しあわシェア【交流】

もやしのお好み焼き もやし一袋 卵一個 薄力粉又は片栗粉大3 豚ミンチ又は豚こま100g 玉ねぎスープ小1 こなゆきコラーゲン小2 全部を大きめのビニール袋にいれて もみもみ モミモミ もやしも細かくしてね フライパンで焼きます 今回は ビニール袋の先を切り 絞りだして四等分にしましたが 一枚でやいても いいですよ ソースか ポン酢をかけてね 安いし美味しいし簡単だし ね❗

出来ましたよ 紫蘇ソースと 紫蘇の佃煮と 紫蘇ジュース炭酸水割り ミキサーが 悲鳴あげて 途中休憩しました(笑)

たんぱくおとめちゃんの定期セットが届きました。夏に向けて身体作りしなければ‼️

今日は… コレ〜🤗🎵 さて〜分かる人の方が 多いかなぁ〜❔ 少ないかなぁ〜🤗 ルン〜ルン〜🎵🤗 シンプルだけど… 案外細い線描くのに一苦労したよ➰😋

早速『すこやかな朝におすすめセット』の やさしいルイボスティーを作ってみました➰💕 スーパーで売っているルイボスティーより 軽い味がするように感じ まさしくすこやかな朝になることが 出来ました🤗➰💕 さて〜と 今日のSwitch ONにして動くゾ〜🎵

昨日朝から 右膝がとっても痛くて 最近痛くなっていなくて久々の痛み 膝のコルセットを探して 昼から仕事へ 帰りの駅から 傘を杖代わりに何とか家へ帰ってきたら メールボックスにタマチャンショップが❗ 神かと せごどんのおてがみをみて せごどんも神か❗ 痛くて食欲なしだけど 嬉しくて嬉しくて😂 私を救って頂き感謝です🐷❤️

さ〜て出来〜た➰❗ イヤ➰プーが見ても懐かしい〜😙💕 (今一覚えて無いけどね😝) 今日のは ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・みらいのこうそ(レモン)🍋 ・いのちのワイン🍷 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)🍫 で作りました➰🎶 さて〜知ってる人何人いるだろうなぁ➰🤗🎶

暑い暑い💦😵😵😵 ほんとに暑いですね🥵 居酒屋summer🏮　昨日から隣人休業中です 団体さんの貸切が入ってまして って この暑いのに長男のクラブ仲間が滞在しております デカい上にクラブして帰ってくるから洗濯も半端なく💦 まぁせいぜい若いエキスを吸い取ります💪 今は　学校行ってるからしばしの休息です🤣 その中　昨日　ジンジャーシロップ仕込みました‼️ zakiちゃん　わりと上手にできたよ👍 さっそく　こなゆきコラーゲン入れて炭酸割り　ジンジャーエール　飲みました これがほんまのジンジャーエールやってぐらい美味しかったです お砂糖をきび砂糖でしたから　まっ茶色やけど🤣 残りの新生姜は団体さんが土曜日に帰らはるんで　それから佃煮にします

summerさんの 『ズッキーニとじゃがいものコラボ』作りました 黄色のズッキーニで作りました✨　 ズッキーニとじゃがいもとか私には思いつかない組み合わせ。冷やしてもアツアツでも美味しい😋 冷蔵庫で作り置きおかずにします👍 簡単で美味しくて野菜大好きなのでまた新たな一品を覚えられて嬉しいです❤️ ありがとうございます😊

皆さんの好きな タンパクオトメを 教えてください(人´꒳`) ↑↑↑ これは…願い事では ないよね？ꉂ🤣𐤔 ベリーはブルーベリー味？ それともミックスベリー？ いちごとベリーで 悩み中〜 チャイと抹茶で 悩み中(･･*悩)｡｡oＯ 2個購入したく 悩んでおる (･･*悩)｡｡oＯ

お久しぶり➰🥰 今日はコレ➰❗ 最近スマホ📱に夢中で中々出来なかったけど 時間が出来て来たのでハイ🥰🎶 未だに名前も知らないけど… 先週ウワサのお客◯で初めて知ったから🤗 タンパクオトメのみで出来てます🎨 テレビ📺のような料理🍳を作れるようになりますように😙🙏

日々奮闘中(°∀° )/(°ω° )/(°Д° )/ 返事を書けなくてすみません💦🍉 とうとう猫ちゃんが🐈居る棟に入った私 台所に入らないよう阻止したり 夜泣きで起こされたり、おやつのみしか 食べないなど振り回されてます:(´ω`」∠): 寝てる時が一番可愛いw お願いだからカーテン等汚さないでくれ プロテイン豆乳買わないと。

おはようございます😃 今日は朝から熱中症警戒アラート出ています！ ⭐️⭐️今日も暑くなりますので皆様どうか元気に1日をお過ごしくださいますように🙏🍀✨⭐️⭐️ 昨日は健康診断が疲れたのか8時には寝てました笑 今朝は食べて飲んでタマチャンLife楽しめて最高です🤩💖💖🎵🎵‼️ 美味しいーーー😋😋😋‼️ タマチャンありがとうーーー🙇‍♀️✨✨‼️

水筒にはもちろん ショクササイズ こなゆきコラーゲン みらいのこうそマスカット味 お水で割って満タンで💪❤️‼️ 熱中症予防対策もしっかりと🙏🍀✨✨‼️

今の時間で36℃を超え動くと 汗💦が止まりません➰🥵 そんな思いも忘れて…プーの大好物すあまを タマちゃんLIFEで作って見ました🤩🎶 砂糖とは違うまろやかな甘さや 粘土のようにこねる楽しさが 癖になっちゃいそうです🥰 詳しくはこちらで🤭💓 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3tlpmzla0hwujsgg 今日も皆さんがタマちゃんLIFEで 元気で楽しい1日になりますように〜🫡🎋

今朝　タマ⑦のプレゼントが届きました。🍀🍀🍀 せこどんさんからの　温かいメッセージで嬉しさ倍増しました。😂 ありがとうございます。🙇 皆様に支えられ　いつしかタマ⑦になりました。 タマリバ村の皆様に御礼申し上げます。🙇 タマ⑦と　7種の九州野菜：ななつのしあわせ青汁 せこどんさんの7月誕生日　７が4つも並びました。 良いことがありそうな予感がします。🤗 投稿写真の　ななつのしあわせ青汁も　７袋並べました。 皆様に　さらなる幸せが訪れることを　願っております。

暑いですね😵が挨拶になってきました💦 今日は朝から小さなお客様👶 出掛けるのも暑いし大変だからお家cafeだねとかき氷🍧しました✨ 皆さまに涼しさ届くかな〰︎🧊 シロップは赤紫蘇シロップです。いちご🍓も冷凍してあるのでいつでも使えて便利✨ 以前食べたお店のクリームが美味しくて思い出しながら味見しながら作りました😋 大人向けにはクルミ入りです。 喜んでくれてよかった👏 今日もみんなの笑顔が増えますように⭐️

前に作った抹茶アイスがおいしかつたので冷凍苺🍓を使って昨夜作りました 豆腐＋卵＋ピュアプロテイン＋糀甘酒＋冷凍苺 つぶつぶ感を味わいたくてプロテインの苺味にはしませんでした トッピングに冷凍苺とブルーベリー、ヨーグルトと有機ゴマ味プチスコをのせました 前日ブルーベリーて豆腐アイスを作りましたが色がブルーベリーの鮮やかさというよりどす黒い？ブルーになってしまつたので投稿あきらめました 味は自分で言うのもーですが美味しかったです 今日はりんご🍎のグラスアートと共に この暑さが早く終わって秋がきますように 食欲の秋が待ち遠しいから✨✨

長男チョイスドリンクを🥤 タンパクオトメ分包は、お店でズラリと並んだ中から「これにする〜🍑」と自分で選んだもの。 これに＂ななつのしあわせ青汁＂を入れて、牛乳でシェイクしました🥛 母方の実家の近くにある「伊佐牧場」で伊佐牧場ミルク🐄を買ってきたので、その牛乳を使って！ シェイカーは何年か前に母が買っていたのがおばあちゃん宅にありました😊食器棚の中でおばあちゃんマークと目が合って、あっ❤️と。笑 今日は息子は桜島の目の前の海に泳ぎに行っています〜🌊帰宅したらモリモリ食べるだろうな、、と 三十雑穀「黒」を入れてこれからご飯炊きます。メインは牛丼です🤩

♡釜揚げしらすと鮪タタキ丼♡ お米には、国産三十雑穀米 「美のピンク🩷」を入れて炊きました🍚 炊き立てご飯にのせていただくと、 絶品でした☺️ （雑穀米が隠れておりますが😂） トッピングは、キノコッチ🍄 旨みたっぷりで、いいアクセントになりました。 ✡｡:.ﾟ･.　 毎日暑い日が続きますが、 元気に笑顔で過ごせますように。 タマチャンショップ様の食品から 沢山のエネルギーを チャージできますように☺️

ヤマザキの〜親孝行企画〜🤱 「母が食べたいもの作るで🙋‍♀️」の巻 おはこんばんちは✨ 今日もお元気ヤマザキです。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 「週末は実家に帰らせていただきます🫡」と 予定通り、よなよな仕込み決行🗓️！ わが家の夕飯はチャチャっと済ませてしまわねばと、レモン麹の焼きそば😋🍋ではなく 冷蔵庫なんもあらへん🙂👐 あるものでいきましょうのパターンで 「さっぱりレモン麹焼き素麺」 15分で完成させ、テーブルに運んでたら いつもの様に🙋‍♂️が💻で編集作業していたのですが 謎のデータぶっ飛び事件😱！！！ 2人して「ギャーーーーー」からの 復旧作業👷 なんとか1時間後に編集中のデータは復活して一件落着となったのですが、、、 冷め冷め＆半泣きになりながら食べた焼き素麺は 久々の甘酸っぱい青春の味でした🥹👍🍋（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とまぁ前置きが長くなりましたが ここからが本題なので、どうかお付き合いいただけたら嬉しいです♥️ 実家のママちゃんへの娘bar Eats🚃 袋の中身なんでしょな𓅓 ＋𓅓 ＝𓅔 デーデン！！ 【作ったもの】 🌈新生姜の甘酢漬け(まんてんすい) 🌈切り干し大根の煮付け(卑弥呼醤油) 🌈自慢の冷製 腸活コーンスープ(こなゆきコラーゲン) 🌈ピスタチオバスチー(しあわせナッツ) 【健康素材】 🌞海の三十雑穀 🌞三十雑穀スープ（ブイヤベース、酒かす） 🌞KALDIの黒麻婆豆腐の素 🌞ダイズデイズの蒸しミックスビーンズ 🍓軽井沢　沢屋のジャム 【美容】 💄コスメデコルテ　アイグロウジェム （#11 ミルクアズキ） 👆これらをIKEAのジャンボ保冷BAGに詰め込んで実家へwww うん。 なんか真夏のサンタクロース🎅 あるいはボリビアのの幸せを呼ぶエケコ人形みたいでまぁまぁウケますwww 残念ながらママちゃん 仕事に出ていて入れ違いになってしまい 会えずでしたが父ちゃんにバッチリ渡したので 今からフラっと買い物して帰ろうと思います🐸 ホンマ出来ることなら毎日ごはん作ってあげたいけれど、なかなかそうもいかないので こんな風に時々、アレコレ作って持って行って「おいしい」とか「うれしい」とか そんな風に思ってもらえたら娘としても幸せやなぁ✨️ なーんて長くなりましたが 週末のヤマザキ新聞(夕刊)でした🙋‍♀️📰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして 前半にお話していた奇跡のデータ復活を果たした動画を先ほどYouTubeに公開しました🙋‍♀️🙋‍♂️ SuNny side 映画のような3分間〜Cinematic Vlog 「真夏の太陽。美しいひまわり畑」 https://youtu.be/B6bk9KE40YU 胸下まであった髪をバッサリ切って 奈良のひまわり畑までバビューン🌻´-🦌 30過ぎても、かけぬけて青春しちゃってます。 ぜひお気軽に会いにきてください 🏃‍♀️💨🏃‍♂️♥️ 「毎日おいしく、楽しく」をモットーに日々を過ごしております🫰🏻✨️ こんな私たちですが、これからもどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️🙇💓 最後まで観てくださってありがとうございます✨️ peace

みなさんおはようございます😊 もう8月に入りましたね～(´˘`) 時の流れの速さに驚きです😳 私はこの夏オーツ麦茶で水分補給をしっかりして熱中症にならないように乗り切りたいと思います😊 皆さん8月もどうぞよろしくお願いします✨

こんばんは😊 今日は久しぶりに小学校から仲のいい友人と遊んできました！！ もう2年くらい遊んでなかったのでお互い喋りたいことが多くてあっという間に時間が過ぎてしまいました🤤 バイトの疲れも一日で吹っ飛びましたぁ！ 明日からもまた頑張れそうです^^ とっても幸せな気分なのでしあわシェアさせていただきます💞

ただいま病院🏥から帰って来ました🙇‍♀️‼️ 末っ子は採血💉で血液検査 脱水症状と炎症止めの点滴があり、2時間半の点滴⏰ 朝イチの尿検査でタンパクおりてるから直ぐ大きい病院へ！とあれこれしてたら私、今まで何も口にしてませんでした。 呑気にタンポポコーヒー飲んでた朝がいつだった？くらい浦島太郎の気分。レーズンパンは次女が結局食べました😋 一口で終了😆笑笑 でも1番☝️末っ子が頑張ったので、少しでも食べられるようになってねー😭💓💓💓✨ タマちゃん商品でもっと身体に良い物作ってあげたいけど、今日はこれで我慢しておくれ😅 オカンも電池切れ🪫！ 煮込みハンバーグのビーフシチュー😋🍀✨✨‼️ 末っ子は検査の結果も異常なしだったので、食べられるなら好きな物食べて良いよ🙆⭕️！と言われ喜んでるでました😍 よほど疲れたのか何故か丼鉢によそったことに気づいたが、時既に遅し🤣🤣🤣‼️お許しを🙇‍♀️ キノコッチ、こなゆきコラーゲン、たまねぎスープ、トマト🍅どっさり‼️‼️‼️タマちゃん商品も入れて栄養満点💯 今日は早く寝て明日も元気になって頑張るぞ😤💪 明日は私も旦那さんも自分の病院😅😅🏥 明日は自分の為に頑張る😤💪🍀✨✨‼️ 今日は疲れ果てましたので寝落ちしてたらごめんなさい🙇‍♀️

この夏のヨーグルトはミックスナッツをいっぱい入れて食物繊維いっぱい取れるヨーグルトを食べたいと思います！ タマちゃん商品はヨーグルトに合うものが多いので大好きです(*´`)