しあわシェア【交流】

いろんな方から おいしいよとか レシピがたくさんあるよとか 教えていただいた たまねぎスープ！ ついにゲシュタルト崩壊を起こして 入手しました・・・🤣笑 さっそく たまねぎスープ＆オリーブオイル＆お酢だけの 超かんたんかぼちゃサラダを♪♪ 隠せてない隠し味（笑）に シナモン、胡椒、カルダモンを 加えてます😎 しあわせナッツ（くるみ） ななつのしあわせドライフルーツミックス をトッピングすると 味＆食感のアクセントになります🌟 玉ねぎ大好き民としては 大活躍の予感です😆

おはようございます☺️ あさひガニで、生クリーム入りトマト パスタを昨日のお昼に作りました。 　 手間は思ったより時間がかからなく、火にかけながら混ぜて　最後パスタを絡めるだけなんて　もっと早く気付くと良かったです🍴‼️ チゲを使い　🌶の辛さもあったらと美味しいかなぁと思い😋味見してみると濃いかな…で、まめミルクを投入(豆乳〘親父ギャグ〙笑😅)味をまろやかにするのに成功! まめミルクの新たな使用方法に👌でした!

昨日あたりからかなり冷え込んできましたね💦 明け方からの雨があがってからの寒いこと🥶 みなさん　風邪ひかれませんように 暖かくしてくださいね 🎍水菜の肉巻き この豚肉　バラとロースなんですが　実は昨日長女が『草トー』って言って、テニスの試合で大きな大会ではなくて　企業や個人が企画した大会のことなんですが　それに男子の先輩とダブルスで出て　準優勝の勝利品なんです🏅 優勝は牛肉やったらしいです😅 でも娘　『量は豚肉のが多かったわ』と🤣 ありがたくいただきます😊 豚肉を数枚横に並べて　水菜を乗せて玉ねぎスープをパラパラ→クルクルと巻きます フライパンで焼きます　とても簡単‼️ 柚子麹味噌つけていただきました　ポン酢でも美味しいかも😊 🎍ひじきの煮物 ひじき、人参、薄揚げ、ミックス煎り豆入れました 玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖で味付け 煎り豆　美味しい😋 🎍ハッセルバックポテト 新じゃがで作りました これシンプルで美味しいです ローズマリーをココット鍋底に引いて　下まで切らないように切り込み入れたじゃがいもを入れ　オリーブオイル、花藻塩をパラパラ 魚焼きグリルで鍋ごと焼きます 玉ねぎスープをパラパラしていただきました😋 🎍白味噌汁 お正月の雑煮に使う味噌　私の大好きな白味噌 うちの近くの　小さな小さなお醤油屋さんが作る白味噌 とても美味しいんです 具材は大根、薄揚げ、豆腐です 昆布と三十雑穀出汁スープで出汁作ってます 🎍紫玉ねぎのラペ 今日はかぼちゃの種入れました 🎍添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

＼行きたくなる場所／ 今日は朝から どうしても行きたかった ケーキ屋さんに行ってきました♡ 電車を乗り継ぎ片道1時間🤣笑 愛知県って広いw 季節のフルーツを使ったケーキとか 小麦不使用のガトーショコラとか 目移りが止まらなかった中 まずはブルーベリーのタルトをいただきます😋 中にもブルーベリーがごろっとはいっているし タルト生地もさくさく甘い♡ カスタードもやさしーい甘さでさわやか✨ めっちゃわたし好みの味🥰 やさしいルイボスティーで さわやかにいただきました☺️ こういう「ちょっと遠出して行くお店」って わたし的に行くまでの道中 （電車の中とか歩いて行く街並みとか…） もひっくるめて楽しみな時間です☺️ 足を運んでこそ味わえる雰囲気や空気もそのお店の価値のひとつ✨と 個人的に思っています🥰 タマチャンショップも 行くことそのものに価値があるお店ですよね☺️ 時間を使ってでもまた行きたいな〜って わたしは思ってます✨

防災とボランティアの日🪖 平成7年に起こった阪神・淡路大震災をきっかけに 制定された「防災とボランティアの日（毎年1月17日）」 あの時はまだ5歳でしたが、小さな私を母が布団に包み 守ってくれた事を今でも覚えています。 年明けに起こった地震。 胸が締め付けられるような出来事でした。 ボランティアも含め、今私達にできることを考え 行動していきたいなと思う日々です。 そして、いつ、どこで何があるか分からないので やはりきちんと準備しておかなくてわ！と 少しずつ防災バッグ作りを始めました。 食べるもの、飲むもの トイレ、生理用品等 紙コップや紙皿、ラップetc... これはほんの一部ですが ローリングストックの見直し等 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここにまんてんすいや、雑穀スープ 個包装のタンパクオトメや青汁など 比較的日持ちするようなものを オトメシェイカーに詰め込んでセットしておきたいなと思っているのですが みなさんのオススメも、もし良かったら教えてください！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ またタマチャンショップからも ロングライフの商品や、常温保存できるおかずなどもいつか発売されたら嬉しいなと願っております🙏

🌿今週の週末モーニング🌿 主役は、 お気に入りのお店のりんご酵母のパン🥖😋 先日、そのお店にランチの予約がとれて行ってきました。ここは安心安全な材料な食事で身体も喜びます。野菜は私も購入する生産者さんのお野菜使用なんです🙌 「健康になってほしいから」とレシピも教えてくれます。素晴らしい👏 健康的なタマチャンショップとコンセプトが似てる気がします。 私が、大好きなのは店主さんの手作りのりんご酵母のパンです🥖 この前作った🌿簡単りんごバター🌿とあいます👏 （簡単に作れます🙌↓↓↓） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zlivv7qqeswipvpf 他にはいつものラペに、ロメインレタスなど野菜のグリル。採れたては焼くだけでも美味しい😋甘い。 ３色の人参（黄色、白、オレンジの普通の）、赤大根、ポテト、ブロッコリー🥦など。 べっぴんはとむぎやナッツもパラパラ。 醤油麹で焼きおにぎりしました🍙 三十雑穀の黄と黒入り🟡⚫️ パンと両方食べたい😋 まだまだ勉強しなきゃ📖と思わせてくれる美味しいお店はとても刺激的✨ タマチャン商品を使っての美味しいお料理も頑張ります。皆さんのアイデアも沢山参考にさせていただいてますよー。ありがとうございます😊 今日のおやつは、愛媛県に行ってましてドリンク🥤買ったお店のレジ横にあった 『母恵夢』（愛媛県の有名なお菓子😋） zakiちゃん達と話題になってたので見たら買うよねー😆

簡単lunch🍽️ 昨夜のアクアパッツァが少し残っていたので、 サーモンと、玉ねぎをたして、　 パスタと絡めました☺️ リメイクパスタ🍝 仕上げは、 べっぴんハトムギをパラパラ✨✨ 歯ごたえと、香ばしさが たまりませんね。

三十雑穀ブイヤベースのローストポークラーメン🍜出来ました!

ご報告（50000タマ） タマリバでいつも交流させていただいてる皆様、また、タマチャンスタッフの皆様 いつもありがとうございます。 引っ越しでドタバタしているときに、50000タマに到達したというご連絡をいただき、とっても嬉しいプレゼントをいただきました。（内容はこれから50000タマに到達される方のために内緒にさせていただきます（笑）） 実はその前にちょっと心がざらつくことがあり、どよーんとしてたので、タマチャンショップさんからのプレゼントにとても癒やされ気持ちを切り替えることができました。ありがとうございました！ これからも細々とですが、皆様との交流を、大事にさせて頂きたいと思います。 引き続き、よろしくお願いします！

＼トロピカ〜ルはじめました／ 今回のタマラボは 夏にぴったりなおやつづくし！ ドライパイナップルが入っていたので トロピカル気分始めました🎶 ヨーグルトに タンパクオトメ完熟マンゴー味を混ぜて デグレットデーツ クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ をトッピング✨ 写真を撮ったら豪快に混ぜて ドライフルーツをやわらかくしておきます😋笑 タマリバ座談会でうささんが 「ドライパイナップルが食べたい気分」っておっしゃっていて 心の中で「今手元にあるんだよなぁ〜😎」 ってにやにや思っていたのはここだけの話です🤣笑

皆さんこんにちは！ タマチャンスタッフのせごどんです🐶 皆さんの今年の目標を拝見しながら 自分も目標設定せねば〜と考えながら 気がつけば1月も後半💦 このままずるずる行かないように急いで投稿しようと心に誓いました 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 💬①毎日筋トレをする これは昨年もたてていた目標なのですが、実は事故に遭ってしまい大怪我はしなかったものの数日運動はできず、その期間だけ達成ができなかったため個人的にもやもやとしていた1年でした。💭 なので今年は毎日筋トレをするためにも健康に気をつけ目標を達成し、理想の筋肉へ...💪 💬②スイーツ作りに挑戦 先日我が家に立派なオーブンレンジがやってきました！ もともとスイーツ作りは好きで学生時代はちょこちょこしていたのですが、大人になり距離が空いておりました…。 そんなスイーツ作りを、このオーブンが来たことをきっかけに、皆さんの素敵なレシピを参考に少しずつ挑戦できればと思っております！ その時はタマリバでもアップできればと思っておりますので、皆さんにも反応していただけたら嬉しいです🙏 💬③自分の作品作り 去年末ぐらいより紙粘土をこねこねしていたのですが、 今年は本格的にその中で自分でも作品と言えるぐらい納得のいくものを作ってみたいなと思っています。 まだまだ色の塗り方やニスの種類など、やりながら勉強していかないといけないことがたくさんですが頑張っていきます🐱 💬④映画を月に1作品以上は観る 目標というかやりたいことですね💦 映画は好きで予告やパンフレットを観るたびに「観たいね〜」と妻と話しつつ、なんだかんだ観る機会を伺うことがしばしば... 去年も観る月には2~3作品観ているのに、全く観ていない月もあったので 今年は月に1作品以上と基準をつけることでいろいろな作品に触れる機会をもっと増やしていきたいな〜と思います！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 なんだか目標といつつ、 単純にやりたいことも混ざっていますね💦 こんな感じで今年もゆる〜く楽しく 心と体の健康を意識しながら みんなさんと楽しい交流がたくさんできばと思っておりますので どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

＼皆さんただいま～な〜んと楽し〜い🥰／ 今日座談会🥰っとなると あまりにも嬉し過ぎて朝から テンパり状態🤣🤣 (始まったら緊張して手汗かいちゃいましたけど😜) オンライン座談会のお供にいただいた ❝九南茶房すこやかブレンド❞ ティーポット🫖には ✢九南茶房すこやかブレンド ✢しあわせドライフルーツ 半日寝かせて 『フルティー九南茶房すこやかブレンド』に🥰 フルーツの香りが鼻に残ってさっぱり➰😋🎵 カップ☕には ✢まめミルク ✢こなゆきコラーゲン ✢べっぴんハトムギをトッピング🤭💕 まろやかなブレンド茶になってくれました🤭 皆さん初めてお会いした方とは 思えないくらい明るくステキな方々〜🤗🎶 考え方も思うことも同じで 特にキャプテンのお話しに盛り上がって とても楽しい座談会でした～🥰💕 機会があれば プーは飛んで行っちゃいますよ～🤭🎵

＼映えぬなら　ディップしてみよう　デトックス／ ↑絶妙な字余り🤣 みんさんがされてた デトックスープ＆マヨ＆豆乳ソースの れんこん和え♡ くすみカラーが大人かわいいレシピでしたね✨ いろとりどり野菜たちを ディップしたら写真映えするかな…？？ ってなわけで れんこん・黄色にんじん・おなじみのにんじん ブロッコリーのいろいろ野菜にちょっとずつ！ 写真を撮ったら盛大に混ぜました😋笑 デトックスープのバルサミコ酢と 発酵マヨのりんご酢の酸味が合わさって 見た目以上におっしゃれーな味になりました👏 何回も言ってる気がするんですんが（笑） こうやってドレッシング的に食べると ごま風味がひっそりして バルサミコ酢が前に出て来てくれるの デトックスープの七不思議ポイントだなーって思います✨

おはようございます❗️ 快晴☀️の水曜日 昨日作ったオープンオムレツのよ1/4切れを朝食のおかずにしました。 私は和食派なので、基本的には玄米ご飯と味噌汁に事前に準備していたおかず等で朝食を済ませます。 今朝はパルシステムで購入したまぐろの漬けにアボカドカットで、ポキ丼風にしました。 ちなみに今朝の味噌汁は、乾燥味噌汁の具(わかめ等の海藻が中心)に絹豆腐を入れています。 皆様素敵な１日を🍀

こんばんは。 雨が降って外出しない時は本を読んでいます。 ホッと一息入れたくなるタイミングではタマチャンのおやつ食べます🎵 プチスコ、プレーンが好きでしたがトマトバジルも少し温めて食べると美味しいさ倍増です😋💕 昼間ならたんぽぽコーヒー、夕方からワインにプチスコの飲み物が変わります🍀 雨の日もタマチャン商品で満喫です🥰

【たまごとハムやさいサンド】 娘の友人宅へ遊びに行くときはそれぞれが 昼食を持って集合です🌸 サンドイッチを一緒に準備しました まめミルクでマヨネーズを作って たまごサラダにしたり、パンに塗って使いました☺️　

しあわせミックスナッツのとろけるカカオ＆ビターカカオ仕立て頂きました😊🍫 旦那が「おっ、コレは美味しい✨」と🤭 ビターの方が好みみたいです💕 私もお味見に頂きました～🤗 コーヒーのバレンタインブレンドも美味しかったようです☕️ 来年は実家用にも買わなきゃ🥰

ナッツが大好きで、何回もリピートしてます！ 今回はタンパクオトメとコラーゲン！ 楽しみです！

＼Happy Valentine／ 今年のバレンタインはいつも奥さんに貰ってばかりなので、 逆に何か贈ろうと悩みに悩んだ結果、 以前Naoさんが「わたしのひとさら」にご投稿くださった 『はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ』を先週つくってプレゼントしました🎂 普段お菓子を全然作っていないので、 かなり苦戦しましたがNaoさんのわかりやすいレシピのおかげで、 なんとか食べれるケーキにはなりました💦 でもフィリングの混ぜが足りず、なんだか食感の残る仕上がりに😢 もし皆さんが作られる際は、Naoさんのレシピに書かれている通り「滑らかになるまで」しっかり混ぜてください！ 完成品とお手本の写真を見比べて 改めてNaoさんの凄さを感じ1人感動していました😭 奥さんにも喜んでもらえたので、よかったです♪ Naoさん、改めまして素敵なレシピをありがとうございました🙏 ▼ Naoさんのレシピはこちら ▼ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq

こんばんは☺️ 先日 甘い系とわさびって どうなん?と 砂糖不使用ヨーグルト みらいの酵素 ブルーベリー しあわせナッツわさび こなゆきコラーゲン 青汁 うーん シンプルな、ななつのしあわせナッツは ヨーグルトにも 母なるスムージーとか⭕️です☺️ が、ヨーグルトと ナッツのわさびはちょっと✕寄り△(笑) 今日は 帰宅後 ナッツのわさびだけを 食べました🎵 普通に美味しかったです(笑)

お餅アレンジ〜洋風にしようとしてみたけど〜 今日はお餅を洋風で食べようと しあわせベジ畑 三十雑穀トマトスープ を煮立たせたところに 切ったお餅投入！ 弱火でコトコトしているからと ちょっと他のことをしていたら あっという間にお餅トロトロでした🤣 弱火を信じ過ぎた😂学習しないなわたし😂笑 もはや溶けたお餅を飲んでいるような…笑 なんですけどトマトスープの洋風味が沁みていて リゾットみたいでいいかと（よくない） ちなみに昨年はお餅でこんなことやってました🎶 手抜き度が増しているのが明らか🤣笑 ・なないろカレーで煮てカレーうどん風 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ikb0ydprxcbyrxxl ・まめさんのレシピでグラタン https://www.community.tamachanshop.jp/chats/kbf0rb6qdv1b71lv これらの投稿はWeb版タマリバの「詳細検索」機能で発掘しました✨ もし使ったことないよーって方はコメントに使用例載せてみたので 参考になさってください☺️ あまりに雑な説明なのでこれで理解いただけるか…😂 ちなみにアプリ版ではこの機能自体見つからずでした🥺

2024年の抱負🐲 タマリバのみなさん、こんにちは！ タマチャンスタッフのタカです😊 ２０２４年にやりたい事を色々考えてるうちに1月最終日になってしまいました😅 頑張りたい度順に4つ目標として書きたいと思います！ 1⃣月に２回は料理をしたい！🍳 一人暮らししてた頃や居酒屋で働いてた頃は毎日のように楽しく料理してたのですが、何年も忙しいからという言い訳で料理する事から遠ざかってしまっていたので、皆さんのあげてくださってるレシピなど料理する1年にしたいと思います👨‍🍳 欲を言えば、パン作りも好きだったのでしたい気持ちはあるけど、とりあえず料理としておきます😂w 2⃣読書📕 日頃から漫画は好きでスポーツ系の漫画などを読むんですが、活字が苦手な方で😅 以前からコレクションのように読みたい本が溜まってしまったビジネス書を読みインプットし、仕事に活かせるようにしていきたいと思います🧐 3⃣ダイエット🏃 ２０２３年も個人的な目標としてー５ｋｇを掲げてクリアする事ができました💮 ただ、理想の体型には程遠いので、今年もー５ｋｇを目標に食事にも気を付けつつ、週１回タマチャンスタッフの集まれるメンバーと体育館を借りてフットサル⚽やバトミントンなど運動もしているのですが、それ以外にも体を動かす時間をつくりたいと思ってます❗ 4⃣スキルアップ💻 読書のところにも通じるのですが、仕事上で分析として数字面を見る事が多く、現状見切れてない数字などあるので分析力をアップデートしたいと思ってます👨‍💻 細かく言い出したら切りがないので、この４つを２０２４年の抱負（目標）にしたいと思います。 ２０２４年もタマリバで楽しく皆さんと交流出来るのを励みに頑張っています✨ よろしくお願い致します🙇

おはようございます☺️ 最近１日2～3杯飲んでます☕️ 朝はこなゆきコラーゲンたっぷり☺️ 他は きな粉、シナモン、ハチミツ ↑ 全部まとめてないですよ(笑) 色々なカフェラテ楽しんでます☕️

今日はめちゃくちゃバイト忙しかったんです💦 最近　近くのスーパーが一件　廃業なさったせいかもしれません レジ5台フル稼働　おまけにベテランさんばかり なのに　長蛇の列 魚も売れる売れる🤣 久々にくったくたです😅 気を取り直して　晩ご飯作りました👍 🌺タコライス 今日のタコミートはいつもとちょっと変えて　ピリッと辛めのスパイシーなタコミートにしました ①玉ねぎはみじん切り レタス→千切り　ミニトマト→半分に切る ②フライパンに油を引き玉ねぎを炒める しんなり色よくなったら　ひき肉を入れて炒める ③玉ねぎスープ、みらいのしょうが、クミン、コリアンダー、チリパウダー、いちじくソース、ケチャップで味付け タコミートの出来上がり ④ご飯は三十雑穀米黒 お皿の中央にご飯をもり　周りに千切りキャベツ、ミニトマト 中央にタコミートをのせて　シュレッドチーズをたっぷり 🌺ひじきの5品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、枝豆、コーンでつくりました　 味付けは、玉ねぎスープ、きび砂糖、酢、醤油 ハトムギ粉末とすりゴマたっぷり入れて和えます 🌺豆もやしのナムル 豆もやしはチン→食べやすく切る 玉ねぎスープ、醤油、胡麻油で味付け 🌺スナップエンドウ　塩茹で 今年の初モノ 初モノはsimpleにいただきたい 塩茹でしました 私はいつもフライパンで蒸し茹でにします フライパンに少し水を入れて　スジを取った　スナップエンドウを重ならないように入れて　蓋をして1分半 ザルにあげて　自然にさまします 🌺いつものサラダ🥗

＼適材適所なひと皿／ 2週連続3連休になりました😆笑 絶賛断捨離中の実家に帰っておりました！ 「え、取ってあったの！？」っていう 小学校からの通知表や歴代卒業アルバムは いさぎよくバイバイ👋笑 小学校の通知表には 「本をたくさん読む」 「文章を書くことが得意」 と2年生位からずっと書いてもらえていた一方 「算数の問題に苦労している」 と3年生から書いてありましたw文系一直線ww そんなこんなでだいぶスッキリ！ ひっさしぶりに地元のお祭りの山車も見られたし充実タイム✨ 家で育てた野菜も もらって帰ってきました🎶 朝採れなすと 久々にスーパーで再会したカラーピーマンのガブリエル♡ お安くなっていたアスパラ♡ を三十雑穀トマトスープでホイル焼きに😆 ずっとフライパンの前にいなくていいから 涼ポイント高し✨笑 ジューシーでおいしかったです😋 エネルギーをいつもよりたくさん使う時期は 自分を省エネにすること＆ 創意工夫を試せるチャーンス！って思ってますw タマリバでは最近ホットなワードが飛び交っているため わたしはクールダウンすることばを使っていこうと決めました🎶笑 得意とはいえないこともたくさんあるけれど 得意なことでみなさんがタマリバで活躍できる 適材適所で輝けるのがいいところだなって勝手に思っています☺️笑 ひき続き「涼活」みなさんで楽しんでいきましょー🎶