しあわシェア【交流】

＼Heavenly Nutsなプロテインアイス／ 今シーズン何度目かっていう プロテインアイス✨ 以前Naoさんが ハーゲンダッツの キャンディングアーモンド（だったような…） がおいしいよって投稿されていて 食べてみたらナッツ天国で おいしすぎたので タマチャンショップver作ってみました😆笑 ちなみに「Heavenly…」は 「ヘブンリーキャラメル」っていう 別フレーバーのオマージュです🤣←ものはいいよう。笑 今回はいつも使っている ピュアプロテインに加えて ソイプロテインの ソイアーモンド風味もプラス🎶 タマラボの ・リッチミルクココナッツ ・焦がしハニークルーミー を加えて ナッツ祭りにしました！ トッピングは 先日のオフ会でいただいたナッツのお菓子💕 やさしーい甘さが最高です🥰 このアイス シナモンを調子に乗ってたくさん入れたら 思いの外ブラウンみが強くなりました… 大人のくすみカラーってことでw そして思いの外しっかり凍ったので ブロックアイス風になりました😅 ナッツはアイスになっても それぞれの味や 食感をバッチリ楽しめました😋

しあわせミックスナッツのとろけるカカオ＆ビターカカオ仕立て頂きました😊🍫 旦那が「おっ、コレは美味しい✨」と🤭 ビターの方が好みみたいです💕 私もお味見に頂きました～🤗 コーヒーのバレンタインブレンドも美味しかったようです☕️ 来年は実家用にも買わなきゃ🥰

＼トロピカ〜ルはじめました／ 今回のタマラボは 夏にぴったりなおやつづくし！ ドライパイナップルが入っていたので トロピカル気分始めました🎶 ヨーグルトに タンパクオトメ完熟マンゴー味を混ぜて デグレットデーツ クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ をトッピング✨ 写真を撮ったら豪快に混ぜて ドライフルーツをやわらかくしておきます😋笑 タマリバ座談会でうささんが 「ドライパイナップルが食べたい気分」っておっしゃっていて 心の中で「今手元にあるんだよなぁ〜😎」 ってにやにや思っていたのはここだけの話です🤣笑

今夜はオンライン座談会！皆さんとお話出来て愉しくあっという間の２時間でした。 ありがとうございました😌 実は最近タンポポコーヒーにハマっておりまして…🌼私は熱湯で濃く濃く淹れて（ティーバッグをずっと入れっぱなしで！）飲むのが好きです☺️カフェインを気にせず夜も飲めるので嬉しいです。 オサカーナは明日のおやつにこどもたちといただきます🐟🍫 お話伺っていて気になった３品を、ポチ！ ちょうど楽天のお買い物マラソンが始まっていたので（そしてポイントも貯まっていたので💕）今回は楽天市場店でお買い物させてもらいました🛒 買ったものはコメント欄へ🤣

𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐦𝐢𝐱𝐞𝐝 𝐧𝐮𝐭𝐬🥜🍫 とある休日のこと。 新しいコーヒー道具をゲットしてテンションMAXの エスプレッソおじさんこと相方が淹れてくれた一杯。 バレンタインにプレゼントしたはずの しあわせミックスナッツと一緒に☕️✨（笑） ビターもとろけるカカオもどっちも美味しくて やっぱチョコレート×コーヒー最高やぁ😇☕️♬と、 おうち時間をほっこり楽しみました。 今までは狭いキッチンだったので 主に私が作ったり料理を担当していたのですが エスプレッソとチャーハン 整理整頓させたらピカイチな相方に感動しながら なんだかこの日はいつもより とっても素敵に見えて惚れ直す😍🫰💓という そんな日常のひとコマです（笑） 作業台もいい感じに ここに座ると見えるこの景色がとてもしあわせです❤️ あと、先日ここばば師匠に教えて頂いて ついにヨーグルトメーカーポチりました（笑） 春に向けて楽しいこといっぱい🎉 帰って晩御飯の支度🏃‍♀️💨 さて、今晩なにつくろ🤗🍳

キャンペーンに当選してる方が多くてびっくりです(⁠´⁠⊙⁠ω⁠⊙⁠`⁠)私もいつか当たるように投稿頑張ります(ง •̀_•́)ง

おはようございます☺️ プレゼントで頂いたオサカーナ🎵 くるみパンに挿して(笑) 溶けるチーズ🎵 プレゼントで頂いたココナッツ くるみパンに押し込みました 隙間に座る電車のおばちゃんみたいに(笑) トースターで温めると ほんのりビターな香り☺️ 美味しいですね☺️ パンにオサカーナとチーズは 何度か食べてますが⭕️です🎵

またまた嬉しいプレゼントいただきました😆 なないろカレーと三十雑穀のセット✨ ほんとにありがとうございます🥹 お休みの日にゆっくりと作りますね😊 料理の映える写真が得意ではないので、上手に撮れたらまた投稿しますね😆 よっかさん、スタッフのみなさま、いつも暖かいメッセージありがとうございます💕 近いうち絶対に都城本店に遊びに行きます🥰

！！しあわシェア！！ ⑨タマ到達でお米と三十雑穀が届きました！ タマリバに参加して数ヵ月、タマチャン商品の豆知識や摂り入れ方のアレンジまで沢山のことを日々吸収させてもらっています！ タマチャンファンが日本各地にいらっしゃるお蔭で郷土料理や季節のお野菜など、地元では知ることがなかっただろうトピックまで知れて、ほんの数ヵ月で急成長しました！笑 タマリバのみなさんありがとうございます！！ くわちゃんからはまたまた嬉しいメッセージを添えていただきました！ お米はまだあけていないけど、年明けの行事にタマチャン米開封の儀をして1年の健康を祈願しようかなと考えております！

皆さんこんにちは！ タマチャンスタッフのせごどんです🐶 皆さんの今年の目標を拝見しながら 自分も目標設定せねば〜と考えながら 気がつけば1月も後半💦 このままずるずる行かないように急いで投稿しようと心に誓いました 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 💬①毎日筋トレをする これは昨年もたてていた目標なのですが、実は事故に遭ってしまい大怪我はしなかったものの数日運動はできず、その期間だけ達成ができなかったため個人的にもやもやとしていた1年でした。💭 なので今年は毎日筋トレをするためにも健康に気をつけ目標を達成し、理想の筋肉へ...💪 💬②スイーツ作りに挑戦 先日我が家に立派なオーブンレンジがやってきました！ もともとスイーツ作りは好きで学生時代はちょこちょこしていたのですが、大人になり距離が空いておりました…。 そんなスイーツ作りを、このオーブンが来たことをきっかけに、皆さんの素敵なレシピを参考に少しずつ挑戦できればと思っております！ その時はタマリバでもアップできればと思っておりますので、皆さんにも反応していただけたら嬉しいです🙏 💬③自分の作品作り 去年末ぐらいより紙粘土をこねこねしていたのですが、 今年は本格的にその中で自分でも作品と言えるぐらい納得のいくものを作ってみたいなと思っています。 まだまだ色の塗り方やニスの種類など、やりながら勉強していかないといけないことがたくさんですが頑張っていきます🐱 💬④映画を月に1作品以上は観る 目標というかやりたいことですね💦 映画は好きで予告やパンフレットを観るたびに「観たいね〜」と妻と話しつつ、なんだかんだ観る機会を伺うことがしばしば... 去年も観る月には2~3作品観ているのに、全く観ていない月もあったので 今年は月に1作品以上と基準をつけることでいろいろな作品に触れる機会をもっと増やしていきたいな〜と思います！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 なんだか目標といつつ、 単純にやりたいことも混ざっていますね💦 こんな感じで今年もゆる〜く楽しく 心と体の健康を意識しながら みんなさんと楽しい交流がたくさんできばと思っておりますので どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

『海老出汁チャーハン』 ・海老出汁 ・スモークシーソルト ・にんにくパウダー（Naoさんから🙇🏻‍♀️💕） ・みらいのしょうが ・たまねぎスープ ・三十雑穀ソイご飯 ・卵 ・乾燥唐辛子 久しぶりに作るのが苦手なチャーハンを💪🏼💨 いつもべちゃっとなるのに今日は少しだけぱらっとできました💞（パラパラには程遠いですが…🤣） パラパラの美味しいチャーハンを作れるように頑張りたいです♪♪ なかなか投稿できていないのですが、毎日タマチャンアイテムと共に過ごしています🌿

＼行きたくなる場所／ 今日は朝から どうしても行きたかった ケーキ屋さんに行ってきました♡ 電車を乗り継ぎ片道1時間🤣笑 愛知県って広いw 季節のフルーツを使ったケーキとか 小麦不使用のガトーショコラとか 目移りが止まらなかった中 まずはブルーベリーのタルトをいただきます😋 中にもブルーベリーがごろっとはいっているし タルト生地もさくさく甘い♡ カスタードもやさしーい甘さでさわやか✨ めっちゃわたし好みの味🥰 やさしいルイボスティーで さわやかにいただきました☺️ こういう「ちょっと遠出して行くお店」って わたし的に行くまでの道中 （電車の中とか歩いて行く街並みとか…） もひっくるめて楽しみな時間です☺️ 足を運んでこそ味わえる雰囲気や空気もそのお店の価値のひとつ✨と 個人的に思っています🥰 タマチャンショップも 行くことそのものに価値があるお店ですよね☺️ 時間を使ってでもまた行きたいな〜って わたしは思ってます✨

今　タマラボが届いて　食通新聞の新！しあわせ食コーナーを 見て　ビックリ‼️ なんと　プチスコが❣️ しかも　タマラボで　また食べたいと思った　バジル味❣️ 先日のお知らせには　プチスコのこと載ってなかったので　 ほんとうに　バンザーイ🤗　そして　サイトを覗いたら いろんな味があって　ほかのものも気になる– トマトバジルと　何味頼もうかなぁ(^｡^)

おはようございます❗️ 快晴☀️の水曜日 昨日作ったオープンオムレツのよ1/4切れを朝食のおかずにしました。 私は和食派なので、基本的には玄米ご飯と味噌汁に事前に準備していたおかず等で朝食を済ませます。 今朝はパルシステムで購入したまぐろの漬けにアボカドカットで、ポキ丼風にしました。 ちなみに今朝の味噌汁は、乾燥味噌汁の具(わかめ等の海藻が中心)に絹豆腐を入れています。 皆様素敵な１日を🍀

いろんな方から おいしいよとか レシピがたくさんあるよとか 教えていただいた たまねぎスープ！ ついにゲシュタルト崩壊を起こして 入手しました・・・🤣笑 さっそく たまねぎスープ＆オリーブオイル＆お酢だけの 超かんたんかぼちゃサラダを♪♪ 隠せてない隠し味（笑）に シナモン、胡椒、カルダモンを 加えてます😎 しあわせナッツ（くるみ） ななつのしあわせドライフルーツミックス をトッピングすると 味＆食感のアクセントになります🌟 玉ねぎ大好き民としては 大活躍の予感です😆

昨日あたりからかなり冷え込んできましたね💦 明け方からの雨があがってからの寒いこと🥶 みなさん　風邪ひかれませんように 暖かくしてくださいね 🎍水菜の肉巻き この豚肉　バラとロースなんですが　実は昨日長女が『草トー』って言って、テニスの試合で大きな大会ではなくて　企業や個人が企画した大会のことなんですが　それに男子の先輩とダブルスで出て　準優勝の勝利品なんです🏅 優勝は牛肉やったらしいです😅 でも娘　『量は豚肉のが多かったわ』と🤣 ありがたくいただきます😊 豚肉を数枚横に並べて　水菜を乗せて玉ねぎスープをパラパラ→クルクルと巻きます フライパンで焼きます　とても簡単‼️ 柚子麹味噌つけていただきました　ポン酢でも美味しいかも😊 🎍ひじきの煮物 ひじき、人参、薄揚げ、ミックス煎り豆入れました 玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖で味付け 煎り豆　美味しい😋 🎍ハッセルバックポテト 新じゃがで作りました これシンプルで美味しいです ローズマリーをココット鍋底に引いて　下まで切らないように切り込み入れたじゃがいもを入れ　オリーブオイル、花藻塩をパラパラ 魚焼きグリルで鍋ごと焼きます 玉ねぎスープをパラパラしていただきました😋 🎍白味噌汁 お正月の雑煮に使う味噌　私の大好きな白味噌 うちの近くの　小さな小さなお醤油屋さんが作る白味噌 とても美味しいんです 具材は大根、薄揚げ、豆腐です 昆布と三十雑穀出汁スープで出汁作ってます 🎍紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種入れました 🎍添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

おはようございます☺️ あさひガニで、生クリーム入りトマト パスタを昨日のお昼に作りました。 　 手間は思ったより時間がかからなく、火にかけながら混ぜて　最後パスタを絡めるだけなんて　もっと早く気付くと良かったです🍴‼️ チゲを使い　🌶の辛さもあったらと美味しいかなぁと思い😋味見してみると濃いかな…で、まめミルクを投入(豆乳〘親父ギャグ〙笑😅)味をまろやかにするのに成功! まめミルクの新たな使用方法に👌でした!

【 星におねがい 】 7月最終日 今月最後のお願い 『みんなが　自分という唯一無二の存在を　大切に思えますように』 私は　子どもたちに　 自分を好きでいて欲しい　自己肯定感が高くあって欲しい　と常に願ってます 自分を好きでいてこそ　他人を受け入れられると💕 ⭐️棒棒鶏　自家製豆ミルクダレ ①鶏ささみは低温調理で茹でて　手でさいておく ②棒棒鶏のタレは　豆ミルク、水、味噌、きび砂糖、酢で作りました 市販のゴマダレが好きではなくて💦 豆ミルクの優しい味で　さっぱり　いくらでもいただけます🫶 ⭐️ひじきの5品目サラダ 今日は　ひじき、人参、枝豆、とうもろこし、茹で押し麦でつくりました 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、マヨネーズ 仕上げにハトムギ粉末をたっぷり ⭐️胡瓜とわかめの酢の物 ⭐️鶏ハツの甘辛炒め ⭐️冷奴　 自家製薬味麹のせ ⭐️添え野菜 フリルレタス　トマト　生の人参　ブロッコリースプラウト トマト🍅にハマりまくりの私 朝のスムージーをトマトに変えました トマト、冷凍バナナ、水、こなゆきコラーゲン入れてガーっ 朝のヨーグルトは自家製のトマトジャムにみらいのミルクを入れていただいてます 冷凍庫にも野菜室にもトマト🍅

【たまごとハムやさいサンド】 娘の友人宅へ遊びに行くときはそれぞれが 昼食を持って集合です🌸 サンドイッチを一緒に準備しました まめミルクでマヨネーズを作って たまごサラダにしたり、パンに塗って使いました☺️　

🌟新年初オンライン座談会🌟 ほーんと久しぶりでした〜 な座談会💻 あ！その前に、皆さま大変ご無沙汰をしております またしても、忘れられちゃったかも なNaoです🙇‍♀️ 少しバタバタが続いておりまして なかなかゆっくり皆さまの投稿も拝見できず 自分も投稿できずな毎日を送っておりました🙏 でも、ちゃっかりと お楽しみのオンライン座談会には出席です🙋🏻‍♀️ﾊｰｲ ということで、昨晩行われた座談会💻 もう、皆さまのお話からおわかりのことと思いますが 今回は これまでの立ち上げメンバー以外の タマリバの皆さまから初参加の方々が‼️ もう、いつもこの画面越しに 文字でしかお話しできなかった方々と お顔を合わせたりお声を聞きながらのトークは 本当に楽しいひとときでした✨✨ 自称⭐️引っ込み思案な私なのですが 皆さまの温か〜い雰囲気のおかげで 毎回、喋り過ぎちゃってます😅 ごめんねみんな〜🙏💦 …というくらい、いつも温かな空気に包まれて 和やかな楽し過ぎる それでいて、中身の濃いためになるお話などもできて 本当に幸せな 濃い濃い時間を過ごさせていただいています🌟 今回、時間が合わず参加出来なかった皆さまも また近いうちに開催されるようですので ぜひぜひ画面越しにお会いして お喋りいっぱい楽しみましょう💓 いつも座談会には、その季節やテーマなりに合わせて お供のドリンクとおやつをいただきます✨✨ 今回は、たんぽぽコーヒーと オサカーナの有機ビターチョコ仕立て オサカーナは、フライングして座談会前に ポリポリ😅 で、私の昨晩の乾杯ドリンクは たんぽぽコーヒー×三十雑穀甘酒 これに 国産無農薬のレモンの皮をたっぷり🍋 柑橘系の香りが好きなので いろんなものに レモンの皮をパラパラするのが好きです💓🍋💓 これ、オレンジピールを入れても美味しいです🍊 添えてるヨーグルトについてはまた後日🖐🏻 とにかく楽しかった昨晩のことをお伝えしたくて ぴょ〜んとやってきました😆 次は、もっともっと、たくさんのメンバーさんたちと お話しできますように✨🙏✨

＼マイベストバランスなフルーツ／ バナナを買いに行ったのに 軒並み売り切れ…😱 店内ぐるっと見渡して お安くなってるカットパイナップルをget！ 意外とたくさん入っていたので タマラボの空いた袋に入れて みらいの酵素レモン味をパパッとふりかけて 冷凍庫にgo！ こころなしか黄色も鮮やかな 冷凍パインのできあがり〜🎶 ぱらぱらっとべっぴんはとむぎも一緒に✨ パイナップルはからだをうるおす 水分が欲しいこの季節に嬉しいフルーツなんですけど 冷え冷えはわたしにはあまりよくないので やさしいルイボスティーで温＆冷のバランスを😉 みらいの酵素のレモン味はそんなに強くなく フレッシュなパイナップルを楽しみました♡ 自分に合わせた食べ方をチョイスできる 日々がしあわせです😋 みなさんがご自身に合わせておいしいタマチャンライフを 楽しめますようにー♡

2024年の抱負🐲 タマリバのみなさん、こんにちは！ タマチャンスタッフのタカです😊 ２０２４年にやりたい事を色々考えてるうちに1月最終日になってしまいました😅 頑張りたい度順に4つ目標として書きたいと思います！ 1⃣月に２回は料理をしたい！🍳 一人暮らししてた頃や居酒屋で働いてた頃は毎日のように楽しく料理してたのですが、何年も忙しいからという言い訳で料理する事から遠ざかってしまっていたので、皆さんのあげてくださってるレシピなど料理する1年にしたいと思います👨‍🍳 欲を言えば、パン作りも好きだったのでしたい気持ちはあるけど、とりあえず料理としておきます😂w 2⃣読書📕 日頃から漫画は好きでスポーツ系の漫画などを読むんですが、活字が苦手な方で😅 以前からコレクションのように読みたい本が溜まってしまったビジネス書を読みインプットし、仕事に活かせるようにしていきたいと思います🧐 3⃣ダイエット🏃 ２０２３年も個人的な目標としてー５ｋｇを掲げてクリアする事ができました💮 ただ、理想の体型には程遠いので、今年もー５ｋｇを目標に食事にも気を付けつつ、週１回タマチャンスタッフの集まれるメンバーと体育館を借りてフットサル⚽やバトミントンなど運動もしているのですが、それ以外にも体を動かす時間をつくりたいと思ってます❗ 4⃣スキルアップ💻 読書のところにも通じるのですが、仕事上で分析として数字面を見る事が多く、現状見切れてない数字などあるので分析力をアップデートしたいと思ってます👨‍💻 細かく言い出したら切りがないので、この４つを２０２４年の抱負（目標）にしたいと思います。 ２０２４年もタマリバで楽しく皆さんと交流出来るのを励みに頑張っています✨ よろしくお願い致します🙇

今日はめちゃくちゃ大きいゴーヤに出会いました🩷 しかも安い‼️ 野菜が安いので　テンションあげあげです⤴️ 🌱ゴーヤの肉詰め 久々にゴーヤの肉詰めしました 去年と少し変えてみました ①ゴーヤは2センチ幅ぐらいに切って　中のワタをスプーンでくりぬきます ②玉ねぎはみじん切り ボウルに豚のひき肉、塩を入れて手早く揉み揉み 玉ねぎスープ、舞茸粉、椎茸粉末を入れてまた揉み揉み 玉ねぎも入れて　片栗粉入れてさらに揉み揉み ③ゴーヤに詰めていきます ④フライパンに油を引いて　ゴーヤを並べ　火をつける 弱火です 蓋を少しずらして焼いていきます（蒸しつつ焼き色つけたいからです） ⑤片面焼き色ついて　ゴーヤの緑が色変わってきたら　ひっくり返します 裏面も同じようになったら　酒を入れて蒸します ⑥出来上がったらお皿に盛り付け　マッチャンソースでいただきます 🌱砂ズリのしょうがポン酢 ズリは丸のまま茹でてから削ぎ切り ポン酢＋みらいのしょうが　に漬け込む 青ネギ散らして完成です 🌱豆苗と豆もやしのナムル 豆もやしはチン→しっかりしぼる→ざく切り 豆苗はざく切り→しっかり水気をとる ボウルに入れて　玉ねぎスープ、ごま油、醤油ちょびっとで完成です 🌱もすぐ酢 胡瓜と和えました 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 新聞、ダンボールの片付けしました 暑くて　ショクササイズ　一気飲みしました😅 月一　リサイクルで出す日があるんです 集積場所には旦さんが運んでくれます このあたりは　みなさん　リサイクルにも熱心です

ご報告（50000タマ） タマリバでいつも交流させていただいてる皆様、また、タマチャンスタッフの皆様 いつもありがとうございます。 引っ越しでドタバタしているときに、50000タマに到達したというご連絡をいただき、とっても嬉しいプレゼントをいただきました。（内容はこれから50000タマに到達される方のために内緒にさせていただきます（笑）） 実はその前にちょっと心がざらつくことがあり、どよーんとしてたので、タマチャンショップさんからのプレゼントにとても癒やされ気持ちを切り替えることができました。ありがとうございました！ これからも細々とですが、皆様との交流を、大事にさせて頂きたいと思います。 引き続き、よろしくお願いします！

しあわせナッツのはちみつ漬けを パンケーキにのせて楽しみました☺️ 気持ちがほんわかしました🌸 作ってあったのもこれが最後 ナッツが届けばまた作ろうかなあと思います