しあわシェア【交流】

昨日、我が家にタマチャン🎅さんから、クリスマス🎁が届きました😄 「タマリバプレゼントキャンペーン」に当選して「大人気おやつ3点セット」を頂きました😅 リーさんからの、とっても嬉しいメーセージカードも🤣ありがとうございました💓 また、宝物が一枚増えました😍 はじめましてのしあわせココナッツ、食べてみたかったので((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸでーす✨ 今回も選んで下さり本当にありがとうございました😄とっても励みになりまーす💪💓

こんばんは☺️ 今日のお昼 またまた思い付きで ライスバーガーみたいなのを食べました👍 バンズ変わりのご飯は 三十雑穀トマトスープを混ぜ ココット皿で丸い形に 元々エッグベネディクトを作ろうとしてて ジャガイモを玉ねぎスープ ちょっとの醤油で炒めてて 卵も追加して 三十雑穀トマトスープ混ぜのご飯で ふたして 上から残りのジャガイモ&卵さん掛けて 溶けるチーズを乗せてちん☺️ 写真ありませんが(笑) 想像通りの味になり 満足でした🍀

ソイプロテインのソイ黒ゴマ風味が来て楽しんでます😋 もうすぐ友達の誕生日🎂👏　◯◯年一緒😂 プレゼント🎁と、 好きと言ってくれた、時々作る 🌿簡単バナナパウンドケーキ🌿にソイ黒ゴマ入れたのをお土産に持って行こうかな。と、試作品作りました✨　 今回は米粉でしてみました。 バナナと黒ゴマ風味があってます😋 プロテインの甘さがあるかな？と生地の方の甘さを控えめにしたのでちょうどの甘さになりました😋　これなら気に入ってくれるかな？ クルミもトッピングで香ばしくなりました✨ 今からまた仕事😅 パウンドケーキもってきたので、休憩時間に仲間といただきます。残暑の仕事これでのりきりますよ😤✨ 頂いた、オーツ麦茶といただきます😋 ありがとうございます✨😊

以前、おぎそんさんとラビットさんが柿をサラダにしてるのを見てずっとしたかったんですが、柿がなくて😆　今日頂いちゃいました。 硬めの好みの柿です👏コレはあのサラダだ！と思い、水菜でサラダ🥗 たまねぎスープに粉チーズ粒胡椒、リンゴ酢とラカントで混ぜてます😋 たまねぎスープ毎日食べてる気がします😆 コラーゲン入ってて嬉しい✨ トッピングにしあわせナッツのクルミと、ナッツのベーグルラスクを砕いてパラリしました。 タマリバの皆さんのアイデアなどで食べたい物たくさんあって困りますが😅、普段のお料理に取り入れたいと思います😋 ありがとうございます👏👏👏

今日は暑かったですね💦 自分の汗に負けちゃって顔が肌荒れしちゃってます💦 あーこの時期が来たか…😩と毎年のことです 周りに感染者が少し多くてマスクしたのも原因です！ こまめに汗を拭いて乗り切ります💪 さて、そんな暑い日だったから旦那さんリクエストの 今年初お素麺です🙌✨ 出汁は三十雑穀出汁スープ😋 みらいのしょうがとべっぴんはとむぎ入りのおツユをかけて食べました😋 トッピングにはモロコッチも乗せました🌽 醤油バター味✨和風出汁にもあいますよ👏 ネバネバオクラで梅雨バテ防止になりそうです😋 後はサバ🐟唐揚げ（たまねぎスープと粒胡椒と片栗粉）と焼き厚揚げのからし酢味噌かけとサラダです🥗 蒸し暑かったりと各地で熱中症のニュースが出てました💦水分とって気をつけましょうね😊

♡パスタ♡ エリンギ入りガーリックトマトパスタに べっぴんはとむぎをパラパラ♡ いつもはパセリやパルメザンチーズですが、 べっぴんはとむぎにしてみました☺️ 斬新！ 香ばしさと食感がプラスされ、 たまりませんね🤭 新発見でした☺️

タンパクオトメを定期注文してます🙂 プロテインのレシピを検索して作るのに利用してます！ 普通に飲むのも美味しいですが、ちょっとアレンジするのもおいしいです♡ 私のお気に入りの味はカカオでココア飲んでるみたいで甘いのが欲しいときにピッタリです🙂

そうだ、春旅しよう🌸 おはようございまーす！ ただいま京都に向かっております！ イッタラ展を見に行ってきます♡ はやさんに教えていただかなければ スルーしてたので嬉しい✨ タマチャンショップのルイボスティーと タマラボの おからクッキー抹茶味 (おそらく抹茶飲むのにw) をおともにgo！ みなさんも良い一日を☺️

＼味も食感も新はっけーん🍊／ はなはなさんが作られていた オレンジ入りのキャロットラペ🥕 スーパーの柑橘コーナーで 「はるか」を発見したので オレンジの代わりに使ってみました！ 初はるかちゃん🍊←これはオレンジw はちみつレモン食べてるみたいにあまーくて ななつのしあわせどらいフルーツの甘酸っぱさ べっぴんはとむぎの香ばしさ いやー口の中がにぎやか🤣笑 今このタイミングで？？っていう告白なんですが わたし柑橘類がそんなに得意とは言えないので 積極的に買って食べるわけでも詳しいわけでもないのですが はるかちゃんもっと早くトライしておくんだった…🥺 っていうおいしさでした✨ 文旦の味とも全然ちがって 柑橘類の沼は深いですね♡

今日はLIVE会場にきてこれから開演まちです😊 今回のツアーもこれで最後。 LIVE前、嬉しいんですが何だか切ない気持ちも半分。非現実の時間だから儚い気分になるんでしようかね🎶 思いっきり楽しんできま〜す🥰💕

今年の5月で 息子が1歳になりました㊗️🎂 赤ちゃんケーキ🎂を用意して クリームが少し付いたいちごをパクリ。 酸っぱかったみたいでプルプルしていました(笑) 休日に両家の祖父母を呼んで食事したり 大きな公園で遊んだり スタジオで家族写真を撮影したりと 家族揃ってお祝いできました🎉 誕生日当日に身長と体重を測ってもらうと 上の子の1歳の記録とほぼ一緒で驚きました😳 これからもぐんぐん成長してほしいです👏🏻🌱 お誕生日おめでとう🤍

こんばんは☺️ 昨夜お腹空いて 片栗粉と豆乳で作る わらび餅的なのを食べました🍀 抹茶を入れて こなゆきコラーゲンも入れて お肌ピチピチわらび餅👍

かたこりんさんがずーーっと前にコメントで レシピを教えてくださった ＼オートミールの蒸しパン／ 作ろう作ろうとしてたらついに年をまたぎ🤣 「Better late than never」（遅くてもやらないよりはまし！） っていう自分にぴったりな（笑） ことわざにのっとって作りました🎶 さつまいもを切って混ぜて 豆乳＆アーモンドミルクで作りました✨ ベーキングパウダーだけで レンジでちゃんとふくらんで感動🥹 クリームっぽいのは 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメのソイ黒ごま風味を混ぜて 挽きたてきな粉後がけの 和風味にしました😋 いったん冷ましてから温めると おいもがホクホクになっておいしかったです😋 すっごく個人的な話ですが 「算命学」でいうとわたしは毎年12月＆1月は 「おとなしく過ごそう月間」なので 2月になるとさぁ新年がきた！ってわくわくスイッチが入ります✨

こんばんは☺️ 昼間ちょっと時間出来たので プロテインバー作りました🎵 今回はプロテインをざくろ&いちじくにしました。 タンパクオトメ オートミール ナッツ カロリー半分チョコ おからパウダー こなゆきコラーゲン ハチミツ 豆乳

🌸キャンペーンのプレゼント🎁 暴風吹き荒れる夜にぐったりして帰宅したら輝くプレゼントが😻 メッセージを読んで疲れが吹き飛びました💚 もともとキャンペーンでいただける予定のお品には動物性材料が含まれていたので家族に食べてもらおうと思っていました😌 ですが、スタッフさんのお気遣いで植物性のお品をお送りいただいたのです✨✨　 それもお初のお品でしたので嬉しくて部屋で猫と小躍りしました😆 早速お料理してみます！ 本当にありがとうございました💚

◯中秋の名月◯ ベランダからお月さまを観られました🌕️ らんぷの腕ではこのくらいです💦 満月は明日 室外機の上で、天然石を月光浴させなきや🏃 お団子、美粉屋でおめかししようと思ってたのに、手が勝手にきな粉まぶしに😂

今日は北風がかなり強く吹いているのに、気温が高いせいかあまり寒さを感じませんでした。自転車に乗っているとよろけます😆 お昼に初めて九州パンケーキを焼いてみました。 初めてなので袋のレシピ通りに作ってみました。 でも卵を少し入れすぎちゃった😆 米粉も入っているのでモチモチで、焼いたときの雑穀の色と香り、 口に入れたときのなんて美味しいこと😍 私好みの甘さも控えめなところもGood！！ まずはそのままで。 その後は、自家製ホットリンゴジャムを乗せて😊 リンゴジャムはレシピ載せましたので、よろしかったら覗いてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r5tb3wyjjcmt5ckz/edit 付け合わせにはマリネ３種　紫玉ねぎ、人参、セロリです。 ・漬け液にはオリーブ油か米油＋りんご酢か穀物酢かバルサミコ酢＋りんご酢以外には甜菜糖か自家製甘酒を少し。 人参マリネには七つのレーズンミックスも加えました。 色々変えて楽しんでみました🎶 デザートにはチアシード入りのヨーグルトに苺🍓をトッピング😊 プチプチ食感があると満足感も違いますね‼️ ごちそうさまでした😊

💐楽しい嬉しい愛に溢れたオフ会😊 今までオンラインもフェスもオフ会も全く参加したことがなかったのでどんなんなんだろう？と期待しながら会場へ🌱 余裕持って行ったつもりが一番最後に会場に到着するという😅 会場着いたら『Briさん、誰だか分かるよね？』と満面の笑みでハグでお出迎えしてくれたsummer母さん😆 皆さん温かく迎えてくださり、初めましてでしたが昔からの知り合い感があって本当に笑いと愛に溢れた素敵な時間でした✨✨ スタッフさんも皆さんも透明で清々しく神々しくまるで天使たちに囲まれてるような感覚に💕 アクティビティは笑いあり、涙あり、学びあり、期待あり、勝負あり、と酸欠になるくらい心が燃えました🔥 懇親会では事前にヴィーガンコースをリクエストしていただき感謝感激、そして満腹❣️美味しゅうございました♪ 私の今年の目標は腹八分目（すでに降り出し😆）と、会いたい人に会う、行きたい所に行く、やりたい事やる！です😊 皆さんに会えて嬉しかったです。 ありがとうございました♪ 画像1枚目　タマチャンはじめ、皆さんからの愛がこもった盛りだくさんなお土産🎁 画像2枚目　ヴィーガンイタリアン🇮🇹 画像3枚目　朝寝タロー

おはようございます 幾日か忘れてしまいましたが お買い得で買った鰤の切り身を使い切りました🐟塩焼 🍀鰤の塩焼き 🍀豚バラの肉巻きみらいのしょうがとみりんと醤油の甘辛味　巻いたものアスパラ、茄子、ウインナーソーセージ←めっちゃ美味しい! 🍀三十雑穀赤のご飯 🍀ゴボウの梅煮 🍀野菜サラダ 🍀オサカーナでなんちゃって南蛮

キャベツ、天かす、アミエビ、紅生姜で豚たま 大阪なので子供の頃から食べてる家ごはん お好み焼き、たこ焼き🐙無性に食べたくなるときがあります

先日ベトナム料理のお店へ行ってきました！ 美味しくてヘルシー！お店のインテリアも食器もかわいくて素敵なお店でした☺️ フォーとココナッツプリンもいただきました。

先月キャンペーンで頂いたなないろカレー。 とりあえず、甘口で普通にカレーを作りました。 まずはカレーライス。口コミ通り、お出汁の香りがほんのりしてちょっと和を感じて美味しくて、残りをカレーうどんに。本当に美味しく頂きました😋鶏のカレーソテーや、ともさんお勧めのカレーピラフにも使ってみようかなぁと思っています😌 なないろカレーの完熟トマト味。これから頂くのですが。。皆さん。トマト味ならではのお勧めの食べ方があれば教えてください。

🩵砂糖不使用＆美容成分たっぷり🩵 焼かないミントブルーのケーキ💎🎂💎 実は、ほぼ2年前の タマリバ始まって早々の頃に投稿していた 焼かないケーキ🎂 しあわせミックスナッツにこなゆきコラーゲン ちょーぐるとなど タマチャン商品をふんだんに使った 砂糖不使用の爽やかな 美容成分たっぷりのケーキです🩵🎂🩵 ちょーぐるとの爽やかな甘味でさっぱり そしてほんの少し垂らしたミントのリキュールと スーパーフードのスピルリナの青い色が なんとも涼しげで気に入っています🩵💎🩵 夏になると、オーブン使いたくなくなるので 焼かないケーキを作る頻度も増しますね😆 焼かないケーキだと 熱に弱い美容成分たっぷりの美粉屋たちを 栄養を壊すことなく 体に摂り入れることができるのがいいところ💓 レシピ載せようと思いながら載せてなかったな～😆 いつも、その時の思いつきでパッと作ってしまうので ちゃんとしたレシピがないものも多く😅 そのうちちゃんとまとめようと思いながら なかなか進んでおりませぬ😅 2年前のレシピになっちゃいますが タンパクオトメや美粉屋を使った、その他の 焼かないケーキやタルトは レシピ投稿してました📝 作り方は、ほとんどこれと同じような感じなので よかったらどうぞ👇 🌟はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 🌟焼かないタルト🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wucq1c1tr5gbgjd3 今月もいつの間にか、終わりに近づいて 年齢を重ねるごとに、 1年1年が駆け抜けていってます🏃🏻‍♀️💨💨 ちょっとこの忙しさが落ち着いたら またゆっくり焼かないケーキでも作ろうかな🌿✨✨

♡今日のおとも♡ ななつのしあわせミックスナッツ🥜 携帯用に☺️ 大好きなミックスナッツ 自然のバランス栄養食✨✨ 美味しさも栄養もプレミアム♡ 無塩・無油の美味しいミックスナッツ☺️ 毎日欠かせないもの✨

おはようございます😊今朝は朝から曇り模様で空がどんよりしています！天気が悪いおかげで気温は朝からとても高くて寒さが苦手な私にとっては過ごしやすい朝でした！ こんなにジメジメしてきたら気をつけたいのがムカデですね！私の住んでるところは山なので毎年悩まされる害虫の1種です💦 先日寝ている時になんの虫か全く分からない虫に手の甲を刺されていて手の甲が赤く蚊に刺されたみたいになってました😭ずっと痒いままです笑 とりあえず病院から貰っている軟膏で様子みます！ 皆さんも虫には注意してください⚠️ ではでは今日はバイトなのでお昼はしっかり働いてきます👋皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و