーをしました！ タマチャンのしあわせナッツもトッピングに出したところ、クレープを作ったあとに更につけて食べていました🤭✨ 味にうるさい息子が、やっぱりタマチャンは美味しいね！と言ってくれました💞 インフルエンザはタマチャンパワーでなんとか無事に乗り越えました🥰 みらいのこうそはこれからも続けていきたいと思います♪ 今年も1年タマチャン、そしてタマリバのみなさんからとてもパワーを頂きました✨ ありがとうございます🙇💞

エーッ‼️と思った事　あるんですよアップルマンゴー　暖かい南だけだと思っていたのに　何と北海道　『白銀の太陽』と言うんです😱知ってました❓知らない事って多いいですね今日は　かなり　遅くなるので　下拵えだけと　思ったんですが　蒸してしまった😄常備菜の合挽きと玉ねぎ🧅みじん切りにしてシューマイグリーンピースの代わりに　クコの実とかぼちゃ🎃の種　ひまわりらしくて　いいかな〜☺️蒸して　12分　●材料…合挽き　玉ねぎ🧅　クコの実かぼちゃ🎃の種　キャベツ／茹で玉子／納豆麹●調味料…たまねぎスープ　胡麻油　塩胡椒　片栗粉／酢　醤油　　　　　🌻

昨夜から荒れに荒れたお天気 今日は晴れてはいますが　時折　みぞれ混りの雪がぱらついてます 家に居ると寒く感じますが　ウォーキングにひとたび出れば　そんなに寒くないし　買い物も🚲こげば　温まります 自家発電です💪 私も昨日で　仕事納めとして（笑）　今日は残ってる私の担当の掃除をしつつ　またまた仕込み😆 黒ゴマ麹　仕込み中です はなちゃんに教えてもらった　美味しい麹に　タマチャンの黒すりごまで　作ります 麹に黒ゴマ　最強ですよね 胡麻和えや　ドレッシングや　スイーツにも使えそうで　ワクワクしてます 麹と黒すりごまの分量、水の分量　手探りで仕込んだんですが　うまくいくといいんだけど この　黒すりごま　と　すりごま 本店で買ったんですが　公式にはないんですね 残念😢 明日　ちょいと出かけるんで　難波店のぞいてみますあればいいんだけどな 写真の3枚目は発酵始めて6時間です あと2時間で完成です もう一つの仕込みは　友だちにもらった　すごくいい乾燥大豆 昨日寝る前に水で戻しにつけたんですか　朝起きてびっくり‼️ こんな大きな大豆　見たことない〜 朝から　コトコト炊きました 40分弱で中までしっかり柔らかくなりました💞 出来立てを一つ口へ うっそー　何これ　 甘いしもちもちしてる　大豆ちゃうわ　ってぐらいの美味しさに　一つではおさまらず　お皿にガハッと入れて　熱々をつまみました 熱々食べるのは　仕込みの特権です👍 今夜は鶏白湯鍋にしました 片付けしてたら　時間なくなってきて😅 寒いし　ちょうどいいです 鶏の手羽の先っちょ　冷凍してあるんで　それで白湯スープ作ります グツグツほったらかして　炊くだけです そのうち　白っぽくなってきます 椎茸粉末、舞茸粉、玉ねぎスープ、塩麹で味を整えたらスープは完成です 肉は豚バラ　〆は　こないだ私は食べれなかったけど実は食べたかった　中華そば（笑） 水菜も入れたけど　まだ霜がおりてないから　あんまり柔らかくなかったですね もうちょい先ですね😅

昨日は　ビックリ🫨しましたね家族って　何でしょうね😱今時の子　GPTに　相談して　実行なんですね考えさせられた　一日になりましたひまわりもGPTもGemineも利用してますがね🤔さて　夕飯は❖ピーマン🫑とじゃがいもを炒め　常備菜の合挽き煮を合わせ　たまねぎスープで味を締めます❖大根おろしも　腸の為にいいですから　シラスと一緒に👍❖きゅうり🥒と　大根の　塩揉みをサッパリと付け合わせ　おかず生姜を加えました❖飲物…紅富貴●材料…ピーマン🫑　じゃがいも🥔　合挽き肉／大根　シラス／きゅうり🥒大根／ミニトマト●調味料…たまねぎスープ　塩　胡椒／醤油　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱ワクワクしました！！🌱今日は週初めのお仕事！いつもいる相棒がお休みで1人でバタバタ忙しかった💦相棒のありがたさが身に染みました！！疲れ果ててましたが必要な物があっていつもと違うドラッグストアへ行きました…いつもと違う物とかもあるから漢方コーナーとか（結構好き😁）色々見てると…なんと‼️タンパクオトメがあるではないですか‼️しかも私が今欲しているココア！まろやかココア味と博多あまおう味しかも両方ラスイチ‼️これは買うしかないよね✨棚を空にしたかったんですよ！こんなに売れてるんだよ！追加しなきゃいけませんよってドラッグストアのスタッフさんへのアピール完了🫡こ、こ、こんな場所にもタマチャン商品が来てくれたのね♥️とワクワクしました✨（空になった棚の写真撮れば良かった🤳かなり怪しい人になりますが😅）他の商品ウロウロして探しましたが残念ながらタンパクオトメしかなかったです😢私は乳糖不耐体質なので『乳』が苦手なんですよ…（日本人には多いとか）でも飲み過ぎなきゃいけるいけるっていっちゃいました🤣人体実験は以前個包装をいただきお試し済みでその時大丈夫だったので飲めるはず！いえ、飲みます🤣ダメなら旦那さんか筋トレ息子が飲みますからいいんです👌少し前から私は食べ物をアプリに管理してもらってて食べた物にアドバイスもらえるんですがいつもタンパク質不足と言われてて…今日プロテインを追加したら1日の食バランスがすごく良くなりました！今夜早速博多あまおう味をいただきました！粉っぽさがなくて飲みやすくて美味しいです燃える身体🔥作ります！頑張るぞ💪😤＼お年頃の女子の皆さん／タンパクオトメオススメですよ✨

【ポカポカわくわく〜🤭🎶の巻き】​なんだかんだ言ってこの火傷の手🖐️でお部屋もコンロもレンジも1日かけてお掃除しちゃって〜🤭🎶プーの母親に「その手🖐️でやらなくて良いのよー🥺」って怒られちゃいました〜😜でも綺麗になってわくわく〜😉そんな夕飯には少し風🌪️が涼しくなって来たのでクリームシチューでポカポカに🥰

こんにちは〜4周年　おめでとうございます🎊ちょぴっとしあわシェアですパウンドケーキ型で　米粉パン作りましたが　膨らみがイマイチでした大豆粉をいれるんですが　無くて　代用でおからパウダー入れました無塩せきソーセージと　クリームチーズ入予定時間焼いても　生焼きなので　さらに10分程焼きました😊　ウコンふりかけたのは　たぶん　深夜で　頭がボーッとしていたからですw😅今日が　1日休みなので　昨日は深夜23時〜明けて0時半まで　作ってました

晦日です さぁ　朝からお節料理の仕込みやらで　バタバタです と言いながらも　休憩はしっかり取りながら😆 子どもたちも　長女を除いて（年明け　試験なんで追い込みです）大掃除分担表で頑張ってしてました 毎年我が家は　この大晦日は　『出来合いものの日』と決まってまして🤣 今年のお昼は　カップ麺 夜は　すき家でお持ち帰り‼️ 日常のご飯をしない分　余裕あります👍 ３／４ぐらいできました 昨日の夜　金柑をジャムにしました 普通のジャムではなく　金柑湯にする用のジャム 金柑をゴロゴロ残した感じにしました きび砂糖を究極まで減らして　その代わりに　こないだ　はやさんと一緒に買った　デーツシロップ入れました とてもいい感じに出来上がり　今朝　すぐそばにいる妹にお裾分けしました さぁ　今から　ゆずジャム仕込みます この仕込みは　私が好きなやつだから　いくらでも出来ちゃうんですよね🤣

　🎍あけましておめでとうございます🎍 　　　2026年もよろしくお願いします 今朝から親戚周りして新年のご挨拶してました✨ 親戚の子どもが赤ちゃんだったのに4歳になってた！ 人の子どもの成長は早いあるある😆 この親戚の姪とはゴールデンボンバーのLIVEいったよねって思い出話し😂 可愛い男の子4歳はハキハキ答えてくれて 『なんでも言えて偉いね👏』っていったら 『冷蔵庫この前壊れて買った！』て言って姪になんでも言わなくていいと怒られてました🤣あー可愛い😍初笑い🤣 それから少し遠出して初詣に行きました 花手水が大好き蜷川実花さんの写真のようで美しい✨ 嬉しくて人混みをかき分けて撮りました✨ しばらくうっとり眺めていました そこにあった巨大絵馬が元気のいい干支のお馬さん🐴 開運できますように🙏✨ 帰ってからホッと一息つきたくて少し温めたお水にみらいのこうそマスカット味を入れて飲みました マスカット味にはスピルリナも入ってて嬉しい✨ 1杯分（3g）でカロリーがなんと6.75kcalだからびっくりです👏←裏見た😆 甘さもあり飲みやすくて満足できます😋 アルコールに入れるととても飲みやすい美味しいカクテルになりますよ✨ 庭に日本水仙が咲いていたので少し香りを楽しみたくて飾りました🌼 この香りがなんだか懐かしい香りで好きです （毒あるから飾ってるお水は要注意です） 今年の目標は引き続きダイエットです なかなか維持できないので😅 維持できる身体作りを無理なくしたいと思います！ タマリバで健康的なお料理を学んでるので皆さんのを参考に頑張ります！ 良いダイエット料理あったらはなはなまでよろしくお願いします🙇‍♀️ 皆様良い新年をお過ごしくださいね👋

みなさん 明けましておめでとうございます♪ 東京も少し雪が降りました❄️ 皆さんの投稿をいつも楽しく読ませていただいています😊読んで「いいね」するだけのことが多いので、、、 目標①タマリバに投稿やコメントをたまにはする！ 頑張りすぎず、ゆるく続けていきたいです。 そして、目標②笑顔いっぱいで過ごす！ 2026年も自分も周りの人も笑顔で過ごせるように楽しみます♪

今年の干支は午🐴 うまといえば、にんじん🥕 ということで キャロットケーキを作りました☺️ にんじんの風味を活かしたくて、 すりおろしと千切りを使いました 大好きなくるみも入れています♪ にんじんの甘さとスパイスがふわっと香る 味わい深い美味しさになりました🌸 タマチャンの商品を使って 今年も家族に美味しく食べてもらえる お料理を楽しみたいです♪

【やっぱり美味しい〜😋の巻き】お昼🕛にプーはいつものティータイム🫖〜🥰💕カムンベイビーと紅茶🫖での〜んびりしていたら👀❗️❗️『おぉ〜❗️久しぶりに見た〜🤤❗️いただきま〜す😋🎶』ってプーの母親に見つかってまたワクワクなティー🫖タイムになりました〜🥰💕夕飯🍽️には〜🤭🎵🐾三十雑穀（黒）🐾手羽元と大根の染み染み〜🎵🐾ごぼう茶今日はどれもこれもタマチャンづくし〜🥰💕タマチャンライフでお料理していくだけでワクワクして来ちゃいます〜😘🎶

🌱時短料理今日はお仕事バタバタ時間なくて💦帰ってから冷蔵庫見たら鶏胸肉がある！フォークで穴をぷすぷす開けてビニール袋に塩麹、三十雑穀トマトスープ、ハチミツ、酒適当に入れてモミモミしてお風呂に入りました！お風呂からでてノンフライヤーで190℃15分セット！焼いてる間に洗濯してサブおかず作って家事して戻ってみるとチキン出来てる🙌胸肉なのにしっとりして味も時間そんなに漬け込んでないのにローストチキンのような味です！✳︎フライパンだったら初めから弱火でフタして焼いてひっくり返してまた弱火で焼いて火が通ったら強火でタレをからめたらいいですよ☝️レタスも氷水につけてたのでサラダスピナーで（サラダ好きさん必須アイテム！）水きりしてパリッとしたレタスに作り置きのラペを盛り付けたら完成！やっと使えたモロコッチ😂（トッピング）焼く時間が省かれるとこんなに楽なんだと最近実感しております✨サブおかずはもやしと桜エビの卵とじ🦐シイラという白身魚の切り身を塩胡椒で焼いて仕上げにグリーンレモンを絞りました🍋後はたまねぎスープをお湯でといてわかめいれた時短スープです🥣三十雑穀スープシリーズは調味料として使えるのでとても便利です！今から寒くなる季節お鍋とか便利ですよ🍲✨

明けましておめでとうございます😊 2026年 『心の声に素直に生きる』

＼もっと自由に楽しく／ タマリバ内トップのスロースターターおぎそです🙋‍♀️笑 マイペースが自己ベストなのでよいのですw 年末年始は実家のやさい達と 安定のいただきもの達をおいしく食べて過ごしておりました😆 白菜は父が得意なのか育ちやすいのか大きく育ち （令和のこの時代藁で束ねるっていうw） うちの白菜は甘いので生で食べてもおいしいのです🎶 いとこの家でとれた柿で作った干し柿と 先日届いていたキャンペーンの しあわせココナッツの サクパリチップス♡ ほんのり味がついてるだけなので 何と合わせてもおいしそうー🎉 オリーブオイルで食べるとナッツや柿の甘さが 引き立っておいしい🤤 白菜はバルサミコ酢でもおいしいですよー✨ 同じくいただいた 三十雑穀みそスープで うちの大根と白菜のお味噌汁✨ みそスープはじめていただいたのですが わたしの好きなみそ味🥰 これだけで味が決まるので 楽ちんに全力投球（言葉の矛盾がひどい）なわたしにぴったり✌️ ほうれん草はもうすぐ終わりそう、 ブロッコリーは葉っぱが立派な割にミニミニサイズ 収穫はもうちょい先かもね〜 そんなうちの畑でした💫 今日実家で読んだ新聞で紹介されていた スケボーの岡本碧優選手のことば 「目指すのは自分の心が自由であること、 好きという気持ちを大事にしたい」 を胸に もっと自分の心が感じたことや直感を大事に 自由な心で過ごしたい所存です😌

今日は朝からバタバタで、お昼ご飯もまだ食べていないのでお腹が空きました…(´;ω;｀)夕食何を食べようか、考えるだけでワクワクします🥰お夕飯までの小腹満たしで「そらまめっち」を食べようと思います(*^-^*)そらまめっち、大好きです☆