しあわシェア【交流】

大好きなものづくし！ イチジクとミックスナッツをたっぷりのせて 豪華なグラノーラになりました。 朝から栄養満点、元気にスタートがきれました。

えぬさんの、タンパクオトメアレンジ♡ 投稿拝見して、早速、昨晩コーヒーゼリーを仕込み えぬさんの素敵なアレンジ真似っこさせていただきました♬ これはハマる！！！ なんて美味しいんだ😍😍😍 私は『すこやか朝バナナ味』 絶対合うはずだと思っていたところに えぬさんからもおすすめのお言葉をいただき、バナナでお試し もう頭の中は、昨晩から飲みたい！でいっぱいに やっぱり作ってよかった♡ 私は、まめミルク ソイ＆アーモンドをまんてんすいで割り 甘さ控えめが好みなので、コーヒーゼリーは無糖にしました。 また私もいろんな種類のタンパクオトメで試してみよう！ えぬさん、美味しいレシピありがとうございました♡

大好き抹茶♪♪『タンパクオトメはんなり宇治抹茶』本日私の所にもやって来ました👏🏼 予告を見た時から大興奮💕 なぜなら抹茶…お茶系が大好きだから♪ 茶葉をおやつ代わりに食べてしまう程好きです。 そして伊藤久右衛門さんの宇治抹茶エスプレッソの大ファンで購入する時はまとめ買い♪ （商品名あげて大丈夫だったかな？） 冬の間はそのエスプレッソとやさいプロテインでホットプロテインを楽しんでおりました☺️ 時期によっては購入できない宇治抹茶エスプレッソ… でも、大好きなタンパクオトメと公式にコラボだなんて嬉しい以外の何物でもありません🙏💕 キャプテンより『まずはお水で楽しんでもらいたい』との事だったので早速明日くらいに飲んでみようかな〜と思います。 こだわりの抹茶…明日目を覚ますのが楽しみです♪ 抹茶好きの皆さん、タンパクオトメを購入するなら是非購入しておいた方が良いですよ♪（1番お得………🤫） ちなみにこちらは美容成分が入っているのでお湯で割るのは成分上やめておいた方がいいのでしょうか？

オーガニック100%イチジクが 美味しくてたまりません。 安心無添加の大粒白イチジク。 ぷちぷちとした食感がやみつきになります！ 最高のおやつですね。

新発売からとっても気になっていた オサカーナの熟成カツオチップミックスと そらまめっち　スパイス旨辛カレー オサカーナは、昨日届いたばかりなのに ついつい手が止まらず もうすでに半分以上無くなってしまいました💦 何これ！美味しすぎる～～♡ そして、発売と同時に2袋頼んだそらまめっち こちらもあっという間に1袋無くなり もう2袋めも食べてしまいそう・・・ ということで、またまた気になるものと一緒に お買い物しなきゃです😆

初めて投稿させて頂きます。 こんな感じで良いのでしょうか？ 三十雑穀黒を使って、とうもろこしご飯を作りました。 いつも白米で作っていたのですが、雑穀入の方が栄養もアップし、食感も楽しめて美味しかったです。 次回は、雑穀の量を増やして作ろうと思っています。

はじめてタマラボ頼みました。 今日はおからクッキー食べてます。 このクッキー甘さ控えめでご飯食べたくない時に丁度よくしかもココアの味がしっかりしてる。 このタマラボのいいところはチャック付きの袋なので好きな時に食べられることです。

おはようございます☀️ 朝食は〈はんなり宇治抹茶オーツミルク割り〉でした🍵 タンパクオトメのシェイカーさすがに新調しなきゃ💦笑 オーツミルクはオーツ麦由来のほのかな甘さがあって、牛乳よりもあっさりとしているので、抹茶と組み合わせたらどうかな？と思って試してみたところ、牛乳で割った時よりも抹茶の味が濃く感じられた気がしました！ たんぱく質を補うなら牛乳、 食物繊維を補うならオーツミルクですかね🤔 豆乳やアーモンドミルクでも合いそうな気がするので、いろいろ試してみます！

みなさんこんばんは！ タマラボご利用の方、 今月のタマラボ楽しんでいらっしゃいますか？？ 私は おからクッキーを食べました！ おからと有機チョコレートにナッツがプラスって 罪悪感ゼロ、ついたくさん食べてしまいそうな予感… 発売が待ち遠しいです〜♪♪ とっってもかんたんとは言えないと思うのですが、 こういうお菓子系は梱包の関係で 袋の中で割れてしまっているのが悲しいです😭 (以前ふ菓子も欠けてしまってました…) 発売していただけるなら ぜひ個包装をご検討いただけると (持ち運びできる、食べ過ぎない←大事！w) 嬉しいでーす★

タンパクオトメはんなり宇治抹茶味やっと飲めました🍵✨ シェイカーはみらいの完全栄養食ですが笑 なごみ抹茶味よりスッキリ？さっぱり？してるように感じたけれど、甘さ控えめで抹茶をしっかり感じれて最高でした‼︎ 抹茶味プロテインはタンパクオトメしか勝たん❗️ 2袋あるけどこれはリピート確定です🫶

今日も暑くなりました🌞 一日の始まりに。。 タンパクオトメ×こなゆきコラーゲン× 牛乳×米糀の甘酒で スペシャルドリンクを💪🏻 タンパクオトメは博多あまおうです🍓 次は皆さんおすすめの抹茶を買いたいな…🍵気になっています👀

二学期が始まりました！ 息子の幼稚園送迎で毎日長い時間自転車に乗るので🚲 帰宅してすぐ「みらいのエステ×こなゆきコラーゲン」を。。 少し涼しくなってきましたが、まだまだ陽射しは元気です😎☀️

先日、れいかさんの「しあわシェア」投稿で初めて知ったオーガニックポップコーン🍿 注文していて、我が家にも届きました🙌🏻 まだ映画を観たことがない息子ですが、そろそろプロジェクターでお家映画会をやろうと思っておりまして。。🎬 その時にはこのポップコーンで家族みんなムシャムシャと楽しみたいと思います😆🌽 たのしみ。。。笑

先日のzakiさんの投稿に感化され キャロットケーキを焼きました！ 粉は タンパクオトメと まめミルクのみ♪♪ 焦がしハニークルーミーと タマラボの 雑穀グラノーラで 香ばしさup！ リーさんがおススメしていた 「コーダ あいのうた」 を観ながら食べました！ じつは映画館の予告編ですでに感動してた(笑)ので 感動もひとしおでした✨

新作はんなり宇治抹茶味届きました❗️ タンパクオトメ分包タイプのなごみ抹茶味が大好きで、ずっと大袋タイプに抹茶味追加されないかな〜と願っていたので発売開始と同時に注文しました😆 まだ飲めてはいないので、 飲めたら感想投稿します❗️

キャロットケーキが焼き上がりました🥕 スパイスとナッツたっぷりで ちょっぴり大人の味に✨ バター不使用なのに、生地もしっとり カラダに優しいおやつです🍰 焼いている間美味しそうなナツメグとシナモンの香りがたまらなくしあわせ❤️ アーモンドと生姜パウダーは（しあわせナッツとみらいのしょうが）を使用👩‍🌾 トッピングにはヘンプシードを🌿 コーヒーにもお酒にも合うお菓子作りで おうち夜カフェしちゃう金曜日🥃 皆さんもよい週末をお過ごしくださいませ🎶 p.s わたしのひとさらのページにレシピも公開させて頂きましたので、気になった方は是非作ってみてください❤️

料理嫌いが作る『ほうじ茶ラテ風味』タンパクオトメの簡単アレンジ💕 ・ほうじ茶ラテ風味1袋 ・水5:ロカボナッツミルク5 （水で先に溶かすとダマになりにくいです） ・ゆるゆるの珈琲ゼリー （スルっと飲めるようにゆるゆるにするのがおすすめです） 普段我が家は無糖珈琲しか飲まないのですが無糖と微糖の珈琲セットを頂き、微糖…どうしようかなぁと考えた結果、某珈琲店のアイディアを真似させていただきました🤭🙏 『タンパクオトメと珈琲ゼリーを一緒にしちゃおう！！』 ゼリーも簡単に作れるし混ぜるだけ♪ 洗い物も少ない♪ 何よりかさ増しができるので小腹が空いた時に丁度良かったです。 冬カフェ・アソートがもう少しあるので他のフレーバーでもやってみようと思います💕 追記→個人的には抹茶と珈琲の組み合わせも大好きなので（カフェイン中毒？？笑）あの新商品✨抹茶のプロテインにも合いそうな予感…🥹💕

今日は防災の日ですね！ 私は非常食の備蓄はあるものの、 そういえば栄養ってちゃんと摂れるのかなぁ… こんなときタマチャンショップさんで 非常食としてストックできるものがあればなぁ… 非常食のサブスクもあったらいいなぁ… と、オサカーナをぽりぽりしながら ふと思ったりしたのでした。笑

気に入り過ぎて とうとう20ℓの大箱など数点 追加注文してしまった『まんてんすい』 毎日の冷蔵庫に常備してしているハーブ水も もちろん『まんてんすい』で 数日間漬け込んで使った後のミントたち 取り替えようと出してみたけど なぜかこんなに元気！ しかも まだとっても爽やかにミントが香ってる… 『まんてんすい』ってやっぱりすごい！！ またまたハーブ水に戻すのもねと思い しばらくこうして飾っておくことにしました もちろん挿しているお水も『まんてんすい』😆

おうち喫茶店ごっこ☕️ 夏の果物もそろそろ食べ納めかなぁ🤔なんて スーパーに立ち寄ると半額シール付きの果物達が(笑) 8月ラストということで しあわせべっぴん無花果パフェなんていかがでしょうか🤗♥️ べっぴんはとむぎと刻んだミックスナッツ カットした無花果と自家製プロテインアイスを乗せて ブルーベリーや生クリームを少々。 オレオがあったので、オマケ的に乗せちゃいました(笑) 贅沢だわぁー、おなかもココロもしあわせです🕊 そしてお財布にも優しい👛(笑) 冷凍庫に自家製オトメアイスを常備しておけば いつだってパフェやおやつに食べられるので 年中欠かせません🍨 秋のフレーバーでも作りたいなぁーなんて 9月1日から始まるセールに向けて お買い物リスト作成中です👩🏻‍🌾♥️ 食欲の秋、はじまります🍠🌰🍁

＃癒しチャージ 大好きな映画と、大好きなコーヒーと、大好きなおやつ。 この時間が私には必要不可欠です😊 「しあわせココナッツ」はその名の通り、しあわせパワーもっりもり💓 カラダにも心にも、なんだかじわ〜っと、じんわ〜〜〜り としあわせパワーが沁みていきます…🤤 ひとつひとつ、ゆったり、大切に味わって食べたくなるおやつです。

ちょっと前に作ったパン おうち時間が増えた昨今。 2歳の娘と一緒にパン作り。娘は混ぜまぜ担当です。 のりパッチを使って、のりクリームチーズパン。 美味しく頂きました。

本日の朝オトメは【ざくろ＆イチジク味】 美容にうれしい成分がたくさん詰まったQ10限定の プレミアムフレーバー🕊♥️ ざくろやイチジクは 楊貴妃やクレオパトラなどの 歴史に残る美しい女性達が愛したとも言われていて 化粧品、スキンケア製品などにも使われているものも多いです✨️ 鮮やかなピンク色でテンション上がっちゃいますね🎶 優しい甘さでとっても飲みやすい👍🏻 ̖́- 今日はお水でサラッといただいたので 明日はまめミルクで飲んでみます🤗 若干二日酔い気味でしたが タンパクオトメのおかげで元気100倍です💪🏻( ¨̮ 💪🏻)♥️

滋賀県の名水でタンパクオトメ 🥛🍑 今週末は滋賀県 高島市にプチ田舎暮らし Youtube撮影旅に行ってきたのですが やっぱり旅先でも毎朝のオトメは欠かせません♥️ 秋葉の水と呼ばれている湧き水が近くにあったので ウォーターボトルに入れて持っていきました。 やはり琵琶湖で有名な滋賀県のお水はとても綺麗で 水道水とはまた違う自然のエネルギーを感じますね🌿 今回は、どこでもプロテインセットの 【さわやかピーチ味】をカバンに忍ばせて 朝から腰に手をあててゴクゴク🙌🏻(笑) この夏お気に入りの【さわやかピーチ味】と【宮崎完熟マンゴー味】 まるで果実丸かじりしているかのような ジューシーでフルーティーな透明感を感じるお味♥️ 分包タイプで荷物もかさばらないしめちゃめちゃ助かります👜 大自然の中でいただくタンパクオトメは また一段と美味しく感じました✨️ よなよな作った【なないろカレー】も最高🍛🥄 こちらはまた改めてしあわシェアさせてください🤗

今朝は にんじんスムージー！ みらいの酵素 レモン果汁 を入れてさっぱり★ タンパクオトメを入れてたんぱく質も プラスー♪♪ にんじんが余ってしまったので 有効活用できました(汗)