しあわシェア【交流】

【ご褒美〜😊の巻き】 少し🤏ずつ寒くなり始めてきたようですが 皆さんのところはいかがですか❓😊 昨日の障子貼りの疲れも多少あるかと思えたので 今日はちょっとだけ🤏プーにご褒美🥰 プーの大好きなほぼ無添加パン屋さん🍞に 行って来ました〜😍 💫三角サンド このコンビニサイズのサンドイッチ🥪を 次のメニューから 自由に組み合わせて作ってもらえるので 今回は卵🥚、ツナマヨをチョイス😋 （←タンパク質だらけ〜🤣🤣） ・卵🥚 ・野菜 ・ツナマヨ ・ハム チョイスできるサンドイッチ🥪は 結構珍しいのでは〜🤭 その日の栄養に合わせてもらえるので ありがとうですよね〜🥰 💫照り焼きパン ちょっと🤏小さめに出来ているものの 全粒粉のパンで出来ていて しっかりチキンが乗ったお手頃なパンです🥰 💫たまねぎスープ🥣と一緒に温まりながらいただきました〜😊💕

⑤タマにランクアップしました！ オリジナルエコバッグ楽しみです～！

訳あり　林檎を　買ってみた😍 青森産　サンフジ　5個も入っていて　半額 大きかったり　小さかったり　規格外ではじかれたんですね🥺 ひとつ　食べてみました　何ら　変わりません🍎🍎 昼食は　全粒粉パン　先日の大根ツナをパンにのせ焼いてみました はなはなさんから　教わった　白菜ツナは食べてしまったので　選手交代 ●材料…全粒粉パン　大根　ツナ　スライスチーズ　レーズン／ミニトマト🍅　キャベツ　胡麻／コラーゲン　みらいの酵素(柚子） ●調味料…マヨネーズ　たまねぎスープ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日までは晴れの予報ですが明日からは天気が崩れると聞きました！今日1日いい気持ちで過ごせるのが嬉しいです✨ 昨日は白菜と豚肉の重ね蒸し、トマト入り玉ねぎスープ、その他野菜を蒸しました！ 今回の重ね蒸し、豚肉を塩麹に漬けて作ってみました！旨味がより出ている気がして美味しかったです！ いつも同じメニューじゃなくてアレンジを加えるのも楽しいなと思います^^ スープはダイスカットにした玉ねぎ、千切りの人参、トマトを入れて玉ねぎスープの素を入れました！ トマトと玉ねぎスープ、とてもよく合いました！寒い中ホッコリできるレシピでした☺️ 私が料理に興味を持ったのはタマちゃん商品をアレンジして使ってみたいというところから興味を持ったんです！ わたしのひとさら等に沢山のレシピがあるので真似して作っているうちに料理が好きになりました！ 料理をするきっかけをくれたタマちゃんショップに大大大感謝です🙏🙏 これからもどんどん上達していきたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

いつもありがとうタマチャン😊✨ ９月から参加し⑨タマ達成しました。 この前、お米と三十雑穀米が届き家族全員が素敵なプレゼントに『凄っ!』連発でした〜😁 あまり投稿には自信がないので💦💦タマリバの皆様との交流や投稿をみるのがとても楽しいです〜😊 来年は色々なタマチャン商品を購入する予定です〜😁色々と気になる商品ばかりで何を買おうか今から迷い中です〜🤭 毎回、ランク達成するたびにスタッフの （くわちゃん）さん（オオヤマン）さんの手書きメッセージ💬に毎回ほっこりされています🥰 タマチャンショップに出会えた事、皆様との交流に❤️ありがとう❤️

山ちゃん　ありがとう!で BLTサンドが大好物なので、作りました！レタスをギュウギュウ詰めです‼️(隠し味に三十雑穀完熟トマトスープとマヨ味) そして玉ねぎ丸ごと1個スープ　これは今日で2日目のです🎵👍🏻(6玉を昨日　圧力鍋で作りました🧅) 中央のお肉は鶏胸肉のひき肉にみじん切り長ネギ、みらいのしょうが、醤油、片栗粉を良くこね　玉ねぎをほじり入れました😄　スープは三十雑穀和風麻辣湯にたまねぎスープの味付けで　辛味と旨味のハーモニースープの出来ですw BLTは1カットずつ食べ🎵（8カット出来、残りは明日の朝ご飯にします😄） 夕飯は　久しぶりのお刺身🐟🦑🦐 近くのスーパーのポイントで貯めた1000円券💴今日に限り　その券が1200円券として使えるお得🉐日なので 6種入りのお刺身盛りを買いました😊　ご飯は三十雑穀白入りですw 鮪のお刺身を食べたかったのよ!!　ありがたやですw 長男には　BLTサンドと　お惣菜屋さんのですが　肉豆腐と　卵サラダを　持たせました！ ふんだんに　玉ねぎをお味噌汁にも使い　この2日間で　小さめ玉🧅ちゃん10個を消費!!　でも　まだこんなあるんですよ😆約１ヶ月前の玉ねぎ詰め放題と　こないだの1袋30円程の小玉🧅15個入り

冬といえばスープ、スープといえばタマチャンのたまねぎスープです😊 以前作ったかぼちゃスープにも、今日仕込んだポトフにも我が家はたまねぎスープで味付けしちゃいます💞 たまねぎスープに出会うまではどうしてもスープの味付けが苦手だったのですが… 今では我が家のスープはこれがないと味が決まりません✨ たまねぎスープに感謝です🥰 そして、先日タマポチした三十雑穀の酒粕スープが明日届くそうなので今からワクワクしています✨とっても楽しみです！！

今乾燥がひどい💦 ドライアイもあるし身体はカラッカラです😢 こんな肌が気になる時は私はべっぴんはとむぎを多めに摂ります！ 体質にあってるせいか1週間もすると調子良くなります こなゆきコラーゲンは毎日摂ってますがお年頃のせいかはとむぎパワーがいるみたい😅 こなゆきコラーゲンはホットドリンクにいれてもいいし苦手なコラーゲンの味がしないので重宝してます✨ べっぴんはとむぎスナックタイプは少し砕いたりして（パウダータイプも売ってます） いつも鍋する時のポン酢にも入れたりもします！ 今日は白菜を使ってグラタン作りました！ 最後の仕上げにべっぴんはとむぎのせて香ばしくしました😋 🌿簡単✨白菜グラタン🌿 いつもの簡単レシピです 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tw9gfvjv6kwn9mmv 今年は平日のクリスマス🎄 サンタさんは来るのかな…🎅 少しずつクリスマスグッズを小出ししてます 今日はかわいいマトリョーシカを飾りました 10年前位？もっと前？にマトリョーシカが日本でも流行りましたがその前から好きなんです♥️ ルーツは子どもの頃姉が箱を折り紙で折ってくれて 開けても開けても箱があるのを作ってくれて… 最後に小さい折り鶴があるんですがそれが大好きで姉にいつもまた作ってとお願いしたんですがそれに似てて好きなんです😊 大人になって姉にいうと『あれ作ってってしつこかったね』言われました😂 小さい頃にシャンメリー🥂で乾杯する大人気分のクリスマスが懐かしいです😂 今年はシャンメリー買ってみようかな…

今日も日中　いいお天気で　ポカポカ陽気でした 洗濯物がよく乾く‼️ 年末にむけて　大物の洗濯のチャンスとばかりに　洗いまくりました😆 ☃️チャプチェ 久しぶりにチャプチェ作りました まずは野菜 ①ピーマン、人参、乾燥キクラゲ、しめじ、かぶらの軸、玉ねぎそれぞれ切って準備 ②春雨は水で戻します ③合わせ調味料 酒、きび砂糖、醤油、水、にんにくパウダー、発酵生姜 ④フライパンに胡麻油を入れ　牛肉を炒め　途中で野菜を入れて炒めます しんなりしたら　バットにあげます ⑤そのままのフライパンに合わせ調味料を入れ　沸騰したら　水戻しをした春雨を入れ　春雨が柔らかくなり水分がなくなりかけたら　バットにあげてた野菜を戻し　軽く炒め合わせたら　できあがりです ☃️ポテサラ じゃがいもはシャドークイーンを使いました 見た目は　メークイン でも　皮を剥いたら紫です チンして　潰して熱々に玉ねぎスープとりんご酢 しっかり混ざって　粗熱が取れたら　マヨネーズを少し りんご酢が美味しいです ☃️レディサラダの甘酢漬け ☃️ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ☃️かぶらのスープ 裏のおばあちゃんにもらったかぶらです ベーコンの塩気と玉ねぎスープのみ ブラックペッパー　お好みで ☃️サラダプレート🫜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、紅芯大根、ゆで卵

【お客様が〜😍😍の巻】 昨夜はご心配をおかけしました〜😊 プー家🏠は何の心配もない いつも通りの状態です🥰 北海道や青森の方の復帰が早く済むことを祈ります🙏 そんな中… プー家🏠では やらないことには始まらない大掃除🧹の１つ 家中の障子貼りをやっていました〜🫡 昨日よりは少し寒くはなったものの お日様🌞が頑張ってくれていたので 次々に進んでくれて お日様🌞にありがとうです🥰 休憩には モロコッチとキノコッチを入れたスープ🥣で 温まりました😋 そんな中👀❗️❗️ どこからか 『クワッ〜クワッ〜』 っと白鳥🦢の鳴き声が聞こえてきて〜🤩 まるでプーに 「頑張って〜😘」 って言ってくれているかのように 飛んで行ってくれました〜🥰 （なんとか写真🤳も撮れました〜🤩 一苦労しましたよ〜🤣） そんな太陽🌞と白鳥🦢の素敵なコラボの1日でした🥰

タマチャンショップのおやつで 息抜きタイム♪ ちょっと疲れた時には コーヒーとおやつを食べることが 私にとって不可欠なんです🥹 今年もタマチャンのおやつがいつもそばにいました ありがとうございます！ 最近はサクまいもを食べて元気回復しました🌸

師走になったと思ったら・・・もう上旬が終わろうとしてます！ タマラジでぜうすさんが12月は40日くらいあっていい、とおっしゃってましたが、激しく共感です！ タマリバで新年の抱負を書いてから、あっという間に12月。 自分の抱負・・・振り返ると・・・まあまあ頑張りました！という感じでしょうか。 みなさまはいかがですか？ 個人的には変化のあった1年でした。タマリバの皆様が日々キラキラされていることに背中を押されて、一歩前に踏み出せたかなあ、と思います。 タマチャンショップのスタッフの皆様、そしてタマリバの皆様に心から「ありがとう！」を伝えたいです。 さて、ガトーインビジブルの投稿に触発されて、私もオートミールとアーモンドプードルでリンゴのパウンドケーキを焼きました。 全体的にヘルシーに仕上げてますが、トッピングに砕いたナッツにはちみつとほんのちょっと藻塩を和えたものを載せました。 はちみつのこんがりとソルティーなナッツがご褒美感を出してくれました。

東北　北海道の皆さん　地震被害の方は大丈夫でしたか❓　まだ余震がある様なので充分お気をつけ下さい　祈る事しか　出来なくて　歯痒い　想いをしております　お見舞い申し上げます🙇 プーさん　大丈夫ですか❓　落ち着いたら　連絡下さいね😱　　　　　　　　　　　　　　　　 日の入りが　早くなりましたね😅 あっという間に　暗くなって　4時🕓過ぎには 点けています 日中は　暖かくても　夕食時は　寒いですね ほんの　少しだけ🤏　肉が残っているので 団子に　野菜と　万能だし粉で美味し〜😋😋 箸休めは　茹でほうれん草の　海苔巻き　糠大根　三十雑穀青のオニギリ ●材料…肉団子　九条ネギ　豆腐　人参🥕冬菇 柚子　／ほうれん草　海苔／糠大根 ●調味料…万能だし粉　醤油　味醂　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　　

おはようございます✨ 昨日は楽しい楽しいおデートわほわほ 先月ハマってリピートの 三十雑穀チゲスープが届いてわほわほ ヨーグルトに美粉たっぷり入れてわほわほ 体調管理はR-◯より プラズ◯乳酸菌より 元気の元タマリバと タマチャン商品でしょう😊 あ、先日タマチャン的な のど飴見つけました めちゃ野菜です🤣

おはようございます😊週末にかけて冷え込みが厳しくなるらしく今日も少し肌寒い朝になりました！ 足元を冷やさないようにレッグウォーマーを昨日から履き始めました😊少し快適に過ごせそうです!! 昨日は鯖のせいろ蒸し、トマトスープカレー、しいたけやもやしなどを蒸しました！ スープカレーに入っている様々なスパイスで体もポカポカになって良かったです！辛いものは得意なので作る時はガラムマサラを少し多めに入れて辛口で作ります！ もやしやしいたけはオリーブオイルと薬膳スープ、豆乳をブレンドしたドレッシングで食べるとよく合います🤤 最近蒸籠がブームらしくニュースやバラエティ番組等でよく紹介されてます！ 便利な使い方の特集などもあるので真似して使ってみようと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日は遅い帰りになりました💦 休み明けなんと職場でインフルの感染者多数😱 こんな時はお互い様ですから助け合いです💪 タマリバの皆さんは大丈夫ですか？ 寒いのでお互い気をつけましょうね👋 去年はこんなに流行らなかった記憶です 予測ができないので困りますね💦 今の所私と20代の2人は渦中にいながら大丈夫でした 7Cとみらいのこうそ達のおかげのはず✌️ さて一昨日にヘルプの電話がきて 聞くとマグロの大きいのを捌くのを手伝ってとの事 私魚大きいの捌けませんよ😅 仕事だったので行けないと伝えたら手伝ってないのに昨日届きました！ マグロとイカ🐟🦑✨ 両方お刺身にしてマグロはどんぶりにしました もちろん三十雑穀ご飯🍚に長芋と薬味を準備しただけで豪華です👏 タレは三十雑穀出汁スープにお水みりんお酒醤油混ぜて少し煮たたせてアルコールを飛ばして作りました 炊きたてご飯に乗せて美味しい丼になりました😋 そしてお正月用には少し早いけどと千両と万両をいただきました（写真は万両です） 両方お正月によく見るかわいい赤い実の植物です これ以上置くと鳥に実を食べられるから早めに収穫したそうです✨ クリスマスにもかわいいかなと花瓶に入れました 自然豊かな場所で色々いただけることに感謝です✨ お裾分けにもありがとうです✨

こんばんは🌙 今朝、ペットボトルの小さいのに みらいのこうそゆずを入れて いざいざ京都へ〜✨ 今日は、夏から延期になってた summerちゃんとのおデート🧡 ８時に京都着いたらな summerちゃんが改札口で待っててくれたん😊 嬉しい再会からスタート✨ 行きたい、興味ある場所が『苔寺』 12月は苔が見頃と聞いてて ほんまにきれいで異世界を体験😊 写経は2回目やったんけど 落ち着くしええ時間過ごせました✨ 直ぐ近くの『鈴虫寺』は 説法あるのは聞いてたんやけど ほぼ落語🤣 お昼もうわ〜🧡な感じで 美味しかった😊 徒歩で行ける『松尾大社』もステキやったし 境内にある茶屋でのぜんざいが、人生１の ええ感じの甘さ控えめな、美味しかった〜 誰か時計進めたな🤣な、位 あっ　ちゅう間に1日終わってもうた、、、 全く違和感無く 昔から知り合いやったよね？な楽し過ぎる 1日で タマリバからのご縁に『ありがとう』です😊 summerちゃん ほんまに色々とありがとう😊

会いたい人に会いに行く🩷第ニ弾🇯🇵 第二弾は大阪でした😊　 昔むかし大学で教えていた時の韓国人の教え子が、ドームを埋め尽くす K-POPグループの統括マネージャーに！ 日本ツアーのたびに「先生、見に来てください！」と声をかけてくれて🥹 そのたびに思うのは「ずっと先生って呼んでくれて、ありがとうね！」です。 ※かれこれ15年くらい😅授業中はあの手この手で脱線させようとしていた子が立派に😭 三十雑穀フリーズドライみそスープ30個を差し入れに☘️ 手軽に栄養チャージできるし、味噌パワーで体調第一でワールドツアー頑張ってほしくて。 そして密かに “みそスープ普及委員会” として布教も兼ねてます😂 今週は東京ドーム🗼 7カラット差し入れます🩷

今日は　こいぬちゃんとの京都でおデート❤️ こいぬちゃんが　名古屋から京都へ 私も京都へ向かいました 目指すは　『苔寺』 写経とお庭散策 事前に予約がいるんだそうで　こいぬちゃんが予約してくれました 久々の写経　気持ちが落ち着きました お庭の立派なこと 苔寺と言われるだけあって　苔がいっぱい💓 とても立派です 次に目指したのは　鈴虫寺 こちら　名前の通り　一年中鈴虫の音色を聴けるお寺 3000匹はいるそうです お茶とお菓子をいただき　講和を聞きました めちゃくちゃ面白くて😆 まるで落語 笑い通しでした そこには　一つだけ願いを叶えてくれる草鞋を履いた お地蔵さんがいらっしゃいます もちろん　一つだけお願いしてきました🤫 少し歩いて　こいぬちゃんが見つけてくれてた『魚末』さんという和食屋さん こちらが美味しいのなんの 天ぷらは揚げたて 魚は焼きたて ご飯もお汁も茶碗蒸しもぬくぬく 器も凝ってられました お茶が　美味しくて尋ねたら一保堂さんの『いり番茶』だそうです これはほんとに美味しかったです 癒しの時間でした しばらく歩いて　松尾大社へ あちらこちらに　亀さんが🐢 そこの中にある甘味処で食べたぜんざい 絶品でした 甘さ加減が絶妙で　焼いたお餅が香ばしく　たまりませんでした🤤 夕方　京都駅で解散しましたが　あっという間の楽しい時間でした 移動中もひたすら喋ってるから　時間の過ぎるのがわからない😅 9時間近く一緒にいたんですが　ほんまに？って思うぐらい　気づけば解散の時間でした こいぬちゃん ありがと💞 出会わせてくれたタマリバに感謝です❤️

【ちょっと🤏だけクリスマス🎄の巻き】 朝晩は冷え込みましたが 日中は暖かくなりましたね〜🥰 家🏠の中の整理整頓はしていても 暖か過ぎて ついついのんびりしちゃいます〜😅 そんな今日は ⭐️クリームシチューにしました〜😋 トッピングだけですが クコの実とかぼちゃ🎃の種で ちょっと🤏だけクリスマス🎄カラーに してみました〜😍 ⭐️三十雑穀 ⭐️ほうれん草の炒り卵 ⭐️ごぼう茶 かぼちゃ🎃の種… とは言ってもしっかりかぼちゃ🎃の味になっていて 美味しいですよね〜😋 タマチャンのこの香ばしさと味が大好きなので そんなタマチャンにありがとうです😊

横から見るととってもハートな形だった蟠桃（ばんとう）です。濃密でおいしい桃！ 蟠桃に限らずですが、安全でおいしい食に携わってくれるみなさまに、ありがとう2025！

宮崎19度で暖かい 行きたかった鵜戸神宮 女性は右手で、男性は左手で輪っかに向けて願いを込め投げる運玉 入らなかったけど景色も空気も気持ちよかったです カツオを生、炙り、茶漬けスタイルで頂く食事 私には、味付けは濃い目でしたが美味しくいただきました 魚のすり身の麺、お土産で買おうかと思ってたら食事についていて味見できてよかった お出かけ続きで4日間、1万歩超えてました 今週は少しゆっくりできそうです 友達と楽しめて充実した時間をありがとう

昨日は　小春日和　気持ちのいい1日でした😊 着ない　洋服の整理を　始めたら　ウエストが　あ～　入らない　最近　ゴムのを履いているので　緊張感　ないからかな😱 野菜売り場で　大きな大根　あら～summerさん 要約下がりました〜こんな　立派なのが 158円 　重いけど　しっかり　持って帰ります🥹　有り難うございます😄 早速　葉っぱの所でカット✂️　上の部分で　ツナサラダ🥗を作ります ブロッコリー🥦を　大きめのフライパンで塩入れて　茹でます　勿論　茎もね 今日の分だけ　皿へ　他は冷凍します😊 グリルで　焼いてます　おお~　良さそう😋 ●材料…鮭　ミニトマト🍅　ブロッコリー🥦 ／大根　ツナ　／豆腐　九条ネギ ●調味料…ハーフマヨネーズ　すりごま　醤油 たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊今日はいつもと比べて冷え込みがなく過ごしやすい朝です!!今週は穏やかな気温らしいので安心です^^ 昨日はトマトと豆腐の味噌汁、白菜とささみの重ね蒸し、しいたけ、人参などを蒸しました！ 和風スープを作る時は薬膳スープか、味噌スープどちらかで作ります！今回は味噌スープを使用して作りました！顆粒だしを別に入れなくても美味しくなるのでとても便利です😋 重ね蒸し、いつも豚肉で作るのでササミであっさりバージョンにしてみました！蒸すとパサつきもなくしっとり感が増すので美味しいです！ むね肉とササミ、蒸籠に向いているのはササミな気がします！むね肉は固くなりがちなのでシチュー等の煮込み系に、ササミはそのまま蒸す時に、と使い分けてます!! しいたけは沢山入ったものが200円のものを無人販売で買ってきました！スーパーや八百屋では割と高値で売られているものをお得にGETできました🉐 今週末には昔からの友達と久しぶりに会う予定があるのでそれをご褒美に今週一週間も張り切って頑張ります！ 高校や専門学校が違っても変わらずに連絡を取り続けてくれる親友にも感謝を伝えないとなと思います😊 では、また(o・・o)/~

宮崎旅行Part3✨ 3日目の晩ごはんは、くわちゃんも行った事がある宮崎では有名なお店　washoku「たか木」さんのおまかせコースを頂きました😋(宮崎市内） その日に入った宮崎の食材を使うので、日々メニューが、違うのでお品書きはありません。との事でした😊 こちらも目の前で、店主のお料理の手捌きを見れるので、目が釘付けになりました😅 器もお料理も繊細でとても美味しくて、大満足のお店でした😋 宮崎には、まだまだ沢山美味しいお店があるようなので、また行きたいと主人と話しています😋 勿論、その時は、また、タマチャンショップに連れて行ってもらいまーす😄💓