しあわシェア【交流】

朝から　蒸しパン作りました チンで簡単にふわふわで洗い物も少ないの😆 何回か試行錯誤して　米粉と豆乳にピッタリの分量　出来ました 簡単recipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qyiuxlhijnay2qez よかったらのぞいてみてください 明日の朝ごはんにどうぞ　10分で出来ますよ👍 🌺トンテキ 久しぶりにトンテキしました トンテキは三重県の四日市が発祥で　関西には馴染みのあるものなんです グローブみたいに切り込みを入れるんですが　それによって　筋も切れるし　火の通りも早い 私はオイスターソースを使ったソースにしますが　ウスターソースを使うのも多いみたいです 潰してソテーしたニンニクがまた美味しいんです💓 🌺鯖とさつまいもの和え物 さつまいもは皮付きのまま　蒸して　あいこちゃんの水煮缶の鯖と玉ねぎスープで和えるだけ さつまいもの甘みがちょうどいいんです 🌺ささみと胡瓜の和え物 ささみは低温調理で茹でて　手でさく 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 合わせダレは　練り胡麻＋白味噌＋玉ねぎスープ 🌺ビーツラペ 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト はなちゃん〜❤️ やっと　作りました 炊飯器で焼き芋🍠 石川県の五郎島金時って加賀野菜らしいですが　それをしてみました びっくり🫢 めちゃくちゃ甘いのね‼️ 子どもたちも　大絶賛でした ありがとです😊

＼シェアgift🎁／ 前回の投稿で我が家で一時預かりしていた花束🌷 今日無事に友達にわたしました🎶 じつはひっそりつぼみ達が控えておりまして😎 つぼみ達選抜して「花咲く未来」のプレゼントです😆笑 ちなみに 「え、摘んできたの？」 ってわりと真顔のトーンで言う、 そういう雰囲気が一切ないのに たまにそういうのぶっ込んでくる子です🤣笑 友達のサロンに持って行ったんですけど 「花瓶は用意してあって花がまだで…」 っていうナイスなタイミングでした👍 観葉植物が一瞬で育つ環境なので つぼみ達もすぐ満開になるでしょう🌸 サロン行く前に15分くらいで作ったチョコのおやつ🍫 温せんしたチョコにしあわせココナッツサクパリチップス ばーっと入れてスプーンで適当に成形して冷やすだけ！ カカオパウダーふっておけば細かいところは見えない🤣笑 ひとつまみくらいだったらパリパリと食べられるのですが チョコとまとめてかためると 密度？が増して噛みごたえが増すので 薄く伸ばしてもいいいかも←楽ちんな方へどこまでもw ーおまけー 先月受けたTOEICの結果がもうネットで見られました💫 えー、、自己ベスト取れたとはいえ あと10点は欲しかったから悔やまれる いくつかのパートに分かれてて正答率も見れるのですが 疲れて後半につれ正答率が下がったようでした🤣w

【ドリンク🥤として〜😋💕の巻き】 今日は何故か 野菜が少な目になってしまった様に感じるプー🤔 休憩の時間⏳にドリンク🥤として 三十雑穀スープ🥣（薬膳）のスープを作り あるもの野菜を入れてチン😙🎶 楽ちんスープで身体も心も温まるスープ🥣に なりました〜🥰 昔々のお話です〜😚 昔々小学生になったプーは 毎日のように自転車🚲に乗りお外で やんちゃに遊んでいました😊 一緒に遊んでいたのは プーの妹👩 言葉も覚えて 結構自立するようになったプーの妹は何故か アンパンマンカー（幼い子が乗る車🚗ののおもちゃ）にまだ乗り続けていました😅 何故かと言うと… 車🚗が大好きなプーの妹は 本物の車🚗のようにアンパンマンカーを操り 車🚗のバックや 車庫入れ、方向指示器などなど細かいことまで 自らの口と身体を使い遊んでいたのです🤣 ある日、 一緒に遊んでいると 困ったことに プーの妹は 親とのお約束の範囲から出るようになり 困りかけたプー🤔 プーはプーの妹の後をその都度追うことにしました😉 それが毎日続く↩️と もう親とのお約束はおかまい無しのプー姉妹👭🤣 遊びに行く際には 「ちゃんといつものところで遊んでね❗️😙」 っとお願いされるものの… 結果… お約束を破るようになってしまいました😅 ある日 またまたお約束を破って遊んでいたプー姉妹は プー姉妹が遊ぶのにピッタリな場所を見つけました🔍 それは ご近所さんの駐車場🅿️だったのです🤭💕 　　　　　　　　　　　　（明日へ続く↩️）

会いたい人に会いに行く🩷第六弾🇰🇪 ケニアのマサイマラ国立保護区に行って来ました🦁🐘🦒 ケニアの大自然は、どこにいても「生かされている」という感覚を強く受けますが、特に「静寂の中で朝日を浴びるサバンナ」は、どんな人工的なパワースポットよりも心に響くものがありました🌿 靴を脱いで裸足になって力強い大地の鼓動を感じ、動物をゆっくり眺め、ティータイムにはお決まりの袋ごと持参したこなゆきプラントベースコラーゲンを印籠のように出してマサイ族にアピール😊 生命の圧倒的な躍動感、大自然に包み込まれる感覚、マサイ族との交流と、エナジーチャージ完了です✅

柑橘たっぷり母なるスムージー🌿🍊 スプーンでいただく母なるスムージー🥄 スムージーには𓂃 𓐍母なるスムージー 𓐍こなゆきコラーゲン　 𓐍みらいのこうそレモン味 𓐍ナナカラットビタミンC 𓐍無調整豆乳　 をシェイクするだけの簡単なスムージー でも、栄養満点💯 母なるスムージー、もっと皆さまに広まってくれたらなぁと思いながら、日々美味しく頂く方法を模索中🔍 トッピングには𓂃 𓐍柑橘🍊 𓐍べっぴんはとむぎプレミアムショコラ 𓐍バトンドールのブラッドオレンジ バトンドールは、次男は定番の白いちご🍓 長男は柑橘好きなので、ブラッドオレンジ🍊 期間限定商品と合わせて、時折購入しております。 summerさまの オートミールカカオクッキー🍪 2回目の挑戦✨✨ 今回は、全ての量を2倍にして作ってみました。 でも、できた個数は12個🫣 1つずつが、立派なクッキーに💦 食感も楽しめ、カカオパウダーの風味を感じられる本当に美味しいクッキーなので、ぜひ皆さまにもお作り頂きたいです☺️ summerさまの神recipeはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oz9xz526qla2gjd0

2月が早すぎる件。 やはり2月ってあっという間にすぎていきますね。 今日はあいにくのお天気なので、いつもよりゆっくりと朝食をいただきました。 定番のサラダにはデュカと炊いた雑穀をパラパラ。 あまりごはんを食べませんが、タマチャンの雑穀recipe本を買ってから雑穀の使用頻度が激増してます（笑） ちょっとだけ添えたポテサラには、お気にいりのコンビーフとお友達からいただいた塩漬け胡椒を入れてます。 とっても贅沢なお味に仕上がりました！ バレンタインは縁遠いイベントですが、summer師匠のドロップカカオクッキー焼いてみました。 ピーカンナッツの代わりにミックスシード（さらにひまわりの種とクコの実トッピング）を使ってみました。 なんともかわいらしく焼きあがりました！ 今日のコーヒータイムが楽しみになりました。 皆様、温かくしてよい休日をお過ごしください！

なんの気なしに　YouTubeをスクロールしてました　　ふと　指が止まり　老後の柱を語る 樹木希林さん 女優さんの顔しか知らなかった　ひまわりは衝撃💥を受けました 何度も　頷き　話しに入っていたのです とても　素晴らしかった　でも　もう　いない 残念です　無性に　彼女の本が読みたい…… もち麦小豆🫘パンをグリルで焼く　小さいので気をつけないと　真っ黒クロスケになってしまう 人参🥕をオリーブ🫒オイルと塩麹で和え　先日　作った麻婆春雨　それにヨーグルトにミックスシードをパラパラ ドリップでコーヒー☕️を入れ　みらいのしょうがも入れ　ユッタリとした　昼食のひとときを持てました　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます!!今日はあいにくの天気ですが、気温は高く過ごしやすい1日です！ 今日はテスト中の息抜きということでバイオリンコンサートに行ってきます!!有名な音楽家の方が演奏されるのでとっても楽しみです☺️ 今日息抜きしてまた明日からのテストも頑張りたいと思います!! 昨日は鶏ササミの卵とじとトマトとコンソメ麹のスープにしました！ コンソメ麹、タマリバに来て初めて存在を知って自分で作った麹なんです！発酵させるのに少し時間はかかりますが、出来上がりまでもワクワクできる感じがいいなと思います😊 色んな料理に活用していきたいです!! 卵とじには玉ねぎとささみを入れました！スープで卵白だけ使用したので余った卵黄1つと全卵１個で作ってみました!!卵の固まり方もいい感じに固まってくれて良かったです！ 昨日母から少し早めのバレンタインをもらいました!! 実習が始まってからの小物を入れるのに使えるポーチでした(^^)とても可愛いポーチなので実習の際に必ず持っていこうと思います！ では、また(o・・o)/~

今日は待ちに待った美味しい安納芋入手🍠 人気で順番待ちしてました！ （知り合いのお父さん作） やっときました🙌 いつもの炊飯器でトロトロ焼き芋作って （洗ったさつまいも入れてさつまいもが半分浸かる水を入れて炊飯するだけです） フルーツサンド風にしました！ 以前お店で食べた焼き芋ブリュレサンドが美味しくて近いものが作れないかなと作りました お砂糖かけてバーナーで焼いたら焦げ目がつきますがグラニュー糖がないのであきらめました💦 クリームは豆乳クリームと柔らかくしたクリームチーズを混ぜて甘さはあっさりめ こなゆきコラーゲンも入れて美意識高めにしました✨ 焼き芋大好き女子がいるのでお裾分けしました！こなゆきコラーゲンの分包と7Cもセットしてプレゼント🎁美粉好きが広がってほしいです✨ さてこの焼き芋サンドはパンにしっとり馴染ます為にも今夜は食べません💦 明日のお楽しみです😋 明日は祝日なのでゆっくりcoffee timeに食べようと思います☕️✨

お母さんに日頃の感謝を込めてタマちゃんギフトを送りました🥹🧡 タマリバで気になって買ったみらいのしょうがは、自分が使ってとっても便利＆美味しかった（しっかり生姜の味と香りがするし、粉なので好きな量が調整できて、これはチューブは二度と使えない。。。！）ので決定‼️あとは、ちょっと前にプレゼントして好評だったタンパクオトメの抹茶、そらまめっちのきなこも一緒に🫶魚つまみは最近の私のお気に入り、お酒のお供です😂 早速届いたよーの写真が来て嬉しくなりました🧡親子三世代でタマチャンショップを楽しんでます🥹

初めて購入しましたが、息子達のサッカーを観戦しながらポリポリ食べてたら、あっという間に無くなってました!!! 梅味購入しましたが、食べやすい!!!

今日は少し温かったですね 早くも天気は下り坂 カラっからの乾燥から少し解放されますね😊 今日は　春から長女が入る寮の内覧会に行ってきました🚙 横長のハイツで１階２階で一軒でした 住宅地の中に　ポツンとあって　周りはまだまだ畑が😆 長閑な場所でした👍 ちょっと早めに行って　イタリアンでランチ めちゃくちゃ　美味しかったんです 前菜も　めちゃくちゃ参考になるものばかり デザートのガトーショコラも小麦粉不使用でした メインのパスタも季節のものをチョイスされてました 大満足‼️ 🌺酢鶏 久しぶりに作りました 鶏肉には塩麹を揉み込み片栗粉まぶします 味付けは玉ねぎスープ、きび砂糖、リンゴ酢、醤油、酒、トマトパウダー トマトパウダー　ほんとに万能で　ケチャップ入らずです 🌺三つ葉の白和え 玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、すりごまたっぷり 🌺白菜と舞茸のスープ 薬膳スープで作りました 水溶き片栗粉を少し入れてトロミつけました 🌺赤大根の甘酢漬け 🌺いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト

【レアもの発見💡😍❗️の巻き】 あまり行かないスーパーにお買い物〜🤭 そのついでにお気に入りの ほぼ無添加パン屋さん🍞に寄って来ちゃいました〜🥰 そしたら…👀❗️ 運が良くないと出会えないくらいレアな “玄米サンド”を発見💡 即購入して来ちゃいました〜😋 ごぼう茶をお供にいただきました〜😚 この玄米のプチプチが美味しいんですよね〜😍🎶 1つは サラダチキン🍗と ジェルドレッシングのタンパクサンド💕 もう1つは レタス、チーズ🧀、ハム🍖がぎっしり詰まった サラダサンド🥗 もうこれがあるだけで大満足のプーなのです〜😙💕 そうしたら…👀❗️ プーのポイントの数字が…👀👀👀❗️ こんなに揃ったことないですよ〜😙💕 明日何か良いことあると良いなぁ〜🥰

去年高齢の母が骨粗鬆症と診断されて注射による治療を始めたと聞き心配で😣 家の中で転倒したりしないか不安です。 サプリや何かプレゼントしたいなと思ったのですが、 薬も出てるからしれないから素人が下手に渡してもなーと思い、そんな時に思いついたのが私も好きな『オサカーナ』 小魚とアーモンドで骨にも絶対良さそうですよね✨✨ フレーバーがたくさんあるのも飽きずに続けられそう。 私も骨活気をつけておこうと思います😌🍀

こんにちは😊 昨日は 豚肉と豆腐とペランペラン大根の鍋 胡麻だれ＋ラー油 ゆずぽん どちらも◎で たまらなく美味しく タマネギスープや みらいの生姜も入れたので ぽかぽかの旨うまでした😊

今日、Q10のメルマガ アワード発表で商品や企業を見てたら・・・ タマチャンショップ発見！！ スタッフの皆様の写真があり、おめでと～ってなりました 大好きな30雑穀セールになってて嬉しい

名古屋旅行に行ってきました🚗³₃ 父が趣味友達に会うため母と一緒に名古屋について行きましたꉂ🤭 姉が残念ながら仕事があり家で猫様とお留守番です🐈🏠 今年は色々な場所に行きたいと母と話していた所、まずは近場から✨️ 行ってみたかったシャチのいる水族館に🐟 1泊だと時間が足りないくらい見たいものが沢山ありました！ 父と似た性分なので水族館や観測船、見学ペースが同じくらいで母が先の方で全部見れないよ、と少し拗ねていました😊 あまり細かな物は買わないようにしているので行った記念に御朱印ならぬ魚朱印と御船印だけ頂いてきました。 流行っているので全国各地、色々な場所に行って集めたいですね🚢🐟 夜は母と一緒に居酒屋に行き美味しいお刺身を堪能してきました。お店の中に生簀があるのでどれも新鮮でした😋 父も母もあまり事前に調べる事はしないので気になる所だけピックアップして行きましたが人気の場所は後から混んできていたので調べて置いてくれてありがとう、と(欲しい物が3時間並んで目の前で売り切れた経験有) 予約、大切。 帰る日は二日酔いの父を置いてこちらに無いおかげ庵で朝食を 名古屋駅にも寄って寂しがってるであろう姉にお土産を✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 水族館を目的に行きましたが思っていた以上に観測船が楽しく大興奮(ﾟﾛﾟ)(ﾟﾛﾟ) 帰りの車内で父と感想をずっと言い合っていました🚢✨️ お土産に買ったどて煮を丼に、名古屋コーチンのご飯のお供をおにぎり会に🥢😋 帰ってきてからも名古屋を楽しめる物をセレクトしてきました😊 先週の節分の時も恵方巻きは苦手な具材があるのでお刺身でおにぎり会手巻きVer.にしました🍣 2月は節分にバレンタイン、大本命の猫の日！とイベント豊富！ 10年ぶりかな？姉と映画も行きたいと話していたところで予定も沢山です(*´艸`)

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜて、バナナ、プルーン、アーモンド、生クルミ、カシューナッツをトッピングしました。 今日も、断捨離頑張ります💪

雪が止んで　昨日は大洗濯　屋上には　水溜りが　ポチ　ポチ　 空は　珍しい　空色🩵　写真撮ったら　只の🟦画用紙になった😱 夕食は　蒸籠蒸し　15分　スタート 豚肉にかいわれを巻き　塩麹を忍ばせ　野菜をお供に　さつま揚げの丸く可愛さを足してみました ラビットさん　有り難う　ございます🙇 人参🥕ドレ作りましたよ とっても　美味しい〜　さっぱりして　リピート決定🆗 ●材料…豚肉　かいわれ　セロリ　人参🥕ピーマン🫑ブロッコリー🥦　さつま揚げ ●調味料…人参ドレッシング(人参　酢　蜂蜜　油　塩) ●箸休め…ミニトマト酢漬け　　　 ●飲物…ルイボスティー　　　　　　　　🌻

おはようございます!! 昨日は積雪がまだ溶けておらず道路も凍っていて驚きました😳 自転車で出たので滑らないように慎重に轍を通りながら何とか学校に着くことができて良かったです^^ 今日は溶けていることを願って気をつけて登校します！ 昨日はとろろスープ、砂ずりとこんにゃくの塩麹蒸しを入れました！ とろろスープはコーン、トマト、とろろを具材に、薬膳スープで味をつけました！コーンととろろが合うのか不安でしたが食べてみると意外と美味しかったので良かったです!! 砂ずりこんにゃくは塩麹に漬けた状態で冷凍しているものです！こんにゃくも切って冷凍に入れておくと食べる時によく味が染みていて美味しくなります🤤 食感もそのままの時と全然違うので楽しめます😄 今日テストが終わったら休日が来るので一旦息抜きできる時間が作れるので今日のテストもしっかり乗り切ろうと思います😊 では、また(o・・o)/~

じゃらんの大量ポイントが期限切れしそうだったので、癒しを求めて万葉倶楽部みなとみらいに行ってきました（現在神奈川在住）。時間があったので売店を覗いてみたところ、まさかのまさか、こんな所で出会えるとは。何か嬉しくなってしまったので、お裾分けです😊

今朝は起きるとすごい雪‼️ まだ暗いうちから車がリーゼントになってるので😂雪かきしました😆 寒い所の人は常識だと思いますが 水道管破裂が多数と夜に連絡もらい少しのお水を出して予防する事を教えてもらって夜から朝までお風呂の水を糸状に少し出して破裂予防しました🚰 朝にはお風呂の3分の1位の水位だったのでこれで予防はいいなと思いました！（破裂すると修理代が◯万円になるとか💦） 仕事に徒歩でなくてもなんとかいけそうな気がして車で行きました！ トラックの荷台に雪がいっぱいあるので保育園に運びますと連絡がきて行くと子ども達がたくさんの雪の山に大喜び‼️雪遊びしていました⛄️ 遊具のアンパンマンも顔が雪で力が出ない状態になってました😆 一日中寒かったので春キャベツがあったのでこの前summerさんが作っていた丸いロールキャベツを作りました！ いつも俵形だけど丸にしてたので真似しましたまん丸可愛いです♥️ 私はクリーム煮にしました たまねぎスープと豆乳とチーズ入りです✨ 余ったキャベツの芯も刻んでコーンと一緒にロールキャベツの隙間に入れて煮ました （これで爪楊枝いらず） 職場の今日の晩御飯何する？話しで『ロールキャベツ』と話したので3家庭は今夜はロールキャベツしてるはずです😆 赤大根の切り干し大根ができたので作り置きおかず作りです！ 糸こんにゃくと簡単煮物にしました😋 赤色なかなか見た目がいいです✨ 見事にこんにゃくもピンクになりました べっぴんはとむぎも入れてお肌にもいい煮物になりました👏 寒いから仕事から帰ってすぐお風呂ためて温まりました🛀皆様も暖かくして過ごしてくださいね👋

昨日の雪はどこへやら。。。結構降ったんですけどね💦 今日は一日中天気がよくすっかり雪も溶けました😊 今日は電動自転車でお買い物🚲 行きはよいよい帰りは、、、というと 何故か自転車が重たい💦 電動アシストが利いてないのです😥 壊れた⁉　修理になる⁉ 自転車屋さんへ駆け込みました 結果こんなこともあるらしく バッテリーを一度外して　再度取り付けると直ったのです😊 よかったよかった👏 みなさんのもしもの時の参考になればと思います笑 チョコトリュフ作りました🍫 ボウルに🥣みりんと生クリーム大さじ２ずつ レンチン600W20秒 刻んだビターチョコ100ｇを入れてとろりとさせます みらいのこうそも入れてみました クッキングシートの上に分けて　冷蔵庫で冷やします 丸めて　ココアパウダーをまとったら完成です✨ 家族へのバレンタイン❤️ まだ早いと言われたら普段のおやつ用🤣笑 早速１つパクリッ😋 なめらかに仕上がっております

今朝はよく冷えましたね 買い出しは行きましたが　今日は久しぶりにのんびり過ごしました 🌺シチューハンバーグ ルーを使わずにお手軽にできるのを　ちょい試行錯誤してて　やっとうまくいきました😆 ①ハンバーグはいつも通りに ひき肉はギリギリまで　冷やし　捏ねるのは　ひき肉と塩でまずしてから　他の具材いれます 私はつなぎに　高野豆腐をすりおろしたのに豆乳混ぜて使います ②ブラウンソースを作ります 米粉と米油を小さいフライパン（卵焼きが👍）に入れて弱火で絡め炒める　茶色になるまで ③フライパンに油をひいて　ハンバーグを焼き　焼き色がついたら一旦バットへ ④そのままのフライパンに　お好きな野菜（じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーの軸、椎茸の軸）を入れて炒め　しんなりしたら　ハンバーグをもどす ⑤赤ワイン、水、ブイヨン、ウスターソース、トマトパウダー、きび砂糖ゆ入れて　10分ぐらい煮込む 野菜が柔らかくなったら②を入れてトロミがつくように混ぜる　10分煮込んだら完成です　 🌺菜の花の胡麻和え 今日はシンプルに玉ねぎスープで胡麻和えにしました 黒すりごま使いました 🌺茹で干し大根サラダ 出来上がった茹で干し大根を初めて使います なんだか　ワクワクします ちょい味見 甘〜い💓 🌺紫キャベツのラペ 🌺いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 今日のミニトマトは私が大好きな　五島ルビー　です 先日から作ってた　花切り大根 できあがりました 最後２日ぐらいは　刺したものから外しザルにひろげて　全体をよく乾燥させました 可愛くお花のように出来上がりました💓

【また壊れた〜❓😳❗️の巻き】 今日は激寒〜🥶 朝の戦争が終わり🔚一休みしようか… っと思ったら〜 キャー🫣 お部屋は0℃🫣 それから暖房を入れて なんとか暖かくはなってきたものの オコタの亀🐢さんになっちゃいましたよ〜😅 んん〜❓❓ 何かに違和感が…🤔 まぁ〜 良いか〜😙🎶 っと思い過ごして来ましたが〜 これだわ〜🤣🤣❗️❗️ またまた時計🕰️が未来になってる〜🤣🤣 今日は9日ですものね〜🤭🤭 そんな中… 来た〜来た〜🤭 お年玉🧧クーポンでタマポチしたものが 届いてくれました〜😍 中でも気になっていたのが タマチャン落花生🥜😋 https://tamachanshop.jp/online/202104/24720 プーはピーナッツ🥜大好きなんです〜😉 フードロスでスーパー並みのお安さに なっていたみたいなので 買っちゃいました〜😜 そしたら…👀❗️ 味も濃いように感じて これまた美味しい〜😋🎶 節分👹には間に合わなかったですが… 美味しい落花生🥜に出会えて 今が節分👹の気分になれて良かったです🥰