しあわシェア【交流】

はなちゃんさん♪ 素敵なメッセージをありがとうございます😊 はなちゃんさんが、家飲みのおつまみプレートを褒めて下さいましたので、嬉しくて作りました（笑） 本当は、お届け出来たら良いのですがお写真でごめんなさいm(__)m 三十雑穀グリーンカレースープを混ぜたマッシュポテトを薄切りしたローストビーフにのせて、ななつのしあわせドライフルーツとバルサミコ酢と蜂蜜を煮詰めたソースをかけました😋 （思いつきで初めて作ってみました😅） サラダ大根の甘酢づけ、なすのソテー、ピュアホワイトと一緒に盛り付けました💓 はなちゃんさんはじめ、スタッフの皆さん、タマリバの皆さんが、元気で幸せな事が沢山ありますように✨🎋🙏💓

マグロのすきみのいいのが買えたので 🐟️マグロのすきみの煮付け𓆟 これにはみらいのしょうがが欠かせません マグロのすきみ かぶ かぶの葉 醤油と素粒水 みらいのしょうが しいたけ粉末 デーツシロップ 強火で灰汁をとりながら 付け合せは和人参とかぶときゅうりの酢漬け 和人参が好きなので和人参がある間に作りました イチヂク茶🥤 大輪じゃなくて自分にあう花を咲かせていきたいです 私は高山植物がすきなのでさり気なくでも逞しく 生けたらとおもいます🐷🩷

＼エネルギーおすそ分け／ 今日は母と日帰り伊勢神宮に 行ってまいりました✨ 母 「来週の土曜日伊勢神宮に行こうと思うんだけど 寒いかなぁ？ お父さんは法事でいけなくて」 っていう、 「じゃあ私一緒に行こうか？」待ちのLINEを送ってくるっていう あざとさ🤣笑 うちの母は伊勢市より南の田舎の方出身だし 高校は伊勢神宮の近くだし、、で わたし達は「観光地に行く」っていうよりは 「帰省みたいなもの」なんです💫 外宮→内宮のバスから見える小学校は 仲良しのお友達2人の母校、 内宮手前に並ぶお土産屋さんの一軒は 同じ部活だったお友達のおうちがやってる、とかなのでw わたしは10年以上ぶりの伊勢神宮だったのですが 木々からの木漏れ日に癒されていい空気に触れて やっぱりいいな〜って思いました☺️ しょっちゅう来ていた小さい頃は ただの「ちょっと混んでいる大きい神社」って思ってましたが😅笑 春のはじめのひんやりした空気でからだは冷えたので やさしいルイボスティーにみらいのしょうがを入れて はちみつも加えてあたたまりました♡ 外宮に向かう参道のお店で 真珠のネックレスgetしました✨ 真珠のアクセサリー欲しかったけど まさかのタイミングw けど母もわたしもこういうのは欲しいと思った時に！ 派なのでいいお買い物ができました☺️ 連なってるのはふたごちゃんの真珠なんだそうです〜🥰 夜ごはんは安定の作り置きで（笑） お味噌汁作るのがめんどうすぎて タンパクオトメどこでもプロテインスープの 「ほっこり海の幸クラムチャウダー味」に クコの実とかしあわせ煎り豆とかべっぴんはとむぎとか… 盛りだくさんにいれたら欲張りすぎた見た目🤣笑 栄養取れるからまあいっか← 遠隔ですけど伊勢神宮のお守りで みなさんにパワーよ行けー🪄

どうしても酢鶏が食べたくて 体が欲しているのかな？ 最近食べたいものを自分に聞いているんです 特に夕ご飯はこれにしようと決めていても その時間に食べたくなかったら 食べたいものを少な目に食べています 手羽元アルモンデの野菜で蓮根大根人参小松菜 味付けはしいたけ粉末とみらいのしょうが りんご酢は多めとポン酢は少なめ 沸騰したら灰汁をとり弱火でコトコト 煮物は自然に冷める時に味が染み込むので 早めに作り置いておくといいですよ 食べたいものはやはり美味しいです🐷🩷

無性に　パンが食べたくなったわ🥴 オリーブ🫒オイルを使った　食パンが　１枚 昼は　これにしましょう 人参🥕を　ラペにして　ごぼう茶のゴボウに胚芽玄米茶のポリポリ　おいしかった〜😄 紅茶に　みらいのしようがを入れ　柚子皮の蜂蜜漬けと　一緒に　さぁ〜食べよう😋 ●材料…食パン🍞　スライスチーズ　胚芽玄米茶　ミニトマト🍅　ゴボウ　人参🥕　柚子皮 蜂蜜　紅茶(アール　グレイ)　みらいの生姜🫚 ブロッコリースプラウト ●調味料…海塩　オリーブオイル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

１カ月ぶりのお料理教室🍴 もう　１カ月経ったんやな〜 早っ💦 今日は米粉を使った　点心でした ●米粉餃子　 皮も作りました ●腸粉（ちょうふぁん） ウインナーみたいなんです ライスペーパーでつくりました これは蒸します ●マーラーカオ風　米粉蒸しパン 黒糖入りです ●ごま団子 これは米粉じゃなくて　白玉粉で作りました 写真の中央の緑は　餃子の餡が残ったんで　蒸しちゃいました👍 🌺グリーンスープカレー ずっと食べたい欲が続いてて　今日やっとです 三十雑穀グリーンカレースープ　使いました 牛すじ肉と　下茹での時のスープを冷凍してたのを使いました 具材の野菜は　冷蔵庫一掃の半端野菜ばかりを　煮込んでトロトロです パクチー🌿で　タイ風に🇹🇭 ご飯は三十雑穀黒に　黒米ブレンドしました 🌺蓮根サラダ ①蓮根を厚めに切って　美味しい塩をふって　フライパンで蒸し焼きに ②途中で　しめじも入れます ③蓮根が歯応えちょうどいいぐらいになったら　蓋をとり　水分をとばし　玉ねぎスープをパラパラで仕上げます ④粗熱が取れたら蒸し豆も入れて　完成です 蓮根は　蒸し焼きにしたら甘いですね👍 🌺紫水菜のサラダ 紫水菜に紅芯大根、水気をきった絹ごし豆腐、無塩胡桃で　サラダにしました ドレッシングは　今日はごまドレにしました 黒米入りの甘麹＋醤油＋玄米黒酢＋太白純正胡麻油＋すりごま　でつくりました めちゃくちゃ美味しい😋 🌺紫キャベツのラペ 🌺キャロットラペ

＼ことばとか、ことば以外のものとか／ リフレッシュ休暇第二弾で 仙台にやってきましたー🎶 西へ東へしているなぁ今年w 当初「青森の弘前市でアップルパイ満喫旅（笑）」 を想定してたのですが 9月にツーリズムEXPOで中部国際空港（セントレア）に行ったら 「セントレアから飛行機に乗りたい熱」が高まり セントレア発がある仙台にチェンジしたっていう🤣 （仙台、名古屋からは新幹線でも飛行機とほぼ同じ時間＆金額なので 次回は新幹線かな〜と、もはや次来る気まんまんw） 着いて早々松島海岸方面に移動して 「円通寺」へ🎶 紅葉がキレイすぎ、路面が濡れているからこそ 見える景色に口角上がりっぱなしで 写真前方に写っている女性に追いついた時 どちらともなく「来てよかったですね〜」 と、ほぼ同時に発するって言うw 「きれいですね」も言ってたんですけど 「来てよかった」と思える場所ってなんかいいし あぁこの人も同じことを思ってたんだ〜 って言葉以上に嬉しくなりました✨ そして仙台は話には聞いていたものの カフェが多すぎて困る〜😂 事前にGoogleマップにピン止めしまくり、 今日の天気や気分にぴったりの 隠れ家薄暗カフェ（写真の10倍暗いw）で チャイであたたまりました♡ この時期特に「自分が心地良いと思う服装」が最適解なので 周りの人の服装や「おすすめの服装」…はノールックです😎 っていうかダウン着てても素足でスカートの仙台JK強しw ホテルやカフェでのおともは 原田マハさんの文庫本です🎶 旅行に来ているのにまた旅行に行きたくなる本ですw 2泊でちょっぴりショート旅だけど楽しみますー🥰

＼＼＼ ラビットさんにご来店いただきました🎶 ／／／ なんと！！ 本日、タマチャンショップ都城本店までラビットさんご夫婦が来てくださりました〜〜！！👏 ラビットさんご来店に合わせてよっかも駆けつけてくれましたよ🎶 私とよっかは2月の東京オフ会ぶりにお会いできましたが、キャプテンと他のメンバーは初のリアル対面👀 みんなと顔を合わせてもらえて私もとっても嬉しかったです☺️ ラビットさんは宮崎滞在中に訪れたお店の方にもタマチャンショップを勧めてくださっていたそうで、お話を聞いてすごく嬉しい気持ちでいっぱいでした💖 ラビットさん、ご来店いただき本当にありがとうございました！ 先に投稿しちゃってすみません！ またラビットさんにお会いできますように💫 皆さんも都城にお越しの際はぜひご連絡ください！！ スタッフ総出でお出迎えさせていただきます🙌

ニューフェースがやっとやって来ました😊 summerさん プーさん　遅ればせながら　少量のを　買ってみましたよ～😄 我が家には　既にタマチャンのお茶が　おりまして　ルイボスティー　桑の葉茶　発芽玄米茶 はとむぎ茶と……😍 早速　500ml 5gで　先ずは　沸騰　その後弱火5分　冷ましてから　飲む では　いっぷく　オー　オイシイ〜 初の味　嫌み　苦み　アクもなし　柔らか〜い 旨し〜　😋😋 小皿が　ゴボウです　明日の味噌汁へ もう一つは「プレミアムクーベルチュール」 cacao60%　何たる　美味しさ　はまりましたね　もう5粒も　食べてしまったわ(笑)🌻🌻🌻 　

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給にしましたよ！ 🔽summerさんのレシピはこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 不器用な私でも美味しくできました✨ 一緒に出場したせごどんにも食べてもらって「美味しい！」と言ってもらえました笑 桜も満開だったので、お花見気分を味わいつつ🌸 地元の方の声援にパワーをもらって無事完走できました！ 次は10km走ることを目標にしてます✊ あと、私ごとですが本日誕生日で29歳になりました🎂 元気に30歳を迎えられるように悔いのない一年を過ごそうと思います✨ 皆さん、これからもどうぞよろしくお願いします🤝🍀

待ち焦がれてた春限定のタンパクオトメの春バニラが届きました～ このお味が一番好きなんです🥰限定ではなく通年で発売してほしいですわ～ タンパクオトメ今年で10周年になるんですって～(^▽^)/私まだまだ初心者ですけどこれからも続けて行こうと思います。 今日はお彼岸の中日ですね～ 大阪はいいお天気☀わが家の椿も大きな蕾になってきました。 無事に開花してくれるの祈ってます～

市販のキーマカレーを使って、くまさんカレーを作りました。 目とサラダのトッピングにドライフルーツミックスを使いました😋

こんばんは。 今週から新しい仕事が始まりました！ 中途のパートですが、求人では研修ありとなっていたので研修から始まるのかと思いきやいきなり実務スタートでした😵 資格と実務は全く違うこと、自分のパソコンスキルのなさを痛感。 人生初のデスクワークということもあり、仕事中いつでも🚻に行けたり、飲み物を飲んだり…お昼休憩も自分のタイミングでなどなど、あたりまえのことに驚いたりしてます。笑 あっという間に2日間終わりました🫢 今日は自分もお休みで 子どもたちも卒業式で在校生はお休みだったので子どもたちのリクエストで苺スイーツビュッフェを食べてきました🍓🍰 苺ビュッフェでしたが、少しだけ食事も置いてあり、そこにあったグリーンカレーが本格的で美味しくて2杯も食べてしまいました🍛💦 スイーツも小ぶりでたくさん食べました。 そのあとは近くにあった県立図書館へ。 テレビでも取り上げられていて 気になっていて初めて行きました。 本好きの子どもたちにとっては天国✨ 制限時間いっぱいまでずっと読んでました📕 楽しい休日を過ごせました☺️ 先日 nanacarat Feがお安くなってたのでポチりました。 届いてさっそくお水で割って飲みました。 個人的な感想ですが、鉄臭さはないものの、鉄の味に敏感なのか、飲み込んだあとに鉄がやってくる感じで、あ、鉄がいる…🥺と。 味はベリー系の🫐お酢ドリンクのようなお味で飲みやすいです。 前にお酢ドリンクをお茶で割ると美味しかったので、ウーロン茶で割ってみたら、不思議🫢鉄の味がなくなりました🙌 ウーロン茶はタンニンも入っているので鉄の吸収を阻害されてしまう懸念はありますが、美味しい方が続けられるのでお茶割りで続けてみようと思います！ パソコン仕事になったのでベリー系が入っているnanacarat Feは目にも優しそうですね👀✨

注文していた　さくらコラーゲン🌸届きました 人気があって　遅くなったようです これで　先に着いた　3品と揃いました ありがとうございます🙇 丁度　キープしてあった　こなゆきコラーゲン 開けたばっかりなので　来月になりそうです😱 昼食は　ぶっかけ蕎麦　つゆを作り　海苔を刻んで(のりパリッチが　あればなー　影の声) 長ネギと茹で玉子を加えました おやつには　カムンベイビーとミックスナッツ はとむぎ茶を頂きました😊 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●材料…二八そば　海苔　長ネギ　茹で玉子 わさび ●調味料…蕎麦つゆ　２~3人前　酒大1　 本味醂大2.5 　醤油大3 出汁(たまねぎスープ、万能だし粉）小1/2 　水400ml→ひと煮立ち 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　 　　

ヘルシーなご飯が作りたいと思って、 豆腐ハンバーグを作ろうと思いました✨ と思っていたんですがこねたりするの大変だなと思いそのまま豆腐と挽肉をフライパンに！ 味はそんなに変わらないのですが、こげっぽくならないのでサクサク感がなく、豆腐の汁でスープみたいになっちゃいました… ぐちゃぐちゃであんまり見た目が良くないので写真は無しです〜

ランク⑦タマのしあわせミックスナッツいただきました。嬉しい～😃🎶🎁 しかも大袋。いっぱい入っててビックラ👀 食べ応えありそう。私の好きなカシューナッツとピーカンナッツも入ってるー‼️ スタッフくわちゃんからの嬉しいメッセージカードまで。フフフ😁ありがとうございます。 今日は、鮭の炊き込みごはんをしました。タケノコを多めに入れるのが好きなんですヨ～🤤 その間に冷蔵庫に入れっぱなしの賞味期限が近づいたちくわちゃんを炒めて。 ごま油で炒めて味付けは辛子マヨだけ。 出来たらドンキのゴマニンニクとのりパリッチをふりかけて食べまーす。ちくわとのりは合いますからネ😃✌️ 今日はもうすでに画像３枚になったので、ココたま画像は無しでーす🐶

【小さなお客様〜🥰の巻】 朝はドタバタしていたので 午後からのんびりしていると〜🤭 可愛らしい鳴き声が… そぉ〜っと覗いてみると…😚 雀ちゃんがプー家🏠をお散歩していました〜🥰 次に行く所でも 考え中だったのかなぁ〜🤭🤭 （←勝手な想像💭〜🤣） 結構遊びに来てくれる 雀ちゃん達なんですよね〜😍 可愛いくてお家🏠の中に お招きしたくなっちゃいます〜🥰 そんな夕飯には クリームシチューに オサカーナのお魚🐟を 泳がせてみました〜🥰 （←勝手に遊んじゃいました🤣🤣） オサカーナは何に使うにも 栄養満点💯で楽ちん〜😘

＼自分らしさNo. 1／ 昨日無事に名古屋に戻ってまいりました✈️ 「セントレアから飛び立ちたい」 で決めたのですが飛行機はまだまだひよっこで🐣 ちゃんとドキドキするしちゃんとミーハーな写真 「富士山と日本アルプスの山たち」が撮りたくて チェックインで見える側の座席指定しました😆笑 飛行機慣れはもうちょいかかりそうです🤣 ガイドブックに載ってない、Googleマップでふと見つけたり ふと通りすがりで見つけた場所の方が大当たりで 「もっと自分の直感を信じたらいいんなじゃなーい？」 そんなこと言われてる気もしました✨ 今日はぼんやりする頭で←常にぼーっとしてるw 手さえ動けば作れるお味噌汁を作りましたー🤣 キャベツもきのこ類も手でちぎって 万能だし粉やみらいのしょうがで味と香りをつけたら 全体の味付けはやさしめでもOK👍 温活の視点でいえばまいたけがベストですが ひらたけもアミノ酸など栄養満点💯 そして「旅行から帰った後のお楽しみ」として 先月受けた遺伝子検査の結果をもらってきました♡ 糖質を控えめに、タンパク質を多めに 脂質は気にしなくてOK 運動は軽めの有酸素運動 お肉や野菜、魚、果物それぞれこう言う食べ方がいいよ〜 って超細かく書いてあってめっちゃ参考になる✨ これ、あるあるのなのが 「控えめにした方がいい食べ物が好き」っていう😂 ※「食べ過ぎには注意しましょうね」ってだけです💫 もらった資料の「一生変わらない”本来のあなた”」 って言葉が「わたしはわたしだしな〜」って腑に落ちました☺️ 旅行行っても自分の好き、やりたいで選んだ方がよくて 自分の不変なところは大事にしような〜って思いました💫 遺伝子検査壮大s

先日の　バタバタが嘘のようです😄 有難いことですね　ご苦労さまでした🙇 昨日　可成　ハードだったので　ゆっくりと胃腸を休めるのに　スープを作りました☺️ 野菜たっぷり　タマチャンの2代　出汁を使います🥳 おやつ用に　紅はるかの焼き芋をオーブンで ウ～ン　焼き芋屋の　匂いだわ〜　オイシイ‼️ ●材料…讃岐うどん　油揚げ　長ねぎ　ワカメ しめじ　エリンギ　とろろ昆布　ゆで卵 ●調味料…三十雑穀味噌󠄀スープ　たまねぎスープ ●飲物…タマチャン　桑の葉茶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

気づくと秋まっしぐらのこの頃ですねぇ〜 最近は布団から出たくなくて朝起きるのが大変になってきました笑 皆さんは寒い朝もスッキリ起きれますか？？ 今日は先日作った「かぼちゃのクリームパスタ🎃」 この時期に食べれる、かぼちゃ、栗、さつまいもを本当においしくてついつい食べ過ぎてしまうんですよね💦 次は何を試そうか楽しみです☺️

昨夜からの不具合 運営会社さん　くわちゃん　いろいろ頑張ってくださって　ありがとうございました❤️ こうやって　いつも通りに投稿したり検索したり出来るのが　当たり前でなくて　見えないところで　チェックやメンテナンスしてくださってるんですよね 感謝を忘れてはいけないですね ありがとうございました😊 朝一の空気が　いよいよ　凛　としてきました 私は　この冬の凛とした空気感が好きです❤️ 寒いですけどね😅 朝一　起きたら　とりあえず　外に出て（真っ暗ですけど😆）この空気いっぱい吸い込んで　1日の始まりです 何をおいても　まず歯磨きします‼️ 寝てる間の口腔菌を飲み込みたくない　というこだわりで😅 （顔は別に洗わなくてもいいんですが😂） そこからです　クコの実入りのお白湯飲んだり　青汁飲んだり　７C飲んだりしながら　お弁当と朝ごはん作ります これが　私の毎朝のルーティンです 🌺生鮭とさつまいもの甘酢炒め めちゃくちゃ美味しいんで　お勧めしたいです😋 鮭もさつまいももは身体を温める温性食材です ①生鮭は　皮と骨を取り　一口サイズに切り玉ねぎスープを下味に少々→米粉を薄くはたきます ②さつまいもは　よく洗い皮付きのまま　一口サイズに切り　水にさらして硬めに茹でる ③合わせ調味料　きび砂糖、醤油、玄米黒酢 ④フライパンに油をひき　①の鮭を焼く ⑤9割焼けたら　鮭を寄せて　空いた場所でほぐしたしめじを炒める しめじがしんなりしたら　②のさつまいもを入れ　合わせダレを絡めたら完成です 🌺牛すじと大根の煮物 ①こんにゃくはスプーンで　一口サイズにちぎり　塩揉み2分おく→沸騰したお湯で　2分茹でて　ザルにあげる ②大根は5ミリ幅の半月切りに ③鍋に太白純正胡麻油を入れ　大根とこんにゃくを炒める 全体に油が回ったら　下茹でした牛すじもいれて　牛すじを下茹でした時のスープも入れる ④きび砂糖を入れてコトコト　 醤油を入れてコトコト ⑤一旦火を止め　冷まします（←冷める時に味が染みます） ⑥あらためて火をつけ　水気をとばすように煮ます 盛り付けて　青ネギトッピング 🌺ひじきとナッツの和え物 ①ひじきはよく洗いサッと茹で　しっかりキッチンペーパーで水気をしぼる ②クリームチーズをちぎり　自家製のナッツ麹　で和える ③ななつのしあわせミックスナッツを粗潰しにして　和えたら完成です 🌺キャロットラペ 玄米黒酢 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール 今日　長女が元気にベトナム🇻🇳から帰国しました いーっぱいお土産😊 やっぱり女子はいい❤️ ドライフルーツにジャム、はちみつ、コーヒー 私には長女とお揃いのポーチ 男子３人はトートバッグ（ベトナムのバイクの絵😆） ばあちゃんには刺繍入りのハンドタオル 自分にもいっぱい買ってました😂 今から　土産話をいっぱい聞きます💓

【ポッキーの日だから〜👀の巻き】 朝から全く気温が上がらず ポッキーの日だからか〜 ほとんど11℃のまま🤣 もう耐えられないので オコタも出しました〜😙 そんな寒い日には 焼き芋🍠〜😍 もうはなはなさんの焼き芋🍠が 頭から離れなくてスーパーの甘い焼き芋🍠を 買って来ちゃいました〜🥰 お付けには カカオパウダーとみらいのしょうが、 シナモンパウダー入りのココアと ハニービーモンド🍯🤭 身体の芯からポカポカになりました〜🤤

寒い〜　寒かったですね〜😱 今日は　最　寒そうです🧥🧣🧤 冷凍庫　覗いたら　讃岐饂飩が2玉　昼食に早速　作りましょう🙋 丁度　岩手の塩蔵ワカメを買ったので　5分程水にさらして　レンチン4分のうどん 味噌󠄀味でたまには　してみましよう😋 ●材料…饂飩　椎茸　ワカメ　長ねぎ　白菜 しろ炒りごま　さつま揚 ●調味料…万能だし粉　三十雑穀味噌󠄀スープ 醤油少々　 ●箸休め…糠白菜　ニンニク梅 ※炒りごまは　指でグリグリしてすりごま状にしたほうが　吸収良くなります 勿論　ゴマすりで　すったほうがいいんですよ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 三十雑穀フリーズドライみそスープ 美味しいです😊 全然濃くないので、色々な地域の方に⭕️ あげ大好きで、予想より沢山入っているので わほわほでした✨

デパートで北欧マーケット＆色んな国のクリスマス展やっていて 北欧好きな私は行ってきました 手編みウッドチップ製のクリスマスツリーもいいなあ〜と思いながらぶらぶら テキスタイル屋さんかな？ スウェーデンのヴィンテージのタペストリー屋さんでした デザインを真似して日本で作られたものも可愛かったんですが やはり昔のものの色合いや色のずれみたいなのが 又味がありスウェーデンのトムテ柄にしました うちの子になりました 嬉しいです 北欧食器も素敵なものが色々ありましたが お高くて断念しました 展覧会で教えて頂いた『高橋真琴』画集を探しに書店へ 『高橋真琴の宝石箱』みつけました 今日は素敵なものを二つもうちにお招きしちゃいました 素敵な一日でした お供にはみらいのこうそにしましたよ 12月もよろしくお願いいたします🐷🩷