しあわシェア【交流】

みなさま　おはようございます 今日も素晴らしいお天気☀️ 今日はヨーグルト まさかまさか　私がプロテインを口にすることができる日がくるとは プロテイン恐怖症とでもいうのでしょうか🤣 タマリバでそれを打ちあけたら　Naoさん おぎそんさんが話を聞いてくださり　背中を押してくださいました🥲 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yzdwnxaja7ceonlt Naoさんの投稿の中でのコメントで その節は本当にありがとうございました 今では普通に美味しくいただいてます 息子も大学のプロテインは美味しいらしく　こちらも恐怖症脱出してます😊

♡こどもの日🎏♡ 有機オーツ麦茶と柏餅 どちらも優しいお味😌 丁寧に頂きました。 2023年GWも無事に終了いたしました。　 お休みも普段通りの生活。 特別なことと言えば、 家族でいられる時間が増えることですね。 何よりもしあわせな時間😌 明日から、学校やお稽古がスタート✨ 次は、夏休みまで 全力で走り切りたいと思います。

また、おぎそんさんから懐かしいと言われるかもですが、、、今日は身体測定でした！！ 体重は秘密ですがー🤣身長は2mm伸びてました！✧｡(ˊᗜˋ)✧*｡高校生になるとなかなか伸びないものですね💦身長160は欲しいところですが、156.2しかなかったです(;´∀`)

生ハム酢キャベツ➕玉ねぎ🧅スープ おはようございます🌷 今朝はいつも食べている酢キャベツに飽きてきたので、生ハム、地元の県のまほろばトマト🍅（甘くて味が濃い）、そして酢キャベツの上に玉ねぎスープをパラパラして食べてみました。 酢キャベツが味変❗️して食べやすく、ハムやトマトとも合っていました。😊 玉ねぎスープは酢とも相性いいですね。

フルーツ、卵料理、コーヒー、牛乳はベース。そこにオリーブオイル漬けドライフルーツを＋するか、美味しいマーマレードを＋するか、ドライナツメグ入り蜂蜜を＋するかは毎朝の気分次第。今朝はオイル漬けドライフルーツ!!

明日はやっとバイト先の改修工事が終わるので引渡し作業のお手伝いに行ってきます(*`･ω･)ゞ 結構汚れてるみたいで掃除の必要ありとの事でした😅 バイト終わってからご褒美のオサカーナ♡ オサカーナのために引渡し作業頑張ってきます💪

昨日のお昼ご飯はデトックスープを豆乳割りで具材は舞茸を入れて食べました😊 豆乳が寒くないのでなかなか使わなくなっていたので活用出来て良かったです(^^)豆乳を入れることでまろやかさがましてとても美味しくなります😋おぎそんさんもアレンジしてくれているので是非豆乳家に余っている人はやってみて欲しいです🥺

エビブーム入りオートミール炒飯作りました🦐 バイトの休憩時間に食べます！！ エビブームはおやつとしても、ご飯のお供としてもいけちゃうので便利です！ これ食べてシャキッとバイト乗り切るぞー！

今朝の目覚ましドリンクにミックスジュース作りました🥤 パイナップルとバナナ🍍🍌があったのでそれにヨーグルトとみらいのこうそとこなゆきコラーゲンをいれて少し腹持ちしたらいいなと😆、しあわせ雑穀グラノーラをのせて。青いガク紫陽花は幸せのお裾分けといって頂きました。大きい枝のドウダンツツジを飾ってるので1枝脇役になってもらいました。6月って感じ✨

Naoさんから教えていただいたやり方で保存したら… 24時間経っても綺麗なリンゴ🍎のままでした🤗💕 昨日の今頃 Naoさんから教えてもらった みらいのこうそで保存したら 今でもキレイでビックリ👀❗ こんなに便利だったとは🤗💕 お昼のスイーツとしてパクり😋 今日は暑いのでシャーベット🍨代わりにも なってくれてシャキッと生き返らせてくれてました🤗 説明・詳しい保存の仕方はNaoさんの投稿とコメント欄で https://www.community.tamachanshop.jp/chats/flwugjrbqedme5m8

今からバイトです❕なんと今日同じ高校の友達も私と一緒に働くことになりました‼️シフトが被るか分かりませんが友達と一緒にこれまで以上に頑張ろうと思います💪帰ってタマちゃん飲むぞー💪

今日の朝はヨーグルトにアプリコット入れて食べました！ タマラボでいただいたパイナップルが無くなったので、アプリコットだけでしたがとっても美味しかったです！ 最近は毎日朝ごはんヨーグルトなので、色んなアレンジしてみようと思います！

最近はゲリラ豪雨が多いですよね💦 私の住んでいるところはヒョウが降ったみたいです！！ 止まない雨はないっていいますからこの梅雨を元気に乗りきって楽しい日々を過ごしましょ☔️

明日の朝ごはんはオーバーナイトオーツにしようと思いますっ！ミックスナッツを兄から貰ってるのでそれとバナナを入れて食べよう🍌 明日の朝が楽しみだー！

未だにプーの所では31℃越したまま…… 暑い☀️😵💦 ちょっとシンプルに…こんな感じかなぁ🤗🎶 ・いのちのワイン ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・みらいのこうそ(レモン) で出来上がり➰😋💕 そのものを絵にしたかったけど… さすがにバランス難しいんですね💦 ってことでこのタイプになっちゃった➰🎶 今40周年記念やっているんですものね➰🤗🎶

今年の夏休みは是非タマちゃんショップ本店に行きたいと思ってます🥺 兄に連れてってもらおう🤣 椎茸南蛮がとても美味しそうなので食べてみたいです🤤

おはようございます✨ 昨夜仕事終わり21時30分 22時にどうしても小腹が、、、 ポリポリ煎り豆を食べて 23時過ぎにご機嫌で寝たら 朝余りお腹空いてなく 砂糖不使用ヨーグルト タンパクオトメはんなり抹茶 ドライフルーツ白いちじく こなゆきコラーゲン さっぱり美味しくて 緑に癒やされて 元気にスタートです✨

おはようございます😃 今日も研究員さんと一緒に楽しく作っております😊💓💓 まず1杯目はプーさんに教えていただいた組み合わせです🙇‍♀️ありがとうございます♪ ・みらいのエステ ・いのちのワイン🍷 ・みらいのこうそマスカット味 ・こなゆきコラーゲン 『美味しい😋✨‼️‼️プーさんありがとうございます♪』 『ちょっと甘くなった！で、いのちのワイン🍷があるからこういう綺麗な😍色になるんやな！』 2杯目 ・ショクササイズ ・みらいのこうそマスカット味 『おいし〜い😋🎶🎶でも、これちょっと酸っぱい感じするな🤔。ここにタンパクオトメちゃんのピーチ🍑入れたら甘くなって美味しいんちゃうかな🤤💓💓』 また新しく試したい物ができました👍🎵 無限の可能性♾️ 今日も元気をチャージ出来ました🙇‍♀️💕💕 皆様も素敵な一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀

ありがとうございます♪ うちにも嬉しいお届けものがきました🥰 ドライフルーツとルイボスティー どちらも身体に優しいもので嬉しいです♪ メッセージとイラストまで入れていただいていました♪可愛くて嬉しくなりました🌱

～玉手箱シリーズ～ デトックススープ デトックススープ、、、うんまっ！ ちょっとこれはどなたの発案ですか？天才ですね☺️ めーっっちゃ 美味しい🎵 今回はじゃがさんで じゃが芋柔らかくなるまで煮たら デトックススープを入れて ちょっとだけゴマ油。 以上👌 もう一皿は にんじん、ピーマン、玉ねぎと厚揚げを 炒めて zakiちゃんのナッツ(ニンニク抜き) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fd75wjcfdwtpo34x デトックススープをほんの少し🎵 こちらも美味しかったです🎵 zakiちゃん今日も幸せでっせ🎵

夕食にみらいのしょがとにんたまジャム等入れた山かけ🧡美味しかった🎶 お付け物ははなはなさんから教えて頂きました 水キムチ 最高に美味しかったです💖はなはなさんの水キムチ ttps://www.community.tamachanshop.jp/chats/2xd7hgu8khauzbpd はなはなさーん ありがとうございました❗😉

朝ごはん オリエンタルスパゲティとデザート　すもものアールグレイ　杏仁　　　　お漬物(水キムチ)

今日はバイトです！バイト終わりの休息プロテインに込めるお願いは今日の一日の疲れが取れますようにです🙏 明日は七夕なので私の願いがかなって疲れが取れてくれたら嬉しいです✨

最近めっきり体重増加につき、目指せマイナス3キロ

一昨日、届きました🎶 夕方に届いたので【休息プロテイン】に混ぜていただいたのですが、味がまろやかになり飲みやすいと感じました(*^^)v 昨日の朝は【タンパクオトメのピーチ味】と一緒に飲み、のどが乾いたら【みらいのこうそ】に混ぜて飲みました。 どちらもまろやかになって、本当に飲みやすかったです🎶 随分と前からコラーゲンを摂り入れようと思い探していたのですが、お値段が高かったりして諦めてました😭 持病が頻回になってから顔が一気に老け、髪の毛もパサパサのバシバシに.....😱 あらゆるところにガタが来てしまいました😭 ちょうどＳＡＬＥをしていたので試しに飲んでみたら、何に入れても違和感が無かったので追加注文しちゃいました(^O^) またお気に入りのタマチャン商品が増え、健康になれる予感がしています😄👍