しあわシェア【交流】

春らしく、新玉ねぎスープをタマチャンのたまねぎスープで作りました🥰 娘は汁物はあまり飲まないのですが、野菜を中から取り出して食べてくれています✨ タマチャンのたまねぎスープを贅沢に使ったので、息子も気に入ってくれたようで、おかわりしていました💞 あっという間にあと少しで春休みなので、息子はテンションが高いです🤭 息子は幼稚園の影響か、最近暴言をよく吐くようになってしまい娘とのケンカが絶えません😭 春休み中にゆっくり矯正できたらいいな、と思っています💦 タマチャン商品を使って、子供達とお料理もたくさんしたいです✨

今日になったらこっちは4℃しかなく 真冬状態で寒〜い🥶🥶 昨日の夜🌃から 副鼻腔炎➕️微熱状態になってしました🤧 いつものプーならすぐ高熱になるのに タマチャンのおかげか ずっと微熱状態で留まってくれています🤗 今のうちに治しておかなくては💪 今日は1日みらいのしょうがに お世話になりっぱなしのプー🤭💕 しょうが湯も赤魚もみらいのしょうがで ポカポカ身体にしました～🤗🎵

おはようございます😊 今年から始めてる 朝起きたら白湯を飲む 内蔵が温まりオススメです♨️ ちょっと振りに　 ヨーグルトにみらいのこうそレモンさん✨ しあわせレーズンや こなゆきコラーゲンや ハチミツを😊 朝から美活 部活に美活部あったら、、、最高です✨笑 部長はよっかさん😊笑 そして やっと500投稿✨

おはようございます😊昨日からずっと春の陽気で朝から寒さを感じなくてとっても過ごしやすいです！外からはウグイスの鳴き声がはっきり聞こえてくるので春がやってきた感じです🌸 昨日はバイト終わりに賄いを頂きました😋土曜と日曜にお店で行われていたイベントで限定メニューとして出されていたビリヤニです！ シェフのご好意でボリュームたっぷりに盛り付けてくれました笑卵が2個入っていたりご飯大盛りだったりと少食な私には多い量でしたが折角なので完食しました！シェフのこだわりのビリヤニとっても美味しかったです^^ 昨日の夜はパスだったので一昨日作ったノンフライ豆腐カツをシェアします👍 カツの衣をおからパウダーにしてノンフライヤーで15分焼きました！ チリソースはコチュジャン、ケチャップ、ごま油、玉ねぎスープ、オリゴ糖で作りました！ ヘルシーなのに食べ応え満点でとっても美味しかったです😋 今日は兄が引越しをするので手伝いに行ってきます！初の長距離ドライブドキドキですが安全運転でいってきます🚗 ³₃ では、また(o・・o)/~

春が来ましたね〜 ということで菜花を使ったパスタを作りました💐 味付けは玉ねぎスープ ちなみに、スープも玉ねぎスープで緑の塊はケールです！

今日は副菜を先に考えてしまったら　これじゃご飯のおかずにならないなーと思い　天津飯を作りました😊 レシピ載せました！ よかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/deaamvyt4t0idwcx ・手羽元鶏のほろほろ煮 保温調理器で放置　勝手に柔らかくしてくれます 和だし、みりん、醬油で優しい味付けです 汁ごといただきました ・カリフラワーのサラダ オリーブオイル、レモン汁、醬油、甜菜糖、玉ねぎスープで味付け 今回はカリフラワーを丸ごと茹でてみました！ 少し硬めにゆで上げるのがポイントです 余熱でも柔らかくなります 生のままカットするとボロボロしちゃうことが多かったのですが　茹でて粗熱が取れてからカットすると全く崩れませんよ😊 よかったらお試しください

追加分も届きました😋 皆さんが美味しいと投稿なさっていた三十雑穀グリーンカレースープも買っちゃいました😄 楽しみでーす💓 危険なおやつは隠しました〜（笑） 今日も誘惑に勝ちました😅

宮崎市で山火事🔥🌋ですって❗❗ タマチャンショップを始めとして 皆さん大丈夫ですか〜〜〜🥺❔️ 何もなく鎮火することだけを祈ります🙏 (テレビ📺️を付けたら速報で入って来たんですよ～🥺) 今日はあまり行かないスーパーに 用足しに行ったら🤭🎵 ここ3年くらい見かけなかった有名な 三角パン🍞に出会いました🥰💕 (カステラパンみたいな昔ならではのパンです😋) あまりの嬉しさに 家族全員の分購入しちゃいました😜 山奥の小さなお饅頭屋さんにしか売っていなくて あまりの売れ筋にお店の方がたま〜に 町中のスーパーに 20〜30個配達に来てくれるんです😋🎶 プーの母親はパン🍞はほとんど好まず ご飯🍚派なのですが このパンだけは夢中になって美味しそうに食べるんですよ～🥰💕もちろんプーもね～🤭 クドくなく弾力もあって この大きさ😋🎶 そして昔ならではのお値段🤗 (200円でおつりが来ます🥰) そのお供にはサッパリな たんぽぽコーヒーに付き合ってもらいました🥰💕

タンパクオトメ4パックが届きましたー✌️ 今回はピュアプロテイン、ほんのりチャイ味、ぜいたくベリー味とまろやかカカオです！ これで当分の間プロテインには困りません😎 朝ご飯と筋トレ前後やおやつの代わりに飲んでいるので、減りが早いですー💦

好きな入浴剤で長めのお風呂につかりながら、大好きなMrs.GREENAPPLEのライブ動画を見ていい汗流すのが私のリラックス方法です。一日の疲れが取れます。

今日から新年度！！ 職場でも入園式がありました 可愛い子供たちの成長を優しく見守りたいと思います😊 今月のテーマは胸おどる商品＆レシピでしたね📖 今日は豚ヒレローストにチャレンジです！ 完成までドキドキです😆 ヒレ肉塊を常温で30分放置→タコ糸で数か所グルグル 表面を玉ねぎスープで味付け 米油ひいて中弱火でときどき回転させながら4分焼きます お皿に写しアルミホイルで覆い4分放置 焼く→アルミホイルで放置を再度繰り返します 汚れをふき取ったフライパンににんにくスライスとバター 後からオリーブオイルも少し お肉を戻しオイルを回しかけながら弱火で4分焼きます 一旦お肉を取り出し　フライパンにみりん、醬油 今回はここにドバっとニラを加えてみました！ お肉を切り分けてソースをかけたら完成です♪ おーーーーっ！！お肉の中心部がピンク色💗 しっとりいい感じに仕上がりました😆 家族のウマい😋が聞けて嬉しい4月スタートがきれました😄

昨日は祖母と水族館に行ってきました🥰 祖母とは途中で解散して、子供達は夕方までたっぷり遊びました😊 久しぶりにたっぷり遊べて大満足だったようです😆 運転往復2時間ちょいだった事もあり、私は流石に疲れました😭 今日の午前中は家でダラダラさせてもらいましたが、ちょっと腰にきています🤣 息子のご飯催促問題は、とりあえずお米は自分で準備させる事で解決しました😊 お米を自分で準備して先に食べてもらって、その間におかずを作っています✨ 皆様ありがとうございました🙇 胸おどる商品といえば、私の大好きなしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てです💞 そろそろまたご褒美に、タマポチしたいと思います♪ 考えただけで胸がおどりますね🤤✨

菜花をたっぷり使ってねぎ焼き作ってみました😊 緑の中にちらほら黄色い花❀が見えていい感じです😄 始めての菜花入りのねぎ焼きに作っている時からワクワク✨✨ 小ねぎの倍は菜花入れましたよ ひまわりの種も結構入れました！ 玉ねぎスープでかるく味付け 豚バラ、卵も重ねてカリフワに😊 仕上げにソースと鰹節と追いひまわりの種 ひまわりの種は柔らかいのでたくさん入れても美味しくいただけました😊

白米１合、発芽米と三十雑穀、これくらいの割合でいつも炊いてます ちょうど炊き上がりすぐを📷撮影できました╰(´︶`)╯♡ 黒米🐦‍⬛🌾やっぱりいいですね♪ 炊き上がり、お釜を開ける瞬間がワクワクします♪

今日もこちらは雨でした☔　これで3日続連続です💦 しかも寒いです💦 こんな日に美容院の予約しちゃいました カッパ姿で自転車🚴　行ってきましたよ😄 軽くなって髪サラサラ～～　気分上がります😆 今日はこれからが旬！アスパラで春巻き作りました 近くのスーパーで一の市　1～3日は色々お安く買えます アスパラも広告の品　ゲットしました！ 春巻きの皮に豚ロース薄切り　玉ねぎスープを軽く振ります アスパラも一緒に巻いて揚げ焼きしました✨ レンチンで簡単タルタルソースを添えて🥚 玉ねぎスープのシンプルな味付けでアスパラの香りをしっかり感じる春巻きになりました😊 アスパラの購入は頻度的には少ない食材なので　買い物カゴに入れただけで嬉しくなっちゃいます😆笑

今日の胸踊るスイーツには ヨーグルトに 📍母なるスムージー🍀 📍ちょーぐるっと 📍こなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🤭🎵 🎗️ドライフルーツアプリコット 🎗️べっぴんハトムギスナックタイプ 🎗️いちごジャム🍓 をトッピングして甘く美味しい野菜も しっかり摂取した上 フルーツも美味しくいただけた 腸活ヨーグルトでした🥰💕 朝目が覚めた時から 体調不良になっていたプーでしたが😥 1日かけてゆっくりのんびりしながら 久しぶりに晴れ🌞たのでお布団も洗濯物🧺も お庭やベランダの端から端までびっしり🤣 やっとお家の中がスッキリしました～🤭🎵

今日の春食材はそら豆です😊 さやを開くとフカフカのワタの間から豆が現れます😊 立派に育った豆が３つほど並んでます ワタに守られていた豆は艶々です✨✨ 今回はお値下げされていたやりいかをゲットできました！ 別々にさっと茹でてから　軽く炒めてオイスターソースと玉ねぎスープで味付け 後からひまわりの種をパラパラ 簡単で美味しいおつまみができました😊 お風呂に入った後は足のマッサージを習慣化 足の指を１本１本つまんで揉んだり広げたり 足の指の間に手の指を差し込んで足首を回したり ふくらはぎを揉んでみたり 血色もよくなり足が軽くなる気がします😊

しあわせ青汁と楽しみにしていた食通新聞、そして手書きのメッセージが届きました！ 青汁は、飲みやすくて美味しい😋こなゆきマリンコラーゲンと一緒に飲み始めました！ 食通新聞やっぱり楽しい😊 青汁は、これからも健康の為続けていこうと思います♪ しあわせをありがとうございました☆

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだとみんなで大喜びしました✨←スーパーポジティブ4人組 MISIAさんは長崎出身の方でタマチャンも九州だからなんだか嬉しくて思わずアイノポテチを買っちゃいました😆 うどん県だったのでうどん巡りもしましたが 人気のお店なんかもちゃんと予約してるマメな仲間がいて美味しいお店に連れて行ってもらいました！ そこで食べたクリーミーな新じゃがポテサラがとっても美味しくて先程いつものお家再現してみました！ なかなかの再現度です😆 🌿クリーミーポテサラ🌿 良かったらレシピみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dh4kskrke0rukydc 今月はもう1つLIVE予定です！ 音楽はとても元気もらえます😊 非日常な空間は刺激されていいですね✨ そして１つ学んだことは『身体が喜ぶ美味しい』物はみんな求めているってこと！ 健康ブームで老若男女問わず採れたてお野菜も大人気！それをつかった飲食店はどこも大人気でした！ タマチャンが人気なのもわかるなーと納得しました タマチャンに出会た私は幸せだな♥️と思いながら 三十雑穀入りご飯🍚噛み締めて食べました😋

◯今日は整骨院へ◯ いつも行ってる整骨院、1ヶ月空くと初診扱いになるので、気になってました🦴 昼食後も怠く、何とかならないかと「ななつのしあわせミックスナッツ」を布団に入ったまま、袋からポリポリ🥜 そしたら、何か行く気が起きたので、行って来ました🦴 タマチャンのミックスナッツのセール、買うかどうか迷ってます😆 毎食後には、みらいのこうそ＋Ｗちょーぐると＋こなゆきコラーゲン　は欠かせない🥤 ハナミズキは、まだまだ蕾が硬そうです🌸 ムスカリかと思って近づいたら、違いました😅　何のお花でしょう🧐

おはようございます☀️春らしい陽気が続いていて朝からとっても気持ちがいいです！ 昨日はオリエンテーションがありました！久しぶりに再会したクラスメイトにもあえて楽しかったです☺️ きのうは鍋で炊いた三十雑穀黒入のご飯を炒めてガーリックペッパーライスを作りました！ お肉はヒレ肉！ネギとコーンをニンニク、玉ねぎスープ、ブラックペッパー、岩塩で炒めて作ります！ 炊きたてのご飯に味がよく絡んでとっても美味しかったです^^ ブロッコリーはにんたまサラダの味付けで人参をブロッコリーに変えました🥦︎ブロたまサラダです！ はなはなさんのレシピで一度作ってからドハマリしているサラダ、ブロッコリーに変えても美味しかったです！ 昨日から少しずつ夏に向けて野菜を育てるための準備を始めました！今日はホームセンターで土や肥料を買っていよいよ種まきです！苗から育てるよりもじっくり丁寧に育てられるので最近は種から育てています(^^) 成功して夏に食べられることを期待します( ≖ᴗ≖​) では、また(o・・o)/~

散歩日和　少し歩こうか🧍　summerさんを見習って　何処に行く？そうだ　偶然スーパーで以前の大家さんに会ったっけ　ホームに入るから　専属で施術頼まれたのに……あら！花が無い　そ～っと……表札…知らない名…トントン…知らない人…買った人　縁もゆかりも無い人だと🤔 馴れてはいけないが、人間不信に又なりそう😆 一応　連絡先置いてきた　でも彼女は知っているのに…そんなもんなんですよね　心配するのは勝手とね　目の前に行列　何？町中華　へぇ～　汚くて不味かった　あの店が　帰ろう家へ🙋 丁度昼　寺🛕からごーん　ごーんと 冷し中華　作りましょう　ある具材でね ●材料…玉子　きゅうり🥒　カニカマ　キノコッチ(椎茸)　辛子　たまねぎ🧅スープ　麺　タレ(今日は付いてるタレで) ✜作り方…♦麺を茹でる→水🚰で良く揉み洗い→氷🧊水で締める→ギューギューと水きり→タレ絡める♦きゅうり🥒→千切り→たまねぎスープ絡める　他の具ものせる😊 ●しょうが湯 ●チチヤスざくろヨーグルト+レーズン+ヒマワリの種+クコの実 　※1時間　歩いて3020歩でした🍎 ❤️もしタレ作るならとっても美味しいのでどうぞ✜水60ml+きび砂糖(大2)→よく混ぜておく 醤油80ml 米酢60ml 胡麻油(大1.5) きび砂糖が溶けたら他を合わせ冷蔵庫で冷す😋🌻 昨日の出来事　今日は　とても寒😫🌻

ぽんぽこぽんの朝食アレンジ アポガド1個 新玉ねぎスライス プチトマト 梅酢たくわん ひまわりの種 柚子汁 少し醤油 少しマヨネーズ ぽんぽこぽんが水分を取ってくれる感じで 美味しいです たくわんがポイントかな？ アポガドと意外と合いましたよ こなゆきコラーゲン入りオーレと やさしいルイボスティーとともに🐷❤️

春限定だと思うのですが、たんぱくおとめの春バニラフレーバーはふんわりあまくて筋トレ後のご褒美です！ もったいなくてちびちび飲んじゃいます。 まだ再販ありますか？ 胸踊る商品です！

おはようございます😊 今週　始まりますね 週末は　早くも ゴールデンウィークに突入　!! 長い連休の方も　お仕事わらわらの方も　💪🏻ファイティンｸﾞ‼️です😊 私は　テンション下がり目のとき　上げるために　ゆずスッパイチップスを食べます　気持ち切り替えるとき、癒されたい時も!!です なので私のそんな時のルーティンはゆずスッパイチップスなんです！ 今週も皆さん　頑張りましょう！ 私も、釣りに行きたい気持ち抑えて　今週も　頑張ります! 今朝のご飯　　昨晩作ったコーヒーゼリー　 ほんとは！？　 昨日の夕飯は　ちょっとだけ🤏🏻買い物に行く前に焼いた　鶏の手羽先でした それなのに！？ 買い物先のすぐ手前　できたばかりの　“感動の肉と米”ってお店 もう　行列出来てました😊 駐車場は　山ちゃんに任せ、私は列に走りました! お陰で　15分程の待ち時間で済みました!　私のは　人気No.1の牛ロースステーキのセット🥩 お値段びっくりの　1000円 なのに　ライス、お味噌汁、漬物、キムチ、牛しぐれ 煮は　おかわり自由　ライスは　流行りの機械　お茶碗置いて　量の好みのスイッチ押すと　ポトンとお茶碗に入るん 画期的！🍚 買い物して　帰宅🚗 食後に　小粒の苺に　練乳　こなゆきコラーゲントッピング🎶デザート🍓